quote:
caren
quote:
voess
quote:
СветКа В
Итак....волшебное и страшное слово "Ботокс"-)))
Больше, чем про ботокс, страшилок в косметологии нет. Причем страшилок разных, с выдумкой-)))
Попробую чучуть развеять сомнения тех, кто уже задумался о возможности применения ботокса в своей жизни, и наоборот внести сомнения тем, кто уверен, что страшнее ботокса зверя нет.
Первое и самое главное: Ботокс не изобретение косметологических компаний.
Свою работу в медицине ботокс начал совсем в другом направлении, и используется и сейчас часто и много в практике врача-невролога. Основная (очень большая) часть применения ботулотоксина - это неврологические заболевания, связанные с гипертонусом мышц (парезы\параличи, последствия черепно-мозговых травмы, ДЦП). Дозы, применяемые в неврологии, не идут ни в какое сравнение с дозами косметологическими.
Второе и тоже важное (а главное, страшное-))):
один раз уколешься и всё, привет-))), теперь без уколов никуда, подсядешь. Все совсем не так. НЕТ ФИЗИЧЕСКОГО ПРИВЫКАНИЯ, иначе всех косметологов давно бы загреб ОБН-)).
То, что к хорошему человек привыкает почти мгновенно, известно давно. Здесь та же история. Получили отсутствие морщин - тут же привыкли, как будто так и было всегда. А когда действие препарата уменьшается\прекращается, возвращается то, что было до инъекций, то что уже не воспринимается как норма, хочется обратно в гладкость и безморщинистость.
Максимум, что произойдет после окончания действия препарата - возврат к прежнему. Не к ухудшению, а к прежнему состоянию (Вы же не разучились за 3-6 мес пользоваться мимическими мышцами и выражать эмоции). Иногда какое-то время состояние после окончания действия препарата будет лучше, чем до.
Никаких "как всё действия закончится, так всё упадет", это в принципе невозможно. Ботокс прекращает передачу нервного импульса от нервного волокна к мышце, а значит мышца не работает. То есть Ботокс и дает то самое расслабленное состояние, которого все так боятся ПОСЛЕ окончания. После окончания мышца вернет свой прежний тонус, активность, и вуаля, привет морщинкам-))). Но и больше морщины стать не могут, ибо нельзя полгода не тренировавшись в зале выдать результат, как после полугода активных тренировок. То есть мышце еще нужно время для полного восстановления сократительной функции, где уж тут место для гиперреакции-).
Третье: Ботоксом нельзя ничего накачать.
100 ед во флаконе разводятся на 1 мл воды для инъекций. На 1 девичье лицо максимальный расход 30 (сильно редко 50 ед), у мужчин может быть побольше. Чаще всего дозы для одного клиента 15-30 ед, и это в несколько нужных точек, да еще и в мышцу. Короче, объема в ботоксе никакого-)
Четвертое: "у меня будет неживое лицо и брови домиком".
При современных знаниях о точках введения, расположении мимических мышц, триггерных зонах, дозировках, нужно ООООООчень постараться, чтобы устроить такое клиенту. То есть нужно сильно не знать, как, что и куда. Обычно основная мимика сохраняется, и Вам не нужно говорить вслух детям, что мама сердится-))). Но выраженность мимики снижается.
Для морщин межбровья снижение активности мышц - благо, ибо все три сильные мышцы настроены на выражение отрицательных эмоций (в природе показать, что ты крут и страшен, гораздо важнее, чем улыбаться и радоваться-))), снижение проявлений отрицательных эмоций приводит и к уменьшению этих самых эмоций (равно, как искусственная улыбка постепенно поднимает нам настроение). Иногда даже дети говорят, что "О, маман ботокс уколола, ругаться меньше стала"-))). Сложно испытывать гнев и раздражение, когда не удается нахмуриться-)))
Кому показан Ботулинический токсин типа А (он же Ботокс, он же Релатокс, он же Диспорт, он же Ксеомин, он же Лантокс)
- возрастных ограничений почти нет, от 1,5 лет у детей с ДЦП до.....
