Есть способ похудеть - все до банального просто
- есть, когда успеешь и много ходить. Пы. Сы. Купила джинсы - из старых выпадать начала.все на учебу вдали от дома?
Сейчас по ТЛС идет передача про американскую семью - у них 8 детей - старшим дочкам по 6 лет (двойня) и шестерым по 2 года - 3 мальчика и 3 девочки. Шестерня родилась на 30й неделе, 6 недель провели в больнице на донашивании. Все на вид здоровые, от обычных детей не отличаются. Интересно, у нас смогли бы так?
холод такой,куда ходить-то.
quote:
Originally posted by Ашатан:
Это надо скидывать вес или набирать?
у меня на эту тему недавно разговор произошел со старым знакомым.
чего-то про правильное питание заговорили, тудым-сюдым, я ему говорю - я худею (ну, типа упражнениями занимаюсь). он отвечает - ну тогда мне с моим весом просто лечь и сразу помирать надо. а он такой плотненький мущщина, без рыхлостей, но с животом, да. ну ему можно уже, самый возраст - за 35. я говорю - ты мальчик, тебе можно. он сказал, что как раз нет, и что пословица - живот растет, а кончик сохнет - очень даже правдивая, вроде как запасы жира подразумевают повышенное содержание женских гормонов.
с этой точки зрения, надо определить, какой гормон в какую фазу цикла доминирует (если можно так сказать), и делать выводы)
пузо для мужиков опасно, у них там в большей степени внутренний жир, он гораздо вреднее внешних отложений, как-то так
про гормоны я же кидала ссыль
эстроген - это то, что делает женщину женщиной. Именно этот гормон несет ответственность за характерные женские особенности: грудь, фигуру и распределение подкожного жира.
Последнее особенно важно для композиции женского тела. Недавние исследования показали, что слишком высокий уровень эстрогена в такой же степени обуславливает предрасположенность женщин к различным видам рака, как и избыточные жировые отложения (1).
Эстроген способствует отложению жира, подавляя процесс его использования в качестве горючего и пополняя жировые депо организма. И это может происходить без малейших изменений в калораже или потреблении жиров.
Содействие эстрогена набору жировых излишков объясняется также его необычным влиянием на гормон роста (ГР), помогающий организму мобилизовывать и окислять жиры. Эстроген, с одной стороны, способствует высвобождению ГР, но одновременно, на клеточном уровне, мешает сигналам, необходимым для его активации, нейтрализуя тем самым эффект его усиленного высвобождения (2).
Тем временем как оптимальный уровень эстрогена способствует активности инсулина, слишком высокое его содержание, напротив, снижает инсулиночувствительность (3), что ведет к усиленному отложению жира.
Вдобавок, вместе с некоторыми другими гормонами эстроген содействует задержке воды, а это, как известно многим женщинам на собственном опыте, также повышает уровень жира. Избыточный эстроген накапливает воду путем задержки натрия - эффект, по-видимому связанный с его взаимодействием с гормоном надпочечников алдостероном. В результате натрий из организма не выводится, тогда как калий продолжает вымываться. Один из способов справиться с этим - пить побольше воды. Вода, природный диуретик, выведет лишний натрий из организма. Восполнить недостаток калия и кальция помогут пищевые добавки, но лучше всего получать эти минералы из натуральных источников, таких как молочные продукты и фрукты.(с)
вроде закруглили тему, но, звиняйте, тоже скажу. я как раз из медперсонала нейрона. дома ребенка то есть. ни за что не стану осуждать родителей, оставивших детей. жизнь то она всякая бывает.
восхищают и родители болеющих детей, только ведь они оставлены государством один на один с проблемами. ну нет у нас механизмов, вписывающих инвалидов в обычную жизнь. хромает у нас система на обе ноги. технологии вроде б позволяют спасти жизнь, и только. обеспечить достойную дальнейшую она не в состоянии. поэтому родителям нездоровых детей нужно памятники ставить.
но осуждать тех, кто не решиться на такое тоже нельзя.
quote:
про гормоны я же кидала ссыль
это ж про эстроген
quote:
с этой точки зрения, надо определить, какой гормон в какую фазу цикла доминирует
известно какой за вторую фазу - прогестерон.
quote:
и делать выводы)
а вот выводы мне не даются
эээх,на лыжах бы покататься
quote:
Originally posted by Ашатан:
прогестерон.
еще надо узнать, как он на жировые отложения влияет.
