#фокаксион #цсаксион
☝ Гарантировано хорошее настроение будущим мамам!
📅 График занятий :
Понедельник, Среда - 12.00 в малом бассейне
👧 Тренер : Мария Решетникова
☎ Задать вопрос или записаться можно по тел. 8-912452-44-05 , 908-108
⚠ Цель:
✅ Улучшается кровообращение, сосуды становятся боле эластичными что способствует снижению отеков.
✅ При занятии в воде движения становятся плавными, спокойными, что дает невозможным растяжения и вывихи.
✅ Возрастает объем движений благодаря расслаблению мышц что способствует более полной амплитуде движений.
✅ Нагрузка на суставы и позвоночник практически не ощущаются.
✅ Болевой синдром снижается.
✅ Вода позволяет делать задержку дыхания при нагрузке. А это способствует улучшению клеточного дыхания и насыщение развивающегося плода кислородом.
✅ При занятиях в воде эластичность сосудов становится выше, сердечная мышца укрепляется.
#фокаксион #цсаксион
🙏 Спасибо, всем участникам!
🙏Отдельная благодарность за проведенный семинар Игорю Нунгессер - КМС по гиревому спорту, судья всероссийской категории.
📝 Какие мастер-классы и семинары Вы хотели бы видеть в ЦС "Аксион" ?
#фокаксион #цсаксион
‼ Вход свободный ‼
👩 Занятие проводит персональный тренер и практикующий врач : Мазитова Елена.
✅ Почему правильное движение - это обязательное условие здоровья и долголетия?
✅ За счет чего занятия в тренажерном зале заменяют прием таблеток и посещение больниц?
✅ Почему упражнения на тренажерах необходимы людям любого возраста?
☎ Подробности по тел. : 8-964-183-87-05
💰СКИДКА 20% на карты "Аквадрайв" и "Энергия" ‼
✅ полный день ✅ 1 месяц
☎ Подробности по тел. 908-108
#фокаксион #цсаксион
🖖🏻 Мини группа "Гамаки"
📅 Понедельник, среда в 19:00
👧 Тренер : Мария Решетникова
☎ Запись по тел. 8-912452-44-05
☎ Подробности по тел. 908-108
#фокаксион #цсаксион
⚠ 1 апреля в 12:00 ( суббота ) отменяется тренировка : по кроссфиту у Ксения Русских
Приносим свои извинения за доставленные неудобства!
#аксион #даримспорт #даримуверенность #ижевск
☎ Подробности по тел. 908-108
#фокаксион #цсаксион
📌 Приглашаю на персональные занятия.
📌 Использование специальных упражнений и миофасциального тренинга вернет вам легкость и полноту движений!
👩 Персональный тренер, дипломированный специалист, методист по ЛФК : Вера Петрова
☎ Запись по тел 8 963 543 91 12
#фокаксион #цсаксион
💰СКИДКА 30% на карты "КроссФит" 🏃♀️🕺
☎ Подробности по тел. 908-108
#фокаксион #цсаксион
👯 Дети в возрасте от 3 до 8 лет.
📝 Заявки принимаются до 9 апреля.
👧 Тренер : Юлия Трубицына
☎ Задать вопрос или записаться можно по телефону: 8-982-997-37-37
#фокаксион #цсаксион
🤰🏻 Занятия проходят в малом бассейне по расписанию : понедельник, среда в 12:00
👧 Тренер : Мария Решетникова
☎ Подробности по телефону : 8 912 452 44 05
#фокаксион #цсаксион
📅 12 апреля 2017 (среда) с 14:00 до 16:30 часов
Приносим свои извинения за доставленные неудобства.
Администрация
#фокаксион #цсаксион
#фокаксион #цсаксион
📝 Мы рассказали:
✅ Почему правильное движение - это обязательное условие здоровья и долголетия?
✅ За счет чего занятия в тренажерном зале заменяют прием таблеток и посещение больниц?
✅ Почему упражнения на тренажерах необходимы людям любого возраста?
Ждем вас на следующих Мастер Классах и на наших тренировках!💪
#фокаксион #цсаксион
👏 Молодцы! Мы Вами гордимся! 😚
#фокаксион #цсаксион
☝ Тренировки не отменяются.
📍 Приносим свои извинения за доставленные неудобства.
