quote:точно похудеете
сразу тройняшек!
И Вы, Dr Livsi m, тоже Бегемотик
я зашел в женский разговор. увидел, что самые длинные темы про еду, гинеколога и гадание. подумал ,что женщин больше всего интересует пожрать, секс и чем это всё кончится. а тут вы, К.В.)))
quote:
Originally posted by дикая кошка:
И Вы, Dr Livsi m, тоже Бегемотик
quote:
И Вы, Dr Livsi m, тоже Бегемотик
это вопрос или утверждение?
quote:
Originally posted by Dr Livsi m:
а тут вы, К.В.
да.... грешна.... 
quote:
Originally posted by дикая кошка:
че вот прям вторые тоже двойняшки будут?Вы верите в это?
Я не верю. Я БОЮСЬ
quote:утверждение,конечно,иначе зачем бы Вы в эту тему зашли. В любом случае,прошу к нашему шалашу.Есть у нас тут один худеющий эскулап...Составите ему компанию
Originally posted by Dr Livsi m:
это вопрос или утверждение?
quote:вранье,меня тока первые 2 интересуют.
одумал ,что женщин больше всего интересует пожрать, секс и чем это всё кончится
quote:
дикая кошка
Если Dr Livsi m похудеет, то с него хЕр.костюм сваливаться будет
(ИМХО)P.S. Dr Livsi m, простите за такие, почти интимные, подробности...
quote:
утверждение
да.за зиму набрал. но в апреле всё уйдет.
quote:
но в апреле всё уйдет.
в южном месяце апреле,в старом парке тает снег
и крылатые качели начинают свой разбег(с)
простите навеяло...
А почему в апреле.Док вон в феврале худеет
quote:
А почему в апреле
quote:
тает снег
открывается вело сезон
quote:
Dr Livsi m
а Вы на роликах катаетесь?
quote:
а Вы на роликах катаетесь?
неее...
quote:
Originally posted by Dr Livsi m:
неее...
жаль...
я не умею на велике ездить,тока на тренажере могу.Я хочу бегать начать. Подолог,что Вы про Бег скажете.
quote:
Originally posted by Dr Livsi m:
открывается вело сезон
Уважаю....
Ну, чего... Пришел муж, обозвал Антонину Комиссарову тощей. Значицца, я точно лисапед. Пойду жрать
quote:пироги,пироги с мясом...Еще в гастрономе продают пышки такие творожные,круглые на них налегайте.
Пойду жрать
quote:
Originally posted by дикая кошка:
Подолог,что Вы про Бег скажете.
а что теперь скажу... скромно промолчу... меня ж теперь бдят в этой теме
quote:
а что теперь скажу... скромно промолчу...
как так!!!А что-нит каверзное про вред бега.
quote:бдить муж будет.Или?
меня ж теперь бдят в этой теме
quote:
Originally posted by подолог:
а Вы на роликах катаетесь?
скажем наркотикам - у нас ещё водка осталась..
quote:
Originally posted by дикая кошка:
бдить муж будет.Или?
не-не! никакого "ИЛИ"...
quote:
Originally posted by dr.NIg:
у нас ещё водка осталась..
я водку не пью....
quote:
Originally posted by дикая кошка:
пироги,пироги с мясом...Еще в гастрономе продают пышки такие творожные,круглые на них налегайте.
Вот мне скоро мяса будет 20 кг - будут и пироги. А гастрономовскую выпечку мои дети не одобрили - оне туда какие-то улучшители добавляют, все пупсы потом в пупырышку
quote:
Originally posted by дикая кошка:
А что-нит каверзное про вред бега.
нахрена бегать за инсультом? сам придёт..
quote:
Originally posted by подолог:
никакого "ИЛИ"...
-я уж грешным делом подумала
-головой надо думать.(с)
quote:точно за инсультом?может за инфарктом?
нахрена бегать за инсультом?
quote:
Originally posted by дикая кошка:
может за инфарктом?
