quote:
Originally posted by anhen:
Что-то мне голосовалка не нравится ))) Скучная она какая-то )))
не ко мне
я не умею голо_совалки делать и учиться мне лень 
если придумаете сами опросник и козерожка его оформит, я с удовольствием вставлю в первый пост 
quote:
Originally posted by дикая кошка:
Тогда ж Козерожка не жила.
эк как вас козерога зацепила, таперя все свои посты с оглядкой на нее пишете))))
quote:меня дамы лет в 16 цепляли.Меня теория ее о росто-весовом соответствии цепанула.Неприятно осозновать,что твой запас не 10 кило,а все 20.
козерога зацепила
quote:
Яблоки - не очень, груши вообще отстой, помидоры картонные, в огурцах страшно представить что находится. Одни перчики (они круглогодично вкусные), да пекинская капуста. Ну еще руккола хороша. Но ведь и все на этом...
А как же свёкла с кефиром?
Я удивлена, на вкус оказалось вполне себе съедобная бадяга. А ещё морковка и редька есть. И яблоки почти настоящие покупаю, краснодарские, на вкус нормальные без толстого слоя парафина сверху и на разрезе в миг коричневеют, в отличие от импортных.кстати, читала где-то фигню, что наиболее вредны как раз перцы эти толстенные и кочаны салата не в сезон. развейте.
quote:Вы сырую ели?Репортаж откуда ведете?Как-то слабо верится,что Вы трудоспособны сегодня
А как же свёкла с кефиром? Я удивлена, на вкус оказалось вполне себе съедобная бадяга. А
quote:
Вы сырую ели?Репортаж откуда ведете?Как-то слабо верится,что Вы трудоспособны сегодня
Я ещё ем. Тарелка большая получилась, вполне съедобно, но совершенно невкусно. Пока сижу за столом в зале, жую и думаю, успею доесть до того как в туалет бежать придётся, или так с тарелкой и побегу?
quote:
Пока сижу за столом в зале, жую и думаю, успею доесть до того как в туалет бежать придётся, или так с тарелкой и побегу?
Ну - бог в помощь ))))) Надеюсь, всех домашних выгнали до вечера? А то ведь не успеете туалет поделить
quote:
Надеюсь, всех домашних выгнали до вечера?
Не всех, но у сына есть личный горшок
Что вот вы меня пугаете? мне почему-то кажется, что всё будет как всегда. На меня продукты и их сочетания никогда не оказывали какого-то особого эффекта.Но если что, прошу считать меня жертвой протасовки!
quote:
Originally posted by ВаряЛорд1:
что наиболее вредны как раз перцы эти толстенные и кочаны салата не в сезон.
я очень люблю болгарский перец) особенно сейчас, зимой. о вреде знаю только, что он пестициды и прочие химикалии всякие легко накапливает. впрочем, это поди к любому овощу отнести можно, а раз перец я в магазине покупаю, то хз на чем он взрощен)) но все равно от него не откажусь)
quote:
Originally posted by anhen:
А что - в протасовке сыр можно?
летом на ней сидеть можно - ягоды, морковка, огурчики, помидорки, перчики.
Сые ессстественно можно!)) А вот ягоды на первые 2 недели точно придётся исключить!
quote:
Сые ессстественно можно!))
специально ведь почитала. Нельзя сыр. творог - можно, сыр - нет
quote:
Меня теория ее о росто-весовом соответствии цепанула.Неприятно осозновать,что твой запас не 10 кило,а все 20.
так вы мою теорию на свой лад переиначьте) обоснование под неё подгоните))
как думаете большинство современных диссертаций пишется?
интересная деталь. сижу, обедаю в кофе-блек. раньше на экраны был выведен канал "фэшн", там бродили худощавые девицы. видимо, народ не сильно налегал на еду, посмотрев такое. щас канал "кухня" поставили, чтоб не нервировать голодных и соблазнять неприсоединившихся)))
quote:
обедаю в кофе-блек.