#фокаксион #цсаксион
Раньше это подвигом считали,
Но прошли года, сменился век,
Кажется нам - запросто летает
В космос современный человек,
Но и в наши дни совсем непросто
Совершить космический полет,
Лишь мечта людей - прорваться к звездам
Им остановиться не дает,
Всех, кто той мечтою окрыляем,
С космосом судьбу связать решил,
С праздником сегодня поздравляем
И желаем счастья от души!
☝ И между прочим, 20 апреля 2016 г. в Ижевске на территории предприятия ОАО ;Ижевский мотозавод ;Аксион-холдинг;, в торжественной обстановке был открыт памятник первому космонавту Юрию Гагарину.
#фокаксион #цсаксион
💰СКИДКА 20% на клубную карту "Энергия" сроком действия на 3 мес. и
💰СКИДКА 30%на клубную карту "Энергия" сроком действия на 6 мес.‼
✅ полный день ✅ 3 месяц ✅ 6 месяц
☎ Подробности по тел. 908-108
☎ Подробности по тел. 908-108 и расписание тренировок на сайте 👇
#фокаксион #цсаксион
🔆 Карта ;Энергия полный день; сроком действия на 3 месяцев - скидка 20%
🔆 Карта ;Энергия полный день; сроком действия на 6 месяцев - скидка 30%.
☎ Подробности по тел. 908-108
#фокаксион #цсаксион
📅 1, 9 мая 2017 Центр спора "Аксион" не работает
📅 8 мая 2017 - с 8:00 до 21:00
Приносим свои извинения за доставленные неудобства. 🙏
🎉 Хороших всем праздников и выходных! 🎉
#фокаксион #цсаксион
🔆 Карта <Энергия полный день> сроком действия на 1 месяц - скидка 20%
🔆 Карта <Энергия дневная> сроком действия на 1 месяц - скидка 20%.
☎ Подробности по тел. 908-108
☎ Подробности по тел. 908-108
#фокаксион #цсаксион
#фокаксион #цсаксион
📅 С 1 мая -14 мая отменяются тренировки Гамаки у Марии Решетниковой
Приносим свои извинения за доставленные неудобства! 🙏
🔆 Карта ;Энергия полный день; сроком действия на 1 месяц - скидка 20%
🔆 Карта ;Энергия дневная; сроком действия на 1 месяц - скидка 20%.
🔆 Карта ;Энергия полный день; сроком действия на 3 месяцев - скидка 20%
🔆 Карта ;Энергия полный день; сроком действия на 6 месяцев - скидка 30%.
🔆 Карта "Аквадрайв" полный день сроком на 1 месяц - 2500 руб.
🔆 Карта "Аквадрайв" дневная сроком на 1 месяц - 1900 руб.
☎ Подробности по тел. 908-108
#фокаксион #цсаксион
📅 с 10.05.17 в связи с ремонтом главного фойе вход в Центр спорта Аксион будет расположен со стороны ул. Красной (вход в спортивный игровой зал).
Приносим свои извинения за доставленные неудобства. 🙏
#фокаксион #цсаксион
☝ Вы можете оставить все свои предложения и пожелания.
#фокаксион #цсаксион
в 9:30, 10:00 вторник, четверг
в 10:00 суббота, воскресенье
Приносим свои извинения за доставленные неудобства.
#фокаксион #цсаксион
 Готовимся к лету, ходим загорать в солярий!
 Не забывайте про правила пользованием солярием.
#фокаксион #цсаксион
📅 с 1 июня бассейн не работает в связи с ремонтными работами
Приносим свои извинения за доставленные неудобства.
Администрация
#фокаксион #цсаксион
💳 Карта ;Энергия полный день; сроком действия на 3 месяца - 4200 руб.
💳 Карта ;Энергия дневная; сроком действия на 3 месяца - 3600 руб.
Подробности по тел. 908-108
#фокаксион #цсаксион
☎ Подробности по тел. 908-108
#фокаксион #цсаксион
☝ Не забывайте про правила пользованием солярием.
#фокаксион #цсаксион
⏰ в 9:30, 10:00 вторник, четверг
⏰ в 10:00 суббота, воскресенье
🙏 Приносим свои извинения за доставленные неудобства.
#фокаксион #цсаксион
🙏 Приносим свои извинения за доставленные неудобства.
#фокаксион #цсаксион
🙏 Приносим свои извинения за доставленные неудобства.
