Кристиночка тоже с айпада строчит
мне тоже надоел костюм.Видимо придется мне одной бороться с этой диетой. С понедельника в любом случае начну.
Зачем с диетой бороться ?
Удачи!а ваще,если фото в профиле Ваше-то девушка с таким лицом способна прожить с любой фигурой quote:
Originally posted by Vl@d@:
Видимо придется мне одной бороться с этой диетой. С понедельника в любом случае начну.
ну... Вы это... не теряйтесь... еженедельный отчет будем от Вас ждать
Не я с Айфона )) на даче мы Хорошо так)) а айпада у меня нет(
Тесно да нам становится в похудательной флудилке ))))
quote:
а ваще,если фото в профиле Ваше
Конечно мое. Мне его скрывать незачем )))))
quote:
еженедельный отчет будем от Вас ждать
Обещаю.... Будет )))
Ой девки!)) Жрать надо меньше и двигаться больше) Напридумывают диет всяких, потом куска яблока не заставишь сожрать))
quote:
Ой девки!)) Жрать надо меньше и двигаться больше
А ты роди сначала двоих и выйди на работу когда мелкому 10 месяцев, при этом двигаешься как никогда, и кушать-то времени толком нет, и все-равно не можешь после беременности восстановиться. Весть прошлый год провела в ФОК "Пушкинский" с персональным тренером и групповыми занятиями. А потом оказалось, что мне противопоказан активный спорт по медицинским показаниям (((((((
quote:
Originally posted by Vl@d@:
Весть прошлый год провела в ФОК "Пушкинский" с персональным тренером и групповыми занятиями. А потом оказалось, что мне противопоказан активный спорт по медицинским показаниям (((((((
наверное, надо было сначала врачам показаться, не?
quote:
А ты роди сначала двоих и выйди на работу когда мелкому 10 месяцев, при этом двигаешься как никогда, и кушать-то времени толком нет, и все-равно не можешь после беременности восстановиться. Весть прошлый год провела в ФОК "Пушкинский" с персональным тренером и групповыми занятиями. А потом оказалось, что мне противопоказан активный спорт по медицинским показаниям (((((((
Диетам вам точно не поможет.
идите к врачу
quote:
наверное, надо было сначала врачам показаться, не?
А вы думаете я у врачей не наблюдалась после родов что ли??? Стоило сменить врача и выявились такие противопоказания ((((
quote:
Диетам вам точно не поможет.
Поможет или нет.... Скоро увидим....
может быть вы и похудеете, но здоровья у вас не прибавится
но и не убавится...
quote:
Originally posted by Vl@d@:
Весть прошлый год провела в ФОК "Пушкинский" с персональным тренером и групповыми занятиями.
А Вы не думали,что у Вас идеал Ваш может быть чересчур идеальным?Ну,Вы весите к примеру 66 при росте 175 и это нормально,а Вам 40 кило охота весить.Может и вес-то у Вас нормальный, а мозг Ваш жаждет похудения.Из-за таких разногласий организма с мозгом и не худеется?не?
бухайте каждый день, тоже похудеете)И с утра говорите себя: " Крастотка, за тебя!"))))
худеть даже на 5кг. за месяц не нормально, чем быстрее уходит вес, тем быстрее он вернётся обратно. Проблемы с весом чаще всего не от того, что человек много ест(у меня подруга много кушает, но сама как тростинка, ей 37 лет), а от того, что печень не вырабатывает нужного фермента для расщипления жиров. Все диеты и спорт направлены на борьбу уже с сформировавшейся жировой клеткой, а не на её образование. Ну скините вы на диете килограмм 5-10, ещё над организмом поиздевайтесь, а они всё равно вернуться обратно. Подумайте, прежде чем издеваться над собой, а стоит ли?
И что делать?Что за фермент?Получается,что какой-нить Креон 10000 для похудения подойдет?
Мне кажется,у ТС и нет никаких проблем ни с внешностью, ни с весом.Просто хочется посамоистязаться
quote:
Originally posted by дикая кошка:
И что делать?Что за фермент?Получается,что какой-нить Креон 10000 для похудения подойдет?Мне кажется,у ТС и нет никаких проблем ни с внешностью, ни с весом.Просто хочется посамоистязаться
гугл в помощь
я не конкретно ТС имела ввиду, я вообще про всех желающих похудеть.
quote:
Originally posted by дикая кошка:
Получается,что какой-нить Креон 10000 для похудения подойдет?
