quote:
Originally posted by Liska_7:
Девочки, у меня такой вопрос-были ли у кого нибудь проблемы с менструальным циклом послеКС? и как быстро он восстановился? Врачи говорят что это нормально, нужно подождать.Кто сколько ждал?))
в чем заключается проблема? Что месячных нет? У меня было кс, но я кормлю грудью и поэтому месячных нет. По идее они не должны прийти, пока активно гв, то есть около года месячных быть не должно, типа и залететь невозможно - овуляции-то нет, но беременнеют только в путь. Все индивидуально.
quote:
Originally posted by rinka:
типа и залететь невозможно - овуляции-то нет, но беременнеют только в путь
Дык вот. Тогда бы и погодок не было. Беречь себя надо
По-моему, восстановление цикла зависит не от КС или ЕР, а от ГВ (гормональный фон же другой). Правда, со старшим не было месячных почти год, а с младшим всего полгода (при том, что со вторым молока было явно больше и сосал он активнее). Правда, оба раза где-то год цикл был черт знает какой вообще рожала оба раза сама).
quote:
Originally posted by npobedash:
Дык вот. Тогда бы и погодок не было. Беречь себя надо
По-моему, восстановление цикла зависит не от КС или ЕР, а от ГВ (гормональный фон же другой).
От ГВ зависит, да. Но это не значит, что весь период ГВ не будет ни месячных, ни овуляции, ни возможности забеременность. У меня месячные уже есть, а от груди Витек и не думает пока отказываться, и молока много (одних вон лактостазов сколько уже пережила).
У меня первые 2 месяца этой беременности молоко было. Мелкий бы и не отказался, только молоко закончилось как-то вдруг. Так что на ГВ забеременеть - запросто. Этот метод вообще только до полугода ребенкиного действует, да и то не у всех, точнее, мало у кого.
Кстати, насчет размера обуви. У друга у жены на 2 размера нога выросла после родов.
quote:
Originally posted by Pu$histaya:
Ну немного несогласна, что беременность не обновляет организм. Эта отличная гормональная встряска, поэтому как говорится "после одного шага назад,делается два вперед".
я в первую с давлением повышенным мучилась+отеки, а в этот раз давление идеальное и отеков нет, так Г сказала "приходи за третьим, мы тебя совсем вылечим")))))))) нет уж, лет 10 меня не ждите))))))
У меня, кстати, тоже 1 беременность самая сложная была. Тоже с отеками и высоким давлением.
quote:
Originally posted by пиранья:
Кстати, насчет размера обуви. У друга у жены на 2 размера нога выросла после родов.
То есть может и не вернуться? Вот это засада...
Вот случайно нашла:
Существует причина, по которой нога увеличивается в размере. Во время беременности вырабатывается гормон релаксин. Он ослабляет суставы таза, чтобы ребенок мог пройти по родовым путям. Этот гормон также ослабляет и связки в ступнях, из-за чего кости стопы расширяются. Сами кости ноги не растут, просто связки, удерживающие 26 костей стопы, становятся более расслабленными.
Вы можете обратить внимание на то, что обувь стала вам немного тесна, со второго триместра. Это может продолжаться до поздних сроков. Несмотря на то, что отек стоп обычно спадает в течение месяца после родов, увеличение ноги, вызванное ослаблением связок, сохраняется навсегда. Примерно половина женщин после родов начинают носить обувь на размер или полразмера больше, чем до рождения ребенка.
Мне интересно, кости таза расщиряются или нет? В первые 2 беременности не замечала увеличения попы. В первую равномерно вся увеличилась из-за отеков, во вторую вообще со свистом в джинсы свои влетала, а сейчас все джинсы, брюки в попе внатяг, притом что набрала я очень мало и внешне не поправилась совсем. Все говорят, что кости расходятся, они потом обратно сходятся значит?
не знаю как кости, но после родов попа наоборот уменьшилась)))
у меня только после 5 родов попа разошлась, на 1 размер. зато талия теперь хорошо выражена
Я в бедрах стала почти на 2 размера больше))) Все-таки двоим там надо же было как-то умещаться
У меня с двойней как раз таки ничего не разошлось))). Неужели сейчас и правда разошлись? Может еще после родов на место все встанет. Хочу как было!)))
а я не хочу как было))) Надоело за шваброй прятаться
вот тут вопросик про геморрой как-то быстро замяли...а актуальный наверно вопросик-то...везде пишут, что около 90% молодых мам с этим сталкиваются. самолечением занимаются или к проктологу идут..?или гинеколог может определить "что там"?
Гинеколог не может. Это к проктологу надо.
quote:
Originally posted by Matryoshka:
вот тут вопросик про геморрой как-то быстро замяли...а актуальный наверно вопросик-то...везде пишут, что около 90% молодых мам с этим сталкиваются. самолечением занимаются или к проктологу идут..?или гинеколог может определить "что там"?
