quote:
Originally posted by Елена Троянская:
Это вы, скорей всего, взяли из рекомендаций к упражнениям Кегеля - об этом везде пишут.
это я лично так начинала. потом уже были другие упражнения, в том числе и с шариками))) кстати, эти мышцы очень помогли мне в родах. головки девочек (4 и 5) не опускались при полном раскрытии матки. сама вытолкала))))
quote:
не-не, что Вы, я никому не предлагала шарики там носить Я говорила именно про тренировки.
Так тренировка и заключается в том, что утром вставил тренажёр и целый день удерживаешь на автомате, а мышцы тренируются) Потом гирька подвешивается и удерживаешь уже с грузом
Потом вставляются 2 и меняешь их местами, туда-сюда) И всё это не отрываясь от дел)Где, говорите, продают то их?
О, нашла наконец-то брошюрку, которую мне дала моя знакомая-гинеколог. Называется "Мокрое дело", понятно, что информация в ней рекламного характера (продвижение одного из препаратов), а в конце наши известные упр-ия Кегеля, но хочу акцент сделать на последнем:
!!!!Выталкивания: Потужиться, как при стуле или родах.!!!!
Девочки только не делайте пожалуйста это упражнение. Это чревато тем, что можно наоборот усугубить ситуацию.
quote:
Originally posted by козерожка:
Где, говорите, продают то их?
в секс-шопе
quote:
Originally posted by козерожка:
Так тренировка и заключается в том, что утром вставил тренажёр и целый день удерживаешь на автомате, а мышцы тренируются) Потом гирька подвешивается и удерживаешь уже с грузом
всегда подозревала, что ты сексуальная маньячка
Шарики нужны только для того, чтобы найти нужные мышцы (и то только тем, кто не знает, как их сжимать, что само по себе очень смешно, ИМХО ).
Хотя если кто хочет причинным местом пивные бутылки открывать, тем, возможно, такой подход и полезен будет...
quote:
всегда подозревала, что ты сексуальная маньячка
нии) я даже в секс-шоп постесняюсь идти шарики просить)
и стесняюсь рассказать, как можно найти и регулировать силу сжатия этих мышц без всяких подручных средств ( и без посторонней помощи если вдруг кто что-то не то подумал
)как у вас тут весело
девочки, кто сам рожал. как долго у вас оставалось неприятные ощущения в промежности? у меня месяц как мучает ощущение при маленьких делах что на клитор солдатским сапогом наступают
очен-на больна quote:
Originally posted by косточка:
как долго у вас оставалось неприятные ощущения в промежности? у меня месяц как мучает ощущение при маленьких делах что на клитор солдатским сапогом наступают очен-на больна
через несколько дней уже все нормально было.
Вагинальные шагики, которые продают в секс шопе не совсем подходят для тренировок, т.к. диаметр у них большой, они основательно размещаются внутри и подтягивать их не получается, амплитуда движения у них будет меньше. Т.к. этих шариков два, то лучше один отрезать.
И еще, первым делом - сначала надо найти нужные мышцы мануальным путем, а вот втормм уже делом будет, вставлять шарики для тренировки, сами по себе шарики не помогут понять что да как.
тренировка С грузиками, которые прикрепляют к шарикам - это уже для более продвинутых, на начальном этапе это лучше не делать. Да и то, что если вы можете удержать грузик, не показатель силы мышц, т.к. все зависит от индивидуального строения лобковой кости, но это уже я в анатомию ушла
Просто в школе, где я обучаюсь было много таких случаев: девушка может удержать приличный груз, а когда тестируют ее на специальном тренажере, который дает объективную обратную связь - мышцы тазового дна слабые
quote:
Originally posted by WIN:всегда подозревала, что ты сексуальная маньячка
Отличный комплимент
quote:
Originally posted by WIN:
Хотя если кто хочет причинным местом пивные бутылки открывать, тем, возможно, такой подход и полезен будет...
