исчо статья
http://www.psychologies.ru/sel...yu-jeto-zavtra/
Я сделаю это... завтра
Незавершенные и вовсе не начатые дела накапливаются, отсрочки уже невозможны, а приступить к исполнению обязательств у нас по-прежнему не получается:
Людей, которые все делают вовремя, не откладывая на потом, среди нас не так много. А жертв <потома> миллионы: вечные опоздания, порожденные привычкой откладывать на завтра то, что и сегодня делать уже поздновато, касаются всех сторон нашей жизни - от квартальных отчетов до походов в зоопарк с детьми.
Что нас пугает? Сам факт: нужно начать это делать. Конечно, когда сроки поджимают, мы все же начинаем шевелиться, но часто оказывается, что уже слишком поздно. Иногда все кончается печально - потерей работы, провалом на экзамене, семейным скандалом... Психологи называют три причины такого поведения.
Внутренние страхи
Человек, который откладывает все на потом, не просто не умеет организовать свое время - он боится приступить к действию. Предложить ему купить ежедневник - это все равно что попросить находящегося в состоянии депрессии <просто взглянуть на проблему с позитивной стороны>. <Бесконечные отсрочки - это его стратегия поведения, - считает доктор психологии, профессор американского университета DePaul Жозе Р. Феррари (Joseph R. Ferrari). - Он отдает себе отчет в том, что ему трудно начать действовать, но не замечает скрытый смысл своего поведения - стремление защититься. Такая стратегия позволяет избежать столкновения с внутренними страхами и тревогами>.
Чтобы ребенок не вырос <потомком>, не внушайте ему, что он <самый-самый>, не воспитывайте в нем нездоровый перфекционизм. Не впадайте и в другую крайность: если вы довольны тем, что делает ребенок, не стесняйтесь ему это показать, иначе внушите ему непреодолимую неуверенность в себе. Не мешайте ему принимать решения: пусть он становится самостоятельным, а не пестует в себе чувство протеста. Иначе впоследствии он найдет множество способов его выразить - от просто неприятных до прямо противозаконных.
Стремление к идеалу
<Потомки> боятся быть неуспешными. Но парадокс: их поведение, как правило, и приводит к неудачам и провалам. Откладывая дела в долгий ящик, они тешат себя иллюзией, что обладают огромным потенциалом и еще преуспеют в жизни. Они убеждены в этом, ведь с детства родители повторяли, что они самые лучшие, самые талантливые. <Они и поверили, что являются исключительными детьми, хотя, конечно, в глубине души не могли не сомневаться в этом, - объясняют Джейн Бурка и Ленора Юэн (Jane B. Burka, Lenora M. Yuen), американские исследователи, работающие с синдромом <откладывания дел на потом>. - Став взрослыми и откладывая решение своих проблем, они по-прежнему ориентируются на этот идеальный образ собственного <я>, потому что не в силах принять образ реальный>.
Противоположный сценарий не менее опасен: когда родители вечно недовольны, ребенок теряет всякое желание действовать. Позже он столкнется с противоречием между постоянным стремлением стать лучше, совершеннее и ограниченными возможностями. Разочароваться заранее, не начинать делать дело - это тоже способ защиты от возможного провала.
Советы постороннему
Привычка откладывать все на потом очень раздражает. Но если вы назовете такого человека безответственным или лентяем, вы только ухудшите положение. Трудно поверить, но такие люди вовсе не безответственны. Они борются со своим нежеланием приступить к действию и переживают из-за своей неуверенности. Не давайте воли эмоциям: ваша эмоциональная реакция еще больше парализует человека. Помогите ему вернуться к реальности. Объясняя, например, почему его поведение неприятно вам, оставляйте шанс исправить ситуацию. Ему это будет полезно. А о пользе для вас самих даже и говорить излишне.
Чувство протеста
Некоторые люди следуют совсем иной логике: они отказываются подчиняться каким бы то ни было требованиям. Любую условность они расценивают как посягательство на свою свободу: не платят, скажем, за проезд в автобусе - и так выражают свой протест против правил, принятых в обществе. Заметим: они все равно будут вынуждены подчиниться, когда в лице контролера этого потребует от них закон.
