светляк77 14-08-2018 12:48
quote:
Originally posted by DeadCo:
Арбузы жри
желтые арбузы-какая то фигня....
Pe_Na 15-08-2018 11:55
DeadCo 19-08-2018 13:24
quote:
Изначально написано В@сёк:
я по жизни - оптихуист
эт чо,переводить как- в шары долбишса ?
светляк77 21-08-2018 13:06
quote:
Originally posted by DeadCo:
в шары долбишса
вот жешь взрослые люди,а говорите всякую ерундистику
DeadCo 22-08-2018 12:30
светляк77 22-08-2018 13:28
токсикоз? авитаминоз? дисбактериоз??
DeadCo 22-08-2018 17:33
вялотекущий абстинентный синдром
Mad'05 18-09-2018 08:32
Добрый день девочки!
скажите пожалйуста есть кто то , кто на Диете Дюкана ?
DeadCo 18-09-2018 10:05
Жрёте как не в себя,какие тут помогут "диеты"
светляк77 18-09-2018 12:05
Да уж ладно,у нас просто "кость широкая")))
DeadCo 18-09-2018 12:30
Сагласен.Вот и у меня- ширококостное.. пузо.
))
Viliniar 19-09-2018 14:44
{реклама, бан}
Viliniar 19-09-2018 14:47
ой, два раза вышло) в общем, я предлагаю свою помощь, предложение реальное, без подвоха (из группового преподавания сейчас ухожу в онлайн-образование)
светляк77 19-09-2018 16:34
Viliniar
читаем правила группы
Pe_Na 20-09-2018 09:18
Почему-то в последнее время читаю название темы как "Девочки, давайте обнимемся и будем вместе бороться с лишним весом!" %)
Vivian* 20-09-2018 15:31
Для тех, кто у кого нет времени на тренажерный зал, но нужно подтянуть живот - рекомендую приложение "Уберите жир с живота". Упражнения не сложные, на тренировку уходит минут 20-30 в день.
светляк77 20-09-2018 16:58
quote:
Originally posted by Pe_Na:
Девочки, давайте обнимемся
Это точно)))
Обнимемся ,снямкаем по торитку и споем в караоке))
Mad'05 21-09-2018 09:36
quote:
Originally posted by Vivian*:
рекомендую приложение "Уберите жир с живота".
скачала... сегодня первый день был .. может я что то не так делала у меня ушло 15 минут
Спасибо за подсказку
Vivian* 23-09-2018 20:27
quote:
Изначально написано Mad'05:скачала... сегодня первый день был .. может я что то не так делала у меня ушло 15 минут
Спасибо за подсказку
Думаю, вы все правильно делаете. Просто у меня уже 22-й день, там нагрузки больше, поэтому и времени на занятия уходит больше)
DeadCo 24-09-2018 08:33
А может лучше на рыбалку ?
Там тоже можно похудеть
светляк77 24-09-2018 13:08
quote:
Originally posted by DeadCo:
Там тоже можно похудеть
плавая в ледяной водичке))
Vivian* 24-09-2018 14:26
quote:
Изначально написано DeadCo:
А может лучше на рыбалку ?
Там тоже можно похудеть
С рыбалкой уже все нынче, по карпу закрылись, не клюёт.
DeadCo 30-09-2018 11:46
quote:
Изначально написано светляк77:
плавая в ледяной водичке))
Нуу,как сказать..
Бросил леску,бросил палку...
donna beiia 17-10-2018 12:18
реклама,бан
Mad'05 02-11-2018 15:25
quote:
Originally posted by Vivian*:
Просто у меня уже 22-й день
как у вас успехи?
вы перешли навторой месяц более сложный уровень?
за месяц прошедший изменений никаких =(
на второй месяц не пошла.
af-anastasiy 05-11-2018 20:04
рекама бан
zvezdo4ka 16-12-2018 18:36
quote:
У меня вес стоит на месте, хотя ем сейчас совсем мало.
Может обмен веществ замедлен.
Мне тоже нужно худеть
zvezdo4ka 16-12-2018 18:38
Арсения 16-12-2018 22:25
Кто в какой спортзал/ клуб ходит?
Vivian* 08-02-2019 13:25
quote:
Изначально написано Mad'05:
как у вас успехи?