#фокаксион #цсаксион
⁉ А Вам интересно как будет после ремонта ⁉
Только для участников группы и только по большому секрету показываем фото нового холла Центра спорта "Аксион"😉😊
☎ Подробности по тел. 908-108
#фокаксион #цсаксион
📝 Заявки принимаются администраторами на рецепции до 24 мая 2017г.
💰 Стартовый взнос 150 руб.
☎ Подробности по тел. 908-108
#фокаксион #цсаксион
Только для участников группы и только по большому секрету показываем фото нового холла Центра спорта "Аксион"
 Подробности по тел. 908-108
#фокаксион #цсаксион
☎ Подробности по тел. 908-108
#фокаксион #цсаксион
 А Вам интересно как будет после ремонта 
Так будет выглядеть джакузи в обновленном виде Центра спорта "Аксион"
 Подробности по тел. 908-108
#фокаксион #цсаксион
 Спасибо за доверие!
 Желаем вам успехов и новых побед!
#фокаксион #цсаксион
 А Вам интересно как будет после ремонта 
Только для участников группы и только по большому секрету показываем фото нового бассейна Центра спорта "Аксион"
 Подробности по тел. 908-108
#фокаксион #цсаксион
 3.06 в 9:30 отменяются тренировки по TRX тренер Перевозчикова .
 Приносим свои извинения за доставленные неудобства.
#фокаксион #цсаксион
 27.05 в 9:30 и 3.06 в 9:30 отменяются тренировки по TRX тренер Перевозчикова .
 Приносим свои извинения за доставленные неудобства.
#фокаксион #цсаксион
 А Вам интересно как будет после ремонта  
Так будет выглядеть женская раздевалка в обновленном виде Центра спорта "Аксион"
  Подробности по тел. 908-108
#фокаксион #цсаксион
 Карта ;Энергия полный день; сроком действия на 3 месяца - 4200 руб.
 Карта ;Энергия дневная; сроком действия на 3 месяца - 3600 руб.
 Подробности по тел. 908-108
#фокаксион #цсаксион
⏳ До завершения ремонта осталось 90 дней ⚡
⁉ А Вам интересно как будет после ремонта  ⁉
☝Так будет выглядеть мужская раздевалка в обновленном виде Центра спорта "Аксион"
 3.06 в 9:30 отменяются тренировки по TRX тренер Перевозчикова .
 Приносим свои извинения за доставленные неудобства.
#фокаксион #цсаксион
☝ Тренажерный зал работает в обычном режиме и групповые программы.
🏃 Разовое занятие 250 руб.
☎ Подробности по тел. 908-108
🙏 Приносим свои извинения за доставленные неудобства.
Администрация
#фокаксион #цсаксион
📅 12.06.2017 г. Изменение Расписания :
✅ в 10.00 "Цигун" отменяется, будет "Здоровый позвоночник",
✅ в 12.00 "Женское здоровье" отменяется, будет "Pilates".
☎ Подробности по тел. 908-108
🙏 Приносим свои извинения за доставленные неудобства.
Администрация
#фокаксион #цсаксион
 12.06.2017 г. Отменяются тренировки:
 в 9:00 Похудение ,
 в 16:10 ALL BODY ,
 в 19:30 SUPER SCULPT ,
 в 20:00 Йога ,
 Подробности по тел. 908-108
 Приносим свои извинения за доставленные неудобства.
Администрация
📅 12.06.2017 г. режим работы @club85004013 (ЦС Аксион) : с 8:00 - 21:00
☎ Подробности по тел. 908-108
#фокаксион #цсаксион
💳 Карта ;Энергия полный день; сроком действия на 1 месяц - 990 руб.
☝ Для школьников, абитуриентов и студентов очной формы.
🎫 При предъявлении документа, подтверждающий статус учащегося или абитуриента.
☎ Подробности по тел. 908-108 или в ЛС https://vk.cc/6LERtd
#фокаксион #цсаксион #акция
📅 С 1 июня закрыт большой и малый бассейны в связи с ремонтными работами.
☝ Тренажерный зал работает в обычном режиме и групповые программы.
🏃 Разовое занятие 250 руб.
☎ Подробности по тел. 908-108
🙏 Приносим свои извинения за доставленные неудобства.
Администрация
#фокаксион #цсаксион
 Карта "Энергия полный день" сроком действия на 1 месяц - 990 руб.
 Для школьников, абитуриентов и студентов очной формы.
 При предъявлении документа, подтверждающий статус учащегося или абитуриента.