Ягодный тирамису и черничный пай?
все намного хуже
Вишневый глинтвейн и торт "Три шоколада"????
глинтвейны не люблю из-за корицы )))
такибытьпризнаюсь
бисквитно-масляный тортег с кучей орехов. он мне "подарочный", нежнолюбимый в детстве напоминает)))
quote:
Originally posted by anhen:
специально ведь почитала. Нельзя сыр. творог - можно, сыр - нет
Кисломолочные продукты можно, в том числе сыр, типа адыгейского, брынзы, да и обычный сыр не навредит!) И вообще - главное результат - минус 3 кг за неделю!)))
а здесь есть тема как потолстеть?
quote:
бисквитно-масляный тортег с кучей орехов. он мне "подарочный", нежнолюбимый в детстве напоминает)))
всё таки насколько вкусы у всех разные))) я в детстве очень не любила этот торт) я с него всё масло подчистую соскребала, съедала только бисквит) иногда ещё удавалось несколько орешков из масла чистыми выколупать)
а счас у меня любимый торт Клеопатра) но он есть только в позими и малахите, не набегаешься за ним))
quote:
а здесь тема как потолстеть?
а здесь читайте внимательно. И до конца. хотя бы название темы
quote:В то, что сыр навредить не может, я как раз свято верю
Кисломолочные продукты можно, в том числе сыр, типа адыгейского, брынзы, да и обычный сыр не навредит!
Просто в вашей нежнолюбимой протасовке можно сыр не более 5% - а такого сыра в наших магазинах нет, только творог. А творог у меня уже из ушей торчит ))))признаем это ореховое безобразие диетическим. поскольку масло никакое не масло - сплошь растительные жиры. и орехи, поскольку миндаля нет, посчитаем за низкокаллорийные
quote:
Originally posted by микропор81:
а здесь есть тема как потолстеть?
так я вам говорила. бодибилдеры, акромя уколов всяких, наращивают вес едой после физ.нагрузки.
quote:
Originally posted by дикая кошка:
а так-то дорого у Вас тут худеть.Жиросжигающий грейпфрут 70 руб за кило.Ужасть!
на прошлой неделе в пятерочке за 40 рубликов покупали 
Вот информация про грейпфрутовый сок
http://medpro.ru/digest/greipfrutovyi_sok_i_lekarstva
а вот еще информация для тех, кто хотел перекачать жир с одного места в другое
http://medpro.ru/digest/buryi_zhir_i_lishnii_ves
наглядная таблица
quote:
в протасовке можно сыр не более 5% - а такого сыра в наших магазинах нет
Ну и не надо!)) Нам и с обычным неплохо живется и худеется)), если такими мелочами, как 5% сыр загоняться диета будет не в кайф. Я % от жира в сыре сыркащаю потреблением нежирного творога - покупаю 1.8%.)))
Ну что, где Франсуэла? 3 часа прошло - полёт никакой. Долго ещё ждать?
Ашатан, может вы что в рецептуре нарушили?))
quote:
3 часа прошло - полёт никакой. Долго ещё ждать?
А вы уверены, что это был именно кефир и свекла?
Может, спутали с чем другим? quote:
Ашатан, может вы что в рецептуре нарушили?))
Нее, я даже посолила, как велели. У меня средненьких ближе к мелконьким свёкл не было я взяла большую и отпилила половину, натёрла, 1 стаканом кефира залила, съела и ещё сверху вторым стаканом шлифанула. Я правда ещё воду пила, а через 2 часа творог съела. Может это творог нейтрализовал действие свёкло-кефирной смеси, или воду нельзя было пить? Ааа! я ж ещё витаминку пила! А может нельзя было утром, а надо было вечером обязательно? Что делать-то теперь? у меня ещё половина свёклы лежит, может вечером ещё раз повторить, уже без всяких добавок и разбавлений?
quote:
А вы уверены, что это был именно кефир и свекла?
