ну да, на пузе не поспишь
quote:
сегодня купила яблок, так хотела, так хотела... а у видела вот это... и не хочу
так кожуру срезайте и будет вам щастье. я только так яблоки есть могу.
интересно, как взвешивают
quote:
Originally posted by ВаряЛорд1:
интересно, как взвешивают
НУ ЕСЛИ ГРУДЬ ОБВИСЛА, ТО ВЗВЕСИТЬ ЕЕ ОСОБО ПРОБЛЕМ НЕ СОСТАВИТ, А ЕСЛИ НЕТ, ТО ПРОБЛЕМА (ИМХО)
quote:фото фстудию!Как же эти красавицы передвигались?Или у них специальные сиськовозы были?Че там по это пишут?
Originally posted by микропор81:
Так, автор "Сексуальной анатомии женщин" В. Бенедикт рассказывает о 14-летней девочке, грудь которой весила около 9,5 кг, и о 30-летней женщине с 23-килограммовым бюстом.
quote:
Originally posted by ВаряЛорд1:
та не спешите расстраиваться, может вы по 200-300 грамм в теряете, этого вообще на глазок незаметно
как я решила похудеть - набрала еще 2 ) со спортом, лыжами, правильным 5-тиразовым питанием. так что - 200 -300 грамм мечта наверное..
но меня верх не парит. мне с бедер надо убрать - ибо все мои кг там.это наверное только массажем? а наверху я правильно поправилась - не похожа на стиральную доску.
quote:
Originally posted by дикая кошка:
фото фстудию!
http://fishki.net/comment.php?id=103769
вот еще, может конечно фотожоп
http://www.topnews.ru/photo_id_5390.html
quote:
Originally posted by дикая кошка:
Или у них специальные сиськовозы были?
вот мадама сама вполне сносно передвигается
youtube.com
quote:
Originally posted by Nevalyashka:
как я решила похудеть - набрала еще 2 ) со спортом, лыжами, правильным 5-тиразовым питанием. так что - 200 -300 грамм мечта наверное..
но меня верх не парит. мне с бедер надо убрать - ибо все мои кг там.это наверное только массажем? а наверху я правильно поправилась - не похожа на стиральную доску.
На фото на аве выглядите замечательно
quote:
вот мадама сама вполне сносно передвигается
ну тут же не 23 кило живого бюста.
quote:НЕ ВЕРЮ
Originally posted by микропор81:
вот еще, может конечно фотожоп
http://www.topnews.ru/photo_id_5390.html
quote:
Originally posted by дикая кошка:
НЕ ВЕРЮ
ну да... не очень правдоподобно все это выглядит 
quote:
Originally posted by ВаряЛорд1:
интересно, как взвешивают
Очень просто) Каждая может посчитать свою)Погрешность конечно будет, но небольшая) Я уже cебе посчитала
Грудь чаще напоминает форму конуса) Поэтому считаем по формуле
M=mu*V, где
M - масса груди
mu - удельная масса ( =0,9 г/см куб, т.к. мы тут все тетеньки заЗО и некормящие, то хрудь наша состоит преимущественно из жировой ткани ))
V - объем конуса, считаем по формуле на картинке)
чтобы измерить R и H, раздеваемся, наклоняемся так, чтобы спина была параллельно полу и линеечкой )
если у кого полусфера, то аналогично, посчитав объем своей полусферы )))
Оу меня тут муж огорошил, завтра же 14 февраля! Хочу, говорит, торт. Вобчем отменяется протасовка
буду обманывать свой метаболизм. Козерожка, дык чего там с шоколадным тортом? как говорите готовить его? Я свой любимый печь не буду, орехами не затарилась 
quote:скока навешали в граммах?
Originally posted by Утро туманное:
Я уже cебе посчитала
а попроще формул нет.Чета больно мудрено.
quote:а как же свекла с кефиром?
Оу меня тут муж огорошил, завтра же 14 февраля! Хочу, говорит, торт. Вобчем отменяется протасовка буду обманывать свой метаболизм. Козерожка, дык чего там с шоколадным тортом? как говорите готовить его? Я свой любимый печь не буду, орехами не затарилась
quote:
а как же свекла с кефиром?
ну утречком я ещё повторю свёклу, а вечером тортег
quote:
скока навешали в граммах?
