Привет, даже не знаю и куда писать( кто знает подскажите какие упражнения можно и нельзя делать после перелома шейки бедра. Ставили штыри, 2 года назад убрали. Сейчас решил начать заниматься в тренажерном зале. На счет травмы и программ стпрашивал у тренеров, ничего толком сказать не могут. Ходил к хирургу говорит чтоб только без прыжков, а по упражнениям тоже ничего конкретно не сказал. Может кто знает или сталкивался с подобным, буду благодарен за отзывы