npobedash 15-03-2013 13:28
quote:
Originally posted by подолог:
типа рак "лечит" 
Сдается мне, что такое вообще всё вылечит. Насовчем

дикая кошка 15-03-2013 13:32
пятки,наверно,в таком надо вымачивать.Подолог, были у Вас умницы,которые в таком пятки вымачивали?
ВаряЛорд1 15-03-2013 13:34
ну если организм с таким справится, то мне кажется, он справится вообще со всем на свете.
polykarp 15-03-2013 13:34
он "все" лечит, вплоть до СПИДа

но она для здоровья пьет, вроде ничем не болеет. про похудение ничо не могу сказать, тетенька не худыш, нормальная, 44-46 размер. для 60 лет я считаю - норм. выглядит на 40-45 лет. бабка йожка уже лет 20, может закрутиться в такие кренделя, гимнастки отдыхают

ВаряЛорд1 15-03-2013 13:36
аватарка была про бабулю с сигарой, из этой оперы наверное))
дикая кошка 15-03-2013 13:36
то есть зелье работает?Все за соляной кислотой?
подолог 15-03-2013 13:37
quote:
бабка йожка уже лет 20
думаю, это ключевое для
quote:
нормальная, 44-46 размер. для 60 лет я считаю - норм. выглядит на 40-45 лет.
дикая кошка 15-03-2013 13:37
quote:
Originally posted by polykarp:
может закрутиться в такие кренделя, гимнастки отдыхают
дак вот для чего Козерожке кислота

Кумаря догнать и перегнать хочет

В этом деле все средства хороши

polykarp 15-03-2013 13:38
quote:
Originally posted by ВаряЛорд1:
аватарка была про бабулю с сигарой, из этой оперы наверное))

ну что вы, очень симпатичная женщина, замуж вот 2 года назад вышла

quote:
Originally posted by дикая кошка:
то есть зелье работает?Все за соляной кислотой?
нет, все на ЙОГУ

и не спать, а заниматься
ВаряЛорд1 15-03-2013 13:38
у меня знакомая от какой-то там напасти привязала на лодыжки бинтик с уксусом. и нечаянно уснула. я видела последствия. ну натурально, как кандалы сняли. ожог зарубцевался, следы видны остались. теперь она носит на ногах браслеты.))
npobedash 15-03-2013 13:39
quote:
Originally posted by polykarp:
нет, все на ЙОГУ
и не спать, а заниматься
Вот оно. Если 20 лет йогой заниматься, то никакая царская водка нипочем.
подолог 15-03-2013 13:40
quote:
Originally posted by дикая кошка:
Подолог, были у Вас умницы,которые в таком пятки вымачивали?
хотите быть первой? если чО у меня есть знакомый хирург из гнойной хирургии 
дикая кошка 15-03-2013 13:41
quote:
ЙОГУ и не спать, а заниматься
так-то я уже 2 раза на занятия по стриптизу на шесте ходила.Я там самая старая,самая страшная,самая толстая и самая курица-гриль.
polykarp 15-03-2013 13:42
quote:
Originally posted by дикая кошка:
курица-гриль.
так же красиво на шесте крутитесь?

дикая кошка 15-03-2013 13:44
quote:
ак же красиво на шесте крутитесь?
так же аппетитно жирненько выгляжу

мамочка кристиночка 15-03-2013 13:44
quote:
на шесте
на вертеле)))
anhen 15-03-2013 13:46
quote:
так же красиво на шесте крутитесь?
Красиво и равномерно ))))
мамочка кристиночка 15-03-2013 13:46
quote:
Я там самая старая,самая страшная,самая толстая и самая курица-гриль.
вы в какие то неправильные места ходите))) там куда я хожу, я может не самая молодая, но точно самая красивая стройная и гибкая)))))))
polykarp 15-03-2013 13:50
quote:
Originally posted by мамочка кристиночка:
вы в какие то неправильные места ходите))) там куда я хожу, я может не самая молодая, но точно самая красивая стройная и гибкая)))))))
неее, она слишком критично к себе относится

