tati30001 25-04-2015 18:33
цитата:
Originally posted by boo:
У вас тоже нечестные фотки, не все так выглядят. Есть и симпатичные.
Честно, я не выбирала самых толстых))) Просто набрала новости спорта, там было что-то про знаменитую Украинскую штангистку (фотоN1), и следующая статья о том, что российские штангистки по-прежнему сильнейшие в мире (фотоN2).
Я очень далека от пауэрлифтинга, но мне думается, что там есть определенные весовые категории спортсменов.
Та девушка, что у Вас на фото, скорее всего, выступает среди легковесов (не знаю, как правильно). Чем больше вес, тем мощнее выглядит спортсмен.
И все равно я впечатлилась мышцами на ногах. А юбку-то как носить?
светляк77 25-04-2015 19:28
цитата:
Originally posted by SabdiZ:
10 кг за 1,5 месяца.
неоднократно вижу такие цыфры.Мне кажется,что слишком это резкое похудение.
цитата:
Originally posted by ckr-aleksey:
ckr-aleksey
хотела вас спросить,насколько небезопасно такое резкое похудение для человека?
boo 25-04-2015 20:09
Ковальков говорит, что нет ограничений по скорости похудения. Сам он на 50 кг за полгода похудел.
Главное, чтобы в рационе хватало всех элементов, белков, жиров, углеводов, для того, чтобы кожа подтягивалась.
Если худеть не на правильном питании, а скажем на кефире с яблоками сидеть полгода, то кожа отвиснет складками и уже не подтянется.
У меня минус 17 кг за 2,5 месяца. Но сейчас темп замедлился, так быстро уже не буду худеть.
SabdiZ 25-04-2015 22:02
Большой вес быстро уходит, питаюсь правильно, то есть не на диете. И главное движение, чем больше тем лучше. На вид эти ушедшие 10 кг не очень видно, может много воды ушло, хочется чтобы вид был приличный. Ну конечно от 100 кг где заметить эти 10?)) Но опять же я высокая 180см, многие не дают мне мой реальный вес. Еще в школе говорили когда взвешивали, что видимо кость тяжелая, в институте тоже, так как на вид я была очень худая (участвовала в мисс Русское радио даже и вошла в 20-ку) а вес был 70 кг... Вот пытаюсь обратно к 70 вернуться.
tati30001 25-04-2015 22:31
цитата:
Originally posted by SabdiZ:
Еще в школе говорили когда взвешивали, что видимо кость тяжелая,
Это легко проверить. Я 182 см. Вес 75 кг. Объективно жирная. Обхват запястья 15 см. Я измеряла между кистью и предплечьем, где косточка выступает.
Измерьте и Вы. Может, у Вас действительно вес из-за того, что кости "широкие".
ELENA M 25-04-2015 22:55
цитата:
Название клиники начинается на Д.. Б... ? )))
Да
. Пока сама не сходила, никому не верила.SabdiZ 25-04-2015 22:55
цитата:
Это легко проверить. Я 182 см. Вес 75 кг. Объективно жирная. Обхват запястья 15 см. Я измеряла между кистью и предплечьем, где косточка выступает.
Измерьте и Вы. Может, у Вас действительно вес из-за того, что кости "широкие".
18 см у меня) Я это знаю, щиколотка тоже широкая. Ни одни женские кожаные перчатки не лезут давно, ношу только вязаные которые тянутся. То же самое с браслетами. Грудная клетка тоже широкая. Вот таким как я строго надо вес держать, так как даже если есть 2 лишних кг уже кажешься объемной и толстой. Мой вес в котором мне комфортно 70 кг. А сейчас точно толстая)
логин13 25-04-2015 23:08
Alden, тут не верят научным фактам, тут верят замшелым мифам из журнала "Лиза" 90-х годов)))
ckr-aleksey 26-04-2015 16:31
цитата:
Originally posted by светляк77:
хотела вас спросить,насколько небезопасно такое резкое похудение для человека?
Честно говоря вопрос весьма спорный .Даже в медицинских кругах рекомендации расплываются от 3-4 кг в месяц до 8-10 кг. но верхний предел это уже стационарный вариант, с заборами мочи и крови......
Ну во первых можно нарушить баланс лептина и грелина - гормонов, сообщающих человеку, что он наелся , и как следствие - желание постоянно "пожрать"
Во вторых резкая потеря в весе, наносит негативный удар по всей нервной системе. Поскольку нервные клетки больше чем наполовину состоят из жировой ткани. И из какой именно жировой ткани будет происходить обеспечение организма энергией это вопрос..который спрогнозировать весьма сложно не прокалывая определенные блокираторы........
