А как выходил? Сколько дней, что ел? 5кг мышцы потерял или и жирка поуменьшилось?
Первый день выходил на овощах, побольше есть свеклы и капусты, никаких белков ни животного ни растительного происхождения ,плюс сделал загрузку креатином и еще суп постный , вообщем сделал 5 приемов пищи. Второй день относительно был полноценным по еде ,только белок употреблял растительного происхождения исключение сделал только куриным яйцам. Ну и на третий день сметал все что лежало в холодильнике(: . Ни какого райстройства или несварения желудка ничего небыло , все было нормально. Определить чего я потерял больше жирка или мышц я сказать немогу , с виду такое ощущение что я весь уменьшился (: . Конечно и талия и руки уменьшились в объеме , но сейчас я все восполнил.
Ребята... уже месяц умираю без сладкого на низкуглеводном питании!(((
Слышала что бывают протеиновые "сладости" со вкусами шоколада, банана и т.д. Похожие на жевательные конфеты.
В связи с чем 2 вопроса к знающим людям:
1. Если я не спортсмен и всего лишь корректирую обмен вещ-в диетой и кардио, мне можно эти протеиновые вкусняшки?
2. Буду благодарна если кто-нибудь сориентирует по производителям, качеству и местам розничной продажи.
Фруктозу только не еште! Купил как то, кг-100руб, для диетического питания, для диабетиков, решил попробовать. Она сладкая, но энергии с нее ни какой,чай сладкий пьешь и не торкает). В инете читаю, а она в глюкозу не превращается, сразу в жир!)
Я тоже периодически со сладким борюсь, но больше двух недель продержатся не получается, лишь дозу собью и все)
А может Вам лучше движений в течении дня побольше делать, чем от сладкого отказываться?
quote:
Originally posted by udmurtt2:
Фруктозу только не еште! Купил как то, кг-100руб, для диетического питания, для диабетиков, решил попробовать. Она сладкая, но энергии с нее ни какой,чай сладкий пьешь и не торкает). В инете читаю, а она в глюкозу не превращается, сразу в жир!)
Я тоже периодически со сладким борюсь, но больше двух недель продержатся не получается, лишь дозу собью и все)
А может Вам лучше движений в течении дня побольше делать, чем от сладкого отказываться?
-Пока вот эль-карнитиновыми батончиками пару раз в неделю балуюсь. Очень сладкие, углеводов от 14 гр на маленький батончик(35гр)Но их много нельзя и лучше перед тренировкой.
-По утрам жевательные витамины Мультитабс-джуниор вместо конфетки. Разных вкусов бывают даже.
-Еще нашла сок березовый с черникой(брусникой, клюквой) в отделе для диабетиков, там углеводов от 5гр на 100мл, но бутылочка 0,33 стоит от 70р. Очень вкусный, но дорогой.
-Пепси-лайт и Колу-лайт тоже вместо сладкого, но это совсем крайняя мера.
Движений и так хоть отбавляй))) Просто от ограничения в сладком не так радостно стало двигаться как раньше.
quote:
корректирую обмен вещ-в диетой
диетой?
обмен веществ надо не корректировать, а разгонять! и не диетить, а правильно питаться. если так тошно без сладкого, жирного, мучного и тп - значит не добираете сложных углеводов (и смотрим не только на кол-во углеводов в 100гр, но и по степени расщепления - ГИ), белок из чего и сколько грамм на массу тела, ненасыщенные жиры ввели, витамины? сколько приемов пищи в день? сколько белка, углеводов держите? знаете? если нет, то это не низкоуглеводка, которая обычному человеку просто противопоказана, потому что любая диета притормаживает обменные процессы. А сладости - это пустые калории и организм их просит, потому что не добирает по калорийности, для организма шок и вместо сжигания жира может начать запасать, вам это надо? А если бы вы сидели именно на низкоуглеводной, то организм давно бы перестал просить сладкого (а вместе с ним желания жить, двигаться и всех прочих радостей), и если за месяц у вас не было такого состояния, то не надо говорить, что на низкоуглеводной сидите, хотя, повторюсь, вам этого и не надо!
quote:
Originally posted by basica:
диетой?
