Егорушкинамама 24-10-2019 09:08
Коктейли для коррекции привычек питания. Уникально низкая калорийность - всего 90 ккал на порцию! Подробнее
zvezdo4ka 24-10-2019 21:55
И на сколько вы похудели?
светляк77 25-10-2019 09:46
Они еще и стоят три тыщи за банку,я лучше на эти три тыщи брокколи накуплю и буду их лопать))
Кстати,в Удмуртии брокколи растет??Хочу попробовать в саду посадить.
Егорушкинамама 25-10-2019 12:18
Ну не каждому под силу съесть такое количество брокколи. А в коктейлях вы и вкус его не почувствуйте, а польза будет.
Коктейли можно и бесплатно получать.
zvezdo4ka 31-10-2019 20:19
quote:
Originally posted by Егорушкинамама:
А в коктейлях вы и вкус его не почувствуйте, а польза будет.
У меня подружка пила подобные коктейли, только немного другие (Energy Diet). Сначала понравились, но потом в них разочаровалась. Каждому свое)
Tanchik2009 01-11-2019 17:56
quote:
Изначально написано светляк77:
то можно любую какашку съесть?))
не опускайтесь до таких методов. мелко.
а вот если "любую КАШКУ" - то да. и жаренная крыса на шпажке - тоже будет вкусняшкой.
вкус- в голове. другое дело, надо ли вам это или нет. Это я про крысу. Но если человек стоит и ноет, мол, мне вкусно только гамбургеры и картошка-фри (кстати, что как раз и есть какашка), поэтому не могу похудеть, ибо овощи и каши не вкусные... То вывод один. чувак пи....т, и пи..т себе. Ожидая от других поддержки в своем желании нихрена не делать, скрываясь под словом "не могу".
quote:
Изначально написано светляк77:
в Удмуртии брокколи растет??
плохо. дешевле покупать
zvezdo4ka 12-11-2019 12:03
quote:
Originally posted by НИКА-кая:
исключила х/б изделия и сахар
я тоже) снижаю сахар в крови)
Accounting 17-12-2019 09:09
Я всегда худею - сначала к праздникам, потом после праздников
zvezdo4ka 29-12-2019 21:50
С наступающим!)
Успехов в похудении.)
светляк77 30-12-2019 11:26
Короче без спорта худеть бесполезное занятие...
Поэтому Поздравляю Вас,девочки с наступающим Новым годом! И желаю, чтоб дед Мороз принес годовой абонемент в спортзал)).Крепкого здоровья, а главное хорошего настроения и позитива!!!
Pe_Na 08-01-2020 09:59
quote:
Originally posted by светляк77:
Короче без спорта худеть бесполезное занятие...
Только лучше обойтись без бега и прыжков..
Не устаю повторять про "смерть коленям"
Арсения 09-01-2020 10:23
quote:
Originally posted by zvezdo4ka:
снижаю сахар в крови)
не сахар в крови надо снижать, а гормон инсулин.
светляк77 09-01-2020 10:41
quote:
Originally posted by Арсения:
не сахар в крови надо снижать, а гормон инсулин.
гормон инсулин не снижают, он вырабатывается в здоровом организме для усвоения поступающего из вне сахара,а если не вырабатывается в нужном количестве ,то его физически в организм вводят.
И поэтому правильно звездочка делает, что снижает поступление сахара в организм.
shelev 14-01-2020 05:23
quote:
Originally posted by светляк77:
я пью кофе только утром
Лучше пить самую обычную воду. Я долго к этому привыкала. Когда хочется чего-то тепленького, то пью воду с лимоном и сахаром. Опять-таки, пришлось вырабатывать такую привычку. Сейчас мне это вкусно, сперва казалось как минимум странным на вкус.
quote:
Originally posted by Tanchik2009:
а вот если "любую КАШКУ" - то да.
А что скажете по поводу диеты на кашах. Хочу попробовать попробовать эту диету. Что-то про нее подскажите? Обычно диетами не увлекаюсь, но сейчас видимо пора, праздники не прошли бесследно. Фруктов овощей качественных сейчас мало, не сезон, а вот каши есть любые.
------------------
Улыбайся - себе жизнь продлишь... друзей порадуешь... врагов позлишь!..
Pe_Na 14-01-2020 08:26
quote:
Originally posted by shelev:
А что скажете по поводу диеты на кашах. Хочу попробовать попробовать эту диету
Лозунг "Как похудеть быстро и недорого" сразу фтопку. Первое даже комментировать не надо, тут и так до фига написано на эту тему
Что касается второго - то это "каша из топора")) короче, обычный пост (хотя мне, например, не понятно, почему каши категорически нельзя менять местами)
.Утром натощак перед завтраком необходимо выпить стакан теплой воды с соком лимона.
