НеПодарокНиРазу 28-12-2017 09:20
Карпоративы прошли
irina_gitalova 31-12-2017 01:05
А мне вот как-то удалось похудеть, но за год все равно кг 5 набрала( А худела на 15...
zvezdo4ka 12-01-2018 22:08
quote:
Originally posted by Tanchik2009:
Сегодня реально ощутился спад желающих похудеть к НГ. Следующая волна будет с числа 3-4 января из тех, кто начинает новую жизнь с нового года
Особенно если учесть, что для многих символична картинка)
А для тех, кто худеет нужна специальная елка))).
НеПодарокНиРазу 12-01-2018 23:18
Для тех кто хочет похудеть елкс должна быть не сьедобная.
светляк77 12-01-2018 23:26
чем бы таким перекусывать вкусным,но не толстящим....снова в зож ,порции уменьшила ,жрать капец охота
НеПодарокНиРазу 13-01-2018 09:01
Терпи.
Запишись в хор
Чтоб жрать было некогда
zvezdo4ka 14-01-2018 22:14
quote:
Originally posted by НеПодарокНиРазу:
Запишись в хор
хорошая идея)
вообще, мне яблоки нравятся как перекус, вкусно и полезно)
PS.
НеПодарокНиРазу 15-01-2018 22:44
quote:
Изначально написано zvezdo4ka:
, мне яблоки нравятся
Быстрые углеводы только в первую половину дня и не более 20% от всех углеводов в сутки.
Это для тех кто худеет.
светляк77 16-01-2018 11:53
от яблок еще сильнее охота кушать)
ну и чем тогда перекусывать? кипятком))))
НеПодарокНиРазу 16-01-2018 13:24
Творог
светляк77 16-01-2018 13:28
кроме творога,про творог известный факт
НеПодарокНиРазу 16-01-2018 13:34
Хлебцы доктор какой то там
с кусочком сыра (главное вписаться в бжу). Утром и яблоко можно. Грейпфрут. Суфле на сахарозаменителе. Коктейль протеиновый и т.д.светляк77 25-01-2018 17:21
стабильный минус радует,решила одну треньку полностью кардио сделать ,без силовых.Пока нравится. Пельмени ,шоколадный торт торт и печеньки уже почти не хочу)))
НеПодарокНиРазу 25-01-2018 21:15
Молодец!!!
Marfha 29-01-2018 17:40
quote:
quote:
Изначально написано Marfha:
у тех, кому природой это не дано (а дано киселеобразное тельце ))))киселеобразное тельце устраняется тренировками, правильным питанием, уходом за кожей, массажем и сушкой.
спортпит калечит
quote:
Изначально написано Marfha:
но вот с рельефом - его как не было, так и нет.или мало худели, или у вас весьма своеобразное представление о рельефе.
какой у вас процент жира? начните с этого. есть минимум, и ниже него опускаться нельзя.
и второй вопрос. какой рельеф вы хотите? а-ля пересушенный торс гастарбайтера, что часто демонстрируют участницы фитнес-бикини - это изврат. некрасиво, уродливо, опасно для здоровья.
оно вам надо?
Добрый день! "Не прошло и пол года", как я наконец то отвечу на пост N 2429 (ноут глючит, с телефона было не очень удобно писать).
Сушка тоже не полезна, как и спортпит, как я понимаю.
Даже, когда я питалась правильно, исключив все жирное, мучное, сладкое, но рельефа не появилось (но осунулось лицо сильно, много морщин появилось, снизился эстроген значительно, опустилась печень на 7 см, а всего то я похудела с 55 кг до 50 кг при весе 163 см).
Понимаю, что лучше тренироваться с грамотным тренером, но это дорого для меня, да и суставы не дают делать те самые упражнения, которые как раз задействуют проблемные места (фигура "груша", а колени ноют, протрузии аж 2 в пояснице, шея с проблемками).