дикая кошка 15-03-2013 14:00
quote:
она слишком критично к себе относится
вполне реалистично.Там девочки 20летние и я без трех лет 30
dr.NIg 15-03-2013 14:02
quote:
Originally posted by дикая кошка:
стриптизу на шесте ходила
quote:
Originally posted by дикая кошка:
самая курица-гриль
куда шест вставляют?
ВаряЛорд1 15-03-2013 14:03
quote:
Originally posted by дикая кошка:
вполне реалистично.Там девочки 20летние и я без трех лет 30

dr.NIg 15-03-2013 14:05
quote:
Originally posted by мамочка кристиночка:
там куда я хожу, я может не самая молодая, но точно самая красивая стройная и гибкая
пансионат "золотая осень"?
ЧеГеваровна 15-03-2013 14:09
Доктор Панда,ваша то фигура как,сильно пострадала? давно вы не отписывались,на сколько похудели

Утро туманное 15-03-2013 14:11
quote:
Originally posted by dr.NIg:
решили от трупа избавиться? кто на этот раз остался с высосатым мозгом?
зачем же избавляться))) зря что ль трудилась, мозг жрала))))
quote:
Originally posted by дикая кошка:
дак вот для чего Козерожке кислота
Кумаря догнать и перегнать хочет
В этом деле все средства хороши 
обогнать его по определению не трудно) он же мужчина )гибкость то у них по сравнению с нами швах)
Ашатан 15-03-2013 15:22
Как себя замотивировать на продолжение похудения? блииин, не хочу я сырые овощи с адыгейским сыром и курицу варёную не хочу, и гречку запаренную тем более

Я же знаю, нужно только начать... Может хоть аноним какой придёт и даст волшебный пендель? напишет какая я старая, толстая и некрасивая?

Я с 4го марта в загрузке, хорошо, что вес не набирается. Каждый день хочу начать ванно-обёрточные процедуры, но каждую ночь, когда заканчиваю хозяйничать, силы остаются ровно на то, чтобы доползти до постели.
zimma 15-03-2013 15:30
quote:
хоть аноним какой придёт и даст волшебный пендель?
выставляйте свежее фото в ниглиже и мы вас "замотивируем"

anhen 15-03-2013 15:38
quote:
Я с 4го марта в загрузке, хорошо, что вес не набирается.
Слабачка!!! У меня вот +2 кг!!! Уметь надо блины жрать ))))
мамочка кристиночка 15-03-2013 16:01
quote:
пансионат "золотая осень"?
когда уже написала, подумала что доктор обязательно ответит кактотаг) становитесь предсказуемы)
quote:
Может хоть аноним какой придёт и даст волшебный пендель? напишет какая я старая, толстая и некрасивая?
кто возьмет на себя эту миссию?) я не умею от анонима отвечать...
а если серьезно, никогда не могу человеку сказать правду о внешности или одежде, идет- не идет... не знаю. стесняюс наверно)
Ашатан 15-03-2013 16:17
quote:
стесняюс наверно)
Я молчу если мне не нравится, или нравится но не сильно. а вот ежли я вслух да по доброй воле кого похвалила, то значит я пищу от восторга

quote:
кто возьмет на себя эту миссию?) я не умею от анонима отвечать...
вот козерожка точно умеет

а я 1 раз анонимно писала, но не гадости, просто не хотела светить свою заинтересованность в обсуждаемом вопросе. За свои слова я предпочитаю нести личную ответственность перед лицом общественности

quote:
выставляйте свежее фото в ниглиже и мы вас "замотивируем"
неее, в неглиже я стесняюсь

Вот сейчас покормлю ребёнка и сфоткаю себя в затрапезном виде

Сойдёт, я думаю, всё ж в обтяжечку и в облипочку. Главное - анонима вдохновить

quote:
Слабачка!!! У меня вот +2 кг!!! Уметь надо блины жрать ))))

Я же старалась как могла

у меня к концу дня было ощущение, что лопну и даже подташнивало слегка
HoneyGirl 15-03-2013 16:29
Девочки, вы мне ткните пальцем, где список диет-то почитать, я тоже подумываю
а то Ашатанчик в аське мне не отвечает

Wildmama 15-03-2013 16:34
Да у нас три основных направления: гречка с кефиром, протасовка и Дюкан, а подробности все гуглят на похудальных ресурсах