кто что об этом думает https://izhevsk.ru/forummessage/173/3371006-0.html
quote:
эээх,на лыжах бы покататься
8 марта выходной))погоду норм обещают))
комплекс Биатлон) там такие спуски, что Нечкино отдыхает))
заодно на профессиональных спортсменов посмотрите)) вдохновляет
))та нее,мне б в парке Кирова,только нам с мужем некому детя оставить,я уж года 3 на лыжах не каталась
quote:
только нам с мужем некому детя оставить
а вы детя мужу за спину усадите, в рюкзак))) мы так делаем, если некому пристроить)) главное ребенку 3-е носок пуховых под валенки надеть,а то на весу ноги мерзнут
)))))чета муж отказывается детя в рюкзак...
quote:
Originally posted by дикая кошка:
мне б в парке Кирова,только мужа некому оставить,я уж года 3 на лыжах не каталась
quote:
Originally posted by Утро туманное:
а вы мужа за спину усадите, в рюкзак))) мы так делаем, если некому пристроить))
quote:
Originally posted by дикая кошка:
чета муж отказывается в рюкзак...
Зря Вы с доком сегодня пили
от пения худеют?
quote:
Originally posted by дикая кошка:
Зря Вы с доком сегодня пили
не правда! я лично спала, причем без Дока
а че так?
А ваще я торт испекла и пирог
диетические?
quote:
Originally posted by дикая кошка:
диетические?
торт нет (Наполеон), а пирог... скорее да, там тоненький слой пресного, бездрожжего теста снизу, а начинка брокколи, грибы, куриная грудка и все это в сливочном соусе...
quote:
Originally posted by дикая кошка:
кто что об этом думает
А что тут думать? Я лично нечто похожее делала. Это ж миостимуляция? 10 сеансов, результатов - ноль )))) А денег так прилично ушло )))) Правда, давно это было, когда деньги на баловство были ))))
quote:
Originally posted by подолог:
ездрожжего теста снизу, а начинка брокколи, грибы, куриная грудка и все это в сливочном соусе...
покажите, а? хоть бы оним глазком взглянуть - я очень брокколи люблю. и грибы. и курицу. и сливочный соус.
quote:вот ведь филолог,как вежливо,ненавязчиво, политкорректно в гости напрашивается
хоть бы оним глазком взглянуть - я очень брокколи люблю. и грибы. и курицу. и сливочный соус.
quote:
Originally posted by подолог:
А ваще я торт испекла и пирог
Ууууу... Завидую
quote:
Originally posted by дикая кошка:
в гости напрашивается
я не осознанно, честна - из подсознания прет.а где пост подолога???
я думала - щас пока какао готовлю как раз фотка вставится!
quote:
А что тут думать? Я лично нечто похожее делала. Это ж миостимуляция? 10 сеансов, результатов - ноль )))) А денег так прилично ушло )))) Правда, давно это было, когда деньги на баловство были ))))
опять очередная фигня
и разводилово А душа просит чуда...quote:чета как-то с постами сегодня странно,они иногда позже появляются,чем было задумано
а где пост подолога???
торт еще не собран, завтра буду мазать его
quote:
Originally posted by дикая кошка:
вот ведь филолог,как вежливо,ненавязчиво, политкорректно в гости напрашивается
да пожалуйста! в гости так в гости
ой какой румяненький))
а я сварила диетический суп с овсянкой)))))
а вот этот 3-хминутный утренний комплекс заменяет 30-минутную пробежку)
есть к чему стремиться
youtube.com
quote:щас ведь прожорливая братия из этой темы набежит,от пирога с тортом рожки да ножки останутся
Originally posted by подолог:
да пожалуйста! в гости так в гости
quote:спасиб,я лучше пробегусь.вероятность переломов меньше.
Originally posted by Утро туманное:
а вот этот 3-хминутный утренний комплекс заменяет 30-минутную пробежку)
есть к чему стремиться
Козерожка,а Вам так слабО?
quote:
Козерожка,а Вам так слабО?
слабО)) у меня очень слабые руки и плечевой пояс)
конкретно для этой подборки ещё пахать и пахать)
quote:
Originally posted by Утро туманное:
слабО)) у меня очень слабые руки и плечевой пояс)
та же фигня
Вы б своё йоженье выкладывали.
школота,а еще на йожные семинары ходите.
quote:
а вот этот 3-хминутный утренний комплекс заменяет 30-минутную пробежку)
есть к чему стремиться
Хотите в цирке работать? Детская мечта?
