Я беременна

Кто ходит на йогу для беременных и куда?

KrolikKatya 14-08-2013 14:03

лека-бока, напишите пожалуйста как у вас проходили занятия в зарождении:
-сколько по времени
-чего больше на занятии: упражнений или болтологии и медитации
-достаточная ли нагрузка для растяжения мышц
-кто тренер
лека-бока 14-08-2013 20:49

Тренер Котова Альфия. Занятия были днем с 11 до 12-30 иногда дольше. Нагрузку регулируем сами, мне совсем не тренированной хватало. Сходите один раз, и в конце занятия решите покупать 6 занятий (абонемент) или оплатить разово то что отзанимались. У меня осталось одно занятие, но я наверно уже не найду абонемент.
e-lenka 14-08-2013 23:05

quote:
месяца 2 ходила в Зарождение (ТЦ Капитал) выбирала поближе к дому.

Зарождения там больше нет
ryana 15-08-2013 13:03

да? больше нет йоги за Тройкой? печалька
ЯТаня 28-08-2013 15:38

а я дома занимаюсь. вот, тут все по триместрам. очень хорошая практика. у меня перестали болеть тазобедренные суставы.
Первый ... http://yogajournal.ru/practice/home-practice/63041/
второй http://yogajournal.ru/practice/home-practice/63225/
Конечная остановка http://yogajournal.ru/practice/home-practice/64243/
KseniyaNik 16-09-2013 22:42

Сходила первый раз на йогу в восторге!!! Альфия Котова просто супер Здесь многие у неё побывали. А главное близко к дому район Ильфато Закирова ЦРР КОТОФЕИЧ Девчонки присоединяйтесь,( группа новая Альфия Котова набирает беременных). Когда группа побольше заниматься интереснее!!!
Нат@ли 19-09-2013 12:40

quote:
Сходила первый раз на йогу в восторге!!! Альфия Котова просто супер Здесь многие у неё побывали. А главное близко к дому район Ильфато Закирова ЦРР КОТОФЕИЧ Девчонки присоединяйтесь,( группа новая Альфия Котова набирает беременных). Когда группа побольше заниматься интереснее!!!

это вы днём ходите или вечером?
Я_солнышко 19-09-2013 08:14

У них днем только занятия для беременных,сама в котофеич хочу,почти в соседнем доме...но пока работаю((((
Нат@ли 19-09-2013 15:51

я звонила туда и мне сказали что дневная группа ещё не набрана, записали телефон
Lina8 25-09-2013 16:00

Хожу в йога-центр "Прана"(на Коммунаров)тоже к Альфие Котовой.Занятия помогают расслабиться,научиться чувствовать своего ребенка,все очень интересно,время на занятии пролетает незаметно.Много полезного для себя узнала т.к.ребенок первый и вопросы возникают на каждом шагу)))
Milashka!* 27-09-2013 09:12

Сегодня пойду в ФОК Сосновый на йогу. На следующей неделе планирую- в бассейн, туда же. Хотя в бассейн идти немного страшновато, в виду всяких там инфекций. Девочки кто ходил недавно туда - подскажите, как там с гигиеной, справками? Говорят, что воду в бассейне не хлоркой, а УФ обеззараживают. Это, конечно плюс, но тогда смущает стоимость абонемента.
xoma-star 27-09-2013 11:24

Milashka!*, а сколько стоит абонемент в бассейн? и на йогу тоже?
Doctor Koks 27-09-2013 11:45


quote:
ФОК Сосновый

Гигиены там никакой, в воде куча хлора и прочих дез. средств. Фильтры там оочень старые и вода постоянно грязная, плавая в очкам можно много разного увидеть((((((, очень много волос и т.д.
Из плюсов вода теплая и замечательные тренера.
Занималась там много лет подряд аквааэробикой, именно из за тренеров, но вот будучи беременной всетки не рискну.
Milashka!* 27-09-2013 20:18

[QУОТЕ]Оригиналлы постед бы хома-стар:
[Б]Милашка!*, а сколько стоит абонемент в бассейн? и на йогу тоже?[/Б][/QУОТЕ]

Йога по ПТ- разовое 180 р., абонемент от 4х зан - 140р.
Бассейн по ПН и СР - разовое 250р., абонемент от 4х зан - 200р.

