ну, переживем. малышей только беречь надо. что-то я в этот раз про алое вспомнила. капаю вот во все дырки с пихтовым маслом вперемешку. отличный коктейль!))новые вкусовые ощущения)

quote:

---

А то мы снова расслабимся

---

В ЧЕТВЕРГ в 20.00

до встречи!

Оля, хочу уже увидеть - какие у тебя изменения в упражнениях. когда придешь?

Марина,да,в 15.00.

Хочу поделиться небольшим наблюдением.
Я занимаюсь чуть больше года. За это время, как многие тут, пришла к тому, что одним из ключевых моментов в гимнастике является расслабление. Помню, что "открыла" это не сразу, месяце на пятом. С тех пор стараюсь привить себе привычку держать живот, промежность расслабленными. Постепенно это стало потребностью.
И вот что я заметила. Быть расслабленной и переедать при этом - невозможно. Точнее, можно, но, будучи расслабленной, тяжесть в животе очень трудно переносить. Все время хочется какими-то мышцами внутри себя поддержать этот тяжелый раскачивающийся мешок с пищей. Как следствие, я стала есть по голоду. Вот такая приятная мелочь )))

,,,пять месяцев,,,

две недели назад я предложила подруге заниматься гимнастикой вместе, когда у нас есть такая возможность. Она согласилась. Этот опыт оказался для меня очень полезным. Сначала мы просто делали упражнения, но со временем стали друг друга подправлять. Рассказывали о своих ощущениях, что происходит. Результат нас очень удивил. Упражнения стали казаться не такими уж и простыми. И дело даже не в энергии, которой стало на порядок больше. А именно в самой технике исполнения, в которую мы внесли изменения. Ведь со стороны виднее. Даже зеркало не всегда может подсказать насколько правильно выполняется упражнение.

И сейчас, по прошествии пары недель таких занятий, а занимаемся пару раз в неделю, у меня возникло понимание, что я как будто перешла на новый уровень гимнастики. У меня начали подниматься новые пласты блоков, которые казались решенными. Происходят новые события, которых я раньше всячески старалась избегать, потому что они вызывали жуткий стресс. Сейчас я хотя бы перестала прятать голову в песок. И хотя эти события все еще вызывают во мне чувство паники, я уже гораздо быстрее справляюсь со своими чувствами, быстрее прихожу в равновесие, качественнее оцениваю случившееся. Кроме этого, мне очень сильно помогает то, что я могу с подругой, ее зовут Аня, поговорить о любой волнующей меня проблеме и мне становиться легче на душе. Ведь раньше я была очень закрытым человеком. меня нелегко было вывести на настоящие эмоции. Я почти никогда не давала волю своим слезам. Из прошлой жизни я могу по пальцам пересчитать случаи, когда я плакала. И чаще это было связано со смертью близкого человека. А вчера, например, меня пробило на такие эмоции, о которых я даже не подозревала. Мы с Аней смотрели коротенький клип в инете, в котором стая волков спасла жизнь молодому парню и я, не то что заплакала, я зарыдала в голос! ТАКОГО со мной еще ни разу в жизни не было. Будто плотину прорвало. И мы с Анюткой сидели и ревели на пару. Благо одни и никто нам не мешал. Очень часто в таких ситуациях ( в моей семье точно) когда плачешь от сентиментальности мужчины, что находятся рядом, начинают отпускать разные колкости и от этого чувствуешь себя униженной. Как будто быть женщиной и плакать от избытка чувств это ПЛОХО. А сейчас я могу и позволяю себе быть сентиментальной, потому что Я, в конце то концов,ЖЕНЩИНА!!!!! И мне МОЖНО ТАКОЙ БЫТЬ!!!

Сегодня, рассказывая своим знакомым женщинам о нашей гимнастике, я все чаще стала говорить, что мою жизнь теперь можно разделить на две части: на жизнь, которая была ДО, и на жизнь - ПОСЛЕ. Я сама теперь чувствую, что я стала совсем другой, я иду по новой дороге, которая меня уже не пугает неизвестностью и неожиданными ситуациями. Всё чаще я понимаю, что в моей жизни почти все стало происходить по моим мыслям. Я стала гораздо больше прислушиваться к своей интуиции, и замечаю, что происходящее определенно вторит моим, даже мимолетным, мыслям и желаниям. Иногда это пугает, но чаще радует. И я не перестаю удивляться: КАК 10 минут в день могут менять ТАК жизнь женщины?!)))