Д. Бурка и Л. Юэн объясняют: <Все происходит по сценарию из детства, когда родители контролировали каждый их шаг, не давая им проявить самостоятельность>. Став взрослыми, эти люди рассуждают так: <Теперь-то можно не следовать правилам, я буду сам управлять ситуацией>. Но такая борьба оставляет в проигрыше самого борца - она выматывает его, не избавляя от страхов, идущих из далекого детства.
Что делать ?
Прекратите самобичевание
Если вы будете продолжать думать, что ни на что не способны, ваша нерешительность только усилится. Помните: инертность - также признак внутреннего конфликта: одна ваша половина хочет приступить к действию, а другая ее отговаривает. Прислушайтесь к себе: сопротивляясь действию, чего вы боитесь? Попробуйте поискать ответы и записать их.
Начните действовать поэтапно
Разделите задачу на несколько этапов. Гораздо эффективнее разобрать один ящик стола, чем убеждать себя, что разберете все целиком, только завтра. Начните с коротких интервалов: <С 16.00 до 16.15 я разложу счета>. Постепенно вы начнете избавляться от ощущения, что у вас ничего не получится. Не ждите вдохновения
Некоторые люди убеждены, что им необходимо вдохновение, чтобы приступить к какому-либо делу. Другие считают, что им лучше работается, когда сроки поджимают. Но не всегда можно рассчитать время, которое понадобится для решения задачи. Кроме того, в последний момент могут возникнуть непредвиденные трудности.
Наградите себя
Награда, назначенная самому себе, нередко становится хорошим стимулом для перемен: прочитайте еще одну главу начатого детектива, закончив разбирать бумаги; возьмите отпуск (хотя бы на пару дней), когда сдадите ответственный проект.(c)
quote:
Originally posted by polykarp:
нет
их можно всегда) вступайте в СП)
quote:
Originally posted by polykarp:
Наградите себяНаграда, назначенная самому себе, нередко становится хорошим стимулом для перемен: прочитайте еще одну главу начатого детектива, закончив разбирать бумаги; возьмите отпуск (хотя бы на пару дней), когда сдадите ответственный проект.
вот ваще никак на меня не действует
я уже столько себе наобещала наград, но они нифига не мотивируют. может быть потому что я знаю, что и без похудения могу себе это позволить, если сильно захочу???А кто знает, что такого содержится в укропе (свежем), что его хочется аж до трясучки?
quote:
Originally posted by подолог:
что его хочется аж до трясучки?
покурить?
полежать
quote:
Originally posted by polykarp:
покурить?
да нет, погрызть 
выбирай
Состав укропа
Укроп - одна из самых распространенных и постоянных трав на нашем столе. Ведь кроме исключительных вкусовых качеств, укроп обладает и множеством полезных и лечебных для здоровья свойств. В зелени укропа содержится витамин С, каротин, витамин В, никотиновая и фолиевая кислоты, а также многие ценные микроэлементы, такие как соли кальция, калий, железо, фосфор.
Полезные свойства укропа
Благодаря такому состав, укроп эффективно регулирует работу желудочно-кишечного тракта, понижает давление и благотворно влияет на сердечную деятельность. В силу полезных свойств, укроп способен облегчать симптомы цистита и почечных заболеваний. Укроп обладает мочегонными и желчегонными свойствами, а также применяется как средство усиления секреции молока у кормящих матерей. А еще зелень укропа мгновенно облегчает головную боль и помогает справиться с бессонницей.
Укроп в медицине
Настой травы укропа понижает кровяное давление, расширяет сосуды, расслабляет кишечник и увеличивает диурез.
Современная медицина использует укроп в свежем виде (салаты, укропная вода) и в форме препаратов (настои, отвары). Укропную воду готовят из укропного масла из расчета 1 часть укропного масла на 1000 частей воды. Доказано, что эти препараты снижают кровяное давление, расслабляют тонус гладкой мускулатуры, уменьшают перистальтику кишечника, расширяют кровеносные сосуды, увеличивают диурез.