У меня он вылез заболел и закровил на 34 неделе где то - я с перепугу в приемный ПЦ с мужем вечером ломанулась оттуда направили в 1ркб к дежурному проктологу (к слову, единственное отделение проктологии в городе там) врач спокойный хороший попался сказал что это обычное дело на поздних сроках у беременных да и вид у него был как будто я у него такая стотысячная - выписал мне мазь разрешенную при беременности (гепатромбин г) сказал через две недельки пройдет (так и есть кровотечение остановилось через неделю, боль полностью прошла еще через неделю), еще сказал что в родах может опять вылезти если мазь не поможет после родов обратиться к ним - они эти штуки вырезают ) во время Б они не лезут туда чтоб роды не спровоцировать ) вот так. Да конечно с геморроем если не проходит после родов от мазей ОБЯЗАТЕЛЬНО к проктологу - это дело опасно запускать )
знакомой гинеколог обнаружил на первом приеме после родов
я свой сама, сличив его с картинками с инета
дорогущие свечи Релиф не помогли ~200р
помогли свечи облепиховые ~20р
quote:
Originally posted by mi_Lana:
дорогущие свечи Релиф не помогли ~200р
и мне не помогли,но помогли свечи "Натальсид".
прикольная темка))
про себя расскажу - ИМХО, мне беременности и роды здоровье не испортили. зрение (плохое) не упало; варикоз - стало чуток похуже, но вовсе не так ужасно, как я боялась; зубы - как вылечила перед первой беременностью, так за 4 года только две малюсенькие дырочки пришлось лечить; волосы повыпадывали, но выросли обратно)))
из минусов - спина(( но это больше ношение детей уже после родов сказывается. надо на массаж...
про ГВ и предохранение))) у меня лично цикл воостанавливался сначала через 4 мес, второй раз - через 3 месяца после родов. в смысле овуляция, а сами месячные - еще через месяц. если бы мы не предохранялись, то у нас было бы трое погодков...
в общем и целом я лично считаю, что отсутствие беременностей и родов - это тоже не гуд, там свои специфические проблемы могут вылазить, которые еще и лечат дурацкими советами "рожать поскорее" (по опыту подруг за 30 и без детей-мужей).
и плюсую про отсутствие нормальной помощи женщинам после родов. и при менопаузе, кстати. типа если ты не машина для воспроизводства детей, то нафик тебя лечить...
девочки, кто уже рожали, слышала что после родов месячные легче проходят и менее болезненно, правда или нет??? я до берем. оч мучалась первые 2-3 дня,боли, тошнота и тд, на колесах сидела короче, так не хочется чтоб и дальше так было((((
quote:
Originally posted by Lucretia:
девочки, кто уже рожали, слышала что после родов месячные легче проходят и менее болезненно, правда или нет??? я до берем. оч мучалась первые 2-3 дня,боли, тошнота и тд, на колесах сидела короче, так не хочется чтоб и дальше так было((((
у меня - правда))) лет с 14 просто умирала, дикие боли, рвота в первый день. из школы, из универа, с работы отпрашиваться приходилось... после родов - ттт, все хорошо, болей не осталось вообще.
quote:
Originally posted by daygirl:
отсутствие беременностей и родов - это тоже не гуд, там свои специфические проблемы могут вылазить
Там вылазят не просто проблемы, а онкология
Женская.quote:
Originally posted by Lucretia:
после родов месячные легче проходят и менее болезненно
У меня - правда
И размер ноги вернулся. Правда, после 3 беременностей и родов он не 37, а 38. Но и не 40 все же
quote:
Там вылазят не просто проблемы, а онкология Женская.
а еще вот так бывет...
Как поступить беременной женщине, у которой аховые отношения с мужем-наркоманом и преступником, и все дело идет к разводу? У которой уже есть трое детей? У которой обнаружили рак груди? В доме нищета, жизнь впроголодь...
Жуткое сочетание, верно? И если даже с мужем и нищетой как-то можно справиться (все-таки мир не без добрых людей), то все же в довесок весомый аргумент: рак груди. И трое несовершеннолетних детей. Это то, через что моей свекрови пришлось пройти почти семнадцать лет назад, и это ее история.
Начну издалека, здесь и истории из детства моего мужа (он самый старший ребенок), и истории свекрови.
Сколько бы муж ни вспоминал свое детство, он помнит, что с родителями ему было всегда голодно. Отец выращивал травку, чтобы хоть что-то заработать и как-то прокормить семью, а еще вдоволь накуриться и оторваться от реальности. Типичный неудачник. И ужасный отец. Дома почти не появлялся, а если и появлялся, то как правило сильно пьяный, и сразу засыпал.
Дом, в котором они жили, был крошечным, с одной-единственной комнатой, которая была и спальней, и кухней и гостиной. Туалет был на улице. Душа не было - они ходили дружно мыться к бабушке.
Кушать тоже зачастую было нечего.
Эрик и его младший брат всегда просили поесть, но все что было в доме, это консервированные бобы, горчица, кетчуп... Эрик рассказывал, что летом они ели подорожник и прочую подножную зелень. И жили на подачки государства. Конфеты - это ягоды. Конечно, не все было настолько ужасно, но это помогает понять, как ахово все было.
На мой резонный вопрос, как они от голода не умерли, муж отвечал, что в школе кормили довольно хорошо, и это помогало. А в 12 лет из-за сильной нужды он начал работать и зарабатывать... Правда был за это наказан своими родителями. Плюс дедушки и бабушки частенько давали им деньги на карманные.
Эрик рассказывал, что самые лучшие свои дни он провел у бабушки с дедушкой, но появлялся у них редко, и мать всегда находила повод как можно скорее покинуть их дом. Ей было стыдно, что они такие нищие, и что ее муж ужасен, а она не в силах что-либо изменить...
