quote:
Блонди
quote:
Originally posted by подолог:
[b]А вы знали, что:- За час, прыгая на скакалке, можно сжечь более 700 калорий? Это чуть больше, чем при быстром беге, между прочим!
- Скакалка является очень эффективным инструментом в борьбе с отложениями на ногах и целлюлитом!
- Во время прыжков со скакалкой не качаются мышцы, и вся работа идет исключительно на сжигание жира![/B]
Ну ну было у мну такое.по часу на скакалке скакала,не сработало 
Что-то мне боязно со скакалкой
. Купила. Поскакала. Решила сначала вес еще скинуть, потом уже скакалкой баловаться. А то возраст ..... суставы на ногах спасибо не скажут.А по поводу возраста. Я заметила
. Я всегда то худела то обратно полнела. И всегда говорила что для меня похудеть ерунда - сила воли железная и невыполнимых задач не бывает. А в этом (в том уже) году за год набрала (на нервной почве) 17 кг, после НГ праздников взялась за себя и....... Как-то не так все просто как в шешнацать . В общем согласна, с приближением к пенсии глупо надеяться жуя пирожки что вес уйдет легко.quote:
Originally posted by подолог:
[b]А вы знали, что:- За час, прыгая на скакалке, можно сжечь более 700 калорий? Это чуть больше, чем при быстром беге, между прочим!
- Скакалка является очень эффективным инструментом в борьбе с отложениями на ногах и целлюлитом!
- Во время прыжков со скакалкой не качаются мышцы, и вся работа идет исключительно на сжигание жира![/B]
а позвоночник не пострадает?) я как-то осторожно к прыжкам отношусь) вернее не прыгаю совсем ))
поругалась с директором, пришла домой схомячила чак-чак... хорошо........
quote:
Originally posted by подолог:
поругалась с директором
не хотел отпускать?
quote:
Originally posted by подолог:
поругалась с директором, схомячила чак-чак... хорошо........
Опять кто- то в вестибюле стриптиз устроил?
quote:
Originally posted by polykarp:
не хотел отпускать?
quote:
Originally posted by дикая кошка:
Опять кто- то в вестибюле стриптиз устроил?
нет... это называется "держать начальство в тонусе", или "массаж простаты без проникновения", или "вынос мозга без трепанации"...
просто я молчу, молчу, а потом говорю все, что думаю... вот ему время аж 2 недели, что бы осознать и исправиться
я совета попросить хочу, но чего-то стесняюссс...
короче, дело в чем..вот вроде как салатики-кефир, должно все легко обратно выходить, а у меня как-то не особо(((
чего делать-что неправильно? Может кефир какой-неправильный?
quote:
Originally posted by vanilla-S:
чего делать-что неправильно? Может кефир какой-неправильный?
значит мало воды
добавьте в рацион отруби, и больше воды (но! не жидкости)
Хм а точно должно ОБРАТНО выходить?
quote:
Originally posted by подолог:
добавьте в рацион отруби
vanilla-S вроде на протасовке?
quote:
добавьте в рацион отруби
Подскажите куда их добавлять. Купила в картонной коробке жутко импортные отруби, открыла, а они почти в муку измельченные. Рецепта на коробке нет. До этого я покупала какие-то крупненькие, как сухарики и трескала их во время еды. А с этими что делать?
да я на протасовке, отруби не предполагаются там
Света, кефир должен быть свежий. Вчерасьневый крепит
вот про это же подумала.
quote:
Originally posted by Лучезарная:
Подскажите куда их добавлять. Купила в картонной коробке жутко импортные отруби, открыла, а они почти в муку измельченные. Рецепта на коробке нет. До этого я покупала какие-то крупненькие, как сухарики и трескала их во время еды. А с этими что делать?
с кефиром намешать, можно в каши уже сваренные добавлять, в сок.
quote:
с кефиром намешать, можно в каши уже сваренные добавлять, в сок.
Спасибо.
quote:
Купила в картонной коробке жутко импортные отруби, открыла, а они почти в муку измельченные.
Творог, йогурт, кефир, каша. Можно еще хлеб из отрубей испечь.
quote:
Originally posted by vanilla-S:
я совета попросить хочу, но чего-то стесняюссс...
короче, дело в чем..вот вроде как салатики-кефир, должно все легко обратно выходить, а у меня как-то не особо(((
чего делать-что неправильно? Может кефир какой-неправильный?
