Женский разговор

Что бы такого съесть, чтобы похудеть? (продолжение полезной флудилки, дубль ту)

Ашатан 24-05-2013 22:41

quote:
но вот иногда тормоза мои срывает и ем все что под руку попадается, в основном попадается печенье вредное, блин, кто как себя останавливает? моя совесть и все, что должно отвечать за разум отключается напрочь((((

абсолютно такая же фигня со мной происходит. Никак не останавливаю, не получается. Слабохарактерная я Единственное что заметила, когда руки заняты, то есть не хочется, поэтому вместо караоке у меня рукоделие.
quote:
муж настойчиво просит при нем не петь

мы тоже стараемся не петь друг при друге А вот ребёнку моё пение нравится, а папино нет. Наверное, всё не так уж ужасно с моим эээ... вокалом, как мне представляется
Руссо Туристо 24-05-2013 22:44

а мы поем всей семьей
archi2107 24-05-2013 22:44

обычно я срываюсь, когда все дети спят и я уже по ним соскучилась, и делать не чего, наверно надо начать вязать, тогда точно ни минуты свободной))Я тоже слабохарактерная, что ж теперь.
енннот 24-05-2013 22:46

quote:
Originally posted by archi2107:

у меня его нет, вы предлагаете его съесть?))) муж настойчиво просит при нем не петь, так что не практикуется.

споём вне стен?

енннот 24-05-2013 22:49

quote:
Originally posted by archi2107:

обычно я срываюсь, когда все дети спят и я уже по ним соскучилась, и делать не чего, наверно надо начать вязать, тогда точно ни минуты свободной))Я тоже слабохарактерная, что ж теперь.



то есть,дети спят,а Вас срывает?
archi2107 24-05-2013 22:56

quote:
а Вас срывает?

Ну да, мои нервы не железные, а с детьми сорваться иногда хочется, уж лучше на печеньках, чем на них))) но боюсь в привычку войдет все время жевать)))
quote:
споём вне стен?

Вне стен я тока с детьми и мужем)))
polykarp 24-05-2013 22:59

Какой настырный енот
archi2107 24-05-2013 23:02

я так понимаю, еннота привлекают пышные дамы?)))
ЧеГеваровна 24-05-2013 23:12

а у меня пицца съелась с мужем на двоих в 9 вечера
енннот 24-05-2013 23:15

quote:
Originally posted by archi2107:

я так понимаю, еннота привлекают пышные дамы?)))



я таки Вас понял,Ви предлогаетесь?
работаплюс 24-05-2013 23:26

quote:
но вот иногда тормоза мои срывает и ем все что под руку попадается

Мне сегодня под руки попался мускат+копченая мойва. Да, не гламурно. Зато убийственно и зашибательно под беседу с друзьями "Да фигня! А вот у нас..." . ПАростите, пальцы заплетаются...
quote:
и водой запьем )))

В суровые годы моей юности в самые трудные времена было принято занюхивать волосами соседа. Или загрызать снегом (это в зависимости от времени года). До сих пор в культурном шоке))))
quote:
я только с челнинскими гопниками знаком)

Значит вы знакомы с моим бывшем мужем адназначна ))))
енннот 24-05-2013 23:26

quote:
Originally posted by polykarp:
Какой настырный енот

во-первых 3 ,а во-вторых я всегда иду навстречу судьбе

работаплюс 24-05-2013 23:33

quote:
во-первых 3

Шо, три енота? Вас банда?
Зы...а куда делся мой пост? Или под воздействием Муската его написала, но не отправила? Во я наклюкалась...
Зы.Зы Из закуси была копченая мойва и кабачковая икра.
Зы.Зы.Зы. Да, мы такие. Можете даже побыть в культурном шоке: D
HoneyGirl 24-05-2013 23:45

Загрызать снегом вот жесткач))))