вы перешли навторой месяц более сложный уровень?
за месяц прошедший изменений никаких =(
на второй месяц не пошла.
Живот очень хорошо подтянулся, стали видны мышцы, но вес не уходил от этого. Занималась 3 месяца, потом перед НГ бросила. После вот снова начала. За январь ушёл 1кг. С похудением заканчиваю, ибо пришла наконец к тому весу, к которому стремилась изначально. Результат -18кг за почти два года. 16кг сбросила за год, а вот оставшиеся 2кг от меня никак не хотели уходить аж 10 месяцев, но перед НГ случилось чудо - ушёл 1кг., и вот второй уже после НГ. Кому интересно - пишите в ЛС, всё подробно расскажу, не реклама! Денег не беру и никаких средств для похудения не продаю)
penusik 06-03-2019 23:03
теперь дело за "малым" - удержать!!!
Pe_Na 11-03-2019 13:32
quote:
Originally posted by penusik:
теперь дело за "малым" - удержать!!!
Кто худеет вот так:
quote:
Originally posted by Vivian*:
Результат -18кг за почти два года.
это не проблема.
ИМХО, конечно.
Там уже понимаешь, что бестолково сидеть и думать: какита так, все вокруг стройные и красивые, а я опять ем))
Alberta44 13-03-2019 14:43
В этом магазине можно DLP проектор купить, который мне был нужен, который точно соответствует моим потребностям и по самой лучшей цене на рынке.
Vivian* 14-03-2019 19:43
quote:
Изначально написано penusik:
теперь дело за "малым" - удержать!!!
Удержу) Pe_Na правильно сказала, что для тех, кто худеет медленно, это не проблема, потому как уже выработан режим питания. Главное теперь не похудеть ещё больше, иначе придется опять менять весь гардероб.
Tanchik2009 22-03-2019 17:14
че-та давно никто фоток "до" и "после" не постит(
Tanchik2009 24-03-2019 09:15
решила перейти на экстремальные веса. ищу гантели по 1,5 кг. есть у кого ненужные?
Pe_Na 24-03-2019 09:37
quote:
Originally posted by Tanchik2009:
решила перейти на экстремальные веса. ищу гантели по 1,5 кг. есть у кого ненужные?
Татьяна, окстись))
Когда я тебя видела, у тебя была прекрасная женственная фигурка.
Зачем тебе эти веса %)
Tanchik2009 24-03-2019 19:24
чтобы фигура не "была", как в том анекдоте:
- Хочу, чтобы у меня все было.
- Странное желание, но как скажешь. Короче, мужик, у тебе все БЫЛО
Nexi* 14-04-2019 15:43
.
Nexi* 14-04-2019 20:07
НИКА-кая 27-04-2019 15:56
За месяц -8/9 кг, практикую интервальное питание и 2-3 раза в неделю спортзал
Иногда пью пиво и думаю
Ё-мае 0,5 л пива - 220 калорий, это бегать на дорожке 25 минут, блин временем совершенно нерасполагаю, хорошо что скоро лето
ПС исключила х/б изделия и сахар
zvezdo4ka 07-06-2019 21:52
О пользе диет
светляк77 10-06-2019 15:51
Девочки,ни о кого ,случайно, дома велотренажер вместо вешалки не стоит??
НИКА-кая 11-06-2019 05:36
quote:
Изначально написано светляк77:
Девочки,ни о кого ,случайно, дома велотренажер вместо вешалки не стоит??
))) спортивный уголок вместо сушилки
светляк77 17-06-2019 13:00
quote:
Originally posted by НИКА-кая:
спортивный уголок вместо сушилки
тоже нее плохо))),но жало)
zvezdo4ka 17-06-2019 17:53
quote:
Originally posted by НИКА-кая:
ПС исключила х/б изделия и сахар
И хорошо)
Для меня полезно ограничение в питании и физнагрузки).
Нет шоколада в шоколаде
Давно нет мяса в колбасе - чуть-чуть тревожно,
А-вдруг-и-в-людях-нет-людей?
(с).
gugu81 03-07-2019 18:38
НА фига , женщина любима , особенно после родо....., кТО ЭТО
не понимает. он. ДОЛБ...не прав
Натали32 03-07-2019 19:45
Возьмите себя в руки! Займитесь спортом!
