krilov57 02-09-2012 12:48
Продам:
sponser recovery shake - 800гр 1100руб
sponser hypotonic - 825гр 1100руб
sponser carbo loader - 1200гр 1000руб
NoWhere 03-09-2012 20:13
Народ, подскажите пожалуйста. Ситуация такова: "Всю жизнь занимался спортом(футбол)", забросил пару лет назад, полгода назад начал ходить в тренажерный зал. Проблема в том, что вес остановился на отметке 59кг(+-1кг), при росте 170см, начал есть немерено, много курицы, каши, молочное, ну никак не могу набрать вес. Что делать? Хочу набрать мышечную массу, не уж то только протеины помогут?
Качог 04-09-2012 08:40
Гейнер надо кушать и программу тренировочную сменить, заниматься на массу.
Asanov 04-09-2012 08:57
Заниматься на массу-это как?
Качог 04-09-2012 09:38
По программе для набора массы, не более 8 повторений в подходе с максимально возможным рабочим весом.
Asanov 04-09-2012 09:59
И что происходит? Наверно раздувает немеренно ?
Качог 04-09-2012 10:18
Ага, как воздушный шар, под воздействием автомобильного компрессора
OpheLia 04-09-2012 10:22
quote:
Originally posted by NoWhere:
Народ, подскажите пожалуйста. Ситуация такова: "Всю жизнь занимался спортом(футбол)", забросил пару лет назад, полгода назад начал ходить в тренажерный зал. Проблема в том, что вес остановился на отметке 59кг(+-1кг), при росте 170см, начал есть немерено, много курицы, каши, молочное, ну никак не могу набрать вес. Что делать? Хочу набрать мышечную массу, не уж то только протеины помогут?
Программа на массу и спорт. пит.
Тут много информации: http://sportswiki.ru/%D0%9A%D0...%81%D1%81%D1%8B
А в какой тренажерный зал ходишь?
Asanov 04-09-2012 10:45
Извините за стеб, на самом деле, подходите не стой стороны, можно на 8 повторений, можно на 12, даже на 6 или 15, все это не приведет к существенным сдвигам, если не будет адекватного питания. Зачастую начинающие не представляют сколько нужно тратить на нормальное питание, обычно покупается кило дешевого прота, подбирается " программа по набору мыш. Массы" из тырнета, и начинается маета ожидания Мега результатов.
hellgym 04-09-2012 10:54
quote:
Извините за стеб, на самом деле, подходите не стой стороны, можно на 8 повторений, можно на 12, даже на 6 или 15, все это не приведет к существенным сдвигам, если не будет адекватного питания. Зачастую начинающие не представляют сколько нужно тратить на нормальное питание, обычно покупается кило дешевого прота, подбирается " программа по набору мыш. Массы" из тырнета, и начинается маета ожидания Мега результатов.
+1
Программа на массу - это абстракция. К любому организму нужно подходить индивидуально. Для этого надо знать причину роста мышц и околопроисходящих процессов в организме. А для этого надо изучать научную литературу и знать особенности функционирования именно СВОЕГО организма.
Качог 04-09-2012 11:10
Ну понятно чтобы массу набрать надо немерено есть, желательно 5-6 раз в день. Но и от самой тренировки тоже много зависит. Я сказал именно, как я могу набрать массу, конечно, кому то это не подойдёт, но попробовать стоит, вдруг попрёт))
Asanov 04-09-2012 11:21
Ключевое слово "вдруг" подавляющее большинство перестает заниматся, потому что "вдруг" не наступает.
Качог 04-09-2012 11:47
Значит "качалка" не для них. Чтобы достичь результата надо пробовать разные программы и искать среди них оптимальные для себя.
Asanov 04-09-2012 11:54
"качалка не для них" стандартный отмаз. Я не встречал людей, на ком бы не сказывались занятия в трен зале. Все дело в методичности и постоянстве, ну и грамотном тренере.
Apelsinka13 06-09-2012 23:59
а где у нас цены самые оптимальные на спорт. питание? кто знает, подскажите, может есть инет-магазины любимые, но только доставка в теч. 2-3 дней, буду благодарна (интересуют жиросжигатели)
NoWhere 07-09-2012 13:59
Можете сказать, что нибудь о данном продукте dymatize whey protein isolate?
