я заказала портьерную ткань блэкаут(не пропускает свет)!
А мы вчера когда домой ехали видели мамашку с коляской. Сама идет в майке и шортах, а ребенок...капец какой-то - в шапке теплой на завязках,в джинсах, в кофте и ветровка еще сверху. Так хотелось выйти из машины и по голове стукнуть, вот честно жалко ребенка, чем он так провинился то...
Кепка наша!!!!!!! Где забрать можно?
Девочки, выкладываю фотки со встречи)
quote:
Kiss-sly
то есть не одну меня тянет на прогулках к лопате?
Конечно!!!
Как хорошо, что встречу вчера провели, сегодня погода не комильфо.
Спасибо, девочки, очень приятно. Вот всегда в мой ДР цветет черемуха и то дождь, то снег, и пасмурно. Завтра будем отмечать с близкими, еще и полгодика Лизы заодно.
У вас девочки встреча такая большая получилась, прямо как митинг. К вам там никто не подходил поинтересоваться, почему больше трех собираетесь? И где транспаранты спрятали ?
DariaTI, спасибо за подсказку. Надо сходить на разведку. Я там не была и даже не знала.
quote:
Kiss-sly
Выложите фотки в контакт, там уже открыт альбом. На общем фото большинство малышей в кадр смотрят, такие молодцы))
а скиньте ссылку на страничку вконтакте. А то я видимо что-то где-то упустила)
И я опять про молочную кухню. Нашла статью 2012. Кто знает, эта информация еще актуальна?
Получить талон на молочную кухню может малоимущая семья.Рассчитывается он следующим образом:
- берется общий доход за три месяца до дня обращения в отдел соцзащиты - он состоит только из зарплаты родителей - пенсии и прочие выплаты в него не входят;
- сумма делится на 3 (по количеству месяцев), затем - на членов семьи - только родителей и детей. Бабушки и дедушки в расчет не берутся.
Чтобы вашу семью признали малоимущей, нужно подать документы в отдел социальной защиты администрации района, где ребенок прописан, или района, где он проживает.
Вам нужно будет предъявить копии следующих документов:
- свидетельство о рождении ребенка,
- справка с места жительства о том, что ребенок проживает вместе с родителями,
- свидетельство о браке (если родители в разводе - копии свидетельства о расторжении брака и установлении отцовства),
- если родители работают, копии справок о доходах с данными за три месяца до обращения в органы соцподдержки, если не работают - копии трудовых книжек.
Оригиналы всех документов, перечисленных выше, нужно также иметь при себе.
В отделе соцзащиты выдадут справку о признании семьи малоимущей. С ней нужно подойти в поликлинику к врачу, у которого наблюдается ребенок. Педиатр выдаст талон на молочную кухню. По этому талону вы сможете получать молочные продукты, пока ребенку не исполнится три года. Выдают творог, молоко и кефир, но точный перечень продуктов и их количество зависит от возраста ребенка.
А просто ходить покупать я не могу?
Маш,можно,где-то писали вроде,что на Молодежной,пролистай несколько страниц.
я и писала. Так сказала педиатор. Вот думаю, неужели не "приторговывают" сами молочные кухни?
я сегодня ходила с этой справкой к медсестре нашей. но мы смесь получаем. кефиры-творожки не будем. либо смесь либо кисломолочка всякая. правда завернули нас. надо получить справку , что мы не обслуживаемся в др поликлинике, т.к ребенок по прописке пренадлежит к ней.
Общая фотка классная, у Майи муж молодец, постарался
Только Лена Zeyna в глаза бросается, без ребенка стоит и не знает куда руки деть quote:
Изначально написано PDD86:
я и писала. Так сказала педиатор. Вот думаю, неужели не "приторговывают" сами молочные кухни?
справку о доходах по какой форме приносили?
quote:
Изначально написано PDD86:
я и писала. Так сказала педиатор. Вот думаю, неужели не "приторговывают" сами молочные кухни?
справку о доходах по какой форме приносили?