блин таку классную нашла в закупках,а она детская.Вот блин незадача
Подолог,помучаю-ка я Вас перед сном.Куда мне записаться,чтоб гарантированно похудеть?http://www.fcozon.ru/schedules/
Йогу не предлагать.Не понравилось мну
quote:у нее же четверо деток.Пущай учится.Развлекать будет.
Хотите в цирке работать?
quote:
Originally posted by дикая кошка:Подолог,помучаю-ка я Вас перед сном.Куда мне записаться,чтоб гарантированно похудеть?
а гарантию кто должен дать Я!?
quote:
Вы б своё йоженье выкладывали.
мы пока не так изящны))) я из некоторых асан с грохотом падаю
пока только мужа веселю)))
quote:
Хотите в цирке работать? Детская мечта?
это никакого отношения к цирку не имеет) это специальный набор асан, запускающий в организме активное жиросжигание) профессионалы утверждают, что этих 3-х минут ежедневно достаточно, чтобы активно худеть без всяких ограничений в питании..
я чо-то пропустила? когда козерожка успела ещё одного родить? гречку после этого ела?
quote:
дикая кошка
может восточные танцы?
quote:че не четверо чтоли.
когда козерожка успела ещё одного родить?
quote:дык грят не помогает...
может восточные танцы?
quote:
Originally posted by дикая кошка:
у нее же четверо деток.
ну ка быстренько сплюньте!)))
я типа закодировалась
quote:чтобы полгода лежать на вытяжке в травматологии.
Originally posted by Утро туманное:
что этих 3-х минут достаточно
quote:
Утро туманное
а Вас Какасана получается?
quote:перелом челюсти тоже худеть помогает!Очень правильный набор асан.И не поспоришь ведь
Originally posted by Утро туманное:
специальный набор асан, запускающий в организме активное жиросжигание
quote:
Originally posted by дикая кошка:
дык грят не помогает...
тогда не знаю... просто меньше жрать чего попало
не могу,душа просит куда-то вырваться из плена бытовухи и рутины.Вот и мечтаю куда-нить записаться
quote:
Originally posted by дикая кошка:
не могу,душа просит куда-то вырваться из плена бытовухи и рутины.Вот и мечтаю куда-нить записаться
ммм... тогда к чему душа больше лежит, туда и записывайтесь... главное регулярные занятия
к чему лежит-это динамичные прыгательные тренировки-нельзя.А на медленных я сплю
Вот!!!Вот наш шанс!Вот оно!Чудо свершилось!Вода Сасси (Sassy water) получила свое название по имени ее создательницы Синтии Сасс (Cynthia Sass) и, как правило, ее связывают со всевозможными диетами, направленными на то, чтобы сделать живот плоским. Тем не менее, то, что называется водой Сасси, работает сразу в нескольких направлениях! И, конечно же, это далеко не просто вода.
Она успокаивает ваш желудочно-кишечный тракт, выводит лишнюю жидкость из организма, ускоряет метаболизм, и прочее, а так же помогает установить самую актуальную для худеющих истину: добились ли вы своей цели за текущие сутки или нет.
Вам потребуются:
8 стаканов воды плюс еще немного (всего приблизительно пара литров);
1 чайная ложка тертого имбиря (купить его можно в любом супермаркете );
1 огурец, тщательно очищенный и тонко нарезанный кружочками;
1 лимон, очень тонко нарезанный кружочками;
дюжина или около того маленьких листиков мяты (свежих).
На ночь замешиваем все ингредиенты в крупном кувшине.
Дайте смеси настояться в течение ночи в холодильнике.
За сутки выпиваем весь графин.
Воду Сасси свободно можно пить и вне любых диет и систем.
Но для системы плоского живота данный напиток пьют подряд 4 дня в самом начале, как стартовый шаг.
quote:
а Вас Какасана получается?
получается только лицом вниз и без выпрямления спины)но удержать могу несколько минут)
А Рави Кумар учит смотреть вперёд и пытаться сделать прогиб в позвоночнике)
quote:
Originally posted by дикая кошка:
к чему лежит-это динамичные прыгательные тренировки-нельзя.А на медленных я сплю
может конный спорт?
quote:
Originally posted by Утро туманное:
но удержать могу несколько минут)
ого!
посмотрела я на вашу какасану. я так умею, в моем детстве это вороной называлось)))
quote:
Originally posted by polykarp:
посмотрела я на вашу какасану. я так умею, в моем детстве это вороной называлось)))
она и сейчас вороной называется
т.е. мой папа меня йоге обучал, а не гимнастике, как я всегда думала?quote:
это никакого отношения к цирку не имеет) это специальный набор асан, запускающий в организме активное жиросжигание)
Да любая акробатка из цирка сделает эти ваши асаны одной левой )))) Только она не знает, что это асаны
quote:Нееее )))) А вдруг вы нас еще удивите?