Трое детей тринадцати, девяти и четырех лет... Отец дома практически не появлялся, изменял Элли (моя свекровь), дома все очень плохо...
И тут Элли узнает, что беременна.
Вопрос об аборте все равно не стоял. Элли была очень религиозной женщиной, и, думаю, именно поэтому и терпела так долго выходки мужа, и твердо решила рожать.
Где-то на третьем месяце при осмотре груди она нащупала у себя твердый безболезненный комочек. Проведенный анализ показал, что это рак.
Встал вопрос о прерывании беременности. Представьте себе ужас женщины, у которой стоит выбор: либо ребенок, либо ее жизнь.
Элли никогда не рассматривала беременность как некий бездушный биологически механизм, она знала, что это нечто большее, что это развитие новой жизни, новой души, новой личности. Она отказалась от аборта.
Где-то на месяце четвертом она развелась с мужем, больше не в силах терпеть его выходки.
Элли сильно болела, но постоянно отказывалась от аборта. Здесь не принято настаивать на том, чего пациент не желает, но врачи упорно рекомендовали сделать Элли аборт. И он был бы оправдан, но свекровь категорически отказывалась.
"Лучше умру я, чем дам убить своего ребенка," - говорила она.
Конечно, звучит безрассудно с одной стороны, все-таки у нее три сына, и кажется страшной дикостью, что она так не ценит свою жизнь. Но с другой стороны, Элли знала, что если она погибнет, ее дети будут жить с ее родителями. А аборт для нее был неприемлем. Она и сейчас говорит, что если бы ей потребовалось и сейчас отдать жизнь за любого из ее сыновей, она бы отдала не раздумывая.
В тридцать недель врачи предложили Элли вызвать искусственные роды. У малыша уже были бы большие шансы выжить. Но Элли отказалась, она не слышала "большие шансы выжить", она понимала, что есть небольшой шанс у ребенка умереть. И она отказалась.
На сроке 38 недель Элли родила крошечного мальчика, всего лишь 43 см. длиной и 2200 г. весом. Из-за рака малыш очень плохо рос и набирал вес, и роды на 30 неделе убили бы его.
Отец так и не навестил умирающую жену и новорожденного сына. Но Эрик помогал маме заботиться о новорожденном брате, и вообще заменил ему мать и отца. Даже сейчас.
Элли прошла операцию по удалению молочной железы и тяжелую химиотерапию. Она выжила и выздоровела, ее сыну уже почти 16 лет, это здоровый богатырь косой сажени в плечах, игрок футбольной команды. Он не просто человек, который родился во время тяжелой болезни матери. Он редкий счастливчик, которому дали родиться несмотря ни на что. Он боготворит моего мужа, его старшего брата, для него он лучший друг и почти что отец. И он очень благодарен маме, за то что она дала ему право жить... Элли не идеальная мать, она совершает много ошибок, но Эд (младший сын) с ней очень мягок, и прощает ей многое... Думаю, он ей просто подсознательно благодарен, что она не прервала его жизнь. При этом по характеру Эд довольно суров и критичен.
И на Эрика младший брат тоже повлиял благотворно, помог ему вырасти морально, думаю, помог ему во многом найти тот жизненный путь, на котором он стоит сейчас. Эрик сотрудничает с хосписом (организацией в США, которая облегчает жизнь смертельно больных людей, которым осталось жить не более полугода).
Я же очень горжусь свекровью, она мой герой, пусть и не идеальная женщина во многих других планах. Но не так уж и много людей в нашем мире пойдут на подобный риск... Зато какая награда!
Анна
Итория взята вот отсюда:
http://www.noabort.net/istoriya-moei-svekrovi
quote:
которые еще и лечат дурацкими советами "рожать поскорее" (по опыту подруг за 30 и без детей-мужей).
Ага, тоже такие знакомые есть. Бред какой-то, а не рекомендации, особенно для тех, кто без мужей.
quote:
quote:
Originally posted by daygirl:отсутствие беременностей и родов - это тоже не гуд, там свои специфические проблемы могут вылазить
у сестры кошка ни разу не рожавшая, даже у нее постоянные гормональные сбои и выглядит она "не очень" из-за них
quote:
у сестры кошка ни разу не рожавшая, даже у нее постоянные гормональные сбои и выглядит она "не очень" из-за них
у родителей собака, постоянно ложные беременности а потом ложные щенки, жалко((( и ведь у женщин читала тож бывает эта ложная беременность(((
я малость не в теме, что такое ложные щенки? может вопрос глупый
сориquote:
я малость не в теме, что такое ложные щенки? может вопрос глупый сори
ну я не знаю как назвать. в общем, думает что родила, "гнездо" себе строит, охраняет его, как будто там детки и тд. ((((
Девушки здравствуйте! я ходила на днях на УЗИ в 6 роддом,там и кровь взяли,но не сказали когда будет результат и где его забирать? К гинекологу мне только через 2 недели.
Кто-нибудь в курсе про это?
quote:
Девушки здравствуйте! я ходила на днях на УЗИ в 6 роддом,там и кровь взяли,но не сказали когда будет результат и где его забирать? К гинекологу мне только через 2 недели.
Кто-нибудь в курсе про это?