П.С. Вы сегодня рассказывали, что у вас простуда теперь длится день-два. И я отметила для себя, что тоже на этой неделе почти уже собралась заболеть, как симптомы (насморк-горло) раз- и прошли за пару дней. И это в разгар эпидемии! Удивительное дело

ПРО ЙОГУ - узнавайте в ПРАНЕ

ГИМНАСТИКА будет с 13.00
занятия бесплатные

в субботу, завтра, гимнастика в 15.00

Что я имею спустя год занятий. Я не буду писать восторженных од гимнастике. Во-первых, потому, что пыл восторженности и ощущение чуда уже прошли. Во-вторых, потому, что периодически мне бывает очень плохо и очень сложно принимать то, что идет внутри меня. Гимнастика это не волшебная палочка, помахав которой пару месяцев можно из замарашки превратиться в королеву, хотя не удивлюсь, если кто-то скажет, что у него именно так. Для меня гимнастика – это инструмент работы с собой. Со своим телом и своей душой (голова с ее умом сюда тоже относится). Инструмент интересный, действенный и сложный.
Чтобы убедиться, что он действенный – вернемся к здоровью, с которого я начинала. Простуда со мной случилась всего одна, ровно под новый год. В прошлом году было тоже самое и праздник я встречала в носовых платках, вялости и слезящихся глазах. В этот раз простуда пришла, помыкалась по моему телу и, обнаружив, что ей здесь нет больше места, благополучно сбежала. Новый год я встречала в бане и не боялась выходить раздетая на улицу. Никто бы не сказал, что еще вчера у меня были все шансы залечь дней на пять в кровать.
Начал выправляться мой сколиоз. В упражнении С2, буквально несколько дней назад, я легла таки на пол равномерно обоими плечами при повороте головы в правую сторону (в левую сторону все давно получается гладко). А в Н6 также не столь давно почувствовала долгожданный прогиб. Когда такие вещи случаются – тело испытывает невероятный кайф. А вслед за телом голову посещают различные откровения о себе.
Отдельно хотелось бы сказать про повышенную потливость. Она прошла где-то месяца через три регулярных занятий. Я так предполагаю, что это следствие нормализации гормонального фона.
У меня больше нет плоского живота. Расслабление его мне стоило невероятных усилий, и сейчас еще периодически я замечаю напряжения в этом месте. Но теперь я представить не могу как жила раньше с бревном вместо чувствующего красивого животика. Думаю говорить о том, что с приходом расслабленного живота в мою жизнь изменилось и качество интимной жизни – излишне. Могу быть не права, но мне видится, что расслабленный живот и такое же расслабленное влагалище равны отсутствию каких либо проблем в половой сфере у женщины.
Самым сложным моментом для меня была и остается психологическая составляющая гимнастики. Мне бы хотелось написать красиво и немного пафосно, что гимнастика сделала из меня настоящую женщину и что теперь я живу, а не существую, что летаю и дарю счастье. Но увы, это не так. За год занятий я проработала множество своих состояний и пришла к той песчинке, которая составляет основу жемчужины внутреннего я. Но жемчужиной я не стала)). Практически каждый день я делаю для себя маленькие открытия касательно своих реакций и поведения и вижу, что до сих пор реакции мои зависят от чего угодно, но не от меня. Как уже хочется снять с себя это и жить по своему усмотрению, но то ли инертность в принятии изменений, то ли я такая зашоренная, что снимать еще сто тысяч слоев… Но в общем пока я не могу сказать, что жизнью своей довольна и что я на своем месте. Живу сейчас с двумя фразами: «делай что должно и будь что будет» и «теперь это зона моей ответственности». И обдумываю третью фразу: когда нет реализации, начинаешь закапываться в совершенно ненужных тебе состояниях и зацикливаться на других людях. Т.е. оттягиваешь вектор своего внимания на них, а не на себя. Вот буду пытаться сместить его к себе)).
Возникали у меня и вопросы, почему происходит так, что одни девушки уже через 6-8 месяцев пишут, что все в их жизнях встало на свои места, а я продолжаю идти из кризиса в кризис, выныривая ненадолго и снова проваливаясь. Но, тут либо каждому свое, либо я действительно застряла внутри себя и не хочу из своей скорлупки вылезать на свет.

