Рассказываем о наших новых сотрудниках- сегодня это Негреев Михаил Михайлович. Закончил Ижевскую Медицинскую Академию в 2000 году по специальности "Хирургия". Всегда проявлял интерес к психологии и сейчас Михаил- сертифицированный клинический психолог.Вот, что рассказывает Михаил о себе:
"Психологией занимаюсь с 2007г., сначала в качестве хобби. Увлечение переросло в серьезные намерения, получил высшее образование психолога, эффективно и результативно консультировал в частном порядке. Прошел переквалификацию на клинического психолога с целью работы в медицинской сфере.
Практикую элементы психоанализа, гештальт-психологии, позитивной психологии и телесно-ориентированной психологии."
Направления, по которым специализируется Михаил:
1. Психосоматика: эссенциальная гипертония, бронхиальная астма, сахарный диабет.
2. Любые неразрешимые или трудно решаемые для клиента жизненные ситуации (только индивидуальная психокоррекция)
Записывайтесь на прием по телефону +7-904-312-3333

Виды зависимостей и их лечение - от алкогольной, никотиновой и наркотической до игровых, компьютерных зависимостей, зависимости от человека и работы
Зависимость (аддикция) - ощущаемая человеком навязчивая потребность к определенной деятельности либо химическому веществу.
Основная причина в зависимом (аддиктивном) поведении - это патологический стереотип поведения, суть которого заключается в следующем: когда человек начинает испытывать дискомфорт, например стресс, скука, усталость, трудная жизненная ситуация и пр., то вместо того, чтобы заставить свой мозг работать над ними, искать решение, которое даст облегчение и комфорт, человек бежит от поиска решения либо принимая химическое вещество: алкоголь, никотин, наркотики и т.п., либо в ту деятельность, которая раньше давала положительные эмоции, но в данный момент совершенно не конструктивна. Например, вместо того, чтобы решить свою семейную проблему, человек уходит в социальные сети, так как там ему все рады и готовы с ним пообщаться на приятные темы.
Почему для лечения зависимости, не важно какой, химической либо просто аддиктивного поведения, нужен психотерапевт? Все просто, именно он может вычленить основной узел противоречий в личности, которые и толкают человека к развитию аддикции.
Алина, 21 год, хочет обрести постоянные отношения с одним мужчиной. Но чувствует непреодолимое желание новых знакомств, которые и происходят постоянно, мешая остановить выбор на конкретном человеке. В ходе диагностической консультации была обнаружена личностная проблема, заключающаяся в катастрофической неуверенности в себе и своей женской привлекательности. При том, что Алина работает инструктором в фитнес центре, и выглядит очень сексапильно.
Иногда расставания переживались очень болезненно, и Алина даже лечилась стационарно в отделении неврозов. В ходе GI психотерапии повысилась самооценка, уверенность в себе. Ушла потребность в новых знакомствах. Появились постоянные отношения с мужчиной. Девушка поступила на психологический факультет на получение второго высшего образования.
Зависимости можно условно разделить на 2 группы. Первая - это зависимости от химического вещества, вторая - поведенческие аддикции.
Химические: алкогольная, никотиновая, кокаиновая и пр. наркомании.
Поведенческие: сексуальная, любовная зависимости, пищевая зависимость, религиозная, игровая (лудомания, гемблинг), компьютерная, интернет зависимость, трудоголизм и шопоголизм.
В любом случае, даже при химической зависимости, наиболее трудно поддающейся является именно психическая зависимость, так как ломку можно пережить достаточно быстро, а имеющийся эмоциональный дискомфорт (депрессия, плохое настроение, раздражительность, бессонница и пр.) может длиться месяцами и даже годами. Именно для купирования психической зависимости и нужна помощь психотерапевта и групп взаимопомощи, которые работают по программе 12 шагов.
Василий, 31 год. Обратился за помощью в виду возникшей потребности в употреблении кокаина и секса со страпоном с проститутками. В анамнезе около 5 лет употреблял героин. Прекратил употребление благодаря системе 12 шагов. В последнее время придерживался трезвости, но в последний год ;сорвался; подобным образом. Имеет постоянные отношения с девушкой уже 2 года, но стесняется ей сказать о своих сексуальных потребностях.
Прошел курс GI терапии. Вновь вошел в систему 12 шагов. Рассказал девушке о своих предпочтениях и перестал ей изменять с проститутками. Снова вернулся к трезвости.
Лечение любой формы зависимости очень трудоемкий процесс. И требует активного участия не только врача, но и пациента, а в случаях с химической зависимостью и созависимых лиц (члены семь, ближайшие друзья и родственники).