если первый скрининг, то мне давали памятку там было написано, что если результат будет не очень, то со мной свяжутся в течение вроде 3-4 дней, а если все норм то нет. результат узнала на приеме у своего доктора, все было в норме, слава богу!!!
quote:
Originally posted by Lucretia:
если первый скрининг, то мне давали памятку там было написано, что если результат будет не очень, то со мной свяжутся в течение вроде 3-4 дней, а если все норм то нет. результат узнала на приеме у своего доктора, все было в норме, слава богу!!!
Спасибо!
Девочки, не знаю туда ли пишу , направьте если что ) вобщем встает вопрос у меня контрацепции после родов.. Муж осторожно спрашивает про таблетки - я задумалась об их безопасности для меня .. Кто что может рассказатт по этому поводу?
Для кормящих мам есть же негормональные таблетки или "облегченные". Сильного вреда вроде нет от них, хотя такие сама не пила. 1,5 года пила обычные гормональные и даже умудрилась с ними забеременеть
. Больше пить не хочу, как вариант контрацепции уже не рассматриваю - всю жизнь их пить не будешь, да и при длительном приеме последствия от них все же есть.quote:
Originally posted by пиранья:
Для кормящих мам есть же негормональные таблетки или "облегченные". Сильного вреда вроде нет от них, хотя такие сама не пила. 1,5 года пила обычные гормональные и даже умудрилась с ними забеременеть
Воооот! Именно подобные отзывы и ожидала услышать.. Так какой же выход если не таблетки (травить себя и ребёнка совершенно нет желания, еще и за НЕстопроцентную защиту от Б).. Неужели только презервативы или по старинке: <дорогой, только не в меня!>???
у нас в ЖК реклама висит негормональной контрацепции. там вроде, кремы, свечи... пока темой не интересовалась, но там написано можно кормящим. погуглите в нете)
Юль, как ГВ у вас? читала непросто все? сейчас как, налаживается????
quote:
Originally posted by Lucretia:
Юль, как ГВ у вас? читала непросто все? сейчас как, налаживается????
Без бепантена думаю с ума бы сошла! С ним то не сахар когда дочь титю засасывает )))) а так налаживается только не такими темпами как хотелось бы все таки пока докармливаю смесью, но слава богу титю мы берем и висим бывает по часу на ней )) сунулась я вначале читать про гв форум да в инете, поняла, что не разберусь где <правда> и решила на наш с дочкой страх и риск довериться интуиции: схема наша такая - просыпаемся голодные - повисаем до победного на титьку пока опять засыпать не начнем (скорее от усталости от сосания чем от сытости) - отпадаем от тити на пять- десять минут - просыпаемся и докармливаемся смесью - окончательно засыпаем ) вот пока так в перерывах еще сцеживаюсь и докармливаю после тити своим же молочком через раз . Сцеживаюсь молокоотсосом но не <до последней капли> а до мягкой тити .. Вот как то так потихоньку слазим со смеси.. А да, еще пью чай травяной для лактации)
quote:
Originally posted by пушканчик:Воооот! Именно подобные отзывы и ожидала услышать.. Так какой же выход если не таблетки (травить себя и ребёнка совершенно нет желания, еще и за НЕстопроцентную защиту от Б).. Неужели только презервативы или по старинке: <дорогой, только не в меня!>???
Вы даже не представляете КАК остро для меня стоит этот вопрос . Рожать я точно уже не буду. Если не решусь на стерилизацию (или откажутся мне ее делать), как быть дальше я не знаю. Спирали - однозначно нет. Беременеют с ними только в путь, таблетки пить не буду. Полностью согласна - что это химия и все равно последствия будут. Еще побочных эффектов, типа головных болей, целлюлита, варикоза и прочих неприятностей много. Хотя защита это стопроцентная, вроде, если про приемы не забывать . Перзервативы, после 13 лет совместной жизни, как то даже нелепо использовать))))))) и ограничивают сильно они сексуальную жизнь. В раздумьях вся........... .
quote:
Без бепантена думаю с ума бы сошла! С ним то не сахар когда дочь титю засасывает ))))
Раньше в ПЦ был "волшебный аппарат". С ним трещинки у меня затянулись за 2-3 дня и больше, к счастью, не появлялись.
quote:
Originally posted by пиранья:
Вы даже не представляете КАК остро для меня стоит этот вопрос
quote:
Originally posted by daygirl:
Как-то сложно и не надежно
quote:
Originally posted by пиранья:Как-то сложно и не надежно
Действительно, сложно, всё это расчитывать, записывать (а с маленькими детьми временами вообще не до этого), ещё и статистику надо наработать для начала, это где-то пол года, в это время в любом случае надо другим способом предохраняться.
Практиковали с мужем такой метод, и вроде всё было нормально. В феврале прошлого года переболела гриппом, в апреле получилась незапланированная беременность. Видимо что-то в организме сбилось. Так что надежды на такой способ никакой.
После родов пила противозачаточные таблетки для кормящих. Стала психованная, по утрам просыпалась с отёкшими пальцами, про либидо вообще молчу...В общем, не подошли мне они, перестала принимать.
Сейчас используем свечи, пока всё устраивает.
У свечей тоже надежность невысокая, г-г сказала, как и у кремов и вагинальных таблеток. А цервикальные колпачки никто не использовал??