я подсела на приложение Сто к одному
Скажите что бывает лазерным? из неочевидного

npobedash 24-05-2013 23:58

Диск, не?
polykarp 25-05-2013 12:09

Лазерный пилинг, коррекция зрения, Lаzеrboy
oma 25-05-2013 12:17

лазерная указка
polykarp 25-05-2013 12:19

quote:
Originally posted by polykarp:
Лазерный пилинг, принтер, коррекция зрения, Lаzеrboy

archi2107 25-05-2013 08:08

Нет, еннот, Вы не правильно меня поняли. Не нужно развивать темы в таком направлении и я больше не буду.
HoneyGirl 25-05-2013 10:34

все это я уже угадала, а пилинга нет
какие еще варианты?)))))
taisa07 25-05-2013 11:14

шоу, оружие, омоложение, эпиляция
Ашатан 25-05-2013 11:23

лазерный прицел
мышь
HoneyGirl 25-05-2013 18:17

Итак, побеждает Ашатан с ответом "прицел"
девочки, спасибо за феечек, все успешно закончилось (или началось))
успешно все, в общем))))
HoneyGirl 25-05-2013 18:27

мегакрутая диета
click for enlarge 604 X 396  37.5 Kb picture
Ашатан 25-05-2013 19:21

quote:
Итак, побеждает Ашатан с ответом "прицел"

Урааа
КатькинаМать 25-05-2013 20:23

про похудательные цели: от мая осталась неделя , а мне до цели еще 1 кг. Стремлюсь.
HoneyGirl 27-05-2013 09:28

всем доброго утра)
click for enlarge 600 X 537 107.3 Kb picture
Pe_Na 27-05-2013 09:39

это мальчик или девочка зевает?

*привет)))

taisa07 27-05-2013 10:05

Понедельник. Как успехи? У меня новый отсчет пошел.
anhen 27-05-2013 10:41

quote:
Понедельник. Как успехи? У меня новый отсчет пошел.

А никак!!! Как нажрать - так это пожаааалуйста, за неделю плюс 2 кило. А как сбросить - так фиг!!! Месяц мучайся!
taisa07 27-05-2013 10:48

У меня цель -5 кг, согласна месяц подождать, желательно не мучаясь. )))
работаплюс 27-05-2013 10:55

У меня как-то застопарилось. Ну, т.е. за 2 месяца примерно -6,5 кг и все. Может надо еще меньше есть?
npobedash 27-05-2013 10:59

quote:
Originally posted by Pe_Na:

это мальчик или девочка зевает?



Хм. В ушах серьги, кепка розовая, футболка тоже явно девочковая по расцветке и фасону.
А вообще, утро добрым не бывает. Блин, поднять подняли, разбудить забыли.
подолог 27-05-2013 11:36

quote:
за неделю плюс 2 кило

quote:
цель -5 кг

quote:
за 2 месяца примерно -6,5 кг

а вот скажите мне, почему на весах отвес небольшой, но по объемам очень даже заметно, ну и процент жира уменьшился... как так?
loa10 27-05-2013 11:45

quote:
Originally posted by подолог:
а вот скажите мне, почему на весах отвес небольшой, но по объемам очень даже заметно, ну и процент жира уменьшился... как так?

Наверное потому что жир легкий У меня аналогично. По весу я практически не худею. А по себе я вижу и чувствую как подтянулась и постройнела. Недавно МЧ своему сказала, "Ура, у меня появилась талия! Я её сегодня в зеркале увидела!"

polykarp 27-05-2013 14:40

quote:
Originally posted by подолог:

почему на весах отвес небольшой, но по объемам очень даже заметно, ну и процент жира уменьшился... как так?



качаетесь?
подолог 27-05-2013 15:07

quote:
Originally posted by polykarp:

качаетесь?