Красотки-инструктора начали наконец делать профессиональные фотографии и их выкладывать http://vk.com/id37165491?z=pho...Fphotos37165491 и я вспомниал свою давню статью про 10 женщин, которые изменили мир))

сейчас мне 35, стало быть, писала я эту стать 2 - 2,5 года назад.

Как-то давно уже меня спросили – почему я делала гимнастику целый год, не имея особенных результатов. Все не было времени написать, а сейчас вот выделилось полчаса.
У меня же история какая. Я начала заниматься по неизвестной мне самой причине. Ну то есть была девушка-тренер, вела всевозможные тренинги, включая английский язык и НЛП, Наташа ее звали. И вот я к ней ходила, как на работу, в течение, наверное, года. Чего там только не было на тех тренингах – и в могилу закапывали, и в озере крестили-топили, и в русалок рядились. В общем, много всего было, интересно. Хотя, позже я сильно разочаровалась, но разочаровалась в одном, а взяла тем не менее много другого. Так что, в целом, сальдо однозначно положительное от этих хождений)
Ну так и вот. Когда я уже отходила на все «женский», «денежный» и даже НЛП – тренинги, из предлагаемых Наташей остались только «чаровницы» и английский, а ходить очень хотелось (если кто с таким сталкивался – хочется ходить еще и еще – элементарная подсадка на тренера), так вот «пришлось» уже идти на «чаровниц». Причем я была абсолютно уверена, что у меня с телом если не все хорошо, то уж особых проблем нет точно. Ну там гастрит, так у кого нет этого хеликобактера, ну там по гинекологии – так это тоже у ВСЕХ, сплошь и рядом (яичник я даже ходила лет 10 назад лечить к целительнице), воспалительные раз в квартал, так это ж обычное дело, ну про спину я вообще не думала, что с ней что-то не «так» - к мануальщику раз в год само собой и год как человек живешь). В общем, лечить мне явно было нечего. Худеть или как-то видоизменяться я тоже не собиралась и нужды не видела. И так модель, не сильно состоявшаяся, но была ж на подиуме? Была. И не где-нибудь а в Берлине. Следовательно, к фигуре моей никаких претензий быть не могло. И еще у меня, как уже позже оказалось, регулярно болела голова. Я просто не пила таблеток к тому времени уже давно, рожала дома и считала, что я здоровый человек. Я же не пью таблеток – значит здоровый. Это теперь у меня если голова заболит раз в квартал, то я не знаю, как это пережить)) и до тошноты каждый раз доходит, потому что переносить головную боль не могу. Разбалована стала)
Теперь, когда ко мне приходят «здоровые» женщины, я улыбаюсь). Потому что теперь, когда я здорова (да и то, говорю же, голова болит раз в квартал), я знаю РАЗНИЦУ. Между «я не пью таблетки, обливаюсь холодной водой = я здорова» и «я здорова». Ну, улыбаюсь и улыбаюсь, имею право))
И, однако же, почему я стала делать гимнастику, будучи и так здоровой? Какие были стимулы? Рассказываю.
Во-первых, на семинаре выяснилось, что, хоть я красива, гибка, изящна – однако ж лечь на плечи вместо щеки не могу, а уж когда легла, то взобраться назад из этой конструкции оказалось крайне сложно. Ну и в других упражнениях тоже самое. Ну и наступило некоторое прояснение на тему того, что у меня здоровое тело. То есть первым стимулом было, наверное, все-таки это – что не получается, а хотелось, чтобы получалось.