Люди, а мирену кто-нибудь ставил?
quote:
Originally posted by пиранья:Как-то сложно и не надежно
Эффективность
Индекс Перля (вероятности незапланированного зачатия) при правильном использовании метода составляет 0,3.[2] По этому показателю симптотермальный метод сопоставим с гормональными и превосходит многие другие методы контрацепции. Однако такой результат достигается лишь при правильном понимании и неукоснительном соблюдении принципов использования метода.[3]
http://ru.wikipedia.org/wiki/Симптотермальный_метод
а сложно... ну кому что, мне вот все остальные методы сложными кажутся
quote:
Originally posted by пиранья:
[B]У свечей тоже надежность невысокая...как и у кремов и вагинальных таблеток. /B]
С мужем как-то смеялись по поводу 100% защиты от беременности. Надо пить таблетки, поставить спираль, поставить колпачок, надеть презерватив, поставить свечку, лечь в постель, повернуться друг к другу попами и СПАААТЬ
Вот про колпачки тоже как-то задумывалась, тоже интересно будет послушать.
quote:
Надо пить таблетки, поставить спираль, поставить колпачок, надеть презерватив, поставить свечку, лечь в постель, повернуться друг к другу попами и СПАААТЬ
Ага 100% гарантию дает только отсутствие секса
quote:
Originally posted by Kolenka:
Вот про колпачки тоже как-то задумывалась, тоже интересно будет послушать.
Тоже думаю про колпачки, но инфу что то не могу адекватную найти и хотя бы где их можно приобрести
про новаринг никто не слышал? отзывы в инете только +++. крайне подозрительно. да и цена кусается-около тыс в мес
quote:
Originally posted by Kolenka:
С мужем как-то смеялись по поводу 100% защиты от беременности.
Кефир. ВМЕСТО
А вообще, сильно озадачена. Дохтур сказала что-то про Голдлили (спираль с золотом). Пока мне, правда, рано... Но чей-то надо делать.
quote:
Originally posted by Kolenka:Сейчас используем свечи, пока всё устраивает.
я так вторым забеременела и друзья, на тех же свечах)))
quote:
Originally posted by Микс@макс:
про новаринг никто не слышал? отзывы в инете только +++. крайне подозрительно. да и цена кусается-около тыс в мес
их кормящим нельзя
Девочки а какими свечами потльзуетесь. У меня на фарматекс и патентекс жжение было. Еще какие кто пробовал?
[QUOTE]Originally posted by tasik:
[B]
фарматекс
НА ФАрматекс- беременеют через раз
quote:
Originally posted by Matryoshka:
Я думаю это актуальная тема, ведь роды это довольно тяжелый в плане нагрузки на организм женщины физиологический процесс. какие могут быть послеродовые проблемы и можно ли их предупредить еще во время беременности.
После родов у многих даже молодых первородящих встречается послеродовый геморрой, опущения стенок влагалища, стрессовое недержание мочи при чихании, смехе, кашле. В сексуальной сфере женщины начинают замечать, что снизилось либидо, да и просто перестали получать удовольствие, а некоторые подозревают, что и мужья потеряли к ним интерес из-за того, что "Там" стало широко.
А проблема, как правило, в слабых мышцах тазового дна.В лучшем случае гинеколог советует делать упражнения А. Кегеля, но как правило, редко их кто выполняет, т.к. нет четких инструкций, да и мотивации не хватает, чтобы заниматься самостоятельно
. Я год назад спрашивала знакомую-гинеколога, что они советуют женщинам, у которых уже имеется опущение стенок влагалища, на что получила ответ: Даем брошюрку с упр-ми Кегеля, но как правило результатов нет, опущение прогрессирует и в итоге проще сделать операцию.Поэтому, девушки, хочу узнать, интересна ли вам тема тренировки интимных мышц, готовы ли вы изучать себя изнутри. Готовы ли вы работать для того, чтобы поправить свое Женское здоровье, восстановиться после родов,а возможно, и подготовиться к следующей беременности и родам, кому-то будет важнее научиться управлять своими интимными мышцами, чтобы стать единственной и неповторимой для своего мужчины.
или вы считаете, что эти знания и навыки вам не нужны.
Буду рада услышать ваше мнение.
quote:, тема интересная, научиться хотелось бы. В книжечке для беременных приведено описание этих упражнений.
Елена Троянская
Упражнения Кегеля:
- Напрягите мышцы влагалища и прямой кишки (попробовала я это сделать
напрягся только живот)- Задержитесь на 8-10 секунд
- Делайте несколько раз в течение дня, можно делать стоя в очереди, сидя в машине или на работе.
В итоге ничего я не поняла, а как представила себя в очереди делающей эти упражнения, только посмеялась.
А как вы понимаете, что работают именно те мышцы? По-моему у меня больше пресс напрягается, чем то, что нужно. Или уже со временем понимаешь, что делаешь правильно?
А я, кстати, еще и как преподаватель танцев очень ЗА такие тренировки. Как ни странно, но для правильной женской танцевальной техники очень даже полезно владеть теми самыми мышцами (от этого корпус и ноги работают более правильно).