Семейная консультация c психологом- статья Голубева Г.Г.
Семейное консультирование в решении семейных проблем занимает одно из ведущих мест в моей практике. Как говорится, люди встречаются, люди влюбляются, женятся, заводят детей и ... разводятся. Впрочем не всегда. Существует иллюзия, что основной задачей семейного психолога является сохранение семьи. И в большинстве своем это именно так и происходит. Но иногда происходит обратное. Когда ко мне приходят супружеские пары, то первое что я им говорю, что я не создаю и не разрушаю семьи. Я делаю людей самодостаточными, здоровыми. И это является моей главной задачей. Как правило, причиной семейных неурядиц являются внутриличностные проблемы и комплексы обоих супругов. И именно с ними и надо работать. Пока каждый из участников конфликта не проработает свои проблемы, говорить о нормальных отношениях внутри семьи бессмысленно.
Моя работа с семьями строится по следующей схеме:
Первичный визит (это может быть визит всей семьи, участников конфликта или одного человека, наиболее заинтересованного в разрешении проблемы)
Проработка конфликтных зон личности каждого обратившегося.
Завершение работы, формирование новых стереотипов общения внутри семьи (по необходимости)
Следует, заметить, что даже если на терапию приходит лишь один участник конфликта, то возможно разрешение проблемы, так как если хотя бы один элемент внутри закрытой системы поменяется (в данном случае семью можно рассматривать как закрытую систему), то другие элементы вынуждены измениться.
Пример. Ко мне обратилась девушка Юлия 23 года, живет в незарегистрированном браке с мужчиной, ровесником. В последний год супруг мало уделяет внимания, перестал ночевать дома. Разговоры о регистрации отношений переводит на другую тему. Юля испытывает тревогу, вследствие чего стала все больше упрекать супруга в неверности, нелюбви, стала навязывать свое общество, что вызывало еще больше скандалов. Муж согласия на собственную терапию не дал.
На первичной консультации у Юлии, выявился высокий уровень тревоги, неуверенности, и уровень притязаний к окружающим.
В ходе проведенной терапии тревога за свое будущее исчезла, девушка стала демонстрировать уверенное поведение, стала отвечать на знаки внимания со стороны других мужчин, перестала упрекать мужа. Отношения наладились. Муж первоначально встревожившись из-за изменившегося поведения жены, согласился на собственную терапию. Сделал официальное предложение зарегистрировать отношения

Головная боль знакома практически каждому человеку. Как синдром, она сопровождает самые различные заболевания, но иногда может выступать и как самостоятельное расстройство.

Именно поэтому, головная боль, подразделяется на первичную и симптоматическую.

Симптоматическая встречается при:

травме головы;
сосудистых расстройствах (гипертоническая болезнь, вегетососудистая дистония, атеросклероз);
не сосудистых внутричерепных расстройствах;
употреблении определенных веществ или отказе от их приема;
инфекционных заболеваниях;
метаболических нарушениях, патологии черепа, шеи, глаз, носа, пазух, зубов, рта или других черепных или лицевых структур.
Лечение основной патологии, вызвавшей головную боль, приводит к ее исчезновению.

Однако, существует так же ряд патологических состояний, которые выступают самостоятельно и рассматриваются отдельно. Это, так называемая, первичная головная боль.

К ней относится:

головная боль напряжения;
мигрень;
пучковая головная боль;
различные формы головной боли, не связанные со структурным поражением.
Согласно статистики Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ), самым распространенным типом является головная боль напряжения. В развитых странах от нее страдает более одной трети мужчин и более половины женщин. Последние исследования подтверждают аналогичную ситуацию в развивающихся странах. Синдром, для которого характерны очень частые головные боли, распространен не так широко - от ежедневной или почти ежедневной головной боли страдает примерно каждый двадцатый взрослый человек.