я канешна глюпый глюпый чукча
могла и напутать, может мне фотки выложить того, что я свёклой и кефиром называю?quote:
может мне фотки выложить
Просим!!! Просим!!!
оно?
в готовом виде не догадалась сфоткать, но если в следующий раз забадяжу, попрошу мужа меня поедающую всё это запечатлеть на память об эксперименте.
quote:
Originally posted by Ашатан:
Я удивлена, на вкус оказалось вполне себе съедобная бадяга.
я вообще очень люблю холодный свекольный суп (кефир, яйца, свекла (в одном варианте сырая,в другом - вареная),огурцы, зелень).
не очень понимаю, какого очистительного эффекта вы от этих продуктов ждете)).
quote:
Originally posted by микропор81:
а здесь есть тема как потолстеть?
была где-то.
я, кстати, в этом случае - положительный пример: хотела потолстеть и потолстела)).
quote:
Originally posted by Soledad:
была где-то.
я, кстати, в этом случае - положительный пример: хотела потолстеть и потолстела)).
да мне всего кг 3 надо, а лучше 5... много есть совсем не могу, маленькими порциями и то через раз.
quote:
оно?
Оно... ну что - экспериментальным путем доказано - после такого сочетания ни пробку, ни крышку не вышибает...
quote:
не очень понимаю, какого очистительного эффекта вы от этих продуктов ждете)).
да ничего я не ждала особо, я ж писала, были у меня сомнения, что на меня это подействует. У меня и мелкий такой же, хоть закорми его свёклой с черносливом, выдаст какаху ровно в положенный час, не раньше. Но я же должна была проверить, вырвет ли меня с первой ложки и пронесет ли с полной тарелки. Это как вязать из презерватива, просто исследовательский интерес проснулся, и захотелось попробовать. Презервативов-то всё равно у меня дома нет, а свёкла есть, нуивот..
quote:
а здесь есть тема как потолстеть?
читайте здесь и делайте все наоборот
quote:
Originally posted by микропор81:да мне всего кг 3 надо, а лучше 5... много есть совсем не могу, маленькими порциями и то через раз.
так вы правильные вещи ешьте)
минимум 30 мин в день силовой тренировки, после неё, как здесь уже сказали, сразу белковую пищу (куриную грудь например)
а на ночь бутер с шоколадной пастой) перекусывайте постоянно орехами) какие там самые каллорийные то у нас?)))хотите пить - попейте не воды, а молока или киселя, или морса сладкого ))
а вообще есть старинный рецепт) там сало, мёд, и что-то ещё смешивается, на хлеб намазывается) у меня мама так вес набирала) мы когда маленькие были, она тоже 40 с чем то весила при росте 172) 10 кг вроде набрала и потом уже не таяла) но она ещё и мёд ела много, её папа прям заставлял )
quote:
Originally posted by Утро туманное:так вы правильные вещи ешьте)
минимум 30 мин в день силовой тренировки, после неё, как здесь уже сказали, сразу белковую пищу (куриную грудь например)
а на ночь бутер с шоколадной пастой) перекусывайте постоянно орехами) какие там самые каллорийные то у нас?)))хотите пить - попейте не воды, а молока или киселя, или морса сладкогоа вообще есть старинный рецепт) там сало, мёд, и что-то ещё смешивается, на хлеб намазывается) у меня мама так вес набирала) мы когда маленькие были, она тоже 40 с чем то весила при росте 172) 10 кг вроде набрала и потом уже не таяла) но она ещё и мёд ела много, её папа прям заставлял
все это конечно хорошо и понятно, в принципе, никогда не думала раньше, что буду от этого страдать. Но у меня явные проблемы с ЖКТ, после лучевой терапии, гемоглобин только недавно больше 100 стал, да и питаться без противорвотных начала, только после НГ.