В третьих повышенный уровень кетонов повышает в организме уровень мочевой кислоты. .........А при проблемах с почками (что многие не учитывают ) которые фактически подвергаются двойной нагрузке, могут не справляться с выведением мочевой кислоты, её накопление в костях может привести к подагре.Также на фоне этого возможно образование камней в почках.
В четвертых жировая ткань может действительно быстро покинуть тело, но кожа не успеет сократиться до нужных размеров. Эффект шарпея может быть весьма длительным...
Ну и еще куча факторов......
ELENA M 26-04-2015 17:01
цитата:
За 100 дней -18,5 кг.
Анализы сдавала, все пучком. Невролог поругала. Грудной остеохондроз обострился. Но это по возрасту
. Проблемные суставы (коленки) лучше себя чувствуют, "лишняя" кожа потихоньку подтягивается (массаж, скрабы, крема, аква, спорт дома без фанатизма). Плоского живота с ровной кожей тяжело уже будет добиться, как уж получится. На сегодня ушло с талии 23 см, с бедер 16.Во остальном все прекрасно.
tati30001 26-04-2015 17:36
цитата:
Originally posted by логин13:
тут не верят научным фактам
Упаси меня случай от научных фактов)))) У ученых семь пятниц на неделе. Вот пример из жизни. Ждала старшего ребенка, врачи"что Вы,что Вы, УЗИ в 7 недель делать нельзя, это очень вредит ребенку. Есть такие-то такие-то исследования, которые это подтверждают".
Жду младшего, посылают в 7 недель на УЗИ. Говорят, все безопасно с современными технологиями. Прихожу в кабинет УЗИ, там стоит тот же самый аппарат, за которым сидит все та же самая врач. С какого вдруг аппарат стал безопасным - не знаю. Но врачи запросто засыпали меня всякими научными ссылками на медицинские исследования.
И таких случаев в моей жизни, более, чем достаточно.
OpheLia 26-04-2015 18:01
цитата:
Изначально написано SabdiZ:
но пресс хоть закачайся не поможет, мышцы увеличатся, а жир никуда не денется. Это наверное только питание поможет
Золотые слова
питание покажет вам плоский живот, главное не опускать руки)
цитата:
Изначально написано SabdiZ:
У меня подтягивается всё кроме живота,может он в последнюю очередь схуднет главное не сдаваться.
у женщин частенько жир "любит" оседать на определенных местах и задерживаться там "до последнего". Самые "популярные" места - бедра, живот, бока.
Вспомните деление по типу фигур - груша/яблоко и кто там еще есть?)))
ckr-aleksey 27-04-2015 18:54
цитата:
Изначально написано OpheLia:
но пресс хоть закачайся не поможет, мышцы увеличатся, а жир никуда не денется. Это наверное только питание поможет
Все КОМПЛЕКСНО !!!!!!!! ПРАВИЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ + ГРАМОТНОЕ ПИТАНИЕ. ЖИР ПЛАВЯТ ТОЛЬКО МЫШЦЫ !!!!!При этом не только на тренировке...
Azatui 27-04-2015 21:03
цитата:
но пресс хоть закачайся не поможет, мышцы увеличатся, а жир никуда не денется. Это наверное только питание поможет
питание питанием....но пресс никто не отменял
мне вот тренер рекомендует утром перед завтраком 500 скручиваний и потом на тренировочку после завтрака - оч помогает!
железо 4 раза в неделю и бег по субботам. Ем много. Но никаких там тортов-майонезов-колбасок. Вес +2 кило. Размер XS.
ELENA M 27-04-2015 23:55
цитата:
Изначально написано Azatui:
питание питанием....но пресс никто не отменял
мне вот тренер рекомендует утром перед завтраком 500 скручиваний и потом на тренировочку после завтрака - оч помогает!
железо 4 раза в неделю и бег по субботам. Ем много. Но никаких там тортов-майонезов-колбасок. Вес +2 кило. Размер XS.
Скручивания на круге здоровья?
Azatui 28-04-2015 08:56
скручивания = пресс
OpheLia 28-04-2015 10:51
цитата:
Изначально написано Azatui:
питание питанием....но пресс никто не отменял
мне вот тренер рекомендует утром перед завтраком 500 скручиваний и потом на тренировочку после завтрака - оч помогает!
Ого)) по времени сколько занимает 500 скруток?)
Я бы планку рекомендовала
Azatui 28-04-2015 13:33
цитата:
Ого)) по времени сколько занимает 500 скруток?)