неа... максимум ЛФК с утра, вся моя физ.нагрузка, ну и пешие прогулки, да бассейн 2-3 раза в неделю

дикая кошка 27-05-2013 15:30

Кому надо трудотнрапию-добро пожаловать в огород к моей свекрови.плоскорез Фокина в руки и вперед
работаплюс 27-05-2013 16:39

quote:
плоскорез Фокина в руки и вперед

Кто исчет нагрузку - в огород моего свекра. Ведро и перчатки для прополки ручками - и вперед. Всего ничего - 10 соток.
дикая кошка 27-05-2013 18:56

Ашатан,я шорты нашла. Правда джинсовые
Ашатан 27-05-2013 20:20

quote:
Ашатан,я шорты нашла. Правда джинсовые

Отлично! Значит в честь наступления лета надо устроить шортную вечеринку)))
А я опять за старое:
Давное не писала про штаны от Кавалли,
Но, наверное, многие раньше читалли
"Стихи" о штанах, что мне в душу запалли.
А сегодня мне такие штаны перепалли!
Отдалли, всучилли, и слушать не сталли,
Что эту кавалли я надену едва лли.
Ну если подробно вдаваться в деталли,
В них я огромная по-горизонталли,
Значительно меньше по-вертикалли,
А сзади ваще непоймичо наклепалли.
Мдааа... не было бабе печалли
Без странных штанов от Кавалли..
подолог 27-05-2013 20:26

quote:
Originally posted by дикая кошка:
я шорты нашла.

Вы что ли их теряли?

Утро туманное 27-05-2013 20:44

quote:
плоскорез Фокина

чего только на форуме не узнаешь)))) погуглила))) это же обычная тяпка)) дедушка такие сам делает себе и сотоварищам) поди-ка авторские права Фокина нарушает сам того не ведая)
дикая кошка 27-05-2013 21:21

это тяпка, ну и есть чета от косы
дикая кошка 27-05-2013 21:23

quote:
Originally posted by подолог:

Вы что ли их теряли?



дык Ашатан недавно причитала,что ей негде шорты купить вот я нашла, правда они или из денима,или из плащевки или трикотаж.
подолог 27-05-2013 21:35

quote:
Originally posted by дикая кошка:

дык Ашатан недавно причитала,что ей негде шорты купить

ммм... понятно, я на днях получила посылку с шортами, подошли идеально

Ашатан 27-05-2013 21:46

quote:
дык Ашатан недавно причитала,что ей негде шорты купить

купить шорты не проблема, проблема найти идущий моей попе фасон. Так-то я уже купила в глории джинс тёмно-синие и ещё в старые джинсовые влезла. Вот Каваллю эту ещё обрежу, хотя мне кажется ей уже и это не поможет.
А ещё я сегодня в ателье блузу-крестьянку заказала. Блииин, 2 прямоугольничка на сборке - 900р, плюс стоимость ткани и фурнитуры, этож убицца можно. Я б такую фигню сама сшила, еслиб у меня машина нормальная была((( Недавно в секонде купила точно такую же, только другой расцветки за 70р. Вот подкоплю денег и точно куплю себе машину новую хорошую и чтоб двойной трикотажный шов делала.
подолог 27-05-2013 21:50

quote:
Originally posted by Ашатан:
Вот подкоплю денег

ты умеешь копить деньги?

дикая кошка 27-05-2013 22:06

а мне, как ни странно,все шорты к лицу, ой к попе правда сегодня не удалось примерить
anhen 27-05-2013 22:12

quote:
а мне, как ни странно,все шорты к лицу, ой к попе

Вообще не мое. Категорически не идет (((
Ашатан 27-05-2013 22:13

quote:
ты умеешь копить деньги?


Гыыы... Нет конечно! но я умею мЯчтать!
polykarp 27-05-2013 22:22

сколько же стоит нормальная машинка? я свою за 6 покупала в каком-то бородатом 2002 году
подолог 27-05-2013 22:26

quote:
Originally posted by polykarp:
сколько же стоит нормальная машинка?

ой, за 5 тыров вполне приличную видела, там даже оверлок есть , тоже все собираюсь купить...

