я добавил четвёртую фотку
quote:
я добавил четвёртую фотку
Ну ещё 10ку можно набрать, а если начнёшь сохнуть, вернёшься ко второму снимку
quote:
Originally posted by Asanov:
приобретение, хранение тоже наказуемо
Если руководствоваться только буквой закона, если нет "в целях сбыта", то не наказуемо.
quote:
Originally posted by Asanov:
А сами то где тренируетесь? Или тренируете? Если в "Теме". Вы пытаетесь показать свою осведомлённость, но не называете ни себя, ни своих рез-ов, не даёте никакой информации о себе, это как минимум не вежливо. Если вступаете в дискуссию, то наверно нужно представиться. Если не хотите, то и я не буду отвечать на ваши посты.
а чтож вы хотели от интернета...
а на счёт представлений - ну этоже глупо . я ведь могу что угодно написать , типа я Вася Пупкин жму 200 кг . Ну и смысл ?
вася пупкин с жимом 200 такие бы вещи не писал как вы )))) так что вам не поверит никто.
quote:
Если руководствоваться только буквой закона, если нет "в целях сбыта", то не наказуемо.
Прокурор и следователь попытаются это сделать, им отчётность по наркоманам нужна, а там, как суд решит.
quote:
Вася Пупкин жму 200 кг
До свидания Василий, было приятно пообщаться, но больше вы мне не интересны.
quote:
Originally posted by Asanov:
До свидания Василий, было приятно пообщаться, но больше вы мне не интересны.
я ж сказал не поверите )) да и не уйду я отсюда т.к мне тут интересно )
quote:
Originally posted by Wrock:
вася пупкин с жимом 200 такие бы вещи не писал как вы )))) так что вам не поверит никто.
дык этож я для примера , к тому же вы хотите услышать от меня что я занимаюсь пол года и жму 50 кг .
Да и "Вася Пупкин жим 200кг" не по наслышке знаком с метандростеналоном или Анаполоном .
Хорошо что до нас ещё синтол не дошёл. Или дошёл ?
от синтола сила не растет. у нас в зале есть даже спортсмен у которого несколько органов отсутствует. приседает больше 200 без ремня комбеза и бинтов. так что твой метан и анаполон не панацея. желание надо и веру.
quote:
Originally posted by Wrock:
от синтола сила не растет. у нас в зале есть даже спортсмен у которого несколько органов отсутствует. приседает больше 200 без ремня комбеза и бинтов. так что твой метан и анаполон не панацея. желание надо и веру.
Да .
quote:
Originally posted by Normandec:
я добавил четвёртую фотку
кванешна еще 10 надо нарастить. оформить плечи и банки.
для испанца нашел присед 180 на 8
http://www.youtube.com/watch?v=XJikHEfYgWM&feature=feedrec_grec_index
quote:]http://www.youtube.com/watch?v=XJikHEfYgWM&feature=feedrec_grec_index[/QUOTE]
для испанца нашел присед 180 на 8
Это называется приседания, а тому что было, даже определение подобрать сложно, чтоб не обидеть.
ага блин чувак то еще дрищ такой и без бинтов. молодца одним словом.
Многие ли из здесь присутствующих, кто любят обзывать всех подряд дрищами, способны это повторить?
тут слово дрищ было не обзыванием а больше уважением к его силе если ты этого не можешь понять. имелось в виду что для его комплекции далекой от качка он приседает просто замечательно и даже без бинтов. например я при весе 99 так не смогу без бинтов.
quote:
Originally posted by Wrock:
тут слово дрищ было не обзыванием а больше уважением к его силе если ты этого не можешь понять. имелось в виду что для его комплекции далекой от качка он приседает просто замечательно и даже без бинтов. например я при весе 99 так не смогу без бинтов.
а кто сказал,что лифтёр должен выглядить,как культурист.наоборот,мы стремимся к максимальному увеличению силы при минимальном наращивании мышечной массы.
дак никто и не спорит с этим. я просто сказал что человек с обычной комплекцией и так классно приседает.
[QUOTE]Originally posted by Ksuhen:
[b]Также приглашаем ВСЕХ желающих на Открытый Турнир по жиму штанги лежа и армрестлингу на призы компании MegaSport!