с 20 минут..когда уж очень спать хочется или времени нет, то делаю пресс в зале перед тренировкой
ckr-aleksey 28-04-2015 18:54
цитата:
Изначально написано OpheLia:
утром перед завтраком 500 скручиваний
При таком количестве скручиваний можно есть "все"......
Tanchik2009 28-04-2015 19:44
цитата:
Originally posted by OpheLia:
Я бы планку рекомендовала
точно. быстро (3 подхода по 2 минуты - и ты в ауте), и все мышцы. а если добавить еще боковые - ну вообще круто
Azatui 28-04-2015 22:45
да да...много лет назад, когда я еще ходила на групповые занятия, девочки эту планку называли *Паркинсон. Рано или поздно в планке начинает потрясывать))))
Tanchik2009 28-04-2015 23:02
ага) главное, увеличить вентиляцию легких) через 30-60 секунд и это не помогает, и трясти начинает - ого-го)))
Azatui 28-04-2015 23:29
Вот в фитнесе настолько каждому свое все-таки...я чем только не занималась пока не нашла то, что мне подходит. Вот не люблю статику, и йогу туда же...а от танцев только смех разбирает. Но вполне понимаю, что многих ни в тренажерку, ни на стадион не заманишь.
tati30001 29-04-2015 07:46
цитата:
Originally posted by Azatui:
а от танцев только смех разбирает.
С хореографами не везло(((
цитата:
Originally posted by Azatui:
Но вполне понимаю, что многих ни в тренажерку, ни на стадион не заманишь.
Даже с доплатой)))
светляк77 29-04-2015 08:39
а вообще очень интересно за людьми наблюдать,которые заниматься только начинают.Сначала на танцы походят,не нравится,затем на фитнес-неее,затем йогааа,тоже фу, и пока не найдут то, что по душе не остановятся.И это правильно!Занятия спортом должны приносить помимо физической удовлетворенности еще и хорошее настроение.ИМХО если ходить в спортзал лишь с целю похудеть ,подтянуться и т.п.,но без настроения результаты будут наааамного хуже)
ELENA M 29-04-2015 10:29
цитата:
ИМХО если ходить в спортзал лишь с целю похудеть ,подтянуться и т.п.,но без настроения результаты будут наааамного хуже)
+ много. Эндорфины должны вырабатываться уже на входе в спорткомплекс)))
OpheLia 29-04-2015 12:54
цитата:
Изначально написано SabdiZ:
Мне даже заставлять себя не надо идти, наоборот жду не дождусь тренировки.
аналогично))
Только после дня ног ооочень тяжело встать 
светляк77 29-04-2015 13:02
цитата:
Изначально написано OpheLia:
дня ног
SabdiZ 29-04-2015 14:34
цитата:
Только после дня ног ооочень тяжело встать
А у меня тренировка на ноги, руки, спину и пресс в один день. Плюс элементы пауэрлифтинга. И так 3 раза в неделю, когда не получается 2 раза. Вот с ногами да тяжело...их до дома донести как то надо. Я обычно еще сижу там полчаса и думаю как до дома дойти, хотя до него 3 минуты ходьбы)
светляк77 29-04-2015 14:42
нее, у меня ноги норм,а вот руки дааа-бедааа,потом мышь держать не могу)))а еще если до кучи в планочке постоишь-все капец)
Azatui 29-04-2015 14:52
У меня беда неделю после смены тренировочного плана (а это раз в 1.5-2 месяца). А так - все норм - выживаю при 4 тренях в неделю. Кстати, заметила на себе - углеводы+ВСАА после тренировки и правда работают - как начала пить (пью уже на велотренажере после силовой) то быстрее восстанавливаюсь.
SteNi89 03-05-2015 20:17
цитата:
Originally posted by SabdiZ:
А у меня тренировка на ноги, руки, спину и пресс в один день
У вас какого плана тренировки силовые или фитнес обычный?
SabdiZ 04-05-2015 08:34
цитата:
У вас какого плана тренировки силовые или фитнес обычный?
Только силовые персональные. Как тренер ведет так и делаю.
SteNi89 04-05-2015 09:53
цитата:
Originally posted by SabdiZ:
Только силовые персональные. Как тренер ведет так и делаю.
Извиняйте , поторопился с выводами по поводу совмещения групп мышц)
Не так в голове себе это представил.
SabdiZ 04-05-2015 21:33
цитата:
Извиняйте , поторопился с выводами по поводу совмещения групп мышц)
Да Вы вроде ничего такого и не сказали, чтобы извиняться)
boo 07-05-2015 09:43
У меня юбилей - минус 20 кг
Три месяца без булок и конфет. Мне сейчас помидоры кажутся сладкими)) А кабачки - так вообще пища богов, обожаю их.