обмен веществ надо не корректировать, а разгонять! и не диетить, а правильно питаться. если так тошно без сладкого, жирного, мучного и тп - значит не добираете сложных углеводов (и смотрим не только на кол-во углеводов в 100гр, но и по степени расщепления - ГИ), белок из чего и сколько грамм на массу тела, ненасыщенные жиры ввели, витамины? сколько приемов пищи в день? сколько белка, углеводов держите? знаете? если нет, то это не низкоуглеводка, которая обычному человеку просто противопоказана, потому что любая диета притормаживает обменные процессы. А сладости - это пустые калории и организм их просит, потому что не добирает по калорийности, для организма шок и вместо сжигания жира может начать запасать, вам это надо? А если бы вы сидели именно на низкоуглеводной, то организм давно бы перестал просить сладкого (а вместе с ним желания жить, двигаться и всех прочих радостей), и если за месяц у вас не было такого состояния, то не надо говорить, что на низкоуглеводной сидите, хотя, повторюсь, вам этого и не надо!
Уууу... чойта вы ругаетесь...
Я не голодаю совершенно, а питаюсь по Аткинсу. Написала слово "диета" потому что все так ее называют. Описывать тут программу не стану, в интернете найти несложно.
Обмен веществ, как вы выразились отлично разогнался и тратит нажитое. Месяц сладкого не хотелось вовсе, но недавно началось... И весны нет как назло(((
Сладкого не организм просит, а моя психика. Кашу то я не хочу например и на хлеб тоже не тянет.
ругаюсь, потому что зла не хватает, читать сейчас все любят, а думать и считать никто не хочет...да не конкретно это про вас, для большинства легче не есть совсем, чем питаться правильно, а результаты всегда схожи - подорванное здоровье, срыв и набор веса. вот вам и Аткинс, который, кстати, настаивал на мед обследовании и постоянном контроле. если вы все знаете про кетоз, то где он у вас? какой сок или батончик? мыслите в правильном направлении, но, видимо, мало изучили. на простые вопросы по бжу вы не ответили и я склонна считать, что вы не считаете, значит, и нет там слова "диета", а есть беспорядочные ограничения, а это вредно. даже на безуглеводке организму нужно минимум 1,5 грамма углей на кг веса (но к вечеру пошатывает конкретно)
легче и лучше просто свести на нет продукты с высоким ГИ, утро-день 60-100 грамм взять из круп, после обеда только из овощей или кислых фруктов, вечер клетчатка и мясо (в т.ч. рыба и морепродукты) яйца (если на ночь желательно без желтков) ну и хлебцы в течении дня жевать можно и нужно, интервал 3-4 часа м/д приемами пищи, мясо хоть каждый прием и достаточное потребление воды и (не в час ночи будет сказано) полноценный сон, удачи
quote:
Originally posted by basica:
на простые вопросы по бжу вы не ответили и я склонна считать, что вы не считаете, значит, и нет там слова "диета", а есть беспорядочные ограничения, а это вредно. даже на безуглеводке организму нужно минимум 1,5 грамма углей на кг веса (но к вечеру пошатывает конкретно)
легче и лучше просто свести на нет продукты с высоким ГИ, утро-день 60-100 грамм взять из круп, после обеда только из овощей или кислых фруктов, вечер клетчатка и мясо (в т.ч. рыба и морепродукты) яйца (если на ночь желательно без желтков) ну и хлебцы в течении дня жевать можно и нужно, интервал 3-4 часа м/д приемами пищи, мясо хоть каждый прием и достаточное потребление воды и (не в час ночи будет сказано) полноценный сон, удачи
Да, я не сижу с калькулятором и таблицами хим.состава еды, т.к. то что расписано тут http://www.kulina.ru/articles/...a/dietaatkinsa/ для меня и так здоровый сбалансированный рацион в сравнении с тем что я ела сама всю жизнь. Да и что греха таить - для 70% людей нашей страны то что они едят такая жесть что любой Аткинс станет счастьем.