от инфаркта за инсультом..
quote:
-я уж грешным делом подумала
-головой надо думать.(с)
неее... меня в детстве учили, "на чужой кусок, не разевай роток"
quote:а меня еще "на всякий роток не наденешь платок"
на чужой кусок, не разевай роток
вот и болтаю че попало и чем попало.кстати, кто хочет ходить в бассейн днем?
quote:
Пришел муж, обозвал Антонину Комиссарову тощей. Значицца, я точно лисапед. Пойду жрать
а мне другая актриса нравится. Так сказать - во всех отношениях
И внешне, и точки зрения таланта 155 см, 56 кг. Хотя мне кажется, врет, кг в ней поболее будет )))
а почему днем?Днем лучше жЫр сжигается?
quote:
Originally posted by дикая кошка:
а почему днем?Днем лучше жЫр сжигается?
днем народу и мало, поэтому никто не зашибет на дорожке, и работа у меня такая, что днем свободна, а утром и вечером работаю...
quote:она недавно развелась...тревожный звоночек
Originally posted by anhen:
другая актриса
а я утром и днем "работаю",а вечером освобождаюсь.
quote:
Originally posted by anhen:
а мне другая актриса нравится. Так сказать - во всех отношениях И внешне, и точки зрения таланта 155 см, 56 кг. Хотя мне кажется, врет, кг в ней поболее будет )))
Мне она тоже нравится. А ты еще спрашиваешь - зачем мне с моим ростом 46-й. У этой дамы нормальный такой 50-й
Но врет-врет, не 56 кг в ней.
А муж исправился. Сказал "она тощая, а ты - прекрасная"
quote:
А ты еще спрашиваешь - зачем мне с моим ростом 46-й. У этой дамы нормальный такой 50-й
А ты, Наташа, сначала грудь такую отрасти ))))) Там ведь аж целый 6-ой размер будет )))
quote:Хех... подумаешь... долой этого сериального актеришку
она недавно развелась...тревожный звоночек
она себе талантливее найдет quote:а любофффф,а светлые и теплые чуйства,а все нажитое непосильным трудом.Поди-ка муж не мог ей полноту простить
долой этого сериального актеришку
quote:
и точки зрения таланта
а что за талант у неё?))
она вроде вечно каких то дурочек деревенских играет)))) мне кажется даже ни капли не притворяется при этом
А это что за тетка вообще?
Ирина Пегова
quote:
а что за талант у неё?))
quote:
А это что за тетка вообще?
Ирина Пегова. Фильм Учителя "Прогулка". Шикарный дебют. Про сам фильм (точнее уникальные съемки) рассказывать не буду. Но как снято, как снято ... учитель гениален все-таки...
quote:
Originally posted by подолог:
кстати, кто хочет ходить в бассейн днем?
а днем сколька процентов скидка?)
я похудела на 6 кг за месяц
Завтрак Творог (обезжиренный),чай и яблоко
В течение дня только фрукты и много воды
А вечером обезжиренный кифирчик и яблоко
quote:
Originally posted by goonya2134:
я похудела на 6 кг за месяц
Завтрак Творог (обезжиренный),чай и яблоко
В течение дня только фрукты и много воды
А вечером обезжиренный кифирчик и яблоко
вы чо нам тут всю картину портите? здесь такими темпами некомильфо худеть здесь только гречневым богиням такое позволено
quote:
Originally posted by Светга:
а днем сколька процентов скидка?)
не знаю, но дешевле... в "динамо" узнавала, днем 100 рублей, если абонемент, то дешевле, вроде так
quote:
Завтрак Творог (обезжиренный),чай и яблоко
В течение дня только фрукты и много воды
А вечером обезжиренный кифирчик и яблоко
Вот все-таки все люди разные. Для меня такая диета = постельный режим, иначе падать при ходьбе уже в первый же день буду.
Как Вы это делаете?
quote:
Originally posted by polykarp:вы чо нам тут всю картину портите? здесь такими темпами некомильфо худеть
а меня уже не считаете!?
quote:
Originally posted by anhen:
А ты, Наташа, сначала грудь такую отрасти ))))) Там ведь аж целый 6-ой размер будет )))
Ууууу, а это вообще недостижимо. Через год ко мне вернется мой 0,5 - и все.
quote:
Originally posted by goonya2134:
я похудела на 6 кг за месяц
Завтрак Творог (обезжиренный),чай и яблоко
В течение дня только фрукты и много воды
А вечером обезжиренный кифирчик и яблоко
Только что в каких-то новостях таких вот "худеющих" показывали. Анорексия, между прочим, психическое заболевание
quote:Как? а рыцарям наточенного скальпеля?