.Кашу нельзя подсаливать, сдабривать специями, добавлять масло и сахар.
.К порции каши можно добавлять немного овощей (болгарского перца, сельдерея, помидоров, моркови, огурцов), свежих фруктов (цитрусовые, яблоки), запивать кашу кисломолочными напитками без сахара.
.Размер ежедневной порции - каша из 1 стакана сухой крупы.
.Оптимально использовать крупы с минимальной промышленной обработкой. Не рекомендуется варить кашу из хлопьев.
.Следует есть кашу при первых признаках голода с периодичностью раз в 3-4 часа.
.Нужно пить достаточно чистой воды.
.Диету ;6 каш; можно повторять раз в полгода.
.Нужно употреблять каши именно в таком порядке и не менять дни местами.
.На время прохождения диеты нужно исключить кондитерские изделия, мясо, молоко, рыбу, мучное, яйца, алкоголь, консервы, соленья, копчености.
.Перед началом диеты ;6 каш; необходимо сделать очистительную клизму, которую желательно повторять каждые 2 дня.
.Если во время диеты заниматься спортом или хотя бы гулять на свежем воздухе, эффект диеты можно усилить.
zvezdo4ka 12-02-2020 16:45
quote:
Originally posted by shelev:
А что скажете по поводу диеты на кашах.
Никогда не сидела на специальных диетах, разве что ограничивала себя в калориях. Мне кажется, после диеты легко набрать вес.
Milashka44 17-03-2020 12:05
все-таки к лету стоит держать диету
zvezdo4ka 28-03-2020 11:50
Удачи в этом деле).
quote:
Originally posted by shelev:
Когда хочется чего-то тепленького, то пью воду с лимоном и сахаром. Опять-таки, пришлось вырабатывать такую привычку.
А я сахар стараюсь не есть, лимон полезен. Да, новые привычки - это хорошо
С нового года занимаюсь вырабатыванием новых привычек. Веду табличку в экселе). Уже конец марта этого года, есть определенное достижение в снижении веса. Скоро лето).
zvezdo4ka 09-04-2020 07:36
Скоро лето)
Tanchik2009 04-05-2020 14:45
Давно моего гундежа тут не было)))
quote:
Изначально написано shelev:
А что скажете по поводу диеты на кашах
только матом могу. но неприлично это. поэтому промолчу
quote:
Изначально написано Pe_Na:
хотя мне, например, не понятно, почему каши категорически нельзя менять местами
видимо, это главное. от перестановки каш местами рушится к хренам вся аура. или что там у каш есть
.Утром натощак перед завтраком необходимо выпить стакан теплой воды с соком лимона.
ага. Прекрасное решение для гастритника и язвенника)))
.Кашу нельзя подсаливать, сдабривать специями, добавлять масло и сахар.
все правильно. только так - жесть, кровь, пот, боль. Много боли. а то, что впустую - )))))
.К порции каши можно добавлять немного овощей (болгарского перца, сельдерея, помидоров, моркови, огурцов), свежих фруктов (цитрусовые, яблоки), запивать кашу кисломолочными напитками без сахара.
почему немного овощей? а блин да, надо же создать видимость кашно-какашной диеты)))
.Размер ежедневной порции - каша из 1 стакана сухой крупы.
.Оптимально использовать крупы с минимальной промышленной обработкой. Не рекомендуется варить кашу из хлопьев.
.Следует есть кашу при первых признаках голода с периодичностью раз в 3-4 часа.
очень оригинальная рекомендация...
.Нужно пить достаточно чистой воды.
мляяяя, а ты-то и не знали...
.Диету ;6 каш; можно повторять раз в полгода.
ага, а остальное время жрать гамбургеры. Чаще каши есть нельзя, они ж опасны
.Нужно употреблять каши именно в таком порядке и не менять дни местами.
аура. аура. бред
.На время прохождения диеты нужно исключить кондитерские изделия, мясо, молоко, рыбу, мучное, яйца, алкоголь, консервы, соленья, копчености.
как тут под одну гребенку и нормальную еду, и каку зачесали. Особенно нравится - летит к чертям нормальное соотношение БЖУ, белков и жиров нет вообще, ваш организм скажет вам спасибо. Еще большее спасибо скажут частные клиники. ну все верно: мозгов нет - гони монету
.Перед началом диеты ;6 каш; необходимо сделать очистительную клизму, которую желательно повторять каждые 2 дня.
