quote:
я ж думала вы в целях похудения так над собой измываетесь..
не... у меня еще мозгов немного осталось, правда они размазаны тонким слоем по черепушке, но главное, что они есть
quote:
Originally posted by подолог:
что это фигня
плюсану..
quote:
есть, 25 тыров стоит камера и 15 тыров за исследование
ндаааа... лучше уж если припрет, я на фгс помучаюсь
quote:
dr.NIg
вот что приятнее ФГС или ФКС?
quote:
Originally posted by подолог:
нужно ФГС делать, а я боюсь
Не, ну поганская процедура, так все равно ж надо.
quote:
нужно ФГС делать, а я боюсь
quote:
я его тоже страшно боюсь.
если эндоскопист хороший, даже не почувствуете ничего) могу сдать одного волшебника в пм
quote:
Originally posted by мамочка кристиночка:
я на фгс помучаюсь
ну да... цена вопроса 500 рублей 
quote:
Originally posted by подолог:
вот что приятнее ФГС или ФКС?
мучаетесь перед выбором? мой опыт скуден и ограничен лишь фэгдс"ом..
quote:
Originally posted by Утро туманное:
если эндоскопист хороший, даже не почувствуете ничего
да я тоже такого знаю... по крайне мере все кто к нему ходил, возвращаются довольные
quote:
Originally posted by Утро туманное:
если эндоскопист хороший, даже не почувствуете ничего
вот это критерий так критерий..
quote:
Originally posted by dr.NIg:мучаетесь перед выбором?
ага
просто у врача, акция: "вторая процедура в подарок" quote:
по крайне мере все кто к нему ходил, возвращаются довольные
ну а чего тогда боитесь?))) уж как я боялась после первого неудачного опыта ФГС, где эндоскопист не мог мои руки от шланга отодрать и орал желудок проколю)))так и то дошла)
quote:
вот это критерий так критерий..
ну а чего ещё пациенту надо))
quote:
Originally posted by Утро туманное:
ну а чего тогда боитесь?
да вообще врачей боюсь, а хирургов тем более...
quote:
Originally posted by Утро туманное:
эндоскопист не мог мои руки от шланга отодрать и орал желудок проколю
девочка знакомая из Казани, ходила на колоноскопию, ну и как водится на процедуре вела себя не очень хорошо. Ей врач сказал: "вот что ты орешь? это я должен кричать, я в твоих кишках запутался"....
quote:
Ей врач сказал: "вот что ты орешь? это я должен кричать, я в твоих кишках запутался"....
Я бы после таких слов еще больше заорала
quote:
Originally posted by Утро туманное:
эндоскопист не мог мои руки от шланга отодрать
Эротический триллер)))
quote:
Originally posted by подолог:
"вторая процедура в подарок"
лишь бы после фкс аппарат поменял..
такое перед походом к холодильнику читать, отбивает аппетит
quote:
Originally posted by dr.NIg:
лишь бы после фкс аппарат поменял..
я тоже всегда мучилась вопросом: "откуда на колоноскопе следы зубов?"
quote:
Эротический триллер)))
триллер, ага) особенно когда в заключении было написано что-то типа: ничего не смог посмотреть, пациентка не далась)))
quote:
Originally posted by Утро туманное:
в заключении было написано: ничего не смог, пациентка не далась
А че такое ФГС?
quote:да я б поспорила насчет пышности.Вполне себе нормально.только бюст внушает уважение
Originally posted by musik:а мне нравятся такие "пышные" женщины, как подолог!
зачем Вам желудок очищать?
О! Дамы, которые долго засиживаются на форуме
Спите не менее 7-8 часов в день. Недостаток сна провоцирует стресс, а 94% женщин стресс заедают. Более того, во сне происходит сжигание калорий: примерно 700-800 ккал за 8 часов сна. Не стоит этим пренебрегать!
quote:
Спите не менее 7-8 часов в день. Недостаток сна провоцирует стресс, а 94% женщин стресс заедают. Более того, во сне происходит сжигание калорий: примерно 700-800 ккал за 8 часов сна. Не стоит этим пренебрегать!
