quote:

---

Originally posted by Пехотный:

Пехотный
ветеран

posted 31-10-2011 07:32 AM

Заказывай на вэбспорте

---

Вы про http://websport.ru/ ?
Если да,то там нет доставки по России

quote:

---

Originally posted by Airoo:
а что лучше для набора массы гейнер или протеин?

---

зависит от Вашего типа телосложения:

эктоморф, худощавый, быстрый, энергичный
мезоморф средний, мускулистый
эндоморф. располневший, медлительный, широкий
У всех трех типов телосложения - разная скорость обменных процессов.

quote:

---

Originally posted by Airoo:
а что лучше для набора массы гейнер или протеин?

---

Если у тебя вопросы про спортпит на таком уровне.., то тут так просто не поможешь. Стоит тебя самому кое что почитать,так сказать для самообразования. Вот нормальный довольно известный сайтеЦ для затравки)) :http://sportswiki.ru

quote:

---

Originally posted by Airoo:
чтото среднее между эктоморфом и мезоморфом

---

тогда можно либо протеин, либо гейнер.
стоит только обращать внимание на жировую прослоечку - если начнете "заплывать" стоит прекратить употребление гейнера и перейти на протеин

quote:

---

Originally posted by Medik:

Если у тебя вопросы про спортпит на таком уровне.., то тут так просто не поможешь. Стоит тебя самому кое что почитать,так сказать для самообразования. Вот нормальный довольно известный сайтеЦ для затравки)) :http://sportswiki.ru

---

спасибо прочитаю

надо ли его пить его вне тренировочные дни?