Ой, пожалуиста не пугайте девушек, это уже из области мифоф и чьих-то фантазий:0 Порой, чтобы привести тазовое дно в норму уходят месяцы, да и те, кто уже в отличной форме таких вещей не сделают. Как говорится: Пасстижами тоже можно гвозди забивать, но лучше взять молоток! так пивную бутылку лучше открыть открывалкой, а вот женщина создана(особенно с хорошими навыками) для Любви и совместного Удовольствия
quote:Я еще в ожидании, но как Пиранья писала, очень боюсь как после родов все восстановится, поэтому про упражнения узнаю сейчас. Так что я постою и послушаю опытных тёть
MariL, а вы уже родили или только ждете появления Чуда на свет?
. Может еще какой глупый вопрос созреет))quote:
Originally posted by MariL:
очень боюсь
не надо боятся
quote:
Originally posted by MariL:
опытных тёть
Упражнения Кегеля при беременности, помогают привести в тонус мышцы таза. Тренировка этих мышц важна, так как именно они будут удерживать голову ребенка и все органы малого таза.
Атрофия этой группы мышц приводит к опущению матки и недержанию мочи. Отсутствие тонуса влияет на сексуальную жизнь. Пропадает удовольствие, чувствительность уменьшается, а также в некоторых случаях возникают болезненные ощущения, во время акта соития.
Нам необходимо понять, что это за мышцы. Для этого находясь в туалете, справляя естественные потребности, задержите мочеиспускание. Почувствовали, какие мышцы напряглись? Это входные мышцы влагалища и именно их нам предстоит тренировать.
Упражнения Кегеля при беременности N 1. Выполняется в разных положениях: сидя, стоя, лежа. Начав заниматься по методике Кегеля, лучшее начало будет горизонтальное положение. Спина и голова, должны находиться на тонкой маленькой подушки, руки расположены вдоль тела. Соберитесь и напрягите нижние мышцы так, будто вы задерживаете мочеиспускание. Зафиксируйте это состояние на 10 секунд. После расслабьтесь. Для начала повторите это упражнение Кегеля 8 раз. Вашей задачей будет, последующее увеличение количества упражнений. Доведите их количество до 20 и продолжайте наращивать. Обратите внимание, напрягаем только внутренние мышцы. Остальные мышцы: живота, бедер и ягодиц - отдыхают. Это базовое упражнение, освоив его, вы легко сможете выполнять другие. Так как все упражнения построены на напряжение и расслабление мышц дна таза.
Упражнения Кегеля при беременности N 2. Наша задача поэтапно напрягать интимные мышцы. Сначала сжимаем их совсем чуть-чуть, фиксируем положение на 3-5 секунд, увеличиваем сжатие, задерживаем, напрягаем еще сильнее и опять задержка. И так пока не почувствуете свой предел. Расслабляемся также, постепенно только в противоположном направлении.
Упражнения Кегеля при беременности N 3. Суть упражнения сводится к первому. Только делать это надо очень быстро. Зажали, отпустили, зажали и опять отпустили.
Упражнение Кегеля при беременности N 4. Приводим в движение, не только мышцы влагалища, но и мышцы ануса. Должно получиться подобие волны. Поочередно напрягайте и расслабляйте их. Делайте это в быстром ритме.
Все упражнения при беременности достаточно просты и не займут много времени. Делайте их в течение дня, как можно чаще. Наше четвертое упражнение Кегеля при беременности будет прекрасно сочетаться с дыхательной гимнастикой. Вдох - напрягаем мышцы, выдох расслабляем. Не забывайте чередовать последовательность мышц ануса и влагалища. Напрягаем их поочередно. Данное упражнение Кегеля при беременности поможет вам в будущих родах. Вы сможете контролировать свое тело, во время родовых потуг.
quote:, спасибо
polykarp
Проделала все эти упражнения, и аж устала
quote:
Originally posted by Наталья78:
Проделала все эти упражнения, и аж устала
quote:
Originally posted by Наталья78:
Проделала все эти упражнения, и аж устала
Бедолаги
Что там можно не найти? И да, сложно рожать, наверное, когда мышцы не тренированные
quote:Все уже нашла
Что там можно не найти?