та же хрень была в первые недели. Отруби ела, но воду не пила. Стала пить настой шиповника натощак и в течение дня. Столовую ложку плодов разрезала ножом, заваривала 1 раз в день вечером примерно 1 ст. кипятка на неск. часов. У меня есть термокружка, Там подольше тепло держится. Печень еще прочищает. Стул стал стабильным и регулярным. Пить не стала сейчас.
Отруби: в ИТ есть Элмика в гранулах (коллеги ржут: "кошачий наполнитель") пшеничные и ржаные 24 р.
В Реале только ржаные по 17 р. На днях овсяные видела.
Вообще ем пшеничные, ибо другие крупы буээээ, предубеждение вообщем.
С подслащенным катыком ниче так (он не такой кислый, как кефир). Но чаще пью несладкий и закусываю еще зефиром. Пойдет на завтрак. Я уже привыкла за 2 мес
чего-то..отруби, зефир, кокосанки...В ступоре я, диетчицы. Не ругать себя за яблок 5, вместо 3?
за яблоки нисколько не ругайте себя. Еще ешьте грейпфруты
А зефир... Он просто не содержит жира. Наименее вредный из всех сладостей. Еще мармелад тоже и пастила (нравится с черносливом, но дороговато по сравнению с зефиром, который по 95 р за кило покупаем в Лукошко
).Тоже мне беда - 5 яблок!))
выкакаются
quote:
vanilla-S
жуй морковку. На ее переваривание уходит больше энергии, чем с нее получает организм.
quote:
Originally posted by Утро туманное:
а позвоночник не пострадает?) я как-то осторожно к прыжкам отношусь) вернее не прыгаю совсем
не останавливайтесь - ходите на четвереньках..
quote:
не останавливайтесь - ходите на четвереньках..
боюсь, так грациозно, как у вас, у меня это не получится)
quote:
Originally posted by Утро туманное:
боюсь, так грациозно, как у вас, у меня это не получится)
а так?
quote:
Originally posted by Утро туманное:
боюсь, так грациозно, как у вас, у меня это не получится
если, очутимшись на четвереньках, перестанете рефлекторно закатывать глаза, прогибать спину и использовать конечности для упора, то может и вполне..
вы б уж определились, за что больше боитесь - за позвоночник или за отсутствие грации.. а то выглядите как в анекдоте.. тут умные, здесь красивые.. а вы стоите и разрываетесь, вся такая крашеная..
quote:
если, очутимшись на четвереньках, перестанете рефлекторно закатывать глаза, прогибать спину и использовать конечности для упора,
и где вы только таких пошлостей насмотрелись?))))
quote:
вся такая крашеная..
да ёпрст, почему крашеная то?
quote:
а вы стоите и разрываетесь..
вовремя одумались
но я уже успела увидеть quote:
dr.NIg
Вы чего на девушку с утра накинулись? Доброе утро!
Любофф у них.
quote:
Originally posted by Утро туманное:а позвоночник не пострадает?) я как-то осторожно к прыжкам отношусь) вернее не прыгаю совсем
В свое время мне показывали, как надо прыгать - двигаются только кисти рук, а подпрыгиваешь буквально на пару см, чтоб скакалка прошла. Напрыгивала по 1000 раз, спина не возражала.
quote:
Originally posted by подолог:
Доброе утро!
кому доброе, кому служба.. и тем не менее, я рад, что вам в очередной раз удалось открыть глаза..
quote:
Originally posted by dr.NIg:
я рад, что вам в очередной раз удалось открыть глаза..
я Вам больше скажу... мне их не удалось сомкнуть, паровоз "Ижевск-Москва" оказался очень веселым
кстати, про скакалку... примерно через полгода после родов ходила в тренажерку, там попробовала на скакалке попрыгать... дык чота у меня (прошу прощения за столь интимные подробности) полилось всё... ну как типа недержание. на каждый прыжок. с тех пор на скакалку кошусь подозрительно.
quote:
Originally posted by Фиона13:
Фиона13
Почти сразу после родов - это не удивительно.
quote:
Originally posted by подолог:В свое время мне показывали, как надо прыгать - двигаются только кисти рук, а подпрыгиваешь буквально на пару см
с грудью 5 размера полагаю и 2 см выше крыши будет
quote:
Originally posted by nelson:с грудью 5 размера полагаю и 2 см выше крыши будет
нууу.... у меня тогда 4 размер был
quote:
Originally posted by подолог:
я Вам больше скажу... мне их не удалось сомкнуть, паровоз "Ижевск-Москва" оказался очень веселым
подолог, вылет-то обещают? Погода не айс
quote:
Originally posted by polykarp:
подолог, вылет-то обещают? Погода не айс
может до утра лучше станет
у меня рейс завтра в 8.20
quote:
В свое время мне показывали, как надо прыгать - двигаются только кисти рук, а подпрыгиваешь буквально на пару см, чтоб скакалка прошла. Напрыгивала по 1000 раз, спина не возражала.