Будем рады видеть:
- мужчин на соревновании по жиму лежа и армретслингу
- женщин на конкурсе "фитнес-леди", также на армрестлинге
- детей на развлекательном танцевальном мероприятии
Подаем заявки по тел. +7 963 482 45 46 - Роман.
в безэкиперовочном то жиме шансы больше. кто хотел соревнования такого плана можно попробовать.
по весовкам узнал. все забавно. до 80 и от 80 ))) стартовый взнос 50рэ. и жо такое русский жим?
я заявку подал. может протеина дадут )))
не вооруженным глазом видно, что он ТА. Мяса у него тоже прилично 100кг все таки
Я. 29.04.2011. зал Ижсталь за банком Первомайский
quote:
Originally posted by APTyP:
Я. 29.04.2011. зал Ижсталь за банком Первомайскийhttp://www.youtube.com/watch?v=uR9oue_EYv0
И что тут необычного?
quote:
Originally posted by Wrock:кванешна еще 10 надо нарастить. оформить плечи и банки.
для испанца нашел присед 180 на 8
http://www.youtube.com/watch?v=XJikHEfYgWM&feature=feedrec_grec_index
Присед как присед.Полная глубина.
павел это пример приседа для ИСПАНЦА помнишь тему http://www.youtube.com/watch?v=uR9oue_EYv0
quote:
Originally posted by Павел Черников:
И что тут необычного?
а это разве тема про необычное? это тема результатов своих
Артурка айда к нам будешь тянуть 200 через несколько месяцев
quote:
Originally posted by Wrock:
тут слово дрищ было не обзыванием а больше уважением к его силе если ты этого не можешь понять. имелось в виду что для его комплекции далекой от качка он приседает просто замечательно и даже без бинтов. например я при весе 99 так не смогу без бинтов.
Я тоже не могу. Поздравляю, мы с вами коллеги по дрищевству.
У меня пока лучший результат 200 на 2.в ближайшее время думаю улучшить.
Выкладывайте видео, заценим вашу технику.
на максимум я приседаю крайне редко. у меня обычно подходы минимум на 5 повторений. от 5-15 в зависимости от тренировки.
200 на 2 я присел в декабре последний раз. а так можете у меня на ютубе или в контакте посмотреть. я не скрываюсь. или на соревнования приходите. там на максимуме все выступают.
А жим на 80 кг на 2 раза при весе 57 - это дрищ? (толчок штанги - 65 кг на 5 раз). Это нормальные результаты? Стаж нормальный - около 1,5 лет.
quote:
А жим на 80 кг на 2 раза при весе 57 - это дрищ? (толчок штанги - 65 кг на 5 раз). Это нормальные результаты? Стаж нормальный - около 1,5 лет.
Для такого стажа и веса, вполне прилично, только большой разрыв между толчком и жимом, ИМХО при соответствующем подходе, можете пожать больше.
Ну вот сегодня попробую 82,5 и потом 85 кг пожать. Просто масса как-то не растет (хотя так-то на силовой программе сижу, но и на массонаборной не очень перло). Вот думаю может в пауэрлифтинг податься. Насколько это хорошие результаты для этого.
а возраст какой и рост
quote:
Просто масса как-то не растет
95% заявляющих, что у них не растёт масса, просто мало едят, хотя все уверенны что едят ну "очень много"
Возраст 26 и рост 158
оп-па! смотрим очередной мой шедевр! http://www.youtube.com/watch?v=WNyoIuRQaQc
кстати. в пятницу 13-го сделал тягу 190 на 3
нормально присел. снизу порезче и сможешь больше присесть.
вот как надо есть.
quote:
Originally posted by Asanov:
95% заявляющих, что у них не растёт масса, просто мало едят, хотя все уверенны что едят ну "очень много"
ну 165 г белка в день стараюсь набирать каждый раз (просто не каждый раз уже охота есть грудки отварные)))
Кстати, пожал 87 кг на раз со своим весом 57,5.
нужно не только белок.
Кто что пожал сегодня в Динамо?