630 гр одна штука
quote:
ну утречком я ещё повторю свёклу
а Вы из нее десертик сделайте - добавьте к сырой тертой свекле яблоко, апельсин или грейпфрут, изюма немного и чего там еще фантазия подскажет (например творога обезжиренного) - мне очень нравится она в таком виде.
quote:
Originally posted by Ашатан:
Вобчем отменяется протасовка
нука не грешите тут!)))
кто там хотел потолстеть? Идите в Макдональдс.
Могу еще ужастиков с этого канала подкинуть подкинуть
quote:
Originally posted by Утро туманное:
630 гр одна штука
плотность титег учли? Это же не вода, чтобы тупо просто объемом высчитывать
quote:
плотность титег учли?
конечно)) формула массы считается с учётом удельной массы жира) по табличке удельных масс человечачий жир 90 гр на 100 см куб
quote:
Originally posted by Надейка:
кто там хотел потолстеть? Идите в Макдональдс
не, мой организм такую пищу сразу отрыгаетотвергает
а муж, вообще говорит, что меня кормить, только продукты переводить
вот сегодня с таким удовольствием съела два стейка из семги, и что вы думаете, все унитазу досталось
а вчера было рагу из кролика, такой аромат... мммм... даже слюнки потекли, пришла на кухню, увидела кроличьи лапки (не успели убрать), обрубленные, заплакала, и есть не смогла
зато икра красная хорошо заходит и обратно не просится, и ролады из индейки тоже
quote:
вот сегодня с таким удовольствием съела два стейка из семги, и что вы думаете, все унитазу досталось
у нас на работе тоже есть стройняшка. Ну у них и мама статуэтка. Гены. 3 раза в день кушает, 3 раза на унитаз. Мечтает поправиться.
Два стейка за один раз - это очень много. Семга же жирная очень. Так много жира наверное плохо. Мы дома со свекровью едим по половинке, но с полезным гарниром: запаренная гречка (почему-то свекрови не нравится) или с рисом. Можно брать хвосты, они не такие жирные, и то мы тоже их по 1/2 едим.
А ужин был сегодня - скумбрия тушеная. На гарнир решилась ...макароны со слив. маслом. Ничего вкуснее макарон еще не ела за последний месяц
quote:
Originally posted by Nevalyashka:
мне с бедер надо убрать - ибо все мои кг там.это наверное только массажем?
еще раз велик прорекламирую).
для бедер - самое-то. километров 20 неспешной езды - хотя бы раз в неделю в течение месяца-двух - и целлюлит уйдет и мышцы прорисуются.
quote:
Originally posted by Soledad:
и целлюлит уйдет
(скромно) его нет. объемы просто большие. а велик возьму. только где кататься 20 км..
quote:
Originally posted by микропор81:
зато икра красная хорошо заходит и обратно не просится,
ну тык этож как раз диетпитание для поправляющихся, насколько я помню).
quote:
Originally posted by Wildmama:На фото на аве выглядите замечательно
а я там удачно по пояс ))
quote:
Originally posted by Nevalyashka:
(скромно) его нет.
я это про себя) в начале прошлого лета мне перестало нравиться состояние кожи на бедрах и попе. и хоть все и говорили, что мне кажется, я как-то склонна больше собственным глазам доверять. ничего, прокачала). к концу сезона я даже сообразила, как ездить, чтобы пресс нагружать, но был уже конец сезона, к сожалению)).
в городе я тоже не знаю, где ездить - машин боюсь, да и загон у меня есть по поводу качества городского воздуха, чтобы им еще и в режиме тренировки дышать. я езжу по полевым дорогам в основном.
quote:
Originally posted by Надейка:
Два стейка за один раз - это очень много. Семга же жирная очень.
да я тоже об этом подумала, доедая второй кусочек, но раньше два стейка для моего организма было нормально, еще и брокколи заедала, а сейчас даже без гарнира, да и приготовлено в пароварке, а там и жира меньше.
quote:
Originally posted by Надейка:
Ничего вкуснее макарон еще не ела за последний месяц
вот так и начинается предательство диетам
quote:
Ничего вкуснее макарон еще не ела за последний месяц
quote:
вот так и начинается предательство диетам
нет, если макароны (паста) из твердых сортов и чуть-чуть недоваренные (al dente), если они не заправлены кетчупом и майонезом, то они нисколько не портят фигуру!
предаю 1-2 раза в неделю. А макарон было раза в 2-3 меньше, чем ела раньше.