Originally posted by polykarp:
здесь только гречневым богиням такое позволено
quote:
Originally posted by Azatui:
Для меня такая диета = постельный режим, иначе падать при ходьбе уже в первый же день буду.
Для абсолютного большинства это постельный режим. И прямой путь в дурку, ну, да я написАла уже.
quote:
Originally posted by Azatui:
Как Вы это делаете?
Как-как. Либо врет наглым образом, либо троллит (ник-то новый
), либо таки названный мной вариант.quote:
Originally posted by подолог:
а меня уже не считаете!?
неа, вы ж не на диетах сидели, а в санатории так продуктивно отдыхали
вот когда вы на диете свою силу воли проявите, тогда вас тоже канонизируем))))))quote:
Originally posted by polykarp:
неа, вы ж не на диетах сидели, а в санатории так продуктивно отдыхали
аааааааааа..... эвоно чО!!!
quote:чой- то в дурку сразу.Сначала к гастроэнтерологу.
И прямой путь в дурку
quote:
Как-как. Либо врет наглым образом, либо троллит (ник-то новый ), либо таки названный мной вариант.
еще вариант - под *фруктами подразумевается пара кило бананов-винограда-сухофруктов....тогда неделю можно пережить как-нибудь
quote:
Originally posted by подолог:
кстати, кто хочет ходить в бассейн днем?
quote:
Originally posted by дикая кошка:
а почему днем?
есть шанс поплавать без проведения уринотерапии..
quote:сожру и попрошу мяса.
*фруктами подразумевается пара кило бананов-винограда-сухофруктов
quote:
Originally posted by дикая кошка:
чой- то в дурку сразу.Сначала к гастроэнтерологу.
Одно другому не мешает. Впрочем, кардиолог там тоже будет нужен.
quote:
Originally posted by Azatui:
под *фруктами подразумевается пара кило бананов-винограда-сухофруктов....тогда неделю можно пережить как-нибудь
Можно и без мяса. Но тогда надо много - я проверяла
quote:
попрошу мяса.
от мяса еще никто не поправился (нежирного, не упакованного в пироги-пельмени)
quote:я сразу килограмм могу навернуть.
от мяса еще никто не поправился
quote:
чой- то в дурку сразу.Сначала к гастроэнтерологу.
quote:
Впрочем, кардиолог там тоже будет нужен.
не спорте, в "дурку" придет, при необходимости, и гастроэнтеролог, и кардиолог и прочие специалисты
quote:
я сразу килограмм могу навернуть.
я понимаю килограмм конфет, но мяса???? да вы монстр
я могу хоть чего навернуть:и мяса,и колбасы,и котлет,и конфет.Я-прожорливая млин.
quote:
Originally posted by Утро туманное:
я понимаю килограмм конфет, но мяса???? да вы монстр
Чего сразу монстр-то
Я так тоже могу. И через час буду хотеть жрать Правда, это мясо достанется не только мне. А вот килограмм конфет - этого я как раз не понимаю quote:
Originally posted by подолог:
не спорте, в "дурку" придет, при необходимости, и гастроэнтеролог, и кардиолог и прочие специалисты
Да-да-да, там всех-всех вылечат
quote:
Originally posted by дикая кошка:
я могу хоть чего навернуть:и мяса,и колбасы,и котлет,и конфет.Я-прожорливая млин.
да вас пристрелить проще, чем прокормить..
казирогу тоже, но по другой мотивации..
quote:и тогда Вы-таки гарантируете похудение?ну после пристреления?
да вас пристрелить проще, чем прокормить..
quote:
казирогу тоже, но по другой мотивации..
это по какой такой мотивации опять треплете мой светлый образ?
quote:весна у него,любит он вас,исхудал уже весь,бедняга.
это по какой такой мотивации опять треплете мой светлый образ?
quote:
Originally posted by дикая кошка:
весна у него,любит он вас,исхудал уже весь,бедняга.
еще газики мучают...
quote:
Originally posted by дикая кошка:
ну после пристреления?
если вас другие способы не устраивают.. *в недоумении пожимает плечами..
quote:
Originally posted by Утро туманное:
опять треплете мой светлый образ?
трепать ваш светлый образ, казирога.. вы ж мне даже не снитесь..
quote:
вы ж мне даже не снитесь..