Tanchik2009 08-05-2015 12:13
круто)
цитата:
Изначально написано boo:
Мне сейчас помидоры кажутся сладкими)
потому что они и есть - сладкие. а конфеты/торты и т.п. - нереально приторно сладкие, никакого вкуса, только сахар
натуральные сахара дают почувствовать вкус продукта, а не сахара
SabdiZ 08-05-2015 13:45
Да можно обойтись без сладкого вполне, без сахара чувствуется настоящий вкус чая, без соли тоже отлично - я чувствую натуральную соль в самой гречке например. Вчера решила жирного поесть, мне ТАК плохо стало! Даже запах жирного прям бесит, организм привыкает уже к более простой пище.
цитата:Поздравляю! Так здорово!
У меня юбилей - минус 20 кг
У меня еще только 11 кг ушло, сейчас вес встал, но активно уходят объемы, за неделю по 3 см. с талии, бедер и обхвата ног ушли) Еще раз убедилась, что сама как ни старалась год не было эффекта, все таки нужен наставник и силовые тренировки, на меня только они действуют. Некоторые девчонки из зала едят всё и все равно худеют или остаются в прекрасной форме, после силовой тренировки еще 36 часов калории сгорают, кардио не сравнится.
tati30001 08-05-2015 14:28
цитата:
Originally posted by SabdiZ:
Некоторые девчонки из зала едят всё и все равно худеют или остаются в прекрасной форме
Их ждет большой сюрприз, если они уйдут в декрет(((( Любой простой в силовых нагрузках, и они станут пышечками. Или им придется урезать свой рацион раз в 10-15 причем резко.
boo 08-05-2015 18:06
Спасибо за поздравляшки! )) В планах еще хотя бы минус 13 кг, чтобы чувствовать себя легко и влезть в добеременную одежду.
И мне тренер теперь разрешил бегать, вес больше не угрожает суставам)
цитата:
Originally posted by tati30001:
Любой простой в силовых нагрузках, и они станут пышечками.
Ну да, если не перестать есть всё подряд, так и будет)
логин13 08-05-2015 18:10
цитата:
Изначально написано tati30001:
Или им придется урезать свой рацион раз в 10-15 причем резко.
резко ничего не в коем случае делать нельзя.
boo 08-05-2015 18:19
В Москве спортсменка недавно умерла. Вконтакте писали, что на 30 кг за 2 месяца похудела на каком-то препарате опасном. 20 лет всего было девчонке.
Azatui 08-05-2015 18:34
цитата:
спортсменка
цитата:
на 30 кг за 2 месяца похудела
сумоистка что ли была?
От препаратов мрут только в путь. В Польше девушка заказала себе средство для похудения в инете. Средство оказалось пестицидом, который у человека сильно повышал температуру тела, и, соответственно, худелось на нем неслабо. Девочка умерла. А препарат (запрещенный везде с 50-х годов) все еще можно купить если поискать.
SabdiZ 08-05-2015 23:36
Категорически против препаратов, только здоровье гробить. И тут у нас можно достать волшебные таблетки они продаются только по рецепту врача, девчонки худеют, но....начинаются другие и очень большие проблемы...это того не стоит. Чаи тоже ни к чему не приводят, есть такой жиросжигающий чай, я пила его признаюсь, вреда нет, но и эффекта 0. В нем L карнитин...но в такой малой дозе, что ничего не дает, 1% от нормы. Деньги на ветер.
boo 09-05-2015 12:12
цитата:
Originally posted by Azatui:
сумоистка что ли была?
Пауэрлифтинг, бодифитнес.
SabdiZ 09-05-2015 15:39
цитата:В нем не обязательно наращенные мышцы иметь. Девочки худые, полные, с виду не скажешь...тягают до 150 кг. Вес зависит от весовой категории. Главное сила, а откуда она берется сами не знают) Возможно в фитнес бикини что то принимают, там важна красота тела, рельеф.
Пауэрлифтинг
Azatui 09-05-2015 16:11
Анна Куркурина. Чемпионка мира по пауерлифтингу.
SteNi89 09-05-2015 16:57
цитата:
Изначально написано SabdiZ:
Возможно в фитнес бикини что то принимают, там важна красота тела, рельеф.
В проф спорте может и принимают ,но результатов можно добиться и без ХИМ добавок.
Но самый главные факторы успеха в этом виде спорта:
1.Режим питания.
2.Спать (мин 8 часов).
3.Избегать стрессовых ситуаций.