Йога мне понравилась, хотя,показалось, что она больше не йогу, а на гимнастику похожа. Но администратор сказала, что тренер сейчас не тот, постоянный тренер пока на учебе и выйдет с октября. Пока похожу, все равно дома нечего делать.

xoma-star 27-09-2013 20:27

спасибо, тоже хочу запиаться
Vladimir0015 30-09-2013 09:15

[Бан]
Madonna 01-10-2013 17:49

На каком месяце лучше начать ходить на йогу? и на разном сроке она дает разный результат или как? И еще: лучше ходить на подг.курсы или йогу? ( я новичок в этом деле)))
Фырка 01-10-2013 22:27

На йогу можно с самого начала ходить (хотя некоторые тренера говорят, что нужно подождать 12 недель, пока все уверенно не прикрепиться на свои места). Я начала ходить с выхода в декрет. Раньше вообще считала йогу глупостью, сейчас на сроке 37 недель поняла, что она мне очень помогла и в физическом плане, и в моральном (психологически настроиться на роды), а также в плане ликбеза (что такое роды, как проходят, как себя вести, как дышать- все эти навыки доводятся до автоматизма, чтоб в самый ответственный момент не вспоминать судорожно, что делать). Подготовительные курсы (если я правильно вас поняла)- это теоретические занятия, обычно на них рассказывают про РД, что взять собой туда, как проходят роды, как себя вести, как облегчить схватки и т.д., знать это в любом случае надо, но в плане психологической настройки, репетиции своего поведения в родах- это скорее йога.
Madonna 02-10-2013 11:04

quote:
Фырка

Спасибо, у меня пока 11 недель ))

Gulcha517 07-10-2013 14:40

кто-нибудь ходит на йогу в ленинском р-не? хотелось бы походить, но далеко ездить не хочется.....
Sumaya 10-10-2013 12:37

Отличный преподаватель для йоги - Альфия Котова, центр "разумники", "прана", институт жизни (мвэу).
Еленочка 10-10-2013 13:15

ёмаё,все занятия днем для ебременных везде..это что ж теперь,ждать третьего триместра с декретом получается толкьо,да там уже не факт что захочется куда-то чего то идти...
e-lenka 16-10-2013 22:01

quote:
ёмаё,все занятия днем для ебременных везде

не везде, есть вечерние )
Еленочка 17-10-2013 09:32

quote:
Originally posted by e-lenka:

не везде, есть вечерние )



хде?
Я_солнышко 17-10-2013 13:25

В разумниках были и в пране
Milashka!* 17-10-2013 17:28

Девочки, продаю абонемент на йогу в Сосновый. К сожалению ходить больше не смогу из-за отеков и давления. Осталось на 3 занятия, продам за 400 р. Могу привезти. Пишите в ПМ
Krevetochka85 17-10-2013 20:55

quote:
Originally posted by Еленочка:

ёмаё,все занятия днем для ебременных везде..э



"Цветы жизни" на петрова, там отлично!!! вечерние занятия есть, до сих пор вспоминаем с девочками наши занятия))
Kateka 23-10-2013 22:24

Мне тоже в Цветы жизни нравилось. Ходила туда именно уже в декрете, в утреннее время. И нисколько не пожалела. Сейчас вот тоже ищу, но поближе, в Ленинском районе. И нету инфыыы((( поделитесь, кто знает, а))
Madonna 24-10-2013 13:27

quote:
Milashka!*

как там вообще? и с какого месяца ходили? цены, время посещения? рядом живу-вот думаю...

Milashka!* 27-10-2013 23:01

Я ходила с 30 недель, как в декрет вышла. Всего 4 занятия успела посетить. Они по пятницам с 12-00 до 13-00. Занятие разовое 180 р., абонемент от 4х зан - 140р. Все проходит без сильной нагрузки, много упражнений с гимнастическим мячом.
Madonna 28-10-2013 11:39

ок, спасибо за информацию
Кошка это кошка 03-11-2013 18:29

Девочки, а в центр Бемби на Берша-32 никто не хочет походить? Там сейчас занятия по пятницам вечером с 19.00 и в воскресенье в 11.00, а то я пока одна с инструктором занимаюсь, хочется компанию)))
Del_Sole 04-11-2013 23:50