В косметологии большинство клиенток, применяющих ботокс, 30-55 лет. Более взрослые дамы, которые вдруг впервые озаботились данной процедурой, должны отдавать себе отчет, что к этому возрасту у них уже имеется достаточно много "растянутых" тканей лица, и блокировка мышц сильно попортит картину, так как лишние ткани держатся (более или менее) на своих местах только за счет мышц. В таком случае рекомендована сначала пластическая хирургия, а уж потом, для сохранения и приумножения результата, Ботокс.
Если морщины межбровья не дают спокойно жить в более раннем возрасте (до 30 лет), то тянуть с ними тоже не стоит. Ибо ботокс не избавляет от дефектов кожи, а только блокирует работу мышцы. Поэтому, если морщина глубиной с Гранд Каньон, да еще и белесая на дне, то сама морщина после инъекций ботокса может и вовсе никуда не деться, хотя лицо и приобретет более расслабленное выражение.
Таким образом, Ботокс не только избавляет нас от морщин почти сразу после применения, но и профилактирует углубление и рубцевание длительно существующих.
Ботокс не заполняет морщины, он влияет на сам механизм образования их, временно, до 6-ти месяцев. Чаще, чем раз в полгода ботокс ставить не рекомендуется, в связи с работой иммунной системы организма. Ботокс таки токсин, и наш организм старательно ему противостоит.
Как происходит процедура, что Вы чувствуете во время, сразу после и через несколько дней посл процедуры.
1. процедура короткая, время введения препарата около 5 минут. Инъекции делаются инсулиновыми шприцами. Большая часть (почти все) инъекций внутримышечные, именно с этим связана неэффективность местного обезболивания. Вколы малоболезнены, а вот сам препарат бывает ощутимо щипуч. Но всё компенсируется быстротой процедуры-))) Число вколов зависит от зоны. К примеру межбровье 5 точек, лоб 3-7, область гусиных лапок от 3-х.
2. сразу после процедуры Вам настоятельно рекомендуется активно морщиться (особое внимание зоне межбровья) минут 20, не ложиться и не работать в наклон следующие 4-5 часов
3. эффект развивается с 4-го по 10-ый день, после этого у Вас есть еще 3-4 дня для возможной коррекции. Ботулинический токсин - биологический препарат, и наш организм биологическая система, при сочетании биосистем возможны различные варианты развития событий. То есть конечный результат вполне себе определен и понятен, а вот становление этого результата процесс творческий-))). Поэтому раньше 10-го дня корректировать сильно не рекомендуется.
Возможные побочные явления и осложнения:
1. синяки в местах вколов. Вполне вероятны, хоть и встречаются очень редко
2. "упавшие на глаза" брови - неправильно выбранная зона для введения ботокса в лобную мышцу, либо когда вопреки всем законам введения препарата, лоб блокируют без блокировки межбровья.
Это ОЧЕНЬ ВАЖНЫЙ момент: ЛОБ ВСЕГДА С МЕЖБРОВЬЕМ, и всегда в правильном соотношении, какие бы морщины на лбу не были. Межбровье можно блокировать отдельно от лба, а лоб нет.
При таком развитии событий, лобная мышца не работает, а она тянет лоб и брови вверх, а вот межбровье (напомню, там 3 (!) сильные и очень активные мышцы) работает и изо всех сил тянет неработающий лоб вниз. Вот и упавшие брови. И, к сожалению, скорректировать эту проблему дополнительным введение токсина в межбровье уже не получится, придется просто ждать 4-6 мес.
3. бровки домиком, брови Мефистофеля. Гораздо менее противная ситуация, оч легко "лечится" введение ботокса в нужные порции лобной мышцы.