тут главное не спрашивать - зачем. тупо - делать. по последствиям - смотрим пункт выше.
.Если во время диеты заниматься спортом или хотя бы гулять на свежем воздухе, эффект диеты можно усилить.
а если заняться спортом без этой тупой диеты, то можно не только усилить эффект, но и сохранить здоровье)))
из плюсов диеты - авторы честно пишут ограничения. Молодцы
кто хочет на воздухе тренироваться в карантин? есть тема
Галлямова 22-05-2020 22:53
реклама,бан
zvezdo4ka 31-05-2020 21:50
Viki18 07-06-2020 18:22
quote:
Originally posted by Галлямова:
марафон снижения веса "СтройнеютВсе"
и какие у кого результаты?)
Гоблинатор 07-06-2020 21:49
Давайте вместе жрать майонез и хвастаться кто на сколько потолстел?
Арсения 07-06-2020 22:42
Автор марафона говорит, что лишний вес только на 5% зависит от гормонального сбоя, а остальные 95% от переедания.
https://m.vk.com/wall-73990691_625
Серьёзно???
Эндокринологам это скажите. Они не в курсе.
zvezdo4ka 09-06-2020 08:02
quote:
Originally posted by Гоблинатор:
майонез
лучше сметану)
Viki18 16-07-2020 16:47
quote:
Originally posted by Tanchik2009:
а если заняться спортом без этой тупой диеты, то можно не только усилить эффект, но и сохранить здоровье)))
согласна)).
zvezdo4ka 10-09-2020 07:38
quote:
Originally posted by Milashka44:
все-таки к лету стоит держать диету
и как результаты?
Арсения 25-09-2020 22:55
Никто не пробовал сходить к врачу и выяснить истиннуб причину лишнего веса?
Nexi* 29-09-2020 18:31
quote:
Изначально написано Арсения:
Никто не пробовал сходить к врачу
Я обращалась к эндокринологу, она мне рекомендовала снизить сахар и прописала определенное питание.
Арсения 30-09-2020 13:12
Какие анализы она назначала?
Nexi* 30-09-2020 14:53
quote:
Изначально написано Арсения:
Какие анализы она назначала?
кровь на сахар, анализ на инсулинорезистентность, гормоны ТТГ, Т3.
Арсения 01-10-2020 14:16
Понятно.
Гормоны платно сдавали?
Nexi* 01-10-2020 21:44
да)
DeadCo 30-10-2020 16:57
И что же в этом хорошего ?
Nexi* 30-10-2020 23:39
quote:
Originally posted by DeadCo:
И что же в этом хорошего ?
Эта картинка - отличная иллюстрация того, что нужно худеть вовремя, то есть в молодом или среднем возрасте) а не тянуть с этим до старости. А в пожилом возрасте не помешает небольшая упитанность).
DeadCo 31-10-2020 10:03
А мне вот больше нравятся пухленькие.Они мягкие и теплые.)))
Nexi* 31-10-2020 15:06
Пухленькие - это хорошо. Но, если большое ожирение с медицинской точки зрения, например, 100-200 кг, то это не айс).
ODar 31-10-2020 22:54
Я пыталась похудеть много раз, но все было не эффективно, искала разные диеты и нашла кето диету здесь https://dietbest.ru/diety/keto/ - она мне реально помогла сбросить вес, в статье все подробно описано, ведь важно знать все тонкости диеты, так что я прилично похудела и купила наконец платье, которое хотела.
Pe_Na 01-11-2020 08:06
Кето-диета (как, собственно, и любое другое диетическое питание, до того, как его стали использовать и в хвост, и в гриву для похудательных целей) была изначально разработана для людей с определённым заболеваниями.
Здоровому человеку использовать её может оказаться просто опасно.
светляк77 02-11-2020 16:22
quote:
Originally posted by Nexi*:
100-200 кг
нормальный разбег такой)))
Nexi* 02-11-2020 22:00
quote:
Originally posted by светляк77:
нормальный разбег такой)))
все относительно
. Полнота бывает разная: кому-то подходит, а кому-то нет).Pe_Na 02-11-2020 22:33
Vivian*, вы почему свой пост удалили?))
Хороший же был, я плюсанула, просто отвечать времени в выходные не было
DeadCo 03-11-2020 16:28
quote:
Originally posted by Nexi*:
например, 100-200 кг, то это не айс).