где же обещанный флэшмоб? вижу Полину, дикую кошку, Кейт Аптон и ступню с глазами и ртом
quote:
Originally posted by Руссо Туристо:
полежать
если это был ответ мне, то я лежу практически 24 часа в сутки...
quote:
Originally posted by подолог:
это был ответ мне
нет. мои мечты
quote:
Originally posted by polykarp:
выбирай
вот это понравилось
quote:
Originally posted by polykarp:
применяется как средство усиления секреции молока
Здравствуйте,Подолог!!!Как Ваше самочувствие?Чем Вас развлекают.
Оказывается в нашем детском хирургическом отделении детишек развлекают.Пару раз,проходя мимо данного заведения,наблюдала,как медсестра играла с детьми в летает-не летает.
quote:
Originally posted by Руссо Туристо:
где же обещанный флэшмоб?
так никто не объяснил, чо за флешмоб был. Че придет, расскажет
quote:
Originally posted by дикая кошка:
в нашем детском хирургическом отделении
Дока там не наблюдали?
quote:
Originally posted by дикая кошка:
Здравствуйте,Подолог!!!
И Вам не хворать
quote:
Originally posted by дикая кошка:
Как Ваше самочувствие?
да... без изменений
quote:
Originally posted by дикая кошка:
Чем Вас развлекают.
ТВ, wi-fi, уколы, капельницы, таблетки, 6-ти разовое питание, вот все мои развлечения
quote:
Originally posted by дикая кошка:
летает-не летает.
это что?
an apple a day makes a doctor go away.
в общем, если хотите тусить с Доком, яблоки не покупайте
quote:
Originally posted by polykarp:
Дока там не наблюдали?
среди играющих?
quote:
Originally posted by Руссо Туристо:
мои мечты
могу предложить свое место
Блин, вот как внушить 53 летней женщине,что при температуре тела 37,8 полив огорода не самое подходящее занятие
quote:
так никто не объяснил, чо за флешмоб был. Че придет, расскажет
как-то в стародавние времена, когда пятница начиналась в понедельник и встречалась чуть ли не каждую неделю, желающие себе на аву фрагмент фото дохтурова выставили. Вот помнится, я фото Руссо тоже на аву себе ставила, на пару часов
и меня даже не забанили, хоть и пожурили quote:
Originally posted by дикая кошка:
Блин, вот как внушить 53 летней женщине,что при температуре тела 37,8 полив огорода не самое подходящее занятие
нууу, если сама не понимает, то внушение извне уже не поможет - поздновато как то
quote:
Originally posted by Ашатан:
как-то в стародавние времена, когда пятница начиналась в понедельник и встречалась чуть ли не каждую неделю, желающие себе на аву фрагмент фото дохтурова выставили.
хм, а я где была?
ну что, начинаем флешмоб?
Ну и чо, где, Ирэн, наша, дорогая, кальтеннбруновна, с днем такскать профпраздника, наступающего?
quote:
Originally posted by irkaleb:
Ну и чо, где, Ирэн, наша, дорогая, кальтеннбруновна, с днем такскать профпраздника, наступающего?
уже наклюкалась?
с наступающим не поздравляем, только с прошедшим))))
quote:
с днем такскать профпраздника
а не рано, нет?
quote:
уже наклюкалась
фууубеее, по себе людей не судят
я готова
quote:
уже наклюкалась?
Я думаю, она в процессе))
quote:
Originally posted by irkaleb:
фууубеее,
а чо так много запятых? пальцы заплетаются?
а че, день медика уже?
quote:
Originally posted by irkaleb:
Ну и чо, где, Ирэн, наша, дорогая, кальтеннбруновна, с днем такскать профпраздника, наступающего?
кто празднику рад, тот накануне пьян?
Ну! С наступающим, с профессиональным
Кератотопография и периметрия;
эхокскопия и тонометрия -
методы Ваши диагностики глаз...
И сегодня поднимем бокал мы за Вас.
quote:
Originally posted by подолог:
И сегодня поднимем бокал мы за Вас.
Ирэн каквастампобатюшке! а чо у нас не нОлито?
Ирина Леонидовна. даже я знаю
хм... вот несправедливость, есть еще "международный день офтальмолога" 8 августа... а подолога, терапевта и кардиолога нет
quote:
Originally posted by Руссо Туристо:
Ирина Леонидовна
это я знаю. а вот Ирэн
quote:
Originally posted by irkaleb:
кальтеннбруновна
никогда не запомню
посмотрела я у Руссо Нелькины фотки. врет она все по целлюль 5 степени
quote:
я готова
а чо такой взгляд мутный? специально выбирала?
quote:
Originally posted by Ашатан:
а чо такой взгляд мутный?