Ашатан 27-05-2013 22:34

А я свою примерно за 3-3,5 в 2004ом. Она плохо шьёт трикотаж и тонкие ткани

подолог 27-05-2013 22:37

quote:
Originally posted by Ашатан:

Отлично! Значит в честь наступления лета надо устроить шортную вечеринку

а как же я!?

Руссо Туристо 27-05-2013 22:38

- Я буду с тобой всегда, я не брошу тебя в трудную минуту. Что бы ни случилось, помни, что я рядом.
- Спасибо, жир. Я ценю это. Правда.
Ашатан 27-05-2013 22:43

quote:
- Спасибо, жир. Я ценю это. Правда.

А я не только на словах ценю, я ещё сейчас ему и блинчиков нажарю)))
quote:
а как же я!?

ну дык, мы ж когда ещё соберёмся...)))
подолог 27-05-2013 22:49


quote:
блинчиков нажарю

ночью!?!!!
Ашатан 27-05-2013 22:51

quote:
ночью!?!!!

Ну когда ж ещё в такую жару блины жарить?
подолог 27-05-2013 22:56

quote:
Originally posted by Ашатан:
в такую жару

Ашатанчик, ты где жару нашла?!

Руссо Туристо 27-05-2013 22:56

quote:
Originally posted by подолог:

ночью



самое время. и поесть заодно
дикая кошка 27-05-2013 22:58

хде это у вас жара у нас прохладненько так.

Я над ребенком офигеваю.Я порой просыпаюсь от холода,при чем я сплю в пижаме,а ребенок в одном памперсе,скинет одеяло и если укроешь-возмущается еще.Неужели, не мерзнет?

подолог 27-05-2013 22:59

quote:
Originally posted by Руссо Туристо:

самое время. и поесть заодно

нее, меня сегодня пристыдили теперь не ем

работаплюс 27-05-2013 23:00

Сижу, ем редиску с огорода. Гадость Снова хочу мяса, шоколада и выпечки. Чувствую, это уже навязчивая идея
Ашатан 27-05-2013 23:02

А тесто на блины я сделала на сыворотке, которая осталась после приготовления домашнего творога. А из творога я сделала сыр, хотя я зарекалась уже его не далать. Но я ж по новому рецепту делала, там где яйцо и соду добавляют, всё это варят. Мне в тырнете обещали, что он должен начать плавиться и стать тянучей массой, и ни фига у меня не вышло Вернее вышла как раз фигня типа адыгейского или брынзы, а мы его не очень любим
Ашатан 27-05-2013 23:07

quote:
Ашатанчик, ты где жару нашла?!

У себя дома. У нас какая-то удивительно жаркая квартира в любое время года. я так привыкла, что когда в квартире ниже 24 мне уже холодно. Сейчас вот окно открыла на кухне и балкон нарастопашку, и нормально мне
подолог 27-05-2013 23:08

quote:
тесто на блины я сделала на сыворотке, которая осталась после приготовления домашнего творога. А из творога я сделала сыр

какая ты молодец! а я совсем обленилась, максимум что готовлю, это очередную порцию салата...
anhen 27-05-2013 23:14

quote:
Снова хочу мяса, шоколада и выпечки. Чувствую, это уже навязчивая идея

А я все время хочу есть, постоянно. ни разу за неделю чувства насыщения. Блин... как сыроеды-то живут???
anna-litv 27-05-2013 23:19

встав на весы в очередной раз - просто прифигела..За 2 недели плюс 2 кило, итого за полгода плюс 5 кило. Все мои попытки ходить на фитнес и жрать последний месяц вечерами салат и кефир - не привели к уменьшению ни на грамм.. Я в глубокой печали...
Ашатан 27-05-2013 23:22

quote:
какая ты молодец!