Сегодня ре заявил "подарите мне пиццу с колбасой" (в конце февраля у него ДР). И вот, думаю, то, что он не съест, кто будет доедать? Догадаться нетрудно.
quote:
нет, если макароны (паста) из твердых сортов и чуть-чуть недоваренные (al dente), если они не заправлены кетчупом и майонезом, то они нисколько не портят фигуру
а чего это кетчуп во враги записали? Вот слив. масло - это точно враг. А с растит. - фу, вообще вкуса нет.
quote:
Originally posted by Надейка:
а чего это кетчуп во враги записали? Вот слив. масло - это точно враг. А с растит. - фу, вообще вкуса нет.
кетчуп? а Вы почитайте из чего он сделан! Я и раньше его не употребляла, предпочитаю томатный сок выпаривать (тушить его со специями, зеленью и т.д.) до нужной консистенции, или в сезон помидор, из них соус делать.
сливочное масло, равнодушна, абсолютна, больше нравиться растительное, оливковое на кедровых орешках или простое, короче вариаций масса.
quote:
Originally posted by Soledad:
и целлюлит уйдет
не смешите моё плоскостопие, не то язва проснётся..
quote:
Originally posted by dr.NIg:
не смешите
как тут говорили - целлюлит - нарушение обмена веществ?
не знаю про коррекцию нарушений, но то, что обмен веществ значительно ускоряется при езде на велосипеде - это вроде не оспаривается, да?
я еще скорости "трудные" выставляю, внимание на дыхание и работу мышц и до свидания, апельсиновая корка))!
quote:
Originally posted by Soledad:
целлюлит - нарушение обмена веществ?
кто вам такую херь сказал? опять казирога? придётся пороть её скоро..
quote:
Originally posted by Soledad:
и до свидания, апельсиновая корка
точно придётся пороть её скоро..
quote:что за Вы, мужчина такой,в целлюлите разбирающийся.Мой муж знать не знал,что такое целлюлит,пока я не показала. Подозрительный Вы товарищ.
dr.NIg
quote:
Originally posted by dr.NIg:
кто вам такую херь сказал?
не помню я уже.
вот что интернет говорит:
Целлюли́т - структурные изменения в подкожно-жировом слое, ведущие к нарушению микроциркуляции и лимфатического оттока. Его можно охарактеризовать как застойные явления в жировой ткани, приводящие к её дистрофии. Специалисты-медики до сих пор термином <целлюлит> предпочитают не пользоваться, а называют это явление <гиноидная липодистрофия>. Единого мнения на проблему в медицинском сообществе не существует, многие врачи не считают целлюлит заболеванием. Термин cellulite не следует путать с термином cellulitis, обозначающим гнойное воспаление подкожной клетчатки.
Описание и причины возникновения
Соединительная ткань гиподермы является местом синтеза жиров. Трансформация жиров и их введение в систему кровообращения происходит благодаря адипоцитам (жировым клеткам). Для нормальной кожи характерно наличие большого количества адипоцитов маленького размера, группирующихся в <жировых дольках>, окруженных коллагеновыми и ретикулярными тканями. <Жировые дольки> связаны с кровеносной системой, через которую липиды поступают в кровь и питают ткани организма.
Адипоциты трансформируют жиры из сахара пищевого происхождения в калории и удовлетворяют тем самым естественные нужды организма (обмен веществ, энергетический баланс тела и т. д.). Адипоциты вырабатывают гормон <счастья> - лептин, который, достигая головного мозга, приносит чувство полного удовлетворения. Со временем возникает зависимость: организм нуждается в большей выработке лептина, стимулируется образование новых адипоцитов и увеличение старых, которые, в свою очередь, нуждаются в дополнительном питании. Следовательно, повышается аппетит. Деятельность адипоцитов стимулируется секрецией некоторых гормонов.
В результате адипоциты перестают исправно выполнять свои функции, работая на центр насыщения. Это незамедлительно ведет к скоплению жиров, ослаблению капилляров и возникновению отеков. На этой стадии нарушается нормальная циркуляция крови и лимфы (скопление междуклеточных липидов) на фоне недостаточного питания локальных тканей. Кожа принимает отечный вид (пока ещё в незначительной мере) - это первый симптом целлюлита.
Впоследствии адипоциты начинают группироваться в узлы, провоцируя фиброз тканей. Это стадия появления <эффекта апельсиновой кожи>. По мере увеличения узлов, а также уплотнения и затвердевания фиброзных тканей, поверхность кожи становится неровной, словно покрытой бугорками. Это стадия запущенного целлюлита.