Девочки, а в Кармэль кто-нибудь ходил на йогу для беременных? Подходит мне и по времени и по местоположению, но отзывов никаких здесь нет о них.
viteek 06-11-2013 12:55

Кошка это кошка, а какая цена занятия или цена абонемента в этом центре?
Кошка это кошка 06-11-2013 22:41

с меня одной сказали 200 руб будет, как индивидуально, а если еще наберут 160 руб занятие будет, занятия идут 1 час,мне сейчас хватает, хотя до беременности всегда занималась по 1.5 часа йогой
Еленочка 08-11-2013 10:41

кошка это йога там?меня интерсует
Goodwin278 14-11-2013 10:37

Я тоже хожу на йогу к Альфие в центр Инь-Ян, мне нравится что она проводит не только йогу , но и готовит к легким, естественным родам,если кому интересно присоединяйтесь.места еще есть, после тренировки мы пьем чай и общаемся на только нам- беременным понятные темы.
nedogma 18-11-2013 14:41

Хотела бы пойти. Не могу найти адрес (
Фырка 18-11-2013 20:55

quote:
Хотела бы пойти. Не могу найти адрес (

Воровского 106а

Ромкина жена 20-11-2013 09:37

Дом Активного Отдыха "Инь-Янь" на Воровского 106а и для небеременных супер!!!!! Там и детские тренировки есть и взрослые!!!! Всем рекомендую. Я думала про него тут никто не знает....))))))))
Алёха 20-11-2013 10:08

quote:
23 ноября в 16.00 в Инь Ян будет открытая встреча


Тоже хочу присоединиться. Подскажите, что необходимо взять с собой?

Алёха 20-11-2013 10:28

и как добраться до Инь-Янь?
Tata84 20-11-2013 10:51

Никто случаем не собирается на йогу в цветы жизни? Записалась на след. пон-к занятия с 10:30 хочу взять абонимент на 8 занятий и походить 4 недели по 2 занятия в неделю, может кто составит компанию?
Ромкина жена 20-11-2013 11:07

quote:
Originally posted by Алёха:

и как добраться до Инь-Янь?



территориально это на Воровского за садиками между остановками Ст.Юпитер и Школа исскуств.
яндекс хорошшо туда дорогу показывает по запросу "Воровского 106а ижевск"
Goodwin278 25-11-2013 11:47

У Инь Ян есть страница в контакте. Наберите ДАО "Инь Ян". Там и телефон и адрес.
Еленочка 25-11-2013 12:44

в инь ян занятия в рабочее время прям что ж я никак найти йогу для беременных не могу...
malyok 25-11-2013 13:24

Девочки, очень подходит Инь Ян, но пока в рабочее время ходить не могу, может есть вечерняя группа?
Tata84 25-11-2013 13:29

Сегодня сходила на первое занятие по йоге, все очень понравилось, внимание уделялось дыханию, растяжке мышц спины, области паха, были элементы как из пилатеса, йоги и фитнеса, так же учили отвлекать свое внимание от усталости и боли, переключаться на др. моменты при схватках, в конце было немного минут релаксации, и чай.Сегодня нас было всего 2-ое, я и девушка аж на 39 неделе , вот этому я была очень удивлена конечно. В следующий раз иду в пятницу. Теперь понимаю что такое йога для физически неподготовленного человека , а ведь это так важно чтобы мышцы были готовы к родоразрешению, для себя решила ходить!
mamaSvetik 26-11-2013 11:37

Я в Инь Ян старшую вожу на детское УШУ. Прочитала у них 21 декабря будет для беременных новогодняя СПА программа с 16 до 19.00. Сауна, гидромассаж, киночай "Фантастические роды", всё 350руб. Пойдём греться ))))
Еленочка 26-11-2013 11:53

время неудобное для тех кто работает,поэтому инь ян вообще не всем подходит,как бы не рекламили тут

malyok вот тоже уже с ног сбилась искать что-то что не в рабочее время,будто бы все в декрет с епвого дня уходит...вообще

Еленочка 02-12-2013 14:43

Деовчки,йогу нашла наконец-то время удобное 18-30 до 19-30 цена 200р, удм 260 бывший йога-центр Ом чтоли,сейчас там Возрождение кто со мной?
Кыська 02-12-2013 15:54