4.Правильный план тренировок.
tati30001 09-05-2015 17:35
цитата:
Изначально написано Azatui:
Анна Куркурина. Чемпионка мира по пауерлифтингу.
Посмотрела еще фотки. На всех пляжных фото она без лифчика и, как правило, обнимает какую-то девушку. Весьма мужеподобная дама.
Вы форумчанок напугать решили?
Azatui 09-05-2015 17:39
цитата:
Посмотрела еще фотки. На всех пляжных фото она без лифчика и, как правило, обнимает какую-то девушку. Весьма мужеподобная дама. Вы форумчанок напугать решили?
Неее)))) Она дама нетрадиционная, но очень обаятельная. Люблю ее смотреть на ютубе. Она много чего и по занятиям дома, и по самомассажу рассказывает, и диетолог в ее программе есть.
Azatui 09-05-2015 17:54
Бодифитнес не страшные совсем))))) У каждой девочки свой идеал в голове нарисован. Вот например, тренерша моя (на мой взгляд она - богиня)))) ...ан нет - не нравится себе - слишком поджарая, массы мало, надо добавить ноги... Знакомая в зале, тренимся в одно время (на мой взгляд - худеть и худеть ей))) ...ан нет - пьет гейнеры и занимается четко на набор массы, считает себя худой и маленькой (при росте 165 весит 62), хочет это срочно поправить.
Справедливости ради надо сказать, что мужская составляющая нашей тренажерки замирает и начинает глуповато улыбаться именно при виде этой моей знакомой.
tati30001 09-05-2015 18:08
цитата:
Изначально написано SteNi89:
Америка )
Просто женщина с очень перекачанными мышцами. Посмотрела несколько фото с едой. Там везде, если не ошибаюсь,куриная грудка. А другое мясо бодибилдеры (не знаю как правильно назвать) не едят?
логин13 09-05-2015 18:10
[img]https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xpa1/t51.2885-15/e15/11203478_1583667215222089_166036692_n.jpg[/img] - вот девушка тоже пауэрлифтингом занимается.
логин13 09-05-2015 18:17
цитата:
Originally posted by tati30001:
А другое мясо бодибилдеры (не знаю как правильно назвать) не едят?
Бодибилдеры чередуют циклы массонабора-сушки. В период массонабора едят много, разнообразно. В период сушки - меньше, минимум углеводов. Как правило, раз в неделю - чит-мил (т.е. один прием пищи едят абсолютно все, что хочется).
Azatui 09-05-2015 18:18
И эта девушка тоже пауэрлифтингом занимается...Наталья Трухина.
логин13 09-05-2015 19:10
цитата:
Originally posted by SabdiZ:
У девушек никогда не будет таких мышц как на фото сверху...хоть всю жизнь с большими весами работай...это препараты.
Она в блогах честно рассказывает, что принимает и в каких количествах.
tati30001 09-05-2015 19:11
цитата:
Изначально написано SabdiZ:
У девушек никогда не будет таких мышц как на фото сверху...хоть всю жизнь с большими весами работай...это препараты.
Скорее всего так. Нельзя же вес увеличивать до бесконечности, в конце концов суставы могут отказать.
А тут такая "надутая" леди((((
Azatui 09-05-2015 20:34
цитата:
Она в блогах честно рассказывает, что принимает и в каких количествах.
Так и есть. Нормальная обычная женщина умрет в спортзале, а мышц больших не наберет. А то, что наберет особо заметно не будет. Потому что *сухость мышц - тоже не натуральное явление.
светляк77 10-05-2015 02:30
фуфу,не красива ни та ,ни другая имхо
ckr-aleksey 13-05-2015 19:14
цитата:
Изначально написано светляк77:
фуфу,не красива ни та ,ни другая имхо
Не просто фу фу ,а три раза......ну первая еще куда ни шло с верху до пояса......
ckr-aleksey 13-05-2015 19:27
цитата:
в конце концов суставы могут отказать.
да не суставы выдержат, а вот гармоны полетят к чертовой бабушке....
boo 14-05-2015 23:55
Нет попы - есть попа. Вот она, сила тренажерки
логин13 15-05-2015 12:07
boo, сейчас напишут, что некрасиво, неженственно, перекач, мышцы не нужны, а то будет как мужик, гормоны и суставы полетят к черту, тягать железо скучно, а лучше танцевать и сидеть на укропной диете.
tati30001 15-05-2015 07:28
цитата:
Originally posted by boo:
Нет попы - есть попа.
Это одна и та же женщина? Вопрос про попу тут вообще не к месту. Как она себе грудь накачала!?
Ашатан 15-05-2015 09:04
цитата:
Как она себе грудь накачала!?