т.е. пристрелить то меня значит за это?))
quote:
т.е. пристрелить то меня значит за это?))
ясен пень
quote:раз Вы ему не снитесь-значит о нем не думаете, а раз не думаете-значит пристрелить.
вы ж мне даже не снитесь..
quote:
Originally posted by дикая кошка:
раз Вы ему не снитесь-значит о нем не думаете
вы когда в последний раз проверяли сахар крови?
quote:3,41...
вы когда в последний раз проверяли сахар крови?
А Вы?так-то это народное поверье,а не мои фантазии
quote:
значит о нем не думаете
почему не думаю? каждый раз) со страхом
) я вообще всех форумских докторов боюсь)))Как развить силу воли, чтобы похудеть
Силу воли можно натренировать, как кубики пресса. Эксперты так и говорят о ней - "ментальная мышца".
Вот два научно проверенных способа развить силу воли - они помогут не переедать и не бросать тренировки, даже когда кажется, что весь мир против вас.
Способ N1. Понижайте температуру желания
В конце 60-х американский психолог Уолтер Мишель провел знаменитый "Зефирный тест" - ниже его веселая современная версия.
Четырехлетних малышей приглашали в маленькую комнату, где стояли только стул и стол с подносом сладостей. Детям предлагали взять себе с него одно печенье, зефир или еще что-то на выбор. Они могли съесть угощение сразу или подождать несколько минут в одиночестве, пока взрослый вернется, и получить в награду еще одно.
Большинство (в эксперименте участвовали несколько сотен детей) соглашались подождать, но выдерживали испытание немногие. Первыми, уже через 30 секунд, ломались те, кто неотрывно смотрел на вкусность, нюхал, трогал. Дольше всех, 10-15 минут, продержались дети, которые смогли себя как-то отвлечь: закрывали глаза, чтобы не видеть сладкое, пели песенки, развязывали и завязывали шнурки на обуви, играли сами с собой в прятки под столом, притворялись, что спят. Они не победили соблазн силой воли, а просто про него на время забыли, "остудили" его.
"От природы у нас всех одинаково слабая сила воли, - объясняет Уолтер Мишель. - Если вы решили сжать зубы и во что бы то ни стало НЕ съесть зефир, вы его непременно съедите". Оказывается, сила воли не в том, чтобы противостоять, а в том, чтобы переключить внимание. "Как только вы поймете, что сила воли зависит от того, насколько вы умеете контролировать свое внимание и мысли, вы почувствуете, что она у вас есть", - говорит Мишель.
Когда четырехлеткам, которые не могли усидеть перед зефиром больше 60 секунд, подсказывали, как остудить желание ("представь, что зефир - несъедобное облачко", "представь, что конфетка - просто картинка в рамке") малыши спокойно досиживали 15 минут до второго угощения.
Самое интересное: спустя десять лет Мишель решил узнать судьбу повзрослевших участников теста. Выяснилось, что те, кто в свое время выдержал испытание зефиром, отложив удовольствие на время, добились в школе больших успехов и чувствовали себя счастливее. Спустя еще десятилетие у этих уже ставших взрослыми детей, не было проблем с лишним весом, алкоголем и они лучше справлялись с жизненными стрессами.
Вывод: хотите есть? Переключайте внимание. Нельзя думать "Я не стану есть этот пончик" - нужно просто встать и заняться чем-то другим.
Способ N2 Пополняйте запас силы воли
Сила воли - необычный ресурс мозга. Он быстро расходуется, когда мы выполняем подряд или одновременно несколько действий, требующих волевых усилий. В научном эксперименте американского психолога Роя Бауммейстера одну группу попросили собрать волю в кулак и съесть тарелку редиса, а другую угостили вкусным печеньем. Потом обе группы посадили решать сложнейший ребус. После невкусных овощей участники бросали дело в среднем через 8 минут. А подкрепившиеся печеньем продолжали биться над ребусом минимум в два раза дольше времени.
Вот список стрессовых ситуаций, от которых запасы нашей силы воли быстро тают: аппетитная еда, когда мы запрещаем себе ее съесть; подавление эмоций, агрессивных и сексуальных импульсов, сдача экзаменов, попытка произвести на кого-то впечатление. Если мы устали или не выспались, сила воли тоже слабеет.