Девчонки такие молодцы - фотки замечательные)))жалко что мы не попали, но на следующую встречу очень постараемся. хочу поделиться - мы затопали)))правда так смешно - зовешь Веронику, она отцепляется, руки кверху, глаза закроет и бежит ко мне)очкун)))но все равно так радостно)папа у нас теперь ставит ее к дивану а сам отходит и зовет - любимое занятие теперь)))еще мы шустро залазим и слазим на диван - раньше даже не пыталась, а тут как-то резко начала и сразу получилось)))
девочки, чем мажете деток от солнца? у нас щечки красные стали, но вроде не сгорели.
quote:
справку о доходах по какой форме приносили?
Справку о зп за последние 3 мес
понятно что о зп. По какой форме нужно?
quote:
Originally posted by Dasha_LEK:
чем мажете деток от солнца?
я купила какой-то спрей в аптеке, ассортимента нет вообще, не завезли еще, не подготовились к лету, взяла какой был. Сама вчера немного сгорела, а ребенок даже не покраснел
а щечки уже розовые до этого были, надеюсь, что кожа будет папина, тот не сгорает, а я моментом до ожоговquote:
Изначально написано PDD86:справку о доходах по какой форме приносили?
Справка в свободной форме, не НДФЛ. Мы оформили справку, но талон на молочку нам еще не дали, сказали только с 7 месяцев. и будут давать либо кефир, либо творожок - одно из двух на выбор.
справки 2 ндфл свою и мужа. + справка о среднемесячном доходе мужа за последние 3 мес. моя не требовалась, т.к в этом году доход был за 1 мес. (из-за увольнения)
По поводу жары. Нам повезло. Второй этаж и деревья вокруг. У нас почти всегда прохладно. Только часа 2 прямые солнечные лучи бывают и окна на 2 стороны.Вентиляция хорошая. У нас другая проблема. В пасмурную погоду сыро дома и холодно. И в окна все смотрят.обычные шторы и тюль не спасают. Для защиты от луны и от любопытных глаз купила рулонные шторы. И ещё мы с утра с ними подольше спим.
У нас наоборот НДФЛ не просили. Это в Индустриальном районе
По поводу жары. Нам повезло. Второй этаж и деревья вокруг. У нас почти всегда прохладно. Только часа 2 прямые солнечные лучи бывают и окна на 2 стороны.Вентиляция хорошая. У нас другая проблема. В пасмурную погоду сыро дома и холодно. И в окна все смотрят.обычные шторы и тюль не спасают. Для защиты от луны и от любопытных глаз купила рулонные шторы. И ещё мы с утра с ними подольше спим. Эз вчера пустынника напилась. Сегодня голова трещит(((
quote:
Изначально написано 123Марго321:
справки 2 ндфл свою и мужа. + справка о среднемесячном доходе мужа за последние 3 мес. моя не требовалась, т.к в этом году доход был за 1 мес. (из-за увольнения)
интересно зачем вторую справку (о срднемесячной зп)? сами не могут посчитать. А ты в какой районе получаешь?
и еще какой доход все таки должен быть на одного члена семьи? (ниже прожиточного минимума?
у меня в справке написано 6 с чемто на человека. а у нас 3 с чем то
получала справку в первомайском районе, т.к там прописана.
ок, все понятно будем получать.
quote:
Так хотелось выйти из машины и по голове стукнуть, вот честно жалко ребенка
Вот не обижайтесь, но каждая мама сама лучше знает своего ребёнка и сама знает, как его одевать. Я вчера тоже вышла с дочкой утром (а утром было достаточно свежо) на улицу и одела её в бодик с рукавами и штанишки на лямках, а потом днём такая жара, но не раздевать же ребёнка догола на улице.
а мы обе вчера сгорели немного), у меня все лицо красное было, и руки розовые, а у дочки руки были ярко розовые и щеки, я ее кремом жирным намазала, но она даже не плакала, и не жаловалась что ее что то беспокоит. Тоже задумалась о ппокупке защитного средства.
Еще мы вчера вечером гуляли до 1й класной дет площадки(ЖК Снигери ее построили), там вся площадка для малышей, качели маленькие, целые комплексы для уже лазающих детей и т.д моя была в восторге, и ходить там ей было очень удобно ткк там пол прорезиненый.