Я пожал руки своим воспитанникам- победителям)))))))
https://izhevsk.ru/forummessage/38/1279634-6.html
несколько фоток тут. спасибо мастеру555.
Wrock: ну курицу не просто так ем))с кашкой, макарошками. 3 раза в день бцахи с креатином (оптимум нутришн) жахаю...чпокалку что ли ставить, чтобы масса росла?)) (8 часов минимум в день сплю).
у меня 3 яйца в день + 3 пачки творога+ пачка кефира. это помимо 2-х ужинов обеда и протеина и перекусов. и то масса стоит. вот и думай.
Так у тебя наверное и собственная масса тела побольше моей будет?
quote:
Originally posted by Мастер 555:
Я пожал руки своим воспитанникам- победителям)))))))
Саша,+1000!СК"Мастер"-чемпион!!!
чтобы дойти до массы 100 я питался так же. надо больше чтобы расти дальше. не могу себя заставить никак (((
при твоем росте, Антон, масса твоя и не заметна))) стройняшка)))
да и не говори ка. вообще уже не знаю че и поделать. жру через не могу. по утрам еле до работы доезжаю сдерживая рвотные позывы.
У меня традиционно с утра не лезет ничего - выпиваю изолят, бца и кофе. А творог не лезет(
у тебя организм голодал всю ночь-8 часов примерно. с утра надо затариваться углеводами. каши хорошо залезают но блин готовить времени нет. я через рвотный рефлекс ем творог и сникерс.
Побольше яиц хавать, качественный белок, желток конечно лучше отбрасывать процентов 70
яичный белок достаточно трудноусваиваемый. ну и ученые до сих пор ведут споры на счет связи количества яиц с атеросклерозом сосудов. рекомендованная доза не больше 6 яиц в неделю. так что хз. я сам ем 21 яйцо в нед.
Я 8-10 в день (: не за один прием конечно, разбиваю 30-40 процент с утра остальное вечером
ппц вы на хавчик бабла тратите О_О
вот мой прогресс: 55 кг, 75 кг, 82 кг
увы вместе с ростом предплечья вырос и живот и щеки
садись к лету на диету и будет супер.а мне понравились изменения - чем вас больше, тем лицо добрее)
пы.сы: хотя подсушиться не помешало бы, только обидно, что сначала уйдут именно щеки
quote:
яичный белок достаточно трудноусваиваемый. ну и ученые до сих пор ведут споры на счет связи количества яиц с атеросклерозом сосудов. рекомендованная доза не больше 6 яиц в неделю. так что хз. я сам ем 21 яйцо в нед.
по себе заметила, как только исключаю яйца из рациона, как-то дольше восстанавливаюсь, так что сейчас хоть по одному съедаю в день - если на завтрак/обед, то можно и с желтком, если ближе к вечеру, то только белок. Как весна пришла, мясо совсем не хочу, тяжело как-то, понемногу заставляю себя поесть, конечно, опять на рыбу и курицу перешла в основном. Так что,яйцам +1 ставлю, доступно и вкусно, прямо как творог
пока 140 кг весить не буду. худеть не стану
хрен ты будешь столько весить
испортил фигуру Артур)))
quote:
Originally posted by APTyP:
вот мой прогресс: 55 кг, 75 кг, 82 кг
класс) так же хочу) начал заниматься
хотя нет, не так, хочу рельеф а не макс силу
Когда мужчина хочет быть сильным это нормальное явление, не нормально когда мужчина хочет быть красивым. В.Турчинский.
а я считаю это бредом. шмоток неоформленного мяса мне кажется безобразным.
quote:
шмоток неоформленного мяса мне кажется безобразным.
Ты наверно имел в виду "сало" Мясо лишним не бывает.
ой да ладно тебе эдик. посмотри на соревнованиях например. есть просто большие непропорциональные куски мяса. ноги огромные руки огромные да + жопа такая же и талия. не вижу ничего красивого. а вот на россии помнишь были 2 брата. от один был красавчик Конин Роман. хоть прямо щас на сцену.
И кто кроме тебя помнит этих братьев? А вот Иванова запомнили все, и в первую очередь за вес в 180 кг., причём в основном мяса. У всех разные стандарты красоты, вроде банальная истина.