В Разумниках за Искрой есть вечерняя группа - пн, ср в 18.30 250 руб по абонементу.
Фырка 02-12-2013 19:53

Девочки, ходите на йогу) до конца беременности летала как на крыльях, всех беременных подруг тоже агитирую)Особенно плюсы йоги почувствовала на последних сроках с большим животиком, когда после занятия ощущаещь такую легкость! Еще избавилась от страха перед родами, даже наоборот хотелось быстрее прочувствовать всю прелесть родов)) (спасибо Котовой Альфие))
lenons 02-12-2013 22:55

Подскажите, плиз, где Котова Альфия сейчас проводит занятия. Спасибо
Madonna 03-12-2013 10:50

Фырка,с какой недели начали ходить?
Фырка 03-12-2013 18:43

Недели с 30 наверно, но жалею что не пошла раньше.
К Альфие я ходила в Разумники, еще в Пране она вела, клубе Инь-Янь.
malyok 05-12-2013 16:54

quote:
Originally posted by Еленочка:
Деовчки,йогу нашла наконец-то время удобное 18-30 до 19-30 цена 200р, удм 260 бывший йога-центр Ом чтоли,сейчас там Возрождение кто со мной?

А где это? не могу найти такой адрес

Tata84 05-12-2013 18:24

есть вечерние занятия в Центре развития "Цветы Жизни" на Петрова занятия по средам в 19:10 и субботам с 11:00
Еленочка 09-12-2013 16:06

quote:
Originally posted by Tata84:

есть вечерние занятия в Центре развития "Цветы Жизни" на Петрова занятия по средам в 19:10 и субботам с 11:00



а цена?
Tata84 09-12-2013 18:50

[QUOTE]Originally posted by Еленочка:
[B]
а цена?
270 рублей разовое занятие,если по абонементу ,то
4 занятия - 1040 руб.;6 занятий - 1380 руб.;8 занятий - 1760 руб.;10 занятий - 2100 руб.;12 занятий - 2400 руб.;
sinoptik.75 18-12-2013 14:34

quote:
Девочки, а в центр Бемби на Берша-32 никто не хочет походить? Там сейчас занятия по пятницам вечером с 19.00 и в воскресенье в 11.00, а то я пока одна с инструктором занимаюсь, хочется компанию)))

и я хочу, кидайте телефон центра
Kyrica 19-12-2013 19:48

Хожу в "Цветы жизни"! Очень милая атмосфера, занятия проводит врач, очень классная))
Якатюша 15-01-2014 12:57

Я хожу к Альфие в Инь-Ян по понедельникам днем и четверг вечером в 18-00, она мне нравится,мы и дыхание в родах "отрабатываем", еще учит расслабляться,думаю это важно.
apellsin 16-01-2014 14:43

quote:
Originally posted by Якатюша:
Я хожу к Альфие в Инь-Ян по понедельникам днем и четверг вечером в 18-00, она мне нравится,мы и дыхание в родах "отрабатываем", еще учит расслабляться,думаю это важно.

Якатюша, напишите пожалуйста подробнее как найти йогу центр Инь-Янь, адрес, телефон, расписание, прайс?

Happyirishka 16-01-2014 16:28

А еще Альфия Котова ведет йогу в центрах "Разумники" на Пушкинской,262 и "Прана" на Коммунаров,221(могу ошибиться с номером дома).
Я к ней тоже начала ходить. Альфию знаю давно. Раньше к ней на массаж ходила. Она замечательный мастер и ее занятия очень познавательные. Рекомендую.
nataly751 27-01-2014 08:52

Девочки, подскажите. где есть йога для беременных в районе Молодежной? (кроме соснового!уж очень там все фи-бе)
Madonna 27-01-2014 21:03

quote:
(кроме соснового!уж очень там все фи-бе)

Почему, расскажите? а то как раз туда собиралась...

Carte 31-01-2014 10:23

Подскажите, в пране какое расписание занятий?
ЛанаЛека 31-01-2014 15:23

А на берша 32 цена какая,я просто рядом живу,я бы тоже походила)))
Kyrica 07-02-2014 19:44

quote:
Originally posted by nataly751:
Девочки, подскажите. где есть йога для беременных в районе Молодежной? (кроме соснового!уж очень там все фи-бе)

Около петровского почти, цветы жизни, советую! Мне нравиться!