А вот хз,кстате.
Я ещё лет 7-8 назад весил 105 кг,но толстым назвать было меня нельзя.Ну да,пухленький такой,с пивасным животиком,разумеется,но тётеньки,знающие толк в мущщинах,просто млели...
А с 2015 года вес стабильный 78-80,и что ? Растерял весь свой обаяй..
Вооот.
Nexi* 03-11-2020 16:47
quote:
Originally posted by DeadCo:
весил 105 кг,
ну для мужчин это не много, они по определению должны быть тяжелее женщин,
а для женщины это многовато).
Pe_Na 04-11-2020 13:51
quote:
Originally posted by Nexi*:
ну для мужчин это не много, они по определению должны быть тяжелее женщин,
а для женщины это многовато).
Не соглашусь. Факторов много дополнительных.
*мой муж, рост которого (всё время забываю точную цифру), допустим, 186 см., как-то потяжелел до 105 кг, так сам в какой-то момент испугался))
**какой-то момент - встал на весы на работе, потому что..
Nexi* 04-11-2020 14:59
quote:
Originally posted by Pe_Na:
Факторов много дополнительных.
Да, все индивидуально).
zvezdo4ka 06-11-2020 07:28
У кого-нибудь есть уже результаты?)
quote:
Originally posted by DeadCo:
А с 2015 года вес стабильный 78-80
тоже хороший вес.
А как удалось снизить вес?
PS. С пятницей).
Pe_Na 06-11-2020 07:28
Pe_Na 07-11-2020 07:07
quote:
Originally posted by zvezdo4ka:
А как удалось снизить вес?
Если я правильно помню из пушистой темы, у бабайки возникли в те поры проблемы со здоровьем.
Не мальчик уже, но муж))
Pe_Na 07-11-2020 07:10
quote:
Originally posted by zvezdo4ka:
с пятницей).
У меня был выходной
zvezdo4ka 08-11-2020 10:07
quote:
Originally posted by Pe_Na:
Кето-диета
сразу тут замигала реклама про кето-диету).
А вообще, чего только не предлагают: и гербалайф возродившийся, и всякие чудо-коктейли ит.д.
По-моему, можно без этого всего обойтись.)
DeadCo 08-11-2020 14:04
quote:
Originally posted by Pe_Na:
У меня был выходной
Вот тоже пятница,поехали
))
Увезли с подозрением,ибо 38.С.
Пару дней провел в душевном коллективе НИИ Скорой помощи.
Обошлось,обычная простуда,тест на ковидлу отрицательный,чтобы зря не возили- "по пути" сделали МРТ,КТ,УЗИ и прочие полезные анализы..
Поциент жив более,чем мертв.
Чего и всем желаю.
DeadCo 08-11-2020 22:26
quote:
Изначально написано Tanchik2009:
Давно моего гундежа тут не было)))
видимо, это главное. от перестановки каш местами рушится к хренам вся аура. или что там у каш есть
.Утром натощак перед завтраком необходимо выпить стакан теплой воды с соком лимона.
ага. Прекрасное решение для гастритника и язвенника)))
.Кашу нельзя подсаливать, сдабривать специями, добавлять масло и сахар.
все правильно. только так - жесть, кровь, пот, боль. Много боли. а то, что впустую - )))))
.К порции каши можно добавлять немного овощей (болгарского перца, сельдерея, помидоров, моркови, огурцов), свежих фруктов (цитрусовые, яблоки), запивать кашу кисломолочными напитками без сахара.
почему немного овощей? а блин да, надо же создать видимость кашно-какашной диеты)))
.Размер ежедневной порции - каша из 1 стакана сухой крупы.
.Оптимально использовать крупы с минимальной промышленной обработкой. Не рекомендуется варить кашу из хлопьев.
.Следует есть кашу при первых признаках голода с периодичностью раз в 3-4 часа.
очень оригинальная рекомендация...
.Нужно пить достаточно чистой воды.
мляяяя, а ты-то и не знали...
.Диету ;6 каш; можно повторять раз в полгода.
ага, а остальное время жрать гамбургеры. Чаще каши есть нельзя, они ж опасны
.Нужно употреблять каши именно в таком порядке и не менять дни местами.
аура. аура. бред
.На время прохождения диеты нужно исключить кондитерские изделия, мясо, молоко, рыбу, мучное, яйца, алкоголь, консервы, соленья, копчености.
