Банально: были на даче, в основном сидели в домике, на улицу выпускала до 11 и после 16 часов. Плескаться/играться с водой - я только за. Питьевая вода неограничено.
Но, увы, - приехали в город, искупала, уложила спать, потрогала Генку - горячущий. Измерила температуру, градусник за секунды перескочил отметку в 37 градусов, а затем и 38, до конца измерения даже ждать не стала.
Поставила Цефекон свечкой, дождалась пока температура снизится.
Сегодня температуры нет, с ребенком погуляла до 9 утра, дома постоянно опрыскиваю его прохладной водой, из одежды только трусы.
Экстренно провела экспресс-мойку окон на лоджии, потом стекла затонировала зеркальной пленкой - в Магнитах Пятерочке стоит копейки (в прошлом году вообще брала по акции за 5 р. рулончик - его хватает на 2 стекла).
Дома стало прохладнее, на душе спокойнее. Вечером гулять понятное дело только после 6, а еще лучше 7 вечера.
Кто как спасается? Что еще можно сделать?
Ну и разумеется буду рада советам педиатров: что делать в случае теплового удара и вообще, как предотвратить получение оного?