Женский разговор

Девочки, давайте объединимся и будем вместе бороться с лишним весом!

Лера Бланк 11-04-2018 01:43

[реклама,бан]
Tanchik2009 11-04-2018 19:01

похоже, похудела на 7 кг за счет мозга)))
НеПодарокНиРазу 11-04-2018 22:27

''А был ли мальчик?''
BubkaGop 19-04-2018 18:01

тут что-то было из серии "сбросил/а 7 кг. оказалось это был мозгь?")
см. {реклама}как строят питание: 7 раз в день, никакой жарки, все на тушении/варке/на пару.
никакого жирного, фастфуда, газировки и не обязательно истязать себя диетами и питаться как козюля в старой советской сказке: бежала через лесочек, хватанула кленовый листочек))
101 левелс еще советую на смарт поставить-счетчик калорий. легкая прога.
-мастер-АС- 22-04-2018 22:15


светляк77 23-04-2018 12:59

quote:
Originally posted by BubkaGop:

питание: 7 раз в день



простите,а работать и жить когда же??))
НеПодарокНиРазу 23-04-2018 15:23

И пять раз нормально , семь- это уже перебор.
светляк77 24-04-2018 12:41

это получается с интервалом в час с небольшим хомячить))
Tanchik2009 30-04-2018 10:34

пойдемте лучше в бильярд поиграем
КатяДекабристка 30-04-2018 10:53

quote:
Изначально написано Лутафузка:
я уменьшила вес за март месяц на 7.5кг

ну, на самом деле сомнительная победа, это много всё-таки. Если бы за 2 месяца, то ок.
quote:
Изначально написано Лутафузка:
ежедневно прохожу скандинавской ходьбой от 5 до 10км-это 1-2 часа ходьбы спокойной

это тоже очень индивидуально. И я ежедневно прохожу, даже больше. От этого НЕ худею. Худею лишь тогда, когда не ем. Или давлюсь парным-варёным-несолёным.
Ваш опыт - это Ваш опыт и не факт, что другим он поможет. И тем не менее рада за Вас.
Сеня Белоозерский 03-05-2018 16:41

quote:
Изначально написано Tanchik2009:
пойдемте лучше в бильярд поиграем

и верно
покатать шары - сжечь калорий как от пробежки
светляк77 04-05-2018 15:19

Сеня,ты опять про катание шаров)Все уж поняли,что это самый действенный мэтод))
НеПодарокНиРазу 04-05-2018 18:09

quote:
Изначально написано светляк77:
Сеня,ты опять про катание шаров)Все уж поняли,что это самый действенный мэтод))

Вместо кекса пять раз в день, а чо уж тут, семь .
солька 16-05-2018 14:52

Девочки, а никто не хочет к тренеру походить.
Очень эффективно кстати. У меня за два месяца минус 7,1 кг. Я хожу третий месяц.
Просто у нас мини-группа не собирается практически, двое ушли по разным причинам.
С нами весело, уютно!
светляк77 16-05-2018 17:10

очень эффективно это не жрать, а если жрать, то и тренер не спасет))
солька 17-05-2018 09:15

ну совсем не жрать нельзя, имхо, надо поменять то, что ешь и есть меньше, но чаще и плюс тренить-тренить-тренить!!!
quote:
Изначально написано светляк77:
очень эффективно это не жрать, а если жрать, то и тренер не спасет))

Pe_Na 25-05-2018 18:25

 
Арсения 28-05-2018 09:23

quote:
Originally posted by светляк77:

очень эффективно это не жрать,



Часто лишний вес возникает из-за гормонального сдвига.
Tanchik2009 01-06-2018 19:41

ложь, пиз..жь и провокация
КатяДекабристка 02-06-2018 13:23

чё это?
знакомая со "съехавшей" щитовидкой резко раздалась так, что давние знакомые не узнаЮт. На мой взгляд и постарела тоже. Ничего не меняла в своей жизни, просто заболела. Ей тогда ещё 30 не было. Теперь пожизненные гормоны и вечный лишний вес.
Pe_Na 02-06-2018 13:58

quote:
Originally posted by КатяДекабристка:

Теперь пожизненные гормоны и вечный лишний вес.


