-Льняное семя - источник омега-3 и омега- 6 жирных кислот- считаются незаменимыми аминокислотами.
-Льняное семя - лидер №1 по содержанию фитогормонов, схожие с эстрогенами (поэтому в аптеках лен продают для женщин).
-Льняное семя содержит много слизи - ценной водорастворимой клетчатки ( для очищения кишечника, для похудения).
Специалисты по здоровому питанию рекомендуют ежедневный прием льняного семени, в количестве до 3 ст. ложек (это 40-45 г), если нет противопоказаний и аллергии.
quote:
Изначально написано AnnaAnikina91:
где забирать? семя коричневое?