Потому, если тренируюсь в трен.зале, но без фанатизма, без приседаний, без выпадов. Да, и на групповых тоже приходится себя "жалеть", чтобы смогла осилить следующее занятие (раз на раз не приходится, колени все равно сдают порой).
Конечно, какой процент жира у меня - я не знаю. На замеры ходила лет 5-6 назад. Вес сейчас 53-54 кг.
Покажу фото, где примерно мой тип фигуры: фото 4)))
Фото "стырины" с инстаграмма и данная дама ответила мне, что спортпит не принимает, только ПП. Удивительно, что за год она смогла достигнуть таких результатов. Верится с трудом, конечно.
_
_
_
_
Marfha 29-01-2018 17:55
quote:
Originally posted by Tanchik2009:
киньте сюда фотку такого рельефа, какой хотите)
Сейчас поищу что нибудь примерное ))) Красивое, на мой взгляд (может, извращенный взгляд, так как за много лет постоянных тренировок хочется хоть немного приблизится к образу подтянутого тела))))
_
_
_
_
Tanchik2009 29-01-2018 20:30
ну вы даете.
в посте - все перекачи. на фото и в этом посте - раздутые квадры, умело спрятанные позой. оно вам надо? и да - все на фотошопе. На 2,3,4 с явно заниженным по отношению к норме процентом жира - здрасти, траблы со здоровьем. Оно вам надо? Кстати - по посту 2551 они уже у вас есть. Убиться ради кубиков на прессе, которые идут таджикам-гастарбайтерам, но не девушке? и вы ж понимаете, что такой рельеф делается для соревнований, ну не такие они в жизни! 355 дней в году они не такие. Бросайте уже разглядывать фотошопленные (и на мой взгляд - жуткие) фото для соревнований, пытаясь себя под них загнать на 365/7/24.
По ходу, норм у вас)
Marfha 29-01-2018 21:29
quote:
Оно вам надо?
Просто мечтаю ))) "Мечтать - не вредно", походу... Потому как с моими коленками и всем остальным, остается только разминаться без напрягов, и оставаться желеобразной((
Скину Танчику в ПМ свою фото, 3-4х летней давности (по секретику, не показывайте уж никому))).
светляк77 30-01-2018 12:33
ой девочки не могу я с вас)))Хватит стеримться к картинкам и фоткам в инете.Бред.Присоединяюсь к словам Таньчика: " оно вам надо"?7
А отчего у вас коленки при таком малом весе болят?Обычно при избыточном проблемы такие
Marfha 30-01-2018 16:25
Светляк, сама не знаю. Лет 5 занималась степ-аэробикой, заныли ступни и вены полезли,- пришлось бросить. Пошла в трен.зал к пауэрлифтерам, где тоже лет 5-7 тренировалась вялотекуще, без рекордов (хоть тренер и уговаривал начать нормально тренироваться). Там я брала вес на приседе максимум 35 кг, редко больше. Становую тягу с подставок брала где то на 35 кг примерно (хорошее упражнение!).
Коленки похрустывали, потому приседала нехотя, боялась.
А вот заныли они, как не странно, на уроках Вождения. Видимо, я часами напролёт держала ноги и колени в напряжении. Тогда начался сильный хруст не только в коленях, но и голеностопе.
Ну, ещё была травма колена- разрыв и надрыв каких то связок около мениска (уж забыла). Где то на тренеровке перестаралась (думаю, что на танцах умудрилась).
На рентгене показало: сужение суставной щели.
У мамы моей артроз коленей начался в 55 лет, мучается. А вот у меня раньше прихватило ((
Потому стараюсь избегать велосипед, приседания свела к минимуму (попа , как орех, нам только снилась))), прыжки исключаю.
Ещё думаю , что на колени мои могло повлиять ограничение в жидкости. Когда то давно, лет 10-15 назад, тренера по аэробике утверждали, что после тренеровки пить нельзя. Приходилось терпеть, - ведь мы им слепо верили. Теперь то я понимаю, какую глупость мы совершали. Я очень мало пила воды, организм почему то терпел эти издевательства.