я высказал свою точку зрения. я качаюсь же сам знаешь не ради силы а ради красивого тела. да конечно мне нравится зарабатывать медали на соревнованиях по пауэрлифтингу но это потешить самолюбие больше. в идеале быть сильным и пропорциональным надо )))
quote:
в идеале быть сильным и пропорциональным надо
Ты сам расставил всё по местам. Мужчина должен быть в первую очередь сильным, а затем, если получиться, то можно и красивым, если гены позволят.
для меня сила на втором месте все таки. ты же меня сам тренируешь не как лифтеров. может я и слабее некоторых но фигура мне моя больше их нравится.
Ты сам писал предыдущий пост, и на подсознании у тебя на первом месте всё таки сила. А то, что ты ставишь на первое место пропорции, понимание объективной реальности, что с твоими данными трудно быть самым сильным, а попытаться красивым, можно. А так, это всё поводы для психоанализа... Гыыыы
На подсознании у тебя всё таки сила на первом, но понимая объективную реальность ты ставишь на первое место пропорции, т.к. самым сильным ты не будешь, а вот красивым можно попробовать. А так, повод для психоанализа ... Гыыы Мне вот нигде не светит, попытаюсь быть самым умным Гыыыы
мне например приоритетнее пропорционально накаченные мыщцы, и когда уже мыщцы набирают объём - то и разумеется параллельно сила вырастет.
Sup, лифтеры и все сочувствующие.
Во вторник пришел домой из уютной качалочки и внезапно понял, что в коленях при движении возникает какое-то странное ощущение, похожее на мышечную усталость. Только непосредственно в самом суставе.
Если это совсем-совсем ненормально, на какое время нужно завязать с упражнениями на ноги? Можно что-нибудь употреблять внутрь или наружно, чтобы снимать это ощущение и/или укреплять сустав?
Ах да, присед до параллели 115х10, жим ногами лежа до груди 160х10, в зал хожу пять месяцев, технику местный тренер оценивает как правильную.
купи допель герц хондроитин с глюкозамином 250 рэ вроде стоит в аптеках. а так хз. суставы начинают болеть при новых нагрузках. как и мышцы адаптируются. бывало так что даже из машины выйти не получается от боли.
а если дозировку посмотреть, скорее всего спортпит подобрать будет разумнее, не сочтите за рекламу - http://www.megasport18.ru/catalog/cont_884.html , для примера
имхо - мышечную боль (которая естественная после тренировки - постренировочная) и боли в суставах спутать сложно - так что, нужно определиться, что болит, тогда и "лечить" - хотя для профилактики комплексы для суставов и просто витамины никогда не повредят
Asanov, ты считаешь себя истиной в последней инстанции? я тебе говорю, и Wrock говорит, что нам важнее красивое тело, дак нет же надо тебе сказать, что это потому что мы чмошники не можем быть сильными (упоротыми на максимальном весе).
ты путаешь что то в этой жизни, в мире не только твоя истина существует, умей принимать чушие мнения, а не только навязывать свое
quote:
ты путаешь что то в этой жизни, в мире не только твоя истина существует, умей принимать чушие мнения, а не только навязывать свое
Не поленитесь, прочитайте всю тему целиком. Наверно за 20 лет тренерской работы, я заслужил право иметь своё мнение и пытаться навязывать его Антону т.е. Wrock так как я его тренирую. Лично вам я не пытаюсь ничего доказать
quote:
я тебе говорю,
Как раз этой фразой, Вы пытаетесь навязать своё мнение мне
Спорить с вами не хочу и не буду т.к. у нас разный уровень подготовленности, вы только начали заниматься, а я всё никак закончить не могу
quote:
что в коленях при движении возникает какое-то странное ощущение, похожее на мышечную усталость. Только непосредственно в самом суставе.
Скорее всего связки нагрузились, если нет резких болей при движении, ничего страшного, через неделю пройдёт само. Можно что то съесть, будет проходить 7 дней, можно, ничего не делать, пройдёт через неделю )))
Спасибо за ответы!
quote:
Originally posted by Asanov:
Как раз этой фразой, Вы пытаетесь навязать своё мнение мне
выдираешь из контектста
quote:
Originally posted by Yolkin:
я тебе говорю, ..., что нам важнее красивое тело,
в каком месте тут навязывание?
