irkaleb 04-06-2013 21:08
Оставьте сальмонеллу в покое
. Руки таксакть прочь от микроба.подолог 04-06-2013 21:10
quote:
Originally posted by irkaleb:
Оставьте сальмонеллу в покое
ну а что? хороший способ похудеть
Ашатан 04-06-2013 21:22
quote:
сейчас есть новомодные духовки, с температурным стержнем
вот, где ж ты была, когда я духовку покупала?
Всё чо, теперь придётся по-старинке по часу-полтора курицу печь 
в превентивных целях, чтоб ни одна мерзкая сальмонелла меня больше не обидела!подолог 04-06-2013 21:49
эх... стерла красоту на руках и ногах... вот что за люди, эти врачи? я так старалась, красила их...
Ашатан 04-06-2013 22:05
quote:
эх... стерла красоту на руках и ногах...
почему лак в операционной нельзя? облупится и внутрь попадёт?
или колечко на пальце чем помешает? Я честно не догадываюсь 
подолог 04-06-2013 22:16
quote:
Originally posted by Ашатан:
почему лак в операционной нельзя? облупиться и внутрь попадёт?
ну мне сказал врач глядя на ногти: "Ты обалдела?! Убирай немедленно! Если ногти посинеют, мы же не заметим!..."
или ты про мед персонал спрашивала?
quote:
Originally posted by Ашатан:
или колечко на пальце чем помешает?
Ну а здесь несколько моментов:
1. кражи
2. и мол могут быть ожоги, только я этого не понимаю "как?"
кстати, здесь разрешают вход в операционную с крестиком, если он из серебра, правда привязывают его к ноге или руке
irkaleb 04-06-2013 22:17
Ну вот чоу как дуры то?
подолог 04-06-2013 22:22
quote:
Originally posted by irkaleb:
Ну вот чоу как дуры то?
почему "как"? даже обидно...
Ашатан 04-06-2013 22:22
quote:
Если ногти посинеют, мы же не заметим!...
Ооо! аааа! вон оно чо... а более эффективных способов следить за состоянием пациента во время операции до сих пор не придумали? или это такой чёрный медицинский юмор про синие ногти?
quote:
кстати, здесь разрешают вход в операционную с крестиком, если он из серебра, правда привязывают его к ноге или руке
ну вот, значит можно всё-таки
подолог 04-06-2013 22:29
quote:
Originally posted by Ашатан:
а более эффективных способов следить за состоянием пациента во время операции до сих пор не придумали? или это такой чёрный медицинский юмор про синие ногти?
ХЗ...
quote:
Originally posted by Ашатан:
ну вот, значит можно всё-таки
да конечно можно! очень часто ходила с серьгами в ушах и в пупе, и с цепочками на груди, и с кольцами, и ничего страшного со мной не случилось
подолог 04-06-2013 22:49
Ладно, Девы... попробую я поспать... завтра, а точнее уже сегодня в 8.00 меня заберут в операционную, в Ижевске будет еще всего 5 утра... эх...
Хани просила фенечек, а я даже не знаю чего попросить... поэтому ничего просить не буду...
Если я кого-то обидела словом или делом, умышленно или нарочно, то прошу меня простить
Обещаю быстро вернуться в Ваши стройные ряды
taisa07 04-06-2013 22:58
Ксения, будем вас ждать.
Фиона13 05-06-2013 09:03
о, а мне сегодня Ксюша снилась полночи
мы с ней замышляли какую-то гадость совместную)))polykarp 05-06-2013 09:25
loa10 05-06-2013 09:31
quote:
vanilla-S
Интересный рецепт. Попробую.
loa10 05-06-2013 09:32
quote:
polykarp
Какие у Вас дочки молодцы, уже модничают. Я помню как мне впервые делали маникюр, мне было так щекотно, ужс
vanilla-S 05-06-2013 09:51
quote:
Originally posted by loa10:Интересный рецепт. Попробую.
ну а ваши рецепты? я ж жду.
Что на ужины-то легкого готовить?
loa10 05-06-2013 09:57
quote:
Originally posted by vanilla-S:
ну а ваши рецепты? я ж жду.
Что на ужины-то легкого готовить?
Эт Вы зря ждёте. Я сейчас одна на всё лето, так что у меня максимум салат, йогурты, творожок и иже с ними
polykarp 05-06-2013 10:00
quote:
Originally posted by vanilla-S:
ну а ваши рецепты? я ж жду.
