Vesta 09-02-2013 23:17
quote:
Originally posted by Снеж-ка:
Снеж-ка
Подобные просьбы о помощи размещаем только в специально отведенной ветке "Благотворительность". Уберите, пожалуйста, информацию.
Alika3000 10-02-2013 12:14
quote:
Originally posted by Zelenk@:
Нам педиатр говорила, что антибиотики , которые солютаб (флемоксин, флемоклав) не оказывают сильного влияния на кишечник. По крайней мере, дочь эти антибиотики нормально перенесла, на покаки никак не влияло)))
У нас тоже не повлияло, но антибиотик в итоге не помог, пришлось на другой переходить(
Alika3000 10-02-2013 12:19
quote:
Originally posted by elvirochhka:
подскажите, как выложить видео с ютуба? выкладывыаю-а получается только ссылка
там есть кнопка поделится, и ссылка для выкладывания видео выходит
R@dug@ 10-02-2013 15:56
Уголок, логичный вопрос- когда все будут здоровы и можно будет собраться мамам и деткам всем вместе?
elvirochhka 10-02-2013 21:24
quote:
Originally posted by Alika3000:
там есть кнопка поделится, и ссылка для выкладывания видео выходит
спс!
Еноты спасут мир 11-02-2013 09:33
quote:
Originally posted by R@dug@:
можно будет собраться мамам и деткам всем вместе?
С хвостиками тяжеловато сейчас,они через одного болеют(((
Девочки, а у нас в саду будут отмечать 14 февраля)))Сказали нарядными приводить.А это собственно как?Вы извините, наверняка это глупый вопрос.Но меня он в тупик поставил.Как понять НАРЯДНЫЕ????
Еноты спасут мир 11-02-2013 09:40
Почему у меня в голове огромные костюмы в виде губ и сердечек?)))
человек разумный 11-02-2013 09:50
Рассказ о том как мне худелось.
Значит решила я на диету кефирную сесть. Села. Сижу. Кефирчик однопроцентный попиваю. И вдруг я слышу чудный аромат конфет, но нет Я ХУДЕЮ. Но аромат все сильнее и сильнее, а конфеты все ближе и ближе. Да ну нафиг этот кефир когда у меня конфеты не едены. И я 2 недели "худела" конфетками шоколадными
Вес остался прежним зато на душе спокойно и радостно, ведь конфетки съедены Юсень 11-02-2013 10:39
quote:
Originally posted by Еноты спасут мир:
Как понять НАРЯДНЫЕ????
в чулках и плейбойких ушках=)
Юсень 11-02-2013 10:42
quote:
Originally posted by человек разумный:
Рассказ о том как мне худелось.
Значит решила я на диету кефирную сесть.
Вот я сразу прочитала "на диету конфетную"=)
Еноты спасут мир 11-02-2013 11:07
quote:
Originally posted by Юсень:
в чулках и плейбойких ушках=)
ну с 23 февраля все более-менее ясно,каска и бронежилет.А 8 Марта домашний халат, бигуди и половник и цепляющиеся за подол плюшевые зверята- дети)))
Griffin`s 11-02-2013 11:26
Девочки, всем привет! подскажите, пожалуйста, в чем у вас дети ходили в слякоть прошлой весной? ре будет почти 2 года, ребенок активный и залезание в лужи и грязь это про нас. Резиновые сапоги уже есть. Из одежды поглядываю на бор*д*ман или что-то подобное, хочется услышать ваше мнение сначала. Может, кстати, кто-то пристраивает, я бы посмотрела
Еноты спасут мир 11-02-2013 14:38
quote:
Originally posted by Еноты спасут мир:
Девочки, а у нас в саду будут отмечать 14 февраля))
Ну вот ,все встало на свои места.К нам придет фотограф в садик.Сказали выбрать подписи под фото. Варианты "Любимой мамочке/папочке/дедушке/бабушке". Почему нет вариантов "Любимому агенту 007Джейму Бонду" или " Крепкому орешку Брюсу от Амины"
мриа 11-02-2013 15:59
quote:
Девочки, всем привет! подскажите, пожалуйста, в чем у вас дети ходили в слякоть прошлой весной? ре будет почти 2 года, ребенок активный и залезание в лужи и грязь это про нас. Резиновые сапоги уже есть. Из одежды поглядываю на бор*д*ман или что-то подобное, хочется услышать ваше мнение сначала. Может, кстати, кто-то пристраивает, я бы посмотрела
как вариант еще комбез тим. а на счет купания в лужах , это вы подумайте, вдруг нарветесь как мы на всеобщее порицание и обвинение в свинстве)))))
JulliCat 11-02-2013 19:56
девочки, где сдать ребенку общий анализ крови чтобы результаты в этот же день были? завтра в Д+ позвоню, узнаю, но помню что когда сама ходила в тот же день не было мне счастья, вроде не след.день готово бывает. а больше чтото ничего на ум не приходит. мы сами нигде не сдавали кроме поликлиник своих местных.