Феномен развития целлюлита пока ещё плохо изучен, но в любом случае причиной его возникновения является совокупность разных факторов (гормональные нарушения, наследственность, неправильное питание, этнические особенности).[1]
Несмотря на то, что термин известен с XIX века, целлюлит не считался патологическим явлением, а вполне нормальным. Широкая кампания против целлюлита началась лишь в 1973 году с подачи владелицы косметического салона Николь Ронсар, которая стремилась привлечь новых клиентов для своего салона
(с)
ладно, обмен веществ тут упомянут вскольз, но эффект то у меня был). возможно, за счет замещения жировой ткани мышщами, ну, хотелось бы надеяться). правда, тогда не очень про попу понятно. там то у меня точно не только мышца, а кожа тоже лучше стала выглядеть.
quote:у дюймовочек тоже целлюль бывает
но эффект то у меня был). возможно, за счет замещения жировой ткани мышщами, ну, хотелось бы надеяться). правда, тогда не очень про попу понятно. там то у меня точно не только мышца, а кожа тоже лучше стала выглядеть.
во, читаю
Помогут ли вылечить целлюлит диеты и физкультура?
Занимаясь одним спортом ничего не получится! Вы знаете, что признаки целлюлита находят у бегуний с содержанием жира в организме всего 8%. Во время интенсивных занятий спортом, когда прорабатываются рельефные мышцы, а их покрывает целлюлитный слой кожи. Как пишут в прессе, даже у такой стройняшки как Николь Кидман по телу расползся целлюлит...
<Мой тренер по фитнесу сказала, что при беге, особенно по твердому покрытию упругость ягодиц существенно уменьшается, так как создаются микроудары и жировая ткань на долю секунды отделяется от остальных тканей, еще больше провисает и получается застой жидкости, а целлюлит только увеличивается. Я много бегаю и меня это волнует - ягодицы стали менее упругими (при том, что силовыми упражнениями занимаюсь два раза в неделю). Может, тренер права и нужно ограничивать бег? Я в растерянности - вреден бег все же или нет в плане лечения целлюлита?>
Несмотря на то, что одной из причин образования целлюлита является сидячий образ жизни, с помощью тяжелых физических нагрузок вы не сможете сдвинуть с места свои апельсиновые корки. Они дают нежелательную нагрузку на ваши суставы и стимулируют еще большее затвердение целлюлитных образований!
Разумеется, от физических упражнений совсем отказываться нельзя, но они должны, во-первых, приносить удовольствие (не надо себя насиловать), а, во-вторых, быть грамотными. Если вспомнить советы старинных красавиц, то их воспитывали держать красивую осанку, быть подтянутыми и прямыми. Для этого как нельзя, кстати, изометрическая гимнастика. Еще полезно плавание, но умеренно. Танцы тоже не до упаду. Посмотрите на профессиональных танцовщиц и попробуйте найти у них талию - высокие нагрузки приводят к стрессу, а организм начинает откладывать <защиту> - вокруг талии нарастает практически не убираемый ничем валик.
Одной диетой с целлюлитом Вам тоже не справиться...
Вы замечали, что во время выполнения диет сначала худеет ваше лицо, грудь, становятся тоньше руки, а вот объем ягодиц и бедер остается, к сожалению неизменным. Получается, что Ваша жировая ткань просто выключена из общего жирового и гормонального обмена. Структура такой ткани сильно изменена, клетки теперь имеют толстые стенки, межклеточная жидкость густеет, и таким образом, замедляется общий тканевый обмен в проблемных местах, в которых накапливаются продукты жизнедеятельности клетки, токсины. А запретительные диеты вызывают снижение жизненного тонуса организма, вызывают большие колебания сахара в крови, утомляемость и вялость:
Так что-же первично для возникновения целлюлита? Нарушения работы капилляров или обмена веществ?
Кровеносные сосуды кожи являются самым настоящим <вторым сердцем> человека. В капиллярах, крошечных сосудах, окружающих клетки, осуществляется важнейшая функция кровообращения - обмен питательных веществ и продуктов выделения между тканями и кровью.
При нарушении этой функции, капилляры ослабевают и начинают пропускать жидкость в межклеточное пространство больше, чем это необходимо. Процесс обмена веществ затрудняется или вообще прекращается! Это основной момент для развития в организме целлюлита.
Когда образуется излишняя жидкость, начинается образование волокнистого вещества. Это еще больше разъединяет клетки и увеличивает расстояние не только между самими клетками, но и между клетками и капиллярами. Ткань, имеющая участки застоя, уже не может нормально работать.
