посмотрела. На ютубе несерьезно, нет системы, кроме того очень много уже закрыто от просмотра (ограниченный просмотр). Был один семинар, в общем-то подход интересный, должен работать, т.к. идет диета плюс мощные психологические сеансы. И наверно работают в основном (как у Борменталя) именно психологические сеансы.
Т.е. никто не пробовал?
Я абсолютно уверена (кстати, психолого из Борменталя это говорил недавно по ТВ, мне очень понравилось), что похудеть можно на любой диете, все в голове. Но вот как из головы все лишнее выкинуть - не знаю.
Насчет есть меньше - в той системе этого нет, есть другое - есть по часам, и разрешенные в каждое время продукты.
Не агитирую ни в коем случае, кое-что меня там очень насторожило, поэтому и спрашиваю.
Рассчитано на месяц, обещают в случае неудачи вернуть деньги (ну в это я конечно не верю),
У нас тут Олала и Ашатан-эксперты в области похудения. Может что и знают.
quote:
Originally posted by дикая кошка:
Где купить не дорогой купальник на большую попу 48размера,с маленькими чашками и при этом большим объемом под грудью, где-то 85 примерно
Походите по дешёвым отделам типа инсити, глории, и типа того. Я два года назад себе в инсити такой суперский купальник купила всего рублей за 600 вроде как (в надежде что даже через сезон выкинуть потом не жалко). Так он у меня где только не был и ни цвет ни форму не потерял. В отличие от дорогущих, которые я после пары-тройки лет активного пользования просто выкидывала.
инсити - это где? Тоже есть проблема с купальников - полнею, не могу остановить вес.
Начиталась вас вчера, про желчепузы и прочих страшилок - позавтракала сегодня бутером с маслом и сёмгой
Кофеем ещё запила сладкущим. У меня прям какая-то обратная реакция на это всё. Чем страшнее рассказывают, тем больше попробовать хочется 
В гложите была,там на 14 леток.в инсити посмотрю.последний свой я ваще на базе брала,но я выросла из него
quote:
Originally posted by Tk1:
инсити - это где? Тоже есть проблема с купальников - полнею, не могу остановить вес.
Я в талисман хожу. Он мне ближе всего. Там на втором этаже.
Спасибо, Талисман тоже недалеко. Интересно, там можно подобрать низ и верх отдельно?
quote:
Originally posted by Tk1:
полнею, не могу остановить вес.
Это нормально. Ну в смысле с возрастом обмен веществ замедляется и надо контролировать количество еды, её состав и физические нагрузки. Но вот лично я хоть тресни не могу отказать себе в том же масле, например, жирной рыбе и икре, в сладком. Потому физическими нагрузками пытаюсь это компенсировать. Но что дальше будет, хз. Ибо чем старше становишься, тем меньшее количество нагрузок можно себе позволить.
quote:
Originally posted by Tk1:
Спасибо. Интересно, там можно подобрать низ и верх отдельно?
Не знаю. Мне комплектом подошло.
quote:
Ашатан-эксперты
Йаа?! если только в кавычках
А я так на вас надеялась
Я -60 по себя отредактировала: ужин у меня около 19.00 (раньше никак не получается). Не есть после 18.00 строго с этим не согласна в системе.
Ну и плюс между обедом и ужином пью зеленый чай с апельсином/мандарином.
quote:
Я -60 по себя отредактировала
Вот я тоже почему-то пришло к выводу, что это самое оптимальное, чтоли. Ну по крайней мере для меня. Хотя, возможно, это по тому, что всякие строгие и категоричные ограничения то не ешь и это тоже, не для меня.
quote:
Ибо чем старше становишься, тем меньшее количество нагрузок можно себе позволить.
Ну рассыпаться то мы ещё не скоро начнём)))) А в 60 лет быть худой неприлично) Я как-то мнение слышала, что худая подтянутая молодая женщина вызывает восхищение, а вот такая же худая и подтянутая в почтенном возрасте дама уже жалость) Ибо наводит на мысли о том, что сохнет от одиночества и хронических заболеваний
)))))Ну и для Кошки, желающей бегать, но так и не бегающей))))
У нас на рядошном школьном стадионе девушка бегает по вечерам регулярно)В свитерочке, джинсиках, с распущеными волосами,с плеером в ушах и, внимание, в туфельках на каблучке)Я когда первый раз увидела, думала она по делам бежит, а потом присмотрелась, нет, круги нарезает на стадионе))) А вы собак боитесь )))) Людей вон даже каблук не останавливает на пути к мечте )))
хорошо вам. у меня муж только в 8-9 домой приходит, и очень трудно не садиться за стол, когда он ест. Да и когда готовишь - все равно захочется попробовать.