я попробовала счас так попрыгать) меня почему-то тошнит
)))а если со всей дури скакать - то нормально))
что-то у меня, видать, с вестибулярным аппаратом не того)
quote:
Originally posted by Утро туманное:
меня почему-то тошнит
вопрос, однако...
quote:
Originally posted by Утро туманное:
что-то у меня, видать, с вестибулярным аппаратом не того)
*ставит в записной книжке чекрыжку, лыбится..
quote:
*ставит в записной книжке чекрыжку, лыбится..
иголки что ль в куклу барби втыкали?) так и знала, что из-за вас штормит)
Ну вот Козерожку уже и тошнит из-за Дока....Эх,то ли еще будет
quote:
Originally posted by дикая кошка:
..Эх,то ли еще будет
Да уж)) у мужа с дочкой ротавирус) я им сегодня целый день помощь оказываю) как бы не подхватить и не похудеть принудительно)
Да уж((( Бедненькие. выздоравливайте и не болейте!
Прихожу на работу,а там рулетик на блюдечке для меня оставили и ведь знают злыдни,что я на диете(((
Какие-то кокосанки похудательные оказались, или торт поленница... Все выходные не взвешивалась, а сегодня хлоп - и минус 800гр. Хотя может это субботние лыжи помогли.
quote:
Originally posted by золото:
Прихожу на работу,а там рулетик на блюдечке для меня оставили и ведь знают злыдни,что я на диете(((
Это испытание)). И не ищите себе отправданий!!!))
quote:
Это испытание))
Испытание не прошла
нет мне оправдания (ммм он еще и с орешками был-вкусняшка)))) А я вчера уже довольно поздно вечером не смогла отказать себе в оладушках - уж больно дети нахваливали))). Странно, что на утреннем весе этот каприз никак не отразился).
Ну а что тут странного?
Чтобы килограмм жира набрать, нужно поверх дневной нормы употребить около 7000 калорий. Но можно наесться бутербродов с соленой рыбой, потом воды напиться, тогда на булке и соли легко "повиснет" и 2 кг. И отеки до кучи девчонки, а я нынче спала 19 часов кряду. с небольшим перерывом на тульзик... может, мне к земле привыкать уже надо?
Недосып накопился
quote:
а я нынче спала 19 часов кряду
я так в начале беременности спала.
кто спрашивал про содовые ванны? я сегодня начала соле-содовые делать, ещё масло грейпфрута накапала. После ванны на 600грамм "похудела" Это конечно из организма вышла вода, дык опять ведь наберётся поди.. хз много ли реальной пользы от этих ванн.
quote:
хз много ли реальной пользы от этих ванн.
главное - удовольствие )))))
quote:
Испытание не прошла нет мне оправдания
Я тоже не прошла испытания "муравейником" и коньяком ))))) Ну и пофигу ))))
Вы хоть чем-то приличным испытание не проходите, тортами, рулетиками ореховыми, а я вот второй день не прохожу испытание детским печеньем хайнц
Как ты это ешь? (с)
а я каким-то обычным, с шахматными фигурами. Оголодала прям)))
не а че, правда рыба с хлебом так смертельно? Моя любимая еда антистрессовая
А я просто рыбу люблю. Желательно очень малосоленую.
quote:
Originally posted by vanilla-S:
рыба с хлебом
помойму для протасовцев это вообще статья
quote:
Originally posted by vanilla-S:
а я каким-то обычным, с шахматными фигурами. Оголодала прям)))не а че, правда рыба с хлебом так смертельно? Моя любимая еда антистрессовая
Если Вы постоянно взвешиваитесь и психически неустойчивы - то да, смертельно.
Если Вы обладаете хоть небольшими задатками аналитического мышления, то поймете, что молниеносная прибавка в весе - это вода, от которой довольно легко избавиться, то можете себе позволить время от времени бутерброды с селедкой.
quote:
Originally posted by Олала:
помойму для протасовцев это вообще статья
не, я в обычной жизни, не на диете. Родину за рыбу продам
я тоже нахулиганила
рыбу жареную стрескала. но все-равно минус продолжается, хотя уже не такими темпами хотела на этой неделе наконец-то до фитнеса дойти, пока старшие дома на каникулах, но... пока нельзя.А я набрала вина, мяса и сыра... короче диета
quote:
Originally posted by Ашатан:
кто спрашивал про содовые ванны? я сегодня начала соле-содовые делать, ещё масло грейпфрута накапала.