ЗЫ всю тему читал, тренируй как хочешь, молодец, но звучат твои фразы типа
quote:
Originally posted by Asanov:
На подсознании у тебя всё таки сила на первом
как "ты лошок, я знаю лучше что у тебя в голове, чем ты сам". без обид, это просто мое мнение как это выгдядит со стороны
Yolkin тут периодически появляются "Пионеры" которые живут меньше, чем я тренером работаю и с уровнем познаний в объёме двух журналов. Не уподобляйтесь им. Как расценивать мои слова, адресованные Антону, знает он сам, и сильно сомневаюсь, что ему нужен защитник в Вашем лице. Прочитайте название темы и если есть чем похвастаться, поделитесь. Остальные вопросы и предложения в личку, чем могу помогу
ну если мне на выбор дадут стать самым сильным или самым красивым я выберу второе. если у меня будет огромный живот страшные ноги и тд но при этом я буду приседать 400 я же на пляже не буду с табличкой ходить НО ЗАТО ПРИСЕД 400 )))
да, со страшными ногами и я б, наверное, не смирился...)
ну вот пример. года 2 назад на площади был стронг мэн. выступал атлет из татарстана вроде. не жирный просто плотный. ляхи у него ну просто нереального диаметра. мне такое ни разу не нравится. силища наверное в них конечно невероятная просто.
а на силовом экстриме вообще мало билдеров выступает. впрочем как и лифтеров... потому что в таких мероприятиях победу, как правило, одерживают от природы огромные и ширококостные парни, а не насобиравшие на себя мышц - по 20-30кг дополнительно к среднестатистическому (читай -лишнего) веса качки... отличие здесь - в функциональности нарощенного мяса... и как раз у огромных парней соотношение веса к физическим показателям пожалуй повыше будет... но на пузатого бивня действительно на пляже не очень ведутся)
Алик вы ошибаитесь, мы сейчас не берем в оборот силовой экстрим, мы берем, как в теме сказано бб или лифтинг и всего лишь предоставляем свои резульаты
на ижевском уровне даже мне можно попробовать поучаствовать. у нас веса не такие запредельные как в европе да и упражнения стандартные которые все мы делаем в зале.
quote:
Originally posted by Wrock:
ну вот пример. года 2 назад на площади был стронг мэн. выступал атлет из татарстана вроде. не жирный просто плотный. ляхи у него ну просто нереального диаметра. мне такое ни разу не нравится. силища наверное в них конечно невероятная просто.
Не с Татарстана он был,а с Чувашии.Обычный рядовой МС по пауэрлифтингу.
quote:
Originally posted by Wrock:
на ижевском уровне даже мне можно попробовать поучаствовать. у нас веса не такие запредельные как в европе да и упражнения стандартные которые все мы делаем в зале.
Да,согласен.В Ижевске в силовом экстриме зачастую выигрывают не самые сильные,а самые выносливые.Нет у нас больших сильных парней,под которых можно большие веса ставить,поэтому и веса средние.
quote:
Originally posted by Алик-Джан:
да, со страшными ногами и я б, наверное, не смирился...)
Что в твоём понимании "страшные ноги"?Объёмные ноги?А что в этом страшного?У нас в тренажёрных залах все стремятся к огромному торсу,а ногам мало кто уделяет внимания.Мне кажется,потому что приседание более тяжёлое и энергозатратное упражнение,чем,к примеру,жим лёжа и люди просто ленятся их делать.Да плюс мифы разные про вред приседаний...
Иной раз прихожу на чемпионат ПФО по бодибилдингу посмотреть и смешно становится оттого,что многие спортсмены выходят на сцену,как будто после перенесённого полиомиелита-торсы огромные,ноги тоненькие.Даже плакать хочется от жалости.