 Подробности по тел. 908-108 или в ЛС https://vk.cc/6LERtd
💰СКИДКА 30% на карты "КроссФит"  🏋♀️🏃♀️🏃
 ☎ Подробности по тел. 908-108
*Скидка не распространяется на клубную карту "КроссФит продвинутый"
#фокаксион #цсаксион
☝Не забывайте про правила пользованием солярием.
☎ Записаться можете по тел. 908-108
#фокаксион #цсаксион
📅 С 1 июня закрыт большой и малый бассейн в связи с ремонтными работами.
☝ Тренажерный зал работает в обычном режиме и групповые программы.
🏃 Разовое занятие 250 руб.
☎ Подробности по тел. 908-108
🙏 Приносим свои извинения за доставленные неудобства.
Администрация
#фокаксион #цсаксион
📅 С 1 июня закрыт большой и малый бассейн в связи с ремонтными работами.
☝ Тренажерный зал работает в обычном режиме и групповые программы.
🏃 Разовое занятие 250 руб.
☎ Подробности по тел. 908-108
🙏 Приносим свои извинения за доставленные неудобства.
Администрация
#фокаксион #цсаксион
#фокаксион #цсаксион
Мини группа "Гамаки"
Понедельник, среда в 19:00
Тренер : Мария Решетникова
Запись по тел. 8-912452-44-05
Подробности по тел. 908-108
💰СКИДКА 30% на карты "КроссФит"🏋♀️🏃🏃♀️
☝*Скидка не распространяется на клубную карту "КроссФит продвинутый"
‼ Внимание, Акция! Успей купить с 15.06 до 31.08 ‼
💳 Карта ;Энергия полный день; сроком действия на 1 месяц - 990 руб.
☝ Для школьников, абитуриентов и студентов очной формы.
🎫 При предъявлении документа, подтверждающий статус учащегося или абитуриента.
☎ Подробности по тел. 908-108 или в ЛС https://vk.cc/6LERtd
#фокаксион #цсаксион #
 АКЦИЯ: 3-ИЙ МЕСЯЦ В ПОДАРОК ДО 31.07.2017 
 Карта ;Энергия полный день; сроком действия на 3 месяца - 4200 руб.
 Карта ;Энергия дневная; сроком действия на 3 месяца - 3600 руб.
 Подробности акции спрашивайте у администраторов или по тел. 908-108
 *Условия конкурса репостов просты:
1. Быть подписчиком Фитнес-клуб "Аксион"
2. Сделать репост этой записи
3. Не удалять пост до конца конкурса
4. Итоги будут подведены 1августа 2017г.
☝ Мы любим ❤ каждого клиента и работаем каждый день для Вас!
❤ А Вы любите [club85004013 | Центр спорта "Аксион"]?
Расскажите почему и выиграйте в конкурсе специальный приз :
1⃣ место : Сертификат на 3⃣0⃣0⃣0⃣ руб.
2⃣ место : Сертификат на 2⃣0⃣0⃣0⃣ руб.
3⃣ место : Сертификат на 1⃣0⃣0⃣0⃣ руб.
✅ Вступите в нашу группу [club85004013 | Центр спорта "Аксион"].
✅ И самое главное: напишите у себя на стене, почему Вы любите Центр спорта "Аксион" с хэштегом #почемуялюблюаксион
🤘🏻 Будьте оригинальными!
🚶♀️Фотографию прикреплять необязательно, но очень желательно для победы. 📷
📅 Итоги подведем 15 cентября 2017 г.
✌ Всем удачи!✌
💳 Карты ;Аквадрайв полный день;, ;Аквадрайв день; сроком действия на 1 месяц - СКИДКА 20%
☝ Карты начинают действовать ТОЛЬКО с момента открытия бассейна.
☎Подробности по тел. 908-108
✅ Должностные обязанности:
✅ Встреча гостей и членов клуба, регистрация в клубной программе;
✅ виды и правила предоставления оказываемых услуг ООО ;ФОК ;Аксион;;
✅ Прием входящих телефонных звонков;
✅ Разрешение конфликтных ситуаций;
✅ Работа с кассовым аппаратом;
✅ Ведение отчетности.
 Требования: Женщина, от 20 лет, грамотная речь, коммуникабельность, ответственность, пунктуальность, опыт продаж, знание программ Word, Excel, среднее профессиональное образование, привлекательные внешние данные.