Бум тренироватьсяСамое главное для беременных - это не напрягать живот во время выполнения упражнений. и не гонитесь за количеством повторов. Все хорошо в меру.
И если честно, то в самом процессе родов мышцы тазового дна как раз не принимают участия, их нужно расслабить. В потугах надо работать диафрагмой, это напоминает тужение(как при желании по-большому).
Елена Троянская, а вы сами рожали? сколько раз?
Уже несколько раз слышала подобные истории: Женщина до родов тренировала мышцы тазового дна, чтобы роды прошли успешнее. Но во время самих родов разорвалась, и тогда она делает вывод: "я перекачала мышцы и поэтому разорвалась, Больше заниматься не буду и другим не советую" Но правда в том, что во время родов либо она не расслабилась и не отдалась полностью процессу, либо ткани неэластичные, не выдержали натяжения. Перекачать интимные мышцы ну очень сложно, думаю, даже нереально. Тут в спортзал ходишь-ходишь, чтобы ягодицы накачать, а результат только через 4-6 мес(если он вообще будет). А вообще в Имбилдинге (тренажерная система для тренировки интимных мышц) цель научиться сжимать и расслаблять мышцы. И расслаблению уделяется немало внимания.
Два раза. Когда с последним была в роддоме, мне мой врач сказал(дословно): у нас женщины совсем не умеют рожать, все рвутся.
quote:
Originally posted by Елена Троянская:
все рвутся.
Клевета
quote:
Originally posted by npobedash:
Клевета
ага, не разу не порвалась. пара трещин, залитых йодом, когда самый богатырь проходил)))
Согласна, что врачи лукавят, у меня даже в свое время(когда выбирала роддом и врача, опрашивала знакомых, недавно родивших) создалось впечатление, что уж очень им нравится эпизиотомию делать. Со своего врача взяла обещание, чтобы даже не посмел и думать о разрезе. И все прошло, как по маслу
quote:
Originally posted by Елена Троянская:
уж очень им нравится эпизиотомию делать
Ни разу не предлагали.
Не зря про масло написала. После 30 недель муж делал мне массаж промежности маслом видноградной косточки, для того чтобы кожа стала более эластичной. Думаю, что это сиграло свою роль. Хотя мои первые роды тоже прошли без разрывов, я по молодости даже и не подозревала, что к родам готовиться надо
quote:
Originally posted by npobedash:
Ни разу не предлагали.
Все знакомые, кого резали, говорили, что их и не спрашивали, просто акушерка резала и все...
quote:
Originally posted by Елена Троянская:
Все знакомые, кого резали, говорили, что их и не спрашивали, просто акушерка резала и все...
естественно не спрашивают. это экстренная ситуация, там не до расспросов.
quote:
естественно не спрашивают. это экстренная ситуация, там не до расспросов.
меня спрашивали
а мне просто сказали "сейчас не родишь, разрежем"
Почитала темку. Расскажу про себя. У меня после родов здоровье наоборот лучше стало, сыну сейчас 7 мес, а я ТТТ еще не разу не сопливила даже, с зубами вообще проблем небыло и нет, во время берем-ти волосы стали гуще, что очень радует)))Но самое радостное это то, что во время критических дней ВООБЩЕ ничего не болит, я так счастлива))))Единственное что беспокоит это мой 6-ти летний гастрит. ВОТ.
сделали эпизиотомию во время родов.наложили швы на 4день после родов внешние швы из-за несостоятельности сняли.лечили антибиотиками и 1 ноября новые швы наложили.вопрос сколько нельзя сидеть после повторного наложения швов(внешние повторные швы сняли 7 ноября (один врач сказал месяц не сидеть,другой 2 недели)кто когда сел после повторных швов после эпизиотомии??!!какие последствия после этого ??и что будет если сесть раньше???
