Что такое Восточная Гимнастика
- это комплекс восточных практик, которые направлены на развитие суставов, позвоночника (при помощи различных движений), укрепления важных органов, сосудов и центральной нервной системы, совершенствование баланса собственного тела, развитие способностей самоорганизации, развитие ряда психологических качеств (уверенность, повышенная самооценка, воля, спокойствие), воспитание <чувства времени и пространства>, стремление к осознанию связи <внешнего> с <внутренним>, воспитание внутренней устойчивости к стрессовым ситуациям и перегрузкам. Занятия включают в себя всевозможные статичные/динамичные, силовые/релаксационные, дыхательные и медитативные формы упражнений.
В итоге занятий организм освобождается от целого ряда болезней, становясь более здоровым и выносливым, а внутренний мир полон спокойствия, и гармонии. Особенности восточной гимнастики заключаются в использовании элементов психорегуляции, дыхательных упражнений, двигательной активности, рационального питания. При этом не требуется особых возможностей тела и подготовки, что делает ее доступной в своих упражнениях всем занимающимся.
Восточная Гимнастика объединяет несколько направлений:
1.Йога (Хадха)
- это соединение противоположных начал: мужского и женского, светлого и темного, положительного и отрицательного. Единство и гармония противоположностей создают равновесие.
2.Цигун
- это древняя китайская система оздоровления, посредством управления собственной энергией тела
3. Щиацу
- это японская терапия, которая базируется на традиционных видах массажа.
Сочетание всех трех направлений в Восточной Гимнастики дает наиболее эффективный результат для занимающихся.
Место проведения занятий:
Удмуртская 255г - Бизнес Центр "Авангард", за Торговым Центром "Флагман" (тро. остановка 16ый микро р-н)
Стоимость занятий:
разовое занятие - 180рэ
абонемент (12 занятий) - 1500рэ
По дополнительной информации можно обращаться ко мне
ISQ 618-571-976
skype budd_o
Группа в контакте
http://vkontakte.ru/id1231577#/club13124533
Желаю всем удачи!!!
quote:
Originally posted by sv@ta:
Интересно, но какя подготовка нужна?
Подгтовки специальной не нужно. Курс специально адаптирован для людей, только начинающих. НО обращу ВАше внимаение на то, что ЭТО не значит что будет легко.