Спринтерский бег действует как стероиды
Австралийские ученые провели эксперименты, которые доказывают, что культуристу аэробика нужна, но совсем иная. Речь о спринте. Мало кто задумывается, но сприт - это даже и не бег, а особое взрывное физическое упражнение на манер короткого качкового сета. И в таком сравнении нет преувеличения. Спринтерская дистанция укладывается в 10-15 секунд - как раз столько длится качковый сет. Замечено, что включение в типичную тренировочную программу культуристов взрывных "олимпийских" движений приводит к существенному прогрессу массы. Оказалось, что спринт тоже может помочь.
Спринтерское усилие не только ускоряет темп обмена веществ, но и вызывает положительные изменения в мышечной структуре. В смысле метаболизма спринт впрямую усиливает синтез энзимов, отвечающих за три энергетические системы организма. Этих энзимов становится больше, и благодаря этому реально повышается взрывная сила всех скелетных мышц.
Что же касается морфологических изменений мышечной ткани, то спринт реально усиливает белые мышечные волокна и увеличивает их размеры. Именно эти волокна наиболее "перспективны" для культуристов. Вдобавок, спринтерский бег повышает объем внутриклеточной жидкости - саркоплазмы.
До настоящего времени ученые полагали, что на такое способны только стероиды. Другими словами, наука открыла самый настоящий качковый "допинг". Его бесценный плюс в том, что он вдобавок полезен для вашего здоровья.
Хочу поздравить наших молодых жимовиков с удачным выступлением на первенстве России
По моему ещё ни разу не было одновременно 3х медалей с жимовой России. Сезон начинается для нас просто великолепно! Осталось хорошо подготовится к международным стартам.Проект положения на КУ 27-28 апреля 2012.
кто догадается о чём речь 
Резиденцию строят..
фонтан на центральной площади и стоительство дк метеллург, только зачем про это тут?
Ну наверно это к тому, что вот как строился ДК Металлург, где будет тренажерный зал Ижсталь, колыбель ижевского пауэрлифтинга... думаю так=)
А Динамо?
Я так думаю что колыбель ПАУЭРЛИФТИНГА не в ижстали))))) Когда мы начинали заниматься этим видом , там рулили штангисты и нас там не особо любили)))))
Если бы каждого наказывали за поступки дальних родичей, Мастер 555, нас бы повесили)
quote:
Originally posted by Леопольд:
Если бы каждого наказывали за поступки дальних родичей, Мастер 555, нас бы повесили)
Лео ты это о чем?
Я долго думал-думал, и вдруг внезапно ветер дунул, и я забыл о чём я думал...
Положение на КУ с подписями.
quote:
Originally posted by Леопольд:
Если бы каждого наказывали за поступки дальних родичей, Мастер 555, нас бы повесили)
возможно из за вашего аватара
Никто комбез не продает?
Привет всем лифтёрам Удмуртии! Мы бы хотели купить штангу для пауэрлифтинга с цветными обрезиненными дисками. Может кто-нибудь продаёт?
Протоколы чемпионата Ижевска сегодняшнего будут?)
Протоколов не будет, протоколов- нет)
Чемпионат и первенства России по классическому пауэрлифтингу IPF. Результаты
Сильнейшие спортсмены России в безэкипировочном пауэрлифтинге были определены 31 марта в Туле. Турнир объединил на одном помосте атлетов трех возрастных категорий (юноши, юниоры, взрослые) более чем из 30 регионов России. Ввиду большого количества заявок сроки проведения соревнований были увеличены с 6 до 7 дней. На чемпионате и первенствах России приняли участие сильнейшие пауэрлифтеры России, среди которых было пять заслуженных мастеров спорта. Абсолютным чемпионом среди мужчин стал Алексей Малунин из Ярославля, который в в/к 120 кг показал результат 920 кг (340-232,5-347,5). Юрий Архипов из Чебоксар, который в упорной борьбе на чемпионате России в экипировке (февраль, Тюмень) проиграл Сергею Машинцову золото в в/к 93 кг, в Туле выступал в этой же категории. Результат Юрия - 830,5 кг (285,5-205-340) - позволил ему занять первое место в своем весе и второе в абсолютке. Замкнул тройку лучших спортсменов турнира легендарный ЗМС Максим Подтынный (г. Нягань). Его сумма - 888,5 кг (327,5-185-376). В сравнении с прошлым годом, Максим неплохо спрогрессировал, добавив к результату более 40 кг. В коронном движении - становой тяге -Подтынный переписал свой же рекорд, увеличив его на 1 кг. Известный стронгмен Игорь Педан, выступавший уже на вторых соревнованиях ФПР в этому году, выиграл супертяжелую весовую категорию с суммой 887,5 кг (310-230-347,5). Победители категорий всех возрастных групп отобрались на чемпионат мира по классическому пауэрлифтингу, который пройдет в июле в Суздале (Россия).