подолог,че не подойдет?А я уж думала избавлюсь потихоньку от филиала аптеки в холодильнике.
диета, вроде, классная, но в ТАКИХ количествах яйца
да еще там в какие-то дни к ним горох и фасоль добавляются... не взорвётесь?..))) я б не решилась
вычитала себе тоже недавно диетку - вот тоже приступить никак не могу 1-2 дня максимум выдерживаю, а потом как попало опять получается что под руку в холодильнике попадется, то и летит)
правда, там в граммах слишком много указано, думаю, что можно выбирать что-то одно из предложенного на день (в смысле, не обязательно кушать ровно столько, сколько написано - можно меньше)
называется фитнес-диета
Диету необходимо сочетать с фитнес-нагрузкой, не менее получаса в день. Снижение веса идет плавно, без стресса для организма. Вы не только похудеете без вреда для здоровья, но и улучшите свою физическую форму.
Диета состоит из недельных циклов, меню расписано по дням недели. Рацион каждого дня диеты нужно строго соблюдать, а указанные продукт делить на 3-5 приемов. Салаты лучше заправлять оливковым маслом, соль употреблять умеренно. Употребляйте не меньше 1,5 л жидкости в день. Во время диеты разрешены соки, зеленый чай и минеральная вода.
Понедельник Рыбный день
Каша (овсяная или гречневая, можно на нежирном молоке) - 150 г
Творог не выше 4,5 % жирности - 250 г
Суп (на овощном бульоне) - 250 г
Хлеб ржаной - 40 г
Рис отварной -150 г
Горбуша отварная -150 г
Салат из томатов, огурцов и зелени - 300 г
Масло оливковое - 10 мл
Фрукты или ягоды -200 г
Вторник Мясной день
Каша -150 г
Творог до 4,5 % жирности - 250 г
Суп - 250 г
Рагу из овощей - 200 г
Телятина или говядина отварная - 200 г
Салат овощной - 300 г
Масло оливковое - 10 мл
Фрукты или ягоды - 200 г
Среда Яично-молочный день
Каша -100 г
Творог до 4,5% жирности - 250 г
Яйца - 100 г
Салат из огурцов и капусты - 300 г
Масло оливковое - 10 мл
Сырники - 250 г
Сметана - 250 г
Фрукты или ягоды - 200 г
Четверг Рыбный день
Каша - 200 г
Йогурт - 200 г
Сдобная выпечка - 100 г
Суп - 250 г
Хлеб ржаной - 40 г
Картофель - 200 г
Горбуша отварная - 150 г
Салат овощной - 300 г
Масло оливковое - 10 мл
Бананы - 100 г
Пятница
Фруктовый день
Бананы -200 г
Курага -100 г
Изюм или виноград -100 г
Финики -100 г
Апельсины -100 г
Яблоки -100 г
Йогурт - 250 г
Суббота Куриный день
Творог - 100 г
Яйца - 50 г
Бананы - 100 г
Суп - 250 г
Хлеб ржаной - 40 г
Салат овощной - 300 г
Масло оливковое -10 мл
Макароны - 200 г
Курица отварная - 100 г
Сдобная выпечка - 50 г
Воскресенье
Любые продукты, только не переедайте
укушаться на такой диете можно.
quote:
Originally posted by albaniaya:
укушаться на такой диете можно.
это мягко сказано, обожраться можно и растянуть желудок
quote:
с весом чаще всего не от того, что человек много ест(у меня подруга много кушает, но сама как тростинка, ей 37 лет), а от того, что печень не вырабатывает нужного фермента для расщипления жиров.
Прикольно. То есть это ферменты-хренменты насильно запихивают жиртрестам в рот очередную порцию пельменей с маянезиком? Или, наверное, это ферменты запрещают жиртресту прикасаться к штанге или кроссовкам?
Гормоны, ферменты и прочие винтики в биохимических механизмах важны для процесса рекомпозиции человеческого тела, но решающей роли они не играют у 99,9% населения Земли.
quote:
у меня подруга много кушает, но сама как тростинка, ей 37 лет
Опять офигительные истории про дрищей, которые якобы жрут как слоны и не толстеют? Ваша подруга ест мало и значительно переоценивает суточную калорийность своего рациона.
моя диета:
в 7.15 - 30 мл свежесваренного кофе.
в 10.00 . можно опять кофе.
если работаю, то можно кофе или чай с кусочком чего-нибудь, что найдется. Если я не занимаюсь умстевенным трудом, то есть и не захочется в это время. ждем обед.