Но по гречке с кефиром прями на месте консультируют ВаряЛорд и Утро туманное.
Wildmama 15-03-2013 16:36
quote:
Originally posted by ВаряЛорд1:
ожог зарубцевался, следы видны остались. теперь она носит на ногах браслеты.))
Как Евгения Васильева 
дикая кошка 15-03-2013 16:40
А Магги?В соседней теме вон Магги обсуждают.Кстати,Ашатан,опять для Вас верное решение:выложите фоту в тему про Магги.Там одна дама есть-раскритикует,шо жрать перестанете.Во!
Wildmama 15-03-2013 16:50
Нет, только наша тема творит чудеса

золото 15-03-2013 17:11
quote:
Ашатан
Как груши с кефирчиком прошли? или пролетели?

anonim2 15-03-2013 17:32
quote:
Ашатан
ты старая, толстая и некрасивая, и вообще мерзопакостная! даже жабы приятнее..
Wildmama 15-03-2013 17:39
Получай, деревня, трактор

quote:
Originally posted by аноним:
ты старая, толстая и некрасивая, и вообще мерзопакостная! даже жабы приятнее..
Самодеятельность какая-то. Свои, любя 
Ашатан 15-03-2013 18:31
quote:
Originally posted by аноним
даже жабы приятнее..
Спасибо за попытку, но "не верю!" (с)
Извините, что с задержкой, свекровь после работы заскочила. Вот обещанная фотка. Я на ней вроде даже на зиму похожа, да?

дикая кошка 15-03-2013 18:39
А нафига нам фото Вашей несовершеннолетней сестры?Своё в студию
polykarp 15-03-2013 18:42
quote:
Originally posted by Ашатан:
Спасибо за попытку, но "не верю!"
обращайся

quote:
Originally posted by Ашатан:
Вот обещанная фотка. Я на ней вроде даже на зиму похожа, да?
нуичо! в каком месте худеть-то надо? это какое-то издевательство над нами, жЫрняшками

мамочка кристиночка 15-03-2013 18:46
quote:
Ашатан
можете не худеть. все как надо. это я не стесняясь говорю))
если похудеете еще больще, у вас будет "хищное" лицо. голодное)))
зы: как хорошо что я не поддалась всеобщей истерии малышковых темок и не купила палатку с шарами для детя! Ашатан, они у вас вот так везде лежат, не в палатке?
npobedash 15-03-2013 18:51
quote:
Originally posted by polykarp:
нуичо! в каком месте худеть-то надо?
Во-во. Я, конечно, тощее, но как я точно не надо

quote:
Originally posted by мамочка кристиночка:
зы: как хорошо что я не поддалась всеобщей истерии малышковых темок и не купила палатку с шарами для детя! Ашатан, они у вас вот так везде лежат, не в палатке?
Хе-хе

Помню, подруга говорила: вот будет у ребенка своя комната, будет в квартире порядок - игрушки будут только в его комнате лежать. Щас же, ога

polykarp 15-03-2013 18:57
нуачо, с шариками веселенький интерьерчик получается

Ашатан 15-03-2013 18:57
quote:
Как груши с кефирчиком прошли? или пролетели?
Как обычно

Свекровь ещё принесла груш, так что можно грушевый разгрузочный день устраивать.
quote:
выложите фоту в тему про Магги.Там одна дама есть-раскритикует,шо жрать перестанете.Во!
не ну посмотрите на мои плечи, если я 47 кг начну весить то фигура моя станет Y силуэта, а мне так не нравится! Ещё 5 кило скинуть нужно, но не больше.
quote:
А нафига нам фото Вашей несовершеннолетней сестры?Своё в студию
блииин расскусили, придётся своё выкладывать...
золото 15-03-2013 18:59
quote:
нуичо! в каком месте худеть-то надо? это какое-то издевательство над нами, жЫрняшками
Да вот
подолог 15-03-2013 19:11
что-то я подозреваю, что жЫрняшек в этой теме нет...
Утро туманное 15-03-2013 19:13
quote:
Originally posted by Ашатан:
вот козерожка точно умеет а я 1 раз анонимно писала, но не гадости, просто не хотела светить свою заинтересованность в обсуждаемом вопросе. За свои слова я предпочитаю нести личную ответственность перед лицом общественности
А я общественности ничего не должна)
Я когда анонимно пишу, то прячусь исключительно от мужа и от папы