как тут под одну гребенку и нормальную еду, и каку зачесали. Особенно нравится - летит к чертям нормальное соотношение БЖУ, белков и жиров нет вообще, ваш организм скажет вам спасибо. Еще большее спасибо скажут частные клиники. ну все верно: мозгов нет - гони монету
.Перед началом диеты ;6 каш; необходимо сделать очистительную клизму, которую желательно повторять каждые 2 дня.
тут главное не спрашивать - зачем. тупо - делать. по последствиям - смотрим пункт выше.
.Если во время диеты заниматься спортом или хотя бы гулять на свежем воздухе, эффект диеты можно усилить.
а если заняться спортом без этой тупой диеты, то можно не только усилить эффект, но и сохранить здоровье)))из плюсов диеты - авторы честно пишут ограничения. Молодцы
кто хочет на воздухе тренироваться в карантин? есть тема
Pe_Na 09-11-2020 01:19
quote:
Originally posted by DeadCo:
.. мужика у тебя просто нормального не было. и все. ты прав
*там кошка, по-моему 
Pe_Na 09-11-2020 07:19
А вообще, я сейчас искренне не понимаю, зачем кому-то нужно "бороться с лишним весом")
zvezdo4ka 09-11-2020 08:01
quote:
Originally posted by Pe_Na:
зачем кому-то нужно "бороться с лишним весом")
наверное, сколько людей, столько и мнений. Вообще, "лишний вес" - понятие субъективное, и у иногда он действительно лишний. Большое ожирение повышает риск возникновения определенных заболеваний. И вообще, приятнее чувствовать себя легкой, а не тяжелой. И нравиться себе в зеркале).
Марья Шакирова 09-11-2020 12:27
quote:
Изначально написано Pe_Na:*там кошка, по-моему
Ходили мы как-то по Чусовой. Питерцы сплавлялись со своим котом. Это был его 3й сплав. Они его даже не кормили на стоянках...по лесу раздавался хруст и чавканье. Матерый котяра мочил мышей.
Марья Шакирова 09-11-2020 12:28
Всем привет.
DeadCo 09-11-2020 13:38
quote:
Originally posted by Марья Шакирова:
по лесу раздавался хруст и чавканье. Матерый котяра мочил мышей.
летом кошку Агру вообще не кормил.Дома извела мышей на нет.Что не мешало ей почти каждое утро у порога складывать кротов,ею ночью придушеных.Когда одного (видимо неудачная охота была),а когда по три,по пять...
Хозяину от благодарной кошки,тксзть.
Марья Шакирова 09-11-2020 13:50
Кроты - это высший пилотаж!
светляк77 10-11-2020 15:42
Наша Плюша мышь увидит, с инфарктом сляжет ,наверное))Кстати, вот кошки,наша жрет по тридцать раз на дню и хоть бы фиг стройная,только ряха круглеет да пузико немного болтается. При том,что никакой физической нагрузки))
А человек!!!Съел лишнюю печеньку и во всех местах по пять см прибавил)))
Ну это я по себе)) Как тренировки исключаются, так печеньки прибавляются))
А тут еще зима....блин... пора начинать худеть к лету)))
Pe_Na 11-11-2020 02:27
Привет))
Никто так и не ответил на вопрос, зачем нужно бороться((
И ладно бы с чужим, так ведь со своим
Арсения 11-11-2020 10:14
Есть такое медицинское понятие "инсулинорезистентность". У каждого организма она либо есть, либо нет. Если она есть, то и лишний вес есть.
Узнать о её наличии можно сдав анализ крови и вычислить индекс Homa-ir.
DeadCo 11-11-2020 15:41
quote:
Originally posted by Pe_Na:
Никто так и не ответил на вопрос,зачем ?
Нуу,кагбэ,... эээ.. а действительно,зачем ?
Марья Шакирова 12-11-2020 10:13
quote:
Изначально написано Pe_Na:
[B]Привет))Никто так и не ответил на вопрос, зачем нужно бороться((
/B]
Видимо, остались сдавшиеся).
Tanchik2009 13-11-2020 12:29
quote:
Изначально написано Pe_Na:
Никто так и не ответил на вопрос, зачем нужно бороться((
почему "нужно"? Почему "против"?
правильны ответы - я хочу (ессно, если на самом деле я хочу). и ЗА что-то.
Пойду, поборюсь за стейк из баранины. Ибо - хочу)
DeadCo 14-11-2020 12:13
Из баранины ? Стейк ?
Наверное я мало смыслю в разрубе барашка.
Или в стейках.
Расскажите как это,штоле.
Pe_Na 19-11-2020 07:42
quote:
Originally posted by Tanchik2009:
очему "нужно"? Почему "против"?