Еще тут спрошу. Вот хочу я такой браслет или ну его на фиг? http://item.taobao.com/item.ht...534&ppath=&sku=
quote:
хорошо вам. у меня муж только в 8-9 домой приходит, и очень трудно не садиться за стол, когда он ест.
А вы ликвидируйте обеденный стол))) И сделайте, к примеру, барную стойку)))Она не располагает к фамильным обедам) А вот стол очень даже) Вы же садитесь пообщаться с мужем, а раз за столом, то и едите уже на автомате, а не от голода))) А вот когда стола нет, все быстренько поели и куда-нить на диваны общаться расползаются
))) У нас так ))по ссылке текста нет. Если как украшение - по вашему вкусу. если для похудания - явно развод.
quote:
Originally posted by Утро туманное:
А вы ликвидируйте обеденный стол))) И сделайте, к примеру, барную стойку)))Она не располагает к фамильным обедам) А вот стол очень даже) Вы же садитесь пообщаться с мужем, а раз за столом, то и едите уже на автомате, а не от голода))) А вот когда стола нет, все быстренько поели и куда-нить на диваны общаться расползаются
Это Вы просто сами не предрасположены к семейным обедам А я вот хоть где, как и что могу кушать. Потому даже когда пользовали барную стойку, ели только в путь, даже если все желающие и все желаемые блюда туда не влазили
Я бегаю,по дорожкам в зале
И туфель на каблучке я не боюсь,я в них тоже прекрасно до трамвая добегаю,а вот собак бродячих боюсь.неприятные они поэтому я лучше в зале
Есть там текст,тока букаф много и все нипанятные
quote:
Originally posted by Утро туманное:
вот такая же худая и подтянутая в почтенном возрасте дама уже жалость) Ибо наводит на мысли о том, что сохнет от одиночества и хронических заболеваний )))))
бред какой!!!
quote:
Originally posted by Утро туманное:
)В свитерочке, джинсиках, с распущеными волосами,с плеером в ушах и, внимание, в туфельках на каблучке)
надеюсь, не на шпильках?
quote:
Originally posted by Утро туманное:
У нас на рядошном школьном стадионе девушка бегает по вечерам регулярно)В свитерочке, джинсиках, с распущеными волосами,с плеером в ушах и, внимание, в туфельках на каблучке)Я когда первый раз увидела, думала она по делам бежит, а потом присмотрелась, нет, круги нарезает на стадионе))) А вы собак боитесь
а смысл? глупо так нагружать ноги
мы с мелким начинаем бегать по вечерам со следующей недели на школьном стадионе (в металлурге)
кошка, вам срочно купальник нужен? я в виктории сикрет покупаю, там отдельно верх-низ выбираешь, но едет долго, около месяца
Опять жрать хочу
quote:
Опять жрать хочу
А я сытая, но неудовлетворенная
quote:
Originally posted by дикая кошка:
Опять жрать хочу
вода или зеленый чай без сахара может помочь. или займитесь чем-нить полезным
quote:
вода или зеленый чай без сахара может помочь.
Какие-то организмы у вас глупые
Мой точно знает - что это вода и чай. И никак не еда!!!quote:
Я как-то мнение слышала, что худая подтянутая молодая женщина вызывает восхищение, а вот такая же худая и подтянутая в почтенном возрасте дама уже жалость)
Это, видимо, было мнение неподтянутой пожилой тетеньки. Лично у меня стройные женщины в возрасте вызывают восхищение и желание выглядеть так же через -дцать лет.
quote:
Опять жрать хочу
С утра нахомячилась сыром и 2 хлебцами. На обед 2 яблока. На полдник банан. На ужин иду к маме. Придется есть
quote:
Originally posted by работаплюс:
С утра нахомячилась сыром и 2 хлебцами. На обед 2 яблока. На полдник банан.
Капец. Я бы уже утром не встала. При условии подобного ужина.
quote:
Originally posted by anhen:
Какие-то организмы у вас глупые Мой точно знает - что это вода и чай. И никак не еда!!!