Irma 11-02-2013 19:57
Юля, в Медлабе
энн 11-02-2013 19:59
quote:
Originally posted by JulliCat:
девочки, где сдать ребенку общий анализ крови чтобы результаты в этот же день были? завтра в Д+ позвоню, узнаю, но помню что когда сама ходила в тот же день не было мне счастья, вроде не след.день готово бывает. а больше чтото ничего на ум не приходит. мы сами нигде не сдавали кроме поликлиник своих местных.
Ленина 79, рдкб. Час назад в песочнице писала))
Милк 11-02-2013 19:59
Юля, сдавайте с утра, сделают за 2 часа
энн 11-02-2013 20:07
Эльвира, подскажи, пожалуйста, вот больных детей в поликлинику к вам не приводят, а больным взрослым можно? Две недели с кашлем не могу справится((
JulliCat 11-02-2013 21:49
спасибо девочки
Милк 11-02-2013 22:02
Юля, взрослым конечно можно. Позвони мне с утра, запишу к терапевту отличному. Деток больных не принимаем в клинике, чтобы не заражать тех, кто на прививки приходит. Скоро откроем еще одну детскую, там будем принимать всех, но не будем вакцинировать.
Еноты спасут мир 11-02-2013 22:50
quote:
Originally posted by Милк:
Скоро откроем еще одну детскую
А район какой?
Anchi 11-02-2013 23:27
А я вчера сосисок накрутила по Милюшиному рецепту - супер вещь! Ребенок второй день ест "сосиски белые", говорит, что вкусно. В общем, они и диетические и вкусные. Милюша, спасибо.
А еще я тут книжки ребенку заказывала и озадачилась вопросом, что лучше взять (заказала, кстати, Трям!Здравствуйте, Ирина-Ларишка, спасибо за рекомендацию). Стала изучать вопрос и наткнулась на книгу К. Чуковского "От двух до пяти", книга по сути сборник статей по развитию речи детей и наблюдениями за детьми. Думаю, кто у с филологическим образованием ее знают, для меня же книга стала открытием. Написана книга замечательно, живым языком и с большой любовью к детям. Так вот, он пишет о том, что детям обязательно нужно читать стихи, и что чтение стихов для детей намного более "полезно", чем чтение прозы. А еще стало открытием то, что он предлагает дошкольникам читать эпос, например Одиссею и Илиаду.
Еноты спасут мир 11-02-2013 23:40
Да,самое трудное это крутить.Но приноровишься и получается довольно быстро.Читала,что народ в натуральную оболочку запихивает.Посмотрела стоимость,а она меня прямо из монитора кусать начала.Есть вариант еще проще.Есть у Магги специальные специи для сосисок и готовые "шкурки" в комплекте(Мэтро порядка 90 руб).Специи у Магги конечно чернобыльские, их можно убрать,а сами шкурки использовать.Тем более если есть насадка на электромясорубке
Larishka 12-02-2013 12:51
quote:
Originally posted by Anchi:
Здравствуйте, Ирина-Ларишка, спасибо за рекомендацию
Долго врубалась, почему ты ко мне на Вы обращаешься.
Июльская 12-02-2013 09:09
на "Вы" у нас в Уголке только ругаются
Милк 12-02-2013 11:44
сегодня с утра звонок на телефон с неизвестного мне номера мтс: "Эля, привет", отвечаю сонным голосом: "привет", мне в ответ: "я памперсы от родителей спрятала в наш шкаф, не забудь забрать вечером", я говорю: "что?",а мне: "ой, я кажется не туда позвонила" и бросили трубку
моя фантазия сразу мне столько картин нарисовала, как кто-то ворует памперсы от родителей)jimm14 12-02-2013 13:05
Девочки, где можно мольберт Ника купить по дешевле? на подарок нужно)
elvirochhka 12-02-2013 13:21
quote:
Originally posted by jimm14:
Девочки, где можно мольберт Ника купить по дешевле? на подарок нужно)
ТОЛЬКО на самом производстве . http://www.nika-foryou.ru/content/contacts/
Не азубдьте паспорт
мамочка кристиночка 12-02-2013 18:40
quote:
Еноты спасут мир
ветеран
а расскажите подробнее, как сосиски делаете? если рулетиком скрутить и связать они е нетугие получатся?
Еноты спасут мир 12-02-2013 18:58
С удовольствием помогу советом
Фарш пропускаем в мясорубке или блендере,лучше до пены, так нежнее сосиски получаются.Добавить сливки или молока или сметаны.Соль.Можно немного булочки.Фарш получается жидковатым.Заворачиваете не как рулет,а как конфеты.Завязывать надо плотно,что бы сок приварке не вытек.Я использовала рукав для запекания,разрезала на прямоугольники.И заворачивала как конфеты, делала на глаз,получались сосиски размером с магазинных сотоварищей.Делаю в выходные,в морозилку кладу и достаю по мере надобности.Варить дольше обычных, ну это и понятно,сырое мясо все таки.Для себя можно в духовке запечь и добавить специй
мамочка кристиночка 12-02-2013 19:11
ммм как аппетитно! а вы только куриные так пробовали делать?
энн 12-02-2013 19:17
Эльвира, спасибо огромное за помощь и за сюрприз))! Татьяна Анатольевна действительно классный спец, я узнала много нового о своем организме.