ну ка быстренько сплюньте!)))
я типа закодировалась
Вам же еще можно? Вроде обычно говорят, что после трех кесаревых нельзя, а у вас же их два?quote:
Originally posted by anhen:
Вроде обычно говорят, что после трех кесаревых нельзя
а после четырёх снова можно..
quote:
Originally posted by anhen:
А вдруг вы нас еще удивите?
вы в этом сомневаетесь?
quote:
она и сейчас вороной называется
а мне тоже нравятся больше оригинальные названия асан)
потому-что в переводе они порой звучат уморительно)
лошадиная морда
пульсирующий жеребец
петух в верхнем положении
ну куда это годится?
хотя вот есть одна, на русском более благозвучная - Пиндасана (эмбрион))
quote:
а любая акробатка из цирка сделает эти ваши асаны одной левой )))) Только она не знает, что это асаны
так йога это не столько работа тела, сколько мозга)
воздействие каждой асаны на организм объясняется Аюрведой)последовательность, техника, дыхание и т.д.
так что акробатки если и могут, то пользы им от этого всё равно никакой
quote:
Нееее )))) А вдруг вы нас еще удивите? Вам же еще можно? Вроде обычно говорят, что после трех кесаревых нельзя, а у вас же их два?
два-два)) в роддоме при выписке приглашали ещё разик порезаться)
но мне уже настолько кайфово жить для себя при подросших детках, что в эту кабалу с ГВ, ночными подскакиваниями каждые полчаса, памперсами меня никаким калачом не заманить
quote:видео асан в студию.
лошадиная морда
пульсирующий жеребец
петух в верхнем положении
quote:не хочу Вас расстраивать,но и обычному среднестатистическому жителю РФ пользы от того трехминутного выЙОживания тоже не будет.Тупо никто не сможет так выЙОжнуться.
Originally posted by Утро туманное:
так что акробатки если и могут, то пользы им от этого всё равно никакой
quote:
Originally posted by Утро туманное:
но мне уже настолько кайфово жить для себя при подросших детках, что в эту кабалу с ГВ, ночными подскакиваниями каждые полчаса, памперсами меня никаким калачом не заманить
вот я и поражаюсь, как это ты на третьего вообще решилась! после двух почти подряд мальчишек-то
quote:а что пол ребенка имеет влияет на ГВ и количество подскакиваний?С мальчиками сложнее?
мальчишек-то
quote:
Originally posted by дикая кошка:
а что пол ребенка имеет влияет на ГВ и количество подскакиваний?С мальчиками сложнее?
не влияет. просто когда мальчиков два да почти погодок - имхо сложнее.
ну просто видимо где-то глубоко-глубоко на подсознанке очень хотелось девочку))
ну вот боженька мне и подарил по заказу
))))quote:
просто когда мальчиков два
Кто сказал что с мальчиками сложнее? Вранье ))))
quote:
Originally posted by подолог:
позицию чего?
Неверно выразилась, не озвучите, а обоснуете позицию. Но всё уже почитала, поняла, спасиб.
quote:
Утро туманное
Вы и питаться пытаетесь по Аюрведе?
quote:
nelson
Вернулась? Когда нам будешь в соседней ветке тематическую лекцию читать?
quote:
Вы и питаться пытаетесь по Аюрведе?
нет))) до ортодоксального просветления мне ещё далеко)
quote:
Originally posted by Утро туманное:
до ортодоксального просветления мне ещё далеко)
могу ускорить..
У меня один из бывших директоров - только так и кушает. Ему жена готовит. Интересный такой мужчина
И выглядит очень молодо. Но у них вся семья очень необычная.а мне нравятся десерты из ведической кухни, правда только есть
quote:
Originally posted by loa10:Вернулась? Когда нам будешь в соседней ветке тематическую лекцию читать?
вернулась, да. и опять к вам-предателям.
щас мну закидают,но от всех ентих аюрведов прямо-таки веет сектантством...Как-то страшновато
quote:что и в командировках,и в поездах,и в самолетах ведическую кухню находит?Или жену с собой возит?