это же мне надо в 21-22 уже ложиться) а я в это время только жить начинаю))))
quote:
Originally posted by Утро туманное:
это же мне надо в 21-22 уже ложиться) а я в это время только жить начинаю))))
и какая же вы йожка после этого!, спать надо ложится в 20.00, а вставать в 4 утра
quote:
Originally posted by дикая кошка:
А че такое ФГС?
эта такая страшная, неприятная процедура, но ооочень полезна в диагностике
Нашла характеристику разных диет, с т.з. диетолога. Вот, полюбившаяся здесь Протасовка, она же полувегетарианская.
Характеристика. Самая эффективна.
Сколько кг можно потерять. 10кг. Интенсивное сбрасывание веса происходит на 4-5-ой неделе.
Продолжительность. Пять недель.
Суть. Полностью отказываясь на первой неделе от мясной пищи, вы постепенно приучаете организм к правильной системе питания. К концу второй появляется "легкость бытия" (и в теле, и в мыслях). На третьей неделе допускается небольшое количество мяса - организм снова начинает получать необходимую дозу белков животного происхождения. Таким образом, диета помогает не только довольно быстро скинуть балласт, но и перестраивает само отношение к еде. То есть на пятой неделе вы не грезите докторской колбаской, напротив, даже мысли о ней портят вам аппетит.
Чем питаться. Сырые овощи, а так же сыры и йогурты 5%-ой жирности. Из других продуктов можно съедать в течение первых двух недель 1 вареное яйцо в день, а так же 3 зеленых яблока. В следующие три недели к овощам и йогуртам можно добавить кусок жареного мяса (300г), птицы или рыбы, а прием молочных продуктов на третьей неделе нужно сократить.
Частота применения. С целью очистки организма рекомендуется придерживаться ее раз в год даже тем, у кого проблем с лишним весом нет. Но при этом помните: "Не делайте из рациона питания культа!"
Плюсы. Основные блюда можно есть в неограниченном количестве и в любое время суток.
Минусы. Не подходит для людей, страдающих непереносимостью кисломолочных продуктов.
Nota Bene. Обязательно потребляйте около 2 литров воды ежедневно.
Разоблачение. Данная программа является вариантом несбалансированного рациона питания. Вполне вероятно, что такой подбор продуктов способен вызвать снижение веса, но вот говорить о том, что эта акция сможет вызвать положительные изменения со стороны обменных процессов, не приходится. Во-первых, данная диета не учитывает индивидуальных особенностей и потребностей человека. Во-вторых, сомнительным представляется заявление о неограниченном объеме еды, а так же о ненормированном времени употребления пищи. Вот почему рекомендовать такой рацион питания широкому кругу потребителей неправомочно. С теми, кто страдает порционными нарушениями пищевого поведения такая программа может сыграть злую шутку. (с)
Совет
Разумный процесс похудения - это потеря 300-400г жира за неделю и не больше 500-800г общего веса
А это у меня в голове перепуталось из разных диет, но вроде читала что и грейпфрут и помело едят диетчики...Это просто худеющие, не протасовцы? Я вера апельсин съела..а потом закралось сомнение, что нет же его в разрешенных продуктах
quote:
Originally posted by vanilla-S:
.Это просто худеющие, не протасовцы? Я вера апельсин съела..а потом закралось сомнение, что нет же его в разрешенных продуктах
да, просто худеющие. но думаю, что ничего страшного от одного съеденного апельсина не произойдет
quote:
Originally posted by подолог:
С теми, кто страдает порционными нарушениями пищевого поведения такая программа может сыграть злую шутку.
это как? переест? по-моему пережрать капусты просто нереально
quote:
Originally posted by vanilla-S:
апельсин съела
я тоже на протасовке периодически вместо трех яблок уплетала два апельсина и даже без мучений совести)))
quote:
это как? переест?
может имеется ввиду, что желудок растянется?
quote:
Originally posted by подолог:
Разоблачение
да ну их.
мне уже медали надо вешать за каждую диету и орден "Ветеран боевых действий с весом".
так вот скажу, что протасовка для меня стала самая любимая. в том плане, что когда придежриваешся ее, то ощущаешь что организм не страдает, а только спасибо говорит. реально улучшился внешний вид - кожа (она у меня ооочень проблемная), волосы, цвет лица. от остальных всех диет страдает все - все органы и внешний вид тускнеет.