Дальше, гимнастика занимала крайне мало времени, и это я легко могла выделить в подарок себе (особенно после попыток регулярно ходить в бассейн, на аэробику или еще куда – из прошлой жизни). Я делала все 27 упражнений подряд, минут за 12-15)).
Далее совершенно очевидно чувствовалось «что-то такое энергетическое» - прилив сил, становилось жарко и тп. Ну то есть плохо понимая, что это такое происходит, просто делала, понимая точно, что ЧТО-ТО происходит.
Ну и еще, наверное, это было основным стимулом, нас на семинаре соринтировали, что надо желания загадывать, мужиков привлекать и все будет. Ну и я с какого-то момента стала эти самые желания загадывать и мужиков привораживать. Про это сейчас плохо помню, приворожился там кто или не особо, но интересно было себя уговаривать, что таки «все работает». Много времени прошло и воды утекло с тех пор..
Но, главное, как водится, результат. А результатом моих на тот момент полугодовых занятий стало то, что я на летнем выездном семинаре все у той же Наташи (ну не кидайтесь сильно помидорами)) увидела сразу несколько женщин, которые делают гимнастику. Прям человек 10. И они все были КРАСИВЫ. Это меня впечатлило очень. Что вот не тощие, не с большой грудью, и не с ногами длинными, а просто КРАСИВЫЕ. Каждая в своем теле, но вот все красавицы. И все они были индивидуальны, но все текучи, и все без углов. Я сейчас на свои фотографии из прошлой жизни когда смотрю, у меня столько углов в теле было. Одни кости, которые торчат во все стороны. Жуть). А углы, как показывает практика, есть не только у тощих. Есть вполне плотные женщины в теле, а у них такое квадратненькое тело. Особенно если еще стрижка короткая – ну тогда совсем боец...
В общем, красота – это, как всегда, на вкус и цвет, это понятно.. Но если мужчин спросить – они, как правило, одних и тех же выберут из всего разнообразия. Как правило, эти «выбранные» - гимнастику делают). Ну я, конечно себе и гимнастике льщу, но, сдается мне, не сильно.
У меня есть большое желание где-то добыть фотографии «до и после». И чтобы много разных женщин, именно до начала занятий и спустя время. Даже, пожалуй, не поленюсь и свои поищу..
Мне сейчас 33 года. Меня часто спрашивают, сколько мне лет, и, как правило, удивляются. Недавно в разговоре со знакомым мужчиной обронила фразу «ну ей и лет-то немного, там 23-25» (что-то про девушку говорила, что такая умница, а лет еще немного), на что он мне так, мол, а тебе самой-то сколько? Я говорю, «33, ваще-то на 10 лет старше». Он как-то не нашелся, что ответить)))). Да и на днях вот в поезде ехала с Таськой, сосед по купе тоже спросил сколько мне лет, и тоже не ожидал, кажется. Хотя вот чего это они все спрашивают? Неэтично ж вроде у женщины спрашивать, сколько ей лет. Наверное, если не женщина, а девчонка – то можно). А я и не обижаюсь).
И вот, видимо, эта КРАСОТА стала стимулом в итоге. Когда вопросы по здоровью отвалились, привораживать кого-либо расхотелось, но вот красота женская, удивительная сила притяжения – вот ради чего я делала гимнастику, и ради чего ее передаю и распространяю. Чтобы красота мир спасала)) И эталоны глянцевых журналов преображала. Истинную красоту видеть хочу, изнутри идущую.
И ведь реально! Смотрю на своих красавиц-инструкторов – душа радуется) (и если я когда кому на семинаре сказала –«готовый инструктор» – это я за красоту вашу порадовалась, и правда, идите и приобщайте других – у вас получится))