Соревнования были проведены Тульской областной федерацией пауэрлифтинга во главе с председателем Михаилом Труновым. В интервью "ЖЕЛЕЗНОМУ МИРУ" Михаил Вячеславович рассказал об организационной составляющей турнира.
Михаил Трунов:
"Это был наш первый опыт проведения соревнований такого масштаба. У нас было желание организовать турнир именно по классическому пауэрлифтингу, потому что, во-первых, мне самому это ближе, выступления без экипировки намного приятней смотреть и легче судить. Во-вторых, нам хотелось создать материально-техническую базу для тренировок сборной Тульской области. У нас на данный момент очень сильная юношеская сборная (первое командное место в этом году), и нужно идти дальше, развиваться. Оборудование, закупленное для ЧР, уверен, поможет нашей команде тренироваться более качественно. Очень доволен выступлением своего ученика Ильи Бородкина, который в в/к 83 кг среди юношей с большим преимуществом выиграл золото с суммой 587,5 кг. Девять подходов - восемь рекордов России! Что касается турнира в целом, я считаю, что организация была неплохая, по крайней мере, я не слышал еще ни одного плохого отзыва от участников. Несмотря на то, что турниры по классическому пауэрлифтингу Министерством спорта России не финансируются, мы смогли найти деньги и организовать соревнования на высоком уровне".
Кто знает, будет ли онлайн трансляция из Чехии, куда Аминов уехал?
Мне постоянно звонят с просьбой дать нормативы по б/э пауэрлифтингу, поясняю-их нет
. Всю информацию, образец заявки, весовые категории, нормативы и т.п. можно найти по этой ссылке: http://fpr-info.ru/of_dokum.htm Заявки на участие в КУ будут приниматься по форме ФПР.На сегодняшний день заявились: 10 ка г.Воткинск, Ижсталь, ДД(Ю)Т, всего около 40 чел.quote:
Кто знает, будет ли онлайн трансляция из Чехии, куда Аминов уехал?
Трансляция будет тут http://goodlift.info/live.php
Прошу обратить внимание, что экип и без экип в разные дни, можно будет выступить и там и там, но за двойной стартовый.
Воспитанница СК ,,Десятка'' (г. Воткинск) Лилия Сахнова стала победительницей Первенства России по пауэрлифтингу среди ветеранов в весовой категории до 63,0 кг на прошедшем с 4 по 7 апреля 2013 г. в г. Железнодорожный (Московская область) Первенстве России по пауэрлифтингу среди ветеранов.
Поздравляю
quote:
Originally posted by Asanov:
Трансляция будет тут http://goodlift.info/live.php
Спасибо!)
Через два часа, в 16:30 начинает своё выступление на ПЕ Марат Аминов, болеем тут http://goodlift.info/live/onlineside.html
В 18:30 по нашему, 16:30 по чешскому времени же?
Поздравляю Марата и Алексеича с уверенной победой на ПЕ и рекордом в тяге
Присоединяюсь
)Марат поздравляем с победой на Чемпионате Европы и конечно с рекордом!!! Мы все!!! Вся наша команда верили в тебя!!! Ты самый сильный! Мы гордимся тобой! УРА!!!! МАРАТ-ЧЕМПИОН!!!!