4. слишком сильный эффект. Оч редкая побочка-))). Если дозы изначально были выбраны не выше рекомендованных, то значит имеет место быть индивидуальная реакция (не забываем, у нас сталкиваются 2 биологические системы).
5. слишком быстро отпускает эффект или сохраняется активная подвижность.
Здесь возможны варианты: недостаток дозы (сразу взяли мало, или опять же индивидуальность сыграла, и конкретному клиенту просто нужны более высокие дозы).
Второй вариант: несмотря на наличие блока в мышце клиент активно пытается вернуть мимику (такое бывает у властных людей, суровых руководителей и прочих активистов, которым на самом деле родная мощная мимика нужна для достижения определенных целей), при таком раскладе нервное волокно гораздо быстрее отращивает новые волоконца для соединения с мышцей и восстановления активности.
Третий вариант: неправильное хранение ботокса либо контрафакт, но тогда отсутствие результата будет у нескольких клиентов сразу.
Минздравом разрешено вводить препарат ботулинического токсина типа А только в верхнюю\3 лица. Все остальные зоны не очень им пока одобрены, ибо требуют от специалистов более глубокого и детального знания анатомии лицевых мышц, понимания влияния измененной мимики на гармонию лица в целом.
Беременность и грудное вскармливание являются противопоказаниями к ботулинотерапии. Также не берусь ставить ботокс людям, имеющим в анамнезе онкологические и системные заболевания.
И еще один момент: почему я набираю группы на ботокс?
Во флаконе 50 или 100 ед сухого препарата, разводится препарат непосредственно перед первой процедурой. Хранится разведенный препарат без потери качеств (с сохранением практически 100% активности) максимум 3-4 дня, на 1 клиентку расходуется от 15 до 30 ед. Соответственно, чтобы сохранить качество токсина и не выкинуть едва начатый флакон приходится немножко кооперироваться-))). Зато так я могу гарантировать качество вводимого препарата.
Как сочетать ботулинотерапию и празднование Нового Года?
Скорее всего последний раз в этом году я буду открывать флаконы с ботулиническим токсином (нынче у меня Релатокс) 13-15 декабря. Таким образом, мы получим гладкую кожу без морщин как раз к началу корпоративов, да и коррекцию при необходимости успеем провести до Нового Года
Надеюсь, информация интересна и актуальна-)
quote:
caren
quote:
СветКа В
quote:
evgeniareina
quote:
albuslupus
quote:
ElenVladi
И сегодня я бы хотела поднять тему красоты, так сказать, внутренней-))). Той, на которой держится всё внешнее, и без которой никакие косметологические, парикмахерские, визажные, фитнесовые и пр. примочки не помогают (ну или помогают очень слабо и некорректно).
В настоящее время в большой медицине активно развивается междисциплинарное направление профилактики и (так и хочется написать - лечения-))) коррекции возрастассоциированных состояний и болезней. То есть антиэйджинг, но с более глубоким и многоступенчатым подходом.
На данный момент имеет место теория "Квартета здоровья". Основными компонентами этого квартета являются:
1. половые гормоны
2. всем с раннего детства известный витамин Д
3. альфа-липоевая кислота
4. Омега-3 жирные кислоты.
Кроме этих четверых очень активно разрабатываются такие направления как профилактика и коррекция инсулинорезистентности (преддиабет, лишний вес, ожирение), а также профилактика йододефицита и связанных с ним заболеваний щитовидной железы (что особенно актуально для нашего региона).
Сегодняшний пост будет про половые гормоны- самую главную основу нашей красоты, здоровья и настроения!
Нормальное содержание половых гормонов (эстрогены, прогестерон и андрогены... дада они тоже) обеспечивает максимально комфортное самочувствие, беспроблемность начала менструаций, легкость их протекания в течение всей жизни, быстроту и качество беременностей, адекватное наступление климакса (где-нибудь в районе 55 лет), спокойное протекание постклимактерического периода.