И вот когда тренировала партнерш, с большим удивлением для себя выяснила, что больше половины женщин вообще не в курсе, что теми мышцами можно сознательно управлять! Или не могут понять, те или нем мышцы работают (хотя по-моему, это все равно, что не понимать, рукой или ногой шевелишь ). И ладно бы только совсем молодые девчонки, так ведь давно замужние женщины (а значит, с регулярной интимной жизнью) и то не умеют! Ну как уж так-то, а? ))) Это ж минус половина удовольствия от секса, особенно для партнера.
quote:
Originally posted by MariL:
А как вы понимаете, что работают именно те мышцы? По-моему у меня больше пресс напрягается, чем то, что нужно.
кхм... ну если уж совсем не понятно, те или не те мышцы работают, можно воспользоваться специальными шариками (в интим-шопах продаются, ага). Ну типа попробовать удержать шарик теми самыми мышцами.
А вообще, девочки, своим телом владеть надо. Это и приятно, и полезно. Так что я целиком и полностью поддерживаю Елену Троянскую
quote:
posted 27-9-2012 12:32 PM
А как вы понимаете, что работают именно те мышцы? По-моему у меня больше пресс напрягается, чем то, что нужно. Или уже со временем понимаешь, что делаешь правильно?
У меня, если честно, вообще не возникло проблем с обнаружением нужных мышц
.quote:
Originally posted by WIN:
И вот когда тренировала партнерш, с большим удивлением для себя выяснила, что больше половины женщин вообще не в курсе, что теми мышцами можно сознательно управлять! Или не могут понять, те или нем мышцы работают (хотя по-моему, это все равно, что не понимать, рукой или ногой шевелишь
Нелепо, как-то, сами женщины себя совсем не знают, не изучают. Несколько лет назад я ходила на женский тренинг, где худо-бедно говорилось о работе интимных мышц, и многие женщины просто не понимали как и ЧТО можно сжимать. А больше меня опечалило то, что больше половины группы не получали от секса удовольствия 
!!!! И глаза у всех такие грустные, безжизненные. Слово "секс" для них стало пустым звуком, некоторые начали перечислять причины, почему им нельзя Миловаться с мужем.Посмотрела я на всю эту грустную и печальную картину и решила, что надо, надо обязательно работать, тренировать мышцы тазового дна. Уж очень хочется быть Здоровой, Сексуальной и Желанной
quote:
Originally posted by MariL:
А как вы понимаете, что работают именно те мышцы? По-моему у меня больше пресс напрягается, чем то, что нужно. Или уже со временем понимаешь, что делаешь правильно?
Чтобы понять сжимаются или не сжимаются нужные мышцы, надо себя мануально изучить . Как правило, поначалу, когда мышцы тазового дна еще слабые все тело идет им на помощь, и начинают напрягаться ягодицы, пресс, даже мышцы лица. Поэтому для начала надо найти нужные мышцы, а затем научить их работать изолированно от мышц пресса, ягодиц и пр.
quote:
Originally posted by WIN:кхм... ну если уж совсем не понятно, те или не те мышцы работают, можно воспользоваться специальными шариками (в интим-шопах продаются, ага). Ну типа попробовать удержать шарик теми самыми мышцами.
Просто так носить шарики я не советую, наче могут возникнуть застойные явления. ими нужно правильно работать. Благодаря упражнениям с вагинальным яйцом можно развить силу и чувствительность интимных мышц.
quote:
Originally posted by MariL:
, тема интересная, научиться хотелось бы. В книжечке для беременных приведено описание этих упражнений.
Упражнения Кегеля:
- Напрягите мышцы влагалища и прямой кишки (попробовала я это сделать
- Задержитесь на 8-10 секунд
- Делайте несколько раз в течение дня, можно делать стоя в очереди, сидя в машине или на работе.
В итоге ничего я не поняла, а как представила себя в очереди делающей эти упражнения, только посмеялась.
Мало кто знает, что А. Кегель создал пневматический тренажер, который создавал сопротивление для мышц тазового дна, и кроме того на монометре отражалась сила сжатия. Это стимулировало пациенток наращивать результаты и у меня, кстати, этот тренажер есть
Скорей всего, вы неправильно выполняли упражнения. На самом деле они выполняются без участия всего тела, никто не может даже догадаться, чем женщина в данный момент занимается. Единственное что может выдать - это затуманенный, загадочный взгляд, легкая улыбка (потому что море приятных ощущений) А еще могут заметить мужчины, которые занимаются энергетическими практиками, они сексуальную энергию очень хорошо чувствуют
quote:
Originally posted by MariL:
В книжечке для беременных приведено описание этих упражнений.
Упражнения Кегеля:
MariL, а вы уже родили или только ждете появления Чуда на свет? Если вы в положении, то я посоветовала бы вам воздержаться от таких напряжений живота. Отложите эти упражнения до родов.
quote:
Originally posted by Елена Троянская:
Просто так носить шарики я не советую, наче могут возникнуть застойные явления. ими нужно правильно работать.
не-не, что Вы, я никому не предлагала шарики там носить Я говорила именно про тренировки.
для начала можно во время мочеиспускания прерывать поток
quote:
Originally posted by polykarp:
для начала можно во время мочеиспускания прерывать поток
Согласна, что с этого можно начать изучать работу своих интимных мышц. Это вы, скорей всего, взяли из рекомендаций к упражнениям Кегеля - об этом везде пишут. Только хочу пояснить, что таким способом мы акцент делаем только на мышце, которая называется Луковично-губчатая. Она сжимает вагинальный канал только по передней стенке. И мало говорят о том, что нуно делать акцент именно на сжатии ануса. Но не просто его сжимать, а еще и втягивать как можно выше.
quote:
Originally posted by Елена Троянская:
Это вы, скорей всего, взяли из рекомендаций к упражнениям Кегеля - об этом везде пишут.