Originally posted by loa10:
У меня один из бывших директоров - только так и кушает. Ему жена готовит. Интересный такой мужчина И выглядит очень молодо. Но у них вся семья очень необычная.
quote:
всех ентих аюрведов прямо-таки веет сектантством...Как-то страшновато
ну без фанатизма, без фанатизма, я согласна))
силовые асаны хатхи - это восторг и улёт))
а вот медитация, кундалини, мантры, пранайямы, ведическая кухня - это всё от лукавого) не моё)и вряд ли я в эту секту вступлю с потрохами
))quote:
Originally posted by дикая кошка:
щас мну закидают,но от всех ентих аюрведов прямо-таки веет сектантством...Как-то страшновато
щас все, что непонятно, модно называть сектантством, ага)))
quote:
Originally posted by дикая кошка:
че не четверо чтоли.
Это у меня четверо. Пока
quote:
Originally posted by Утро туманное:
ночными подскакиваниями каждые полчаса,
Да ну, полчаса-то то откуда? Я с двумя и то не каждые полчаса подскакиваю.
quote:
Originally posted by npobedash:
Да ну, полчаса-то то откуда?
у меня просыпался каждые 40 минут, пока был на ГВ. ну вот поэтому в 1,2 я тихо свернула ночное кормление
у нас и без кормлений просыпается,фигзнат,че нать ему.
А у меня не просыпались, во сне присасывались и все)
quote:
Originally posted by polykarp:
А у меня не просыпались, во сне присасывались и все)
У меня так же. Иногла только могут подкинуться и заорать оба враз, но это не часто.
quote:
во сне присасывались и все)
у нас сейчас так) я даже не знаю утром сколько раз за ночь) сегодня вроде спала всю ночь. кажется)
Ну и где все? То за час три страницы напишут. То полдня н кого. Аууууу людииии!
quote:
Originally posted by nelson:
вернулась, да. и опять к вам-предателям.
В смысле, что мы всё жрём и жрём? Или что до сих пор в России живём - предатели китайского народа?
ладно. буду сама с собой. у меня только так?- когда фоткаюсь-обычно сама себе не нравлюсь, большую часть фоток удаляю. а по прошествии времени смотрю на фотки-оказывается я очень даже ничего. была)) больше всего я нравилась себе в возрасте 28-29 лет. эхххх... но вот вчера сынуля сфоткал - и тоже нравлюсь) вот.
quote:
Originally posted by дикая кошка:
что и в командировках,и в поездах,и в самолетах ведическую кухню находит?Или жену с собой возит?
Она сама с ним везде ездит Ну не ест человек ничего, что не его женой или её мамой приготовлено. Мне, конечно, мистическую подоплёку знающие люди указали, но я думаю здесь ещё и религия в дело вмешивается.
quote:
Originally posted by мамочка кристиночка:
Ну и где все? То за час три страницы напишут. То полдня н кого. Аууууу людииии!
я здесь. утром был стрессовый похудательный процесс (младшую в сад на праздник водила), днем стресс как следует заела (что же ещё подарить мне на 8 марта, как не торт-мороженое
), сейчас борюсь со сном. не пойму только, кто побеждает quote:
Originally posted by мамочка кристиночка:
ладно. буду сама с собой. у меня только так?- когда фоткаюсь-обычно сама себе не нравлюсь, большую часть фоток удаляю. а по прошествии времени смотрю на фотки-оказывается я очень даже ничего. была)) больше всего я нравилась себе в возрасте 28-29 лет. эхххх... но вот вчера сынуля сфоткал - и тоже нравлюсь) вот.
Чего это, я тут есть, или это нещщитово? Зря удаляете, по прошествии-то и правда выясняется, что классные фотки были Я перестала вообще чистить подобные подборки, уж явно смазанные или бракованные снимки удаляю. Потом так прикольно смотреть и хихикать над собой
quote:
Originally posted by loa10:
Ну не ест человек ничего, что не его женой или её мамой приготовлено
грамотный какой
quote:
Originally posted by loa10:
Ну не ест человек ничего, что не его женой или её мамой приготовлено. Мне, конечно, мистическую подоплёку знающие люди указали, но я думаю здесь ещё и религия в дело вмешивается.
Оей.
quote:
Originally posted by polykarp:
грамотный какой
Ага. И как, ему это помогает? Вот реально?
quote:
Originally posted by золото:
завидую по белому,моя то уже большая девочка,жду когда племяши подрастут и на утренники буду ходить.Они маленькие такие прикольные артисты.
нее, мы на утренник к старшей ходили))) мелочь по дороге в сад укачало, весь завтрак остался на комбезе
весь праздник она рвалась к сестре обниматься, но нельзя, поэтому она периодически ревела и мы уходили в группу. но потом все устаканилось, она даже в группу с детьми пошла, поела там и уходить домой не хотела))) чую, после праздников начнем в сад водить