насчет средств. щас порылась и нашла. в прошлом году покупала sanny day kids spf 50 гипоаллергенный. понравилось. использовала 1 раз. в этом году на ребенка намажу. срок годности 3 года.
quote:
Изначально написано illaria:
Вот не обижайтесь, но каждая мама сама лучше знает своего ребёнка и сама знает, как его одевать. Я вчера тоже вышла с дочкой утром (а утром было достаточно свежо) на улицу и одела её в бодик с рукавами и штанишки на лямках, а потом днём такая жара, но не раздевать же ребёнка догола на улице.
Дело было в 3 часа дня, жара была 34 градуса. Ребенок был в кофте и куртке!! И потом даже если вышли и одели ребенка тепло и стало вдруг жарко - вообще не вижу проблем почему нельзя на улице раздеть! И шапка теплая на завязках.. Конечно каждый сам волен выбирать как одевать своего ребенка, только потом дети болеют и родители недоумевают - а что это он заболел. Наверное он замерз на улице, одену ка я в следующий раз его потеплее, а еще лучше на улицу вообще не пойду. Пусть дома сидит. А еще позже начинают винить воспитателей в детском саду - это они за моим ребенком не доглядели, шарфик не повязали, трое штанов не надели, и вообще ребенок холодным воздухом на прогулке дышал. Бедные воспитатели потом столько выслушивают..
quote:
Изначально написано SvCr:
я купила какой-то спрей в аптеке, ассортимента нет вообще, не завезли еще, не подготовились к лету, взяла какой был. Сама вчера немного сгорела, а ребенок даже не покраснел
В метро есть детские бюбхен , гарниер и еще какие-то ,не помню. И крема, и спреи. И от комаров там полно всяких средств.
А к нас дома температура держится 28 градусов, еще и влажность с зимы большая, одна стена у окна даже плесенью покрывается. Устала уже с ней бороться
Надя, плесень не переборете. знаю, что в каком то доме на И. Закирова строители не учли наличие воздушной прослойки между стеной и утеплителем. в результате конденсат и плесень. поначалу там обои отслаивались. не факт, что ваш дом. дело было в 2008 году.
quote:
Originally posted by 123Марго321:
sanny day kids spf 50 гипоаллергенный
вот, у меня такой же
Как быть, ребенок перестал спать на улице? Хочет спать и орет, не спит, хотя и не жарко уже. Шли сейчас из больницы и опять орали на всю округу
Сходили в больницу, в год весим 11 кг и рост 78 см, большие мы девочки
поставили третью АКДС, надеюсь, что хорошо перенесем, хорошо что хоть жара спалаquote:
Изначально написано Milashka!*:Аааа, спасибо, за подсказку. Только в нашем районе к сожалению пятерочек нет.
Как это нет?)Чуть выше Медведя у районной администрации)
Тоже полюбовалась на вас,такие все клевые,тоже бы выбралась,но моя козявка похоже не переносит жару,не спит на улице,даже если катаемся в тени с ветерком,орет на всю округу,люди аж смотрят как на неродивую мать,ну и бежим изо все ног домой,только ложимся успокаиватся на тите в момент засыпает,вот не задача,все лето теперь дома сидеть будем,дома то в принципе хорошо,днем контуемся на 1м этаже,на ночь к себе поднимаемся. Ирина Иррэн где покупали рулонные шторы?тоже задумалась,а то как то не вдохновляет просыпаться в 5 утра с солнышком...
Ссылочку в км кину. А так в наличии в Светлане есть. Но выбор небольшой. На заказ оченьтдорого и везде одно и тоже.
quote:
Изначально написано Elena Sergeeva:Как это нет?)Чуть выше Медведя у районной администрации)
Сначала написала,потом прочитала что Вам уже ответили.
С Днем Рождения!)
Milashka! Поздравляю с днем рождения! Всего самого наилучшего:-)
Меня вчера тут так и непоздравили(
С молочками вобще беда, денег на детей нет! Кому выдавали 400 мл кефира по возрасту-200 тока дают с мая. На пирожковой, где готовят продукцию , аппаратура требует ремонта давно говорят, а денег есессно не выделяют. Пади прикроят скоро лавочки, все разворовано из бюджета
Свет, в нашем возрасте уже детишкам пора на улице активно все познавать, а не спать. У меня тоже уже на улице не хочет спать, даже если глаза закрываются, она бодриться и рвется в бой - ходить, жевать, рвать, крушить
.Спасибо всем девочкам за встречу! Малыши такие милые карапузики, особенно пока от мамы далеко не отбегают
Еще чуть-чуть и даже парой слов на встречах не удастся перекинуться-все расползутся как таракашки, а мы за ними - ловить, своих букашек anice, С прошедшим ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!)))) Любви, счастья и здоровья вам.