Это не так

Хотела написать длиннопост про гормоны, почему не так и прочие "навсегда", но передумала) Возможно, позже))

Я очень люблю читать Адриану Имж, о которой уже писала в ЖР. Всячески рекомендую в т.ч. тем девочкам, которые постоянно борются с собственным весом, отсутствием мотивации, гормонами, общественными стигмами (коих немало в этой теме) и прочая и прочая)) Почитайте, посмотрите, как эта женщина меняется на ваших глазах, это правда очень интересно

У неё есть много хороших постов в т.ч. про похудение, мне почему-то запомнился один, в котором она пишет о том, что ей наконец-то подобрали грамотную гормональный терапию и процесс наконец-то сдвинулся с мёртвой точки.

*ну и ещё)) за те годы, что я "слежу" за ней, она очень изменилась внутренне

Tanchik2009 02-06-2018 20:29

а вот то это
Откуда данные про "часто"? Часто в этом посте - это сколько процентов? откуда написавшая это взяла?
Вопрос шире - так в действительности, в скольких процентах случаев болезнь провоцирует набор веса, а в сколько - набор веса провоцирует болезнь?

Где ссылки на серьезные исследования? нету
Подсказка - "часто" - потому что "одна моя знакомая" - аргумент, который ну... как бы вежливее сказать.. допустим в споре ясельников.
Если человек оперирует понятиями "часто", "преимущественно" и т.д., то нужны как минимум данные серьезных исследований, а не ссылка на одну-две своих знакомых.

КатяДекабристка 02-06-2018 21:38

quote:
Изначально написано Pe_Na:
Это не так

охотно верю, что есть люди, ответственно относящиеся к врачеванию.
Закидайте меня чем хотите, но много ли в Иже таковых эскулапов? Нам, немедикам, приходится лечиться у тех, к кому удалось-таки попасть. А уж чем они нас лечить пытаются, нам неведомо. Верим же на слово. А там уж как повезёт.
Pripevochka 02-06-2018 23:38

Девочки, у нас начался марафон ;Прокачайся с чемпионами; prokachaysya_s_chempionami Если ты хочешь постройнеть или подтянуть своё тело, присоединяйся к нам!!! У нас уже есть 3 группы в Устиновском районе, в металлурге и на ;ж/д вокзале;. Скоро откроется и в районе ;Строитель;.
Участие в марафоне бесплатно, платишь лишь за тренировки. (200 р!)
Записаться в проект можно здесь https://gоо.gl/forms/epbsPiJp69zGoQzP2
С нами работают мастера спорта! Маша Пономарева https://vk.com/id72317804 и Анастасия Александрова https://vk.com/pozdeeva_nastya настоящие профессионалы в своём деле!!! Лето уже наступило!
 
Pe_Na 03-06-2018 14:53

quote:
Originally posted by КатяДекабристка:
есть люди, ответственно относящиеся к врачеванию

Точно также, как люди, которые ответственно относятся к своему здоровью
quote:
Originally posted by КатяДекабристка:
Нам, немедикам, приходится лечиться у тех, к кому удалось-таки попасть. А уж чем они нас лечить пытаются, нам неведомо. Верим же на слово. А там уж как повезёт.

Вы снова объединяете "всех" в одну кучу %)
Не спорю, ресурс у всех разный, но это не значит, что его нет совсем. Особенно в современном информационноМ поле.
Так что ваше заявление выглядит как попытка переложить ответственность с себя на других.
Светга 03-06-2018 15:30

quote:
Originally posted by Pe_Na:

Хотела написать длиннопост про гормоны



про гормоны соглашусь. Договорилась со своими гормонами и вес таки начал снижаться. С трудом, конечно, но начал. Не так страшно смотреть в зеркало и бегать по лестницам легче стало. Ну и как вариант - не жрать, что попало)
Сеня Белоозерский 13-06-2018 16:45

Как можно не жрать что попало))) Вы знаете какие у нас нынче продукты бОльшая часть ГЭ
тем более во всякех питорочках могниташ
Сеня Белоозерский 13-06-2018 17:01

quote:
Изначально написано Pripevochka:
С нами работают мастера спорта!