Что на ужины-то легкого готовить?
легкого в смысле приготовления? или для желудка?
vanilla-S 05-06-2013 10:20
для желудка, для фигуры (по калорйности)
polykarp 05-06-2013 10:33
quote:
Originally posted by vanilla-S:
для желудка, для фигуры (по калорйности)
дык для желудка на ужин максимум салат какой-нить можно, нет?
*я сегодня без поясницы осталась может кто-нить знает какие-нить упражнения, чтобы облегчить ситуевину. а то мне сегодня обязательно в школу надо сходить
vanilla-S 05-06-2013 10:40
дак..к приходу мужа с работы, ребенка из сада, ну и подростку. Я тоже ужинаю, но мясным и салатом, без гарниров
polykarp 05-06-2013 10:49
ааааааа. может на рыбу запеченую налечь?
мой пришел к выводу, что на ужин он только салат будет есть, ему так спится лучше
ВаряЛорд1 05-06-2013 15:03
если спин только слегонца ноет, а не орет в полный голос, то перекаты помогут. лежа на спине, подтянуть коленки к груди и раскачиваться на позвоношнике, то головой вверх, то попой.)
или восьмерки бедрами еще хорошо. тока очень осторожно, следя за болевыми очучениями. пузик втянуть.
дикая кошка 05-06-2013 15:09
За четыре дня болезни минус2,3кг,правда ребенок тоже заболел
archi2107 05-06-2013 15:18
quote:
дикая кошка
Та же фигня, я всех своих мальчиков заразила, тока у меня другой эффект на счет еды, не могу не жевать, стресс, зараза.
дикая кошка 05-06-2013 15:36
quote:
Originally posted by archi2107:
Та же фигня, я всех своих мальчиков заразила, тока у меня другой эффект на счет еды, не могу не жевать, стресс, зараза.
Кефирчики пить?как вариант? Нет?
archi2107 05-06-2013 20:44
Попила я денек кефир, на следующий день я жила в туалете. Яблоки меня спасают, но мужа раздражает, что я могу 1 кг за 2 дня съесть(хотя для меня это нормально). я много пью воды. Я перестала совсем есть печенье и срыв для меня это 5 печенек, но они сразу отражаются на моем животе. Больно то не посидишь на диете при ГВ, а может я себя этим тока оправдываю.
дикая кошка 05-06-2013 21:05
Нет, на гв постоянно хочется жрать.практически всегда.хотя может только мне?
Руссо Туристо 05-06-2013 21:09
quote:
Originally posted by дикая кошка:
только мне?
не только
quote:
Originally posted by vanilla-S:
vanilla-S
а я вас седня видел
npobedash 05-06-2013 21:51
quote:
Originally posted by archi2107:
Больно то не посидишь на диете при ГВ
Конечно, не посидишь. Потому что жрать охота.
polykarp 05-06-2013 21:56
Хм, не могу сказать, что в меня вселялся Жорик во время ГВ
npobedash 05-06-2013 22:01
Вот поела я. Полчаса назад. Два пупса тоже поели. И чо, собсна? Пошла я опять жрать.
Фиона13 05-06-2013 22:08
quote:
Originally posted by archi2107:
1 кг за 2 дня
салага))) вот 2 кг яблок за час - это да))))
vanilla-S 05-06-2013 22:29
quote:
vanilla-Sа я вас седня видел
да не в первый раз вроде))) "У Клары" еще встречались с кашами.
Ну и я нормально "диечусь" на ГВ. И ни жора особого, ни похудания (как у некоторых) на третьем уже ГВ не замечаю. Расслабляюсь просто сама
дикая кошка 05-06-2013 22:33
Ну у вас ребенок вроде бы большенький уже,не такой прожорливый до маминой титьки. Вроде,чем старше ребенок-тем меньше жор становится.
Aleksia 05-06-2013 22:52
quote:
Вроде,чем старше ребенок-тем меньше жор становится.
Нифига
Я постоянно жрать хочу((((npobedash 05-06-2013 23:01
quote:
Originally posted by дикая кошка:
чем старше ребенок-тем меньше жор становится.