про физ.нагрузку, дак это вообще не про меня, бывают дни, что по дому с трудом передвигаюсь.
quote:
все это конечно хорошо и понятно, в принципе, никогда не думала раньше, что буду от этого страдать. Но у меня явные проблемы с ЖКТ, после лучевой терапии, гемоглобин только недавно больше 100 стал, да и питаться без противорвотных начала, только после НГ.
про физ.нагрузку, дак это вообще не про меня, бывают дни, что по дому с трудом передвигаюсь.
ну вот чо вот вы, а? все будет- и вес наберется, ешьте пока как можете , понемножку и то, что хочется и можется, все устаканится еще
quote:давайте выздоравливайте нормально.Потом потолстеете.
Originally posted by микропор81:
микропор81
quote:
Originally posted by микропор81:все это конечно хорошо и понятно, в принципе, никогда не думала раньше, что буду от этого страдать. Но у меня явные проблемы с ЖКТ, после лучевой терапии, гемоглобин только недавно больше 100 стал, да и питаться без противорвотных начала, только после НГ.
про физ.нагрузку, дак это вообще не про меня, бывают дни, что по дому с трудом передвигаюсь.
Да мне вообще кажется вы проблему придумываете) Никакой критической дистрофии у вас нет, просто очень стройная, и симпатичная, судя по фото Так что забейте) Со временем само нарастёт) И здоровья вам Это главное)
quote:
Да мне вообще кажется вы проблему придумываете
Большинство теток проблемы себе сами придумывают. В этом они мастера
quote:
Большинство теток проблемы себе сами придумывают.
сама придумала-сама расстроилась.
quote:
Originally posted by дикая кошка:
сама придумала-сама расстроилась.
... сама обиделась
quote:
irkaleb
quote:
дикая кошка
quote:
Утро туманное
СПАСИБО!
quote:
Да мне вообще кажется вы проблему придумываете
да у меня похоже остатки мозга за 6 месяцев высохли
Встречаю сегодня знакомого в магазине, он у меня спрашивает: "Ты поправилась?" (имея ввиду мое здоровье). На что я ему отвечаю: "Наоборот похудела!"
в общем эта протасовка какая-то фигня. я совсем СОВСЕМ ни хочу есть
, что со мной вообще не было. я раньше как раз если не поем полдня в обморок падала от голода . не могу набрать минимум калорий. но это меня как раз не беспокоит. это плюс , при чем бооооольшой.меня беспокоит то, что скинув в первую неделю 2,3 кг, я намертво встала на второй неделе. мне кажется что даже чуть прибавила обратно, при том что съедаю в день утром творожок, в обед пару помидорок со стаканом кефира, ужин пара зеленых яблок (уже запихиваю в себя). это минус
смотрю другие протасовцы едят раза в три поболее и тают.
та не спешите расстраиваться, может вы по 200-300 грамм в теряете, этого вообще на глазок незаметно, если каждый день не взвешиваться. когда мой вес встал после первых "водных" 2 килограммов, я постаралась подстегнуть процесс, сократив на денек еду. мне помогло, снова вес пошел уменьшаться. это вредный организьм цепляется за свое родное, накопленное. любое изменение столкнет его с точки. может, физнагрузка другая, может чуть другой рацион или его количество, может вообще целиком разгрузочный день. как то так.