Но такая норма редкая редкость, поэтому мы ее рассматривать не будем. А вот различных отклонений в гормональном статусе женщин огромное количество.
Любое снижение (а почти все наши проблемы, связанные с гормонами, вызвано именно снижением функции половых желез) тянет за собой целый воз проблемок, проблем и заболеваний. Частенько проявления этого явления сложно связать с первопричиной.
По природе начинать рожать детей мы должны были бы лет в 15, ну и годам к 30, учитывая перерасход витаминов, микроэлементов и белка, а также сложность в восстановлении родовой активности, многие женщины уже покидали этот мир.
То есть снижение количества половых гормонов около 30 лет в принципе не противоречит природе-))), но мы ж не хотим жить по этим законам, и детей рожать хотим, когда нам хочется и можется, и выглядеть красивыми и молодыми хотим дооооолгооооо, желательно всегда-))).
И здесь возникает некоторое несоответствие между природным потенциалом и нашими желаниями.
Первые жалобы на первые возрастные изменения появляются как раз в возрасте 28+. Это:
- начал плыть овал лица
- появились гусиные лапки около глаз (ну или перестали радовать, потому что перестали быть изюминкой внешности, а стали индикатором возраста)
- носогубные складки (особенно если есть проблемы с зубной формулой)
- уменьшение объема губ, кисетные морщины
- в целом более заметная мимическая активность
- первые заметные признаки снижения тонуса кожи (те самые пресловутые расширенные поры, которых до этого и не было почти).
Эти признаки могут быть в любых комбинациях или соло.
Так вот это как раз и есть видимое снижение половой функции.
Да, месячные как часы. Да, гинекологически здорова. Да, беременность и естественные роды вполне возможны и у некоторых легки как и прежде. Да, гормональный статус укладывается в норму. Но снижение уже на лицо.
Остановить его, оставаясь гормонально в возрасте 22-25 пока невозможно.
Беременность и роды также вносят свой вклад в формирование дефицита всего в организме, и 100%-ное восстановление после 30 лет дело сложное и отнюдь не всегда возможное.
Что же делать? Как приостановить процесс? Как профилактировать не только возрастные изменения, но и болячки половой сферы (миомы, гиперплазии эндометрия, фолликулярные кисты и их осложнения и пр)?
На данный момент придуманы оральные контрацептивы разных видов и спецификаций.-))). Сейчас их уже лучше рассматривать не только как контрацепцию, но и как средство антиэйдж и средство профилактики противных дамских болячек.
Естественно, разговор о назначении препаратов нужно вести с гинекологом, дабы рассмотреть все возможные виды (кольцо или таблетки или спираль, больше эстрогенов или прогестерона, синтетика или максимально натуральные).
Но мне хочется донести мысль, что сегодня оральная гормональная контрацепция может и делает гораздо больше, чем мы думали до этого. Максимально ровный стройный фон обеспечивает беспроблемное и максимально предсказуемое развитие эндометрия, сохраняет фолликулы в функциональном состоянии (еще один фактор красоты и антиэйджинга), минимизирует возможность застоя в малом тазу. Ну и важное для девочек, поддерживает отсутсвие воспалительных высыпаний и хорошее качество коллагена кожи, а значит красоту и упругость кожи.
Девочкам 40+ желательно поговорить с врачом на тему заместительной гормональной терапии. В какой-то момент контрацептивы придется поменять на ЗГТ (заместительную гормонотерапию). И этот момент оч важен для дальнейшей жизни и здоровья.
Резкое (а у некоторых раннее и очень раннее) наступление менопаузы чревато не только потерей красоты, но и кучей болячек. Как гинекологических, так и терапевтических и эндокринологических (артериальная гипертензия, ишемические процессы в сердечно-сосудистой системе, потеря кальция костями, диабет 2 типа и пр.)
Если мы хотим встретить взрослый возраст бодрыми, стройными, активными как европейские пенсионеры, если мы хотим тискать внуков, водить их по секциям и подавать им пример жизнерадостности, нам очень важно максимально долго удерживать правильный уровень гормонов.