Сегодня позвонила в министерство по делам молодежи и записалась на парад колясок,нынче сказали будет не 1 июня а в день молодежи 29 июня,сестра соблазнила
Давайте тоже учавствуйте мамочки,времени подготовится полно
мой, похоже, вчера конкретно на солнце перегрелся, сегодня температура 37.6 и ручки немного красноваты, а ведь я его мазала, на улице так хорошо, не жарко.
У меня Миша на поправку пошел. Всего денек потемпературил. Седня даже соплей почти нет. Только кашель остался. Врач обещала зайти с 10 до 16 целый день уже ждем - так и не пришла. Вот говорю ж .опа она у нас такая. Лучше бы мы погуляли сходили.
Милашка! С днем варенья!
Девочки, вы такие молодцы, что встретись. Там на фотках одна девчонка большеглазая есть - я в нее прям влюблена))
Девочки, у меня идея. Давайте, для тех, кто как я не может отлучаться из дома на фитнес, я создам веточку в теме в ВК и буду выкладывать комплекс минут на 5 из простых, но эффективных упражнений на разные группы мышц.
quote:
Originally posted by са:
в нашем возрасте уже детишкам пора на улице активно все познавать, а не спать
это понятно, просто когда она спать хочет - не спит, а плачет как раз от того, что спать хочет
Фотки классные!!!Света права - я одна стою без ребенка,как левая тетка "а можно я тут с вами сфоткаюсь?!"(((ну что поделать,уснула моя так невовремя...
А у меня радость - наконец дочери понравилось то,что я приготовила!Вуаля - молочный суп!!!Варила и думала,наверно,опять есть не будет,зря стараюсь.Сама я лично терпеть его не могла в детстве,когда давали в садике,я голодной оставалась.
И бац - съела моя тарелку да еще и с добавкой,ура!
Блонди,спасибо за подсказку с пленкой!А кто-нибудь знает,в Ленинском районе есть Пятерочка?..
Еще что хочу сказать.Почитала - у многих детишки не спят в колясках,и у многих орут))а мне казалось,что это мне так "повезло" с нервной системой ребенка.Фуф,значит,такое поведение тоже в пределах нормы.
Ну что ж,будем приспосабливаться.У меня была такая же мысль - тупо не ходить гулять.Но это ведь не выход!Просидеть все лето дома.Лучше пусть весь район думает,что я нерадивая мать,что у меня ребенок орет в коляске.
Но ттт - сегодня гуляли без истерик.Я как-то старалась ее постоянно отвлекать,набрала с собой игрух,бутылочек со всем,чем можно,сосок разных,подушки в коляску для удобства - прогуляли 3 часа спокойно!Слав ти бох.
Вот еще бы мужа научить спокойно реагировать на вопли ребенка в общественных местах!
Вот у кого,девочки,есть такая проблема?!
Когда дочь начинает истерику,наш папа тоже начинает метаться,как,извините,в ж.пу раненый!
Я тут не выдержала на днях и сказала,что если он не научиться управлять своими эмоциями,поедет в свою Абхазю один.У меня на них двоих нервов не хватит.
Ну сказала.Третий день не разговариваем вот...
У кого что, а у меня ребенок дома не спит. Четвертый день домой только покушать и часок поиграть!!!
quote:
Там на фотках одна девчонка большеглазая есть - я в нее прям влюблена))
Это,наверно,или Ксюша у Насти Голдис,или Ирина у Екатерины Юрьевны!
quote:
Девочки, у меня идея. Давайте, для тех, кто как я не может отлучаться из дома на фитнес, я создам веточку в теме в ВК и буду выкладывать комплекс минут на 5 из простых, но эффективных упражнений на разные группы мышц.