не отвлечется на полчаса-час? на самом деле все в голове же. и если себя накручивать ЖРАТЬХОЧУХОЧУЖРАТЬ, то ничо не поможет, кроме налопаться от пуза
я так понимаю, кошка уже поела, голода нет, есть аппетит А энергетики на протасовке можно?мне по выходным ой как они нужны бывают
quote:
Я бы уже утром не встала
Так я жеж и постарше буду. Практически на треть. Выше уже писали - чем старше, тем меньше есть надо. Готовлюсь к старости. Приучаю организм к минимизации
Поела,но голод есть.выпила кружки три кофе с двумя кусочками торта птичье молоко
и не наелась quote:
Originally posted by дикая кошка:
энергетики
это что? редбул какой-нить? я и вне диеты эту гадость пить не буду
максимум во время дальней дороги за рулем. Кофе можно без сахараКофе и чай с сахаром я в принципе пить не могу.фубееее,я их всегда пью без сахара.А энергетики мне надо,чтоб проснуться.Я тока по выходным работаю.2раза в неделю ниче ж не будет?
quote:
Originally posted by дикая кошка:
Поела,но голод есть
это не голод. голод - когда желудок звуковые позывные дает
quote:
Originally posted by дикая кошка:
выпила кружки три кофе с двумя кусочками торта птичье молоко и не наелась
хренассе, вы столько кофе пьете!!! вам плохо не будет?
quote:
Originally posted by работаплюс:
Так я жеж и постарше буду. Практически на треть. Выше уже писали - чем старше, тем меньше есть надо. Готовлюсь к старости. Приучаю организм к минимизации
Да ладна!!!! Я так-то Ваша ровесница почти Но жру аки конь, не могу так как Вы. Слабохарактерная. Но вот надо, надо себя заставлять. Щас лето, буду пробовать минимизировать...
quote:он растворимый жеж.нет плохо мне не бывает никогда.в животе неприятно урчит
Originally posted by polykarp:
хренассе, вы столько кофе пьете!!! вам плохо не будет?
quote:
Originally posted by дикая кошка:
выпила кружки три кофе
кофе, даже растворимый, обладает мочегонным эффектом, т.е. может вызывать обезвоживание...
Очень часто организм обезвоживание воспринимает за голод
может стоит попробовать
quote:
Originally posted by polykarp:
вода или зеленый чай без сахара
quote:
Так я жеж и постарше буду. Практически на треть. Выше уже писали - чем старше, тем меньше есть надо. Готовлюсь к старости. Приучаю организм к минимизации
Ну мне столько же) Но вот третий день питаюсь сокращенными порциями...Народ настаивает - что меня надо накормить) А то страшно как то - я рычу уже на людей)...А на Вашей диете - я уж писала - или ноги протяну или реально - прибью кого нибудь)
quote:
Originally posted by дикая кошка:
он растворимый жеж.нет плохо мне не бывает никогда
ИМХО, лучше чашку нормального кофе выпить, чем это растворимое Г
Варить лень,да и нету у меня всяких турок-кофеварок
quote:
Originally posted by polykarp:
растворимое Г
не все растворимое "Г"
Но я полностью отказалась от кофе, уже 7 недель, и чувствую себя просто отлично, прошла жажда, неприятная сухость губ, и, перестал болеть и урчать живот
P.S. я вот еще не завтракала... просто не хочу, странно так, раньше, когда нервничала или переживала, то только есть и могла, а сейчас просто не хочу...
quote:
Варить лень,да и нету у меня всяких турок-кофеварок
Могу научить как без кофеварок)
quote:
прибью кого нибудь
Мне прибивать нельзя))) я с людьми работаю. Что в реале по должности, что в инете. Профессиональная привычка: "что бы с тобой не происходило - народ не виноват". Ну типа кесарю-кесарево.
quote:
питаюсь сокращенными порциями...