Лечу вот теперь бронхит((
мриа 12-02-2013 20:02
Юля-энн, большое спасибо за наводку на умные книжки и развивающие тесты. Вчера пришли из лабиринта и занимались уже 4 раза, нам очень нравится.
Девочки, мы опять не ходим в сад. Полторы недели назад была авария, устранили. Теперь СЭС не дает разрешение, пробы воды плохие. Вот и сидим дома уже почти две недели, развлекаемся. Забить что-ли уже на сад, бабушки вроде не против сидеть с ней по полдня.
lenaaln 12-02-2013 22:35
Девочки все всем привет, поделитесь опытом, в садик костюмы зимние носите или комбинезоны, воспитатели не будут возмущаться если ре в комбинезоне, он бюджетнее получается
penochka 12-02-2013 22:47
quote:
воспитатели не будут возмущаться
Наша не возмущается, у нас и комбез и костюм есть, в зависимости от погоды носим, да и марает часто, особенно штаны.
И еще спрошу, кто в сад девочек водит в платьях, их на прогулку снимают или в штаны запихивают? Вот, вроде, и хочется платье надеть на ре, но, как подумаю, что или в штаны заправят или лишние проблемы воспитателю с переодеванием, так все желание пропадает.
Anchi 12-02-2013 22:53
quote:
И еще спрошу, кто в сад девочек водит в платьях, их на прогулку снимают или в штаны запихивают?
Запихивают в штаны) Я не парюсь - у нас платья короткие, а полукомбез у зимнего костюма достаточно свободный.
Anchi 12-02-2013 22:59
quote:
, воспитатели не будут возмущаться если ре в комбинезоне, он бюджетнее получается
Даже если и будут - их проблемы, это, имхо, не та причина, исходя из которой надо принимать решение о покупке комбеза или костюма. Просто их одевают обычно так: сначала на всех полукомбез, потом на всех куртки. И для ребенка в цельном комбезе есть вероятность, что его упихают в комбез целиком, когда все остальные будут на этапе "одеты в полукомбез", и ребенок может вспотеть, пока ждет, когда оденут на остальных куртки, вероятность простыть повышается. У нас костюм, как по мне и удобнее, и эстетичнее. Все - имхо.
JulliCat 12-02-2013 23:04
quote:
Вот, вроде, и хочется платье надеть на ре
мы трикотажные платья в сад носим. они удобно упихиваются в штаны))
энн 12-02-2013 23:04
Когда я помогала одевать детей пару недель, платья в штаны заправляли, а сарафаны или юбочки снимали. Но вообще это от воспитателей зависит, ну и от количества помощников, которые пришли одевать группу.
Anchi 12-02-2013 23:07
quote:
мы трикотажные платья в сад носим. они удобно упихиваются в штаны))
Ага, у меня тоже только трикотажные
Hudoznik-76 12-02-2013 23:14
Всем привет! Девочки, мы так болели, так болели((( причем все скопом. Сначала Сашуля, потом Мишута, потом мы с мужем одновременно (фу, мне не понравилось с мужем болеть, он хоть и дома, но стонет громче детей), а потом у Мишуты вторая волна была. Нам поставили грипп. Самое противное в этой инфекции был непрекращающийся, сухой кашель, не реагирующий ни на какие отвлекающие процедуры и препараты. Синекод пролетал мимо, это очень огорчало... пришлось поить коделаком. Но мы понемножку, пару дней всего и на ночь только. Поэтому желаю всем вам здоровья, берегите детишек!!!
lenaaln 12-02-2013 23:15
мм спасибо за отзывы, тоже придерживаюсь того что костюмы удобнее, комбез тока вот дешевле выходит ээх бюджет бюджет это я про следующую зиму думаю
Hudoznik-76 12-02-2013 23:23
Теперь про мою диету- мужественно продолжаю терзать свой организм, даже в болезнь послабление не дала, ибо нефик! Но чего-то результаты меня пока не очень радуют- за 2 недели всего 3 кг...мне побольше хотелось. Но я сделала вывод, что мне движения совершенно недостаточно, я же дома всё сижу, ну до магаза сползаю...достала скакалку, скачу теперь))) а обруч у меня еще есть, в загадочном месте купленный, так вот я его крутить не могу, ну вот не получается у меня. Сашуля так резво этот многокилограммовый агрегат вертит, а я попой плохо двигаю, что-ли... короче, его я пока не внедрила. Проверка силы воли продолжается
Anchi 12-02-2013 23:35
quote:
за 2 недели всего 3 кг...
Алена, хороший результат. И, вообще, главное не скорость, а тенденция).
А вот обруч этот я крутить могу, но почему-то только в одну сторону, в другую плохо крутится)
Alika3000 12-02-2013 23:44
Идеальный вариант для безопасного похудения без последствий примерно 1 кг. в месяц (ну там варьируется от комплекции и прочих показателей)
Larishka 13-02-2013 12:21
quote:
за 2 недели всего 3 кг...
и я считаю, что это хороший результат. резкий сброс веса способствует скорому набору его обратно. лучше медленно, но верно. к тому же, если быстро скидывать, вероятность обвисшей кожи и появления на теле растяжек выше. оно тебе надо?
ты себя еще измеряй, чтобы знать, уменьшаешься ты в объемах, т.е. действительно худеешь или просто мышечная масса в жир превращается от неподвижного образа жизни. жир весит меньше, чем мышцы.