Я за! Особенно побольше бы упражнений на живот и прилегающие территории,а то меня бесит мое пузо после Кесарева,как раз пол года будет и можно приступать
quote:
Изначально написано ЯТаня:
создам веточку в теме в ВК и буду выкладывать комплекс минут на 5 из простых, но эффективных упражнений на разные группы мышц.
вы инструктор?
quote:
Изначально написано 84лили84:
Я за! Особенно побольше бы упражнений на живот и прилегающие территории,а то меня бесит мое пузо после Кесарева,как раз пол года будет и можно приступать
пузо от упражнений на пресс никуда не денется, просто мышцы окрепнут, а над ними будут слой жира и кожи. жрать поменьше, двигаться побольше, пить 2-2,5 литра воды.
quote:
жрать поменьше, двигаться побольше, пить 2-2,5 литра воды.
Жрать поменьше стараюсь,исключила мучное,сладкое редко очень,не ем после шести,с ребенком гуляю-это движение,пью много.
И понимаю,что необходимо аэробную нагрузку с анаэробной сочетать,только сейчас нереально.
Что теперь навсегда эта красота со мной?
а мы только с огорода!!!уехали в обед,и были целый день там и то старшая с ревом домой зашла,а Таня очень хорошо спала все время в коляске,только просыпалась на поесть,и я столько всего сделала)))
а еще Тане полгодика!!!не сидим,без зубов,зато встаем на коленки и постоянно хотим лежать на животе,постоянно смееться с сестренкой,гоняется только так за мамой,начали кушать кабачок и тыкву,едим с уловольствием)))
Zazz, Танюшку и вас с полугодием)))) здоровья и новых умелок))
quote:
пузо от упражнений на пресс никуда не денется, просто мышцы окрепнут, а над ними будут слой жира и кожи. жрать поменьше, двигаться побольше, пить 2-2,5 литра воды.
Юля,согласна не со всем)
пить побольше - точно!
Но и упражнения нужны.Тренированные мышцы сжигают на 30% больше калорий,чем слабые,даже в пассивном состоянии!Ну и кожа не обвисает,как при похудении путем одной диеты.Так что,девы,без фитнеса красивой фигуры не добиться!
quote:
Жрать поменьше стараюсь,исключила мучное,сладкое редко очень,не ем после шести,с ребенком гуляю-это движение,пью много.Что теперь навсегда эта красота со мной?
Это все хорошо,но необходимо добавить целевые упражнения на проблемные зоны.Просто гуляю-это движение,но не работа над телом.Так же,как и уборка,стирка и пр.
В идеале сочетать аэробную и силовую нагрузку.
Что у вас проблемное?Бока,низ живота или "подушка" под грудиной?
Бока труднее всего убирать,помогут боковые наклоны с гантелькой,мельница и хула-хуп,конечно,Он,кстати,во всех случаях поможет.
Низ - подъемы ног,планка.
Верх -подъемы туловища,та же планка...короче,много чего можно поделать!!!
А вообще бы посоветовала сходить в тренажерку один раз,взять одно занятие с инструктором,и запомнить все упражнения,которые он вам посоветует.А потом заниматься самостоятельно.
quote:
А кто-нибудь знает,в Ленинском районе есть Пятерочка?..
целых две - одна на Зеречном, вторая на Баранова.
Zeyna84, я вдаваться в подробности не стала. но чтобы мышцы начали работать на сжигание калорий одного пресса мало. Про тренажерку соглашусь. а так делать пятиминутки дома смысла нет, лучше гулять быстрым шагом, так хоть польза для мамы и ребенка. Нормальная тренировка должна включать разминку и растяжку. не разогретые мышцы и связки легко травмировать. Если уж никак не можете из дома вырваться и высвободить время на спорт попробуйте заниматься по табате или на ютубе найдите зузуку лайт. разминка 7-10 минут, 15 минут тренировка и 5-7 минут растяжка. Ребенка можно использовать как утяжелитель. Только выполняйте упражнения соблюдая технику, чтоб не болели потом колени и спины.
quote:
Изначально написано 84лили84:
Жрать поменьше стараюсь,исключила мучное,сладкое редко очень,не ем после шести,с ребенком гуляю-это движение,пью много.