По 20гр углеводов там всего первые 2 недели. Потом постепенное добавление в виде различных вкусных продуктов. 3-4 приема пищи, режим.
Воды пью море за 30 мин до пищи или спустя час. Если соблюдать хотя бы это - уже самочувствие улучшится, я же соблюдаю все. Очень довольна.
Люба!
перестань нервничать из-за всякой ерунды. в час ночи кому-то спать надо, а не на форумах сидеть-постить. р е ж и м !!!
pusyavochka, Вы про протеиновые батончики спрашивали. в отделах мега спорта есть, в Чемпионе. только не забывайте - это все-таки углеводы. не стоит увлекаться 
quote:
Originally posted by knopkaU:
Вы про протеиновые батончики спрашивали. в отделах мега спорта есть, в Чемпионе. только не забывайте - это все-таки углеводы. не стоит увлекаться
Угу, спасибо. В Ижтрейдингах тоже есть(Омега, Аврора) пока там покупаю.
quote:
Люба!
перестань нервничать из-за всякой ерунды. в час ночи кому-то спать надо, а не на форумах сидеть-постить. р е ж и м !!!
да лучше здесь, чем дома или на работе)))
Отлично поступили дамочки!
Зашли, нанервничались, научили всех жить и дружно пришли к выводу что ерунда какая то у людей тут происходит и люди в этой теме - отличные объекты для сублимации злости накопленной на работе и дома.
И это все на вопрос о сладком спортивном питании. Спасибо, что тут еще скажешь...
как обычно, пытаешься помочь людям, а тебя не ценят, видимо, бесплатные советы нынче не в моде
если серьезно - то выложите свои данные, желательно с указанием рост-вес изначально и сейчас, желательно с фото, покажите результаты ВАШЕЙ диеты, тогда и не будет издевок
quote:
о сладком спортивном
красиво звучит, но это не все-таки углеводы, а быстрые углеводы и просто добавки от спорт производителя не более...но вкусные добавки)
quote:
Originally posted by basica:
как обычно, пытаешься помочь людям, а тебя не ценят, видимо, бесплатные советы нынче не в моде
если серьезно - то выложите свои данные, желательно с указанием рост-вес изначально и сейчас, желательно с фото, покажите результаты ВАШЕЙ диеты, тогда и не будет издевок
Так, девушка... советов по питанию и критики моего образа жизни я пока не просила и ваша инициатива несколько неуместна. Особенно в том виде который она приняла к концу беседы.
Спасибо за ответы по существу, в остальном извините - не имею желания продолжать.
ребят, творог какой жирности усваивается лучше? Заранее спасиб.
quote:
Originally posted by pusyavochka:Так, девушка... советов по питанию и критики моего образа жизни я пока не просила и ваша инициатива несколько неуместна. Особенно в том виде который она приняла к концу беседы.
Спасибо за ответы по существу, в остальном извините - не имею желания продолжать, т.к. не ищу тут ни диетолога ни тренера.
Ещё и нервы пошаливают. Скушайте конфету, мадам.))
quote:
Originally posted by Storm:Ещё и нервы пошаливают. Скушайте конфету, мадам.))
если бы пошаливали - тролли вроде вас были бы посланы еще после первой порции "добрых советов".
quote:
Originally posted by r.andreich:
ребят, творог какой жирности усваивается лучше?
натуральной
quote:
Originally posted by APTyP:
натуральной
огромное спасибо, очень помог.
quote:
Originally posted by APTyP:
натуральной
огромное спасибо, очень помог.
quote:
Originally posted by r.andreich:
огромное спасибо, очень помог.
всегда пожалуйста. обращайся ещё.
power system triple whey за 600 руб
протеины отличные 1кг
причина продажи: закончил заниматься
+ шейкер для питья за 100 руб
тоже очень удобный
торг
quote:
Shamanept
сгинь нечистая, самоудались или русский язык выучи! протеиН он всегда протеИН и точка. еще лучше выпей сразу полбанки, посидишь пару дней дома, вдруг поумнеешь.
quote:
А кто-нибудь заказывал с iherb спорт-питание?