Оксинья 13-02-2014 06:46

Подскажите, пожалуйста, куда можно походить на йогу для беременных в районе Кунгурцева?
Smoda 13-02-2014 17:10

В Пране пн ср пт - в 10-30 и в субботу по-моему в 12.это если к Альфие ходить. Я хожу,меня все устраивает, хотя и живу в районе татарбазар))) Трамвай - медленно но верно без трясок везет меня 2 раза в неделю.
mrj 10-03-2014 22:21

А можно расценки на йогу и телефон в Пране и Ин-Ян?
Ronika 06-04-2014 08:11

[Давайте без пиара, да? Модератор.]
Vesta 06-04-2014 12:26

Поскольку вся тема превращается в доску объявлений, делаем так. Вы можете договориться с ТС, чтобы она вела в первом посте список мест, в которых проводится йога. Более нигде места-пароли-явки фигурировать не должны, иначе тему придется убить, как рекламную.
swwway 23-04-2014 10:10

Дык... ТС давно уж эта тема не нужна скорее всего...
Vesta 24-04-2014 23:19

Ну тады ой.
Lisdea 22-07-2014 14:59

А у меня есть три супер-диска, и я занимаюсь йогой дома, на родном коврике, под специально для меня отрегулированную по громкости любимую музыку. И это, правда, самое удобное))
Elushkin 23-07-2014 14:47

Девочки, потихоньку начинаю искать желающих ходить на йогу к Маше в Инканто (на Холмогорова), у меня пока 8-ая неделька, с 14-16 начну ходить, надо набрать группу 5-6 человек.
Natashkum 08-08-2014 15:25

цитата:
Изначально написано Elushkin:
Девочки, потихоньку начинаю искать желающих ходить на йогу к Маше в Инканто (на Холмогорова), у меня пока 8-ая неделька, с 14-16 начну ходить, надо набрать группу 5-6 человек.

какие цены там?
Elushkin 12-08-2014 14:14

цитата:
Изначально написано Natashkum:
какие цены там?

1300р. - 8 занятий в месяц.
ckr-aleksey 12-08-2014 16:44

цитата:
у меня пока 8-ая неделька, с 14-16 начну ходить, надо набрать группу 5-6 человек.

а смысл ждать 6-8 неделек ???
Элькин 12-08-2014 21:10

Смысл наверное в том, что неизвестно как в 1 триместре организм отреагирует на неизведанные физические нагрузки.
Elushkin 12-08-2014 21:53

да, в первые 14 недель заниматься йогой нельзя, и опытный тренер к себе не возьмет, т.к. этот период считается наиболее опасным в плане выкидышей. Я в первую беременность где-то с 18 недель начала ходить и до последнего дня перед родами, лично мне йога очень помогла подготовиться к родам.
NATALY1984 15-08-2014 07:46

а можете телефоны написать в инкант она холмогорова и в разумники за искрой
Elushkin 15-08-2014 08:26

Инканто - Мария тел 8909-058-95-18
Элькин 15-08-2014 11:20

А в Инь-Янь к Альфие Котовой на Воровского есть желающие? Сейчас пока группы нет, но мне так предательски близко до дома) что я бы с удовольствием походила с середины сентября.
Elena&Kati 15-08-2014 17:45

цитата:
Originally posted by Элькин:

А в Инь-Янь к Альфие Котовой на Воровского есть желающие? Сейчас пока группы нет, но мне так предательски близко до дома) что я бы с удовольствием походила с середины сентября.



Я бы походила, мне тоже близко))), только во сколько будут занятия и сколько раз в неделю? Стоимость?
Белая-лилия 01-09-2014 20:30

цитата:

А в Инь-Янь к Альфие Котовой на Воровского есть желающие? Сейчас пока группы нет, но мне так предательски близко до дома) что я бы с удовольствием походила с середины сентября.