Hudoznik-76 13-02-2013 12:43
quote:
Originally posted by Larishka:
или просто мышечная масса в жир
так страшно
я точно знаю, что начал уходить живот, его стало меньше, ну визуально точно... измерю завтра всякие объемы...попугаю себя, может дело быстрее пойдет)))Мне, девочки, обязательно похудеть надо! Знаете, как тяжко это на себе таскать((( от малейшей нагрузки одышка и сердцебиение...не хочу больше! Даешь интенсивное похудение! Я еще забыла сказать, что я Боди Белт таскаю дома (это пояс такой, из неопрена), но не постоянно и я еще всякие одежки назаказывала ТАМ. На улке тоже худеть буду)))и еще чай зеленый пью, какой-то жиросжигающий. Такой вот у меня комплексный подход организовался. Только кухонные запахи меня с ума сводят и жутко хочется сладкого...и фруктов. А так я спокойно сахар убрала, кофе, оказывается такой ароматный бывает и такое разновкусие... какой попало теперь пить не хочу, только хороший)))
Юсень 13-02-2013 08:20
Алена, ты молодец! Нес давайся, продолжай!(Может и я когда-нибудь так сильно захочу худеть, что даже начну)
Кстати, на работе нифига не больше движения, мне так наоборот меньше, еще и сидишь все время, я как с работы прихожу, так мне сначала хочется ходить, а потом просто лежать, устает у меня спина все время сидеть.
человек разумный 13-02-2013 09:00
2 дня диеты мною пройдены. А еще сегодня я встала пораньше и побежала. Так что я теперь бегаю по утрам
Июльская 13-02-2013 09:54
Алена - Hudoznik-76, обрати внимание на "бодифлекс". Очень рекомендую!
У меня пока результат минус 2 кг за 2 недели, "бока" начали таять, но что меня больше всего радует это некий "мышечный корсет", который стал появляться на 2ой неделе занятий. Тело стало более подтянутым.
По поводу еды - никаких ограничений, стараюсь есть 5 раз в день. Только вот порции стали заметно меньше.
Юсень, я тебя очень хорошо понимаю, поэтому когда без машины стараюсь с работы идти 2 остановки пешком. И на обед выхожу из офиса.
Саньшань 13-02-2013 10:10
О, девочки сколько нас))) У меня тоже за две недели -2,5 кг. Но визуально пока ничего не видно. До бодифлекса не доходят руки, тк только пытаюсь начать заниматься мальчишки лезут. Есть вариант заниматься когда они спять, но это подучится только глубокой ночью))))
пока занимаюсь по старинке. Небольшая зарядка, насколько хватить моих мальчишек)
Ах да, я на системе -60 сижу. Но с нарушениями))
Форумчанка 13-02-2013 10:20
девочки, примите и меня в ряды худеющих)) В ПН ходила на фитнес, мама дорогая!!! уже второй день не могу толком ходить - все болит! Сегодня снова пойду...
Моя основная цель: убрать животик и жирок на талии))
Настя Июльская, а у тебя какой метод похудения? Я тоже хочу, чтобы "бока" таяли))))))
Июльская 13-02-2013 10:20
Тася, бодифлексом рекомендуют заниматься с утра. Занимаюсь пока все спят. Поэтому встаю я в 6 утра. Я жаворонок, поэтому мне легко в такую рань просыпаться, уже организм привык и без будтльника просыпается за 5 минут до официальной пробудки
Форумчанка 13-02-2013 10:26
ааа, увидела)) бодифлекс
нее, не для меня, я лучше вечерком)Юсень 13-02-2013 10:30
Настя, ты меня, конечно, извини, но тебе-то куда худеть?=)
Июльская 13-02-2013 10:43
Юся, надо скинуть лишние 5-6 кг, которые в офисе "наела и насидела". Самое противное , что осели они исключительно на бедрах и боках
Dinulya 13-02-2013 10:58
У кого что, а я блины жарю
. Ребенок в яслях, муж на работе, сейчас нажарю и наемся спокойно))))Умничка 13-02-2013 10:59
quote:это называется "нет предела совершенству"
но тебе-то куда худеть?=)
у меня приятельница с отличной фигурой тоже периодически говорит что у неё где-то есть лишние 3 кг
Nira 13-02-2013 11:00
quote:
Originally posted by Hudoznik-76:
Знаете, как тяжко это на себе таскать((( от малейшей нагрузки одышка и сердцебиение...не хочу больше!
слушай, у меня такая же фигня, а при этом лишних кг у меня нет.. то ли до сих пор организм не восстановился после рождения-кормления (хотя пора бы уже), то ли что.. Может, мне тоже к терапевту классному пора - узнать много нового о своем организме?..
quote:
Originally posted by Hudoznik-76:
Синекод пролетал мимо, это очень огорчало...
в смысле не помогал? или почему?
У меня тоже муж переболел, 3 дня с высокой темпой, сейчас дома держу, на работу не пускаю, чтоб осложнений не случилось. Все равно дома удаленно работает, но хоть не ходит никуда. Тяжеловато ему только в маске уже который день)). А мы афлубин пьем всей семьей теперь.. и по всей квартире ватки с кипарисовым маслом - пахнеееет, аж до слез первый день дерет - ароматерапия.))