Тренд весны 2013: офуро - ванна из опилок
Все большую популярность набирает ванна из опилок кедра и кипариса, принятие которой практикуется в Японии. Специалисты уверяют, что она способствует красоте и здоровью кожи, снятию мышечных болей, улучшению кровообращения, а также похудению.
Раньше опилки возили для морской свинки, а теперь попрошу привезти опилки с дачи для себя
P.S. интересно, а они многоразовые? и заноз в ...опе после такой ванны не будет?
quote:
А я набрала вина, мяса и сыра... короче диета
я вчера комедию смотрела про худеющих там рецепт сырной диеты был: 30 грамм съеденного сыра нужно запивать 150мл сухого вина
Весёлая диетка. Подолог, может попробуете и отпишитесь по результатам? quote:
Originally posted by Ашатан:
отпишитесь по результатам?
если сможете
quote:
Originally posted by Ашатан:
Подолог, может попробуете и отпишитесь по результатам?
2 недели?
quote:
Originally posted by Ашатан:
я вчера комедию смотрела про худеющих
quote:
2 недели?
нууу... на сколько силы, воли и здоровья хватит
Травяные ванны для похудения
Отличное народное средство для похудения - липовая ванна. Надо заварить 5,5 литрами кипятка все части растения, которые удастся собрать: почки, листья, цветки, семена, кору - всего 300 г сырья, довести до кипения и настаивать 20 минут. Потом процедить, вылить в ванну, и принимать её не более 15 минут, желательно перед сном. Липовые ванны убирают не только жир, но также выводят из организма лишнюю жидкость и соли, и уже за одну процедуру можно потерять от 700 г до 1 кг веса.
Ванны для похудения с берёзовыми листьями, молодыми веточками и соком тоже приводят в норму водно-солевой обмен, улучшают кровообращение и помогают похудеть. Можно заготовить берёзовое сырьё самим - весной, или купить в аптеке. На 600 г сырья потребуется 3 л кипятка; заварив, его ставят на огонь, доводят до кипения, процеживают и выливают в ванну.
Душица - удивительная трава с приятным запахом, и ванны с ней приводят в норму не только потоотделение и кровообращение, но и улучшают обмен веществ в целом. 400 г травы заваривают 5 литрами кипятка, доводят до кипения, настаивают 15 минут, процеживают и добавляют в ванну. Ванны с душицей надо принимать не меньше 2-х недель, чтобы получить заметный результат.
Крапивная ванна для похудения не так ароматна, как душица, но зато она снабжает кожу витаминами и минеральными веществами, заживляя при этом ранки, язвочки и гнойники.
Малина известна в народе давно - как потогонное средство, так что её листья тоже всегда активно использовали для похудения. Отвар малины выводит из организма соли и шлаки, способствуя расщеплению жировых отложений. Можно даже принимать малиново-липовую ванну - эффект снижения веса усилится.
Ванны с травами, улучшающими обменные процессы, несомненно, помогают и похудеть. Попробуйте такой сбор: трава фиалки трёхцветной и кора крушины (по 3 части), трава горца перечного, корневище пырея и корень солодки (по 2 части). Для приготовления отвара берут 4 ст.л. сбора, заливают литром воды, доводят до кипения и варят 15 минут на малом огне, потом процеживают и добавляют в ванну с температурой воды не более 40.С. Такую ванну можно принимать каждый день в течение 2-х недель. При необходимости можно повторить курс после 2-хнедельного перерыва.
Для принятия хвойной ванны для похудения можно заваривать хвою (сосновую, еловую, пихтовую и др.), а можно купить в аптеке или магазине хвойный порошок, таблетки или экстракт. Средство растворяют в воде, и принимают ванну около 20 минут - такая ванна ещё и тонизирует.
Ванна с отрубями для похудения: отруби (1 кг) заваривают горячим молоком (2 л), и добавляют мёд (1 ст.л.). Смесь выливают в ванну, и принимают её около 30 минут - она освежает, омолаживает и подтягивает кожу.
quote:
Надо заварить 5,5 литрами кипятка все части растения, которые удастся собрать: почки, листья, цветки, семена, кору - всего 300 г сырья
берёшь молодую липку и завариваешь целиком
Мне платье шить надо. Вот сижу вся в замешательстве: сошью на тот размер что есть в наличии и ещё похудею или потолстею.. что делать то?? платье-то новое хочется..
quote:
Originally posted by Ашатан:
Мне платье шить надо
облегающий фасон?
quote:
облегающий фасон?
