Каждая женщина хоть раз слышала об упражнениях Кегеля, многие гинекологи и урологи считают их бесполезными. А почему? Давайте разберемся.
В популярной литературе упражнения Кегеля связываются с прерыванием мочеиспускания в качестве метода определения лобково-копчиковой мышцы, но это никогда не было основной <инструкцией> к выполнению самих упражнений А. Кегеля.
Неумение прервать процесс мочеиспускания многие женщины расценивают как слабость мышц, и с готовностью принимают приглашение хирурга на операцию. И хирурги, в свою очередь, все больше и больше убеждаются в бесполезности упражнений когда пациентки жалуются, что они пытались выполнять упражнения, но <упражнения не работают>.
Причина "неэффективности" упражнений Кегеля кроется в недооценке предложенного им специального прибора, который вводился во влагалище для измерения силы сжатия вагинального сфинктера.
Роль этого прибора в количественно зафиксированной обратной связью была для Кегеля весьма очевидна: "Женщина, которая видит стабильный прогресс на манометре, будет хорошо мотивирована на продолжение занятий. Пациентка каждый день будет пытаться увеличить давление на 1-2 мм и вести учет максимальных сокращений мышц>.
Обратная связь в виде количественных показателей силы напряжения мышц является обязательным условием упражнений Кегеля, так же как и других упражнений для развития вагинальных мышц.
Также Кегель часто подчеркивал функцию сопротивления тренажера в отличие от упражнений без него.
Более поздние последователи метода предложили выборочное (необязательное) использование прибора в качестве <домашнего тренера> или вообще обошлись без него, оставив лишь словесное описание упражнения.
К сожалению, исторически сложилось так, что оказалось легче перенять слова, но не прибор Кегеля.
Упражнения Кегеля без использования обратной связи оказались не столь эффективными, отсюда и разногласия в рядах специалистов.
На занятиях с инструктором ученица имеет возможность оценить состояние своих тазовых мышц с тренажером Лазерным, тренажером Кегеля, и приобрести их в личное пользование.
ап)