в аптеках, я так понимаю в любых)
инструкция на обороте есть, там все написано)
http://irecommend.ru/content/k...foto-do-i-posle реально ли? 0.о

спасибо) надо попробовать)

не за что)
как то не верится, что возможно так ))

Гадость, но есть можно, если себя убедить в полезности. Эффекта не заметила, жевала ее 2 недели

а кушали, что нибудь помимо клетчатки?
я просто диету нашла.. литр кефира, делиться на 4 части, в каждую часть кефира 2 ложки клетчатки и пить это.. ну можно еще пару овощей или фруктов в день и все.

кушала, конечно. я ее не для похудания ела, а для здоровья, да и то только потому, что мама мне ее купила. как раз в кефир добавляла. это у меня ужин такой был. Может и были какие-то изменения, но я их не заметила

я тоже в кифир добавляла, просто типо "кефир со злаками". Не мечтайте об эффекте похудения. Просто, думаю, во время голода полезнее попить кефир с клетчаткой, чем съесть булку.

даа, думаю на работе самое то кефирчик попить с клетчаткой) а то на работе постоянно перекусы печеньками и конфетками) надо будет попробовать)

я бы посоветовала все таки не с кефиром, а просто стакан-два воды

она так больше шлаков выводит и сама не задерживается в организме. ну или например утром с водой, а потом уже с кефиром.

Я пью каждый вечер кефир с отрубями ( тоже что-то похожее с клетчаткой). Заметила, что если пью этот коктейль ВМЕСТО ужина, то реально худеется. А если вместе с ужином, то особо ничего и не заметно. Хотя для пищеварения все это очень полезно.)))

- Профессор, так когда же его пить, до или после???
- Вместо, молодой человек, вместо... (с)

quote:

---

Да я читала, мол девушки худели от нее, чуть ли на 10 кг за месяц)

---

ну если кроме нее ни чего не употреблять то конечно, и то смотря в каких колличествах.

Если говорить про клетчатку и здоровое питание, то знаю хороший магазин диетических продуктов. И вообще здорового питания. Там широкий ассортимент, в том числе и клетчатки. Если что - пишите в личные сообщения (чтоб за рекламу не приняли) - расскажу поподробнее.