Сейчас я без воды не обхожусь, после кофе и чая пью воду ))) Ну, и после тренеровки, и во время неё
Tanchik2009 30-01-2018 18:50
quote:
Изначально написано Marfha:
Там я брала вес на приседе максимум 35 кг, редко больше
на... вам присед вообще уперся? особенно с такими вводными?
quote:
Изначально написано Marfha:
приседания свела к минимуму (попа , как орех, нам только снилась))
два утверждения, не коррелирующие друг с другом
quote:
Изначально написано Marfha:
Когда то давно, лет 10-15 назад, тренера по аэробике утверждали, что после тренеровки пить нельзя
млииииииииииииииииииин!!! ну как так-то!!! сколько раз трердят - надо пить, надо! тренера запрещают, чтобы был результат, который они хотят. А побочка - она ваша, с горочкой.
Пора вам к нормальному спортивному врачу, который за пару лекций объяснит вкратце, что к чему. А не к горе-тренерам.
Чо, где фото-то на моей почте? ))
светляк77 31-01-2018 12:16
quote:
Originally posted by Marfha:
попа , как орех, нам только снилась))),
махи чем не устраивают?Альтернатива приседам всегда есть))
quote:
Originally posted by Marfha:
тренера по аэробике
ох уж эти тренера по аэробике)) удивляюсь как мы на их тренировках в обморок не падали без воды))
Pe_Na 31-01-2018 17:43
quote:
Originally posted by светляк77:
ох уж эти тренера по аэробике)) удивляюсь как мы на их тренировках в обморок не падали без воды))
Не только они)
Нам на волейбольной секции тоже не разрешали. Хз почему. Нельзя и все.
Видимо, такая была общая кон_цеп_ция в те времена %)
Marfha 31-01-2018 18:06
quote:
Чо, где фото-то на моей почте? ))
чуть позднее получится отправить, дома с ноутбуком проблема.
СОЛНЫШКО-КО 05-02-2018 16:15
Это наши с подругой результаты. Результатов теперь у нас много. На фото Я и моя подруга . Я наблюдала за измениениями подруги ровно год. Потом пошла сама стройнеть по её ситстеме. Затем Я постройнела на 18 кг. (Подруга на 25 кг) . Поделимся опытом.
светляк77 05-02-2018 17:23
делитесь,только без рекламы волшебных порошков
НеПодарокНиРазу 06-02-2018 12:20
Пп и спорт, ничо нового. Как пить дать
светляк77 06-02-2018 10:53
тут как раз наверно чудо-таблетки)
НеПодарокНиРазу 06-02-2018 14:42
Ну так не интересно.
Сеня Белоозерский 06-02-2018 16:06
Пишите объемы))) бесплатно вычислю все массы, костную, жировую, мышечную. Дам программу по диете и тренировках.
Потребуются все объемы... Рост, вес, возраст, талия, грудь, бедра. Длинна рук, обхват бицепса. Длинна ноги, обхват бедра и икроножной мышцы. Так же рабочее давление, пульс. Так же... чем, когда сколько и как занимались. Желаемый вес.
НеПодарокНиРазу 06-02-2018 21:18
Погрешность метода какая?
светляк77 07-02-2018 21:47
Сеня-мастер во всех сферах деятельности))и чтец, и жнец, и на дуде игрец))
Tanchik2009 09-02-2018 18:57
по ходу, не будет фото((
zvezdo4ka 15-02-2018 09:57
quote:
Originally posted by НеПодарокНиРазу:
Ну так не интересно.
Наверное, какие-нибудь волшебные коктейли) раз таинственное молчание)
А так да)
quote:
Originally posted by НеПодарокНиРазу:
Пп и спорт, ничо нового.
zvezdo4ka 15-02-2018 09:58
PS.