еще вопрос про ГВ.сын грудь берет плохо(сосок втянут0 да и молока мало совсем 25 мл с обеих сцеживаю(((а сынок крупный ему месяца нет а он 90-120мл смеси за раз съедает.не знаю как наладить ГВ насадки на грудь пробовала не берет.сосет по полчаса и больше и даже не успевает титю высунуть так молоко все вытекает изо рта(такое ощущение что он его не глотает даже а в рот собирает....)педиатр сказала ленивые мальчик у вас и предлагает полность Искусственное вскармливание...раз молока мало.пила таблетки апилак молока больше не стало....у кого так было77???
quote:
Tanisha
quote:
еще вопрос про ГВ
https://izhevsk.ru/forummessage/73/653251-0.html это сюда
quote:
Originally posted by Елена Троянская:
Елена Троянская
Лена, привет
Я тебя по номеру телефона вычислила. Предупредить сразу хочу, чтобы вопросов не возникло: здесь рекламироваться низзя!а мне тоже предложили эпизио, а я в тот момент даже и не подумала отказаться, но ничего, швы быстро зажили и все ОК )) думала если честно, будет хуже
а сейчас единственное, что беспокоит, это выпадение волос(((((((((((((
quote:
Originally posted by mihrutka1:
а сейчас единственное, что беспокоит, это выпадение волос(((((((((((((
http://lllrussia.org/component...6-hairloss.html
Выпадение волос после родов
После родов очень многие женщины жалуются на повышенное выпадение волос. Телоген эффлувиум, научное название этого явления, никак не связан с лактацией и кормлением. У некормящих женщин после родов тоже выпадают волосы. Это нормальный временный процесс обновления волосяного покрова.
Каждый волос проходит три стадии роста: анагенез - стадия активного роста волоса; катагенез - когда рост волоса замедляется; телогенез - фаза покоя, во время которой старый (отмерший) волос остается на месте до тех пор, пока новый волос, сформировавшийся в этом же корне, не вытеснит его.
Под влиянием эстрогена во время беременности, рост волос замедляется, и стадия анагенеза (роста) длится дольше обычного. Количество волос в стадии роста увеличивается, и во втором-третьем триместрах количество старых волос в стадии телонегеза уменьшается до менее 10%. Это значит, что под конец беременности волосы почти не выпадают. После родов большая часть растущих волос переходят в стадию замедленного роста, а затем и вообще перестают расти. Через 4-20 недель после родов 30-35% волос оказываются в стадии телогенеза - стадии замещения отмерших волос на новые. Обычно обновление волосяного покрова происходит через 6-15 месяцев после родов.
Если вы обеспокоены чрезмерной потерей волос, которая превышает нормы даже для только что родивших женщин, обратитесь за консультацией к лечащему врачу. Изредка, ненормально повышенное выпадение волос может быть связано с заболеваниями щитовидной железы, чрезмерным потреблением витамина А, нехваткой железа и жесткими диетами.
Библиография
Blackburn, Susnan. Maternal, Fetal, & Neonatal Physiology: A Clinical Perspective. Elsevier Health Sciences, 2007.
спасибо! )
Девочки, скажите кто знает,кто принимает таблетки новинет? как они вам? скоро будем заканчивать кормиться грудью, надо думать о таблеточках,только вот не знаю какие лучше будут? Г настаивает на спирали, но не ХОЧУ! очень много наслышала неприятных историй с ней связанных....
quote:
Originally posted by alisik-8691:
Девочки, скажите кто знает,кто принимает таблетки новинет? как они вам? скоро будем заканчивать кормиться грудью, надо думать о таблеточках,только вот не знаю какие лучше будут? Г настаивает на спирали, но не ХОЧУ! очень много наслышала неприятных историй с ней связанных....
Кстати, очень частый вопрос - кормление грудью и контрацепция.
К сожалению мнение "кормлю грудью - значит защищена от беременности" не совсем верно. Даются цифры что защиты от беременности в первые 6 месяцев лактации до 95%, однако в практике процент защиты намного ниже.
По поводу гормональных контрацептивов лучше советоваться с лечащим доктором, так как гормональный фон у каждого индивидуален. То что подошло одной пациентке может вам не подойти.