И понимаю,что необходимо аэробную нагрузку с анаэробной сочетать,только сейчас нереально.
Что теперь навсегда эта красота со мной?
У вас же ребенок есть! С ребенком можно потанцевать для разминки, потом с ним на руках или плечах поприседать, поделать выпады вперед, назад и вбок(только пружинить, не возвращаясь в исходное положение), приседания плие, приседания в выпаде с ребенком на руках одну ногу положите на стул , отжимания от пола на грудь, руки, пусть ребенок в это время сидит рядом. подбрасывание ребенка и поднимание его, тут тоже тренируется руки, спина. В конце тренировки посадите ребенка себе на живот в положении лежа и делайте скручивания к нему, пытаясь поцеловать, пощекотить, рассмешить! ну и растяжка, вот тут уже можно пятиминутную растяжку на ютубе найти и сделать ее пока ребенок играет. после всего этого ре устает, ложится спать, а вы спокойно идете в душ )))
quote:
так делать пятиминутки дома смысла нет, лучше гулять быстрым шагом, так хоть польза для мамы и ребенка. Нормальная тренировка должна включать разминку и растяжку. не разогретые мышцы и связки легко травмировать.
Эт точно...сжигание жира начинается только через 20 минут после начала тренировки,так что...
quote:
У вас же ребенок есть! С ребенком можно потанцевать для разминки, потом с ним на руках или плечах поприседать, поделать выпады вперед, назад
Это,кстати,вообще тема!я тут начала с мелкой заниматься,так я прозрела!Уж на что я себя считала человеком подготовленным,но 8 с половиной кило - это самый тяжелый боди-бар,который у нас на треньках только мужики тягали!
Так что ребенок реально подмога.
Кстати,еще по поводу еды хотела уточнить.Тут мало исключить мучное и сладкое,нужно досконально пересмотреть всю схему своего питания.Чтобы там не было быстрых и простых углеводов,"пустых" жиров и скрытых калорий...
короче,мне видится один выход - занятие с тренером.Потому что на форуме профессиональный подход слабо реализуем)
мы тоже в обед уехали на огород и только недавно вернулись. Радмир там так сладко уснул, спит значит он минут 15 и мимо проезжает газель, тарахтит как трактор и мужик как заорет "Навоз нннадо!!!!" Радмир от этого естественно просыпается. Пошли мы снова по кочкам кататься укачиваться, ни вкакую((( и этого на газели я не встретила. так хотелось напинать ему. Еще я вчера сходила к моммологу в д+. сказали что хорошо все, что молока море! сказала каши и супы подождут, титя на первом месте. лактация еще во всю идет. а то что ребенок ночью часто титю ест, это она объяснила тем что он восполняет то что не получил днем. вчера попробовала больше титию давать, меньше прикорм. и тадааам... ночью всего один раз проснулся))))) так что лето мы еще кушаем титю, а то были мысли отлучать.
Я поняла, что мои тоже так на жару реагировали ( не спали) сегодня прохладно и все норм, ттт. А еще у нас первый зуб у одного малыша проклюнулся, ложкой стучала для достоверности))))
quote:
А еще у нас первый зуб у одного малыша проклюнулся
с первым зубиком!!!
quote:
короче,мне видится один выход - занятие с тренером.Потому что на форуме профессиональный подход слабо реализуем)
Лена,так я и писала,что я понимаю смысл анаэробной и аэробной нагрузки,НО не отпускает она меня от себя никуда вообще,все время со мной,все время на руках,я бы ходила заниматься,а не тут бы жаловалась о проблемах!
quote:
время сидит рядом
Мы еще не сидим))) Ну это так,к слову)
А так спасибо за наводку,хорошая мысль вместе заниматься!)
Оля,Заз,с полугодовасием вас! Это уже большой прорыв и,как мне кажется,первая значимая уже датка!
Кому это шесть месяцев?
Нет, вам уже полгода!
В срок этот точно вместятся
Капризы все природы:
Нытье больного пузика,
Пеленок цвет неброский,
Рост номера подгузников,
Объем бутылки с соской
И все ночные бдения -
Ничуть не умаляю!
Да, это день рождения!