Даже и не знаю. Сейчас мне уже полегче, потому что мои почти все едят. Но иногда на них что-то нападает, причем на обоих сразу, и тогда меня просто качает. Я еще могу забыть поесть
archi2107 06-06-2013 09:19
quote:
Originally posted by vanilla-S:
у и я нормально "диечусь" на ГВ. И ни жора особого, ни похудания (как у некоторых) на третьем уже ГВ не замечаю. Расслабляюсь просто сама
#10401 IPP.M.
Точно так, хотя сейчас, по сравнению, с другими ГВ, я очень даже, держу себя в руках), хотя жор нападает.дикая кошка
ветеранposted 5
archi2107 06-06-2013 09:20
чтото марк шутит
loa10 06-06-2013 10:02
quote:
Originally posted by Фиона13:
салага))) вот 2 кг яблок за час - это да))))
Я так не могу. Я вообще много фруктов не могу, килограмм мне кажется точно не осилю Хотя, фруктовый салат ем тазиками летом.
дикая кошка 06-06-2013 10:38
Девочки,а где Подолог?как у нее дела?
ВаряЛорд1 06-06-2013 10:49
нам ливси новости сообщает. надо у него спросить.
Варькина мамка 06-06-2013 12:30
Как Подолог то? Тож ж волнуюсь
polykarp 06-06-2013 12:44
ждемс
Dr Livsi m 06-06-2013 13:07
quote:
Originally posted by ВаряЛорд1:
нам ливси новости сообщает. надо у него спросить.
раньше следующей недели новостей не ждите.
если вчера была операция, длительностью 8-10 часов, то сегодня она еще в реанимации. впереди выходные. если завтра ее не переведут в отделение, то продержат до понедельника.
polykarp 06-06-2013 17:44
а у нас проходит репетиция моей старости
я лежу с радикулитом, дети приносят пресловутый стакан воды, старшие помогают младшим, готовят кушать. если я так долго буду лежать, то на пиццах и макаронах я обратно потолстею vanilla-S 06-06-2013 18:40
Полина, а знаешь такую гимнастику "рождение звезды"? Я - по верхушкам только, но знаю, что многим её комплекс позволяет снять боль в спине.
Почитай здесь https://izhevsk.ru/forummessage/140/2328267-0.html , и спроси у Светы, может подскажет чего. ссылки там в первом посту полезные и интересные
polykarp 06-06-2013 18:49
quote:
Originally posted by vanilla-S:
Полина, а знаешь такую гимнастику "рождение звезды"? Я - по верхушкам только, но знаю, что многим её комплекс позволяет снять боль в спине.
Почитай здесь https://izhevsk.ru/forummessage/140/2328267-0.html , и спроси у Светы, может подскажет чего. ссылки там в первом посту полезные и интересные
спасибо, почитаю. главное, даже не понимаю, что случилось? ничего не тягала, жизнь в обычном режиме, стрессов не было, может обруч неудачно покрутила?
archi2107 07-06-2013 07:28
Как состояние у наших больных)?
loa10 07-06-2013 10:29
quote:
Утро туманное
Куда пропали? Вы как-то про текилу говорили. Какую? И с чем её употребляете?
Сорри, если не по похуданию
дикая кошка 07-06-2013 11:13
О Боже!вот как после этого обращаться за помощью медицинской.еле живую заставили проходить всякие смотровые и. Флюорографии.
loa10 07-06-2013 11:18
Вы болеете ещё, да? А что у Вас, поставили уже диагноз. Как-то Вы прям серьёзно слегли...А обследования да, гоняют и не спрашивают. Но для нас же.
loa10 07-06-2013 11:26
дикая кошка 07-06-2013 11:31
Поставили- трахеит. Я в последнее время всегда долго болею
loa10 07-06-2013 12:02
Эт плохо. Ну может на море съездите и там солнышка и воздуха Вам на целый год хватит.
polykarp 07-06-2013 13:32
я уже получше, правда сидеть не могу, только стоять и лежать
сегодня муж разбудил меня новостью о разводе Путина
никто не хочет побороться за кресло первой леди?
и ещё песню сегодня услышала, очень порадовала
youtube.com
npobedash 07-06-2013 13:36
quote:
Originally posted by polykarp:
и ещё песню сегодня услышала, очень порадовала
Ты ее только что услышала, что ли? Я давно тащусь, меня с этой песни просто прёт. И здесь я ее уже постила.