------------------
Секрет семейного счастья: женщина
должна делать так, чтобы мужчине
было приятно приходить домой, а
мужчина должен делать так, чтобы
женщине было приятно его встречать.
gugu81 03-07-2019 19:59
После 2 разводов , 2 года судов. Диета..
Натали32 07-07-2019 17:38
quote:
Originally posted by gugu81:
После 2 разводов , 2 года судов. Диета..
Тут на нервах еще как схуднешь!
zvezdo4ka 07-07-2019 18:48
Натали32 15-07-2019 17:58
zvezdo4ka 30-08-2019 21:52
Кто-нибудь знает инсулиновый индекс стевии?)
светляк77 12-09-2019 15:18
заменитель сахара ,заменитель молока,заменитель мужчин/женщин скоро все будет искусственное.
И жизнь станет пустой и скушной и люди заплесневеют.
Тут один товарищ с форума сказал ,что разнесло меня ,не буду показывать на Сеню пальцем( как он идентифицировал до и после мне неведомо конечно)),и вот к какому выводу я пришла, худеть надо не к лету ,а когда тебе становится неуютно в твоем теле.
Раньше легко давалось похудение, перестаешь жрать печеньки и вечером, бегаешь раза 4 в неделю по 5 км и все ок, Сейчас же почему то все это сложнее, как то и печеньки стали вкуснее, что от них отказаться сложно, особенно на работе в женском коллективе, и 5 км кажутся какой то умопомрачительной дистанцией,до конца которой добежишь вряд ли)))...так о чем это я короче я снова в процессе похудения ,кто со мной))И да успехов мне)
Арсения 14-09-2019 20:10
Снижала вес по методике Ольги Колуновой. Кому интересно найдите сами её страничку ВКонтакте. Она составляет индивидуальное меню для снижения веса. Первая попытка у меня была неудачной - меня штормило и кружило голову. Пересмотрели рацион. Стало намного лучше. В итоге похудела на 8 кг.
zvezdo4ka 16-09-2019 19:33
quote:
Originally posted by светляк77:
заменитель сахара ,заменитель молока,заменитель мужчин/женщин скоро все будет искусственное.
И жизнь станет пустой и скушной и люди заплесневеют.
сахар и так искусственный продукт. В нем нет полезных микроэлементов, только калории. Стевия полезнее). Просто мне нужно снижать уровень сахара в крови, поэтому нужно есть меньше сладкого.
quote:
Originally posted by светляк77:
и печеньки стали вкуснее
раньше трава была зеленее, а сейчас печеньки вкуснее
quote:
Originally posted by светляк77:
И да успехов мне)
удачи)
quote:
Originally posted by Арсения:
В итоге похудела на 8 кг.
Классно) А я в процессе.
светляк77 17-09-2019 09:57
quote:
Originally posted by Арсения:
В итоге похудела на 8 кг.
это не самое сложное,самое сложное не потолстеть обратно((((
светляк77 17-09-2019 10:00
quote:
Originally posted by zvezdo4ka:
В нем нет полезных микроэлементов
это так.
Но вот же кофе без сахара он противный
или например каша молочная без сахара фууууу.
Поэтому чтоб меньше его употреблять,я пью кофе только утром,а в кашу кладу мед)
Tanchik2009 18-09-2019 19:37
quote:
Изначально написано светляк77:
кофе без сахара он противный
неправда. Кофе с сахаром - отстой и отбивает напрочь вкус самого кофе. Хотя - лет до 20 я была искренне уверена, что кофе без сахара - отстой.
quote:
Изначально написано светляк77:
каша молочная без сахара фууууу
тоже неправда. каша с сахаром - отстой. любая, даже не молочная. молочная - тем более.