Если кожа упругая и гладкая, это означает, что сохраняется гармоническое равновесие между всеми составляющими кожного покрова. Но это равновесие может нарушаться, причем довольно легко.
Еще одним фактором, <обеспечивающим> возникновение целлюлита, является лимфа. В отличие от кровеносной системы, для лимфы нет центрального насоса. Очистка организма лимфатической системой от шлаков происходит следующим образом. Лимфа собирает лишнюю жидкость, продукты распада и иные вещества из межклеточного пространства и доставляет их в лимфатические узлы. А из них в вены, которые и направляют отходы в системы выделения. Лимфатическую систему называют системой управления для утилизации отходов.
Именно ей мы обязаны тем, что не наступает самоотравление организма продуктами жизнедеятельности. И целлюлит в случае засорения лимфы просто неизбежен. Если мужчины больше подвержены атеросклерозу, то о женщинах природа позаботилась лучше - нарушения происходят в жировой ткани, что не фатально для их жизни..
Если скорость циркуляции лимфы замедляется, то в тканях происходит накопление межклеточной жидкости. В тех местах, где скорость движения лимфы особенно мала, например, в области таза и бедер (а у женщин в этих областях скорость кровотока тоже замедлена), застойные явления просто провоцируют образование целлюлита.
Механизмов, вызывающих целлюлит открыто несколько. Наиболее существенными из них являются: увеличение жировых клеток в размерах, нарушения микроциркуляции крови и лифооттока, приводящие к застою жидкости в межклеточном пространстве кожи и формированию фиброзной ткани...
Доктор медицинских наук, профессор Валентина Тарасовна Олефиренко многие годы проводила изучение вопросов теории и практики лечебного применения воды - наиболее старого по времени и наиболее широкого по применению в лечебной и профилактической медицине физического фактора. В 1970 и 1978 годах были изданы ее труды по водотеплолечению. Вскоре они стали библиографической редкостью и оказались недоступными для огромной массы практикующих врачей. Материалы, собранные в ее книгах представляют данные о физиологических реакциях организма на различные методические приемы гидротерапии.
Из книги Касьяновой И.М. (Бальнеотерапевтическое отделение ЦНИИК и Ф) на большом количестве больных экзогенно-конституциональным ожирением 2-3 степени с сопутствующей гипертонией и миокардиодистрофией и совсем запущенными случаями, проводился эксперимент по сравнительному анализу влияния диеты и комплексного лечения (диета плюс гидротерапия).
Методы гидротерапии при лечении целлюлита
1. Контрастные водные процедуры.
2. Подводный массажный душ.
3. Скипидарные ванны Залманова.
В работе было установлено, что лечение больных низкокалорийной диетой вызывает потерю массы тела на 8% от исходной массы, но показатели липидного обмена остаются НАРУШЕННЫМИ!
Впервые было доказано на большом эксперименте, что гидротерапия улучшает на только липидограмму но и гормональный профиль человека, повышает толерантность к углеводам, тренирует сосудистую систему каппиляров.
Контрастные гидромассажные процедуры способствуют выраженому уменьшению массы тела, повышению эмоционального тонуса и улучшению кровообращения. Массаж душем под водой на уменьшение веса значительно не влияет, но ускоряет липидный и углеводный обмен. Скипидарные ванны особенно полезны при гипертонии, так как обладают выраженным сосудорасширяющим действием.
Как добавляет Мугдусиев И.П. из книги <Водолечение> <Хорошие результаты лечения ожирения душем Шарко можно объяснять опосредованным влиянием - после таких процедур улучшается настроение, повышается потребность в движении, что приводит в свою очередь к усилению процессов обмена>.
quote:
Originally posted by Олала:
в общем эта протасовка какая-то фигня. я совсем СОВСЕМ ни хочу есть
меня беспокоит то, что скинув в первую неделю 2,3 кг, я намертво встала на второй неделе. мне кажется что даже чуть прибавила обратно, при том что съедаю в день утром творожок, в обед пару помидорок со стаканом кефира, ужин пара зеленых яблок (уже запихиваю в себя). это минус
смотрю другие протасовцы едят раза в три поболее и тают.