Я хочу заказать протеин отсюда http://www.iherb.com/Proteins?l=ru[/B][/QUOTE]
Почитайте это : http://forum.steelfactor.ru/index.php?showtopic=33205
и это http://forum.steelfactor.ru/index.php?showtopic=35848quote:при первой покупке там всем скидка 5$, а у вас реферальный купон, чтобы чужие покупки на вас работали.
п.с. кому нужно , то код на скидку 5$ при первой покупке TAZ886 с этого сайта.
quote:
Прочитайте статью
Вице - президента Российской Ассоциации Армспорта
Николая Виткевича
http://www.vitkevich.ru/
о леветоне :
Лучше вот эту))) http://sportswiki.ru/%D0%9B%D0...%82%D0%BE%D0%BD
Протеиновый коктейль с кальцием. http://www.amway.ru/nutrition/weight-management
Ребят думаю открывать магазн спорт питания с ценами намного ниже наших существующих магазинов, и ассортимент товаров по шире будет, покачественнее.
Надо вообще это или нет?? есть спрос?
quote:
Ребят думаю открывать магазн спорт питания с ценами намного ниже наших существующих магазинов, и ассортимент товаров по шире будет, покачественнее.
Надо вообще это или нет?? есть спрос?
Спрос то есть, только как собираетесь цены сделать НАМНОГО ниже? НАМНОГО это %10-15 ?
Нужен совет. Есть мысли попробовать энергетик и аминокислоты в тренировочном процессе. Нагрузки по большей степени аэробно-динамические с высоким темпом. С железками периодически тоже работаю, но в основном со своим весом. Есть ли смысл вышеперечисленный спорт пит употреблять, если да то какой марки?
Кто что скажет по жирности молочных продуктов? А то читаю, где-то написано вредно, где-то полезно...совсем запутался. Какой лучше жирности брать молоко и творог?
r.andreich, мне кажется,что лучше меньшей жирности. Животный жир не так уж полезен,хотя и дает энергию, но лучше черпать эту энергию из "долгих углеводов",которые долго расщепляются на глюкозу и прочие вещ-ва, к ним относятся (злаковые, каллорийные фрукты,овощи и пр.).Так что думаю, что молочные продукты преимущественно полезны как источник белка,кальция, а не жира.
quote:
Originally posted by Шрэк_18:
Нужен совет. Есть мысли попробовать энергетик и аминокислоты в тренировочном процессе. Нагрузки по большей степени аэробно-динамические с высоким темпом. С железками периодически тоже работаю, но в основном со своим весом. Есть ли смысл вышеперечисленный спорт пит употреблять, если да то какой марки?
Добрый день!
если нужен совет, то звони 89128777878 меня зовут. наш магазин в основном работает с циклическими, игровыми видами спорта и единоборствами. мы работаем к министерством спорта разных регионов. у нас работает опытный доктор который расскажет, что как и зачем. просто нужно конкретней знать чем ты занимаешься, сколько времени ты этому посвящаешь и чем кроме этого ты занимаешься. в общем не стесняйся - звони
Продаю протеин (Optimum - Gold Standard 100% Whey - 10 Lbs. - Delicious Strawberry) 5кг! 4500р
89124540462 звоните!новый не открытый!
возьму голда за 3000
Кто занимается спортивной фармой, пишите в пм, надо кое что.
quote:
Originally posted by nokia11111:
Кто занимается спортивной фармой, пишите в пм, надо кое что.
Тоже взял бы...
за 3500 отдаю голд, открыл его немного попробовал!
89124540462
ну и то ребят это пипец как дешего! мне он обошелся в 4300, просто не подходит для меня такой вот продаю
quote:
Originally posted by kamazikizhevsk:
за 3500 отдаю голд, открыл его немного попробовал!