ПыСы. - вкус - он не в продуктах, он в голове. Решите для себя, что каша без сахара вкусна - она будет для вас вкусна.
zvezdo4ka 18-09-2019 21:19
quote:
Originally posted by светляк77:
Но вот же кофе без сахара он противный
В последнее время я его пью со стевией. Прада, не всем ее специфический вкус нравится.) Еще нравится кофе со сливками
Но не часто пью, учитывая, что нужно худеть).светляк77 19-09-2019 09:22
quote:
Originally posted by Tanchik2009:
неправда.
quote:
Originally posted by Tanchik2009:
тоже неправда
это, как говрится, на вкус и цвет все фломастеры разные))
quote:
Originally posted by zvezdo4ka:
Еще нравится кофе со сливками
ну или просто с молочком)
quote:
Originally posted by Tanchik2009:
каша с сахаром - отстой. любая, даже не молочная
не видела людей, чтоб немолочную кашу с сахаром готовили, это какое то извращение))
Tanchik2009 20-09-2019 11:48
вы так и не поняли. вкус не в продуктах. он в голове.
светляк77 20-09-2019 13:57
То есть вы считаете ,что если в голове себе заложить,что "Вот эта какашка-это вкусно",то можно любую какашку съесть?))
Anton Pavlovich 29-09-2019 12:53
реклама,бан
Егорушкинамама 24-10-2019 09:08
Коктейли для коррекции привычек питания. Уникально низкая калорийность - всего 90 ккал на порцию! Подробнее
zvezdo4ka 24-10-2019 21:55
И на сколько вы похудели?
светляк77 25-10-2019 09:46
Они еще и стоят три тыщи за банку,я лучше на эти три тыщи брокколи накуплю и буду их лопать))
Кстати,в Удмуртии брокколи растет??Хочу попробовать в саду посадить.
Егорушкинамама 25-10-2019 12:18
Ну не каждому под силу съесть такое количество брокколи. А в коктейлях вы и вкус его не почувствуйте, а польза будет.
Коктейли можно и бесплатно получать.
zvezdo4ka 31-10-2019 20:19
quote:
Originally posted by Егорушкинамама:
А в коктейлях вы и вкус его не почувствуйте, а польза будет.
У меня подружка пила подобные коктейли, только немного другие (Energy Diet). Сначала понравились, но потом в них разочаровалась. Каждому свое)
Tanchik2009 01-11-2019 17:56
quote:
Изначально написано светляк77:
то можно любую какашку съесть?))
не опускайтесь до таких методов. мелко.
а вот если "любую КАШКУ" - то да. и жаренная крыса на шпажке - тоже будет вкусняшкой.
вкус- в голове. другое дело, надо ли вам это или нет. Это я про крысу. Но если человек стоит и ноет, мол, мне вкусно только гамбургеры и картошка-фри (кстати, что как раз и есть какашка), поэтому не могу похудеть, ибо овощи и каши не вкусные... То вывод один. чувак пи....т, и пи..т себе. Ожидая от других поддержки в своем желании нихрена не делать, скрываясь под словом "не могу".
quote:
Изначально написано светляк77:
в Удмуртии брокколи растет??
плохо. дешевле покупать
zvezdo4ka 12-11-2019 12:03
quote:
Originally posted by НИКА-кая:
исключила х/б изделия и сахар
я тоже) снижаю сахар в крови)
Accounting 17-12-2019 09:09
Я всегда худею - сначала к праздникам, потом после праздников
zvezdo4ka 29-12-2019 21:50
С наступающим!)
Успехов в похудении.)
светляк77 30-12-2019 11:26
Короче без спорта худеть бесполезное занятие...
Поэтому Поздравляю Вас,девочки с наступающим Новым годом! И желаю, чтоб дед Мороз принес годовой абонемент в спортзал)).Крепкого здоровья, а главное хорошего настроения и позитива!!!
Pe_Na 08-01-2020 09:59
quote:
Originally posted by светляк77:
Короче без спорта худеть бесполезное занятие...
Только лучше обойтись без бега и прыжков..
Не устаю повторять про "смерть коленям"
Арсения 09-01-2020 10:23
quote:
Originally posted by zvezdo4ka:
снижаю сахар в крови)
не сахар в крови надо снижать, а гормон инсулин.
светляк77 09-01-2020 10:41
quote:
Originally posted by Арсения:
не сахар в крови надо снижать, а гормон инсулин.
гормон инсулин не снижают, он вырабатывается в здоровом организме для усвоения поступающего из вне сахара,а если не вырабатывается в нужном количестве ,то его физически в организм вводят.