Хорошая новость в том, что силовой ресурс можно пополнять. Чем регулярнее вы задействуете силу воли, тем больше ее у вас становится. Психологи наблюдали за людьми, которые два месяца подряд занимались фитнесом, не пропустив ни одной запланированной тренировки. Они реже совершали импульсивные покупки, соблазнялись вредным фастфудом, сигаретами и алкоголем. Кроме того, больше времени уделяли учебе и делам по дому, меньше смотрели телевизор.
Как показывают исследования, даже такая простая задача, как чистить зубы другой рукой в течение 2 недель, помогает укрепить силу воли. Это похоже на круги по воде от брошенного камешка: от небольшого волевого усилия у вас повышается настроение и самооценка, вы становитесь более организованными во всех областях своей жизни.
Вывод: добивайтесь краткосрочных целей, и они помогут вам в долгосрочной перспективе. Например, не пропускайте уроки итальянского 2 раза в неделю и сами не заметите, как через месяц сбросите 5 лишних кг. (с)
quote:аха,я тоже,особенно Дока и еще одного.
я вообще всех форумских докторов боюсь)))
quote:
Originally posted by дикая кошка:
и еще одного.
это кого?
не скажу.Тот аще жесть...
quote:
Originally posted by дикая кошка:
Тот аще жесть...
ну если "жесть" то поняла
quote:
Originally posted by goonya2134:
я похудела на 6 кг за месяц
Завтрак Творог (обезжиренный),чай и яблоко
В течение дня только фрукты и много воды
А вечером обезжиренный кифирчик и яблоко
Так я на такой диете и пятнашку за месяц легко скину. Но мы тут худеем с удовольствием, а не с мазохизмом.
quote:
Originally posted by дикая кошка:
Тот аще жесть...
Алексиса?
Дока я не боюсь конечно, Уроманчика обожаю
quote:
Originally posted by дикая кошка:
3,41...
я примерно так и предполагал..
quote:не бойтесь,не Вас.Вы первый белопушитый врач на этом форуме.
это кого?
quote:
и еще одного
какой то у вас маленький список)))
там ещё стоматологи злющие ветку окупировали
)))))quote:
там ещё стоматологи злющие ветку окупировали
попрошу птичку нашу не обижать(с)хорошие там чуваки.Я даже лечилась у одного.Редкой доброты стоматолог
quote:
Originally posted by дикая кошка:
не бойтесь
я уколов не боюсь! если надо - уколюсь!
quote:
Originally posted by дикая кошка:
Вы первый белопушитый врач на этом форуме.
аха... просто ангел...
quote:
Originally posted by Утро туманное:
там ещё стоматологи злющие ветку окупировали
это кто??
quote:
Originally posted by дикая кошка:
попрошу птичку нашу не обижать(с)хорошие там чуваки.Я даже лечилась у одного.Редкой доброты стоматолог
прикидывается из добрых там только дент был)
блиин, время час ночи, а я какой-то фигней занята...
мне ж в 9 утра голову в порядок приводить
quote:
Originally posted by подолог:
мне ж в 9 утра голову в порядок приводить
а мне в час
quote:по ходу,я не до конца поняла,кто такой подолог...
Originally posted by подолог:
голову в порядок приводить
quote:
Originally posted by дикая кошка:
по ходу,я не до конца поняла,кто такой подолог...
почему?
девочки, давайте я вам покажу шоколад на кипятке, который тут выше восхваляла и пойду спать)))
кто загрузочный день не планировал, уж не пинайте)))
quote:да фигзнат. Сахара,наверно,маловато.Я думала,подолог-ноги в порядок приводит,а оказывается еще и голову.
Originally posted by подолог:почему?
так Кошка, колитесь, на аватаре новое фото?
quote:
на аватаре новое фото?
старинное...
антиквариат?
quote:берите выше,можно сказать из пирамид Тутанхамона.
антиквариат?
quote:
хорошие там чуваки
Да в медицине все чуваки хорошие, не только стоматологи
А если ещё от Лисичкина и дум о тяжёлой докторской доле отвлекаются, так вообще очаровашки. quote:
Сахара,наверно,маловато
А у меня почти ломка началась. Надо сахарозаменитель купить, хоть по утрам буду кофе сладкий пить. А ещё заметила, что чем больше худею, тем меньше на форуме пишу. Вот ещё 3-4 кг сброшу, и не поминайте лихом..