в 13.00 - паста с каким-нибудь рагу. Салат в зависимости от температуры на улице. если ооочень холодно, то салату - нет.
сладкое - тортики, куличики и т.д.
19.00-20.00 - что-ниубдь. рыба, мясо, овощи, салат. сладкое - тортики ит.д.
после 21.30 при просмотре ТВ: фрукты , сухофрукты, орехи, шоколадки, вино и т.д.
и так почти каждый день (паста обязательно каждый день, очень редкие исключения, раз в месяц может пасты не быть целый день, а так в какой-то прием пищи она должна быть обязательно).
и не толстеешь!
quote:
Originally posted by Alden:
Опять офигительные истории про дрищей, которые якобы жрут как слоны и не толстеют? Ваша подруга ест мало и значительно переоценивает суточную калорийность своего рациона.
я говорю то, что вижу. Калорийность своей пищи она не считала никогда
Лучшая диета - фанатичный экзистенциализм.
Зачем жрать, если жизнь - тлен?
quote:
Originally posted by Vivian*:
это мягко сказано, обожраться можно и растянуть желудок
чем там растягивать то? на сутки получается 1,5 кг пиши, это ниже нормы.
quote:
на сутки получается 1,5 кг пиши, это ниже нормы.
а нужность еды теперь кг считают?
например, берем понедельник
утром я вообще не ем. Если есть, то мне хватет 50-70 гр творога или 100 гр каши (по отдельности, а не вместе)
Каша (овсяная или гречневая, можно на нежирном молоке) - 150 г
Творог не выше 4,5 % жирности - 250 г
А тут вы утром проснулись и затолкали в себя 400 гр еды. буе
супом вообще невозможно наесться. Я тут поела.... лучше б не ела. В данном меню логичнее было бы съесть 150 гр риса , отваренных на овощном бульоне, приправить пармезаном. Никакого хлеба! с ужина переправить фрукты на обед. 200 гр - это смотря какие фрукты. я зараз только летом могу съесть пару персиков - вот они 200 гр.
Суп (на овощном бульоне) - 250 г
Хлеб ржаной - 40 г
Рис отварной -150 г
самое приемлемое за весь день еда. И-то 300 гр салата - это сликом много. я свои салаты не взешиваю, но точно знаю, что в большой миске у меня не уместится кг (на троих) зеленого салата.
Лучше 250 гр рыбы и 200 салата
Горбуша отварная -150 г
Салат из томатов, огурцов и зелени - 300 г
Масло оливковое - 10 мл
Фрукты или ягоды -200 г
Что -то ТС пропала.Я волнуюсь,кабы она там не смаггилась
quote:
Что-то ТС пропала.Я волнуюсь,кабы она там не смаггилась
А вот и я... Могу сообщить, что прошло 3 дня диеты. Отвес составил -2кг.
Ну слава Богу,жива
Поздравляем Вас с потерей двух кило Диета Магги - это вы такое имеете в виду?? http://krasavica.net.ua/dieta-magga/ А почему именно эту? их же мильон этих диет, есть попроще и поинтереснее. Например та на которой Пугачева похудела.
Вы че ,Пугачиха уголь жрала
quote:
Например та на которой Пугачева похудела.
Делитесь ))))
quote:
Делитесь ))))
ешь уголь и какаешь.
вздувшийся живот опадает. вот тебе и похудание
Vl@d@, как ваши успехи?) я сидела на этой диете. да, вес снижается хорошо. но минус для меня был - это болел после желудок.
П.С. в дни диеты просто безумно хотелось сладкого!
quote:
Vl@d@, как ваши успехи?) я сидела на этой диете. да, вес снижается хорошо. но минус для меня был - это болел после желудок.
П.С. в дни диеты просто безумно хотелось сладкого!
Все хорошо (и с желудком тоже). На сладкое и на выпечку сейчас уже смотрю спокойно. Ушло 3,5кг пока.
quote:
Ушло 3,5кг пока.
Не переживайте, они потом вернутся ))))
так
quote:
У диеты Магги нет противопоказаний, а также она позволяет за четыре недели сбросить от 10 до 15 килограмм.
или все таки
quote:
Результаты диеты магги - от 10 до 28 килограмм, которые вы потеряете за 4 недели.