Из современных препаратов наиболее интересен фемостон, ибо прогестерон в его составе не обладает метаболическим действием. То есть дамы на нем не толстеют, а некоторые даже отлично худеют.
Я очень надеюсь, что мы доживем до момента, когда будет возможно регулировать наш гормональный фон опосредованно, без замещения, но пока имеем то, что имеем. И очень важно об этом знать и пользоваться.
Даже если Вы в ужасе от возможности приема гормональных таблеток, это должен быть Ваш сознательный выбор, а не пустой страх. Вы должны понимать, что большУю, интересную часть жизни мы проводим в состояние дефицита гормонов, который и провоцирует болячки. Не гормональные таблетки, а наш родной дефицитный фон причина наших проблем. И сейчас есть способ если не устранить полностью, то серьезно уменьшить выраженность и возможность этих проблем.
Конечно, не все препараты одинаково подойдут всем, но этот вопрос лучше обсуждать с Вашим любимым и проверенным гинекологом-)))
Если есть вопросы, можно писать в тему, в ПМ или задавать на процедурах-)))
quote:
MissK
quote:
отлично
В пятницу все поменялось. Работать буду в первую половину дня.
С 10.00 до 14.00
quote:
СветКа В
quote:
symka
quote:
StashL
Традиционно витамин Д связан в нашей памяти с профилактикой и лечением рахита. Для большинства обывателей это витамин из детства. Когда я начинаю говорить о необходимости приема этого препарата во взрослом возрасте, чаще всего я вижу некоторое недоумение-))).
Витамин Д по химической сути своей стероидный гормон (такой же стероидный как половые гормоны и гормоны коры надпочечников), как и гормоны от обладает длиннющим рядом эффектов на различные органы и ткани. И ряд этот, естественно, не ограничивается кальциево-фосфорным обменом.
Кстати, несмотря на то, что химическая сущность препарата давно известна, никто не боится витамина Д, как боятся других гормональных препаратов. Вот такая интересная деталь-)))
В последние десятилетия была доказана большая роль этого вещества в профилактике раковых трансформаций клеток, аутоиммунных и инфекционных заболеваний. Также накопился внушительный опыт, связывающий дефицит витамина Д с возрастассоциированными заболеваниями (такими как инсулинорезистентность, ожирение, сахарный диабет).
По сути, витамин Д - то, что нужно человеку от рождения и на протяжении всей жизни. Витамин Д контролирует активность многих генов, что сказывается на качестве и продолжительности нашей с вами жизни.
Где же он, где?
Это вещество синтезируется в нашем организме из своего предшественника (не буду писать длинные и страшные химические слова-))) в коже под воздействием УФЛ типа В (таким образом, тотальная защита от солнца вредит нашему здоровью), может поступать в организм с пищей типа сливочного масла, рыбьего жира, молока, яиц.
И образующийся в коже витамин Д и тот, что поступил с едой, инертны. Для активизации витамину нужно пройти еще несколько трансформаций. Лабораторный показатель насыщенности организма витамином Д - печеночный метаболит витамина Д(тоже еще не активная форма). А активной формой является почечный метаболит.
Для чего так сложно пишу? Чтобы плавно перейти к тому, что принимая аптечные препараты передозиться витамином Д аццки сложно. Все они изначально совсем неактивны, а их дальнейший метаболизм зависит от потребностей организма
Во всем мире дефицит витамина Д зафиксирован у 50-75% населения ( в том числе в регионах с высокой и очень высокой солнечной активностью). С возрастом дефицит усиливается. Загар препятствует образованию витамина в коже, косметические фильтры, закрытая одежда, редкое пребывание на солнце, а также проживание в местностях, подобных нашей тоже не добавляют нам этого важного со всех сторон вещества.
Поддержание витамина Д на должном уровне позволяет в несколько раз снизить риск развития диабета, остеопороза, онкологических и аутоиммунных заболеваний.