Спасибо. С врачом посоветуюсь обязательно просто хотела узнать отзывы "бывалых"
У меня после родов через пару недель оч болело бедро. Я реально хромала, ходить без коляски было оч тяжело, поэтому даже когда с мужем гуляли вместе с дочкой, коляску возила я)) лежать на спине не могла почему-то, тоже было дико больно. Переворачиваться с боку на бок ночью - та же история. Наверно, кости таза обратно сходились и чего-то не так пошло. Кстати прошло все само собой, до врача я так и не дошла.
quote:
Originally posted by alisik-8691:
Спасибо. С врачом посоветуюсь обязательно просто хотела узнать отзывы "бывалых"
Что касается Новинета, то его я пила 5 лет. Могу только похвалить его, потому что не поправилась, болезненные ощущения при М прошли, цикл был как по часам день в день. Единственное конечно печень садит при долгом приеме, но это у всех препаратов.
У меня месячные начались в 9 ребенкиных месяца и первые несколько раз и правда были ооочень обильные. Тампона сюпер и прокладки на 6 капель аккурат на час и хватало. Но это в самый пик конечно.
quote:
Originally posted by pancake:
девочки, как у вас после родов первая менструация прошла. У меня вот второй день льет как из ведра-прокладка на 1,5 часа хватает. Это считается нормой? или это уже маточное кровотечение? что делать?
Может лучше к врачу на консультацию? Я не думаю что такое норма.
а у меня с нервами беда: | чуть дите переплачет, я тут же злюсь... прям стыдно-стыдно.....
quote:
Originally posted by Ylib4iva9:
а у меня с нервами беда: | чуть дите переплачет, я тут же злюсь... прям стыдно-стыдно....
Пустырник хорошо помогает)
Привет. А кто сталкивался с послеродовой грыжей? незнаю когда смогу попасть к врачу, что нужно делать, а чего не стоит делать? детский врач посоветовала пресс качать, ятак понимаю, она дает рекомендации относительно ребенка) Вообще такое ощущение, что после этих родов я вся сломалась и испортилась(((
в роддомк лежала со мной тетка, у нее после кс грыжа была, ей сказали " само пройдет"
за пустырник спасибо,буду пробовать...
quote:
" само пройдет"
чтото с трудом верится.
ой какая тема полезная. Девочки, а у кого с ногами после родов были проблемы? у меня варикоз. Болей нет, но венки и сеточки очень портят внешний вид. Кто нибудь решал такую проблему? Перед родами консультировалась у ангиохирурга (вагинальный варикоз был ужасный, который кстати сам прошел после родов). Он (хирург) меня ждет после окочания гв на "процедуры". Просто хотелось бы знать, к чему готовиться морально и материально
девочки, кто делал (сама или муж)массаж промежности маслом, для того чтобы кожа стала более эластичной. я вот никак не пойму какое масло нужно, в аптеке только эфирные и концентрированные, говорят еще разбавлять их надо кремом каким-нибудь, но на форуме пишут, что просто маслом делали, подскажите каким и где покупали
Покупайте что нибудь из этого, в любой аптеке
а картинка не видна(((
попозже откроется, марк тормозит наверное
А если это масло прямо туда попадет, это вредно или нормально?
ок, открылась, большое спасибо.
quote:
Originally posted by Ирбис:
А если это масло прямо туда попадет, это вредно или нормально?
я так поняла, что оно именно туда и должно попадать, разве нет?
Девочки, снова выложу, раз интересует
За 2 месяца до родов необходимо начинать готовить к родам промежность и делать массаж. Для массажа нам понадобится специальное масло, такое есть, к примеру, у WELEDA. Но можно ограничиться и качественным натуральным (не минеральным) базовым маслом - сладкого миндаля, примулы вечерней, виноградных косточек, розовое, ромашковое, календуловое, зародышей пшеницы. Можно использовать оливковое или пастеризованное масло подсолнечника.
Массаж удобно делать после душа, когда ткани нагрелись и более податливы к растяжению. Лежа или стоя - не имеет значения, главное - полностью расслабиться и прислушиваться к себе. Смочить указательный и большой пальцы маслом - ввести их в промежность на 2-3 см и оттягивать ее по направлению к анусу и так во все стороны по кругу. Также следует растягивать и малые половые губы. Все движения должны выполняться до легкого покалывания и дискомфорта, в этот момент следует еще больше расслабиться и дождаться, не отпуская пальцев, пока состояние не станет комфортным. С каждым разом ткани будут становиться все более податливыми.