Правда, я ее слушаю и завидую - моя-то жопа не растет
Тебе бы, тетенька, мрт сделать. А вдруг межрозвоночная грыжа, а? Распространенная штука, между прочим. Как раз в 30-40 лет.
polykarp 07-06-2013 13:51
quote:
Originally posted by npobedash:
Ты ее только что услышала, что ли?
раньше тоже слышала, но сегодня как-то особенно она на душу легла))) хотя у меня не жопа, а пузо растет)))
quote:
Originally posted by npobedash:
мрт сделать.
ага, надо. с гинекологом, вроде, разобралась, следующие неврологи с костоправами
Фиона13 07-06-2013 15:00
quote:
Originally posted by polykarp:
пузо растет)))
да лааадноооооо))))) чтоли будем скоро поздравлять?
polykarp 07-06-2013 15:07
quote:
Originally posted by Фиона13:
да лааадноооооо)))))
если б оно от 6-го росло, я бы не парилась
loa10 07-06-2013 16:16
Я где-то слышала, ну и мой живот тому подтверждение, что отложения на пузике и в области талии - это углеводы
polykarp 07-06-2013 17:52
quote:
Originally posted by loa10:
это углеводы
есть такое)))))
archi2107 07-06-2013 21:04
Вот вчера не ела, а сегодня жор, и ведь ни чего не помогает "обмануть" организм((( пока не съела 2 пряника , не успокоилась((((.
А кто как относится к сыроедству только на лето? Хочу в этим летом попрактиковать.
НормаДжин 08-06-2013 15:34
Ну не знаю. Может, не есть некоторое время, это же просто.
Или другой принцип, типа самообмана: есть то, что может прорасти (посадишь
-вырастет); например, овощи (помидоры, огурцы, лук, редиску, морковь, в сыром виде), зелень, фрукты, ягоды, без тепловой обработки + оливковое, льнянное, кедровое масло.Есть еще более изощренный метод: пророщенные злаки, ну очень не вкусно, мне не понравилось, но на вкус-цвет, самизнаете
vanilla-S 08-06-2013 16:39
а почему пряники-то? тазик салата,с НЕ масляной заправкой. Я кефиром заправляю, или соевым соусом, стакан воды ДО салата..есть способы обмануть организм, жевать подольше при том
archi2107 08-06-2013 20:18
quote:
vanilla-S
Я сейчас дома с 2 больными мальчиками и выйти купить себе зелень не могу, просить мужа дохлый номер, что нашла, то и съела, сейчас с огорода буду пакетами зелень возить, вот тогда и буду обманывать организм)
ivy 09-06-2013 15:30
Доброго времени суток всем! С февраля иногда заглядывала в эту темку в поисках новых способов распрощаться с лишними кг. Сидеть на одной конкретной диете скучно, да и не по финансам бывает. Поэтому прыгала по разным. Неделю на одной, потом на другой. Допрыгалась: ушло как-то 6кг. На этой неделе с начального 50 размера залезла в дочкины брюки 46. Приятно.... Собственно, для тех, кто не читал последний номер "антенны"
Древнерусские заговоры на худобу.
"Лунная магия"
В 1-й лунный день представляем себя стройной красавицей. "Транслируем" этот образ во Вселенную. первые две недели лунного месяца каждый день по 5 минут представляем себя такой, какой хотим быть. Наше тело начнет подстраиваться под мысли и терять лишний вес.
"Сжигание жира на свече"
В полнолуние делаем из воска колбаску и делим ее на 14 частей, сделав насечки. Пишем на каждом куске количество исчезающих граммов в день (например, 500г, если хотим потерять 7кг за 2 недели). Каждый день убывающей луны отрезаем по кусочку, растапливаем на свече и выливаем в унитаз. И так две недели до новолуния.
"кг на ветер"
На 26 лунный день замесить тесто, положить в него семена укропа или тмина, обматываем темтом проблемные места и в таком "корсете" идем против часовой стрелки три круга. Потом снимаем тесто, печем колобок и отдаем птицам. Когда птицы склюют хлеб до крошки, вы начнете худеть.
"Прощай, Хрюшка!"