правильны ответы - я хочу (ессно, если на самом деле я хочу). и ЗА что-то.
Именно!
По сути, это вопрос мотивации)
Я уже не раз в теме писала (хоть мопед и не мой, я с формулировкой абсолютно согласна) : если человек хочет есть и похудеть, то на самом деле он хочет только есть.
Vivian* 19-11-2020 13:16
quote:
Изначально написано Pe_Na:
[b]Vivian*, вы почему свой пост удалили?))
Хороший же был, я плюсанула, просто отвечать времени в выходные не было[/B]
Я его редактировала, телефон переглючил и нажал на кнопку "удалить".
Доброго дня всем. И так, мне нужно скинуть 3кг (наела на рыбалке за лето) перекус выпечкой и бутербродами во второй половине дня добавляют лишний жирок на животе и талии в первую очередь. Но на рыбалке без перекуса никак.
Уже месяц хожу через день (минуя КД), с палками по 50-80 минут (5-7км). Скандинавия ходьба мне прямо понравилась. Результат пока что -600гр, но я не отчаиваюсь, мне же к апрелю надо скинуть))) Нагрузку даю нормальную, т.е. отталкиваюсь палками, а не переставляю их, как это делают другие. Из-за этого после первого занятия болели мышцы рук, ног, ягодиц, живота и боков)
По питанию все, как обычно: завтрак, перекус, обед, полдник, ужин. Во второй половине дня у меня всегда лёгкое меню. Полдник - кофе без сахара (я вообще любой напиток без сахара всегда пью) хлебец и сыр (или просто один сыр). Ужин - стакан ряженки с отрубями или небольшой кусок отварной курицы.
Как-то так. Если есть вопросы по питанию, спрашивайте, расскажу. По поводу ходьбы - хожу, потому что нравится. В зал не тянет, дома заниматься тоже не хочу (свежего воздуха после лета не хватает), бегать не люблю. Поэтому ходьба.
Арсения 19-11-2020 23:00
Когда человек постоянно хочет есть сперва нужно выяснить причину и устранить её. Но большинство либо садятся на диеты, либо топают в спортзал.
-мастер-АС- 20-11-2020 20:17
ODar 25-11-2020 20:30
Чтоб эффективно бороться с лишним весом нужен комплекс средств.
Tanchik2009 20-12-2020 12:22
quote:
Изначально написано Vivian*:
По питанию все, как обычно: завтрак, перекус, обед, полдник, ужин. Во второй половине дня у меня всегда лёгкое меню. Полдник - кофе без сахара (я вообще любой напиток без сахара всегда пью) хлебец и сыр (или просто один сыр). Ужин - стакан ряженки с отрубями или небольшой кусок отварной курицы.
ээээ.
мммммм.
жееееесть, как вы держитесь? главное, за счет чего?!!
мой завтрак - приличных размеров бутерброт с сыром + пара конфет. второй завтрак - граммов 30 орехов + сыр. обед - граммов 50 крупы (вес сухой, добавляем вес воды) + хороший кусок мяса (в сыром виде 150-200 гр) + пара конфет. полдник - тут как повезет, что найду - то и съем))) орехи, сухофрукты, торт (если коллеги принесли). ужин -салат, мясо, гарнир немного. Ну + пара раз чай попить - ессно с конфетками) В течение дня - фрукты сколько влезет (бывает по килограмму в день уходит).
Ессно, продукты и меню меняется, но для понимания объема.
то, что вы пишете - на этом с неделю можно продержаться, а потом всё - заканчиваешься)))
P.S. минус 600 гр - это взвесится утром ДО и ПОСЛЕ похода в туалет)) статистическая погрешность))) потеря веса за счет воды за время моей 1,5 часовой тренировки - 1-1,2 кг., к примеру. Ни у кого в голову не придет считать это потерей веса) А уж про колебания веса независимо от количества еды (сезон, менстуральный цикл и т.п.) - это тоже очевидно.
600 гр. не считово, в общем. Показателем стоит считать не просто снижение до какой-то цифры в какой-то момент, а сохранение этой цифры длительный период (2-3 года) без упарывания себя в этот период диетами и нагрузками, и даже без размышлений о весе. Ну типа "живу как хочу, как обычно, не парюсь весом, а он просто держится, как мне надо". что невозможно без изменения образа жизни, о чем тут кучу раз разные умные люди писали, и я им верю.
quote:
Изначально написано Арсения:
Но большинство либо садятся на диеты, либо топают в спортзал.