И поэтому правильно звездочка делает, что снижает поступление сахара в организм.
shelev 14-01-2020 05:23
quote:
Originally posted by светляк77:
я пью кофе только утром
Лучше пить самую обычную воду. Я долго к этому привыкала. Когда хочется чего-то тепленького, то пью воду с лимоном и сахаром. Опять-таки, пришлось вырабатывать такую привычку. Сейчас мне это вкусно, сперва казалось как минимум странным на вкус.
quote:
Originally posted by Tanchik2009:
а вот если "любую КАШКУ" - то да.
А что скажете по поводу диеты на кашах. Хочу попробовать попробовать эту диету. Что-то про нее подскажите? Обычно диетами не увлекаюсь, но сейчас видимо пора, праздники не прошли бесследно. Фруктов овощей качественных сейчас мало, не сезон, а вот каши есть любые.
------------------
Улыбайся - себе жизнь продлишь... друзей порадуешь... врагов позлишь!..
Pe_Na 14-01-2020 08:26
quote:
Originally posted by shelev:
А что скажете по поводу диеты на кашах. Хочу попробовать попробовать эту диету
Лозунг "Как похудеть быстро и недорого" сразу фтопку. Первое даже комментировать не надо, тут и так до фига написано на эту тему
Что касается второго - то это "каша из топора")) короче, обычный пост (хотя мне, например, не понятно, почему каши категорически нельзя менять местами)
.Утром натощак перед завтраком необходимо выпить стакан теплой воды с соком лимона.
.Кашу нельзя подсаливать, сдабривать специями, добавлять масло и сахар.
.К порции каши можно добавлять немного овощей (болгарского перца, сельдерея, помидоров, моркови, огурцов), свежих фруктов (цитрусовые, яблоки), запивать кашу кисломолочными напитками без сахара.
.Размер ежедневной порции - каша из 1 стакана сухой крупы.
.Оптимально использовать крупы с минимальной промышленной обработкой. Не рекомендуется варить кашу из хлопьев.
.Следует есть кашу при первых признаках голода с периодичностью раз в 3-4 часа.
.Нужно пить достаточно чистой воды.
.Диету ;6 каш; можно повторять раз в полгода.
.Нужно употреблять каши именно в таком порядке и не менять дни местами.
.На время прохождения диеты нужно исключить кондитерские изделия, мясо, молоко, рыбу, мучное, яйца, алкоголь, консервы, соленья, копчености.
.Перед началом диеты ;6 каш; необходимо сделать очистительную клизму, которую желательно повторять каждые 2 дня.
.Если во время диеты заниматься спортом или хотя бы гулять на свежем воздухе, эффект диеты можно усилить.
zvezdo4ka 12-02-2020 16:45
quote:
Originally posted by shelev:
А что скажете по поводу диеты на кашах.
Никогда не сидела на специальных диетах, разве что ограничивала себя в калориях. Мне кажется, после диеты легко набрать вес.
Milashka44 17-03-2020 12:05
все-таки к лету стоит держать диету
zvezdo4ka 28-03-2020 11:50
Удачи в этом деле).
quote:
Originally posted by shelev:
Когда хочется чего-то тепленького, то пью воду с лимоном и сахаром. Опять-таки, пришлось вырабатывать такую привычку.
А я сахар стараюсь не есть, лимон полезен. Да, новые привычки - это хорошо
С нового года занимаюсь вырабатыванием новых привычек. Веду табличку в экселе). Уже конец марта этого года, есть определенное достижение в снижении веса. Скоро лето).
zvezdo4ka 09-04-2020 07:36
Скоро лето)
Tanchik2009 04-05-2020 14:45
Давно моего гундежа тут не было)))
quote:
Изначально написано shelev:
А что скажете по поводу диеты на кашах
только матом могу. но неприлично это. поэтому промолчу
quote:
Изначально написано Pe_Na:
хотя мне, например, не понятно, почему каши категорически нельзя менять местами
видимо, это главное. от перестановки каш местами рушится к хренам вся аура. или что там у каш есть
.Утром натощак перед завтраком необходимо выпить стакан теплой воды с соком лимона.
ага. Прекрасное решение для гастритника и язвенника)))
.Кашу нельзя подсаливать, сдабривать специями, добавлять масло и сахар.
все правильно. только так - жесть, кровь, пот, боль. Много боли. а то, что впустую - )))))
.К порции каши можно добавлять немного овощей (болгарского перца, сельдерея, помидоров, моркови, огурцов), свежих фруктов (цитрусовые, яблоки), запивать кашу кисломолочными напитками без сахара.