Ну и пусть 15-02-2018 20:53
63 страницы боретесь) Получается ли?)
Лутафузка 16-02-2018 01:54
Предлагаю пойти на тренинг в группу "Осознанная стройность". У вас все получится! Насчет суставов (коленей) просмотреть видео беседы с профессором Неумывакиным в научно-популярном канале "Оздоровление". Очень важные советы. Все зависит от вас!
Tanchik2009 16-02-2018 10:01
тренинг вам поможет))) ога))
ILDGAR 16-02-2018 14:38
quote:
Originally posted by Tanchik2009:
кубиков на прессе, которые идут таджикам-гастарбайтерам
етт счего это им тока идут "кубики"?
Tanchik2009 16-02-2018 18:59
ето в том смысле, что девушкам такие кубики точно не идут
светляк77 16-02-2018 22:09
quote:
Originally posted by Tanchik2009:
тренинг вам поможет))
оммммм)))
кстати,йогой увлекается кто-нибудь!!
вхожу в ритм легкие уже при беге не рвет)
НеПодарокНиРазу 16-02-2018 23:42
Иога-скука. Я люблю чо-нидь поактивнее: кроссфит, памп, функционал.
Tanchik2009 17-02-2018 12:26
йогой занимаюсь чисто в прикладном контексте. Для верховой езды нужна подвижная поясница и хорошее раскрытие и свобода движения в тазобедренном суставе - привет соответствующим упражнениям из йоги.
При езде на веле забиваются квадрицепс бедра, трицепс и грудная мышца, широчайшая - привет упражнениям на их растяжку. ну и т.д.
А так, чтобы чисто на йоге сидеть - соглашусь с предыдущим оратором, скука
НеПодарокНиРазу 17-02-2018 20:51
Растяжка после каждой трени, акромя кардио.
Растяжка делает каждую задействованную мышцу более вытянутой и не дает ей активно расти вширь - очень важно для женщин, которые любят выполнять силовые разнообразные упражнения.
Помогает оперативному и эффективному восстановлению мышц.
Стабилизирует давление. Поток крови начинает правильно направляться в сосуды, распределять кислород по всем органам.
❣️Предотвращает опасное травмирование.
Tanchik2009 18-02-2018 19:28
это само собой
Ну и пусть 19-02-2018 13:29
Но чо вы меня игнорируете?(
BAZ 19-02-2018 15:03
quote:
Originally posted by НеПодарокНиРазу:
Предотвращает опасное травмирование.
нет научных обоснований этого утверждения.
травмирование снижает разминка, даже если в неё не входят упражнения на растяжку.
Viki18 20-02-2018 19:12
quote:
Изначально написано Ну и пусть:
63 страницы боретесь) Получается ли?)
Я пока на 5 кг похудела. Ещё есть куда стремиться).
Viki18 20-02-2018 19:15
Хочу йогой заняться, но пока рано)))
Tanchik2009 20-02-2018 21:22
у йоги для начинающих есть противопоказания?!!!
НеПодарокНиРазу 20-02-2018 21:27
quote:
Изначально написано BAZ:
нет научных обоснований этого утверждения.
Речь о растяжке вообще.
BAZ 20-02-2018 22:00
quote:
Originally posted by НеПодарокНиРазу:
Речь о растяжке вообще.
вероятно, я вас не так понял.
я проясню, что имел в виду.