Для тех, кто привык доверять только цифрам: уровень витамина Д (его печеночного метаболита) сейчас можно проверить в любой современной лаборатории. Стоимость исследование где-то около 2000 руб.-))).
Никто из проверивших не оказался в зоне правильных показателей.
Сначала думала не писать отдельно про кожу и ее взаимодействия с витамином Д.... но передумала-).
Почечный метаболит не единственная активная форма витамина Д в нашем организме. Клетки кожи (кератиноциты) - единственные клетки организма, которые умеют синтезировать активный витамин Д для своих нужд (то есть используют его исключительно для себя).
Витамин Д - эссенциальный фактор сохранения здоровья и молодости кожи, поддерживающий ее гомеостаз, формирующий антибактериальную защиту и защиту от фотостарения. С возрастом потребность в витамине растет, а вот способность синтезировать ее снижается (ну как и везде).
Как принимать?
Пожизненно.
Дозы можно вычислить, если таки собраться и сдать кровь на анализ. А можно просто принимать 5000 ед витамина Д.
При сдаче анализа и вычислении дозы можно проще и быстрее достичь нужного уровня.
5000 ед - средняя доза, рекомендованная для приема взрослым человеком, проживающим на территории, расположенной севернее 35 параллели в Северном полушарии (т.е. вся Россия).
Моя семья первые 2 недели всем скопом получала 10000 ед ежедневно, сейчас все по 5-))).
Препараты витамина Д, продающиеся в наших аптеках, низкодозированы (поэтому я закупаюсь сразу несколькими флакончиками).
Наиболее распространен и известен АкваДетрим. 5000 ед = 10 кап Аквадетрима.
Пы. Сы. дозировки в аннотации к препарату считать устаревшими.
quote:
астралябия
- сыворотки с витамином С (Аркадия) - отличная сыворотка по прекрасной цене. Замечательный состав и впитываемость
- сыворотка "Эдель" (Маджирей) - сыворотка для комбинированной кожи, с выраженным увлажнением, нелипкая, обладает матирующим эффектом
- капсулы с различными составами (Virta-Med) - капсулки применяются как монодоза сыворотки. Есть капсулы для кожи вокруг глаз, с витамином С, с ярко-выраженными увлажняющими и восстанавливающими свойствами (постпилинговый период, активные виды зимнего спорта), капсулы с энзимами (легкий пилингующий эффект). Капсулы под заказ!
- также под заказ патчи (бобы-))) под глаза.
Если Вам хочется порадовать близких другими препаратами марок Аркадия, Премиум, Кристина, Анна Лотан, Элдан и Холи Ленд, то заказывать нужно сейчас, так как большинство компаний проводят последние в этом году заказы в течение следующей недели.
quote:
StashL
quote:
evgenia5587
quote:
Worota
quote:
Таля
Упс, заняли
Беспокоит только шея?
В общих чертах:
- уходовые процедуры с применением поверхностных пилингов, разнообразных масок и массажей 1 раз в 1-4 недели длительно. Коррекция домашнего ухода, добавление в уход кремов с кислотами (АНА и ретиноиды)
- ретиноевые пилинги 2-4 раза в год 1 раз в 1,5-3 месяца
- мезотерапия (гиалуронка с вкусняшками) 5-7 раз 1 раз в 7-10 дней
- биоревитализация (гиалуроновая кислота в соло варианте или также с добавлением полезностей) 1 раз в 2-4 неделе 3-5 раз
- при наличие тяжей подкожной мышцы ботулинотерапия
- при необходимости консультация пластического хирурга.