 Мы предлагаем:
✅ Оформление согласно ТК РФ;
✅ Бесплатное посещение центра спорта "Аксион";
 Режим работы : по графику (суммированный учет рабочего времени). Продолжительность отпуска: основного 28 календарных дней,
8 часовой рабочий день.
☎Подробности по тел. 908-108
🙏Приносим свои извинения за доставленные неудобства.
Администрация
#фокаксион #цсаксион
🙀 В честь долгожданного открытия Центра Спорта Аксион мы дарим всем клиентам скидку 25% на карты:
;Аквадрайв; полный день на 3 и 12 мес.
;Аквадрайв; день на 3 и 12 мес.
⏰ Поспешите в наличии 500 карт!
🌟 Хочешь купить карту пиши в ЛС https://vk.cc/6LERtd
📅С 24 августа солярий не будет работать до момента открытия холла.
☎Подробности по тел. 908-108
🙏Приносим свои извинения за доставленные неудобства.
Администрация
Вас ждет:
- Розыгрыш призов и подарков ,
- Различные интерактивные станции на парковке , в холле на всей зоне суши и воды,
- Скидки на карты
Фитнес для беременных - это физические упражнения для беременных, которые помогают контролировать вес, тонизируют, обеспечивают хорошее самочувствие будущей мамочки. В процессе занятий повышается выносливость, улучшается работа сердца, нервной и дыхательной систем, оказывается благоприятное влияние на метаболизм, обеспечивается необходимое снабжение организма мамы и плода кислородом, а также укрепляются мышцы тазового дна, которые активно участвуют в родах.
 Вторник, Четверг с 12:00
 Тренер : Мария Решетникова
 Подробности по телефону : 8 912 452 44 05
 А так уже в продаже карты :
 8 занятий - 1400 руб.
;Аквадрайв; полный день на 3 и 12 мес.
;Аквадрайв; день на 3 и 12 мес.
⏰ Поспешите в наличии 500 карт!
🌟 Хочешь купить карту пиши в ЛС https://vk.cc/6LERtd
quote:
Originally posted by csaxion:
csaxion
☝Научившись садиться на шпагат,вы измените своё тело в лучшую сторону,а именно:
⃣ Улучшится подвижность суставов
⃣ Повысится эластичность мышечных тканей
⃣ Появится красивая осанка,грациозность в движениях
⃣ Ну и конечно же вы станете обладателями эффектной растяжки
⃣ Индивидуальный подход к каждому
📅 Тренировки проходят : Вт,Чт с 11:00 - 12:00.
🚶♀️ Тренер : Диана Гудовских
☎ Подробности по тел.89124591668
💳 А так уже в продаже карты :
✅ 8 занятий - 1400 руб.
📝 Идёт набор в группу " стрип пластика"
🚶♀️ Каждой девушке приятно ловить на себе взгляды!
📅 Тренировки проходят: Пн 19:00; Ср 19:00
👧 Тренер : Линара Кириллова
☎ Запись и подробности по тел. : 8 982 125 80 49
Стрип пластика поможет вам:
1 самовыразиться
2 поддержать тонус мышц
3 развить гибкость и пластичность тела
4 улучшить координацию
5 приятно скорректировать фигуру
6 повысить уверенность в себе
☝Именно этот танец помогает раскрыть женскую природу во всей красе, избавиться от комплексов и излишней стеснительности, пробудить энергию и открыть новые возможности своего тела!
💳 А так уже в продаже карты :
✅ 8 занятий - 1400 руб.
#фокаксион #цсаксион
📅 Тренировки проходят : Пн, Пт в 11:00
🚶♀️ Тренер : Ирина Мардашова
👯♂️ Тренировки в мини-группах (4-6 человек) TABATA+STRETCH
☝Табата - это тренировка, отличающаяся высокой интенсивностью и короткой продолжительностью. Каждое из упражнений занимает двадцать секунд, после делается короткая десятисекундная передышка.
💪Подходит для ОТНОСИТЕЛЬНО ЗДОРОВЫХ людей, желающих в короткие сроки снизить вес и развить выносливость.
Структура урока:
✅10 мин разминка
✅20 мин табата
✅20 мин растяжка.
💰Стоимость 1400 рублей в месяц, клубная карта не обязательна!
🤽🏻♀️ Аквагимнастика для беременных - самый безопасный и полезный для беременных
женщин вид спорта. Вода расслабляет, снимает напряжение, поднимает настроение, тонизирует.