есть опасное заблуждение, считать, что делая растяжку перед тренировкой, это поможет снизить травмирование. однако, травмирование снижает разогревающая разминка. но не упражнения на растяжку. растяжка - суть есть мягкое контролируемое травмирование. которое на холодное тело принесёт лишь боль, мучение и отвращение
с травмами.%)
светляк77 20-02-2018 22:36
quote:
Originally posted by Ну и пусть:
Но чо вы меня игнорируете?(
худеем худеем,качаемся качаемся)
Тут во опять по стс смотреть про хомячков начала,вот бы мне бы так за неделю по 10 кг скидывать
Ну и пусть 22-02-2018 14:17
quote:
Изначально написано светляк77:
мне бы так за неделю по 10 кг скидывать
Я за 5 суток сбрасывал 10 кг. Хотите 100% способ открою?) Без изнуряющих тренировок, абсолютно бесплатно)
Nexi* 22-02-2018 16:56
quote:
Изначально написано Ну и пусть:
Я за 5 суток сбрасывал 10 кг. Хотите 100% способ открою?) Без изнуряющих тренировок, абсолютно бесплатно)
Я даже во время голодания сбрасывала около 1 кг в день. Даже интересно, что за способ)
Tanchik2009 22-02-2018 21:14
quote:
Изначально написано Ну и пусть:
Я за 5 суток сбрасывал 10 кг
ампутировали руку/ногу?
если нет - то вы, батенька, дурак)))
Tanchik2009 22-02-2018 21:16
вообще тут одни извращенцы. только и мыслей, что похудеть
НеПодарокНиРазу 22-02-2018 21:29
Пришла как-то раз девченка на треню и сказала, что хочет 10 кг сбросить, хотя на вид размер ну 42 не более, тоже предложила ей ногу отрезать
Tanchik2009 23-02-2018 10:42
а она что?)
НеПодарокНиРазу 23-02-2018 11:03
Не похудела
светляк77 23-02-2018 21:21
quote:
Originally posted by Ну и пусть:
Хотите 100% способ открою?) Без изнуряющих тренировок, абсолютно бесплатно)
Секс?наркотики?рок-н-ролл?))))
quote:
Originally posted by Tanchik2009:
вообще тут одни извращенцы
вообще)))
НеПодарокНиРазу 24-02-2018 07:52
Доброе утро, извращенцы-похуденцы.
Кто где одежду для спорта покупает, чтоб качественная, ну и, красивенькая, а то я поизносилась что то?
Tanchik2009 24-02-2018 15:55
quote:
Изначально написано светляк77:
Секс?наркотики?рок-н-ролл?))))
я бы исключила наркотики))
quote:
Изначально написано НеПодарокНиРазу:
чтоб качественная, ну и, красивенькая
одежду для тренажерки - покупать!?
старые штаны и майка, и норм.
НеПодарокНиРазу 24-02-2018 16:25
Предпоследние штаны при растяжке порвались.
. Видимо я тянусь лучше чем они Ну и пусть 24-02-2018 16:29
quote:
Изначально написано Nexi*:
Я даже во время голодания сбрасывала около 1 кг в день.
А сколько вы голодали?
Мне интересно - ну вот кг в день это разве мало для вас? Ну вот же он 100% работающий способ) Или вы все таки не так сильно хотите похудеть?
НеПодарокНиРазу 24-02-2018 16:34
Похудеть не навредив здоровью охото. Ну и смотря сколько скинуть надо. Вдруг 30 кг и что месяц совсем не есть? Копыта отбросишь.
Ну и пусть 24-02-2018 16:52
quote:
Изначально написано НеПодарокНиРазу:
Похудеть не навредив здоровью охото.
Так голодания вроде ради здоровья и проводятся) После него кстати желудок сжимается максимально и вы наедаетесь до отвала парой ложек) Это ли не чудо?
Nexi* 24-02-2018 16:56
quote:
Originally posted by Ну и пусть:
А сколько вы голодали?
Мне интересно - ну вот кг в день это разве мало для вас?
Это было лечебное недельное голодание)
Просто вы заинтриговали
НеПодарокНиРазу 24-02-2018 16:58
И что лечат голоданием? Какой врач назначает сие лечение?
Ну и пусть 24-02-2018 17:04
quote:
Изначально написано НеПодарокНиРазу:
Какой врач назначает сие лечение?
Сама природа) Животные, когда болеют - что делают?