но я на протасовке полный цикл не закончила, т.к. праздники (что б их))), если 23е я перенесла еще стойко, то 8е марта было выше моих сил, т.к. у меня два сына подростка 7 часов стряпали два торта
. не смогла удерджаться. а торты были.... ммммммммм я каждого аж по два куска, что для меня мегапреступление ну а потом Великий пост - он вне конкуренции.
планирую ближе к лету снова встать в протасовские ряды
и отсидеть положенные 10 недель.quote:
Разоблачение
Ну это же в природе человеческой - критиковать всё, что не понятно или тяжело для реализации - не всякому под силу просидеть пять недель на сырых овощах)). Конечно, людям с какими-нибудь проблемами, специфическими заболеваниями, может, и не стоит "так себя истязать", а здоровый организм, думаю, только спасибо скажет своему хозяину за такой умеренный рацион. У меня тоже сдвиги после протасовки только в положительную сторону.
quote:
и какая же вы йожка после этого!
урбанизированная) современный модернизированный вариант
quote:
Originally posted by polykarp:
это как? переест?
ага, именно
громкое "фи" говорит мне мой грудничек в ответ на мою диету(((( особенно сегодня, на капустно-свекольный салат, кефиром запиваемый. И чО делать?
Ношу, ревет((( Обычно ни на что не реагировал, все мне можно было естьФтопку диету.
хорошо сегодня пойожиласьquote:
Originally posted by дикая кошка:
хорошо сегодня пойожилась
вооот.... так и втянетесь
quote:
Originally posted by vanilla-S:
капустно-свекольный салат, кефиром запиваемый
это, конечно, термоядерно
может пока не экспериментировать? просто убрать вкусняшки, пить больше воды, зеленого чая без сахара? раздельное питание попробовать?
Света, может не стоит все сразу? Кефир-свекла и кефир как-то уж совсем грустно.
Я морковку постоянно хрумкаю, можно с яблоком на терке натереть, мне вкусно. Вкусный салат с перцем, пекинской капустой, йогуртом. Можно добавить брынзу 8%, огурцы, помидоры. Еще ряженку полюбила, хотя раньше ее даже не пробовала.
а я щас такую вкусняшку съела
какую? мы позавидуем
quote:
Originally posted by taisa07:
какую? мы позавидуем
люди обычно это не любят теплую пенку от молока
так мне нравится этот салат, раньше его ела-нормуль было. А тут, видимо только он, да +кефир.
Прочитала такую информацию
"Женщины, которые едят молочные продукты с низким содержанием жира 3-4 раза в день, сжигают на 70% больше жиров. Кальций побуждает организм сжигать лишний жир быстрее, причем ежедневно следует потреблять 1 200 мг кальция. Тем не менее, просто принимать кальций в таблетках практически бесполезно. Наилучший результат дает потребление самих молочных продуктов"
Ну и хорошо мне в этой диете, то что в принципе я не голодная. Когда голодная-капец, срывалась всегда
Где 1 яйцо+3 зеленых яблока? Еще бы творог добавить.
На протасовке молОчку обезжиренную не надо, 3,2-5% жирности, т.к. других жиров нет.
подолог, я такая же извращенка, пенку люблю.
яйцо на вечер оставила, для омлета, но не хочется уже. Яблоки..2 вроде было
quote:
Originally posted by vanilla-S:
"Женщины, которые едят молочные продукты с низким содержанием жира 3-4 раза в день, сжигают на 70% больше жиров. Кальций побуждает организм сжигать лишний жир быстрее, причем ежедневно следует потреблять 1 200 мг кальция."
а нас учили, что если молочные продукты с жирностью менее 2,5% жирности, то кальций из них просто не усваивается...
quote:
Originally posted by vanilla-S:
"Тем не менее, просто принимать кальций в таблетках практически бесполезно. Наилучший результат дает потребление самих молочных продуктов"
кальций без витамина Д не усвоится...
Иии?
quote:
Originally posted by vanilla-S:
Иии?