так же как и попу - искусственно))))
логин13 15-05-2015 10:57
там вообще-то грудь не видно на 1 фото.
логин13 15-05-2015 10:58
Ашатан, а искусственно - это как?
tati30001 15-05-2015 13:35
цитата:
Originally posted by логин13:
там вообще-то грудь не видно на 1 фото.
Так и я об этом)))). Первое похоже на фото, типа "муж на отдыхе взял в руки фотоаппарат". Такое будничное, не профессиональное. Даже ноги девушке нижним крем "отрезали". От этого ноги выглядят короче и толще))) Груди не видно, попы не видно, лица не видно. Получилась просто стройная симпатичная девушка как она есть.
Вторая же фотка явно постановочная. И освещение и раскадровка - надо всем поработали. Начиная с укладочки волос и заканчивая десяти сантиметровыми шпильками, здесь все не натуральное. Все приукрашено. Накрашено и сыграно. Девушка перегнулась уж и не знаю какой буквой алфавита. Все, что нужно было показать - показали. Не нужное - скрыли и закрасили. Может быть и фотошопом прошлись(((.
Это тоже самое, что сравнивать мою фотку с дамочкой-обложкой какого-нить Максим. Учитывая, что у меня уже неделю болеют двое детей и я не сплю ночами )))) сравнение будет пугающим))))))))))
ckr-aleksey 15-05-2015 19:09
логин13
цитата:
Изначально написано логин13:
сейчас напишут, что некрасиво, неженственно, перекач, мышцы не нужны, а то будет как мужик, гормоны и суставы полетят к черту, тягать железо скучно, а лучше танцевать и сидеть на укропной диете.
Ну вы не утрируйте в кучу все не собирайте,я двумя руками за железо.Но вторую леди по поводу которой я писал ,сложно к этому виду отнести....
.
Ашатан 15-05-2015 19:12
цитата:
Ашатан, а искусственно - это как?
С помощью искусственных наполнителей)))
SabdiZ 15-05-2015 23:26
Попу можно накачать красивую) Пусть лучше говорят накачала, чем отъела))))И вообще есть красивые качки, а есть не красивые. Не красивые - это вроде и качки, но рыхленькие...потому что вкладывают в себя всякую бяку. Красивые же качки вкладывают в себя белок (рыбу, мясо и т.д). Да и то даже у красивых качков мышцы видны только после жесткой сушки. Ну а жир никогда не бывает упругим и это очень видно.
shelev 15-05-2015 23:27
Мне очень помогает бег, даже и не знаю, что я бы делала без бега.
Во-первых, организм постоянно в форме, да и лучше чувствуешь себя.
boo 15-05-2015 23:40
цитата:
Изначально написано tati30001:
Это одна и та же женщина? Вопрос про попу тут вообще не к месту. Как она себе грудь накачала!?
Одна и та же.
цитата:
Изначально написано tati30001:
Все приукрашено. Накрашено и сыграно.
Можете не верить этим фотографиям)) Но суть одна - красивую попу надо заработать)) и дается это нелегко)
цитата:
Изначально написано Ашатан:
так же как и попу - искусственно))))
Одна спортсменка из-за подобных обвинений даже сделала узи задницы))) И доказала, что там только мышцы и никаких имплантов нет))
логин13 15-05-2015 23:57
тут уже просто отрицание истины выходит на какой-то новый уровень, бгг. Все врут, все нафотошоплено и искусственно))))))))
tati30001 16-05-2015 09:37
цитата:
Originally posted by логин13:
тут уже просто отрицание истины
Ну вот Вам истина второй фотографии. От макушки до пяток.
Накрашенные, уложенные гелем и прочими парикмахерскими примочками волосы. (На первом фото - растрепанная ветром "солома").
Щедро намазанная автозагаром и прочими притирками кожа. (На первом фото - бладная "поганка").
Лифчик, формирующий грудь и тщательно подобранные по фигуре трусики черного цвета. (Против мягкого купальника "а ля тряпочка на завязочках").
Босоножки на платформе с тонкой высоченной шпилькой. Добавляющие длине ног сантиметров 15, не меньше. (На первом - "отрезанные" ноги).
Что дают "отрезанные" ноги. Зрительно уменьшают рост человека. Полнят ноги. Создают впечатление массивной широкой "попы".
Что дают шпильки и капроновые колготки темного (лучше загар) цвета. Увеличивают длину ног. Стройнят ноги. Зрительно "подтягивают "попу".
Не верите - легко проверить. Посмотрите на себя в зеркало босиком и в трусиках. Теперь наденьте колготки и шпильки. Походите минут 10 и опять посмотрите в зеркало.