Nexi* 24-02-2018 17:08
Мы по своей инициативе поехали в санаторий. Для очищения организма)
НеПодарокНиРазу 24-02-2018 17:11
Животные еще говно свое едят, не пробовали?
Нас могут читать дети и не надо тут про лечебные свойства недельного голодания говорить.
Ну и пусть 24-02-2018 17:13
quote:
Изначально написано НеПодарокНиРазу:
Животные еще говно свое едят, не пробовали?
Нет, не пробовал. У животных гавно гораздо чище и безопаснее, чем то, что попадает нам в рот из магазинов) Ну, я имею ввиду тех животных, к которым не приложил свою руку человек)
НеПодарокНиРазу 24-02-2018 17:16
Рукалицо
Ну и пусть 24-02-2018 17:18
Судя по всему, вам важнее процесс, а не результат) Но я ведь ничего не навязываю, просто высказал свой опыт)
Nexi* 24-02-2018 17:28
quote:
Originally posted by НеПодарокНиРазу:
не надо тут про лечебные свойства недельного голодания говорить.
тогда и вопросов не надо задавать))).
Ну и пусть 24-02-2018 17:39
quote:
Изначально написано Nexi*:
тогда и вопросов не надо задавать))).
Хорошо)
Tanchik2009 24-02-2018 18:21
quote:
Изначально написано НеПодарокНиРазу:
Какой врач назначает сие лечение?
Менгеле.
quote:
Изначально написано Nexi*:
Для очищения организма)
а чем он у вас загрязняется? я дя очищения организма в душ хожу
quote:
Изначально написано Ну и пусть:
просто высказал свой опыт)
держите свой "опыт" при себе, нас реально дети и прочие неподготовленные читают. Незачем им таким мусором засорять мозг
НеПодарокНиРазу 24-02-2018 18:25
quote:
Изначально написано Tanchik2009:
Менгеле
Это пять
светляк77 24-02-2018 21:21
еще можно энергией солнца питпться,только если переехать куда -нить в Израиль,а то в нашей полосе будешь полгода голодным ходить))
quote:
Originally posted by НеПодарокНиРазу:
Кто где одежду для спорта покупает,
моим адикам 15 лет будет нынче) норм растяжку выдерживают))
хочу попробовать на киайсайтах много там всяких прикольых
Viki18 24-02-2018 23:04
Сомневаюсь, что детям интересна подобная тема
Tanchik2009 25-02-2018 09:22
в тренажерке регулярно наблюдаю толпы школьников, что мальчиков, что девочек, по 14-17 лет. Первые - дрыщи в силу возраста, но которым хочется быстро накачаться, вторые - уже думают про то, как бы быстрее похудеть. так что - тема им интересна, а мозг фильтровать бред не умеет
Viki18 25-02-2018 09:40
Я хотела сказать вряд ли им форум интересен который потерял популярность. Да и это уже не дети))) хотя согласна что девушки в этом возрасте не всегда в курсе о том что нужно организму).
Miana 27-02-2018 14:01
[реклама,бан]
НеПодарокНиРазу 10-03-2018 22:47
Праздники бесят. Наелась всего чего низзя
Завтра беру себя в руки и тащу в зал. Прям с утра.
Сеня Белоозерский 20-03-2018 12:00
quote:
Изначально написано светляк77:
Сеня-мастер во всех сферах деятельности))и чтец, и жнец, и на дуде игрец))
ой... ну побаловали, побаловали))
а вообще то 4ре раза в неделю хорошего секса по часу... и про диеты можно звбыть
Да и любовь делает из девушки кросотку. Конечно же есть исключения и крайности)) На типа
Сеня Белоозерский 20-03-2018 12:07
Вообще вот Вам диета.
Утром яйцо варенное без всего. В обед яйцо варенное + свежий огурец + кусок черного хлеба. Вечером огурец + кусок черного хлеба, стакан кефир не маложирный т.е. 2.5 - 3.2%, ВСЕ!