Также оказывает мягкое, нетравмирующее воздействие: в ней не чувствуется вес тела,
снижается нагрузка на ноги. Мягкий массаж,
который производит вода, способствует лучшей циркуляции крови и работе внутренних органов,
ускорению обмена веществ.
📅 Вторник, Четверг с 12:00 на суше (фитнес)
📅 Понедельник, Среда с 12:00 в бассейне
👧 Тренер : Мария Решетникова
☎ Подробности по телефону : 8 912 452 44 05
💳 А так уже в продаже карты :
✅ 8 занятий - 1400 руб.
🤰🏻Фитнес для беременных - это физические упражнения для беременных, которые помогают контролировать вес, тонизируют, обеспечивают хорошее самочувствие будущей мамочки. В процессе занятий повышается выносливость, улучшается работа сердца, нервной и дыхательной систем, оказывается благоприятное влияние на метаболизм, обеспечивается необходимое снабжение организма мамы и плода кислородом, а также укрепляются мышцы тазового дна, которые активно участвуют в родах.
☝ С 1 октября меняется расписание по мини группе "Гамаки"
📅 Пн., ср. с 9:00; сб. с 10:00 обязательна предварительная запись у тренера .
👧 Тренер : Мария Решетникова
☎ Запись и подробности по тел. : 8 912 452 44 05
💰Абонемент + 2500 руб. , пробное 300 руб., бесплатное посещение только по гостевому визиту.
⚠ Цель: оздоровить семьи с маленькими
детьми.
📅 График занятий комфортный :
👧 Тренер : Елена Резгис (от 2 мес. до 2 лет)
Вторник, Четверг - 09:30 ; Вторник, Четверг, Суббота, 10:00
👧 Тренер : Широкова Елена
Вторник , Четверг - 18:45 ; 19:30
👧 Тренер : Диана Касаткина
Понедельник, Среда, Пятница - 19:30 ; Воскресенье - 10:00
☝ Выбирайте по усмотрению.
📌 Преимущества
✅ Занятия проходят отдельно от тренировок взрослых - в малом бассейне.
✅ Температура воды подходит малышам и мамам после родов: 33-34 градуса.
✅ Занятия контролирует тренер с опытом работы не менее 5 лет.
✅ Тренер корректирует систему движений, учит держаться на воде правильно.
✅ Водные упражнения проходят в виде игр, дети не устают, им нравится.
✅ Малыши пользуются ярким инвентарем: круги на шею, нарукавники, жилеты.
☎ Подробности по тел. 908-108
📅 24.10 - 25.10 с 9:00 до 18:00 г.Ижевск ул. К. Маркса, 219В Wellness Аксион.
☝План двухдневного семинара. Первый день
9:00 - 11.30 Разбор модели движения кролем
o Положение тела, гидродинамика
o Вдох
o Гребок - траектория и направление
o Последовательность движений, биомеханика
o Ритм и согласование движений
. 11.30 - 13.00 обед
. 13.00 - 14.00 Практика в воде
. 14.30 - 17.00 Разбор модели движения кролем на спине
o Положение тела, гидродинамика
o Гребок - траектория и направление
o Последовательность движений, биомеханика
o Ритм и согласование движений
. 17.00 - 18.00 Практика в воде
Второй день
. 9.00 - 11.30 Разбор модели движения баттерфляем
o Положение тела, гидродинамика
o Вдох Гребок - траектория и направление
o Последовательность движений, биомеханика
o Ритм и согласование движений
. 11.30 - 13.00 обед
. 13.00 - 14 00 Практика в воде
. 14.30 - 17.00 Разбор модели движения брассом
o Положение тела, гидродинамика
o Гребок руками - траектория и направление
o Отталкивание ногами: исходное положение, траектория подтягивания и отталкивания
o Последовательность движений, биомеханик
o Ритм и согласование движений
. 17.00 - 18.00 Практика в воде
После этого семинара ваши ученики будут учиться гораздо быстрее и легче.
👦 Преподаватель Вадим Грудев - профессиональный тренер по плаванию. Выпускник РГУКСиТ.
Ученик Селуянова В. Н.
Сертифицированный тренер Total Immersion.
☎ Подробности по тел. 8 919 915 98 94
📝 Предварительная регистрация обязательна!!!
📄Количество мест ограничено !!!