я так понимаю, это обычное вечернее состояние у меня нет фоток руссо
.Нелька врет, я ее сиськи не разглядела - типа культурная- стеснялась, а целлюлита - нет.
quote:
Originally posted by polykarp:
никогда не запомню
а я не то что не запомню, я и прочитать, правильно, не могу..., а уж написать без ошибок тем более
quote:
Originally posted by Soledad:
у меня нет фоток руссо
в контакте забанили?
quote:
Originally posted by Ашатан:
а не рано, нет?
не рано!
у меня ленка со вчера начала и только в среду планирует закончить.
quote:
Originally posted by irkaleb:
я ее сиськи не разглядела
они классные
quote:
Originally posted by polykarp:
в контакте забанили?
я пара автоматичоль не помню, а автоматически только на работе входит
quote:
Originally posted by подолог:
а я не то что не запомню, я и прочитать, правильно, не могу..., а уж написать без ошибок тем более
это все Коломацкий с мутным взглядом
quote:
Originally posted by polykarp:
в контакте забанили?
я пароль не помню, а автоматически только на работе входит
quote:
у меня нет фоток руссо
я у Полины из профйла глаз скачала
quote:
Originally posted by Soledad:
я пара автоматичоль
тоже с планшета?
quote:
Originally posted by polykarp:
тоже с планшета?
с ноутбука.
ваще не представляю, как они спланшета пишут.
у меня и тут то все скачет постоянно
ну вот. будем считать, что я вышла из положения.
quote:
Originally posted by Ашатан:
глаз скачала
скачай мутный глаз и прими участие в розыгрыше призов от руссо
quote:
Soledad
как твой насморк? простуда? и прочие отмазы?
quote:
и прими участие в розыгрыше призов от руссо
а какой приз?
есть ещё ступни Руссо в тапках, зубы Руссо с фаллическим символом и ...таз Руссо
quote:
Originally posted by Ашатан:
а какой приз?
видимо, улучшение генофонда
quote:
Originally posted by подолог:
как твой насморк? простуда? и прочие отмазы?
всё отлично!
я читала, главное действующее лицо до 15 в отпуске
quote:
Originally posted by Ашатан:
а какой приз?
ну хоть бы и ботл коньяка
quote:
Originally posted by Soledad:
всё отлично!
я читала, главное действующее лицо до 15 в отпуске
ну ты до моего приезда решишься?
ччерт
quote:
Originally posted by Руссо Туристо:
бл* откуда у вас таз, в который писает моя младшая дочь???
???? ваша младшая дочь писает на ваш таз???
Чойтотплохо все
.quote:
Originally posted by подолог:
ну ты до моего приезда решишься?
а когда уже наконец-то приезд?))
quote:
Originally posted by irkaleb:
Чойтотплохо все
тебе уже плохо? рассол есть?
quote:
Originally posted by polykarp:
ваша младшая дочь писает на ваш таз???
она писает на все что угодно, не признавая авторитетов
quote:
Originally posted by irkaleb:
Чойтотплохо все
а ты думай о тех, кому сейчас хуже... но они улыбаются
quote:
Originally posted by Руссо Туристо:
ну хоть бы и ботл коньяка
блин, придется мне как самой развратной таз себе на аву ставить
quote:
Originally posted by Soledad:
а когда уже наконец-то приезд?))
не знаю... от меня мало чего зависит
quote:
тебе уже плохо? рассол есть?
дело не в рассоле:полковнику никто не пишет...
это раз
экзистенциальная пустота засасывает меня
это два
ну и денег не хватает
это три
quote:
Originally posted by polykarp:
как самой развратной таз себе на аву ставить
судьбой назначено вам испытание
quote:
а ты думай о тех, кому сейчас хуже... но они улыбаются
вооот, мне типа клева- вабще - жутко повезло, можно сказать, в жизни, но все время ж не может быть хорошо-хорошо
Соледад,а Вы уже нафгссились?
quote:
Originally posted by Руссо Туристо:
судьбой назначено вам испытание
будет абыдно, если ботл получит Ашатан
quote:
Originally posted by irkaleb:
дело не в рассоле:полковнику никто не пишет...