ПО калориям все гуд, диета сушит за неделю на 5кг.
Сеня Белоозерский 20-03-2018 12:10
quote:
Изначально написано Tanchik2009:
в тренажерке регулярно наблюдаю толпы школьников, что мальчиков, что девочек, по 14-17 лет.
Танчег, вот тебе то куда худеть ит.д.? Тыж стройняшка 45 кило
светляк77 21-03-2018 12:20
quote:
Originally posted by Сеня Белоозерский:
Да и любовь делает из девушки кросотку
Это всем известный факт!Еще весна, внимание мужчин,наличие пухлого кошелька и свободного времени))
Сеня Белоозерский 22-03-2018 12:28
Я как развелся с 89 до 78 похудел за 2 месяца
т.к. жрать ничего не готовлю толкомСеня Белоозерский 22-03-2018 12:33
И поймите, Дамы... Для похудения "ткань должна мокнуть" т.е. потеть то место которое худеет т.е. живот.
И первые 20-30 минут организм работает на запасе углеводов. И только через 40 минут начинается жиросжигание... поэтому делать пресс и попу по вечерам дома по пол часика - бред! Тренировка должна проходить 3-4ре раза в неделю по палтара два часа.
Так же если не поужинав после тренировки - организм утром из завтрака возьмет в двойне... А насиловать организм не полезно.
светляк77 22-03-2018 12:45
quote:
Originally posted by Сеня Белоозерский:
т.е. потеть то место которое худеет т.е. живот.
боюсь это не самое причинное место для похудения))
С животом маются ближе к пенсии думаю,когда гормональный фон уже того..
Сеня Белоозерский 22-03-2018 18:29
ну Вы же меня понели))) ТКАНЬ т.е. то место которое худеет
Должно гореть))
светляк77 23-03-2018 16:42
полные грусти глазки котяшки...
LRdesign 24-03-2018 19:18
каждый раз, когда пытаюсь собрать всю силу воли в кулак и приблизить свое питание к правильному, мой муж "мотивирует" меня подобными картинками... но при этом сам тактично, но намекает, что пора бы чуток сбросить вес... ну вот как так то..?
Сеня Белоозерский 25-03-2018 15:18
Мы же не маленькие и понимаем что такое физиология. И вес (на самом то деле) Кинуть ну не всегда так просто.... Диета, тренировки ит.д.
Важно понимать метаболизмы, обмен веществ массы (костные, мышечные, жировые)
Да и сейчас "наука" не стоит на месте... Очень много (ХЕРОВЫХ) продуктов продается...
Мол да, я ем грудку и овощи - а это шлак полнейший гелем пичканый.... Ту да же и "здоровое" Местное мясо из тестостерона ит.д.
Просто так убрать бока)) Из типажа круглой по жизни девочки - ну... Это извините "кость широкая" Хоть и все возможно. Но и по мимо, Важно знать, что в это нужно инвестировать! А это и персональный тренер и здоровье и питание и время ит.д.
Так что может ну его на%уй?
светляк77 26-03-2018 16:25
quote:
Originally posted by Сеня Белоозерский:
бока
ручки любви)
Арсения 26-03-2018 16:53
quote:
Originally posted by Сеня Белоозерский:
Местное мясо из тестостерона
Откуда инфа?
Сеня Белоозерский 27-03-2018 17:53
Сестра!
Эта инфа от первого лица, человека, работающего там. Хорошего порядочного кореша. Кур (уже дохлых) обкалывают иглами и надувают гелием.
А коровы на химии сидят (как наши местные качки в спортзалах надутые)
Да и про всплеск онкологии (ниибич..еский) информацию скрывают... Откуда? Питание)) епт.
quote:
Изначально написано светляк77:
ручки любви)
тоже не сложно... и проще немногим
zvezdo4ka 27-03-2018 22:51
quote:
Изначально написано Niva17:
Весна не наступает, потому что еще не все похудели (с)