какие в чем мастера? когда)
я вот тоже мс
только пью, курю и матерюсь
Svetulechka 16-06-2018 08:30

Тренеровки и правильное питание единственное что поможет в борьбе с лишним весом
светляк77 18-06-2018 12:43

Tanchik2009 18-06-2018 22:20

что такое "тренеровки"?
Pe_Na 19-06-2018 06:46

quote:
Originally posted by Tanchik2009:
что такое "тренеровки"?

Ну, тренер же %) вот.
Сеня Белоозерский 19-06-2018 15:51

Тренировка, бабоньки.... должна длиться 2 с половиной часа...
Да и... иной раз бывает "не дано" хоть что делай
Saila 23-06-2018 20:23

У меня вес стоит на месте, хотя ем сейчас совсем мало. Исключила выпечку всю, все равно не худеется((
Tanchik2009 24-06-2018 11:04

Ну, тренер же %) вот.

но ведь тренЕровки бывают без тренера и на тренАжерах. Тогда это тренАровка что ли?!

Pe_Na 24-06-2018 11:14

Я лично (писала уже здесь об этом) с высоты своих 40 пришла к банальнейшему на самом деле выводу, что нахождение в нормальном весе нужно прежде всего для собственного здоровья и хорошего самочувствия))
Под нормой понимается тот самый коридор по ВОЗ, но в его пределах каждый сам вправе смотреть, как ему лучше)) астеник вы или гиперстеник, 25 лет вам или 40, etc.

Что есть лишние 20 кг? Возьмите в каждую руку по 10-литровому ведру воды и походите с ними минут 5-10.. Тяжко? А ведь вы таскаете на себе этот вес КАЖДЫЙ день. Да, он распределен по всему организму, но ваше сердце от этого не стало больше, у вас не увеличилась площадь кровеносных сосудов или площадь поверхности ступней, и у вас все также нет запасных коленей..

Начните с малого - пересмотрите свой рацион, летом это сделать проще простого)
Завтракайте! Не химическим йогуртом, а нормальным куском чёрного хлеба с маслом к кофе или чаю, а ещё лучше кашей
Раздробите приёмы пищи днем на несколько приёмов, не кусочничайте, и тем более - не откладывайте "покушать" до вечера, ведро слопаете а то))
Хочется шашлык - кушайте на здоровье, только не с хлебом, а с зеленухой

Измените свой "график двигательной активности"
Выходите на на одну остановку раньше с утра, чтобы пройтись пешком. Ездите на машине - обязательно выходите гулять вечером. Поднимайтесь на свой этаж пешком каждый день, как бы вы ни устали
Если вы работаете за компьютером, - вставайте минимум раз в 2 часа, делайте зарядку
Не любите спортзалы (я - терпеть не могу!) занимайтесь дома, если всего вышеперечисленного вам покажется недостаточно

Очень многие известные интернет-похудейки начинали с этих простых вещей.
Без насилия над собой, без изнурительных и зачастую вредных диет.
Результат не будет быстрым, но он обязательно будет, поверьте
Главное осознать, что важны не лайки, а ВЫ сами нужны СЕБЕ, другого организма в этой жизни у вас просто не будет

Как-то так


zvezdo4ka 27-06-2018 21:17

quote:
Originally posted by Saila:

Исключила выпечку всю, все равно не худеется((



Может добавить физическую активность (прогулки, фитнес ит.д.)

Светга 02-07-2018 09:54

quote:
Originally posted by Saila:

Исключила выпечку всю, все равно не худеется((



Не надо выпечку заменять картохой)
zvezdo4ka 12-07-2018 03:17

quote:
Originally posted by Светга:

Не надо выпечку заменять картохой)



Из юмора, как говорится в анекдоте: Теперь масло на сыр намазывать? Раз хлеб нельзя (с)

Если есть желание, можно считать калории, баланс белков, жиров, углеводов. Если интуитивное питание не катит)

quote:
Originally posted by Pe_Na:

с высоты своих 40 пришла к банальнейшему на самом деле выводу, что нахождение в нормальном весе нужно прежде всего для собственного здоровья и хорошего самочувствия))



Это точно, от лишнего веса в любом случае нужно избавляться).
Pe_Na 12-07-2018 15:00

Где-то в ЖР была тема про любимые блоги и т.п. искать лень
Про похудение от Алеси Казанцевой.
Всячески рекомендую читать для поднятия настроения)) настолько она расчудесно пишет, ржу над некоторыми постами до слезливой икоты
quote:

Я тут активно занимаюсь собой, своим похудением и фигурой. Не все получается, но что могу сказать. Я раскрыла самый главный секрет! Который могу размазать на книгу бестселлер или можно продавать секретик по смс. Моим подписчикам в фб - бесплатно!