Ашатан 15-03-2013 19:17
quote:
Ашатан, они у вас вот так везде лежат, не в палатке?
нам дефектолог посоветовала такой бассейн ребёнку устроить. Палатка вмещает слишком мало шариков, поэтому мы делали сами бассейн. А шарики по полу разбросаны у нас практически перманентно, т.к. каждые полчаса деть туда заползает и всё расшвыривает. Я раза 4 в день собираю эти 400 шариков (раньше на много больше было)по всей квартире, а через 5 минут можно собирать снова

quote:
Я когда анонимно пишу, то прячусь исключительно от мужа и от папы
после такого признания им в каждом анониме будете Вы мерещиться

подолог 15-03-2013 19:19
quote:
Originally posted by npobedash:
Помню, подруга говорила: вот будет у ребенка своя комната, будет в квартире порядок - игрушки будут только в его комнате лежать.
ага... помню жили мы вчетвером: мама, папа, сестра и я в однокомнатной квартире, и вот дали нам 2-х комнатную, мама очень "радовалась", что нас реже будет видеть и все игрушки будут у нас в комнате, но! в первый вечер после переезда, сгрузили мы с сестрой игрушки в детскую коляску, и явились в соседнюю комнату, со словами: "здрасти, мы к вам в гости приехали..."

подолог 15-03-2013 19:21
quote:
Я раза 4 в день собираю эти 400 шариков
для Вас просто не должен стоять вопрос похудения, с такой зарядкой

npobedash 15-03-2013 19:22
quote:
Originally posted by Ашатан:
Я раза 4 в день собираю эти 400 шариков (раньше на много больше было)по всей квартире, а через 5 минут можно собирать снова 
400 - это солидно

Хотя у нас шариков нет, но картина прмерно такая же. Первые несколько дней после генералки меня хватает на то, чтобы игрухи и все остальное на место оттаскивать. А потом уже все равно

Утро туманное 15-03-2013 19:23
quote:
после такого признания им в каждом анониме будете Вы мерещиться
так у нас всё равно презумпция невиновности

мамочка кристиночка 15-03-2013 19:37
У дочки самая большая комната в квартире. Но она там почти не бывает- днем гуляем или на кухне с ней тусим- регулярно ящики с игрушками вечером уношу в детскую утром обратно на кухню. спит с нами в спальне. Зато в ее комнате всегда порядок ))
Лучезарная 15-03-2013 19:38
quote:
жЫрняшек в этой теме нет...
Увы, есть...

подолог 15-03-2013 19:40
quote:
Originally posted by Лучезарная:
Увы, есть... 
не верю... (с) фото в студию 
musik 15-03-2013 19:45
ешьте кабачки - свежий урожай 2013 года, производство Россия, в магазинах "Магнит" по цене 62 рубля за кило!

Лучезарная 15-03-2013 19:47
quote:
жЫрняшек в этой теме нет...
Увы, мы есть...

Ашатан 15-03-2013 19:50
quote:
ешьте кабачки - свежий урожай 2013 года
фууу гадость... кабачки, тыквы, брокколи, цветная капуста, стручковая фасоль бррр... у меня только ребёнок такое ест

подолог 15-03-2013 19:51
quote:
фууу гадость...
quote:
у меня только ребёнок такое ест
а для чего Вы ребенка такой "гадостью" кормите?!

Ашатан 15-03-2013 19:57
quote:
а для чего Вы ребенка такой "гадостью" кормите?!
как для чего?! это же полезно!! и потом, ему же вкусно, пусть ест на здоровье, а блинами, манниками и шоколадными конфетами лучше я себя потравлю

мамочка кристиночка 15-03-2013 19:59
да-да! все лучшее детям! (с)
подолог 15-03-2013 20:04
quote:
как для чего?! это же полезно!!
quote:
да-да! все лучшее детям!
значит я деть... люблю брокколи и стручковую фасоль, и тыкву сырую, вместо огурцов...
polykarp 15-03-2013 20:14
мне деть блины с припеком заказал, а другой блинный торт. так что на диету не раньше понедельника.
Утро туманное 15-03-2013 20:15
я тоже люблю) и всем остальным приходится любить) ибо я в картофельное пюре подмешиваю тыкву с кабачками)
Утро туманное 15-03-2013 20:16
quote:
ешьте кабачки - свежий урожай 2013 года, производство Россия, в магазинах "Магнит" по цене 62 рубля за кило
у нас ещё урожая 2012 половина морозильной камеры

мамочка кристиночка 15-03-2013 20:16
quote:
значит я деть... люблю брокколи и стручковую фасоль, и тыкву сырую, вместо огурцов..
это все я тоже люблю. а еще цветную капусту. и брюссельскую. и морскую. и горошек. и шпинат. ммм. но кроме меня это никто не ест( а для себя одной неохота готовить((
подолог 15-03-2013 20:20
quote:
но кроме меня это никто не ест( а для себя одной неохота готовить
а давайте я к Вам в гости буду приходить!