89124540462
ну и то ребят это пипец как дешего! мне он обошелся в 4300, просто не подходит для меня такой вот продаю
УЗНАЛ ЧТО ПРОТЕИН ВЫЗЫВАЕТ РАКОВЫЕ КЛЕТКИ?:-D:-D
quote:
Originally posted by Ramhack:УЗНАЛ ЧТО ПРОТЕИН ВЫЗЫВАЕТ РАКОВЫЕ КЛЕТКИ?:-D:-D
))))))))))))
На развес протеин выгодней брать.
Если надо, пишите. В наличии есть протеин и немного другого спорт.пита)
Концентрат Сывороточного Белка - Lactomin 80(Германия)
Цена за 1 кг:
700р - от 1-5 кг
675р - от 5-10 кг
650р - от 10-15 кг
quote:
Цена за 1 кг:
700р - от 1-5 кг
675р - от 5-10 кг
650р - от 10-15 кг
http://forum.steelfactor.ru/index.php?showtopic=33513
quote:
Originally posted by hellgym:
http://forum.steelfactor.ru/index.php?showtopic=33513
И? Заказывайте по 15 кг из Москвы, если хотите))
Я проинформировала по наличию протеина в Ижевске.
quote:
Originally posted by OpheLia:
И? Заказывайте по 15 кг из Москвы, если хотите))Я проинформировала по наличию протеина в Ижевске.
А я просто проинформировал людей, что можно покупать ту же самую продукцию дешевле напрямую, чем через местных перекупщиков, не переплачивая ни за что (вдруг кто-то не знает). Доставка за 15 кг выйдет 300-500 руб, доставляется 2-4 дня. Ну и все)))
Есть энергетический гель АРЕНА NON STOP.
Подходит для бега, вело, лыж и т.п. вобщем хорошая углеводная питалка.
Взяли много, по-этому продаем. Цена и др. инфа в ПМ.
Есть в наличии Jack3d (один из самых продаваемых предтренировочных комплексов)и OxyELITE (жиросжигатель - лидер продаж 2010-2011).
Обращайтесь
Мощные добавки, жаль только, что их запретили.
Аха, с 27 апреля 2012 года FDA запретила продажу Джека из-за смертельных случаев передозировки в Армии США.
Ну а Окси содержит компоненты, которые не допускают различные спортивные организации.
Перед употреблением любых лекарственных средств, добавок и т.д. конечно нужно посоветоваться с человеком, разбирающимся в этих областях, прочитать инструкцию, строго ей следовать, в идеале - консультация врача.
У кого есть по "нормальным" ценам:
http://sportswiki.ru/images/8/8a/Noxplode.jpg
http://sportswiki.ru/Xpand_Xtreme_Pump
Dymatize Super Amino 4800 (450)
Есть в наличии предтрентровочные комплексы: содержат в своем составе ряд компонентов, которые делают тренировку более продуктивной, а также способствуют быстрому восстановлению и мышечному росту.
quote:
Originally posted by OpheLia:
Есть в наличии Jack3d (один из самых продаваемых предтренировочных комплексов)и OxyELITE (жиросжигатель - лидер продаж 2010-2011).
Обращайтесь
Окси элит если по-русски прочитать то очень забавно получается
quote:
Originally posted by Sland:
Окси элит если по-русски прочитать то очень забавно получается
хаха)) аха, Do4a в своих видео его нахваливает, так и произносит по-русски))
Ахахах это типа "Вы ОхуELITE от полученных результатов" ??))))))
хаха)) ну точно не помню, че он там говорит, но смысл примерно такой))))
vk.com/izh.protein
Протеин - концентрат сывороточного белка 80%. Из Германии, за умеренную цену (650 рублей за килограмм). Вам не приходится платить за красивую упаковку и ароматизаторы. Вы сами выбираете вкус протеина: к нему можно добавить какао, сироп или пить его просто так, ощутив натуральный и насыщенный молочный оттенок. Цена/качество - советую.
))))))))
В наличии: КСБ, мальтодекстрин на развес, жиросжигатели, креатин, предтреники и др.