Дали на пробу, но я вообще в этом не разбираюсь, мне просто нужно набрать вес, ну и мышцы не помешало) Занимаюсь стабильно в тренажерном зале (3 раза в неделю) и играю в футбол(1 раз в неделю).
Bibikoff 07-09-2012 14:28
для набора веса протеин не нужен.
Sland 08-09-2012 01:02
quote:
Originally posted by Bibikoff:
для набора веса протеин не нужен.
Оо ниче себе))Не просветишь, за счет чего тогда МЫШЕЧНАЯ масса увеличится должна?? Я вот всегда думал,что надо белка много,чтоб мышцы росли,как я оказывается ошибался)))
Bibikoff 09-09-2012 12:00
читай внимательно, что у меня написано)
касательно большего количества белка, сдается мне что это коммерческая заеба заинтересованных субъектов
да и сколько считать большим количеством?
Sland 09-09-2012 19:45
Куда уж внимательнее. Считаешь,что высокобелковые смеси неэффективны как источник протеина для наращивания мышечной массы?
Bibikoff 09-09-2012 20:52
quote:
Originally posted by Sland:
Куда уж внимательнее. Считаешь,что высокобелковые смеси неэффективны как источник протеина для наращивания мышечной массы?
считаю их значение преувеличенным.
quote:
Originally posted by Sland:
Оо ниче себе))Не просветишь, за счет чего тогда МЫШЕЧНАЯ масса увеличится должна?? Я вот всегда думал,что надо белка много,чтоб мышцы росли,
много это сколько?
2 килограммовой банки протеина хватит в неделю?
quote:
Originally posted by Sland:
как я оказывается ошибался)))
может быть в тебе веса 115-120 кг и силовые на уровне, тогда не ошибался)))
Sland 09-09-2012 21:44
quote:
Originally posted by Bibikoff:
считаю их значение преувеличенным.
а вот это уже менее категоричное высказывание, потому оно гораздо ближе к истине.
quote:
Originally posted by Bibikoff:
много это сколько?
2 килограммовой банки протеина хватит в неделю?
Много, это чтоб положительный азотистый баланс был.А тут уже у всех индивидуально. И нельзя сказать, что протеин совсем не нужен. С ним проще , хотя не спорю, можно и без него. Но сразу после сна и сразу после тренировки будет уместнее выпить коктейль нежели сожрать куриную грудку. Усвоится он побыстрее, да и не все могут едва продрав глаза или только-только из под штанги сразу жрать.
quote:
Originally posted by Bibikoff:
может быть в тебе веса 115-120 кг и силовые на уровне, тогда не ошибался)))
Да нет, поменьше всё же))
Bibikoff 09-09-2012 22:14
пиво, сметана и куриные крылышки (для положительного азотистого баланса) - бессметная формула "на массу".
пробуйте))
Sland 09-09-2012 22:57
Хаха да у нас полстраны на массе)))))))))))
dobrezkaya 13-09-2012 21:56
Спортивное питание на основе продуктов пчеловодства - природные биостимуляторы, эффективное наращивание мышечной массы, способствует повышению работоспособности и физической активности, мужская сила в любом возрасте во всех смыслах этого слова. Тел. 8-963-547-00-70
OpheLia 14-09-2012 11:37
quote:
Originally posted by Sland:
Хаха да у нас полстраны на массе)))))))))))
процентов 90 я бы сказала))
Bibikoff 14-09-2012 15:56
quote:
Originally posted by dobrezkaya:
Спортивное питание на основе продуктов пчеловодства - природные биостимуляторы, эффективное наращивание мышечной массы, способствует повышению работоспособности и физической активности, мужская сила в любом возрасте во всех смыслах этого слова. Тел. 8-963-547-00-70
давай бесплатно месячный запас мне, если сработает прорекламирую))
либо выкладывай свои фотки до приема и после, иначе все пустозвонство...
Asanov 14-09-2012 16:56
quote:
давай бесплатно месячный запас мне, если сработает прорекламирую))либо выкладывай свои фотки до приема и после, иначе все пустозвонство...