... вот иду, и приобщаю))) ну ведь, правда, красота - великая сила!

Я давно пишу о важности такого показателя как расслабленность тела. Вот здесь собраны статьи про живот http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=144.0
Банально, но факт, только расслабленное тело может быть здоровым. Если тело имеет статичное напряжение в любом месте – там рано или поздно будет болеть. В молодости на эти напряжения, как правило, не обращают внимания, а когда уже тело само начинает привлекать внимание болезнями, то расслабить одним осознанием уже бывает сложно.
Поэтому что можно сказать: берегите ваше тело смолоду. И оно ответит вам добром долгими годами вашей с ним совместной жизни)).
И вот нынче задумалось мне написать про важнейшую часть женского тела: грудь. Вокруг груди всегда много всего: комплексов и страхов, ожиданий и разочарований. Грудь все время должна быть какой-то: то большой, то маленькой. Размер груди играет особенно важное значение, думается мне, относительно недавно, но здесь мне сложно судить, ибо я, как всегда, пишу безотносительно каких-либо исследований, а исходя из личного опыта наблюдения за людьми. Размер груди, по моему мнению, не имеет никакого значения ни в сексе, ни для кормления ребенка. Большая грудь, по моим же наблюдениям, как правило, доставляет хозяйке множество хлопот, в отличие от маленькой. Но при этом, невероятное количество женщин стремятся увеличить грудь, засунуть в нее силикон, или, на худой конец, засунуть саму грудь в пуш-ап.
Про силикон промолчу, ибо совершенно не готова ни к каким перепалкам.
А вот про лифчики порассуждаю. Откуда они взялись? И почему их повально носит подавляющее большинство женщин? И я сама раньше носила. До гимнастики))
На фоне гимнастики любая одежда, сковывающая тело, отвалилась у меня. Мне все теперь должно быть удобное, не пережимающее и так далее. И об этом же пишут многие и многие гимнастки. Конечно, лифчики есть и в моем нынешнем гардеробе, но только для «special occasion», никак не для повседневной носки.
И вот относительно недавно пошли какие-то отзывы про грудь, про проблемы с грудью, про нежелание носить лифчики и отпадающую с гимнастикой потребность, и у меня все это сошлось в одну мозаику. Лифчик – настолько привычный предмет женского гардероба, что никто не задается вопросом «а зачем он вообще нужен» - ПРИНОСИТ ВРЕД. Я не могу представить какова польза от лифчика, но зато легко могу расписать, как тело, пережимаемое тугими тесьмами и, не приведи Господь, металлическими косточками, не имеет возможности нормально дышать, как передавливается кровоток. А если грудь еще и не просто поддерживается, в вздыбливается наверх, лежа на поролоновых подушечках пуш-апа при непременных металлических дугах, то это вообще прямой путь к кистам и дальнейшим опухолям. Не потому ли так распространен рак груди? Понятно (мне понятно)), что основная причина рака груди – это неиспользование груди по прямому назначению для выкармливания потомства, особенно, если это потомство есть, а кормления нет. Но и, тем не менее, если железу все время оковывать и пережимать, логично же, что она начнет болеть? Или нет?
Вот давайте представим, к примеру, руку или ногу. И, предположим, что в моду вошла скрюченная кисть, изогнутая определенным образом. Вот именно так теперь считается «красиво». И люди начинают всякими приспособлениями тут вытягивать, тут скручивать, а тут пережимать часть руки или ноги. Что последует за таким варварством? Безусловно, болезнь этого сегмента.
А чем грудь хуже? Или лучше? Почему ее можно безнаказанно «пушапить»? Да нельзя же… Она, конечно мягкая и долго может прощать, но не вечно же..
Кроме того, сама попытка переделать грудь, сделать ее выше, больше, полнее или еще бог знает какой, говорит о чем? Мне все эти варианты исправления того, что дано природой, говорят о неприятии как раз того, что природой дано. Я понимаю, когда у ребенка волчья пасть или заячья губа, во-первых, при таких дефектах невозможно есть, во-вторых, действительно некрасиво. А грудь маленькая или большая чем плоха? Большая, повторюсь, имеет массу недостатков, если послушать хозяек. Маленькая же «плоха» только тем, что не угодила текущей моде. И женщина не принимает себя, считает себя неким уродом, неполноценной, полагая, что если грудь заковать в металл и поролон, то счастья в жизни будет больше. Но это же абсурд? Или только мне абсурд?
Итак, почему же женщины добровольно носят это пыточное устройство? Я предлагаю задуматься об этом и присылать мне ваши версии, как вам удалось избавить от этих предрассудков)). И возможно со временем эта тема, также как и тема про расслабленный женский живот займет достойное место на страницах женских ресурсов.
Мне попутно в чате прислали чудную ссылку женщины-гинеколога, которая также призывает не злоупотреблять ношением бюстгалтера
http://plodnost.ru/grud-2/zachem-nosit-byustgalter.html

P.S. Советую сходить на массаж в качестве подарка на 8 марта))))

да, тема как-то пропадает. сама не смыслю как)

Далай Лама

ну и вот мои пожелания ))

света, тепла, уюта в душе,
свежести, нежности...
"рай в шалаше")))

стишок вышел)
с ПРАЗДНИКОМ

Наталья, урраааа! это - результат! это ты поработала! мужу - отдельная уважуха)))

И подумай - при чем тут муж?
Или ты всё же снова хочешь, чтобы ОН принял за тебя решение в том, чего хочешь ты? чтобы он обо всем догадался сам и сделал сам.
Дай бог, это не последние изменения в тебе и в ваших отношениях. Теперь просто надо учиться выражать свои мысли. учиться разговаривать. Не обвинять (детский сад закончился), а ясно выражать свои мысли. он просто не знает того, что у тебя в голове. Интуиция больше в женщине развита) это мы умеем строить догадки, сами же от них страдать или радоваться. А мужчина отлично понимает, когда вместо истерик и обид ему ясно говорят свои мысли. Ну и хорошо б для начала самой понять - что же там, в голове, вот это бывает по-сложнее. Зато - как интересно!)