Июльская 13-02-2013 11:03
Юся, мне бы скинуть офисные "наеденные и насиженные" 5-6 кг, которые осели на боках и бедрах
Юля и Динара, как ксати ситуация в саду у нас? Мы пока с бабушкой сидим дома восстанавливаемся, в сад не торопимся. Хотя скучаем по ребяткам очень сильно. Бабушка когда гуляет с Вовой,говорит любимое его место у решетки в детском саду. По ту сторону
Еноты спасут мир 13-02-2013 11:04
А я худею только в спортзале.Опять из за болезни отложила ((((Просто если хорошо кушаешь и занимаешься,тогда вес не возвращается
svetlish 13-02-2013 11:28
а мне все говорят, что я похудела, хотя я этого совершенно не ощущаю (и муж мой тоже
), видимо дело иногда в правильно подобранной стройнящей одежде))или на каблуках стала ходить, визуально-то выше, соответственно стройнее.. хотя хочу чтоб на животе квадратики были, но мне наверное это не дано, ибо лень. настя, где брала бодифлекс???в пм плиз, если не сложно, мольшое мммуааа тебе 
isida7 13-02-2013 11:28
Девочки, а вы через какое время после родов худеть начинаете? если я грудью кормлю.
Anchi 13-02-2013 11:31
Настя, бодифлекс это неинтенсивные упражнения, да? Я только в интенсивные верю (может, неправа). Как человек, однажды похудевший с 46 размера до 40, скажу, что мне помогают только интенсивная физ. нагрузка 3-4 раза в неделю + существенные ограничения в питании (не есть после 18-19 ч, не есть сладкое, мучное, жирное, иногда устраивать разгрузочные дни, уменьшить порции). ПРичем только все эти меры вместе и самое сложное - это убрать именно лишние 3-4 кг, они очень трудно уходят. Ну и сложно довести тело до такого состояния, чтобы нравиться себе даже в самом открытом купальнике (по мне тут эффективнее всего тренажерный зал). А так те, кто сильно полный, первые кг обычно легко сбрасывают, а дальше уже много сложнее. А и еще, желательно танцами еще заниматься, чтобы не только тело было красивым, но и пластика была.
человек разумный 13-02-2013 11:36
quote:
Девочки, а вы через какое время после родов худеть начинаете?
у меня 9 мес. прошло. Я и раньше пыталась дома заниматься, но девочки мне очень "помогали". А вчера на прогулке я увидела как бабулька по стадиону с лыжными палками ходит, круги наворачивает (она каждый день по 5-6 кругов). И я подумала: " а что мешает мне молодой и почти здоровой заниматься?" и вот сегодня я просто встала(до ухода мужа на работу) и побежала. после одного круга я поняла в каком ужасном я состоянии, потом круг пешим шагом и я ушла домой. Завтра снова побегу. Надо вот еще руками заняться, а то обвиснет все с диетой.
Еноты спасут мир 13-02-2013 11:59
quote:
Originally posted by Anchi:
Я только в интенсивные верю (может, неправа)
Я из за лекарств то полнела, то худела.Единственное что мне помогало это тренажерка!Мы Я Хорошей в Аксион ездили.Она значит там змеей прикидывалась на йоге,а я с потными мужиками тяжести поднимала))))Хотя почему прикидывалась....
Я вес скидывала в первую очередь со спины и груди.Занималась с тренером.Это очень полезно.Если первый раз позанимаешься неправильно,то будет всё болеть и отпадет желание идти дальше.Нельзя заниматься много,организм не успевает восстановиться и тоже даст сигнал в мозг о нежелание идти в спортзал.
Так хочу присоединиться к вам,а сама так и лежу с ногой незаживающей((((
Milaya O 13-02-2013 12:19
Можно и я к вам худеющим))))
тоже взялась немного за себя не ем после 6, чай, типо способствующий к похудению (хотя от него эффекта не вижу), записалась на фитнес (была пока только один раз), ну и обруч обычный железный дома кручу. Пыталась подружиться с бодифлексом, но как то не срослось. Настя может у тебя есть какой нить видео урок хороший? Кинь ссылку)
Эффект пока -2кг, но это мало, потому как ниже вес никак не падает, туда сюда скачет(((
Юсень 13-02-2013 12:36
Не знаю почему, но мне фитнесы не помогают в уменьшении килограммов, мне помогает только тупо не жрать, а фитнесы помогают в подтягивании фигуры и улучшении настроения. Как на работу вышла, теперь не знаю когда бы мне походить(как я люблю) в тренажерку и бассейн. Завидую своей соседке, она в обед успевает съездить в бассейн, клево=)
Ну и вопрос тогда, кто-нибудь знает бассейн в районе п.Октябрьского, Завьялово, ул. Молодежной?
Июльская 13-02-2013 13:02
quote:
Originally posted by svetlish:
Настя, где брала бодифлекс???в пм плиз, если не сложно, мольшое мммуааа тебе
найти видеоуроки легко. В любом поисковике забиваете "Бодифлекс с Марией Корпан" и вуаля!
