вообще я 2 года уже обливаюсь по утрам холодной водой из ведра. я зачем спрашивала. стала сильно мерзнуть.кожа стала какая-то синюшная.делаю я так.утром пью чай горячий.греюсь.потом ведром с головы обливаюсь.потом холодной водой из душа по всему телу прохожу.потом под горячей моюсь. и завершаю холодным душем. классно. очень нравится,но почему я мерзну?

Предположу что накопились в организме шлаки и не дают свободный ток крови по мелким капилярам. Могу посоветовать делать серии асан из йоги что бы высвободить застойные зоны.

quote:

---

стала сильно мерзнуть.кожа стала какая-то синюшная

---

Мёрзнуть вообще или после обливания? Если после процедуры, да ещё после 2-х лет обливания, то надо к врачу.

мерзну вообще.после обливания кайф. вернее холод стала чувствовать хорошо.мне тоже кажется что плохое кровообращение. но как улучшить?

меня родители в детстве приучали
начинали просто с теплой водой, потом постепенно уменьшая температуру, начиная с ног, потом на живот, на голову в последнюю очередь, обливалась долго, около 10 лет, с небольшими перерывами...а потом началась самостоятельная жизнь и бросила
давно уже есть желание опять ввести в систему, несколько раз начинала, но каждый раз какая-то лень и находятся "типо причины"...периодически обливаюсь без какой-то подготовки, но очень редко - за прошлый год раза 3-4, просто под настроение, не думаю, что на пользу, скорее просто снять напряжение