Да да, тоже готов потестить
Качог 14-09-2012 17:36
Маточное молочко реально содержит гармон тестострерон) http://ru.wikipedia.org/wiki/%...%EB%EE%F7%EA%EE
Качог 14-09-2012 17:37
Но если смотреть на природные биостимуляторы, то бобриная струя получше будет в этом плане.
Bibikoff 14-09-2012 18:33
гормон тестостерон содержит... пропионат))))
зачем платить больше?
ПС
не пропаганда
hellgym 14-09-2012 23:24
quote:
Originally posted by Качог:
Но если смотреть на природные биостимуляторы, то бобриная струя получше будет в этом плане.
бычьи яйца лучше)
Bibikoff 15-09-2012 13:09
бычьи яйца пока на форуме не предлагали ))))) когдажжж?
Качог 15-09-2012 21:23
Скоро предложат)
Monol1th 26-09-2012 19:47
Где-нибудь продаётся протеин "Геркулес"?
Либо любой другой дешёвый протеин, не дороже 500 руб за кг.
OpheLia 01-10-2012 10:02
quote:
Originally posted by Monol1th:
Где-нибудь продаётся протеин "Геркулес"?
Либо любой другой дешёвый протеин, не дороже 500 руб за кг.
Можно на развес взять
Monol1th 15-10-2012 21:41
Дороговато. С iherb раза в 2 дешевле получается. Придётся поднять задницу и сделать карточку.
alex VP 20-10-2012 10:09
кто нибудь употребляет белок яица
http://egg-white.ru/produkciya...aichnyi-belok-2
где в иже его можно взять?
admiral333 05-11-2012 18:16
Нужна фарм. помощь, если мне повезет, моя аська - 424787632
p_a_v_e_l 23-11-2012 03:31
Какой тренажерный зал посоветуете? Собираюсь туда начать ходить, а одному не хочется - не знаю ничего в этом =(
Да.. и про питание... вес уходит когда заниматься начинаю. Когда занимался - за 3 месяца скинул с 87 кг до 69, ел как обычно, кардио особо не занимался, сейчас кое-как набрал до 78 кг, рост 181. Это же не нормально, да? Ничего из добавок не употреблял
Monol1th 23-11-2012 11:52
quote:
Originally posted by p_a_v_e_l:
Какой тренажерный зал посоветуете? Собираюсь туда начать ходить, а одному не хочется - не знаю ничего в этом =(
Да.. и про питание... вес уходит когда заниматься начинаю. Когда занимался - за 3 месяца скинул с 87 кг до 69, ел как обычно, кардио особо не занимался, сейчас кое-как набрал до 78 кг, рост 181. Это же не нормально, да? Ничего из добавок не употреблял
Если твоя цель - набор мышечной массы, то не нормально. При дефиците калорий мышцы не растут.
Аксион(Ул. Карла Маркса, 219б). Зал большой, мне как раз нужен партнёр на один день тренировки.
p_a_v_e_l 24-11-2012 01:14
я не знаю когда свободен буду, но сообщу тебе сразу, как только узнаю =)
eLeKtPiK 24-11-2012 15:14
quote:
Monol1th
посмотрите тут http://vk.com/futurenutrition01
я заказал во вторник , как придет отпишусь
Monol1th 25-11-2012 13:03
Муку продают. Яичный протеин не может стоить столько же, сколько сывороточный.
Откуда они глютамин, карнитин, аргинин взяли в порошке - тоже загадка.
eLeKtPiK 25-11-2012 16:28
а где в Ижевске можно проверить состав ? и сколько это стоит?
Monol1th 25-11-2012 18:22
quote:
Originally posted by eLeKtPiK:
а где в Ижевске можно проверить состав ? и сколько это стоит?
Не знаю. Наверно дорого. Можно попробовать залить кипятком.
eLeKtPiK 25-11-2012 19:34
quote:
Monol1th
видишь в чем дело, вроде как отзываются шо заливают кипятком и все норм, кто-то даже проверил - белка 79.8 , но ессно хочу сам убедиться для себя, поэтому плз подскажите
где в Ижевске можно проверить состав продукта
гугл отказывается помочь)
Monol1th 25-11-2012 19:49
eLeKtPiK, роспотребнадзор наверное. Только не говори, что ты им принёс, пусть сами разберутся, что это.