2 занятия я тренировалась в режиме он-лайн, потом просмотрела все 8 уроков, составила программу для себя исходя из проблемных мест и продолжила заниматься самостоятельно, когда наловчилась занятия стали занимать 20 минут в день.
quote:
Originally posted by isida7:
Девочки, а вы через какое время после родов худеть начинаете? если я грудью кормлю.
После родов я начала на 3 месяц заниматься бодифлексом, результат не заставил себя долго ждать. Надеюсь и сейчас все пройдет легко
quote:
Originally posted by Еноты спасут мир:
[B]Занималась с тренером.Это очень полезно.[B]
Вот скопирую из контакта откровения моей подруженции. В тему. Подписываюсь под каждым словом, ибо прошла аналогичный путь.
"Давно хотела написать такой вот искренний, девчачий пост.
И так, Что же такое съесть, чтобы похудеть?
Для тех, кто меня знает больше двух лет, совсем не секрет, что внешне я пресильно изменилась. Под <внешними> изменениями можно понимать много, включая исключение из своей массы тела 12 киллограм.
Для того, кто весит 100- 12 кг это не много, а для тех, кто весит 65- это очень даже существенно.
С чего я начала? Наверное, для всех начало- это мотивация. Лично я очень люблю красивые рекламные картинки с потрясающими моделями. Очень было жаль, что я на них не похожа.
Начинала я ходить с впортзал раза три. Сначала с подружками- но это самый неверный вариант, с подружками же не договоришься, у них то голова болит, то принц на белом коне приехал. Потом начала ходить одна- тоже не тема- один раз заленишься, потом второй раз пропустишь, и так и пропадает абонемент. И я решила заниматься с персональным тренером. Мне ещё очень повезло с ним, оказался адекватным, смешным и устойчивым к истерикам)
В чем плюсы индивидуальных тренировок: учитывается твой график жизни, твои предпочтения, твои болячки и самое главное- над тобой появляется контроль. Т.е. просто так уже не пропустить занятие- нужно звонить, предупреждать, объяснять почему не придешь. Да проще прийти =) И ещё одно немаловажное замечание- индивидуальные тренировки стоят значительно дороже обычных абонементов. Чем больше мы вкладываем денег, тем больше включаем мозг и ответственность. Раз уж потратилась- значит нужен результат своих инвестиций. Вкладываю в себя- нужен результат в зеркале.
Ну вот пошла я на тренировки: Скажу я вам - все не так просто и чудес то оказывается не бывает. Первые месяца три, мы учились не кушать сникерсы и пирожки, не пить сладкий чай, кофе и сок, не заглядывать в холодильник в 2 часа ночи. А так же приучали организм к нагрузкам. Потому что даже на минимальные нагрузки он реагировал не всегда адекватно.
Позже с учетом моих предпочтений мне составили режим питания. Самое главное в худении- ПИТАНИЕ. Без правильного питания нельзя похудеть, ну вот хоть что тут делай, а шоколадки есть нельзя. И булочки, кстати тоже.
Что я подразумеваю под <питанием>- нет, это не диета, это именно питание. Чтобы похудеть- нужно есть! И желательно не менее пяти раз в день. Конечно же, не просто есть- а есть полезные продукты) Яйца, зеленые яблоки, каши, отварное нежирное мясо, овощи и творог+ кефир на ночь при желании. Для чего нужно кушать и кушать часто? А для того, чтобы разогнать обмен веществ. Организм сжигает жиры при ускоренном обмене веществ, при замедленном накапливает. Часто едим- ускоряем, редко- замедляем. Все просто. Самое главное не употреблять при этом простых углеводов (сахар, сладкое, фрукты кроме яблок, мучное и пр.) и жирной пищи: а и, конечно -никакого алкоголя. И это ужасно тяжело- начиная с того, что нельзя есть вкусности, продолжая тем что нужно питаться по графику и носить на работу с собой второй завтрак, обед и полдник в баночках. Это очень неудобно, поначалу. Но потом привыкаешь, и, оказывается, что организму даже нравится питаться здоровой пищей. (продолжение ниже)
Июльская 13-02-2013 13:06
Есть и приятные моменты. После каждых 6-7 дней строго питания обязательно нужно устраивать <загрузочные> дни. Есть все-все-все что хочется. Для чего?- да для того, что во время питания организм получает очень мало углеводов, и для нас худеть -это нормально, а вот организм считает, что что-то не так и все-таки замедляет обмен веществ. В загрузочные дни мы обмен веществ снова разгоняем. От них не толстеют- проверено )
Добавляем к питанию- интенсивные тренировки, на которых устаешь как собака, иногда дышать тяжело, иногда в глазах темнеет. А что делать? Не сдаваться)
После первых трех месяцев раскачиваний, я полгода занималась три раза в неделю и не пропустила ни одной тренировки. За полгода я попрощалась с 7-8 килограммами. Чему была необычайно рада, потом сходила в отпуск на пару недель и снова за работу. Кстати в любой работе нужен отпуск, так что после полугода постоянных занятий- нужно обязательно дать организму отдохнуть.