А это где находится?сколько занятия??Я к ней ходила в первую беременность в 2013 году,сейчас за вторым пошли ,думаю снова куда то надо податься
sara11 03-09-2014 10:03

Хожу в центр "Лотос" на Барышникова - уютная, приятная атмосфера, внимательный персонал.Когда работала ходила вечером- силы восстанавливала, теперь хожу днем с удовольствием. Занятия проводят даже с одним человеком.
Marinusik 06-09-2014 21:13

Хожу в центр Разумники, там 2 преподавателя йоги, я хожу к Альфие, мне очень нравиться. Да и там не только йога, еще много чего интересного для беременных, курсы, семинары, совместные занятия...
Pervy Sekretar 08-09-2014 10:55

"Йогини" на 10 лет Октября (рядом с Эльгрином). Есть занятия днем, для тех, кто уже в декрете, и вечером по пятницам, для еще работающих
Водитель НЛО 10-09-2014 19:07

В Разумниках я бы порекомендовала и к Альфие и к Людмиле ходить, у Альфии очень хорошо дыхание прорабатывается, а у Людмилы - растяжки, особенно тазобедренных суставов.
Lapo4ka 26-09-2014 11:36

Девочки, подскажите, на ранних сроках можно ходить на обычную йогу? До Б ходила на йогу, очень нравится инструктор и близко к дому. Поговорила с инструктором, она согласна уделять мне внимание на основных занятиях (подсказывать, какие позы не делать). Конечно лучше ходить на специальную йогу для Б, но в Строителе нет вроде, поэтому вот думаю, можно ли ходить на обычную.
Pervy Sekretar 26-09-2014 12:03

цитата:
Изначально написано Lapo4ka:
Девочки, подскажите, на ранних сроках можно ходить на обычную йогу? До Б ходила на йогу, очень нравится инструктор и близко к дому. Поговорила с инструктором, она согласна уделять мне внимание на основных занятиях (подсказывать, какие позы не делать). Конечно лучше ходить на специальную йогу для Б, но в Строителе нет вроде, поэтому вот думаю, можно ли ходить на обычную.

Когда ходила на "обычную" (для всех) инструктор предупреждал какие упражнения нельзя делать нерожавшим, или беременным, у кого если есть какие-то болячки. Но не все инструктора это делают (или знают), а на спец занятиях все ваши движения, упражнения будут направлены именно на то, что поможет вам "облегчить вашу участь" при беременности и родах.

Lapo4ka 26-09-2014 15:40

Ну да, наверное, если ходить, то всё таки на спец. Спасибо.
Lainess 14-10-2014 14:05

а я читала, что в разные триместры показаны/противопоказаны разные позы. при угрозе вообще не рекомендуют йогу, в первом триместре нежелательны скручивания, но полезны опять же перевернутые позы. и для каждого триместра своё.
я на йогу сейчас хожу, у нас тренер набирает новую группу беременных, занимаемся около спортивного квартала
"Основная задача- вытяжение позвоночника,снятие нагрузки с шейно-грудного отдела,поясницы,ног,снятие отека ног,подготовка таза к родам, восстанавительная практика. если заинтересует - в пм напишу, не знаю, вдруг за рекламу сочтут)
Natashkum 14-10-2014 14:31

Хожу в Инь-Янь к Гулаковой,хорошая растяжка+медитация+цена очень устраивает.хочу еще на семинар к ней сходить,жду когда группа наберется,жаль на марке темки удаляют даже благотворительные(
Ра-Марья 23-10-2014 14:41

цитата:
Хожу в Инь-Янь к Гулаковой,хорошая растяжка+медитация+цена очень устраивает.хочу еще на семинар к ней сходить,жду когда группа наберется,жаль на марке темки удаляют даже благотворительные(

У Гулаковой как имя, а в какое время ходите? Какие мышцы тяните?
А еще, тут в теме вычитала, что некоторые тренера по йоге шпагаты на занятиях тянут - я тоже хотела бы под присмотром потянуть (тянула до Б, хотелось бы продолжать), куда бы обратиться?? Инь-Ян довольно близко от дома...
Natashkum 23-10-2014 22:52

цитата:
Изначально написано Ра-Марья:

У Гулаковой как имя, а в какое время ходите? Какие мышцы тяните?
А еще, тут в теме вычитала, что некоторые тренера по йоге шпагаты на занятиях тянут - я тоже хотела бы под присмотром потянуть (тянула до Б, хотелось бы продолжать), куда бы обратиться?? Инь-Ян довольно близко от дома...



Юлия,она вечером по вт 17.30 и пт в 18ч
на шпагате сижу,сама не ожидала что 7мес способна на такие подвиги))