Нее, я не такая. У меня лабильный психотип, а ещё я меланхолик, поэтому я загораюсь, сворачиваю горы за пару дней, а потом активно и продолжительно ленюсь. Так что я только эти пару дней нормально готовлю, а потом мы пару недель на пельменях живём, которые муж варит Ребёнка я конечно нормально кормлю, но ему приходится отдельно готовить, а бедненький муж оказывается в пролёте
Ашатан 27-05-2013 23:26

quote:
Все мои попытки ходить на фитнес

Я ж вот 4 года в фитнес клубах проработала, конечно я не особо жиросжигательные тренировки вела, но по 9 часов в неделю выходило. И никак на мои размеры и вес это не повлияло.
Ашатан 27-05-2013 23:31

quote:
Блин... как сыроеды-то живут???

У них чакры открываются и они энергию из космоса получают я в книжке читала!
anna-litv 27-05-2013 23:37

quote:
И никак на мои размеры и вес это не повлияло.

раньше мне было достаточно месяца тренировок в режиме 2 занятия в неделю и сократить количество конфеток-печенек - и пара кило слетало. Смотрю на диеты, но страаааашно....
anhen 27-05-2013 23:44

quote:
У них чакры открываются и они энергию из космоса получают

Так я и знала... пойду чакры поковыряю...
anna-litv 27-05-2013 23:48

quote:
пойду чакры поковыряю...


если получится - поделитесь, на какую глубину ковырять
дикая кошка 27-05-2013 23:50

Я, кстати, наконец-то узнала ,кто такая эта ваша Валяева.тетка,которая веды пропагандирует,
Все равно я буду жрать мясо и носить овечку
Ашатан 27-05-2013 23:54

quote:
Смотрю на диеты, но страаааашно....

А ты не смотри на диеты, просто вместо гарнира лопай овощной салат с йогуртом или соевым соусом. Суп на постном бульоне, вари, и вместо котлет грудку куринную тушёную почаще готовь, вроде никакого жесткача, даже не заметишь разницы с обычным меню.
Я сейчас банку сгущёнки к блинам открыла, а там плесень нежно бирюзового цвета плавает Я ещё такого не видела. Вооот, даже сгущёнка намекает, что пора бы уже поменьше жрать сладкое на ночь
Ашатан 28-05-2013 12:54

Муж, прочитав первый пост темы, заявил, что лично его полнота не полнит.
ЧеГеваровна 28-05-2013 07:48

жесть...полнота не полнит...а моего худоба худит
а я себе шорты сшила,показать?
подолог 28-05-2013 07:55

quote:
Originally posted by ЧеГеваровна:

а я себе шорты сшила,показать?

конечно!

ЧеГеваровна 28-05-2013 08:07

неее,не покажу. Потом,когда сфотографируюсь.
дикая кошка 28-05-2013 09:21

Чета думаю присесть на протасовку,есть где нить внятное меню этой диеты на все восемь недель?

Или на гречку по-козерожкиному присесть.вот фигзнат

ЧеГеваровна 28-05-2013 09:26

кошка,есть еще диетка,я в 9 классе на ней за 3 дня 3 кг потеряла. Надо есть только кашу без масла,соли,сахара. И всёёё)
anhen 28-05-2013 10:30

quote:
Originally posted by дикая кошка:
Чета думаю присесть на протасовку,есть где нить внятное меню этой диеты на все восемь недель?

Или на гречку по-козерожкиному присесть.вот фигзнат


Я "присела" на протасовку. Из любопытства Ну как сказать... за неделю результата - ноль Наверное, потому что я в сутки 50 мл молока выпиваю с кофе и сыра много ем. Скажем прямо - ни хрена мне она не нравится, мечтаю о горячем Жду-не дождусь следующей недели, чтоб можно было горячее мясо есть. А еще я круглосуточно голодная. Встаю из-за стола голодная, сажусь - голодная. По идее надо просто правильно питаться - мясо+рыба+овощи+постные супы. Но хочется ведь быстро и ужевчера

подолог 28-05-2013 10:31

quote:
Originally posted by дикая кошка:
Чета думаю присесть на протасовку,есть где нить внятное меню этой диеты на все восемь недель?