Мигрень также широко распространена - от нее страдает, по меньшей мере, каждый седьмой взрослый человек в мире.

Пучковая головная боль встречается достаточно редко. Но ее выраженность настолько сильна, что нередко ее называют суицидальной, так как переносить ее очень тяжело.

Головная боль встречается и при депрессии. Когда существует недостаток серотонина, появляется цефалгия и гипотимия.

Довольно часто головные боли сочетаются с патологией шейного отдела позвоночника, а также нарушением осанки и т. д.

Как врачу психотерапевту мне приходится, чаще всего, сталкиваться с головной болью напряжения. В ее основе лежит психосоматический механизм, когда человек в ответ на стресс, либо чрезмерную эмоциональную нагрузку, реагирует сокращением скелетной мускулатуры, что и приводит к головной боли. В определенном смысле, свою роль играют так же и нерешенные психологические проблемы и комплексы.

Согласно критериям Международного общества головной боли диагноз считается подтвержденным только после 10 типичных приступов. Чтобы диагностировать головную боль напряжения необходимо наличие двух из четырех следующих признаков:

Боль с обеих сторон головы (двусторонняя боль).
Боль постоянная, ноющего или давящего характера.
Боль слабая или умеренной интенсивности.
Боль не усиливается при обычной физической нагрузке.
Наиболее эффективным методом лечения является GI психотерапия. Когда эффект достигается за счет включения нейрофизиологических механизмов головного мозга.

Мануальная терапия, массаж, остеопатия, рефлексотерапия, гомеопатия и пр. являются лишь симптоматическими методами, по отношению к первопричине головной боли напряжения.

Неплохо зарекомендовала себя специальная дыхательная гимнастика, которая позволяет снять напряжение в мышцах и частично освободить свое сознание от неприятных мыслей.

Попробуйте такие упражнения:

Сядьте на стул, обопритесь на спинку. Глаза можно закрыть, сосредоточьтесь на дыхании. На вдохе плавно опустите подбородок на грудь. Вдыхайте при этом через нос, как можно глубже, для этого с усилием расширьте ребра и живот.
Считайте на вдохе до 5-6. Затем медленно на выдохе отведите голову и откиньте ее назад. Выдыхайте на 9-12 счетов, тоже через нос, максимально втягивая живот и ребра. Повторите упражнение 5-8 раз.

Сядьте ровно. Глубоко вдохните ртом на 4-5 счетов. Вдох начинается с низа живота: выпятите его, наполняя воздухом, затем ощутите, как поднимаются ребра и расширяется грудная клетка.
Зажмите одну ноздрю пальцем, закройте рот и выдохните весь воздух через вторую ноздрю. Выдыхайте на 9-10 счетов, опуская грудную клетку и плечи, сокращая живот. Повторите, зажимая другую ноздрю. Сделайте 8 раз (по 4 на каждую сторону носа).

Сидя с ровной спиной, закройте глаза. Положите подушечки безымянных пальцев на внутренние уголки глаз, подушечки среднего и указательного мягко распределите по верхнему веку над глазом.
Локтями обязательно обопритесь о стол, иначе будут напрягаться плечи. Сделайте глубокий вдох, как описано выше, - помогая себе животом.

Вдыхайте на 4 счета и в это время нажимайте безымянными пальцами на внутренние углы век.

Нажим должен быть не болезненным, но ощутимым. Выдыхайте так же глубоко на 5-6 счетов и в это время постепенно ослабляйте нажатие на углы глаз, а другими пальцами легкими пульсирующими движениями нажимайте на веки над глазом.

Сделайте 4-8 раз.

Головная боль - это зачастую весьма серьезный недуг. Нередко, люди пытающиеся лечиться самостоятельно, погибали от серьезных болезней, которые проявлялись, на начальном этапе лишь незначительной головной болью. Поэтому, в любом случае, особенно при регулярных приступах, либо длительном приступе, необходимо обратиться к врачу.