генеральную уборку дома затейте, например
да я не расстраиваюсь. так, похныкала маленько
но пасаран
quote:
меня беспокоит то, что скинув в первую неделю 2,3 кг, я намертво встала на второй неделе. мне кажется что даже чуть прибавила обратно
не удивительно, ибо вот такой рацион
quote:
при том что съедаю в день утром творожок, в обед пару помидорок со стаканом кефира, ужин пара зеленых яблок (уже запихиваю в себя)
это катализатор замедления обмена веществ
тут нет даже 1200 ккал, а вам их, судя по тому, на какой исходный свой вес вы намекали, надо даже поболее
такими темпами метаболизм у вас вообще затихнет, не докричитесь его потом а как только слезете с диеты, каждый потерянный кг приведёт пленного)
и ещё, выше я уже говорила, организм у нас хитрый, он приспособится ко всему и к вашей диете тоже.. рано или поздно наступит плато, когда вес встанет) чтобы этого не происходило, нужно периодически проводить загрузочные дни, в корне меняя рацион)нормально пожрать ему надо дать короче
в моей гречке система 5+2 именно для этого, чтобы обмануть организм)
5 дней гречка, а 2 дня выходных обычное нормальное питание) чтобы организм понял, что кормить его всё же будут и не зажимал жир) при таком раскладе периодов стояния веса практически не бывает
quote:
Originally posted by Утро туманное:
тут нет даже 1200 ккал
ну да, я так и подумала что в этом причина. надо добирать. буду давится
quote:
Originally posted by Утро туманное:
организм у нас хитрый, он приспособится ко всему и к вашей диете тоже..
от засранец! когда успел-то приспособится! двух недель еще не прошло.
quote:
от засранец! когда успел-то приспособится! двух недель еще не прошло.
так вы же опытная диетчица и организм у вас тоже опытный
cразу прочухал, что хозяйка недоброе затеяла)))
какой-то он сообразительный в одном направлении)))
мог бы сообразить в НГ, когда я торты ела, что его так будут кормить всегда и можно расслабится и не делать на талии запасы
нет ведь, встал именно сейчас в стойку!
сегодня купила яблок, так хотела, так хотела... а у видела вот это... и не хочу
quote:да ну что Вы,они ж там натуральные.
сегодня купила яблок, так хотела, так хотела... а у видела вот это... и не хочу
а помните разговор про ложбинку?
смотрите какие у девушки большие.... глаза!
quote:
смотрите какие у девушки большие.... глаза!
нууу, глаза то как раз не очень большие
quote:
сегодня купила яблок, так хотела, так хотела... а у видела вот это... и не хочу
А для чего вы это находите?
а мне вот интересно стало, скока весит грудь?
quote:
Originally posted by irkaleb:
А для чего вы это находите?
случайно попалось... в теме про беременность
quote:
а мне вот интересно стало, скока весит грудь?
у всех по разному
quote:
Originally posted by ВаряЛорд1:
а мне вот интересно стало, скока весит грудь?
а муж сказал, глядя на фото, что это его любимый.... цвет глаз
дк пошто табличко никто не составил, первый размер - стока то грамм... пятый - на килограммы наверное))
quote:у одной заморской барышни каждая грудь весила 3 кило.Барышня скончалась, задохнувшись от тяжести собственного богатства.Груди силиконовые были.
а мне вот интересно стало, скока весит грудь?
блииин, я вообще не успеваю читать за вами! День пропустила, и всё, уже не догнать.
quote:
дк пошто табличко никто не составил, первый размер - стока то грамм... пятый - на килограммы наверное
quote:
у одной заморской барышни каждая грудь весила 3 кило.Барышня скончалась, задохнувшись от тяжести собственного богатства.Груди силиконовые были.
вот чего нарыла
Вес среднестатистической груди (второго размера) - около 400 граммов. Однако известны несколько фактов о поистине гигантских размерах молочных желез у представительниц прекрасного пола.
Так, автор "Сексуальной анатомии женщин" В. Бенедикт рассказывает о 14-летней девочке, грудь которой весила около 9,5 кг, и о 30-летней женщине с 23-килограммовым бюстом.
Самая маленькая грудь (первый размер) - "тянет" на 100-150 граммов.
А вот третий размер поувесистее - 600-700 граммов. О четвертом и говорить нечего: он почти дотягивает до килограмма (900 г).
ну да, на пузе не поспишь
quote:
сегодня купила яблок, так хотела, так хотела... а у видела вот это... и не хочу
так кожуру срезайте и будет вам щастье. я только так яблоки есть могу.