Спортсмены и тренеры СК ,,Десятка" г. Воткинск поздравляют Марата Аминова и его тренера Николая Алексеевича Хлопенёва с победой на Первенстве Европы!!!
Поздравляю Марата с уверенной победой в своей весовой категории во всех движениях,с двумя европейскими рекордами-в тяге и сумме троеборья,а также со званием АБСОЛЮТНОГО ПОБЕДИТЕЛЯ ПЕРВЕНСТВА ЕВРОПЫ 2013 г. среди юношей!!!Марат,мы в тебя верили,болели и знали,что ты лучший!!!
DDНа сегодняшний день заявку на участие в КУ 2013 подали ещё 2 клуба "Фитпарк" и "Центральный" г. Чайковский.Напоминаю,что в случае неподачи заявки до 20.04 будет взыматься двойной стартовый.
Получена заявка от с/к "Чемпион".
проверка чувства юмора для качков http://www.yaplakal.com/pics/pics_preview/9/0/3/1834309.jpg
Получена заявка от клуба "Мастер"
Типичный подснежник
)Добавились заявки от "Богатырь", "Апельсин","Стальной лев","Динамо", ИжГТУ,"Сосновый" г. Можга, всего около 80 участников, некоторые участвуют и в троеборье и в жиме, да еще и в экип. и без экип.
Хотят всюду попробовать. Так что стартов будет больше 90Спортсмены "Динамо"-заявку необходимо отправлять по установленному образцу и коллективную, ссылку я давал. Из ваших заявок не понятно в какой из номинаций вы будете соревноваться.
Внимание! Изменения в расписании КУ 2013: 27.04-без изменений ( всего 49 чел.), 28.04 первый и второй поток (кроме 83кг.) будет объединенным т.е. все женщины и мужчины вплоть до 74 кг. начало 11:00 взвешивание с 9:00 и второй поток муж. 83 и тяжелее начало в 15:30 взвешивание с 13:30 (всего 41 чел. много жимовиков). Завтра вывешу расписание в нормальном формате, а также распишу судей по потокам. Огромная просьба к представителям команд-судьи должны быть в форме, мы требуем от участников форму, соответственно такие же требования к нам.
Просьба к спортсменам на будущее-когда подаёте заявки, делайте их коллективной, т.е. все спортсмены предствляющие ваш клуб должны быть в одной заявке и следите за орфографией, по 5 ошибок в 9 словах, в оф. письме, это "жесть"
0 Подавшие заявку после 20.04 будут выступать с двойным стартовым.quote:
Originally posted by Asanov:
Внимание! Изменения в расписании КУ 2013: 27.04-без изменений ( всего 49 чел.), 28.04 первый и второй поток (кроме 83кг.) будет объединенным т.е. все женщины и мужчины вплоть до 74 кг. начало 11:00 взвешивание с 9:00 и второй поток муж. 83 и тяжелее начало в 15:30 взвешивание с 13:30 (всего 41 чел. много жимовиков). Завтра вывешу расписание в нормальном формате, а также распишу судей по потокам. Огромная просьба к представителям команд-судьи должны быть в форме, мы требуем от участников форму, соответственно такие же требования к нам.
а где расписание на 27? и 28 кто выступает ? без экипы?
quote:
Originally posted by Asanov:
Просьба к спортсменам на будущее-когда подаёте заявки, делайте их коллективной, т.е. все спортсмены предствляющие ваш клуб должны быть в одной заявке и следите за орфографией, по 5 ошибок в 9 словах, в оф. письме, это "жесть"
Должно быть типа того:
Просьба к спортсменам на будущее-когда подаёте заявки, делайте их коллективн(ЫМИ), т.е. все спортсмены предствляющие ваш клуб(,) должны быть в одной заявке(,) и следите за орфографией,(-) по 5 ошибок в 9 словах, в оф. письме, это "жесть"
0 Подавшие заявку после 20.04(,) будут выступать с двойным стартовым.Слов,конечно,не девять,но ошибок тоже пять))).Вот вам и орфография
инет и оф письма- разные вещи. вот не упустят возможности друг друга подловить же.
quote:
Originally posted by Wrock:
инет и оф письма- разные вещи. вот не упустят возможности друг друга подловить же.