это я лично так начинала. потом уже были другие упражнения, в том числе и с шариками))) кстати, эти мышцы очень помогли мне в родах. головки девочек (4 и 5) не опускались при полном раскрытии матки. сама вытолкала))))
quote:
не-не, что Вы, я никому не предлагала шарики там носить Я говорила именно про тренировки.
Так тренировка и заключается в том, что утром вставил тренажёр и целый день удерживаешь на автомате, а мышцы тренируются) Потом гирька подвешивается и удерживаешь уже с грузом
Потом вставляются 2 и меняешь их местами, туда-сюда) И всё это не отрываясь от дел)Где, говорите, продают то их?
О, нашла наконец-то брошюрку, которую мне дала моя знакомая-гинеколог. Называется "Мокрое дело", понятно, что информация в ней рекламного характера (продвижение одного из препаратов), а в конце наши известные упр-ия Кегеля, но хочу акцент сделать на последнем:
!!!!Выталкивания: Потужиться, как при стуле или родах.!!!!
Девочки только не делайте пожалуйста это упражнение. Это чревато тем, что можно наоборот усугубить ситуацию.
quote:
Originally posted by козерожка:
Где, говорите, продают то их?
в секс-шопе
quote:
Originally posted by козерожка:
Так тренировка и заключается в том, что утром вставил тренажёр и целый день удерживаешь на автомате, а мышцы тренируются) Потом гирька подвешивается и удерживаешь уже с грузом
всегда подозревала, что ты сексуальная маньячка
Шарики нужны только для того, чтобы найти нужные мышцы (и то только тем, кто не знает, как их сжимать, что само по себе очень смешно, ИМХО ).
Хотя если кто хочет причинным местом пивные бутылки открывать, тем, возможно, такой подход и полезен будет...
quote:
всегда подозревала, что ты сексуальная маньячка
нии) я даже в секс-шоп постесняюсь идти шарики просить)
и стесняюсь рассказать, как можно найти и регулировать силу сжатия этих мышц без всяких подручных средств ( и без посторонней помощи если вдруг кто что-то не то подумал
)как у вас тут весело
девочки, кто сам рожал. как долго у вас оставалось неприятные ощущения в промежности? у меня месяц как мучает ощущение при маленьких делах что на клитор солдатским сапогом наступают
очен-на больна quote:
Originally posted by косточка:
как долго у вас оставалось неприятные ощущения в промежности? у меня месяц как мучает ощущение при маленьких делах что на клитор солдатским сапогом наступают очен-на больна
через несколько дней уже все нормально было.
Вагинальные шагики, которые продают в секс шопе не совсем подходят для тренировок, т.к. диаметр у них большой, они основательно размещаются внутри и подтягивать их не получается, амплитуда движения у них будет меньше. Т.к. этих шариков два, то лучше один отрезать.
И еще, первым делом - сначала надо найти нужные мышцы мануальным путем, а вот втормм уже делом будет, вставлять шарики для тренировки, сами по себе шарики не помогут понять что да как.
тренировка С грузиками, которые прикрепляют к шарикам - это уже для более продвинутых, на начальном этапе это лучше не делать. Да и то, что если вы можете удержать грузик, не показатель силы мышц, т.к. все зависит от индивидуального строения лобковой кости, но это уже я в анатомию ушла
Просто в школе, где я обучаюсь было много таких случаев: девушка может удержать приличный груз, а когда тестируют ее на специальном тренажере, который дает объективную обратную связь - мышцы тазового дна слабые
quote:
Originally posted by WIN:всегда подозревала, что ты сексуальная маньячка
Отличный комплимент
quote:
Originally posted by WIN:
Хотя если кто хочет причинным местом пивные бутылки открывать, тем, возможно, такой подход и полезен будет...
Ой, пожалуиста не пугайте девушек, это уже из области мифоф и чьих-то фантазий:0 Порой, чтобы привести тазовое дно в норму уходят месяцы, да и те, кто уже в отличной форме таких вещей не сделают. Как говорится: Пасстижами тоже можно гвозди забивать, но лучше взять молоток! так пивную бутылку лучше открыть открывалкой, а вот женщина создана(особенно с хорошими навыками) для Любви и совместного Удовольствия
quote:Я еще в ожидании, но как Пиранья писала, очень боюсь как после родов все восстановится, поэтому про упражнения узнаю сейчас. Так что я постою и послушаю опытных тёть
MariL, а вы уже родили или только ждете появления Чуда на свет?
. Может еще какой глупый вопрос созреет))quote:
Originally posted by MariL:
очень боюсь
не надо боятся
quote:
Originally posted by MariL:
опытных тёть
Упражнения Кегеля при беременности, помогают привести в тонус мышцы таза. Тренировка этих мышц важна, так как именно они будут удерживать голову ребенка и все органы малого таза.
Атрофия этой группы мышц приводит к опущению матки и недержанию мочи. Отсутствие тонуса влияет на сексуальную жизнь. Пропадает удовольствие, чувствительность уменьшается, а также в некоторых случаях возникают болезненные ощущения, во время акта соития.