да нет там меню... все сырое, в виде салата, много воды и отказ от соли и сахара, никаких мучных изделий, и молочные продукты жирность не более 5% и все

quote:
Originally posted by ЧеГеваровна:
кошка,есть еще диетка,я в 9 классе на ней за 3 дня 3 кг потеряла. Надо есть только кашу без масла,соли,сахара.


видимо, за счет потери воды
anhen 28-05-2013 10:36

quote:
Надо есть только кашу без масла,соли,сахара. И всёёё

У нас свой кумир этой диеты - Козерожка )))) Ваши 3 кг ничто по сравнению с диет-гуру )))
ЧеГеваровна 28-05-2013 10:44

ну так и чоу,я на гуру не претендую) и так известно,что 3-4 вида каши всяко интереснее, чем просто гречка.
anna-litv 28-05-2013 12:22

quote:
мечтаю о горячем

вот из-за этого боюсь протасовки. Горячий супчик в обед - это ж удовольствие и радость всему организму на весь день
работаплюс 28-05-2013 12:27

quote:
Горячий супчик в обед

Не травите душу))))))
loa10 28-05-2013 12:35

Ну так есть же отличная диета чтоб себя не истязать - "-60". Все вот хвалят. И есть всё можно и худеешь. Я правда сама не пробовала. Так только, некоторые моменты на вооружение взяла, но то соблюдаю то нет, ибо пожрать ну очень люблю
работаплюс 28-05-2013 12:37

quote:
-60

Это кг? См? Градусов? Чего за зверь? С чем едят?
anna-litv 28-05-2013 12:38

quote:
-60

а ссыль можно?
zimma 28-05-2013 12:49

http://mirimanova.ru/
работаплюс 28-05-2013 13:12

Посмотрела там меню.....Этож обожраться можно.....
Больше всего тянет "погрызть" вечером. Как наркотик - руки сами тянутся к холодильнику....
Deffo4ka 28-05-2013 13:23

Девочки. можно к вам?

Я по минус 60 питаюсь, похудела за полгода на 5 кг. Щас на поддержании) Вес нормально держится. Правда иногда вечерок с пивом+сухари/чипсы и +1 кг, но пара дней построже на обед по системе и здравствуйте родные кг)
Думаю диету поменять хочу еще 2-3 кг скинуть, в поиске, задумываюсь о Дюкане...

ЧеГеваровна 28-05-2013 13:24

я читала минус 60,мне только одно не понравилось,что спортом заниматься параллельно надо. Спорт это хорошо.но мне лень. В общем для себя решила,что присяду на эту диету,если не дай бог когда-нибудь мой вес достигнет 63 кг. А так офигенная диета,мне кажется. Даж не диета-образ жизни.
Deffo4ka 28-05-2013 13:38

quote:
Originally posted by ЧеГеваровна:
Даж не диета-образ жизни.

Верно, она даж называется не диета, а система питания.
В принципе правильное питание, но с крупами скудно на обед: рис да гречка (если есть мясом) и с фруктами в течении дня.
Спорт рекомендуют и скрабы из кофе. Ну спорт для кого-то это просто зарядка сутра, а скрабы я лично каждый день не могу делать, считаю это вредным для кожи
anhen 28-05-2013 13:52

quote:
А так офигенная диета,мне кажется. Даж не диета-образ жизни.

Кому как ))) Мне не нравится строго трехразовое питание.Никаких перекусов. даже яблоко нельзя. Ну и не есть после 6-ти - вообще не мое ))) Это ж никогда никаких гостей. Короче - мне она в свое время не далась
polykarp 28-05-2013 13:56

Неравномерная полнота - что это значит?