Это не важно.Грамотность она есть или нет и неважно-в инете или ещё где.
Я собственно вот для чего зашел на форум.У меня вопрос к Президенту Федерации-обещанное собрание в Сарапуле состоится?Народ готов специально ради него приехать в Сарапул.
Насколько я помню Президент Федерации Павел Черников, или уже нет?
Президент Федерации города Ижевска - Павел Черников. Президент Федерации республики Удмуртии - Эдуард Асанов.
Председатель Федерации города Ижевска)
quote:
Должно быть типа того:
Просьба к спортсменам на будущее-когда подаёте заявки, делайте их коллективн(ЫМИ), т.е. все спортсмены предствляющие ваш клуб(,) должны быть в одной заявке(,) и следите за орфографией,(-) по 5 ошибок в 9 словах, в оф. письме, это "жесть" 0 Подавшие заявку после 20.04(,) будут выступать с двойным стартовым.
Слов,конечно,не девять,но ошибок тоже пять))).Вот вам и орфография
edit log
#1157 IP
P.M. Ц
Ну если разбирать подробно, то заявка подразумевалась в единственном числе, окончание ОЙ. Перед И, если она одна в предложении, зпт. не ставится. - или , - врпос не спорный. А так, 2 за сочинение, согласен
quote:
а где расписание на 27? и 28 кто выступает ? без экипы?
пост 1131 на предыдущей странице, т.к. все хотели увидеть расписание, торопился и писал с телефона, поэтому было сложно выложить.
Через час повешу вместе с назначением судей.
quote:
posted 23-4-2013 11:25 AMНасколько я помню Президент Федерации Павел Черников, или уже нет?
Юр. лица, в уставных док-ах которого Ч.П. значился председателем федерации, нет. Протокола собрания, предполагаю тоже нет, по крайней мере я, как представитель клуба нигде не расписывался. По А.Э. могу пояснить следующее: Я зарегистрировал юр. лицо РСОО "Федерация Пауэрлифтинга У.Р", прошёл акредитацию в мин. спорта, ФПР, мин. юсте и соответственно являюсь президентом РСОО ещё на 2,5 года минимум, по уставу.
Расписание и назначение судей по потокам.
posted 19-2-2013 04:23 PM
Повестка собрания представителей клубов.
1 Отчёт о деятельности федерации за 2012 г. Э.Н. Асанов
2 Финансовый отчёт о деятельности федерации за 2012 год. Э.Н. Асанов
3 Обсуждение порядка сбора годового взноса в ФПР.
4 Избрание кассира и ревизора РСОО"ФПУР"
5 Обсуждение постановления ФПР N60 от 4 июня 2012г. и принятие мер по недопущению повторения изложенной в постановлении ситуации.
Для участия в голосовании, необходим мандат делегата собрания. Пишите в свободной форме, но заверьте печатью клуба, представителем которого являетесь.
один человек от клуба?
Да
Спортсмены не подавшие заявку своевременно т.е. до 20.04 включительно, будут участвовать с двойным стартовым. Это было прописано в положении, применяется не первый год, и прописано во всех положениях всероссийских соревнований. В международных соревнованиях спортсмен не включённый в первоначальную заявку (за 60 дней), к соревнованиям не допускается. Хорошо это или плохо, не обсуждается, это правила.
Приглашаем всех любителей жима принять участие в VI Турнире по жиму лежа! А также зрителей - поддержать своих друзей!
18 мая (суббота) с 10.00
ПОЛОЖЕНИЕ
Положение о проведении открытого Чемпионата г.Ижевска по классическому пауэрлифтингу и классическому жиму лёжа.
а заявка на Чемпионат Ижевска обязательна должна быть заверена врачом?