Совсем другой человек.
Такие сравнительные фотки - чистой воды профанация. От каждого снимка у человека складывается общее впечатление, и на этом общем фоне попа действительно "приукрашивается).
Если бы Вы выставили фото одной бледной попы, а рядом фото этой же бледной попы, но уже после занятий, разница на самом деле была бы очень не показательной.
tati30001 16-05-2015 09:42
цитата:
Originally posted by boo:
Одна спортсменка из-за подобных обвинений даже сделала узи задницы))) И доказала, что там только мышцы и никаких имплантов нет))
Видимо, часто выставляла свою задницу напоказ, что её так активно обсуждали люди. ))))))
boo 16-05-2015 11:00
цитата:
Изначально написано tati30001:
Если бы Вы выставили фото одной бледной попы, а рядом фото этой же бледной попы, но уже после занятий, разница на самом деле была бы очень не показательной.
boo 16-05-2015 11:02
цитата:
Изначально написано tati30001:
Видимо, часто выставляла свою задницу напоказ, что её так активно обсуждали люди. ))))))
Да, это выступающая спортсменка, в категории бикини, если память не изменяет.
OpheLia 16-05-2015 16:23
цитата:
Изначально написано boo:
Да, это выступающая спортсменка, в категории бикини, если память не изменяет.
Екатерина Красавина - победительница Чемпионата России в своей категории))
OpheLia 16-05-2015 16:27
Похвастаюсь еще своей подопечной))
Конечно, нам до соревновательной формы еще ой как далеко, но для жизни очень даже неплохо все "подтянулось" и появилась попа.
логин13 16-05-2015 16:54
Посмотрим, какой же еще нелепый отмаз придумает tati30001.
tati30001 16-05-2015 18:19
цитата:
Originally posted by логин13:
нелепый отмаз
Вы действительно не видите разницы между фото из поста 1379 и 1398?
1398 это из жизни, а Ваши из агитплакатов))))) Зачем мне докапываться до обычных людей?
светляк77 16-05-2015 18:26
цитата:
Originally posted by логин13:
логин13
пыл по убавьте малость!
boo 16-05-2015 20:15
цитата:
Originally posted by светляк77:
пыл по убавьте малость!
А можно поинтересоваться, так, на будущее. Что такого сказала логин13? Ни одного некультурного слова.
дышадухамиитуманами 17-05-2015 10:15
цитата:
Изначально написано OpheLia:
Похвастаюсь еще своей подопечной))
Конечно, нам до соревновательной формы еще ой как далеко, но для жизни очень даже неплохо все "подтянулось" и появилась попа.
У вашей подопечной вальгусная деформация ног. Вы план тренировок составляли с учетом ее проблем с ОДА? При вальгусе практически все силовые упражнения на ноги и попу запрещены. А те немногие из них, что разрешены, должны выполняться в особой технике. И только под контролем ортопеда и под прикрытием длительного приема хондопротекторов. Иначе в 50 здравствуй эндопротез или инвалидное кресло 
OpheLia 17-05-2015 15:15
цитата:
Изначально написано дышадухамиитуманами:
У вашей подопечной вальгусная деформация ног. Вы план тренировок составляли с учетом ее проблем с ОДА?
Как же вы лихо ставите диагноз по фото, даже расстояние между лодыжками ухитрились измерить при плотно сжатых коленях. К сожалению, у меня ни мед.образования, ни мед.практики нет, поэтому постановку диагноза оставлю профессионалам.
А вот зрительно выявить каике-либо отклонения от "норм" ОДА, провести фитнес-тестирование и составить соответствующую программу, уверена, любой компетентный тренер должен и сможет 
цитата:
Изначально написано дышадухамиитуманами:
При вальгусе практически все силовые упражнения на ноги и попу запрещены.
Помимо общего укрепления организма возможна специальная тренировка ягодичных мышц (напр. лежа на боку или животе для снятия статики с конечностей).
Не переживайте со штангой никто никого не заставлял приседать
Т.к. девушка пришла заниматься с 0, то обычные упражнения ЛФК + скорректированное питание = дали быстрые видимые результаты.
ckr-aleksey 17-05-2015 16:06
цитата:
для снятия статики
То бишь статического электричества??? Или все таки снятия мышечно-тонического синдрома ну или спастики?? Наверное как то так правильнее.Бывают статические упражнения!!!
OpheLia 17-05-2015 17:30
цитата:
Изначально написано ckr-aleksey:
То бишь статического электричества???