У меня просто уже не первый опыт худения. Первый раз был в 30 лет. "Усохла" с 52 до 48 размера. Сейчас хочу до 46 (мечта, мечта
)quote:
Originally posted by дикая кошка:
нету у меня всяких турок-кофеварок
я куда-то спрятала кофеварку свою, поэтому варю в ковшике небольшом, для детских каш
хотя тоже уже давно не пила, не покупаю. но хочу купить, как-то после одной чашки я бодрее все-таки quote:
Сейчас хочу до 46 (мечта, мечта
а я хочу 42 ))) Так и умру с мечтой
quote:
У меня просто уже не первый опыт худения. Первый раз был в 30 лет. "Усохла" с 52 до 48 размера. Сейчас хочу до 46 (мечта, мечта )
Я так усыхала - с 54 до 46))) Щас бы с 52 - до 48 усохнуть) чтобы гардероб не менять)
quote:
Originally posted by подолог:
не все растворимое "Г"
Но я полностью отказалась от кофе, уже 7 недель, и чувствую себя просто отлично, прошла жажда, неприятная сухость губ, и, перестал болеть и урчать живот
Я вот "карт нуар" пью. Вапще не г Мне нравится. И у меня никогда не было от кофе тех симптомов, что Вы описали. Может потому, что я и если пью кофе, то только на завтрак. Т.е. 1 чашка в день и с молоком.
quote:
Originally posted by работаплюс:
С утра нахомячилась сыром и 2 хлебцами. На обед 2 яблока. На полдник банан. На ужин иду к маме. Придется есть
ооо, у меня только от чтения этого "меню" на завтрак/обед организм начинает протестовать и требовать еды
пойду, пожалуй, поем
quote:
Originally posted by дикая кошка:
А энергетики на протасовке можно?мне по выходным ой как они нужны бывают
энергетики - зло
quote:
Originally posted by anhen:
а я хочу 42 )))
это реально? я даже если совсем усохну, в 42 попой не влезу))) таз разошелся
quote:
Originally posted by Варькина мамка:
Щас бы с 52
У Вас 52?! да ну на... у меня попа 50-52, а верх 48-50, а Вы явно меньше
quote:
Утро туманное
А распишите, плиз, Ваше дневное меню, ну усреднённо. Выше писали, что 7 раз кушаете и последний раз в полночь.
quote:
Originally posted by anhen:
а я хочу 42 ))) Так и умру с мечтой
А я со своим 48 хочу 40.тоже пойду поплачу
quote:
Originally posted by polykarp:
это реально? я даже если совсем усохну, в 42 попой не влезу))) таз разошелся
скромно ковыряя пол ножкой - у меня 42. но с этой долбаной работой скоро в 40 перелезу (( вообще бесит
вышла на работу после майских, ОФП 3 раза в неделю - лишние кг ушли почти за неделю
quote:
хочу 40
Да ну! Это суповой набор в чистом виде
42 - это минимум на мой взгляд. Дальше идет дистрофия.quote:
это реально? я даже если совсем усохну, в 42 попой не влезу))) таз разошелся
Не знаю ))) Наверное, нереально
Но кто ж мне запретит мечтать? quote:
А распишите, плиз, Ваше дневное меню, ну усреднённо. Выше писали, что 7 раз кушаете и последний раз в полночь.
да-да! Мне тоже интересно!!!
У меня сегодня так:
завтрак 2 кружки кофе и полпачки творога
Обед - бооольшая порция салата (салат, огурцы, помидоры, перец)
Полдник - чай, полпачки творога, яблоко
Ужин - бооольшая порция салата (пекинская капутска, яйцо, сыр, огурец, чеснок, йогурт) + чай
2 ужин - кефир 0,5 л
Удовольствия - ноль! Но протянуть можно...
Да ну. Я не хочу меньше ни попу ни грудь. Нафига? Мы ж женщины в конце концов. Главное, чтоб фигура не расплывалась и всё. ИМХО.
40 - это ужасно. и одежду нормальную не найти - только в детских/подростковых отделах, а там на мой высокий рост почти ничего нет. вобщем, ничего хорошего. 42-44 это минимум, имхо.
quote:
У Вас 52?! да ну на... у меня попа 50-52, а верх 48-50, а Вы явно меньше
я ношу одежду 52 размера - не люблю чтобы узко))
quote:
Originally posted by oma:
скромно ковыряя пол ножкой - у меня 42
к сожалению, я не помню твою попу
поэтому поспорить с тобой не смогуома,что за работа.Может и мне на такую устроиться
Зато 40 это так красиво:миниатюрно,воздушно.ну и муж на руки поднять сможет
quote:
Originally posted by дикая кошка:
Зато 40 это так красиво:миниатюрно,воздушно.ну и муж на руки поднять сможет
ага, одной левой, причем в гробу
Че эт в гробу-то сразу?Вон Ома почти сорок и ниче,даже спать на земле может
40 это ж, как я понимаю, обхват груди 80. То есть при нормальном росте такой размер это или узкая грудная клетка, или грудь нулевка.
quote:
Зато 40 это так красиво:
Когда в тебе росту как в Сольке, то да.