И вот что тут скажешь- вся дальнейшая мотивация к продолжению занятий спортом и правильному питанию уже исходила от мужчин- комплименты не заставили себя ждать, спрос с нулевой отметки значительно увеличился). Чтобы кто не говорил, а мужчины любят глазами.
Прошло 1,5 года и я до сих пор посещаю тренировки. 3 раза в неделю. Без них уже как-то не представляется. И я до сих пор занимаюсь с тренером, не уверенна я в своей самомотивации, да и с кем я буду смеяться во время тренировок? Работа над собой вошла в привычку, как чистить зубы по утрам. Чего и желаю всем!
P.S. Когда я начала ходить на тренировки- я посчитала очень глупым совмещать их с курением. Я бросила курить.
P.P.S. Я получаю неимоверное удовольствие от происходящих перемен. Поверьте, оно того стоит.
P.P.P.S. Enjoy your life!"
Юсень 13-02-2013 13:22
Вот так сидишь на работе, читаешь подобные посты, внутри все мышцы говорят:"супер! и мы пойдем! и мы будем! и мы сможем! мы же это делали!", а потом приходишь в сад за ребенком и сердце говорит:"Какого х ты сейчас бросишь своего ребенка и понесешься заниматься собой, когда ему так нужна мама, он так скучает и плачет, когда ты уходишь", а если все-таки уходишь заниматься собой, потом приходишь домой, а там муж и ребенок так рады тебя видеть, но ты понимаешь, что через пол часа надо уже ложиться спать, пообнимаешься 15 минут с мужем, 15 минут с ребенком и всё.Утром уходишь на работу, пока все спят. И непонятно как жить, когда жизнь проходит мимо.
энн 13-02-2013 13:25
quote:
Originally posted by Юсень:
Ну и вопрос тогда, кто-нибудь знает бассейн в районе п.Октябрьского, Завьялово, ул. Молодежной?
ФОК Сосновый за Реалом и санаторий Строитель рядом с бывшей школой интернат
elvirochhka 13-02-2013 13:27
quote:
Originally posted by Юсень:
мне помогает только тупо не жрать,
elvirochhka 13-02-2013 13:30
quote:
Originally posted by Юсень:
Не знаю почему, но мне фитнесы не помогают в уменьшении килограммов, мне помогает только тупо не жрать,
Anchi 13-02-2013 13:32
quote:
Вот так сидишь на работе,
Выходы такие - не работать, работать дома, работать на полдня.
Юсень 13-02-2013 13:35
quote:
Originally posted by Anchi:
Выход один
пока не вариант, но думаю, что "неприятность эту мы переживем"(с) =)
JulliCat 13-02-2013 13:38
я вот не хочу худеть, хочу только живот подтянуть, который так и не подтягивается. тернажерку я не люблю, активные нагрузи не люлю. я люблю йогу или что нибудь на растяжку. пока дома сидела занималась с телевизором по 15 мин. даже не замечала для себя. потом через неделю чую то попа, то ноги, то живот болит. чего думаю случилось то. не сразу дошло, что от занятий так. 15 мин. в день вообще не ощущаяются в воспоминаниях. а сейчас работаю дак вообще времини на это нет. живу в режиме, встала, всех накормила собрала, ушла на работу, пришла, ужин приготовила, накормила всех и уже время спать. где тут заниматься ума не приложу. встаю в 6 утра, спать ложимся с маргариткой вместе в районе 9-10 вечера.
Про болезни, у нас вообще дома все слегли: муж, маргаритка, обе бабули, брат у меня. все теперь толпой дома сидят.
Anchi 13-02-2013 13:45
quote:
я вот не хочу худеть
Еще б ты хотела
А я не хочу работать в таком режиме, да и знаю, что просто долго не протяну, с учетом, что и быт, и ребенок на мне. Муж помогает, но по мере возможности, отвечаю я за пункты быт и ребенок я.
Юсень 13-02-2013 13:52
quote:
Originally posted by JulliCat:
встала, всех накормила собрала, ушла на работу, пришла, ужин приготовила, накормила всех и уже время спать. где тут заниматься ума не приложу. встаю в 6 утра, спать ложимся с маргариткой вместе в районе 9-10 вечера.
у меня есть возможность не кормить всех вечером, но не хочется, чтобы мой ребенок рост без меня
Еноты спасут мир 13-02-2013 14:02
quote:
Originally posted by Юсень:
но не хочется, чтобы мой ребенок рост без меня
Как вариант, подождать немного,когда подрастут и ходить вместе
megan 13-02-2013 14:16
quote:
Originally posted by JulliCat:
хочу только живот подтянуть, который так и не подтягивается
попробуй медовый массаж на проблемные зоны, хорошо поддтягивает)))) я начала пока на живот и бока, надеюсь скоро и до ног доберусь.
а пока могу счказать что худею с октября месяца, ушло 10 кг, немного щас подрасслабилась, но со след. недели опять начну. просматриваю диету Дюкана, мне кажется не сложно и питание хорошее и отдельно готовить для семьи не надо.
megan 13-02-2013 14:19
если честно то проблемы с выходом в фитнесс клуб или бассейн у меня стоит очень отстро, т.е. можно сказать даже не стоит, т.к. ребенка не с кем оставлять вечерами, сейчас хочу попробовать по утрам к 6 или к 6-30 походить в бассейн
ЯХорошая 13-02-2013 15:12
quote:
Originally posted by Еноты спасут мир:
Мы Я Хорошей в Аксион ездили.Она значит там змеей прикидывалась на йоге,Хотя почему прикидывалась....