уехать в солнечную страну
вот да вот(((
quote:
Originally posted by polykarp:
уехать в солнечную страну
а в Дижоне +10+14
есть вариант попроще-поливитамины, рыбий жир или омега с вит.Д
О! Дитя же пою витамином Д, и сама могу глотнуть) только тогда надолго не хватит
нас (точнее детей) муж поставил перед выбором: либо собака, либо летнее путешествие. мнения разделились
quote:
Originally posted by taisa07:
омега с вит.Д
я на айхербе заказала
хорошая штука?quote:
омега с вит.Д
quote:
я на айхербе заказала
надеюсь там только омега3 ?
Деть обожает, у нас детская с апельсиновым вкусом и взрослые "мармеладки" с лимоном. Я тоже пью, если не забываю.
quote:
Originally posted by taisa07:
есть вариант попроще
солярий
надо поискать
а что? разве остальные омеги неполезны?а что с омегами, не все одинаково полезны?
quote:
Originally posted by подолог:солярий
сегодня запретили
quote:
Originally posted by polykarp:
а что? разве остальные омеги неполезны?
quote:
Originally posted by taisa07:
а что с омегами, не все одинаково полезны?
арахидоновая кислоты, омега-6 - , которая в изобилии находиться в жирном мясе красном, в мясных субпродуктах, и яичном желтке, стимулирует рост раковых клеток, арахидоновая кислота также может разрушать клетки иммунной системы, участвующих в защите от рака.
Омега-3 жиры - содержится в лососе, макрели, льняном семени, грецких орехов и некоторых других продуктов - препятствуют росту рака. Тем не менее, также омега-3 жиры могут быть вредны при чрезмерном потреблении, как и все жиры, они стимулирует выработку желчи, которая может быть преобразована в специфическую кислоту - которая является канцерогеном, если много жира застаивается в толстой кишке, слишком долго.
А я сегодня для себя пахту открыла. Раньше думала что это какая-то гадость, и не покупала никогда, а сегодня попробовала оказывается это просто сильно обезжиренное и дешёвое молоко
И творог из неё получается обезжиренный и вкусный мы с ребёнком умяли с удовольствием. Сыр протасовцам можно поди делать из такого.quote:
Тем не менее, также омега-3 жиры могут быть вредны при чрезмерном потреблении
а чрезмерное это сколько ? а то я ребёнка льняным маслом кормлю, поди зря?
quote:
Originally posted by Ашатан:
а чрезмерное это сколько ?
Большинство диетологов рекомендуют ограничение общего потребления жиров до 20% от общего числа калорий.
quote:
Originally posted by Ашатан:
пахту открыла.
где ты её взяла?
а я раньше сама делала домашний сыр
вот что нашла:
Каким образом добиться баланса Омега-6 и Омега-3 в организме?
К сожалению, в настоящее время соотношение этих жиров в рационе большинства людей доходит до 14:1 и даже до 20:1, а должно быть не более 10:1, или даже 5:1.
Нужно увеличивать потребление продуктов с Омега-3, и уменьшать в рационе количество продуктов с Омега-6. Ешьте больше овощных салатов, жирной рыбы, или хотя бы орехи, семя льна, яйца, а при приготовлении еды используйте как можно меньше масла - старайтесь запекать и тушить блюда, или готовить их на пару. Это особенно важно, когда в крови повышен уровень триглицеридов - об этом можно узнать, сдав анализ крови на холестерин
quote:
где ты её взяла?
везде продают
quote:
Большинство диетологов рекомендуют ограничение общего потребления жиров до 20% от общего числа калорий.
это ж мне считать всё придётся
но я попробую, это даже интересно quote:
Originally posted by polykarp:
вот что нашла:
поверяете меня?!
а еще есть омега 9
quote:
а я раньше сама делала домашний сыр
я тоже делала пару раз, но мне не понравилось.
quote:
где ты её взяла?
Да у нас сейчас в каждом магазине продается. Я в Гастрономе покупаю.
А у нас Пахта пропала в районе. Купить не можем.
я тоже пахту ищу везде.
творожок из нее очень нежный получается. буду мимо Гастронома проезжать - остановлюсь.
quote:
А у нас Пахта пропала в районе. Купить не можем.