И я вас поздравляю!
quote:
Изначально написано 84лили84:
Мы еще не сидим))) Ну это так,к слову)
ну я так. Может пусть лежит рядом, главное в поле зрения же быть))) аа, еще упражнение для икр, подъемы на носки, только часто делать не надо, раз в 3 недели достаточно. Главное во всех упражнениях правильно дышать и правильно держите спину. не горбитесь, плечи назад, взгляд вверх, живот втянут, спина сильная, как стальная. нагрузка на спину огромная, поэтому берегите, чтоб не повредить.
девочки спасибо,мы других именниников тоже поздравляем!!!!
quote:
спина сильная, как стальная. нагрузка на спину огромная, поэтому берегите, чтоб не повредить.
Спасибо! Но спина-это сейчас самое проблемное место,эх...я бы сейчас с таким удовольствием на массаж еще бы походила)))) Покой нам только снится)))
quote:
Изначально написано NasQA:
с первым зубиком!!!
Спасибо!)
Pina Colada, да я 3 года вела йогу, бодифлекс и пилатес. И до этого 10 лет занималась спортивной гимнастикой. Так что опыт есть, вреднючего не посоветую ;-)
Смысл в том, что даже 5 минут ежедневной нагрузки помогут привезти в тонус мышцы быстрее, чем нерегулярный фитнес. Особенно если эти упражнения разнообразные, чтобы стимуляция каждый раз была разная.
Похудение в данном случае будет происходить не за счет аэробного, а за счет интервального режима тренировки и наргузки неспецифических для обычной жизни мышц.
С малышом обычно нагружаются одни и те же мышцы. И круг даже с ребенком упражнений, как правило, ограниченный.
И да, живот упражнениями на пресс не убрать ;-)
Ну нет - так нет))
Оля, с полугодием Таню!
И Помадкину Анюту тоже)) вы ж в один день родились... Как вчера было - как вы по лесенкам в роддоме ходили, чтобы в родовую быстрее ))
Я тоже поздравляю с полугодием Диму у Тани, Таню у Оли, Аню у Лены!!!! Пусть все растут здоровеньким и новых успехов!!!!
Еще мои поздравлениям прошедшим Днем рождения Аню, anice. Пусть все мечты сбываются!!!
quote:
Изначально написано ЯТаня:
Ну нет - так нет))
ну почему нет то? вдруг кому-то пригодится. вы меня не спрашивайте. я то регулярно занимаюсь и дома и так еще хожу на фитнес. Хочу стать инструктором групповых програм по фитнесу и пилатесу. Всё б скакала, как стрекоза Вобще лучше конечно хоть по 5 минут но двигаться, чем на диване лежать, но от пятиминуток всё равно толку не будет.
ЯТаня, а у вас быстро фигура после родов восстановилась?
Хи, а давайте следующую встречу организуем в спортивных костюмах
так же на травке расположимся , а девочки сведующие в этих вопросах проведут мастер класс! И повидаемся и спортом позанимаемся и малыши развлекутся( надеюсь.... quote:
Изначально написано Zazerkalnaya22:
а давайте следующую встречу организуем в спортивных костюмах
Поддерживаю идею!
А у нас второй зубик уже проклюнулся,и еще сегодня утром оставляла Машулю в кроватке захожу в спальню,а она стоит такая держится за борты,я чуть не поседела,у нас кроватка не опущена. я не успеваю за ней, за 1.5 мес столько всего выдает
quote:
ну почему нет то? вдруг кому-то пригодится. вы меня не спрашивайте. я то регулярно занимаюсь и дома и так еще хожу на фитнес. Хочу стать инструктором групповых програм по фитнесу и пилатесу.
Юля,а может,ты тоже в этой темке советы по тренировкам подкидывать будешь?вот и практика первая в качестве инструктора)
Я тоже могу присоединиться,опыт спортивный имеется))
с 7 лет гимнастика,потом спортивная аэробика...потом был перерыв,во время которого я умудрилась дожраться до 70 кг (О_о),и похудеть обратно(правда,с большим трудом) до 52х.
Вот щас после родов вернулась обратно в них же.
quote:
Изначально написано Pina Colada:
ну почему нет то? вдруг кому-то пригодится.