Нам необходимо понять, что это за мышцы. Для этого находясь в туалете, справляя естественные потребности, задержите мочеиспускание. Почувствовали, какие мышцы напряглись? Это входные мышцы влагалища и именно их нам предстоит тренировать.
Упражнения Кегеля при беременности N 1. Выполняется в разных положениях: сидя, стоя, лежа. Начав заниматься по методике Кегеля, лучшее начало будет горизонтальное положение. Спина и голова, должны находиться на тонкой маленькой подушки, руки расположены вдоль тела. Соберитесь и напрягите нижние мышцы так, будто вы задерживаете мочеиспускание. Зафиксируйте это состояние на 10 секунд. После расслабьтесь. Для начала повторите это упражнение Кегеля 8 раз. Вашей задачей будет, последующее увеличение количества упражнений. Доведите их количество до 20 и продолжайте наращивать. Обратите внимание, напрягаем только внутренние мышцы. Остальные мышцы: живота, бедер и ягодиц - отдыхают. Это базовое упражнение, освоив его, вы легко сможете выполнять другие. Так как все упражнения построены на напряжение и расслабление мышц дна таза.
Упражнения Кегеля при беременности N 2. Наша задача поэтапно напрягать интимные мышцы. Сначала сжимаем их совсем чуть-чуть, фиксируем положение на 3-5 секунд, увеличиваем сжатие, задерживаем, напрягаем еще сильнее и опять задержка. И так пока не почувствуете свой предел. Расслабляемся также, постепенно только в противоположном направлении.
Упражнения Кегеля при беременности N 3. Суть упражнения сводится к первому. Только делать это надо очень быстро. Зажали, отпустили, зажали и опять отпустили.
Упражнение Кегеля при беременности N 4. Приводим в движение, не только мышцы влагалища, но и мышцы ануса. Должно получиться подобие волны. Поочередно напрягайте и расслабляйте их. Делайте это в быстром ритме.
Все упражнения при беременности достаточно просты и не займут много времени. Делайте их в течение дня, как можно чаще. Наше четвертое упражнение Кегеля при беременности будет прекрасно сочетаться с дыхательной гимнастикой. Вдох - напрягаем мышцы, выдох расслабляем. Не забывайте чередовать последовательность мышц ануса и влагалища. Напрягаем их поочередно. Данное упражнение Кегеля при беременности поможет вам в будущих родах. Вы сможете контролировать свое тело, во время родовых потуг.
quote:, спасибо
polykarp
Проделала все эти упражнения, и аж устала
quote:
Originally posted by Наталья78:
Проделала все эти упражнения, и аж устала
quote:
Originally posted by Наталья78:
Проделала все эти упражнения, и аж устала
Бедолаги
Что там можно не найти? И да, сложно рожать, наверное, когда мышцы не тренированные
quote:Все уже нашла
Что там можно не найти?
Бум тренироватьсяСамое главное для беременных - это не напрягать живот во время выполнения упражнений. и не гонитесь за количеством повторов. Все хорошо в меру.
И если честно, то в самом процессе родов мышцы тазового дна как раз не принимают участия, их нужно расслабить. В потугах надо работать диафрагмой, это напоминает тужение(как при желании по-большому).
Елена Троянская, а вы сами рожали? сколько раз?
Уже несколько раз слышала подобные истории: Женщина до родов тренировала мышцы тазового дна, чтобы роды прошли успешнее. Но во время самих родов разорвалась, и тогда она делает вывод: "я перекачала мышцы и поэтому разорвалась, Больше заниматься не буду и другим не советую" Но правда в том, что во время родов либо она не расслабилась и не отдалась полностью процессу, либо ткани неэластичные, не выдержали натяжения. Перекачать интимные мышцы ну очень сложно, думаю, даже нереально. Тут в спортзал ходишь-ходишь, чтобы ягодицы накачать, а результат только через 4-6 мес(если он вообще будет). А вообще в Имбилдинге (тренажерная система для тренировки интимных мышц) цель научиться сжимать и расслаблять мышцы. И расслаблению уделяется немало внимания.
Два раза. Когда с последним была в роддоме, мне мой врач сказал(дословно): у нас женщины совсем не умеют рожать, все рвутся.
quote:
Originally posted by Елена Троянская:
все рвутся.
Клевета
quote:
Originally posted by npobedash:
Клевета
ага, не разу не порвалась. пара трещин, залитых йодом, когда самый богатырь проходил)))
Согласна, что врачи лукавят, у меня даже в свое время(когда выбирала роддом и врача, опрашивала знакомых, недавно родивших) создалось впечатление, что уж очень им нравится эпизиотомию делать. Со своего врача взяла обещание, чтобы даже не посмел и думать о разрезе. И все прошло, как по маслу
quote:
Originally posted by Елена Троянская:
уж очень им нравится эпизиотомию делать
Ни разу не предлагали.
Не зря про масло написала. После 30 недель муж делал мне массаж промежности маслом видноградной косточки, для того чтобы кожа стала более эластичной. Думаю, что это сиграло свою роль. Хотя мои первые роды тоже прошли без разрывов, я по молодости даже и не подозревала, что к родам готовиться надо
quote:
Originally posted by npobedash:
Ни разу не предлагали.
Все знакомые, кого резали, говорили, что их и не спрашивали, просто акушерка резала и все...