Я тоже 42 хочу, только в грудях пусть 44 останется.
quote:
Originally posted by дикая кошка:
Че эт в гробу-то сразу?
потому что у каждого человека есть определенный вес, причем как в большую, так и в меньшею сторону, через который не стоит переступать, т.к. это приводит к явному ухудшению здоровья (ИМХО) и если Вы со своего 48 размера, похудеете до 40, то очень сомневаюсь, что будете бодры и веселы...
Я хочу мало под грудью,но много в груди
типа 65F .у меня с точностью до наоборот 85-90а или Вquote:
Зато 40 это так красиво:миниатюрно,воздушно.ну и муж на руки поднять сможет
Неее, вообще никак.... Мне не нравится. Даже при маленьком росте не нравится.
Я когда мужу начинаю "капать", что живот висит, худеть надо, где мои 50 кг, что он скоро меня бросит, потому что мужики уходят к молодым и худым. муж начинает огрызаться - что скоро он меня точно бросит, но не потому что я толстая, а потому что я задолбала ныть, худеть вслух и искать диеты))))) Но я не могу худеть молча
Мне группа поддержки нужна quote:
Originally posted by дикая кошка:
типа 65F
Возьмите лиф размер F, два шара для боулинга и походите часок... сразу желание пройдет, а еще поспать попробуйте
quote:
Originally posted by дикая кошка:
типа 65F
это же перелом хребта может быть
До знакомства с мужем был 42 и правда муж на мну плохо влияет
quote:
это же перелом хребта может быть
Это прекрасный походняк с вечно отклоненной спиной
Впрочем, можно рюкзак на спинку в 15 кг ))) Чтоб уравновесило )))Слушайте, а как выгнать лишнюю воду из организма? и как понять - лишняя она или нет? воды пью много, кружка чая постоянно рядом, постоянно обновляется. Литра 2-2,5 влегкую за день выпиваю
Подолог,неуж-то титьки весят как шары для боулинга?не верю.Там же жЫр,а он легкий.Сами писали
quote:
Originally posted by anhen:
муж начинает огрызаться - что скоро он меня точно бросит, но не потому что я толстая, а потому что я задолбала ныть, худеть вслух и искать диеты
а ведь он прав, если решили худеть, то никто Вас не ограничивает, а если ищите себе оправдание не делать этого, то поэтому и привлекаете окружающих, близких людей
quote:
Литра 2-2,5 влегкую за день выпиваю
А писаете вы сколько???? )))))
Реально, этот вопрос меня очень мучает. Я выпиваю 1 литр в день, иногда 1,5 - когда уж совсем в себя заливаю. Так вот беганье в туалет 10 раз в течение рабочего дня меня просто задалбыват... Не хочу пииить.....
Предлагаю больничный метод подсчета:открываете табличку с двумя графами выпито и выссато,в туалет баночку полулитровую с отметками ставите и в нее писаете.ну и фиксируете в табличке скока мл выпили,скока выссали
quote:
Originally posted by anna-litv:
Слушайте, а как выгнать лишнюю воду из организма?
а с чего Вы решили, что она лишняя? у Вас отеки, одышка, обувь вечером на ногу не налазит, часы, браслеты утром не застегиваются, или лицо ассиметричное становиться, после лежания на боку?
quote:
Originally posted by дикая кошка:
Там же жЫр,а он легкий.Сами писали
не правда, я, такого не писала, т.к. вес жира не знаю
quote:
Originally posted by anhen:
Так вот беганье в туалет 10 раз в течение рабочего дня меня просто задалбыват..
может у вас проблемы с мочевым пузырем?
quote:
и как понять - лишняя она или нет?
По идее, если у вас нет водянки, значит организм сам выводит лишнюю воду. Прозапас она только у верблюдов.
quote:
А писаете вы сколько???? )))))
да вот как-то не очень часто я бегаю в туалет. раза 2-3 в течение рабочего дня, ну утром-вечером еще пару-тройку раз.