интересно, как взвешивают
quote:
Originally posted by ВаряЛорд1:
интересно, как взвешивают
НУ ЕСЛИ ГРУДЬ ОБВИСЛА, ТО ВЗВЕСИТЬ ЕЕ ОСОБО ПРОБЛЕМ НЕ СОСТАВИТ, А ЕСЛИ НЕТ, ТО ПРОБЛЕМА (ИМХО)
quote:фото фстудию!Как же эти красавицы передвигались?Или у них специальные сиськовозы были?Че там по это пишут?
Originally posted by микропор81:
Так, автор "Сексуальной анатомии женщин" В. Бенедикт рассказывает о 14-летней девочке, грудь которой весила около 9,5 кг, и о 30-летней женщине с 23-килограммовым бюстом.
quote:
Originally posted by ВаряЛорд1:
та не спешите расстраиваться, может вы по 200-300 грамм в теряете, этого вообще на глазок незаметно
как я решила похудеть - набрала еще 2 ) со спортом, лыжами, правильным 5-тиразовым питанием. так что - 200 -300 грамм мечта наверное..
но меня верх не парит. мне с бедер надо убрать - ибо все мои кг там.это наверное только массажем? а наверху я правильно поправилась - не похожа на стиральную доску.
quote:
Originally posted by дикая кошка:
фото фстудию!
http://fishki.net/comment.php?id=103769
вот еще, может конечно фотожоп
http://www.topnews.ru/photo_id_5390.html
quote:
Originally posted by дикая кошка:
Или у них специальные сиськовозы были?
вот мадама сама вполне сносно передвигается
youtube.com
quote:
Originally posted by Nevalyashka:
как я решила похудеть - набрала еще 2 ) со спортом, лыжами, правильным 5-тиразовым питанием. так что - 200 -300 грамм мечта наверное..
но меня верх не парит. мне с бедер надо убрать - ибо все мои кг там.это наверное только массажем? а наверху я правильно поправилась - не похожа на стиральную доску.
На фото на аве выглядите замечательно
quote:
вот мадама сама вполне сносно передвигается
ну тут же не 23 кило живого бюста.
quote:НЕ ВЕРЮ
Originally posted by микропор81:
вот еще, может конечно фотожоп
http://www.topnews.ru/photo_id_5390.html
quote:
Originally posted by дикая кошка:
НЕ ВЕРЮ
ну да... не очень правдоподобно все это выглядит
quote:
Originally posted by ВаряЛорд1:
интересно, как взвешивают
Очень просто) Каждая может посчитать свою)Погрешность конечно будет, но небольшая) Я уже cебе посчитала
Грудь чаще напоминает форму конуса) Поэтому считаем по формуле
M=mu*V, где
M - масса груди
mu - удельная масса ( =0,9 г/см куб, т.к. мы тут все тетеньки заЗО и некормящие, то хрудь наша состоит преимущественно из жировой ткани ))
V - объем конуса, считаем по формуле на картинке)
чтобы измерить R и H, раздеваемся, наклоняемся так, чтобы спина была параллельно полу и линеечкой )
если у кого полусфера, то аналогично, посчитав объем своей полусферы )))
Оу меня тут муж огорошил, завтра же 14 февраля! Хочу, говорит, торт. Вобчем отменяется протасовка
буду обманывать свой метаболизм. Козерожка, дык чего там с шоколадным тортом? как говорите готовить его? Я свой любимый печь не буду, орехами не затарилась quote:скока навешали в граммах?
Originally posted by Утро туманное:
Я уже cебе посчитала
а попроще формул нет.Чета больно мудрено.
quote:а как же свекла с кефиром?
Оу меня тут муж огорошил, завтра же 14 февраля! Хочу, говорит, торт. Вобчем отменяется протасовка буду обманывать свой метаболизм. Козерожка, дык чего там с шоколадным тортом? как говорите готовить его? Я свой любимый печь не буду, орехами не затарилась
quote:
а как же свекла с кефиром?
ну утречком я ещё повторю свёклу, а вечером тортег
quote:
скока навешали в граммах?