Как такового курса (кем-то прописанного, точно дающего определенный результат) нет. В каждом конкретном случае решаем индивидуально как, в каких количествах и комбинациях будем работать
quote:
Rombsvet
quote:
Котова
quote:
Irisha23
quote:
Clleo
На разлив даю то, что есть в наличие. Если интересует что-то конкретное, пишите
quote:
Аппельсинка
quote:
MissK
quote:
Zhe Zhe
Обычно синяки под глазами, появляющиеся ближе к 30 годам, есть просвечивающая круговая мышца глаза. Жировой комок, прикрывающий мышцу, начинает миграцию вниз и обнажает ее.
Мышца здоровая, особо лечить ее нечем.
Есть методики, дающие некоторый эффект, но в каждом случае решаем индивидуально. Так как нужно учитывать как четко очерчена орбита и где расположен ее костный край, какое качество кожи орбитальной области, расположение крупных сосудов, склонность к отекам.
Методики:
поверхностные пилинги (типа молочного) курсом 5-7 процедур
мезотерапия спец коктейлями
биоревитализация, биорепарация
контурная пластика оч тонкими нежными филлерами (достаточно высока вероятность постпроцедурных отеков на длительное время)
пластическая хирургия.
Первые 3 методики обладают максимально физиологичным действием, уплотняют дерму, делая ее более толстой и непросвечивающий, но эффективность зависит от внутренних факторов организма.
Филеры в подглазничное пространство не ставлю, ибо вероятность сделать не оч красиво за счет отека очень высока
quote:
Аппельсинка
quote:
Сергей123
quote:
Янина
quote:
Арсения
quote:
Katera.next
Видимость и устойчивость эффекта зависят:
- от возраста
- причин возникновения проблем (гормональный сбой, заболевания, перебор солнечных ванн острый или хронический, неадекватный уход за кожей)
- что еще кроме инъекционных методик планируется применяться (перед инъекциями проводим обезболивание, а анестезирующие кремы сушат кожу, поэтому, если не скорректировать домашний уход, можно и вовсе не увидеть результат)
Классические курсы:
- мезотерапия 5-10 процедур 1 раз в 7-14 дней 1-2 раза в год
- биоревитализация, биорепарация 3-5 процедур 1 раз в 2-4 недели 1-2 раза в год (зависит еще и от препарата).
Цена в прайсе на мезотерапию и биореви - это цена за процедуру. В шприцах от 1 до 2 мл (зависит от производителя), на лицо точно хватает-)))
Губы делаю Юви 3
Оставшееся "вкусное" время:
- 28.12 16.00 И 17.00
- 29.12 14.00, 16.00 и 17.00
- 05.01.17 13.00 и 14.00
quote:
СветКа В
Крем надеюсь, что привезут в пн. Пасту для Вас привезла, она Вас ждет-)
quote:
Olga.ch
quote:
evgeniareina
5.01 в 13.00 было свободно 23.12. На данный момент свободных окон на праздники нет.
Более актуальная информация в первом посте темы
quote:
СветКа В
Любви, Красоты и Счастья!!!
quote:
MAKO
quote:
Karamel_ka
quote:
AnnaT
quote:
СветКа В
quote:
Аппельсинка
quote:
taxi2006
quote:
Калинка-малинка
quote:
voess
quote:
Ксень4ик
Продолжу тему о здоровье, как основе нашей красоты и молодости.
Следующий участник Квартета Здоровья Омега-3-жирные кислоты: Эйкозапентаеновая и Докозагексаеновая кислоты (проще ЭПК и ДГК)
Еще в середине прошлого века профессор Хью Синклер заинтересовался, почему у гренландских эскимосов почти не бывает сердечно-сосудистых заболеваний, а также крайне редки случаи бронхиальной астмы и практически полностью отсутствует заболеваемость сахарным диабетом 2 типа. Синклер связал "эскимосский феномен" с рационом, состоящим исключительно из рыбы и тюленьего жира - натуральных источников Омега-3-ПНЖК.
За более чем полувековые исследования накопилось огромное количество данных, подтвердивших влияние Омега-3-жирных кислот на долголетие и здоровье человека.