Олала, ваше настроение и состояние вполне нормально для 2-й недели. У многих в этот период вес встаёт. А ещё лёгкая депрессия появляется) на фоне кулинарных ограничений)). Мне , например, страсть как шоколада хочется, к печенькам я равнодушна, а вот шоколадку заточить люблю), а тут вчера у меня девчонки пирожное шоколадное к Дню Святого Валентина делали...сегодня в холодильники стоит - манит))). Но едите вы, конечно, мало! Вся фишка в том, чтобы сырых овощей в себя побольше заталкивать, так что уж заставьте себя как-то)). И ещё, девочки знакомые (одна около двух недель сидит, у второй уже третья в разгаре) говорят, что на второй неделе организм начинает мощно чиститься, например тело начинает интенсивно потеть...не очень это, конечно, приятно, но тоже надо!)) Ну и основной процесс сброса веса происходит на 3-4 неделях. В общем, сил и терпения вам.)
во скоко букв )) т.е. только спорт и не жрать не помогает. нужен еще лимфоренаж и кстати как выяснилось - спать достаточно..
типо цитата..
Принято считать, что следствия хронического недосыпания не так уж страшны. Небольшая рассеянность, некоторое ослабление сообразительности, раздражительность и сонливость. Однако, все не так просто. Все большее количество исследователей бьет тревогу - постоянное недосыпание приводит к ожирению. А также способствует развитию диабета и гипертонии. Недосыпания по три часа в день достаточно, чтобы испортить себе пищеварение. Углеводы плохо усваиваются, гормональное равновесие рушится, а иммунная система серьезно ослабевает.
quote:
Originally posted by дикая кошка:
у дюймовочек тоже целлюль бывает
дыкда)
я чего вообще начала мять то себя, да изменения вкоже высматривать - хотела проверить, не передалась ли мамина склонность мне (она никогда полной не была, но корка эта у нее просматривается).
quote:
Originally posted by Nevalyashka:
что при беге, особенно по твердому покрытию упругость ягодиц существенно уменьшается, так как создаются микроудары и жировая ткань на долю секунды отделяется от остальных тканей,
я тоже про это слышала - микроудары и все прочее. езда на велике гораздо более щадяща в этом плане.
quote:
Originally posted by Nevalyashka:
(а у женщин в этих областях скорость кровотока тоже замедлена),
а от прогревания скорость кровотока увеличивается поди?
из длительного подьема как из бани выезжаешь, только жар этот внутренний, особенно как раз на рабочих мышцах ощущаемый.
quote:
Originally posted by Nevalyashka:
ужен еще лимфоренаж
для этого лучшее средство - массаж, наверное.
только, говорят, он очень больнючий.
quote:
массаж
банками?
quote:
он очень больнючий
Я на медовом даже кричу иногда...от боли(((
quote:
Originally posted by дикая кошка:
банками?
я только про ручной знаю, что больно. и дорого.
quote:
Originally posted by дикая кошка:
Мой муж знать не знал,что такое целлюлит,пока я не показала.
что ещё ваш супруг почерпнул, глядючи на вас? насколько вы раздвинули ээ.. горизонты биологической науки в его сознании?
quote:
Я на медовом даже кричу иногда...от боли(((
а где такую радость делают?
quote:
такую радость
Садо-мазо клуб? Давно интересуетесь?
quote:да намного.Благодаря мне, муж узнал откуда дети появляются.Раньше он в общих чертах знал,а теперь конкретно знает.Не переживайте,я мужа хорошо просвещаю
насколько вы раздвинули ээ.. горизонты биологической науки в его сознании?
quote:
Садо-мазо клуб? Давно интересуетесь?
отвечу избито,замусоленно и пошло
.Красота требует жертв.quote:
Красота требует жертв.
Главное, чтобы не смертельных (тьфу-тьфу)
quote:
Originally posted by дикая кошка:
Благодаря мне, муж узнал откуда дети появляются.
эт вы поторопились..
quote:
Originally posted by Nevalyashka:
а велик возьму. только где кататься 20 км..
на балконе) а зимой в комнате)
это я намекаю, что лучше взять велотренажер) там и параметры тренировки можно задать, и сердечко во время кросса отслеживать) ну и всегда приятно видеть на табло, сколько грамм жира ушло))
ну или вообще сразу лучше эллиптический тренажер)
а на улице.. ну где вот у нас кататься? в парк Кирова и на набережную не набегаешься каждый день) да и на такой скорости, какую велотренажер развивает, на настоящем велике даже на набережной не проехать, дети же кругом под колёса бросаются
quote:
Originally posted by Утро туманное:
что лучше взять велотренажер
говорят отличная вешалка для одежды )
quote:
Originally posted by Утро туманное:
что лучше взять велотренажер)
скучно. даже если что-нибудь смотреть в это время. меня минут на десять хватает. в полях я то ягод наберу, то цветов, то за мухами понаблюдаю (в районе бисарок вообще много интересных насекомых водится).кстати, велокомпьютеров и пульсометров, которые все что надо замеряют и покажут, полно в продаже.