Избыточный вес не радует никого, особенно в том случае, когда не просто <плывут> контуры фигуры, а изменяются ее пропорции. А ведь неравномерное толстение может быть следствием серьезных проблем со здоровьем:

Причин, по которым у людей полнеют или только щеки, или ягодицы, или живот, или спина - много. Первая и самая распространенная - наследственность. Увы, если ваши родители имели явно выраженные диспропорции тела, вызванные странным расположением жировой ткани - вероятность того, что вы унаследуете это, очень велика. Вторая распространенная причина - эндокринные нарушения: сбой в углеводном или жировом обмене, недостаточность работы надпочечников или щитовидной железы и т. д. Третья - искривление позвоночника, приводящая к смещению центра тяжести и созданию жирового <балансира>. Ну и, конечно, переедание:

Толстые щеки

Чрезмерно полное лицо может быть сигналом о некоторых гормональных нарушениях, а также о возможных патологических процессах в некоторых долях головного мозга - в частности, гипофиза. Если у вас есть ощущение, что лицо (нередко и шея) будто бы внезапно разрослось вширь, в то время как остальное тело нисколько не изменилось в объемах - сходите к участковому врачу, и пусть он направит dас на прием к эндокринологу и на компьютерную томографию головного мозга.

Вторая возможная причина полноты щек - смещение рациона в сторону рафинированных высокоуглеводных продуктов: карамели, сахара, ирисок, леденцов: Часто общая тенденция к полноте от переедания сладостей начинается с того, что первым полнеть начинает именно лицо.

Плечи, руки и грудь

Если вы заметили, что футболки стали сидеть на вас, как <на барабане>, в рукава блузок не проходят руки, а на спине на уровне лопаток появилась некрасивая сальная <елка> - в то время, как джинсы все еще впору - надо разобраться, в чем дело. Такое искажение пропорций тела чаще всего происходит по двум причинам: если прежде вы активно занимались определенными видами спорта и потом бросили (особенно это касается плавания, тенниса, регби, волейбола) или если у вас есть нарушения в выработке гормона пролактина. Типичная <пролактиновая фигура> поначалу смотрится прекрасно - обычно это высокая тонкая девушка с узкими бедрами и довольно большой грудью, но очень быстро верхняя часть тела начинает слово разрастаться. И это необходимо лечить у доктора. В противном случае могут возникнуть очень серьезные проблемы с зачатием и вынашиванием детей.

<Послеспортивную> фигуру лечить не надо - просто постарайтесь обеспечить плечевому поясу хотя бы минимальную ежедневную физическую нагрузку.

Большой живот

Толстый живот, по науке называющийся <абдоминальное ожирение>, врачи относят к самым коварным врагам здоровья. Дело в том, что ожирение в районе живота может быть сигналом о начале очень серьезных проблем со здоровьем. Во-первых, даже небольшой <матрасик> сигнализирует о том, что уровень плохого холестерина в крови повышен, а нагрузка на сердце возросла до предела. Во-вторых, жировой <фартук> ниже пупка может говорить о нарушениях углеводного обмена и даже о начинающимся диабете.

Бесформенный рыхлый жир на животе - нередко знак того, что печень не справляется с расщеплением жиров и ее надо проверить. Единственный вариант <животной> нормы - это круглая небольшая жировая подушечка диаметром 10 - 15 см вокруг пупка: если таковая есть у женщины детородного возраста. Это просто <депо гормонов>.

Однако толстый живот чаще всего говорит о том, что человек попросту неправильно питается, причем не в смысле рациона, а в смысле графика. Диетологи замечают, что таким дефектом внешности чаще страдают любители обильно поесть на ночь: набитый пищей живот увеличивается в размерах, ночью, во сне, его мышцы расслабляются, и раз от раза растягиваются все сильнее.

У мужчин часто развивается идеально круглый и при этом очень твердый живот. Как правило, это курящие мужчины, любящие крепкий алкоголь, мясо и колбасы. Это самый опасный тип абдоминального ожирения, поскольку накапливается не столько подкожный жир, сколько от ожирения внешнего контура страдают внутренние органы. Часто такой тип ожирения сопровождается отечностью, подагрой, нарушением сердечного ритма. И поэтому особенно опасен для мужчин старше 45 лет. Запомните: такая фигура - серьезный повод пересмотреть свой образ жизни.