Вопрос модератору. Может всю рекламу и предложения о продаже перенести в соответствующий раздел? А то тему захламили.
Вообще захламили))
Без рекламы она бы умерла давно. Не видно особого интереса тут.
quote:
Originally posted by OpheLia:
Вообще захламили))Без рекламы она бы умерла давно. Не видно особого интереса тут.
Так вот. Я каждый раз кликаю, в ожидании интересной дискуссии. А тут каждый раз перекупщики товар толкают.
а вас это сильно задевает))
Вы начните первый. Может и поддержит кто, если тема актуальная будет.
В наличии появился
- Протеин:Twinlab 100% Whey Protein Fuel
Вкус: шоколад
- Optimum Nutrition 100% Whey Protein
Вкус: шоколад, ваниль
по ОЧЕНЬ ВКУСНЫМ ценам ))
А также КСБ, мальтодекстрин на развес, жиросжигатели, витамины для мужчин, омега3, тестостерон, Анаболический комплекс: Universal Nutrition Animal Stak и многое другое!
А что лучше? жидкий л-карнитин или в таблеточках?
quote:
Originally posted by czekolada:
А что лучше? жидкий л-карнитин или в таблеточках?
В жидком концетрация, как правило, выше. Таблетками дороже получится выпивать то же количество, что и в жидком виде.
Я так же подумала, а еще помоги пожалуйста разобраться где то пишут 60000 мг, где то другие цифры, на что это влияет?)спасибо!
P.S. думаю купить L-CARNITIN ATTAСK , что скажите?)
Мне больше всего нравится как раз-таки attack от power system. 60000 мг = это колическо л-карнитина в банке (во всем объеме). В порции обычно 2000-3000 мг. Для женщины, думаю, порции достаточно было. Я при усиленных аэробных нагрузках по две порции пил.
Многие, кстати, хвалят карнитин genetic force, в белой литровой бутылке продается. Я пробовал, но мне power system больше понравился.
Мне сказали что в аттаке там кофеин, ну и это не очень полезно для меня и желудка получиться, а если пить fire? каков результат?
quote:
каков результат?
Что касается только карнитина, то результат будет если будете соблюдать верную диету и режим тренировок, независимо от того чьей конторы л-каринтин употребляете, так как л-карнитин он и в Африке л-карнитин. Конечно карнитина тартрат, фумарат и ацетил-л отличаются по структуре, но итог их употребения примерно одинаков. Ну а дополнительные вещества в препаратах с карнитином надо рассматривать отдельно, например кофеин как вы сказали или экстракт зеленого чая как в fire. Не ждите от л-карнитина сногсшибательных результатов, так как действие его слабо, по сравнению с термоджениками, но зато он безопасен для здоровья и даже полезен.
термоджетики тоже не дадут результата если не соблюдать план питания. если хочешь убрать лишнее и если есть склонность к полноте, полностью пересмотра план питания - это самое главное. я не говорю про питание в пять заходов по 150 грамм в каждый прием. просто исключите ненужные калории.
Ну вот к примеру у меня есть проблемы с пищеварением и мне нужно питаться каждые 3-4 часа , но по немногу, и на ночь тоже обязательно нужно кушать. Стараюсь не есть за 1.5 часа до тренировки, после 1.5 часа и на ночь только кефир или овощи/фрукты. Какие калории исключить?) Жирное? Жареное и тп?))
Какую пользу приносит карнитин? И как вы ощущаете какой лучше и действует ли он вообще? - Я к тому, что диета и тренировки безо всяких добавок приносят результат.
quote:
Originally posted by czekolada:
Ну вот к примеру у меня есть проблемы с пищеварением и мне нужно питаться каждые 3-4 часа , но по немногу, и на ночь тоже обязательно нужно кушать. Стараюсь не есть за 1.5 часа до тренировки, после 1.5 часа и на ночь только кефир или овощи/фрукты. Какие калории исключить?) Жирное? Жареное и тп?))