верх облегающий. Талию потом ни ушьёшь, ни наставишь. а вот если грудь похудеет, то фигня - лифчик с поролоном на размер побольше надену
quote:
Originally posted by Ашатан:
Мне платье шить надо.
сами шьете?
quote:
сами шьете?
всё сама, всё сама
а что мне ещё дома делать... Вчера вот стала валяевской женщиной: попробовала цветочек свалять. Получилось такое художественное безобразие. На мой неискушённый в этом деле взгляд очень даже нищаво quote:
Originally posted by Ашатан:
всё сама, всё сама
ООО! Уважаю
quote:
Originally posted by Ашатан:
Вчера вот стала валяевской женщиной: попробовала цветочек свалять.
а я все хочу освоить батик, но руки не доходят
офигеть!талантливый тут народ собрался:шьют,вяжут, вышивают.Че я делаю среди таких рукодельниц
quote:
Че я делаю
худеете?
я за прошлую неделю ещё 1 кг и 2 см в бёдрах сбросила
так приятно-так приятно не худею ваще никак.жру ваще много.
Поздравляю Вас, Ашатан.Вот тоже хочу сыну сухой бассейн,так здорово Вы с него худеете
Вот люблю я красное сухое... ммм...
quote:
так здорово Вы с него худеете
Он у нас уже очень давно, и что-то не худелось мне с него
и вообще плохо худелось до этой темы, а тут официально заявила, что худею и теперь нужно соответствовать! не могу ж я теперь сорваться, чтоб меня весь марковский форум последней лузершей посчитал?? ну уж нет!!Про платье я тоже специально написала, а то прошлое платье почти полгода шила, пока в пятнице не написала, что шью, и не пришлось дошивать
Короче, если фото в новом тёмно-зелёном платье в ближайшие пару недель не предоставлю - стыд мне и позор! Какая ты выдумщица, Ашатан
как то раз попался на глаза узор вышивки ришелье небесной красоты и лучезарности. две полосы на блузке снизу доверху вышивала два года. та-даа!
таки вышила. блузку не носила. чистое искусство ради искусства
quote:
два года. та-даа
у меня есть свитер красоты небесной, из тончайшей нити и сложнейшего узора) я его вяжу с 2002 года
ну как вяжу, 10 см сваяю, 3 года лежит и ждёт вдохновения) сейчас остался один рукав недовязанным и я думаю довязать или распустить) носить уже его всё равно не буду, за это время у меня стиль поменялся в одежде)quote:
Originally posted by Утро туманное:
я его вяжу с 2002 года
не лень Вам? я если в течение месяца не связала, то вероятность окончания практически равна нулю
у меня другая проблема чаще, собрать уже все части в готовое изделие, может долго пролежать...
quote:
у меня другая проблема чаще, собрать уже все части в готовое изделие
тоже терпеть не могу это делать, примерно так же, как и морковку на тёрке тереть
quote:
Какая ты выдумщица, Ашатан
жизнь заставила.. либо лень меня победит, либо я её. Мне б ещё шапку панды довязать... и собрать... Сдаётся мне, не нужна она особо будущему хозяину, параметры свои так мне и не сообщил, мотивировать меня не хочет
quote:
вышивала два года. та-даа!
вот я так же одну салфеточку 2 года вышивала - вышила таки, осталось только простирнуть и отутюжить, и тут я чем-то капнула на неё случайно. И чем только пятно не выводила, ничего не помогло. Мама её хранит, так же как и мои детские рисунки
прям,как в татарской пословице
кто там супер-пупер носки для мягких ножек пробовал.Рассказывайте, че да как.Ноги,как у младенца стали?
у меня так раньше было: начинаю шить, если все идет гладко, дошиваю до конца, если какие-то проблемы, максимум 1 раз могу распороть и перешить, если не получилось, убираю в долгий ящик. сколько у меня там накопилось... поэтому теперь я не шью)))
quote:
Originally posted by дикая кошка:
кто там супер-пупер носки для мягких ножек пробовал.Рассказывайте, че да как.Ноги,как у младенца стали?
Я это. Облезло прилично, получше, чем было. Но полноценный педикюр не заменит. Между процедурами можно, наверное, использовать, чтоб ходить пореже.
quote:
если не получилось
вот у меня прошлое платье, тоже не очень получилось. Вернее, не мой фасончик оказался, на беременное брюшко хорошо бы было. Так и висит, может дождётся лучших времён
quote:
если не получилось, убираю в долгий ящик. сколько у меня там накопилось...
Точно! сколько я порезал, сколько перерезал...