мамочка кристиночка 15-03-2013 20:20
кпила сегодня 4 сосиски. жду когда дети спать разойдутся и я их пожарю и съем. со спагетти)) я же типа правильно питаюсь и показываю детям правильный пищевой пример))
мамочка кристиночка 15-03-2013 20:20
кпила сегодня 4 сосиски. жду когда дети спать разойдутся и я их пожарю и съем (не детей) . со спагетти)) я же типа правильно питаюсь и показываю детям правильный пищевой пример))
ВаряЛорд1 15-03-2013 20:25
абажжайу цветную капусту в сухарях.
ашатан, какая экзотичная красотка. 5 килограммчиков это предел, на мой взгляд. а это... вот мы грудь обсуждали, не худеется? обидно бы было
Ашатан 15-03-2013 20:40
quote:
вот мы грудь обсуждали, не худеется?
Ага похудела моя бидняжечка на 2 см в обхвате

Олала 15-03-2013 20:46
девочки, пару недель в запарке нет времени сюда заглянуть.
краем глаза увидела что тут что-то про соду писали

а писали уже модную фишку по пэаш организма и пр. и пр. и что соду надо с молоком теплым по утрам пить?
уже полгода хотела спросить что думают доктора по этому поводу

Утро туманное 15-03-2013 20:49
quote:
а писали уже модную фишку по пэаш организма и пр. и пр. и что соду надо с молоком теплым по утрам пить?
а почему вы решили, что у вас организм закислен?))
лакмусовыми бумажками проверить сначала надо кровь, мочу и слюну

)))
Ашатан 15-03-2013 20:55
Вапще уже! Какая нафиг сода внутрь?! моя бабушка в зож прочитала, что организм наоборот нужно закислять, а для этого нужно пить перекись водорода!
подолог 15-03-2013 20:57
quote:
Originally posted by Ашатан:
а для этого нужно пить перекись водорода!
а лучше в/в вводить

дикая кошка 15-03-2013 20:57
Вы чо!!!перекисью водорода после инсульта реабилитируются!!!!я зож читала
Утро туманное 15-03-2013 20:58
quote:
Вапще уже! Какая нафиг сода внутрь?! моя бабушка в зож прочитала, что организм наоборот нужно закислять, а для этого нужно пить перекись водорода!
так всё по показаниям))кому соду, кому кислоту) и только после диагностики лакмусом

)ну или на худой конец краснокочанной капустой, она мощный природный индикатор

polykarp 15-03-2013 20:58
quote:
Originally posted by Ашатан:
организм наоборот нужно закислять, а для этого нужно пить
"царскую водку" Болотова

Олала 15-03-2013 21:00
quote:
Originally posted by Утро туманное:
а почему вы решили, что у вас организм закислен?))
не, я еще ни чего не решила))) просто читала на эту тему много.
лакмусовые бумажки ищу. аха))) в аптеках на меня глаза выпячивают. пытаюсь им объяснить - ну такие в цветных коробочках.
Олала 15-03-2013 21:01
счас я статью найду
Ашатан 15-03-2013 21:01
quote:
"царскую водку" Болотова
Вот пока в зож какой-нибудь профессор кислых щей об этом не напишет, мы с бабушкой не поверим!!!
Утро туманное 15-03-2013 21:01
quote:
лакмусовые бумажки ищу. аха))) в аптеках на меня глаза выпячивают. пытаюсь им объяснить - ну такие в цветных коробочках.
так я же подсказываю) писайте и плюйте на красную капусту

она лучше лакмуса)
дикая кошка 15-03-2013 21:01
А чего стесняемся?воздействие на организм должно быть комплексным для пущего эффекта.поэтому надо пить все сразу:и соду с молоком ,и коктейль Болотова ,и перекись водорода,и марганцовку до кучи