18/03/13

Вы знаете, были тяжелые несколько дней. Я почти не делала гимнастику и впала в тупое состояние интернет-шопинга.. назаказывала кучу вещей, в принципе нужных, но на самом деле это было прикрытие пустоты и отсутствия интереса по жизни.
И когда я отрешилась от этого чуть-чуть, я стала внутри "превращаться в вопрос" - что со мной и что делать? Где я и какая я? Как мне прекратить это бесполезное ощущение себя пустотой и скучающей амебой. Я была Обломов. Вот изучала его в школе, и не понимала этого дядьку. А сейчас - поняла! Пожила в его состоянии потому что...

И вот сейчас, просмотрев серию Элементарно, где Джоан реализует себя детективом и наконец самостоятельно раскрывает дело, я поняла. УСПЕХ! Победа! Радость от успешности! Этого мне не хватает. Побед! А откуда победы? Человек не может быть успешным, если он не находится на своем месте. И появилось четкое и ясное Понимание, осознание: зачем мне гимнастика. Я уже спрашивала себя до этого, зачем я ее делаю. И не понимала. А теперь четко поняла.
Я хочу понять - КТО Я? Зачем я? От чего запоет мое сердце? От чего поет мое сердце? .. я не знаю. Мне 35 лет, и я не знаю. Капец просто!

и ПОСЛАТЬ ЛЕСОМ всё и всех, что не является мной. Если надо - брошу работу, если надо - поменяю манеру общения с людьми. Но это то, чего я ХОЧУ: быть собой. Вести себя ИЗНУТРИ!!!! Или ничего не поменяю внешне - но буду счастливой и свободной! Уррааа!! ))))

И поняла, что плевать я хотела на платья и пальтишки. На ежедневную косметику. На каблуки и фифаньки. Я хочу кроссовки-ботинки без каблуков, джинсы, леггинсы и куртки. И бегать. И скакать с детьми. И возможно снова заняться боевыми искусствами - не для боя, а для искусства. Или снова отжиматься и подтягиваться. Или снова заниматься туризмом - для себя. И иметь смелость заявлять свое мнение даже тем, кто для меня авторитетен. И быть собой без оглядки. Без оглядки ни на кого, даже без оглядки на мужа, и наконец-то перестать его тащить куда-то, вытаскивать из-за компа, и не ждать, когда он наконец оттуда выйдет и пойдет со мной на какое-то мероприятие, потому что мне без него неинтересно (а просто страшно, что он будет без меня, что я не буду его контролировать).. Взять детей, а если не захотят, то взять самого младшего, годовасика, и уйти туда, где мне самой по себе интересно. Развести самой костер в лесу, в конце концов.. Я чувствую восторг, когда описываю это, наконец-то восторг и легкость на подъем..

.. но столько страхов сидит внутри..

И так хочется вернуться в то краткое состояние, которое БЫЛО в моей жизни, когда душа пела от восторга, когда было огромное счастье ПРЕОДОЛЕНИЯ себя, победы над косностью тела. Когда внутри меня пела В О Л Я. Воля к победе, воля к жизни, и восторг, летящий востор

Я пишу уже третий отзыв. Мой стаж в гимнастике 9 месяцев.
Кратко:
- полностью (совсем-совсем навсегда) ушла моя страшная аллергия-крапивница, которая сводила меня с ума.
- хороший стабильный цикл
- боль в груди перед месячными ушла совсем
- через гимнастику пришла к расстановке
- через гимнастику и расстановку пришла в тренингу, где основательно почистила голову и много осознала. была после него капитальная чистка.
- через гимнастику пришла к остеопату (говорит таз перекошен и плечо опущено)
- через гимнастику и помощь хорошего психолога приходит помнимание себя и своего места в этом мире.
- через гимнастику приходит ответственность за свое здоровье и нездоровье
- через гимнастику и психотерапию ко мне пришла агрессия и злость, которые я подавляла почти всю жизнь. Я очень этому рада. Позволяю себе злиться.
- через гимнастику и психотерапию поняла, что я имею право на свою жизнь и имею голос. мой голос и мой выбор. Это для меня огромный шаг.

С интересом жду дальнейших изменений.
Спасибо Маше за гимнастику и за ее семинар в Питере, который я посетила осенью.