Bibikoff 26-11-2012 09:34
посадите пищеварительную систему всякой шнягой...
retar07 29-01-2013 02:00
я например употреблял http://peptids.ru/home/11-ghrp-6-5mg.html , очень доволен результатом, и после его употребления проблем со здоровьем отсутствуют
Антон_В 31-01-2013 17:42
quote:
Originally posted by retar07:
посадите пищеварительную систему всякой шнягой...
Обоснуй
udmurtt2 25-07-2013 20:47
Ищу "сопотребителей") На Lactomin 80(Германия) и Мальтодекстрин
Хочу сэкономить, купить по мешку того и другого. Поделюсь от 5кг!
Лактомин 550 руб кг, мальта 100 руб кг
Diezel_amp 21-08-2013 23:46
Продам 2 банки знаменитого предтрена Jack3d от USPlabs штырит капитально! "тот самый" с геранью http://vk.com/id106140988 или 8 912 8пять3 24 73 Константин
Sport Pit 13-09-2013 14:35
Спортивное питание для профессионалов и всех кто занимается спортом. Более 400 наименование товара, по низким ценам. Действует система скидок. Приобрести питание можно по адресу ул Красногеройская 38а Аптека <<Витамед>>
Nayman 16-09-2013 21:10
Интернет-магазин спортивного питания http://izh.bb-shop.ru/
Спортивное питание известных фирм Optimum Nutrition, Dymatize Nutrition, BSN и др.
Бесплатная доставка по городу.
neopad 17-09-2013 15:23
Power Sysytem, рекомендуемые
OpheLia 18-09-2013 11:49
quote:
Originally posted by ДмитрийЛаман:
Подскажите, пжл, где в Ижевске мона купить Триав Голиаф 80% сыв. 4000 г.?http://www.dgym.ru/catalog/1818/
Дмитрий, зачем вам это?)
Bibikoff 23-09-2013 12:03
спроси вот здесь,
у них иногда бывает российское питание
http://sportgoods18.ru/
OpheLia 23-09-2013 12:39
quote:
Originally posted by ДмитрийЛаман:
Мне очень понравилось, не могу найти в Ижевске, гдееееее????
если решишь перейти на зарубежный спортпит - пиши 
oooemgroup 23-09-2013 21:07
Индивидуальные консультации по спортивному питанию для людей испытывающих интенсивные физические нагрузки. Подборка оптимального комплекса.
Гейнеры, L-карнитин, адаптогены, аминокислоты, антидепресанты, витамины и минералы, востановители, ПРЕДТРЕНИРОВОЧНЫЕ, противосудорожные, СРЕДСТВА ИММОБИЛИЗАЦИИ, хондопротекторы.
ВЛАДИМИР,
964 181 91 91
oooemgrup@mail.ru
Железный Макси 24-09-2013 17:40
Хаваю whey colostrum sponcer ,Dorian Yates Tempro,BCAA в порошке Multipower ,продукты на высшем уровне.
есть только в Мегаспорте,больше не где не видел,да и проконсультировали меня неплохо,лет 5 там беру.
OpheLia 25-09-2013 14:05
quote:
Originally posted by Железный Макси:
Хаваю whey colostrum sponcer ,Dorian Yates Tempro,BCAA в порошке Multipower ,продукты на высшем уровне.есть только в Мегаспорте,больше не где не видел,да и проконсультировали меня неплохо,лет 5 там беру.
Знаю, где есть дешевле)
Bibikoff 25-09-2013 14:19
подлетели рекламщики...
MEGA SPORT18 25-09-2013 15:57
Спортивное питание Sponser в Удмуртии есть только в MEGA SPORT (и у наших представителей), можете убедиться
hellgym 26-09-2013 13:39
quote:
Originally posted by OpheLia:
Знаю, где есть дешевле)
Вот тут))) http://forum.steelfactor.ru/index.php?showforum=3
OpheLia 26-09-2013 14:22
Нет
hellgym 26-09-2013 14:52
Ну только если жестко демпинговать будете, но профита не будет тогда. А так кто поищет, тот там все найдет)))
OpheLia 28-09-2013 14:40
Демпинг - для дрищей
Мы будем брать сервисом))