почему немного овощей? а блин да, надо же создать видимость кашно-какашной диеты)))
.Размер ежедневной порции - каша из 1 стакана сухой крупы.
.Оптимально использовать крупы с минимальной промышленной обработкой. Не рекомендуется варить кашу из хлопьев.
.Следует есть кашу при первых признаках голода с периодичностью раз в 3-4 часа.
очень оригинальная рекомендация...
.Нужно пить достаточно чистой воды.
мляяяя, а ты-то и не знали...
.Диету ;6 каш; можно повторять раз в полгода.
ага, а остальное время жрать гамбургеры. Чаще каши есть нельзя, они ж опасны
.Нужно употреблять каши именно в таком порядке и не менять дни местами.
аура. аура. бред
.На время прохождения диеты нужно исключить кондитерские изделия, мясо, молоко, рыбу, мучное, яйца, алкоголь, консервы, соленья, копчености.
как тут под одну гребенку и нормальную еду, и каку зачесали. Особенно нравится - летит к чертям нормальное соотношение БЖУ, белков и жиров нет вообще, ваш организм скажет вам спасибо. Еще большее спасибо скажут частные клиники. ну все верно: мозгов нет - гони монету
.Перед началом диеты ;6 каш; необходимо сделать очистительную клизму, которую желательно повторять каждые 2 дня.
тут главное не спрашивать - зачем. тупо - делать. по последствиям - смотрим пункт выше.
.Если во время диеты заниматься спортом или хотя бы гулять на свежем воздухе, эффект диеты можно усилить.
а если заняться спортом без этой тупой диеты, то можно не только усилить эффект, но и сохранить здоровье)))
из плюсов диеты - авторы честно пишут ограничения. Молодцы
кто хочет на воздухе тренироваться в карантин? есть тема
Галлямова 22-05-2020 22:53
реклама,бан
zvezdo4ka 31-05-2020 21:50
Viki18 07-06-2020 18:22
quote:
Originally posted by Галлямова:
марафон снижения веса "СтройнеютВсе"
и какие у кого результаты?)
Гоблинатор 07-06-2020 21:49
Давайте вместе жрать майонез и хвастаться кто на сколько потолстел?
Арсения 07-06-2020 22:42
Автор марафона говорит, что лишний вес только на 5% зависит от гормонального сбоя, а остальные 95% от переедания.
https://m.vk.com/wall-73990691_625
Серьёзно???
Эндокринологам это скажите. Они не в курсе.
zvezdo4ka 09-06-2020 08:02
quote:
Originally posted by Гоблинатор:
майонез
лучше сметану)
Viki18 16-07-2020 16:47
quote:
Originally posted by Tanchik2009:
а если заняться спортом без этой тупой диеты, то можно не только усилить эффект, но и сохранить здоровье)))
согласна)).
zvezdo4ka 10-09-2020 07:38
quote:
Originally posted by Milashka44:
все-таки к лету стоит держать диету
и как результаты?
Арсения 25-09-2020 22:55
Никто не пробовал сходить к врачу и выяснить истиннуб причину лишнего веса?
Nexi* 29-09-2020 18:31
quote:
Изначально написано Арсения:
Никто не пробовал сходить к врачу
Я обращалась к эндокринологу, она мне рекомендовала снизить сахар и прописала определенное питание.
Арсения 30-09-2020 13:12
Какие анализы она назначала?
Nexi* 30-09-2020 14:53
quote:
Изначально написано Арсения:
Какие анализы она назначала?
кровь на сахар, анализ на инсулинорезистентность, гормоны ТТГ, Т3.
Арсения 01-10-2020 14:16
Понятно.
Гормоны платно сдавали?
Nexi* 01-10-2020 21:44
да)
DeadCo 30-10-2020 16:57
И что же в этом хорошего ?
Nexi* 30-10-2020 23:39
quote:
Originally posted by DeadCo:
И что же в этом хорошего ?
Эта картинка - отличная иллюстрация того, что нужно худеть вовремя, то есть в молодом или среднем возрасте) а не тянуть с этим до старости. А в пожилом возрасте не помешает небольшая упитанность).