ЯТаня если у вас есть большое желание, делайте! Найдутся те, кому интересно! Мне, например, интересно. С похудением у меня проблем нет, а вот подтянуть не помешало бы, да и новые упражнения в моей "копилке" не помешали бы!
мамочек и деток с датками! всего самого наилучшего!
а у нас второй день температуры и опять! лезут зубы, уже жевательные внизу, врач аж удивилась, что так рано.
Pina Colada, к сожалению в этот раз ОЧЕНЬ сложно восстанавливаюсь, 35, не 25))))Я по жизни склонна к полноте, да и беременность была такая, что даже йогой запретили заниматься, мышцы за год очень ослабли. Еще и сейчас вот свое питание не могу держать - овощи и кефир - из-за гв. Осталось еще где-то 5 кг.
А будет или не будет толк от пятиминуток, можно понять, только если начать их делать ;-)
quote:
Originally posted by tatyn:
у нас второй день температуры
у нас тоже тем-ра после прививки, жалко деток, пусть скорее поправляются наши малыши
quote:
Изначально написано ЯТаня:
Pina Colada, к сожалению в этот раз ОЧЕНЬ сложно восстанавливаюсь, 35, не 25))))Я по жизни склонна к полноте, да и беременность была такая, что даже йогой запретили заниматься, мышцы за год очень ослабли. Еще и сейчас вот свое питание не могу держать - овощи и кефир - из-за гв. Осталось еще где-то 5 кг.А будет или не будет толк от пятиминуток, можно понять, только если начать их делать ;-)
а я есть не могу перестать. под жирком мышцы и чувствую и вижу, а печеньки да конфетки свое дело делают. но вес уже как до беременности.
quote:
Изначально написано Zeyna84:
Юля,а может,ты тоже в этой темке советы по тренировкам подкидывать будешь?вот и практика первая в качестве инструктора)
Я тоже могу присоединиться,опыт спортивный имеется))
с 7 лет гимнастика,потом спортивная аэробика...потом был перерыв,во время которого я умудрилась дожраться до 70 кг (О_о),и похудеть обратно(правда,с большим трудом) до 52х.
Вот щас после родов вернулась обратно в них же.
Лена, странно, и я 52, но ты такая худенькая! Я могу по питанию подсказывать, если вопросы будут + можно диетическими рецептами делиться.
И мы уже второй день в кроватке стоим, мужу в срочном порядке сказала поднимать борта. И еще вчера у меня ребенок целый день истерил. так и не поняла из-за чего, прям визгом визжал, я чуть с ума с ним не сошла. Сегодня вроде нормально все.
Девчата, ну давайте уже, выкладывайте и упражнения и диету! Очень же актуально -лето на носу!
quote:
Изначально написано barabachka:
Сегодня позвонила в министерство по делам молодежи и записалась на парад колясок,нынче сказали будет не 1 июня а в день молодежи 29 июня,сестра соблазнила
Мы тоже будем участвовать, в том году нам как самым юным участникам подарили качели) Матвею было 1 мес. 8 дней. Папа ещё с того года проект коляски вынашивал. Конечно удивили вы про то что дату перенесли. По какому номеру нужно позвонить записаться?
Блин Машуля гоняться за мной начала,из виду не отпускает,чуть потеряет и ревет,щас в дверь позвонили, я пошла к двери,так она такой ор подняла
блин, нам Нурофен не помогает от тем-ры
всегда вроде помогал, буду ждать мужа, чтобы принес парацетамолНам помогает только Ибуфен, быстро снижает темпу, а нурофен "как мервому припарка" теперь мы им папу лечим если начинаются симптомы к болезни, даю просто дозу побольше и все)
quote:
Originally posted by котиЩе:
Ибуфен, быстро снижает темпу
Наталья, он так и называется? в сиропе идет?
Нам Рамм говорила, что жаропонижающие надо чередовать так лучше действует
В ибуфене действующее вещество, как я понимаю, тот же самый ибупрофен, раз он не помогает, лучше с парацетомолом что-то: эффералган, если сироп хотите, или обычные таблетки, которые копейки стоят.
мы свечки цефекон ставим, нам помогает, сиропы у меня сын не пьет, сразу выплевывает.
ps я там в контакт фото добавила со встречи, которые у меня были)