У меня тоже пропадала и я "пошла" жаловаться в тему Гастронома. Там мне объяснили временную пропажу и обещали исправиться )))) Теперь возят просто другого проиозводителя. Потому как прежний (по технологической причине - хз какой) пахту больше не делает. И что удивительно - буквально недавно она появилась даже в магазинчике, который прямо в моем доме. Так что живем )))) В смысле - я-то ее не пью
А вот муж ее только и пьет теперь Наждо тоже попробовать, несли она ничем не отличается от однопроцентоного молока, то зачем платить больше? quote:
Originally posted by taisa07:
сегодня запретили
ну и не страшно, кожа здоровее будет
quote:
Originally posted by подолог:
поверяете меня?!
не-не-не, решила узнать, как дальше жить))))
quote:
Originally posted by anhen:
я "пошла" жаловаться в тему Гастронома.
попрошу директора гастронома мне высылать
я такого чуда не виделаquote:
Originally posted by Утро туманное:
урбанизированная) современный модернизированный вариант
рекламный слоган, не иначе.. готовитесь к продаже?
итак, начнём-с, барбихерарби..
в-первых, дополуденный бодун, ну какая же вы современная? вы год выпуска в метрике когда в последний раз смотрели? али коррегируете штрихом кажный год чтоле? просто задумайтесь, что на вашей базе выпущено уже три(!) малолитражки.. мне видится, - вот их можно соотнести с современностью..
продолжим, модернизированный вариант в-вторых, не стоит путать тюнинг и своевременное ТО с модернизацией.. износ цилиндров не замажешь крэмом и не загладишь ложкаме, а в вашем варианте и не поменяешь, казирога, увы.. скажем так, с пробегом, не битая (упущение - прим. автора), в хорошем состоянии (хотя, чойта?! - ковырялись ж в вас технари), .. крашеная
в-следующих, между урбанизацией и деформированными понтами есть мал-мала отшэнь большие отличия, которые вы, со свойственным токмо вам упорством (ослики в исступлении отрывают свои хвосты и вешаются на них), категорически отказываетесь замечать, ну или признавать..
*проверяя трепан и ножовку.. короче, когда утилизация последнее ТО?
Подолог ,я Вам подарок на др выбираю https://izhevsk.ru/forummessage/120/3479874.html
quote:
Originally posted by dr.NIg:итак, начнём-с, барбихерарби..
вот это падение... Прям не ожидала от Вас, Док, такой скучной истерики на пустом месте. весна так дурно на вас действует чтоли?
quote:
рекламный слоган, не иначе.. готовитесь к продаже?итак, начнём-с, барбихерарби..
в-первых, дополуденный бодун, ну какая же вы современная? вы год выпуска в метрике когда в последний раз смотрели? али коррегируете штрихом кажный год чтоле? просто задумайтесь, что на вашей базе выпущено уже три(!) малолитражки.. мне видится, - вот их можно соотнести с современностью..
продолжим, модернизированный вариант в-вторых, не стоит путать тюнинг и своевременное ТО с модернизацией.. износ цилиндров не замажешь крэмом и не загладишь ложкаме, а в вашем варианте и не поменяешь, казирога, увы.. скажем так, с пробегом, не битая (упущение - прим. автора), в хорошем состоянии (хотя, чойта?! - ковырялись ж в вас технари), .. крашеная
в-следующих, между урбанизацией и деформированными понтами есть мал-мала отшэнь большие отличия, которые вы, со свойственным токмо вам упорством (ослики в исступлении отрывают свои хвосты и вешаются на них), категорически отказываетесь замечать, ну или признавать..
*проверяя трепан и ножовку.. короче, когда утилизация последнее ТО?
я аж глаза протёрла
лавры гетты вам покоя не дают?)))
маладес, ага)
Док, чего-то вам в голову стукнуло? вот отдам должное Козерожке -абсолютно неконфликтный персонаж, мне б так уметь)для чего столько усилий было?...
ооо,док))) мон опять поражооон!
quote:
Козерожка-абсолютно неконфликтный персонаж
quote:
Originally posted by vanilla-S:
вот отдам должное Козерожке -абсолютно неконфликтный персонаж, мне б так уметь)
+100. при том количестве нападок на нее, причем на пустом месте, можно уже было давно разлаяться со всем форумом в пух и прах
quote:
Originally posted by nelson:
истерики
*расправив горб и разнопосаженные плечи.. преданно, не отводя глаз..