630 гр одна штука
quote:
ну утречком я ещё повторю свёклу
а Вы из нее десертик сделайте - добавьте к сырой тертой свекле яблоко, апельсин или грейпфрут, изюма немного и чего там еще фантазия подскажет (например творога обезжиренного) - мне очень нравится она в таком виде.
quote:
Originally posted by Ашатан:
Вобчем отменяется протасовка
нука не грешите тут!)))
кто там хотел потолстеть? Идите в Макдональдс.
Могу еще ужастиков с этого канала подкинуть подкинуть
quote:
Originally posted by Утро туманное:
630 гр одна штука
плотность титег учли? Это же не вода, чтобы тупо просто объемом высчитывать
quote:
плотность титег учли?
конечно)) формула массы считается с учётом удельной массы жира) по табличке удельных масс человечачий жир 90 гр на 100 см куб
quote:
Originally posted by Надейка:
кто там хотел потолстеть? Идите в Макдональдс
не, мой организм такую пищу сразу отрыгаетотвергает
а муж, вообще говорит, что меня кормить, только продукты переводить
вот сегодня с таким удовольствием съела два стейка из семги, и что вы думаете, все унитазу досталось
а вчера было рагу из кролика, такой аромат... мммм... даже слюнки потекли, пришла на кухню, увидела кроличьи лапки (не успели убрать), обрубленные, заплакала, и есть не смогла
зато икра красная хорошо заходит и обратно не просится, и ролады из индейки тоже
quote:
вот сегодня с таким удовольствием съела два стейка из семги, и что вы думаете, все унитазу досталось
у нас на работе тоже есть стройняшка. Ну у них и мама статуэтка. Гены. 3 раза в день кушает, 3 раза на унитаз. Мечтает поправиться.
Два стейка за один раз - это очень много. Семга же жирная очень. Так много жира наверное плохо. Мы дома со свекровью едим по половинке, но с полезным гарниром: запаренная гречка (почему-то свекрови не нравится) или с рисом. Можно брать хвосты, они не такие жирные, и то мы тоже их по 1/2 едим.
А ужин был сегодня - скумбрия тушеная. На гарнир решилась ...макароны со слив. маслом. Ничего вкуснее макарон еще не ела за последний месяц
quote:
Originally posted by Nevalyashka:
мне с бедер надо убрать - ибо все мои кг там.это наверное только массажем?
еще раз велик прорекламирую).
для бедер - самое-то. километров 20 неспешной езды - хотя бы раз в неделю в течение месяца-двух - и целлюлит уйдет и мышцы прорисуются.
quote:
Originally posted by Soledad:
и целлюлит уйдет
(скромно) его нет. объемы просто большие. а велик возьму. только где кататься 20 км..
quote:
Originally posted by микропор81:
зато икра красная хорошо заходит и обратно не просится,
ну тык этож как раз диетпитание для поправляющихся, насколько я помню).
quote:
Originally posted by Wildmama:На фото на аве выглядите замечательно
а я там удачно по пояс ))
quote:
Originally posted by Nevalyashka:
(скромно) его нет.
я это про себя) в начале прошлого лета мне перестало нравиться состояние кожи на бедрах и попе. и хоть все и говорили, что мне кажется, я как-то склонна больше собственным глазам доверять. ничего, прокачала). к концу сезона я даже сообразила, как ездить, чтобы пресс нагружать, но был уже конец сезона, к сожалению)).
в городе я тоже не знаю, где ездить - машин боюсь, да и загон у меня есть по поводу качества городского воздуха, чтобы им еще и в режиме тренировки дышать. я езжу по полевым дорогам в основном.
quote:
Originally posted by Надейка:
Два стейка за один раз - это очень много. Семга же жирная очень.
да я тоже об этом подумала, доедая второй кусочек, но раньше два стейка для моего организма было нормально, еще и брокколи заедала, а сейчас даже без гарнира, да и приготовлено в пароварке, а там и жира меньше.