quote:
Originally posted by zvezdo4ka:
посетила экс-макдональдс
Я хз, мне старый не особо нравился))
Ну, не считая 1905 годов, когда Мак только-только зашёл
Как-то равнодушна к фастфуду, очень изредка захожу)
За твистером KFC со сладким чаем))
quote:
Originally posted by Pe_Na:
Ребёнок тож посетил, сказал, лучше, чем было
Я хз, мне старый не особо нравился))
Ну, не считая 1905 годов, когда Мак только-только зашёлКак-то равнодушна к фастфуду, очень изредка захожу)
За твистером KFC со сладким чаем))
Я раньше изредка заходила в Макдональдс, а фастфуд нравится.
Но сейчас снижаю вес, так что практически его не ем).
quote:
Изначально написано DeadCo:
Это так не работает. Наоборот, иногда соревнования хорошо.
А кто-то вообще на спор худеет).
(с)
Вообще, диетология - противоречивая наука, где одни исследования противоречат другим.
Постоянно сталкиваюсь с противоречивыми советами. Приведу наиболее популярные:
1.По одной версии нужно есть часто и небольшими порциями.
По другой версии - питаться нормальными порциями не более 3-4 раз в день. Или вообще, интервальное голодание.
2.Одно мнение: считать калории, чтобы вписаться в норму.
Другое мнение: интуитивное питание.
3.Одно мнение: за один прием пищи животного белка усваивается не более 30 г. Соответственно за раз много мяса есть не стоит.
Другое мнение: это миф.
4.Одно мнение: жир начинается расщепляться только после 20-40 минут физических нагрузок (до этого сгорает гликоген).
Другое мнение: практически сразу.
5.Одно мнение: считается, что нужно есть 1-2 граммов белка на 1 килограмм реальной массы тела.
Другое мнение: столько же белка на 1 килограмм идеальной (оптимальной) массы тела.
6.Одно мнение: нужно худеть на небольшом количестве калорий, например: 600-800 калорий в день.
Другое мнение: питание менее 1200 калорий в день опасно для здоровья. И нужно вычислять норму по формуле, опираясь на базальный метаболизм и физическую активность. То есть цифры дневной нормы будут существенно выше.
7.Одно мнение: не есть после 6 часов вечера.
Другое мнение: можно есть за 2-3 часа до сна.
8.Одно мнение: пить воду по определенной норме (1-2 л в день).
Другое мнение: пить воды, сколько захочется.
9.Одно мнение: можно похудеть только благодаря питанию.
Другое мнение: к этому нужно еще добавлять физические нагрузки.
10.Одно мнение: можно есть все, укладываясь в норму калорий.
Другое мнение: нужно исключить фастфуд и другие неполезные продукты из питания.
11.Одно мнение: можно пить воду во время еды и сразу после нее.
Другое мнение: этого делать не рекомендуется, потому что разбавляется желудочный сок.
12.Одно мнение: нужен полноценный завтрак, не менее, чем через полчаса после сна, чтобы запустить обмен веществ с утра.
Другое мнение: не обязательно завтракать, если не хочется.
13.Одно мнение: кефир нужен для полезной микрофлоры кишечника.
Другое мнение: наоборот, по этой причине его лучше исключить из питания.
14.И наконец, извечный баттл: вегетарианцы VS мясоеды. Пить или не пить?
PS. Причем каждая сторона приводит разные интересные доводы в свою защиту.
Кто что думает по этому поводу?)
- что пить
- где пить
- когда пить
- сколько пить
- с кем пить
Неуверенный ответ хотя бы на один может привести вас к феерическому эпик-фейлу