дикая кошка 15-03-2013 21:02
А лакмус куда-то сдувать надо или поплевать достаточно?
Олала 15-03-2013 21:05
quote:
Originally posted by Ашатан:
организм наоборот нужно закислять
хм... я конечно дилетант, перерывший кучу литературы на эту тему, но даже логически можно догадаться что в закисленной среде развиваются всякие бяки.
и онкология очень близко связанна в ph
Олала 15-03-2013 21:07
quote:
Originally posted by Утро туманное:
писайте и плюйте на красную капусту
не интеллигентно
Утро туманное 15-03-2013 21:09
quote:
не интеллигентно
так пока свой уровень PH не узнаешь, нельзя ни закислять, ни защелачивать) ибо перекос и в ту, и в другую сторону опасен)
Ашатан 15-03-2013 21:09
quote:
и онкология очень близко связанна в ph
ну вот великие умы её закислением и лечат. помнится, лисичкин тоже что-то на эту тему втирал, но я не запомнила
подолог 15-03-2013 21:11
вот читаю Вас и думаю, то ли вы так шутите, то ли вы все стали последователями Лисичкина...
короче мне страшно стало

дикая кошка 15-03-2013 21:13
Дааа,щас нажремся царской водки и пойдем...
Олала 15-03-2013 21:14
вот нашла.
Хроническое закисление - источник многих бед для здоровья
Организм не допускает выхода рН крови за заданные пределы, но достается это дорогой ценой:
В жертву приносится скелет, так как в целях ощелачивания кальций вымывается из костей.
Отсюда боли в спине, так мучающие современного человека.
А также, резко ускоряется развитие остеопороза.
Разрушаются мышцы. Хроническая слабость и боли в мышцах отмечаются уже в молодом возрасте, но особенно страдают пожилые.
Слабость костей и мышц ведет к нарушению работы суставов.
Кислая реакция мочи, а точнее - перекисленная, создает идеальные условия для образования камней в почках.
Это принимает характер эпидемии. Хроническое нарушение работы почек вызывает развитие воспалительных заболеваний и почечной недостаточности.
Кислая реакция слюны разрушает зубы.
Хроническое закисление также может вызывать гипофункцию щитовидной железы, головные боли, тревожность, бессонницу, низкое артериальное давление, задержку жидкости в организ-ме и другие расстройства вплоть до развития онкологических заболеваний.
ну вообще на эту тему докучи статей в инете
в продвинутых странах сейчас даже таблетки для воды покупают что бы повысить ph воды
подолог 15-03-2013 21:15
quote:
нажремся царской водки
quote:
и пойдем...
Вы уверены, что после этого, сможете передвигаться не только на лежачей каталке?
Ашатан 15-03-2013 21:15
quote:
вот читаю Вас и думаю, то ли вы так шутите, то ли вы все стали последователями Лисичкина...
ога, мы его адепты, он наш кумир! а как иначе, такая харизма.. трудно устоять.. он жеж для меня как Рави Кумар для козерожки

дикая кошка 15-03-2013 21:18
Тоже флешку с лисичкиным в телек запихиваете и упражняетесь?
Олала 15-03-2013 21:18
quote:
Originally posted by подолог:
короче мне страшно стало
не пугайтесь))))))
мы теоретики...... пока

я вот у врачей и хотела спросить. как там наше здоровье связанно с закислением/защелачиванием?
я начиталась, что закисленный организм рано стареет, болеет, и (в тему) толстеет.
ну ладно, соду пить не обязательно, но есть диета, которая исключает закисление организма, и КСТАТИ, она полностью совпадает с принципами здорового питания, что позволило мне думать, что организм нужно защелачивать, а не закислять (по Болотову, или кто там это писал?)
Утро туманное 15-03-2013 21:19
quote:
короче мне страшно стало
ну на самом деле очень много статей на эту тему в серьёзных изданиях, ничего общего с ЗОЖ не имеющих) я просто как раз опять таки на школьную НПК работу ваяла на тему "PH организма и применение индикаторов в медицине"

)) я их всем детям друзей пишу)) никто из химиков и мед. работников не возмущался) призовое место было)))
подолог 15-03-2013 21:19
quote:
Originally posted by дикая кошка:
Тоже флешку с лисичкиным в телек запихиваете и упражняетесь?
поршень в грушу 