не-а)) большинство топает к холодильнику
Тьфу блин, все эти разговоры о еде навели на мысль пойти и пожрать)))
zvezdo4ka 03-01-2021 14:14
с наступившим)
Vivian* 07-01-2021 22:05
Tanchik2009, у меня это не диета, а образ жизни) я довольно давно, лет так 7 ещё назад, отучилась кушать на ужин тяжёлую, на мой взгляд, пищу. То есть если я поем условно говоря ту же картошку с мясом вечером, у меня будет тяжесть на желудке. Конкретно по такой системе питания я живу с 2017 года. Я не ем печенье (разлюбила, сама в шоке)), к конфетам практически равнодушна (иногда кушаю, но мало, по 1-2 конфетки в день). Из сладостей люблю темный шоколад. Иногда молочный (пару раз за год на него пробивает). Люблю пирожное, тортики. Естественно, я их иногда кушаю, но в первой половине дня и в разумных количествах. Так же иногда кушаю творожные сырки, йогурты. Орехи, особенно кешью, обожаю) покупаю, кушаю, когда хочется. С фруктами сложно. Из них я предпочитаю мандарины и хурму. Летом сильно люблю арбузы и дыни. Как-то так. Короче говоря я не голодаю, и меня такой образ жизни не парит. Касаемо веса, держу с 2018, то есть почти 3 года (с 2017 по 2019 скинула 20кг). Но все же за 2 года 2-3кг нарисовались, к сожалению.
DeadCo 08-01-2021 13:02
Алла,а где же рыба ?!?
Отпускаешь ?
Vivian* 08-01-2021 17:29
quote:
Изначально написано DeadCo:
Алла,а где же рыба ?!?
Отпускаешь ?
Привет, Фаиль Карпов да, отпускаю, в основном) а карасей нет, оч люблю их запечённых со сметаной и луком)
У вас как рыбалка?
DeadCo 08-01-2021 18:43
Привет.Я не фанат по зиме,а летом мест полно,по бели и хищникам.Из-за пандемии казалось бы близкая Карелия была закрыта,в целом.Мы же законопослушные любители.
Жду лучших времён.Лета,смысле.
светляк77 08-01-2021 21:21
скоро коеец каникулам и одутловатость будет постепенно уменьшаться)))
Всех с Наступившим Новым годом!!
Позитива,хорошего настроения и крепкого здоровья!!
Vivian* 09-01-2021 12:44
quote:
Изначально написано DeadCo:
Привет.Я не фанат по зиме,а летом мест полно,по бели и хищникам.Из-за пандемии казалось бы близкая Карелия была закрыта,в целом.Мы же законопослушные любители.
Жду лучших времён.Лета,смысле.
Я тоже зимой не рыбачу и тоже оооочень жду лета) Красивые фото
я тоже фотками с пруда, на котором рыбачили с мужем все лето, чутка поделюсь)
Vivian* 09-01-2021 13:14
quote:
Изначально написано светляк77:
скоро коеец каникулам и одутловатость будет постепенно уменьшаться)))
Всех с Наступившим Новым годом!!
Позитива,хорошего настроения и крепкого здоровья!!
Спасибо присоединяюсь к поздравлениям) и желаю исполнения всех желаний и мечтаний в 2021 году!
А чтобы сошла одутловатость, можно попить натуральный зелёный чай. Мне он очень помогает выгнать лишнюю жидкость из организма.
zvezdo4ka 15-01-2021 12:57
Красивые фото)
quote:
Изначально написано ODar:
Чтоб эффективно бороться с лишним весом нужен комплекс средств.
Интригующее начало
zvezdo4ka 10-02-2021 19:16
quote:
Originally posted by Pe_Na:
А вообще, я сейчас искренне не понимаю, зачем кому-то нужно "бороться с лишним весом")
Вообще, причины похудения могут быть разными:
- чтобы иметь привлекательный внешний вид;
- чтобы быть в хорошей физической форме, быть активной и легкой;
- забота о здоровье, так как лишние килограммы повышают риск возникновения определенных заболеваний;
etc.
quote:
Originally posted by Pe_Na:
И ладно бы с чужим, так ведь со своим
А зачем бороться с чужим лишним весом?
quote:
Originally posted by светляк77:
Всех с Наступившим Новым годом!!
Позитива,хорошего настроения и крепкого здоровья!!
.DeadCo 10-02-2021 20:44
Питер.Холодно.Утренняя звезда.
zvezdo4ka 11-02-2021 12:06
Люблю корабли. Крейсер "Аврора".