все ловим комплекс неполноценности !!!!!!!!!!! http://www.youtube.com/watch?v...player_embedded
Сергей Курочкин - мастер спорта по тяжелой атлетике , мастер спорта по
пауэрлифтингу.
обожаю мужскую волосатую грудь. а можно еще его фотографий. а то уже не так сильно она возбуждает.
где посмотреть регламент завтрашних сорев? во сколько взвешивание? когда начало?
Фото Джина Рычлака чемпиона Мира среди пауэрлифтеров по жиму лежа
295кг С наилучшими пожеланиями ЛЕВЕТОНУ
Эх, модератора на тебя нет.
Спортвики с наилучшими пожеланиями ЛЕВЕТОНУ
http://sportswiki.ru/%D0%9B%D0...%82%D0%BE%D0%BD
в Положении четко прописано - "регламент соревнований будет рассмотрен на судейской". представители каждой выступающей команды ОБЯЗАТЕЛЬНО должны присутствовать на судейской, а затем оповестить своих спортсменов.
Гав
На проходящие в Каунасе первенстве Мира, Аминов Марат в тяжелейшей борьбе занял 2 место, проиграв первому по собственному весу.
http://goodlift.info/live.php
показалось...
Соревнования 28 апреля в Сарапуле
Соревнования 5 мая на Динамо
http://goodlift.info/live/onlineside.html трансляция Кубка Мира по Классическому пл
Занятно, что самую большую сумму на б/э чемпионате мира собрал самый возрастной участник - Gillingham Brad (920 = 315+230+375)
Пауэрлифтинг-спорт ветеранов
Быстроту которая необходима в т/а, развивать после 17-18 бесполезно, а силу можно развивать и поддерживать до 50quote:
Originally posted by Asanov:
Пауэрлифтинг-спорт ветеранов
Все, сворачиваю тренировки!
quote:
Originally posted by Asanov:
Пауэрлифтинг-спорт ветеранов
Эдик, мне уже пора завязывать похоже?)))))
quote:
Эдик, мне уже пора завязывать похоже?)))))
Ты молодееш? или собрался по т/а выступать? )))
http://ironworld.ru/club/user/1674/photo/album/9909/# немного фото крупных мужчин
))quote:
Originally posted by Asanov:
Ты молодееш? или собрался по т/а выступать? )))
не в т а не смогу....
ну что лифтеры завидуйте. 20-летняя Наталья Кузьмина, присед 190 кг на 7 раз без экипы при с.в. 83 кг!
http://www.youtube.com/watch?f...d&v=bMS2jDruZyw
12.06.1957 Paul Edward Anderson (17.10.1932-15.08.1994), в 24 года установил мировой рекорд- с опор поднял на плечах штангу, весом 2844 кг.!
Привет ребята, такой вопрос - хочу занятся пауэрлифтингом, раньше занимался в тренажерном зале, занимался гиревым спортом, да и по жизни работа сталкивала с тяжестями. Подскажите пожлуйста, можно ли мне куда нибудь наведаться с моим желанием? Или учитывая что 22 года жизни прошло - поздно? заранее спасибо
Залов в городе не так уж и много. Ижсталь на центральной площади, Динамо, Дворец Пионеров, Мастер в металурге, Патриот на буммаше. 22 года не возраст
полно спортсменов которые начали заниматься после 30 и ничего, поднимают по кмс, а некоторые и мастерами спорта становятся.Кто-нибудь знает когда и где ближайшие соревнования по пауэрлифтингу?
quote:
Кто-нибудь знает когда и где ближайшие соревнования по пауэрлифтингу?
Если Республиканские, то 2-3 ноября в "Ижстали" пройдёт Чемпионат и первенства У.Р. по троеборью, жиму лежа, классическому троеборью и кл. жиму лежа. Т.е. по всем возрастам 14-18,+ 19-23,+ взрослые в экип, б/экип. троеборье и жим. 2 ноября в экипе, 3го б/экип. C этих соревнований, спортсмены без подписанной врачом заявки допускаться на выступление не будут
Это требования мин. спорта.