но если к монотонной дейтельности нормально относишься - то да, тренажер - выход, круглый год заниматься можно.
quote:
говорят отличная вешалка для одежды )
ну вот у меня сейчас уже так и есть) охладела я что-то к аэробным нагрузкам) мне теперь кроме йоги ничего не надо) максимум раз в месяц покатаюсь) но раньше то всё по другому было, юзался только так
но кроме меня ещё и дети катаются на нём, размер регулируется)quote:
скучно. даже если что-нибудь смотреть в это время
перед телеком классно) или музыку врубить) можно даже форум почитывать) писать правда не получится, но ничего
))quote:
а где такую радость делают?
Ну у меня подруга делает. А так немногие массажисты его практикуют - запарно очень, он ещё достаточно много времени занимает, так что в салонах его и не предлагают.
quote:
Originally posted by Утро туманное:
а чем вредны?))
там много сахара) а в некоторых конфетах содержится маргарин (вредный жир).
quote:
Originally posted by Олала:
не могу набрать минимум калорий. но это меня как раз не беспокоит. это плюс , при чем бооооольшой.
меня беспокоит то, что скинув в первую неделю 2,3 кг, я намертво встала на второй неделе. мне кажется что даже чуть прибавила обратно, при том что съедаю в день утром творожок, в обед пару помидорок со стаканом кефира, ужин пара зеленых яблок (уже запихиваю в себя). это минус
смотрю другие протасовцы едят раза в три поболее и тают.
если не набирать минимум калорий, то обмен веществ может замедлиться)
quote:
Originally posted by Nexi*:
если не набирать минимум калорий, то обмен веществ может замедлиться
срочно пишите в нобелевский комитет - вы открыли секрет практически вечной молодости..
quote:
Originally posted by Nexi*:
если не набирать минимум калорий, то обмен веществ может замедлиться
и человек впадает в анабиоз
quote:
и человек впадает в анабиоз
вот смех смехом, но в блокадном Ленинграде никто не истерил... видимо уже близко к анабиозу были) даже дети не плакали во время бомбежек
quote:
да, действительно, а чего истерить, просто тихо поедали друг друга....
съел и забыл
вот поэтому мне в Питере всегда бывает плохо, несмотря на всё его великолепие) там же каждый квадратный сантиметр ужасами и горем пропитан)
Девочки, вам не стыдно!? Обсуждать блокадников в таком ключе... нигде еще не встречала.
quote:
:
микропор81
Вы бы лучше яблочки-то поели...
quote:
Originally posted by таранька:
в таком ключе
поясните
quote:
Originally posted by anhen:
а вы бы постирали свои сообщения. Или еще хочется пошутить на эту тему?
как скажите! мне все стереть? только в этой теме или во всех остальных?
quote:
пошутить на эту тему
к сожалению не шутки. есть очень много мемуаров на эту тему. ну не мемуаров, а "записанных воспоминаний реальных людей" и то что они вспоминают - ужасно.
но давайте вернемся к теме.
ну что? кто попробовал коктейль молоко+свекла+огурцы+кефир? живы еще? ветром не сносит? а лифт возит? )))
эта я вот че сеня сделала. Типа день валентина же
quote:
а лифт возит? )
блин, кто придумал эти лифты? на работе приходилось компанию ждать, чтобы лифт повез
quote:у меня вчера лифт не работал.Пришлось тащить коляску с уснувшим в ней ребенком.А поскольку вес всего этого 30 кило,я подумала,что и УК изо всех сил намерена поддерживать в женщинах красоту и грацию.
а лифт возит? )))
quote:
Originally posted by Marina Aleksandrovna:
запарно очень, он ещё достаточно много времени занимает,
ога. мне массажистка , которая ребенку моему массаж делала, тоже так говорила. она делает антицеллюлитный массаж на дому. еще врач один знакомый умеет.
quote:
Originally posted by але4ка:
блин, кто придумал эти лифты? на работе приходилось компанию ждать, чтобы лифт повез
вот когда застрянешь в лифте, понимаешь, что нужно пешком ходить, двигаться)
quote:Вы попробовали?помогло?
она делает антицеллюлитный массаж на дому. еще врач один знакомый умеет.