точно
Снижение статической нагрузки на нижние конечности))
дышадухамиитуманами 18-05-2015 09:06
цитата:
Как же вы лихо ставите диагноз по фото, даже расстояние между лодыжками ухитрились измерить при плотно сжатых коленях
Так ракурсы хорошие, все отлично видно. И икс, и завал стопы внутрь.
tati30001 18-05-2015 10:04
цитата:
Originally posted by OpheLia:
Как же вы лихо ставите диагноз по фото
Не принимайте близко к сердцу. Такое очень распространено среди медиков и близких к профессиональной медицине людей. Бывает, придешь на прием к специалисту, он мельком глянет, ничего не спросит и тут же пишет самый страшный из возможных диагнозов (иногда под вопросом) и выдает кучу направлений на всякие обследования и анализы. Выползаешь из кабинета с желанием тут же все пройти и узнать, сколько тебе дней жить осталось. В итоге оказывается, что все хорошо или просто отлично и отклонения самые минимальные.
Это стиль российской медицины. Если сказать пациенту, что с вероятностью 90% все хорошо, но нужно пройти некоторые исследования, пациент сто пудов больше в больницу не придет. Так можно пропустить очень серьезную патологию.
С дышадухамиитуманами, я согласна в одном, ноги "иксиком" как и ноги "колесом" вполне достаточное основание, чтобы обратиться к врачу.
ckr-aleksey 19-05-2015 17:04
цитата:
Снижение статической нагрузки на нижние конечности))
Сорри и где она умудряется получить статическую нагрузку( не в тренировочном режиме), что ее снижать надо ??
OpheLia 20-05-2015 13:31
цитата:
Изначально написано ckr-aleksey:
Сорри и где она умудряется получить статическую нагрузку( не в тренировочном режиме), что ее снижать надо ??
Алексей, я предлагаю не придираться к словам. В вашем профессионализме никто не сомневается. Нет необходимости его повышать в наших глазах.
Про нетренировочный режим я вообще ни слова еще не написала.
SteNi89 24-05-2015 01:21
#1379
Дело не в ракурсе.
Ракурс может и даст + ,но не в этом месте.
логин13 05-06-2015 17:44
ПЕрвое число давным-давно прошло. Где же обещенные фотоотчеты???
Tanchik2009 06-06-2015 18:03
кто сможет объяснить такую ситуацию
мышцы отказываются работать, начиная с открытия велосезона. До открытия у меня было 2 тренировки в неделю (верховая езда, ничего особо потогонного), и немного тренировок дома (немного силовых + растяжка/статика). После открытия сезона убрала тренировки дома, но добавились поездки на велике 2-4 раза в неделю на расстояние 5-15 км. в день (регулирую, если сегодня скажем проехала 20, то завтра - максимум 3 км.).
прошла пара недель, и началось. мышцы не болят, их не сводит, но они просто не работают. Постоянное ощущение усталости. сажусь на велик, 200 метров по подъему, и все, ноги просто не шевелятся. Ну ладно ноги, они много на велике работают. Но остальные-то чего?
Хотя раньше такие нагрузки были "фоновыми", как я называю. Т.е. обычными и постоянными.
Вроде и нагрузку увеличивала постепенно, и 1-3 дня в неделю отдых
В общем вот вопрос. Если не затруднит, какие могут быть предположения?
логин13 06-06-2015 18:22
Низкое давление, анемия? гормоны? И перерыв сделать на пару недель от всей физ. нагрузки.
tati30001 06-06-2015 19:04
цитата:
Изначально написано логин13:
Где же обещенные фотоотчеты???
У меня аллергия на солнце. Я вся в сыпи. Три-четыре пасмурных дня и станет получше. Фигура сейчас по типу "доска беременная". Пузо торчит, пока не убирается)))).
цитата:
Изначально написано Tanchik2009:
если сегодня скажем проехала 20, то завтра - максимум 3 км.)
Зачем так? Особенно, если ездите на ровной местности, да еще и на современном велике (где столько звездочек, что и педали крутить не надо).
Попробуйте подобрать такое соотношение "скоростей", чтобы прикладывать силу при езде. И на подъемах не переключайтесь на более легкий "режим". Нагрузите мышцы, они и начнут работать. А так в холостую они только забиваются.
Tanchik2009 06-06-2015 19:18
я умею кататься на велике))) правда)) и про каденс слышала, и скорости умею выбирать))
в том-то и дело, что для меня и 50-60 км. в день - не проблема. обычно. а тут-началось, блин, необъяснимое)
Azatui 06-06-2015 20:53
цитата:
в том-то и дело, что для меня и 50-60 км. в день - не проблема. обычно. а тут-началось, блин, необъяснимое)
Значит, пора по врачам.