Прописные истины - исключите хлеб, печенюшки, сахар в чае, колбасу, майонез, максимально замените жареное на тушеное/печеное.
quote:
Originally posted by Azatui:
Какую пользу приносит карнитин? И как вы ощущаете какой лучше и действует ли он вообще? - Я к тому, что диета и тренировки безо всяких добавок приносят результат.
Мне, например, бежится легче. Если про беговую дорожку говорим. Я в хоккей ещё играю, на льду выносливость крайне важна. Чуток выносливее становлюсь с карнитином.
По Вашему мнению что лучше подойдет для очень худенькой девушки чтобы немного набрать мышечную массу, занимаясь в спортзале (просто есть в необходимых для этого количествах не имеет физической возможности))))
quote:
Originally posted by Azatui:
что лучше подойдет ....
.... (просто есть в необходимых для этого количествах не имеет физической возможности))))
забить и забыть
quote:
набрать мышечную массу
Рузанна, что-то новенькое??? или ты не про себя?
а по делу, "немного мышечной" в "женском" понимании - круглая попа и подтянутый живот? Очень худым нужно в первую очередь разгонять обмен веществ. Не забываем, что у сильно худых растут не объемы (читай округлости) а начинает формироваться, назову, "спортивность". И не всегда на пользу. В первую очередь надо начинать правильно питаться, можно есть мало, но грамотно, считаем общую калорийность по факту, убираем пустую еду и заменяем на полезную, начинаем заниматься, 2-3 раза, общеукрепляющими видами спорта=активности: плаванье, велосипед-лето (лыжи-зима), тренажерный зал на все группы мышц (чтобы не менее 70% тела работало (фулбади), считай базовые упр-я, без к-н специализации и когда вес начнет расти радоваться и продолжать. Если не растет, а питание в норме, то идем проверять жкт.
пы.сы: Рузанна, и тебя вышесказанное тоже касается, тренировки 2-3 раза в неделю и...я последние выхи в городе, надо встретиться???)))
quote:
Originally posted by czekolada:
Ну вот к примеру у меня есть проблемы с пищеварением и мне нужно питаться каждые 3-4 часа , но по немногу, и на ночь тоже обязательно нужно кушать. Стараюсь не есть за 1.5 часа до тренировки, после 1.5 часа и на ночь только кефир или овощи/фрукты. Какие калории исключить?) Жирное? Жареное и тп?))
Если у вас проблемы со здоровьем, то сначала нужно вылечиться. Либо консультроватся с врачами и специалистами, разбирающимися и в медицине и в спорте, или околоспортивной тематике. А то вам тут насоветуют, что есть, а что не есть.
quote:
Originally posted by basica:
Очень худым нужно в первую очередь разгонять обмен веществ.
А если худоба - это следствие разогнанного обмена веществ, допустим как результата гиперактивности щитовидки?
quote:
или ты не про себя?
Нивжисть не про себя! Я ж сколько себя помню усохнуть мечтаю - но - местами! Девочка знакомая - симпатичная-молоденькая. Все в общем гут - в женском понимании)))) (как мне кажется) ей ручки пообъемней хочется - ну хочет человек! А в общем, позвоню-ка я тебе.....ну хоть тему апнула)))))))))
hellgym, это не лечиться, нужно просто питаться каждые 3-4 часа
quote:
А если худоба - это следствие разогнанного обмена веществ, допустим как результата гиперактивности щитовидки?
мои советы по правильному питанию вреда не нанесут, запугивать сбоем работы щитовидной железы, гормональным дисбалансом в инете считаю лишним. На практике, согласна, обследования во многих случаях помогают, упрощают тренировочный процесс, делая его продуктивнее и безопаснее...хотя...смотря к каким докторам обращаться, мед. помощь необходима, но в рамках разумного, в нашей стране могут и "залечить".
Насчет Л-карнитина - я пила L-Carnitine Fumarate.
По своим ощущениям на тренировках выкладывалась больше. Выпила меньше полбанки, заметила измененения - уменьшение жировой прослойки.
quote:
А если худоба - это следствие разогнанного обмена веществ, допустим как результата гиперактивности щитовидки?
