Йога для беременных
поможет идеально подготовить ваше тело к родам.
Как показывает многолетний опыт, и отмечают многие врачи, будущие мамы, практикующие йогу, обладают хорошим физическим здоровьем и излучают оптимизм. Их тела пластичны и подготовлены к тому, чтобы во время родов они могли принять любую удобную позу.

Занятия йогой:
- помогут расслабить поясничный и грудной отделы позвоночника, снять неприятные ощущения в пояснице;
- укрепляют мышцы матки и они начинают работать более эффективно в период родов;
- помогут увеличить подвижность тазобедренных суставов, что облегчит родовую деятельность;
- улучшают кровоток в области таза, укрепляют его мыщцы, тренируют позвоночник и облегчают послеродовый период;
- помогут научиться расслабляться (для беременной женщины умение расслабляться - это помощь в течение всей беременности и облегчение родов);
- дыхательные упражнения, которые женщины выполняют на занятиях йогой способствуют лучшему снабжению малыша кислородом и питательными веществами. Будущая мама, практикующая йогу во время беременности, без труда подберет для себя удобную позу и ритм дыхания во время родов.

Йогу могут посещать беременные женщины с любым уровнем подготовки.
У нас опытные и душевные тренера. Приходите!

Длительность тренировки 1.5 часа
Дневная йога проходит по вт и чт в 12:00
Вечерняя йога по пн и пт в 18:00

На первое занятие скидка 50%

Запись предварительная по тел. 77-35-00