Так вот!

Секретик идеальной фигуры!

Спортзалы это ужасно. В тот угол, где занимаются качки, ходил один мужчина. Ну как ходил. Он там стоял, он не может ходить. У него шея шире головы. Пока я два с половиной часа ходила по дорожке и потела, он стоял и просто обожал себя. Возьмет гантельку, притянет к себе, в зеркало посмотрит, с другой стороны посмотрится тоже, сменит гантельку, постоит с другой. Ноги вместе поставить не может, руки не сходятся из-за мышц. Думаю, упражнение хлопнуть в ладоши для него непостижимо. Как и для меня с некоторыми подружками обняться.

За что можно потерпеть спортзалы, так это потому, что там есть раздевалки. Моя знакомая Катечка, которая толщиной с лист А4, ходит в спортзал. И вот она верно заметила, что каждая женщина долго не одевает ту часть тела, которая у нее хороша. Кто-то будет ходить в штанах и кроссовках, но с сиськами наголо до последнего. Кто-то ходит в кофте с голой жопой до самого выхода из раздевалки. Кто-то ооооочень долго мажет свой живот всем, что есть. Лично я всегда одевалась полностью молниеносно.

Ну и опять же женские разговоры в раздевалках....

-...а мой мне говорит: да что твой фитнес! ерунда! прикинь, Наташ, вышел со мной на занятие, десять минут поскакал и у него в глазах потемнело, голова закружилась, нет, говорит, не могу тяжело. ну а как, Наташ, ты же знаешь, я каждый день впахиваю в зале, как лошадь. ты же понимаешь, тут пока на маникюре два часа просидишь - жопа отваливается. потом волосы, потом педик наточить. эпиляция эта. к концу дня реально выжата.

Мои любимые девочки были, которым надо ходить не в спортзал, а в столовую. Худенькие, фигуристые. Приходят такие на пробные занятия. И тренер их сначала на беговую дорожку, чтобы приставными шагами походила. Потом на другой эротический тренажер. Потом на растяжку. И вот он ее перекладывает по всему залу. Думаю, если я пройду тут через час, она уже будет без трусов. А эти тренеры-самцы с широкими плечами в бассейне. Он стоит такой модный, ленивый, умеет нырять так, чтобы не замочить свой залакированный чубчик. Тетки точно сюда ходят, чтобы просто на него посмотреть. Он явно скучающий, вялый, пресыщенный. А эти перед ним бьют сисонами по волнам.

Пока я всю жизнь жрала, как не в себя, жирухи придумали много невыносимых правил в еде. Например, они говорят: "Ешь овощи, например, морковь". И ты такая думаешь: морковь, морковь, я ем морковь, я люблю морковь. Как только ты смиряешься с морковью, они такие: "Ты что, ешь морковь после двенадцати часов дня?! После двенадцати можно только зеленые овощи, полюби огурцы". А у тебя весь холодильник забит морковью, ты уже желтая. Ты - морковь. И тебе теперь надо стать огурцом. А они скажут: "Ты что ешь огурцы со шкуркой? Чисть ее, дорогая! Со шкуркой можно только с семи утра до семи пятнадцати. Потом весь день можно только смотреть на огурец с закрытыми глазами". Что ж вы делаете со мной, люди вы проклятые. Катечка, которая толщиной с лист А4, может сказать: "Надеюсь, ты в курсе, что надо пить КУРКУМУ? Немного черного перца, вода, мед, лимон. Я пью уже неделю". Если б она не пила этот приворот неделю, ничего бы не изменилось. А вот если б я его пила, тоже не изменилось бы ничего!