Если медики дают такие рекомендации, наверное это безопасно. По своему опыту могу сказать,что безопасно. Надо отметить, что любые нагрузки и упражнения (в том числе массаж промежности) показаны только здоровым женщинам, в иных случаях лучше проконсультироваться со своим гинекологом.
про масло WELEDA читала ооочень много положительных отзывов. как от растяжек, так и для промежности. кто знает где оно есть в ижевске?
Девочки, у кого нибудь болел копчик после родов? К какому врачу обратиться?
quote:
Originally posted by Ирбис:
про масло WELEDA читала ооочень много положительных отзывов. как от растяжек, так и для промежности. кто знает где оно есть в ижевске?
Не буду врать какое именно, но в Буду мамой есть масло "от разрывов", пузырек стоит около 800-900, если память не подводит меня.
quote:
Девочки, у кого нибудь болел копчик после родов
у меня очень сильно болел, я уж думала, что повредила его, даже стоя я чувствовала, что он ноет. все прошло где-то к 3 ребенкиным месяцам, а так думала, к хирургу идти, чтобы на ренген отправил
девы, поделитесь, у кого после беременности и родов проблемы с позвоночником возникли?я набрала вес прилично и вообще стало не так легко как раньше)не знаю, только ли в весе дело (похудела уже немного)или за Б. ксоти таза разошлись, но теперь регулярно болит копчик((
Была такая проблема (да и сейчас не совсем ещё прошла). Тоже вес долго не уходит. Сперва начал болеть копчик. Потом боль поползла в поясницу и область таза, далее распространилась в левую ногу. Точно не могу сказать, что это, воспаление или что-то ещё, до врача так и не дошла, хотя понимаю, что надо было бы. С острыми болями промучалась месяца 3, доходило до того, что сидеть не могла толком, минут 10-15, не более.
Не затягивайте с этой проблемой! Ничего хорошего нет в том, что чуть не так повернёшься и сразу адская боль стреляет в спину. Особенно если при этом ребёнок на руках сидит. Сразу мысли, за что бы ухватиться, чтобы аккуратнее на пол сползти и дитё при этом обезопасить.
Мазь диклофенак, свечи индометацин, пластырь вольтарен - подлечилась вот этим. Но я в этот момент уже не кормила грудью, не помню точно, есть ли там противопоказания на лактацию.
quote:
евы, поделитесь, у кого после беременности и родов проблемы с позвоночником возникли?я набрала вес прилично и вообще стало не так легко как раньше)не знаю, только ли в весе дело (похудела уже немного)или за Б. ксоти таза разошлись, но теперь регулярно болит копчик((
и вес набрала приличный за беременность и позвоночник болел в посление месяцы беременности и потом. Болел долго. Все ждала что вот вот и пройдет. оказалось защемление нерва. Не тяните,обязательно сходите врачу. У меня проблеммы со спиной теперь есть (( Один раз купала 3 месячную дочь в ванной и спину прихватило, встать больше не смогла сама. Хорошо что была у мамы и все закончилось благополучно. А где прихватит не знаешь (((
была у невролога, назначили физиолечение и витамины. может, говорит врач, и само пройдет, если нагрузку на спину не давать. пока это нереально для меня, с ребенком в основном вожусь я)
у меня пробмемы со сном. , и теперь даже когда все спят мне трудно уснуть. в аптеке купила чай из ромашки, напилась вчера 2 стакана и уснула спокойно. надеюсь так недельку полечиться и стать человеком
у меня тоже такое бывало. мне таблетки пустырника помогали. или полбокала белого вина (без фанатизма, изредка, у нас ГВ)
все таки пустырник в таблетках существует))) когда спросила в аптеке именно в таблетках, сказали что только бывает спиртовой. До родов в роддоме даже и спиртовой давали, а вот теперь все же я против всего алкогольного
ну уж пол-ложечки настойки, думаю, не навредят. в таблетках есть, ага. их вообще несколько видов - и с вит.С есть и просто так)
Девочки, подскажите, а с анемией кто как после родов боролся? Первого пошла рожать с гемоглобином 115, после относительно легких родов (без кровопотери большой и разрывов) сутки встать не могла, гемоглобин меньше 60, из-за этого выписали только через неделю (все остальное было в норме и гинеколог и детский врач готовы были через 3 дня отпустить). Капали капельницы, таблетки-сиропы пила - при выписке был 68 гемоглобин. Сейчас 34 недельки гемоглобин 87(уже капельницы ставят, а сколько я выпила-съела препаратов железа и не сосчитать!!!), я просто боюсь, что со мной будет после родов. Посоветуйте, пожалуйста, кто сталкивался, чем поднимали?