КАК СЕБЯ ОТКРЫВАЕТ СУДЬБА.
Поскольку люди любят сопротивляться до последнего, мы не отказываемся от своих планов, пока не сходимся с Роком в единоборстве. Когда Рок укладывает нас на обе лопатки, мы выигрываем. И напротив, те, кто ухитряются победить свой Рок, проигрывают матч, так как навсегда остаются в неведении относительно своей судьбы. Такие люди обычно тяжело работают и зарабатывают неплохие деньги, но не получают от этого удовлетворения.Для большинства людей судьба открывает себя в три этапа.
1 этап – ВЫ ГОЛОДНЫ
Все начинается с того, что вы чувствуете неудовлетворенность жизнью. Не обладая достаточно хорошим аппетитом, вы не видите мотивов к действию. Если вы не действуете, ничего не происходит – вы ведете растительный образ жизни и умираете. Даже такой простой акт, как прием пищи, требует от вас желания действовать.
На начальном этапе погони за своим личным успехом вы обнаружите, что ваша мотивация очень сильна. Ваши поступки побуждены эгоцентричным желанием, и вы можете услышать их голос: «я хочу, я хочу, я хочу». Будучи голодным, вы находите несколько объектов своего желания. Сила голода заставит вас проявить волю, и вы выйдете на старт хорошо подготовленным. На этом этапе вы выигрываете первый матч. Вы получаете одно очко, ваш Рок не получает ни одного. Однако, прожив достаточно долго и – до определенной степени – насладившись результатами победы, вы обнаруживаете, что не очень?то счастливы в этой фазе. Более того, вам может показаться, что вы растерянны и несчастны как никогда прежде. Все это происходит лишь потому, что Рок ласков и добр, а вам необычайно повезло. Это знак того, что Вселенная проявляет к вам личный интерес и изменяет ваш курс таким образом, чтобы вы могли достичь гораздо большего, чем сейчас. Вы переноситесь на второй этап.
2 этап – ПОВОРОТНЫЙ ПУНКТ
Второй этап часто начинается с какого?то драматичного поворотного пункта в жизни человека. Это может быть личная трагедия, потеря любимого человека, профессиональные неурядицы и финансовые потери. Как правило, с вами случается то, чего вы больше всего боитесь. Тогда вы отправляетесь в свой внутренний поиск, на который вас побуждает боль. Действительно, когда дела идут плохо, мы становимся более «духовными». Начав вести внутреннее исследование, вы поначалу приходите в отчаяние от собственных недостатков. Это можно сравнить с пребыванием в комнате, куда не попадал солнечный свет, и потому не было видно грязи, когда же лучи света стали проникать в окна, с которых сняли жалюзи, вы с изумлением обнаружили, что все в комнате покрыто густым слоем пыли. Вы понимаете, что эта комната и раньше не была чистой – она всегда была старой и неубранной, но лишь теперь, когда туда проник солнечный свет, вы смогли различить то, чего не видели раньше. Сейчас вы не только можете ясно увидеть грязь – у вас появилась надежда убрать ее.
В классическом фильме «Возвращение Джедая», юный Люк Скайуокер боится встречи со своим могучим врагом Десом Бадером. Его учитель Оби?Ван Кеноби говорит ему: «Чтобы стать Джедаем, ты должен встретиться с темной силой, а затем выйти из тьмы». В начале фильма Люк Скайуокер еще мальчишка. В конце фильма, столкнувшись с темной силой, он обретает зрелость.
Встреча с темной стороной жизни (в тебе и вне тебя) – это начало второго этапа. На этом этапе запускается процесс трансформации.
Однако эта фаза является и наиболее опасной и рискованной. Многие люди задерживаются на этом этапе, терпят здесь поражение, так как стараются сражаться с трудностями, а не пользуются ими как указателями жизненного пути. Переход от первой фазы ко второй не требует с вашей стороны никаких усилий – Рок тычет вас носом в вашу собственную грязь. Но для того, чтобы перейти из второй фазы в третью, требуются ваши волевые действия Фаза два не предназначена для того, чтобы сломить вас. Скорее, это очистительный процесс, сквозь который вам необходимо пройти, чтобы в вашей жизни начался новый этап, где вы достигнете гораздо более высокого личного совершенства. Каждый день мы можем услышать истории о чьем?то успехе, который приписывают простому везению. Но ни один человек, добившийся подлинного успеха, оставив миру свое достояние, не миновал тьмы и лишений второй фазы. Рок выигрывает – вы проигрываете. Когда счет между вами становится 1:1, вы выходите на прямую дорогу к исполнению предназначения.
3 этап – СУДЬБА ОТКРЫВАЕТСЯ
Вы понимаете, что все то, что считается вашим, никто не может у вас забрать или направить в сторону от вас. Вы осознаете, что ваш прогресс не зависит от отдельных индивидов или обстоятельств, он льется для вас из рога изобилия вселенского богатства.
Вы знаете, что судьба является одновременно и вашим слугой и вашим хозяином. Исполнение ваших обязанностей находится в гармонии с Божьей волей, и потому вы можете пренебречь сиюминутными результатами. Вы знаете, что все сделанное вами в конце концов принесет свои материальные и духовные плоды. На этом этапе счет становится 2:1 в пользу Рока – смиряясь, вы выигрываете. Это возвышенное состояние может показаться парадоксальным или недостижимым людям, застрявшим на втором этапе. Не забывайте, что это состояние, знакомое каждому человеку судьбы, существует в каждой душе в зачаточном состоянии и ожидает, когда его пробудят к жизни.
Чин Нинь Чу