Рыхлые бока

Фигурные наплывы на месте бывшей талии и на уровне поясницы - еще один повод для расстройства. Возникают они вначале от переедания, а переходят в стойкую форму из-за плохого крово- и лимфообращения. Людям, которые занимаются сидячим трудом и вообще ведут малоподвижный образ жизни, почти не приходится загружать работой косые мышцы пресса и нижнюю часть мышечного корсета позвоночника, и в результате у них отрастают такие неприятные висячие бока.

К счастью, бока не связаны ни с какими серьезными недугами, а потому избавиться от них можно с помощью исключительно спорта и диеты.

Большие ягодицы

Миф о том, что огромный зад - лучшее украшение женщины - в общем, не такой уж и миф. С точки зрения эндокринологов, женщина, имеющая тонкую талию и при этом большую и выразительную попу, наиболее здорова с гормональной точки зрения и сможет без особых проблем зачать, выносить и легко родить немалое число детей. При этом, чем сильнее ягодицы стремятся к форме четкой полусферы - тем лучше. Важно также, чтобы полнота попы не переходила в полноту ног и особенно части ниже колен - тут все должно быть довольно тонким.

О том, что с вашей задницей что-то не то, может говорить аномальное распределение жировой ткани - например, если она концентрируется неприятными валиками под нижней частью ягодиц или нарастает по верхним внешним четвертям (на те места, куда обычно колют уколы). Это может быть следствием неправильной походки, осанки, а также говорить о том, что у вас неудачный офисный стул или кресло. Очень часто неравномерное нарастание жира на ягодицах происходит после халтурно проведенной процедуры липосакции.

О проблемах со здоровьем может говорить только одна попная аномалия - очень сильные стрии (растяжки) без избыточного веса. Так может проявляться проблема с гипоталамусом, необходимо обследование у врача.

Слишком крутые бедра

Чрезмерно полные бедра на фоне довольно тонкой верхней части тела бывают либо при отягощенной наследственности (то есть у вашей мамы и бабушки наблюдается то же самое), либо при нарушении обмена веществ. Сбой в углеводном обмене, приводящий к таким результатам, иногда происходит после родов (особенно у женщин, впервые родивших после 30 лет), иногда при переезде в другую климатическую полосу, или же при полной смене привычного рациона питания.

Если бедра очень полные только в верхней части ноги - проблему можно решить с помощью адекватного лечения у эндокринологи и диеты. Если же избыточный вес спускается ниже и захватывает колени (а иногда и икры, и щиколотки) - необходима совместная консультация нескольких специалистов: эндокринолога, терапевта, невролога, флеболога и нефролога, поскольку такое положение дел может говорить и о проблемах с сосудами, и с почками, и с нервной системой.

Полные руки и ноги

Иногда фигура портится в самых непредсказуемых местах. Например, в один прекрасный день вы замечаете, что у вас располнели: щиколотки и запястья. На задней стороне ноги перестало выделяться ахиллесово сухожилие, а на руке не сходится браслет часов. Почему?

Основных причин три.
Во-первых, иногда это связано с возрастом, особенно если ваши родители после 40 лет имеют такую же особенность. Во-вторых, порой это возникает из-за отеков - в этом случае вам необходимо посетить врача-нефролога и разобраться в проблеме. Третья причина, иногда имеющая место у молодых девушек - переизбыток мужского полового гормона тестостерона в крови. В небольшом количестве тестостерон есть у всех, но его повышенное содержание может привести к появлению прыщей, повышенной волосатости лица и тела, проблемам с менструальным циклом, а также к аномалиям в строении тела. Это очень серьезная проблема, которую очень важно вовремя заметить и посоветоваться с врачом-эндокринологом.(с)

подолог 28-05-2013 14:19

Поликарп, а если толстый только низ живота?