Рисуем на бумажке поросенка. Сжигаем на улице (балконе) в полночь, когда наступит полнолуние, со словами: "Хавронья, Севронья, возьми мою полноту - толщину и с дымом унеси на Луну". Развеиваем пепел по ветру. Пьем полстакана чистой родниковой воды. Две недели убывающей Луны каждое утро и перед сном пьем полстакана воды, представляя, как она растапливает лишний жир.
На месяц развлечений себе и окружающим предостаточно)))
КатькинаМать 09-06-2013 20:56
Представляем себя лунной красавицей, радуемся и заедаем радость пельменями с пряником...пусть луна сама теперь парится как нас похудеть-))))
HoneyGirl 09-06-2013 23:00
Я в последнее время тв не смотрю, даже новости не читаю
Но инфа отовсюду)
Узнала, что Путин развелся, а Лера Кудрявцева вышла замуж
В общем, баланс))
loa10 10-06-2013 09:39
quote:
Originally posted by polykarp:
есть такое)))))
Вот Сокращаем углеводы, животик сохнет! Ну я, конечно, не так их сократила, просто стараюсь есть, как Мириманова советует, в первой половине дня.
loa10 10-06-2013 09:41
quote:
Originally posted by HoneyGirl:
Лера Кудрявцева вышла замуж
Ужс За кого хоть?
HoneyGirl 10-06-2013 09:47
За какого-то лохматого футболиста))))
Ему 25
дикая кошка 10-06-2013 09:51
я себе утягивающий купальник заказала
чета диет боюсь ужеloa10 10-06-2013 09:51
Ржака. Чот все вообще с ума посходили. Ну ладна она, а он-то куда? Мда...
loa10 10-06-2013 10:08
quote:
Originally posted by дикая кошка:
я себе утягивающий купальник заказала
А удобно в нём будет? А то вот я не могу, чтоб утягивало-утягивало. У меня вот сарафан плотно на груди, спине, до талии, так я до вечера еле терплю. Домой прихожу и у дверей его сразу скидываю
дикая кошка 10-06-2013 10:09
Не футболиста, а хоккеиста
Олала 10-06-2013 10:14
девочки, вы еще худеет?
я седня встала на весы, и поняла, что худею только на словах. ну в смысле, я всем говорю таим трагическим тоном, закатывая глаза: я худеееюююю (и отодвигаю от себя пирожок, после того, как три уже съела)
ну весы меня отчего-то в этом не поддерживают
а еще зимой кто-то ушил опять мою летнюю одежду
loa10 10-06-2013 10:18
Я типа не то чтоб худею. Так, в спортзал хожу, чтоб подтянуться. И тонус чтоб общий был. Ну и стараюсь вечером не жрать конфеты и типа того. Хотя, если какая-нить вылазка, все равно то шашлык, то ещё какая-нить вкусняха. Но вроде отвес есть. Но я это на спортзал списываю. Т.е. не диета.
Олала 10-06-2013 10:37
в общем-то я хотела сказать, что ухожу к Протасову. на 5 недель. кто со мной?
Олала 10-06-2013 10:47
quote:
Originally posted by ivy:
Древнерусские заговоры на худобу.
ой, а я вчера решила наконец-то прибраться в своем ноуте и нашла у себя какую-то аудиомедитацию на похудение и коррекцию фигуры. надо слушать на ночь. закачала в айфон, вечером зашла в комнату, легла, включила. несмотря на то, что меня пару раз пытались вытащить звуки кошек и детей из нирваны, я куда-то провалилась. правда какие-то картинки странные мне привиделись вначале, но потом голос диктора меня возвращал: "предстаааавьте свою красивую стройную фигууууру", и я в панике понимала, что я совсем не подготовилась перед столь важной медитацией, и не представила себя красивую. поэтому лихорадочно стала вспоминать красивую актрису, что бы "наложить" ее фигуру на себя. и несколько раз: я под звуки проваливалась куда-то и думала совсем о другом, потом диктор с укоризной напоминал мне каждый раз, что я не просто так валяюсь, и я снова быстро представляла как мой живот подтягивается, а ягодицы становятся крепкие.
в общем сеанс красоты прошел так себе. попробую сегодня еще.
quote:
Originally posted by ivy:
В 1-й лунный день представляем себя стройной красавицей. "Транслируем" этот образ во Вселенную. первые две недели лунного месяца каждый день по 5 минут представляем себя такой, какой хотим быть. Наше тело начнет подстраиваться под мысли и терять лишний вес.