А эти жуткие массажи. Спортивный, скульптурный, лимфодренажный. После них невозможно лежать на спине или животе. Про сидеть и речи быть не может. Можно только стоять, уперевшись лбом в стену. И я прямо чувствую: КЛАССНО! Потому что я женщина. А у женщины все через боль. Она же рождена рожать. Если нужны брови, то сначала она с помощью гиены огненной выдерет себе их, а потом будет за атомные деньги через дикую боль вживлять лазером обратно. Иначе красота не считается!!!

Раньше у меня была труба от верха до низа и в неё пролетало всё, не откладываясь и не задерживаясь. Теперь пищепровод перекрыт. Мой организм вроде как разделился на государства, которые запрещают вести пищепровод по своей территории. При этом каждое государство ворует из пищепровода еду и откладывает себе. Жопа и живот поссорились со ртом.

Я тут изучила много литературы, начала уже называть углеводы углями. То есть говорю с худыми людьми на их языке (хоть поговорить с ними). Одна литература пишет, что нельзя макароны после шести. Но пока я ее читала, то вышли книги, что нет, нет!, только макароны после шести и можно. Ещё лучше, если после двенадцати ночи вы накрошите в макароны хлеб. Все вешают макароны на уши, разобраться невозможно. Я отказывала себе во всем. Позволяла всё себе. Добивалась результатов, нажирала снова. Стараешься, а потом раз - съемки в Грузии. После поездки в Грузию надо записываться не на массаж, а на асфальтовый каток.

И пока я гастролирую с жиром по всей Москве, поняла главный секрет.

Так вот, секретик.

Чем больше я занимаюсь собой, тем быстрее худеют моя няня и массажист.
Вот и всё, вот и всё.



Tanchik2009 12-07-2018 18:55

такое нельзя читать. Это высасывает остатки мозга из и без того не шибко умных баб, худеющих хронически
Светга 13-07-2018 12:51

Если хронически не худеть, начинаешь хронически толстеть)
В@сёк 15-07-2018 19:34

quote:
Originally posted by Tanchik2009:

худеющих хронически



Татиана! вот ты худая сучка, посоветуй, как мне убрать пару кг с пуза?
много лет держу 70 кг, а мне нормально = 68
эти два лишние кг как раз на жывоте

 

------------------
я бы с удовольствием убивал людей, мама не разрешает.

DeadCo 29-07-2018 19:49

А ты на нефильтрованное и темное не налегай.Арбузы жри,збс мочегон.
В@сёк 29-07-2018 20:04

ну ты Копетан Очевиднасть, Дедка!
я сам знаю, чо низя
качаю пресс по 120 раз в день
чаще никак, и так заставляю себя
вроде не переедаю, но один шарик никак не превращяецца в 6 кубиков

------------------
Люди редко хотят жениться. Люди куда чаще хотят замуж.

DeadCo 29-07-2018 20:40

quote:
Изначально написано В@сёк:

отжимаюсь по 120 раз


-осмелюсь заметить,сэр,но ваша дама давно ушла !
(с)

В@сёк 29-07-2018 22:03

да блин, ты - дважды Копетан Очевидность Савецкава Саюза!

------------------
Меня?!.. В ад?!.. А черти-то чем провинились?

Pe_Na 30-07-2018 09:32

quote:
Originally posted by DeadCo:

эти два лишние кг как раз на жывоте



Такая же фигня
Pe_Na 30-07-2018 09:40

Я по жизни типичный нормостеник))
из серии easy come, easy go

В@сёк 30-07-2018 19:59

я по жизни - оптихуист
светляк77 14-08-2018 12:48

quote:
Originally posted by DeadCo:

Арбузы жри



желтые арбузы-какая то фигня....
Pe_Na 15-08-2018 11:55

 
DeadCo 19-08-2018 13:24

quote:
Изначально написано В@сёк:
я по жизни - оптихуист

эт чо,переводить как- в шары долбишса ?
светляк77 21-08-2018 13:06

quote:
Originally posted by DeadCo:

в шары долбишса



вот жешь взрослые люди,а говорите всякую ерундистику
DeadCo 22-08-2018 12:30

 
светляк77 22-08-2018 13:28

токсикоз? авитаминоз? дисбактериоз??
DeadCo 22-08-2018 17:33

вялотекущий абстинентный синдром
Mad'05 18-09-2018 08:32

Добрый день девочки!
скажите пожалйуста есть кто то , кто на Диете Дюкана ?
DeadCo 18-09-2018 10:05

Жрёте как не в себя,какие тут помогут "диеты"
светляк77 18-09-2018 12:05

Да уж ладно,у нас просто "кость широкая")))
DeadCo 18-09-2018 12:30

Сагласен.Вот и у меня- ширококостное.. пузо.
))
Viliniar 19-09-2018 14:44

{реклама, бан}
Viliniar 19-09-2018 14:47

ой, два раза вышло) в общем, я предлагаю свою помощь, предложение реальное, без подвоха (из группового преподавания сейчас ухожу в онлайн-образование)
светляк77 19-09-2018 16:34

Viliniar
читаем правила группы
Pe_Na 20-09-2018 09:18

Почему-то в последнее время читаю название темы как "Девочки, давайте обнимемся и будем вместе бороться с лишним весом!" %)
Vivian* 20-09-2018 15:31

Для тех, кто у кого нет времени на тренажерный зал, но нужно подтянуть живот - рекомендую приложение "Уберите жир с живота". Упражнения не сложные, на тренировку уходит минут 20-30 в день.
светляк77 20-09-2018 16:58

quote:
Originally posted by Pe_Na:

Девочки, давайте обнимемся



Это точно)))
Обнимемся ,снямкаем по торитку и споем в караоке))
Mad'05 21-09-2018 09:36

quote:
Originally posted by Vivian*:

рекомендую приложение "Уберите жир с живота".


скачала... сегодня первый день был .. может я что то не так делала у меня ушло 15 минут
Спасибо за подсказку

Vivian* 23-09-2018 20:27

quote:
Изначально написано Mad'05:

скачала... сегодня первый день был .. может я что то не так делала у меня ушло 15 минут
Спасибо за подсказку


Думаю, вы все правильно делаете. Просто у меня уже 22-й день, там нагрузки больше, поэтому и времени на занятия уходит больше)

DeadCo 24-09-2018 08:33

А может лучше на рыбалку ?
Там тоже можно похудеть

светляк77 24-09-2018 13:08

quote:
Originally posted by DeadCo:

Там тоже можно похудеть



плавая в ледяной водичке))
Vivian* 24-09-2018 14:26

quote:
Изначально написано DeadCo:
А может лучше на рыбалку ?
Там тоже можно похудеть


С рыбалкой уже все нынче, по карпу закрылись, не клюёт.

DeadCo 30-09-2018 11:46

quote:
Изначально написано светляк77:

плавая в ледяной водичке))

Нуу,как сказать..
Бросил леску,бросил палку...

donna beiia 17-10-2018 12:18

реклама,бан
Mad'05 02-11-2018 15:25

quote:
Originally posted by Vivian*:

Просто у меня уже 22-й день



как у вас успехи?
вы перешли навторой месяц более сложный уровень?
за месяц прошедший изменений никаких =(
на второй месяц не пошла.
af-anastasiy 05-11-2018 20:04

рекама бан
zvezdo4ka 16-12-2018 18:36

quote:
У меня вес стоит на месте, хотя ем сейчас совсем мало.


Может обмен веществ замедлен.
Мне тоже нужно худеть
zvezdo4ka 16-12-2018 18:38


 
Арсения 16-12-2018 22:25

Кто в какой спортзал/ клуб ходит?
Vivian* 08-02-2019 13:25

quote:
Изначально написано Mad'05:

как у вас успехи?
вы перешли навторой месяц более сложный уровень?
за месяц прошедший изменений никаких =(
на второй месяц не пошла.


Живот очень хорошо подтянулся, стали видны мышцы, но вес не уходил от этого. Занималась 3 месяца, потом перед НГ бросила. После вот снова начала. За январь ушёл 1кг. С похудением заканчиваю, ибо пришла наконец к тому весу, к которому стремилась изначально. Результат -18кг за почти два года. 16кг сбросила за год, а вот оставшиеся 2кг от меня никак не хотели уходить аж 10 месяцев, но перед НГ случилось чудо - ушёл 1кг., и вот второй уже после НГ. Кому интересно - пишите в ЛС, всё подробно расскажу, не реклама! Денег не беру и никаких средств для похудения не продаю)
penusik 06-03-2019 23:03

теперь дело за "малым" - удержать!!!
Pe_Na 11-03-2019 13:32

quote:
Originally posted by penusik:
теперь дело за "малым" - удержать!!!