Что же ему снится?
Viki18 02-03-2021 17:11
Pe_Na 15-03-2021 21:37
quote:
Originally posted by zvezdo4ka:
А зачем бороться с чужим лишним весом?
Хз.
В интернете полно тех, кто борется))
Со своим, с чужим...
zvezdo4ka 17-03-2021 08:09
quote:
Originally posted by Pe_Na:
В интернете полно тех, кто борется))
главное, чтобы результат радовал)
Это есть наш последний и решительный бой
Pe_Na 18-03-2021 10:58
quote:
Originally posted by zvezdo4ka:
главное, чтобы результат радовал)
Не, не результат, а процесс))
quote:
Originally posted by zvezdo4ka:
Это есть наш последний и решительный бой
Вот тоже нет
С последним я пока решила погодить))
Так (не)удачно (смотря как смотреть) заканчивался прошлый год, что организм влез в шмотки 10-летней давности XS размера %)
Vivian* 19-03-2021 19:05
Девочки, всем привет! Я все же скинула 2.3кг! Начиная с середины января вес наконец-то стал уходить. В феврале практически не устраивала прогулок с палками (морозы были). С марта снова начала. Осталось скинуть 1кг. Хз, получится или нет. Надеюсь, что да.
DeadCo 05-04-2021 19:31
Демонстрация достижений будет ?
)))
kiriji 13-04-2021 16:07
quote:
Изначально написано Vivian*:
Девочки, всем привет! Я все же скинула 2.3кг! Начиная с середины января вес наконец-то стал уходить. В феврале практически не устраивала прогулок с палками (морозы были). С марта снова начала. Осталось скинуть 1кг. Хз, получится или нет. Надеюсь, что да.
Конечно получится) не сомневайтесь
Tanchik2009 15-04-2021 22:05
предлагаю срочно отметить снижение веса поеданием горы мяса
zvezdo4ka 27-04-2021 04:22
quote:
Originally posted by Vivian*:
Девочки, всем привет! Я все же скинула 2.3кг! Начиная с середины января вес наконец-то стал уходить. В феврале практически не устраивала прогулок с палками (морозы были). С марта снова начала. Осталось скинуть 1кг. Хз, получится или нет. Надеюсь, что да.
Здорово) осталось немного.
quote:
Originally posted by Tanchik2009:
предлагаю срочно отметить снижение веса поеданием горы мяса
приятного аппетита).
Viki18 16-05-2021 23:37
Немного лирики)
ЛЮБИМЫЙ ДЕСЕРТ
Вечер, словно черная кошка, щурясь яркими глазами-звездами и выгибая спину, плавно переходит в ночь.
Дети уснули. Мы наконец остались одни. Только ты и я, я и ты. Вокруг никого. Дом спит. Шторы опущены. Слышен только стук сердца.
Ты не представляешь как долго я тебя искала среди городских огней. Мечтала о встречи с тобой, как путник, идущий к водопою. Как замерзающий в пургу странник, мечтающий о костре.
Я смотрю на тебя, как тигр, готовящийся к прыжку и выжидающий удобный час. Ты замер. как трепетная лань у водопоя.
Между нами нет тайн, нет недомолвок, все ясно и понятно, как прописная истина. Пригласить тебя на вечерний чай, так банально, но так жестоко для меня. Я знаю, что расплата не замедлит придти. Только несколько минут счастья, словно песок, утекающих сквозь пальцы. И месяцы изнуряющей борьбы. Но это стоит того.
Ты молчишь, как тишина в моем доме. Все спит. Сердце стучит все сильнее и сильнее. Нет сил больше ждать.
Приближаюсь к тебе, словно бабочка к цветку. Всего один миг и ты рядом.
Вечная как мир история.
Вечер после 6. Женщина и торт. Торт и женщина.
(с)
DeadCo 18-05-2021 22:11
без сисег низачот.
Kadira 01-06-2021 21:52
А мне удалось очень хорошо похудеть на гречневой диете. Кашу я люблю, поэтому мне сложно не было. Единственный минус такого быстрого похудения: лицо сильно потянулось, кожа стала дряблой. Использую экспресс-метод: массаж таким аппаратом https://eva.ua/ua/pr130305/ . Это мой маленький помощник в борьбе за красоту.
Арсения 02-06-2021 08:52
Китайское говно.
Viki18 04-06-2021 20:53
quote:
Originally posted by Kadira:
А мне удалось очень хорошо похудеть на гречневой диете.
И как успехи?)