во, кстати, вроде как раз вчера и был первый лунный день
loa10 10-06-2013 11:06
quote:
Originally posted by Олала:
что ухожу к Протасову. на 5 недель. кто со мной?
Я пас!
zimma 10-06-2013 11:22
quote:
поняла, что худею только на словах. ну в смысле, я всем говорю таим трагическим тоном, закатывая глаза: я худеееюююю (и отодвигаю от себя пирожок, после того, как три уже съела)
ну весы меня отчего-то в этом не поддерживают
а еще зимой кто-то ушил опять мою летнюю одежду
такая же история
, ухожу на козерожкину гречкуloa10 10-06-2013 11:37
Мнеб вашу силу воли. Я лучше в спортзале буду пыхтеть, но еда - святое
работаплюс 10-06-2013 12:13
А я как-то втянулась. С марта сижу на "раздельном" питании. И в принципе уже привыкла. Тут на днях заходили с сыном в пиццерию, с учетом "обеда" в 2 яблока, съела в пиццерии 2,5 куска пиццы и потом весь вечер чувствовала себя обожравшимся Тузиком. Зато снова влезла во все "ушитые" летние вещи.
loa10 10-06-2013 12:26
Это как - "раздельное?
дикая кошка 10-06-2013 12:31
Кто-нить знает как дела у Ксении Викторовны.Ливси говорил,что на этой неделе новости должны появиться.
polykarp 10-06-2013 12:33
ждемс
zimma 10-06-2013 13:01
очень ждемс
работаплюс 10-06-2013 14:22
quote:
Это как
Это примерно так https://izhevsk.ru/forummessage/34/3561476.html но с корректировкой. По утрам ем хлебцы с сыром или брынзой (иногда заменяю обезжиренным творогом с медом) и кофе.
В принципе голодной себя не ощущаю.
дикая кошка 10-06-2013 17:34
народ,я в первый раз иду на шугаринг,сцуко страшно
loa10 10-06-2013 17:38
Зато будете чистая, шелковистая. Думайте про это. И всё остальное отойдёт на второй план. Да и не больно это. Ну с воском-то не сравнить.
polykarp 10-06-2013 18:03
мда уж. спасибо тебе, Света vanilla-s, удружила с гимнастикой. через неё вышла на всякие славянские сайты и подсела
дикая кошка 10-06-2013 20:34
фууу,сходила.глабокое бикини млин.В некоторых местах ппц просто больно.
Олала 10-06-2013 20:56
девочки! ХЕЕЕЛППП!!!
готовлю выпускной. он в стиле "Оскар". мне нужно скинуть ведущим номинации на выпускников. всю голову сломала. хочу что-то такое, посерьезнее. оскар же.
пжл!!! накидайте пару идеи!
anna-litv 10-06-2013 22:54
quote:
хочу что-то такое, посерьезнее.
нее, вот если бы поржать- накидали, а серьезное мы не умеем..
работаплюс 10-06-2013 23:01
quote:
хочу что-то такое, посерьезнее. оскар же.
Вот приходят на ум только
quote:
поржать
"Лучшая режиссура сорванного урока"
"Лучшая постановка вопросов на уроке"
"Лучший грим как средство вооружения"
"Лучшая роль мужского плана на вечеринках"
"Лучший хеппи-энд ЕГЭ" ну и т.д.
loa10 10-06-2013 23:22
quote:
Originally posted by дикая кошка:
фууу,сходила.глабокое бикини млин.В некоторых местах ппц просто больно.
Да ладна. А воск пробовали? Вот там ещё больнее
loa10 10-06-2013 23:26
quote:
Originally posted by Олала:
девочки! ХЕЕЕЛППП!!!
готовлю выпускной. он в стиле "Оскар". мне нужно скинуть ведущим номинации на выпускников. всю голову сломала. хочу что-то такое, посерьезнее. оскар же.
пжл!!! накидайте пару идеи!
Ой, я вот в креативе вообще дуб дубом.
дикая кошка 10-06-2013 23:27
не пробовала,я как бы реально на некоторых местах ногами дрыгала. а потом еще трясло некоторое время.Хотя,сказали,что у меня не такой уж низкий порог.И хуже бывает.
Олале придется работуплюс на выпускной брать
очень клевые номинации