Я тут думаю, может моя "припухлось" от лишней воды? ...
Какая то интересная тенденция))))) Поиск внутренних врагов: мозги, вода и моча, желудок...Кто следующий? Печень?
Припухлость - это так-то отёки
Вы б их давно заметили. Я вот пью - через минут 30 - туалет. Это если просто вода. А если чай, то чуть подольше.quote:
Originally posted by работаплюс:
Кто следующий? Печень?
печень д.б. первой в этом списке, и это научный факт, пока не восстановишь правильную работу печени и желчного пузыря, то ожидаемых результатов не добиться
quote:
Originally posted by дикая кошка:
ома,что за работа.Может и мне на такую устроиться
ой, не стоит.
развод, оставшийся еще от совместного проживания кредит, отсутствие алиментов, как следствие - полтора года работы по 20 часов в сутки в режиме "нон-стоп". врагу не пожелаешь.
но у нас в семье все худышки - не в коня овес
quote:
Originally posted by Azatui:
40 это ж, как я понимаю, обхват груди 80. То есть при нормальном росте такой размер это или узкая грудная клетка, или грудь нулевка.
почему нулевка? минус первый
к вечеру ноги отекают малость, ага, есть такое. Но это было всегда.
quote:
печень
Так вот она - причина всех бед! Теперь можно смело говорить себе, окружающим и мужу (со вздохом и грустью в голосе): "Поцесс не обратим. Печень к сожалению только в поговорке Баржоми исправляется"
quote:
Originally posted by подолог:
печень д.б. первой в этом списке, и это научный факт, пока не восстановишь правильную работу печени и желчного пузыря, то ожидаемых результатов не добиться
осталось понять, как понять, правильно они работают или нет
в больничку надо ложиться на обследование?quote:
а ведь он прав, если решили худеть, то никто Вас не ограничивает, а если ищите себе оправдание не делать этого, то поэтому и привлекаете окружающих, близких людей
Конечно - привлекаю
Чего это я одна должна страдать? И оправдания ищу - тут я вообще изобретательная, как алкоголик quote:
в виктории сикрет покупаю, там отдельно верх-низ выбираешь
[/B]
тоже там закупаюсь, тока у нас быстрей приходит, иногда и за 2 недельки можно уложиться.
отеки, наскока помню, определяют так: на голени спереди, там где большеберцовая кость нажимают с усилием пальцем через расстояние примерно 2-3 см сверху вниз (или снизу вверх - неважно, главное, вертикально), потом ладонью проводят и если чувствуются неровности, ямки, то отеки есть. иногда и на глаз видно, что пссле нажатия не выравнивается поверхность.
Ну и замечательно,теперь я свое ожирение буду объяснять отсутствием мозга,печени, ну и почек.Они тоже жеж больные,наверно.Хотя я считаю,что человек с весом в 100 кило не имеет права дразнить человека с весом в 70 кило
quote:
Originally posted by polykarp:
осталось понять, как понять, правильно они работают или нет
ну, можно и в больничку
Но так, достаточно клинического анализа крови, биохимия крови, УЗИ печени и желчного пузыря, ну и очный осмотр врача терапевта
quote:
достаточно клинического анализа крови, биохимия крови
Это да. Это моего мужа хлебом не корми - готов меня каждую неделю исследовать)))) Иногда ему так и говорю: "Ты сейчас меня еще гладишь или уже пальпируешь?"
quote:
Originally posted by дикая кошка:
Ну и замечательно,теперь я свое ожирение буду объяснять отсутствием мозга
если Вы можете что-то объяснить, то МОЗГ у Вас присутствует
quote:
Originally posted by дикая кошка:
Ну и замечательно,теперь я свое ожирение буду объяснять отсутствием мозга,печени, ну и почек.Они тоже жеж больные
еще про щитовидную железу забыли
quote:
Originally posted by дикая кошка:
Хотя я считаю,что человек с весом в 100 кило не имеет права дразнить человека с весом в 70 кило
никто с этим не спорит...
Заманиваете нас
а биохимию-то какие показатели смотреть?там жеж для каждого органа свой вроде показатель:для печени-Алт,АСТ всякие для почке-калий ну и т.д.до пенсии сдаваться бум.ну и свинец еще до кучи проверить надо