кто сможет достать стероиды, усиленное питание не помогает, 2 кг наберу и опять куда то пропадает, очень надо
quote:
А казачок-то засланный.Ты хоть адрес почты бы сменил,борец за идею.
mariccustoms@yandex.ru
какой нах... засланный, ты че городишь???
Выше ссылка на сайт спортвики - на метановую мафию.
Давно уже известно что леветон работает - и силу даёт физическую и половую!
Кто Опти-вумен пил?
Столько предлагают питахи)))
Я на http://www.iherb.com/?l=ru беру всяко мне кажется дешевле чем у всех тут)))
+ купон на скидку от 5 до 10$ BUW322
и пробников бесплатных еще нагрузить к покупке можно)))
а за доставку?
Есть в наличии NO-Xplode 2.0 (BSN)2150.00 руб., BSN NO-Xplode 1950 руб., Syntha-6 (BSN) 2288 g 2550 руб. заказ от 5 000 рублей скидка 10%
quote:
Originally posted by OpheLia:
а за доставку?
Там 6-8 долларов доставка
Столько предлагают питахи)))
Я на http://www.iherb.com/?l=ru беру всяко мне кажется дешевле чем у всех тут)))
+ купон на скидку от 5 до 10$ BUW322
и пробников бесплатных еще нагрузить к покупке можно)))
_________________________________
А по времени доставка сколько занимает? Посмотрел сайт, реально дешевле на все продукты!
На айхерб есть такой пункт "если посылка потеряется в пути или при прохождении таможни, ответственность поставщик не несет" Не знаю насколько велик риск потери товара при этом, но смущает. Еще не совсем понял, на сайте полная предоплата с карточки или при получении можно оплатить?
http://forum.steelfactor.ru/in...c=33205&st=6090
про айхерб прочитайте, все разжевано
P.S. Купоном можно не пользоваться, для новичков всегда такая скидка. Это реферальный, чтобы с ваших заказов процент капал другому.
Это конечно смущает
quote:
Originally posted by Шрэк_18:
На айхерб есть такой пункт "если посылка потеряется в пути или при прохождении таможни, ответственность поставщик не несет"
На айхербе не все выгодно брать.
Например товар: http://www.iherb.com/Dymatize-...00-g/39194?l=ru
600р+200-300 доставка=800-900 и ждать сколько?
Его же можно купить прямо сейчас за 790р.
http://vk.com/photo-36584048_284889129
Ну наверное надо по конкретным товарам смотреть.
Можно вопрос, а вам не страшно заниматься открытой торговлей без разрешения, да еще и товаром не находящимся в реестре роспотребнадзора? Допустим если от jack3d кто-то кони двинет, то где вас искать?
ага до пяти лет со штрафом
ПС многие тренеры так барыжат
какое лучше питание взять в бюджете 500-1000 рублёв?
есть что нибудь путное для новичка?
Выгодно брать то что не тяжелое и у нас дорого стоит. А то что дойдет не стоит беспокоится)))
И факт в том что, там питание то настоящее, а у нас я не всегда верю в эту рекламу. Фигню продают.
Да и кто кони с Jack3D двинет???
quote:
Originally posted by Arendavto:
Да и кто кони с Jack3D двинет???
Народ необразованный пошел совсем. Заказывают и даже не думают))).Считаешь его просто так запретили в штатах? Читай информацию FDA.
не просто так, а кто-то его переел)))
щас уже снова возят его. Вроде состав поменяли, на бб есть он.
quote:
не просто так, а кто-то его переел)))
в официальном заключении FDA нет ничего про переел, а есть только сухие цифры.
quote:
щас уже снова возят его. Вроде состав поменяли, на бб есть он.
quote:
не просто так, а кто-то его переел)))
В официальном объяснении FDA нет ни слова про переел, так что это только ваши домыслы. Есть только цифры.
quote:
щас уже снова возят его. Вроде состав поменяли, на бб есть он.
по факту уже абсолютно другой препарат