аааааа
выхожу из темы а там вот это
ну что? все дружно вступаем в группу?)))) и разбираем обед по диетам)))))))))
quote:
Originally posted by дикая кошка:
Вы попробовали?помогло?
нет, я не пробовала, я только массаж спины переношу и то - закрыв глаза и думая о
девочкам знакомым делали - да, помогает, но больно и дороже, чем обычный. ну и надо понимать, что такой массаж применяется, такскать, в составе клмплексной терапии. правильное питание и иные физнагрузки все равно нужны.
quote:
Originally posted by kisana:
все дружно вступаем в группу?))))
вот что-то совсем не хвалят местный макдональдс.
несвежее мясо, непонятная зелень, отравившиеся дети...
quote:
несвежее мясо, непонятная зелень, отравившиеся дети...
и самым шикарным плюсом к этому великолепию является доставка стоимостью 250р!!!!!
вот все ругают макдональдс, а он цветет и розовыми щечками поигрывает))
quote:
массаж на дому. еще врач один знакомый умеет.
дайте, дайте мне контакты в пм! а медовый делают? мне антицел-й не надо)
ну вот вторую неделю по 2 часа выгуливаю ребенка.И результат налицо,\как грится.Целлюль уменьшился.
quote:
Originally posted by дикая кошка:
ну вот вторую неделю по 2 часа выгуливаю ребенка.И результат налицо,\как грится.Целлюль уменьшился.
ну все)))) патент теперь получайте и открывайте "прокат")))
и детей главное по весово=сложностным группам разбейте - для начинающих, для любителей и для опытных юзеров
В Магните Гипере (в КИТЕ и наверное на Молодежной и Новоажимова) грейпфруты 33 р.
quote:это хде?
Магните Гипере
quote:
(ГиперМагнит - в КИТЕ, на Молодежной и Новоажимова)
В Магнитах "у дома", небольших, цены выше были. Вроде 39 р.
quote:
я только массаж спины переношу и то - закрыв глаза и думая о родинетом, что после спина перестанет болеть.
хм, очень хорошо переношу, прям переносила и переносила бы
quote:
хм, очень хорошо переношу, прям переносила и переносила бы
А мне никто не делает
Штоза беда, ни массажистов знакомых, ни времени. Вот придёт завтра маман с ребёнком сидеть и опять Ашатан поедет в дальние дали бумажки разные оформлять. Я вот удивляюсь, как справляются те, у кого помошников нет? На себе штоль неходячих инвалидышей таскают по всем инстанциями и там в очередях с ними тусят?А на дом массажиста приглашать дорого стоит? Мне кажется, мне уже не массажист, а костоправ нужен. Или, как доктор советует, сразу гроб колотить и не париться?
А чой-то я? По теме: свёклу с утра опять ела - полёт обычный.
После 1 дня протасовки минус 400грамм, это уже неплохо, но сегодня же праздник, и я пожарила торт
Съела 1 кусочег и больше не хочу. И опять же это очень даже хорошо, правда ещё 2 бокала вина выпила, и это снова хорошо Свёклу сырую больше есть не буду!!! но на протасовку вернусь, когда торт доедим quote:не ходите с ребенком по очередям.Щас эпидемия.
На себе штоль неходячих инвалидышей таскают по всем инстанциями и там в очередях с ними тусят?
quote:а муж Вам не помощник.В плане хождения по инстанциям, конечно,нет.А вот к массажистам можно ходить,когда муж с работы придет.
как справляются те, у кого помошников нет?
Ашатан, я в Ижевске к массажисту-мануальщику ходила, 400р. Сеанс был тем летом. Могу узнать телефончик
quote:
Originally posted by Ашатан:
костоправ нужен.
к манульшику/остеопату пару раз сходить и потом на дом массажиста. я детям общий делала массаж обоим с озокеритом 300 рублей еансс. 6 т.р. отдала.
себе - 450 рублей общий массаж с проработкой пробелмных зон (бедер) правда контакты последнего чудесного массажиста канули в лету блин..
quote:
не ходите с ребенком по очередям.
Дык я и не хожу, с ним мама моя в это время сидит. И всё равно переболел уже, папаня нам принёс инфекцию
quote:
А вот к массажистам можно ходить,когда муж с работы придет.
Это ж до скольки массажисты работают? Раньше рано приходил, а я вот не воспользовалась возможностью
балда!quote:
400р
quote:я за 150р ходила, правда не в Ижевске.
450 рублей