1. Ну вот, и я созрела до того, чтобы поделиться своими результатами гимнастики. За четыре месяца занятий у меня многое, что было, в том числе и такого, что большинство людей назовет негативным.
Но речь не об этом.
Главное о том, что я называю позитивным, а именно.
Гимнастика – просто чудо. Это самая мощная и эффективная практика, на мой взгляд. Она позволяет улучшать здоровье женщины через улучшение эмоционального состояния.
Я очень много знаю практик и медитаций, результатом которых является состояние спокойствия и умиротворения. Однако для меня именно РЗ позволяет гораздо быстрее достичь этих результатов, позволяет в ускоренном режиме менять свое сознание, отношение к жизни и к происходящим событиям. Появилось ощущение своей индивидуальности во всем, пришло понимание ложности стремления к каким-то идеалам красоты, и самое главное – пришло (наконец-то!) осознание своей женственности.
А на физике у меня вот что происходит.
Самое главное – возврат к естеству, как я это называю. Месяца два назад я заметила, что не переношу каких-либо искусственных запахов на моем теле, и не важно каких. Духами вообще перестала пользоваться, стоят два начатых пузырька, и выкинуть жалко и пользоваться противно. Дезодорант свела к минимуму. Поняла и осознала, как приятно ощущать свой собственный неповторимый запах.
Кроме того, кожа на всем теле стала очень нежной. Стопы стали просто как в детстве, без потертостей и шелушения, что очень радует.
Кожа на лице и декольте реально очистилась от высыпаний.
Что по волосам. Ранее я частенько мелировалась, но сейчас для этого нет никакого желания, очень нравится, нет, я просто наслаждаюсь своим природным цветом волос.
По критическим дням, результат очень радостный – болезненность серьезно снизилась и с каждым разом, все менее ощутимей наступление самых женских и счастливых дней.
Что же до общего состояния, то его можно охарактеризовать как счастье. Счастье просто быть, счастье быть женщиной, осознавать это, радоваться каждому мгновению жизни, наслаждаться любым происходящим событием.
Эти результаты я изложила вкратце, на самом деле все гораздо ярче и интересней.
Выражаю огромную преогромную благодарность Марии Гусевой за весь ее очень важный труд. Мария, десять тысяч раз спасибо!!! (хочу Ваш семинар в Челябинске, ну или в Екатеринбурге)

2. Гимнастика Рождение звезды 10 минут через день, а эффект круче чем после 1 часа пилатеса каждый день! Пилатесом занималась в 19-20 лет, когда худела. Спина больная вся, в 11 лет ударилась сильно копчиком, после этого падения кухня в 6 кв м. для подметания это ад был для меня. Я сгибалась нормально, а чтобы разогнуться поднималась по стеночке держась за спину как старушки. Пилатес убирал боли, но разгибалась я так же потому что могло "давануть". Пол мыла стоя на коленках.
С гимнастикой я складываюсь попалам в спальне и прохожу по всему дому то сгибаясь, то разгибаясь чтобы сходить помыть тряпку и весь дом перемываю за раз и СПИНА НЕ БОЛИТ!!!! Для меня это фантатика в 24 года иметь не болящую спину при лишнем весе при ребенке в 12 кг, это только заслуга гимнастики.

quote:

---

Originally posted by sVetkaSireni:

в субботу занятие в 11.00!

---

Света, это только в эту субботу так? Или вообще изменилось расписание? Я со следующей субботы хотела возобновить посещение зала