сама не сталкивалась (легкой степени анемия была,за счет продуктов питания поднимала), но в одной зарубежной книге натуральных рецептов прочитала на днях, что очень хорошо после родов гемоглобин поднимают финики в меде. надо сделать скидку, что заграницей рацион кормящей не ограничивают, как у нас)))
мясо надо есть, каждый день, хорошее мясо)
У меня тоже анемия (но у меня легкая степень, уровень 100-102) так мне три разных врача сказали, что продуктами можно увеличить гемоглобин на 4-6 максимум, а когда надо с 80 поднять до 120 - это только медикаментозно, и никакие мясо-гречка не помогут
и особенно все врачи призывают НЕ прибегать к народным средствам, типа яблок с гвоздями и ржавой водички)))
Я мясо и в магазинах и на сенной и из деревни покупаю и ем 2 раза в день обязательно, плюс препараты железа 2 раза в день (препараты разные - меняю). Но при диете и лечении гемоглобин со 120 (10 недель) упал до 87 (33-34 недели) постепенно. Я попросила сама капельницы (вспомнила, что в род.доме делали), оказывается это эффективно, но гематолог не назначал, потому что дорого (меня такие объяснения раздражают, я считаю, что должны предложить, а "потяну" или нет - я сама решу). Вчера сдала кровь - 102!!! Для меня это уже радость. Теперь договорились с гематологом повторить капельницы с 36,5 до 38 недель, чтобы идти рожать с запасом гемоглобина.
Про финики - спасибо. У меня первый неаллергичный был, я все ела, и сейчас, если малыш позволит, попробую.
Девочки все здорово, а стимуляции у нас на органы малого таза ни какой нет? Просто в Европе это практикуется как само собой разумеющееся. Интересно как у нас с этим дела обстоят. Как-то не хочется позднее сталкиваться с проблемами опущения итд итп.
Если знаете подскажите.
quote:
Originally posted by Крококо:
Девочки все здорово, а стимуляции у нас на органы малого таза ни какой нет? Просто в Европе это практикуется как само собой разумеющееся. Интересно как у нас с этим дела обстоят. Как-то не хочется позднее сталкиваться с проблемами опущения итд итп.
Если знаете подскажите.
что-то не совсем поняла о чем речь)послеродовая стимуляция?поясните, пожалуйста, тундре)
Сейчас.
НУ я не думаю что вы тундра! Просто я наверное не так объяснила.
Вообщем чтобы мышцы там восстановились.
для меня стало еще загадочней)погуглю на досуге что ли)
но если это то о чем я думаю, то упражнения Кегеля помогают, те же, что и беременным советуют.
quote:
Originally posted by Matryoshka:
упражнения Кегеля помогают
помогают, но мыщцы всё равно намного слабее, чем до родов, может у меня так из-за разрывов...
тоже интересно послушать
Вставлю цитату оттуда. что было понятно.
"в кратце, прибор для стимуляции внутренних мышц выглядит так:
http://www.perineeshop.com/s/13961_85019_sonde-periform
абсолютно милая штуковина, вставляется именно округлым концом (а не проводами с клемами ), потом физиотерапевт выбирает интенсивность стимуляции в зависимости от ощущений пациента. на что похоже? да ни на что, ощущения такие, как если бы ты сам произвольно напрягал и расслаблял мышцы. не более того, честно (хотя первые минуты я, зажмурившись, ждала предательского электрошока ). длится 20 минут, в течение которых аппарат сам регулирует напряжение и частоту сокращений. в общем, красота. лежим и, глядя в потолок, планируем распорядок дня .