На сегодняшний день существует необходимая доказательная база, достаточная для утверждения, что каждый человек, проживающий в регионе с обедненным содержанием Омега-3 кислот в рационе, должен дополнительно принимать препараты, содержащие ЭПК и ДГК для профилактики возраст-ассоциированных заболеваний, неифекционных хронических заболеваний, увеличение продолжительности и качества жизни в целом.
Актуальная доза для взрослого - 2 гр Омега-3-кислот. И все 2 гр (2000мг) должны состоять из ЭПК и ДГК. То есть при покупке препаратов Омега-кислот необходимо особое внимание уделять именно этому факту. В большинстве препаратов количество нужных нам Омега-кислот очень небольшое.
Показания к применению Омега-3-жирных кислоты:
Bесь жизненный цикл человека. Все незаменимые компоненты пищи мы должны получать или из пищи или в виде лекарственных препаратов . Другой альтернативы нет!
Омега-3 кислоты служат для:
- производства биологически активных веществ, гормонов,
- участвуют в построении миелиновых оболочек нервных окончаний,
- в построении биологических мембран,
- обеспечении необходимой проницаемости и текучести этих самых мембран,
- активируют нормальное деление стволовых клеток,
- отвечают за когнитивные функции и пр.
Медицинские показания к назначению Омега-3-кислот:
- все сердечно-сосудистые заболевания и их профилактика
- ожирение, инсулинорезистентность, сахарный диабет 1 и 2 типа
- аутоиммунные заболевания
- бронхиальная астма
- артрозы, артриты, остеопороз
- алопеция, дерматиты, псориаз и пр.
Еще немного о том, как выбрать из множества препаратов те, которые наиболее интересны.
Как я уже писала выше, суточная доза Омега-3 должна быть не менее 2 гр (на время восполнения дефицита идеален прием 3-4 гр), в капсуле содержание ЭПК и ДГК должно быть не менее 50%.
Итак:
1. Омакор. 840 мг Омега-3-кислот, 2-4 капсулы в день
2. Тройная Омега-3 950 мг (Солгар) 880 мг Омега-3-кислот, 2-4 капсулы в день
3. Iceland Omega-3 Hjgh Strength (Lysi) 515 мг Омега-3-кислот, 4-6-8 капсул в день
4. NFO Омега 3 Форте (Lysi) 515 мг Омега-3-кислот, 4-6-8 капсул в день
5. NFO Омега 3 со вкусом лимона (Lysi) 1196 Омега-3-кислот в 5 мл, 2-3 ч.л. в сутки, удобная форма для детского приема.
Первые 2 препарата максимально удобны и просты в применении. Солгаровские препараты также легко заказываются через Iherb, что позволяет серьезно сэкономить. Так при заказе в интернет аптеках Тройная Омега-3 50 капс стоит около 2000 руб, тогда как на Iherb почти в 2 раза дешевле.
Омакор в настоящее время является не витаминным средством, а лекарственным препаратом, в упаковке 28 капсул, стоимость от 1500 руб.
Другим источником Омега-3-жирных кислот являются растительные масла, особенно льняное. Его очень даже хорошо добавлять в салаты, просто выпивать ложку масла натощак утром и на ночь. Но количество Омега-3-кислот в масле невозможно посчитать (точнее никто из производителей этим не заморачивается), ну и качественное масло найти достаточно непросто.
Еще один источник - морская рыба, рыба северных морей. Здесь есть свои сложности и тонкости.
1. Рыбу сейчас большей частью выращивают, а значит накопления нужных нам веществ в нужных пропорциях, которое возможно только при росте рыбы в дикой природе, не происходит.
2. Далее, в больших рыбинах кроме нужных нам веществ за время жизни накапливаются и не нужные нам продукты возрастного окислительного стресса.
3. Ну и самое главное: чтобы восполнить необходимое количество омега-3-кислот с помощью, например, семги, нужно съедать ее в день не менее 1 кг!!!!!
quote:
Фуня