Кто худеет вот так:
quote:
Originally posted by Vivian*:
Результат -18кг за почти два года.

это не проблема.
ИМХО, конечно.
Там уже понимаешь, что бестолково сидеть и думать: какита так, все вокруг стройные и красивые, а я опять ем))
Alberta44 13-03-2019 14:43

В этом магазине можно DLP проектор купить, который мне был нужен, который точно соответствует моим потребностям и по самой лучшей цене на рынке.
Vivian* 14-03-2019 19:43

quote:
Изначально написано penusik:
теперь дело за "малым" - удержать!!!

Удержу) Pe_Na правильно сказала, что для тех, кто худеет медленно, это не проблема, потому как уже выработан режим питания. Главное теперь не похудеть ещё больше, иначе придется опять менять весь гардероб.

Tanchik2009 22-03-2019 17:14

че-та давно никто фоток "до" и "после" не постит(
Tanchik2009 24-03-2019 09:15

решила перейти на экстремальные веса. ищу гантели по 1,5 кг. есть у кого ненужные?
Pe_Na 24-03-2019 09:37

quote:
Originally posted by Tanchik2009:
решила перейти на экстремальные веса. ищу гантели по 1,5 кг. есть у кого ненужные?


Татьяна, окстись))
Когда я тебя видела, у тебя была прекрасная женственная фигурка.
Зачем тебе эти веса %)
Tanchik2009 24-03-2019 19:24

чтобы фигура не "была", как в том анекдоте:
- Хочу, чтобы у меня все было.
- Странное желание, но как скажешь. Короче, мужик, у тебе все БЫЛО
Nexi* 14-04-2019 15:43

.
Nexi* 14-04-2019 20:07

 
НИКА-кая 27-04-2019 15:56

За месяц -8/9 кг, практикую интервальное питание и 2-3 раза в неделю спортзал
Иногда пью пиво и думаю
Ё-мае 0,5 л пива - 220 калорий, это бегать на дорожке 25 минут, блин временем совершенно нерасполагаю, хорошо что скоро лето

ПС исключила х/б изделия и сахар

zvezdo4ka 07-06-2019 21:52

О пользе диет

 

светляк77 10-06-2019 15:51

Девочки,ни о кого ,случайно, дома велотренажер вместо вешалки не стоит??
НИКА-кая 11-06-2019 05:36

quote:
Изначально написано светляк77:
Девочки,ни о кого ,случайно, дома велотренажер вместо вешалки не стоит??

))) спортивный уголок вместо сушилки

светляк77 17-06-2019 13:00

quote:
Originally posted by НИКА-кая:

спортивный уголок вместо сушилки



тоже нее плохо))),но жало)
zvezdo4ka 17-06-2019 17:53

quote:
Originally posted by НИКА-кая:

ПС исключила х/б изделия и сахар



И хорошо)
Для меня полезно ограничение в питании и физнагрузки).

Нет шоколада в шоколаде
Давно нет мяса в колбасе - чуть-чуть тревожно,
А-вдруг-и-в-людях-нет-людей?
(с).

gugu81 03-07-2019 18:38

НА фига , женщина любима , особенно после родо....., кТО ЭТО
не понимает. он. ДОЛБ...не прав
Натали32 03-07-2019 19:45

Возьмите себя в руки! Займитесь спортом!

------------------
Секрет семейного счастья: женщина
должна делать так, чтобы мужчине
было приятно приходить домой, а
мужчина должен делать так, чтобы
женщине было приятно его встречать.

gugu81 03-07-2019 19:59

После 2 разводов , 2 года судов. Диета..
Натали32 07-07-2019 17:38

quote:
Originally posted by gugu81:

После 2 разводов , 2 года судов. Диета..




Тут на нервах еще как схуднешь!