щщассс, всё будет!
как насчет по пивасу в чсеть приближающегося праздника?
quote:
Originally posted by irkaleb:
но все время ж не может быть хорошо-хорошо
что за установки в Вашей светлой голове? что за издержки воспитания?
ВСЕ, ВСЕГА, д.б. ХОРОШО!!!
И ваще, что-то не я пОняла, так-то у меня начались депрессия...
quote:
Originally posted by polykarp:
будет абыдно,
а вы подеритесь. в грязи. в купальниках
quote:
как насчет по пивасу в чсеть приближающегося праздника?
а как на счет повстречаться в следующие выхи?
quote:
Originally posted by Soledad:
как насчет по пивасу в чсеть приближающегося праздника?
отличная идея
quote:
Originally posted by Руссо Туристо:
а вы подеритесь. в грязи. в купальниках
Ашатан говорит, что отъела себе такой зад и целлюлит, что я одного вида испугаюсь и сдамся
эх, не пить мне коньяков quote:
Originally posted by irkaleb:
а как на счет повстречаться в следующие выхи?
а я, а я... а как же яяяяяяяяя
quote:
Originally posted by подолог:
я, а я... а как же яяяяяяяяя
а мы фантомы отправим
quote:
а я, а я... а как же яяяяяяяяя
приедешь, чо
quote:
Originally posted by polykarp:
эх, не пить мне коньяков
да ладно... не расстраивайтесь, ежели чего, у меня годовой запас виски-вино-коньячных изделий я поделюсь, кстати, многие экземпляры с моей выдержкой
quote:
Originally posted by дикая кошка:
Соледад,а Вы уже нафгссились?
на ..ссилась, да))
quote:
Originally posted by irkaleb:
а как на счет повстречаться в следующие выхи?
воот. следующие выхи - это последний раз, когда я смогу - до августа.
quote:
Originally posted by irkaleb:
приедешь, чо
в следующие выхи? чет сомневаюсь...
quote:
Originally posted by Руссо Туристо:
отличная идея
ну тогда - всехнее здоровье!
Подолог,а Вам день медика-то можно отмечать или в каждой больнице свой Уроман?
И чо- полковнику так и не пишут, ну и латтттнааа
вы при встрече чтоли ягодицы друг другу фоткайте,чтоб потом мифы развенчать.Благо,фотографов целых два
quote:
Originally posted by дикая кошка:
Подолог,а Вам день медика-то можно отмечать
да, я сама не рискну в моем состоянии... тем более, сегодня знакомый онколог сказал, что выпьет за мое здоровье
quote:
Originally posted by дикая кошка:
или в каждой больнице свой Уроман?
мой кардиохирург похлеще форумского Уромана будет
quote:
Originally posted by irkaleb:
И чо- полковнику так и не пишут, ну и латтттнааа
спешу засвидетельствовать свое почтение
quote:
Originally posted by irkaleb:
И чо- полковнику так и не пишут, ну и латтттнааа
а когда мы ром будем пить?
ром тока в риме
quote:
Originally posted by дикая кошка:
вы при встрече чтоли ягодицы друг другу фоткайте
я сегодня свой нос в зеркале рассматривала, оказывается у меня асимметричные ноздри, никогда этого не замечала
quote:
Благо,фотографов целых два
дык это вы случайно оба двое повстречали - так то ни одного
quote:
Originally posted by irkaleb:
ром тока в риме
ну нее... я так далеко не доеду
quote:
Originally posted by irkaleb:
дык это вы случайно оба двое повстречали - так то ни одного
На прошлом заседании было два фотографа,с фотоаппаратом каждая.
quote:а зачем Вы разглядываете нос в зеркало?
Originally posted by подолог:
quote:
Originally posted by дикая кошка:
а зачем Вы разглядываете нос в зеркало?
хз... от скуки... делать-то нечего... да и никогда не видела у себя зеленого носа, интересно же
quote:
спешу засвидетельствовать свое почтение
воот, посмотрели мы вашего хуана ...с сыном - много смеялись