Вот у меня,к примеру,ноги далеко не худенькие и мне нравится это.Единственная проблема,пожалуй-подобрать себе джинсы,которые я люблю носить
павел все должно быть в меру и гармонично. ну вот например тот парень из чувашии был не в обиду сказано на окорочок похож. лично мне такое не нравится. мода постоянно меняется. сейчас арни никто бы не поставил на первое место. но на мой взгляд среди всех нынешних чемпионов он выглядит наиболее натурально. а взять колемана или кетлера ну ппц раздутые до нельза шмотки мяса. имхо
quote:
Originally posted by Wrock:
павел все должно быть в меру и гармонично. ну вот например тот парень из чувашии был не в обиду сказано на окорочок похож. лично мне такое не нравится. мода постоянно меняется. сейчас арни никто бы не поставил на первое место. но на мой взгляд среди всех нынешних чемпионов он выглядит наиболее натурально. а взять колемана или кетлера ну ппц раздутые до нельза шмотки мяса. имхо
Антон,у каждого свои цели.Тот парень стремится н красивому телу,а к развитию абсолютной силы.Как говорится-каждому своё.
я так и написал ))))
quote:
Originally posted by Павел Черников:Что в твоём понимании "страшные ноги"?Объёмные ноги?А что в этом страшного?У нас в тренажёрных залах все стремятся к огромному торсу,а ногам мало кто уделяет внимания.Мне кажется,потому что приседание более тяжёлое и энергозатратное упражнение,чем,к примеру,жим лёжа и люди просто ленятся их делать.Да плюс мифы разные про вред приседаний...
Иной раз прихожу на чемпионат ПФО по бодибилдингу посмотреть и смешно становится оттого,что многие спортсмены выходят на сцену,как будто после перенесённого полиэмелита-торсы огромные,ноги тоненькие.Даже плакать хочется от жалости.
Вот у меня,к примеру,ноги далеко не худенькие и мне нравится это.Единственная проблема,пожалуй-подобрать себе джинсы,которые я люблю носить
насчет страшных ног - там так-то скобочка была, подразумевающая не особую серьезность данного высказывания... если в ногах видны коленки - уже хорошо)
а насчет полиомиелитных ног - это уж генетика такая скорее... не видел я по природе сухих парней, чтоб у них пропорции приближались к пропорциям коренастых...
а кто в большинстве своем (не хочу сказать, что все) соревнующиеся спортсмены, да и вообще - парни в тренажерках? изначально - слабые физически, но желающие поправить положение и убедить всех и себя в обратном.
я не хочу сказать, что я гуру в наращивании мышц, но разве будут конечности эктоморфа такими же как у мезоморфа и эндоморфа, без ГР по крайней мере? просто не дано, хотя б потому, что набор мышц разный... всегда будут, может и огромные мышцы, но пропорции отличающиеся. вспомните последний ПФО, где широченные пермские парни ставшие первым и вторым на классике не вошли в тройку в категории до 90кг и свыше 90кг. показательно.
quote:
Originally posted by Алик-Джан:насчет страшных ног - там так-то скобочка была, подразумевающая не особую серьезность данного высказывания... если в ногах видны коленки - уже хорошо)
а насчет полиомиелитных ног - это уж генетика такая скорее... не видел я по природе сухих парней, чтоб у них пропорции приближались к пропорциям коренастых...
а кто в большинстве своем (не хочу сказать, что все) соревнующиеся спортсмены, да и вообще - парни в тренажерках? изначально - слабые физически, но желающие поправить положение и убедить всех и себя в обратном.
я не хочу сказать, что я гуру в наращивании мышц, но разве будут конечности эктоморфа такими же как у мезоморфа и эндоморфа, без ГР по крайней мере? просто не дано, хотя б потому, что набор мышц разный... всегда будут, может и огромные мышцы, но пропорции отличающиеся. вспомните последний ПФО, где широченные пермские парни ставшие первым и вторым на классике не вошли в тройку в категории до 90кг и свыше 90кг. показательно.
Во многом ты прав.Но основная моя мысль была в том,что огромные ноги ещё мало кому дано накачать,а народ в залах ещё и лениться заниматься ногами.Поэтому диспропорции ещё более усиливаются.
А галочку-то я и не приметил.Простите.