мануальную терапию описывать не буду, все базируется на всем известных упражениях для интимной зоны. если будете делать, нужно положить руку на живот и следить за тем, чтобы в сокращении интимных мышц НЕ участвовал пресс. по идее, физиотерапевт нужен только для того, чтобы сказать, удается вам или нет напрячь там, где он просит (слева, справа, все вместе, спереди и пр.). если сами не чувствуем, то можно имхо проверить своими руками .
единственное, что мне показалось банальным и одновременно очень важным, это ЦУ физиотерапевта.
1. нужно обращать внимание на то, как мы носим вещи, занимаемся спортом и пр. прежде, чем взять что-то или сделать те же упражнения для пресса, нужно "заблокировать" влагалищные мышцы. ни в коем случае не тужиться, просто напрячь, или даже "втянуть", чтобы избежать дальнейшего опущения внутренних органов. " (c)
прикольный прибор) как я поняла, такие процедуры даже входят в полис ОМС французский (это на том сайте по ссылке указано, аз есмь переводчик
это типа физиопроцедуры, которую можно дома делать.
А у кого- нибудь расходились брюшные мышцы?
quote:
Originally posted by Matryoshka:
такие процедуры даже входят в полис ОМС французский
зато у нас никто ничего о таком не знает
Но я еще не по всем платным клиникам прозвонила. Хых. Когда же дойдет до нас цивилизация.quote:
Originally posted by самая_лучшая:
А у кого- нибудь расходились брюшные мышцы?
Вроде бы расхождение брюшных мышц - это норма..
quote:
Originally posted by самая_лучшая:
А у кого- нибудь расходились брюшные мышцы?
в смысле диастаз?
quote:
Originally posted by Kiss-sly:Вроде бы расхождение брюшных мышц - это норма..
Я имею ввиду , не норму , обратно не сходятся, в пузе дырка )
У меня был небольшой диастаз) Но т.к. рожать больше не собираюсь и был некоторый косметический дефект, порешили с хирургами его устранить) На память осталось 3 или 4 дырки от лапары, уже и не помню, не найти их)
quote:
Originally posted by Утро туманное:
У меня был небольшой диастаз) Но т.к. рожать больше не собираюсь и был некоторый косметический дефект, порешили с хирургами его устранить) На память осталось 3 или 4 дырки от лапары, уже и не помню, не найти их)
Ой, а как это ? Расскажите пожалуйста . Мышцы сшивали ?
как-то так, да, щель между мышцами заштопали
Класс, а можно места явки пороли ?
, в пмо, девочки, какая информация интересная. после первых родов (13лет назад) щель так и осталась. ни массажи, ни электропроцедуры не помогли. интересно, после вторых родов можно будет сделать такую операцию или потеряно время?
Я тоже теперь загорелась ))), надо прямо на месте и проконсультироваться , только место выбрать осталось
касательно таких послеродовых проблем, как опущения, недержание, геморрой и т.п. хорошо помогают регулярные упражнения на пресс, нижнюю часть спины и растяжки с широко разведенными ногами, а также я делаю упражнения из йоги, типа Кегеля, но посложнее.
девочки. была у гинеколога, затем на кольпоскопии. так вот, специалист (кольпоскополог?) сказала, что в результате родовых потуг шейка матки чуток "вывернулась" наружу. если что, уже 1 год и 4 мес прошло с даты родов. по диагнозу - это эрозия. делитесь опытом, у кого такое обнаружили после родов и чем чревато.
и еще, чтоб 2 раза не вставать, как по себе гинеколог Степанова из 1 жк? моя адекватная в декретный ушла, неадекватных сильно боюсь, уж лучше в платную сразу(
Вы у Булатовой наблюдались? Я тоже грущу, что ушла она... Не знаю к кому податься. Пока к Зориной записалась, посмотрим, что за врач.