светляк77 14-07-2014 22:38
я конечно не медик,но все же считаю,что сон должен быть не меньше 6-8 часов,хотя сама грешу малым количеством сончасов
Надейка 15-07-2014 02:00
время 2 ночи. Ни в одном глазу.
Пойду теплой воды с мёдом намешаю
СоНата 25-03-2015 11:55
очень актуальная тема.У нас в городе нет врача сомнолога (я не нашла). Предлагают обращаться к психологам, к психотерапевтам, к неврологам. Есть такой аппарат электросон. но в Ижевске тоже вроде нет его в клиниках. Хотели походить на иглоукалывание.Нашли врача, заслуженный врач удмуртии.......но она отказала, говорит что не сможет помочь, если проблема запущена, а в нашем случае видимо так. И самое интересное отправила в нашу Психушку (в металлурге) после минутного общения.
Bonnya 31-03-2015 01:11
Чай с мятой.
Это я 02-04-2015 13:31
цитата:
Самое лучшее средство от бессонницы это долгие прогулки,причем в хорошем темпе,перед сном.
До чувства легкого переутомления. Если не помогает - до чувства "щас упаду мордой вниз". Секс хорош только пока он регулярный, и очень интенсивный. И еще перед сном помогает принять теплую ванну, выпить горячего молока и прочитать занудную книгу. Чай с мятой тоже отличное средство.
светляк77 02-04-2015 14:05
цитата:
Изначально написано Это я:
прочитать занудную книгу
или занудный фильм смотреть,меня вообще вырубает)
Marcia 23-06-2015 20:03
народное средство - посчитать до трех и к полчетвертому уснете
Polina Petrova 01-09-2015 06:48
[удалено модератором]
светляк77 01-09-2015 11:19
все что касается названий препаратов в личку пожалуйста.
Polina Petrova 01-09-2015 11:47
хорошо.