генерал, что вы?! я и слов-то таких не знаю.. с детства вкурил, что правда превыше всякой условной фубли!
*вздевает указательный перст к небу.. ибо вот!
Ох уж этот Доктор-весельчак
quote:
с детства вкурил, что правда превыше всякой условной фубли!
*вздевает указательный перст к небу.. ибо вот!
так что-то какая-то у вас правда не в полном составе))))
вы уж давайте всю)) а то гетта какой-то из вас недоделанный
)quote:
Originally posted by nelson:при том количестве нападок на нее, причем на пустом месте
(дрожащим от волнения голосом) умеете вышибать слезу..
quote:
Originally posted by dr.NIg:
генерал, что вы?! я и слов-то таких не знаю.. с детства вкурил, что правда превыше всякой условной фубли!
адмирал. не забывайтесь.
какая-то неуместная правда у вас право. даже иудушка головлев вдруг вспомнился не к обеду, прости господи...
а у меня отопление сегодня отключили. видимо, достаточно уже... мдеее
quote:
Originally posted by nelson:даже иудушка головлев вдруг вспомнился не к обеду, прости господи...
вы-таки рекомендуйте этот роман к прочтению для пользы худеющих.Ноу-хау в области диетологии
quote:
Originally posted by дикая кошка:вы-таки рекомендуйте этот роман к прочтению для пользы худеющих.
да я ж в табличку правильного роста\веса не попадаю, чтоб рекомендации-то давать
quote:
вы-таки рекомендуйте этот роман к прочтению для пользы худеющих.Ноу-хау в области диетологии
давайте я вам лучше Сашу Радову покажу)) Что-то зависла сегодня на железном мире)
женщины-культуристки только перед соревнованиями страшные, когда массу наращивают) а так вполне себе ничего)
quote:
Originally posted by ВаряЛорд1:
а у меня отопление сегодня отключили. видимо, достаточно уже... мдеее
Знаете чета Моцартов совсем не умела тратить заработанные деньги,поэтому зачастую зимой они жили без дров и, как следствие , без отопления.Спасались тем,что танцевали для сугреву.Может быть стоит перенять опыт великого композитора!Двойная польза жеж:и согреетесь,и калории сожжете.
quote:
Originally posted by dr.NIg:
в-первых, дополуденный бодун, ну какая же вы современная? вы год выпуска в метрике когда в последний раз смотрели? али коррегируете штрихом кажный год чтоле? просто задумайтесь, что на вашей базе выпущено уже три(!) малолитражки.. мне видится, - вот их можно соотнести с современностью..продолжим, модернизированный вариант
в-следующих, между урбанизацией и деформированными понтами есть мал-мала отшэнь большие отличия, которые вы, со свойственным токмо вам упорством (ослики в исступлении отрывают свои хвосты и вешаются на них), категорически отказываетесь замечать, ну или признавать..
мда... примерила все на себя... походу пара на развал продавать, пока остались пригодные запчасти... кузов у меня покоцанный, крашенный... мотор стучит, скрипит, через раз заводится.... подвеска с титановыми заплатами... электроника сама по себе что-то делает... эх...
quote:
Originally posted by дикая кошка:
Подолог ,я Вам подарок на др выбираю https://izhevsk.ru/forummessage/120/3479874.html
спасибо конечно, но у меня же есть такой
quote:
Originally posted by nelson:
адмирал. не забывайтесь.
но-но, сэр эплтон майлз, я вас попрошу..
чота корабля за окном в своё время я не узрел, пехота..
quote:
Originally posted by nelson:
какая-то неуместная правда у вас, право
правде претит носить грязное бельё неуместности, генерал..
quote:
Originally posted by nelson:
иудушка головлев
ваше сравнение вознесло меня в полуэкстатическое состояние.. только горькое осознание того, что вы обманулись и, пускай лишь в очертаниях маски, разглядели добродетель, удержало меня в сознании.. признайтесь, вам нравится обламывать?
пока вы тут развлекаетесь, меня весы порадовали
-2,8 кг за 3 дня хотела постонать, но ВаряЛорд1 опять скажет, что не годится такой стон
я ведь даже не голодаю, кушаю вдоволь, только к чаю без сахара пока не привыкла