девочки, попробуйте диету: утро-каша любая (но не как обычно большая порция), а средних размеров. Можно на молоке и с маслом. Обед- суп (тарелка), вечер-стакан кефира. В течение дня пьем много воды. Организм настроится на такой рацион и Вы просто меньше едите. Я с ноября 2012 г по сей день скинула 9 кг. Но на это нужно настроиться. Раньше я ела очень много.Сейчас мой вес составляет 49 кг. Рост 155 см. Удачи!!! Терпения!!! Все получится. Меня просто убивает, как мои знакомые колют себе какие-то уколы, пьют таблетки...И верят в то, что худеют. Это же обман...Зачем, если можно жить полноценной жизнью????
quote:
Originally posted by Татьяна Ларина:
как мои знакомые колют себе какие-то уколы
шо за уколы?)эт я для общего развития?вдруг поможет?)а про кашу верно сказали.но у меня судьба такая,мама с детства приучила завтракать овсянкой.
муж первое время ржал,когда я с утра у плиты танцевала с кастрюлей,ща привык и сам может мне и детенышу кашу сварить на завтрак.с ней до обеда есть не хочется.
а вот если просто кофе в себя залить,в 10.00 приходит Жор и зовет попить чай на кухню,а там объедимся и потом обед еще ведь)вот так лишнее и наедаем.
одна знакомая у меня, когда я ее спросила,как так похудела то?ответила,что когда садишься за стол ,ну или просто что то в рот тащишь надо спросить себя,а хочешь ли ты есть или это от не фиг делать в рот толкаешь)
quote:
Originally posted by Светга:
шо за уколы?вдруг поможет?)
А Вам-то куда худеть!?
quote:
Originally posted by подолог:
А Вам-то куда худеть!?
Так я кубики на животе потеряла,а муж сказал что давно их не видел))
quote:
Originally posted by Светга:
Так я кубики на животе потеряла,а муж сказал что давно их не видел))
а были ли они?
quote:
Originally posted by подолог:
а были ли они?
были, были у меня и фото с ними есть))))лет 20 назад точно были)))
шо за уколы?)шо за уколы?вдруг поможет?)
А Вам-то куда худеть!?
я не знаю что за уколы, но они дорогие при этом. А худеть я стала потому что действительно была немного полноватой, да и муж посоветовал.
quote:
Originally posted by Татьяна Ларина:
я не знаю что за уколы, но они дорогие при этом.
мезо наверное
quote:
мезо наверное
Полина, какую чушь ты только не знаешь...
А ТС то пропала. Не дотянула, видать...
quote:
Originally posted by anhen:
Полина, какую чушь ты только не знаешь...
я ж домохозяйкаquote:
мезо наверное
да, вроде бы это! но результата на знакомой я не увидела
а может Ре(и)дуксин? я о таблетках слышала, но об уколах - нет. А еще вроде бы гелоуронку колят
quote:
Originally posted by Татьяна Ларина:
Ре(и)дуксин
по отзывам он через неделю после приема начинает действовать,хотя по людям,которые принимают(ли) его ни фига нет эффекта
quote:по отзывам он через неделю после приема начинает действовать,хотя по людям,которые принимают(ли) его ни фига нет эффекта
[B][/B]
Да, я вообще согласна, что это самоубеждение, а не излечение от лишнего жира
Также соглашусь, что ни одна диета не поможет, если не будет здорового питания.
Еще надо не забывать о занятиях спортом.
quote:
Originally posted by shelev:
Также соглашусь, что ни одна диета не поможет, если не будет здорового питания.Еще надо не забывать о занятиях спортом.
Вот вот, я просто перестала есть сладкое сахар тоже, за месяц с меня сошел основной жирок, и фитнес по 15 мин. в день (больше нет возможности).
А вот влпрос: после диеты, как питаться собираетесь?
Что-то Магги мне показалась очень расстянутой и постоянный прием яйц не айс. Пару недель на ней посидела и она мне надоела.До нее сидела на диете 6 лепестков,после 2 круга ушло 3 кг.Сейчас просто стараюсь больше ходить пешком и желательно утром перед завтраком не менее 30-60 мин.Не кушать сладкого и мучного,вместо майонеза и сметаны лучше масло оливы и чуть присолить.Кушать отварное либо на углях,сейчас благо лето.Кроме того хожу 2 раза в неделю на фитнес по часу.Вечером если очень кушать хочется сделайте красивую вазу со свежими овощами или 2 белка.Спать ложится желательно раньше,т.к. во сне происходит сжигание жира до 1.0 кг.И результат не заставит себя ждать.
это не очень
assia вопрос на засыпку это сколько зараз проспать надо чтоб 1 кг жира ушел ????Считать не пробовали ???? Это кто вам такое рассказал ????