за змею получишь у меня:-)
а мне надо бока с животом убирать. дома не вариант, тут диван, комп и много всего вкусного. для спортзала компания нужна, одна не могу, компаньонка моя специально ножки пилочкой изрезала, чтоб только со мной не идти. но ничего, я подожду.
про болезни: муж в гипсе, у старшего сына вирус непонятный, ладно хоть у младшего все хорошо.
Снегурка 13-02-2013 15:13
Ух, как все активно начали худеть. У меня как-то все само втянулось и подтянулось после родов, сейчас только одна проблема беспокоит после завершения ГВ - грудь! Я уже не знаю что с ней делать, плакало мое шикарное декольте(((
Юсень 13-02-2013 15:36
у меняя отец сидит на Дюкане, 60 лет ему, худеет, конечно, но я не уверена, что от этого он стал лучше выглядеть, я думаю, что так радикально худеть надо до 40-50 лет
Июльская 13-02-2013 16:02
quote:
Originally posted by megan:
попробуй медовый массаж на проблемные зоны, хорошо поддтягивает))))
только руками специалиста!
katerinass 13-02-2013 16:30
Принимайте и меня в группу худеющих-стройнеющих. Мне самой очень тяжело дается сидение на диетах, особенно когда целый день дома.Поэтому решила бодифлексом позаниматься, вечером стараюсь обходиться кисломолочкой, и ежедневно хожу на коньках кататься, благо каток залили в соседнем дворе. Цель поставлена - будем выполнять.
megan 13-02-2013 16:31
quote:
Originally posted by Юсень:
радикально худеть надо до 40-50 лет
я еще успеваю))) мне 37
megan 13-02-2013 16:38
quote:
Originally posted by Юсень:
радикально худеть надо до 40-50 лет
я еще успеваю)))
U-N-D-I-N-A 13-02-2013 18:00
девочки пойдемте ко мне работать, за 2 недели минус 3 кг)))
megan 13-02-2013 20:46
а это где и кем. с радостью
Lazergirl 13-02-2013 22:13
И я худею. До приема пищи пью 2 стакана воды, потом 2 часа пить нельзя и не ем после 18-00. Вроде худеется, но проверить не могу, батарейка на весах села. А так конечно главная проблема это живот.
Hudoznik-76 13-02-2013 23:01
Ого, да нас, оказывается много... Не сдавайтесь, девочки! Всё у нас получится! У меня уже на принцип дело пошло, ну и муж на прочность проверяет- на "слабо" меня испытывает))) Я опять сегодня обруч мучила- ну ни фига не получается((( еще мне дочь показывала всякие упражнения (да умница моя хорошая
) для живота- попробовала я- тяжко, если честно. А вот вставать в 6 утра для меня пытка...я совершенная сова и встать, чтобы упражнения поделать нинини))) Кстати, голодать я тоже не могу, поэтому я кремлевку и выбрала, там то, что я люблю и без напрягов этим питаюсь. Кстати, в наших худеющих рядах еще Юлечка-энн, делись, дорогая, своими успехами! Hudoznik-76 13-02-2013 23:06
Слушайте, вот нас же много таких фигуристых. Пойдемте уже в сауну! Ну вот погреемся и поболтаем, масочки поделаем, ароматерапию проведем, я вас чаем напою вкусным. Я понимаю, что не всем только в купальнике комфортно-уютно будет, но можно же в парео замотаться и нормуль. Давайте соберемся!!!
Irma 13-02-2013 23:10
quote:
Originally posted by Hudoznik-76:
Пойдемте уже в сауну!
да-да, я опять согласная
Вот только выздоровлю Hudoznik-76 13-02-2013 23:18
quote:
Originally posted by Nira:
в смысле не помогал? или почему?
синекод не помогал совершенно((( я и капли пробовала и сироп- ноль эффекта. Была очень этим фактом огорчена и пришлось нам попить коделак немного.
Hudoznik-76 13-02-2013 23:20
quote:
Originally posted by Юсень:
в районе п.Октябрьского, Завьялово, ул. Молодежной?
Тааааак, а чего это ты там делаешь, а??? место обитания сменила?
Hudoznik-76 13-02-2013 23:22
quote:
Originally posted by Irma:
Irma
Я знала, что ты откликнешься))) Приятно иметь единомышленников! Поправляйся скорее, я тебя дождусь)))
энн 14-02-2013 01:21
quote:
Originally posted by Hudoznik-76:
Юлечка-энн, делись, дорогая, своими успехами!
болею я, бронхит проклятый - спать хочу, а не могу, как прилягу, сразу кашлять начинаю. Строю себе баррикаду из подушек, чтобы полу сидя хоть поспать)). А так у меня пока -3кг на протасовке, третья неделя, но вот нарушать приходится в последние дни((, чаи с малиной гоняю.
Вспомнила Козерожку с дыханием по-Стрельниковски, изучаю вот, пробую, может быстрее процесс выздоровления пойдет.