📜 Отзывы с последнего семинара : https://vk.cc/79m2Xa
📷 Фото с последнего семинара : https://vk.cc/79m3UE
💰Стоимость : 4000 руб.
☀ Ходи на групповые программы и занимайся в тренажёрном зале целых 2 недели по низкой цене в "Аксион Wellness"!
✨ Карта " Энергия" полный день на 2 недели - 1050 руб.
✨ Карта " Энергия" день на 2 недели - 900 руб.
☎ Подробности по тел. 908-108
🤽🏻♀️ Аквагимнастика для беременных - самый безопасный и полезный для беременных
женщин вид спорта. Вода расслабляет, снимает напряжение, поднимает настроение, тонизирует.
Также оказывает мягкое, нетравмирующее воздействие: в ней не чувствуется вес тела,
снижается нагрузка на ноги. Мягкий массаж,
который производит вода, способствует лучшей циркуляции крови и работе внутренних органов,
ускорению обмена веществ.
📅 Вторник, Четверг с 12:00 на суше (фитнес)
📅 Понедельник, Среда с 12:00 в бассейне
👧 Тренер : Мария Решетникова
☎ Подробности по телефону : 8 912 452 44 05
💳 А так уже в продаже карта :
✅ 8 занятий - 1400 руб.
🤰🏻Фитнес для беременных - это физические упражнения для беременных, которые помогают контролировать вес, тонизируют, обеспечивают хорошее самочувствие будущей мамочки. В процессе занятий повышается выносливость, улучшается работа сердца, нервной и дыхательной систем, оказывается благоприятное влияние на метаболизм, обеспечивается необходимое снабжение организма мамы и плода кислородом, а также укрепляются мышцы тазового дна, которые активно участвуют в родах.
- Хочешь изменить свое тело в лучшую сторону?
- Хочешь научиться правильно питаться?
- Хочешь заниматься в мини-группе в комфортном зале?
Если на все вопросы твой ответ: "ДА" - тогда я жду тебя на тренировках!
📅Расписание:
Вт,Чт 9.00-10.00
Сб 10.00-11.00 в ФОК "Аксион"
💸Абонемент на 8 занятий- 1400 руб
☎Есть вопросы или хочешь записаться, звони:8-912-459-16-68 Диана
#фокаксион #цсаксион
🔥 "Аппаратную фитнес-диагностику" на аппарате InBody:
1. Определение врачом спортивной медицины уровня текущего функционального состояния организма (замеры параметров тела при физических нагрузках и скорости восстановления организма).
2. Определение жировой и мышечной массы тела на сертифицированном аппарате ;InBody; и рекомендаций по корректировке Ваших параметров.
3. Заключение и рекомендации врача спортивной медицины по безопасному уровню физических нагрузок.
4. Консультация сертифицированного тренера направления wellness по стратегии тренировочного процесса для достижения максимальных результатов занятий, корректировки параметров функционального состояния организма.
⚡InBody - это прибор, предназначенный для анализа состава тела человека, оценки его физического состояния и планировки физических нагрузок.
📊 В заключении вы получите следующие данные:
✅ Анализ состава тела (количество воды, жира и мышц в организме)
✅ Соотношение мышцы-жир
✅ Анализ ожирения
✅ Анализ тощей массы по сегментам
✅ Анализ жировой массы по сегментам
✅ Ряд важнейших показателей обмена веществ (уровень метаболизма, расход калорий и др.)
📝 Для записи на консультацию к врачу обратитесь к администратору.
☎Подробности по тел. 908-108
📝 Идёт набор в группу "Тайский бокс"
📅 Тренировки проходят: Пн, чт - 6:00
👧 Тренер : Александр Федоров
☎ Запись и подробности по тел. : 8 905 874 24 04
🤼♂️ Тайский бокс, или муай-тай, - это вид борьбы, который считается адаптированным вариантом ещё более смертоносного древнего боевого искусства. В тайском боксе используются удары голенью по трём уровням (хай в голову, мидл в живот и лоу по бедру), а также ударная боксёрская техника, удары локтями и коленями, прямой удар стопой (тип) и, конечно, клинч - борьба без партера, то есть на ногах, а не на мате.
👊Муай тай - это возможность двигаться вперед на пределе своих возможностей. Тайский бокс способен полностью изменить жизнь спортсмена и вот почему:
✅ Еще один шаг, чтобы подняться выше. Муай тай - это не просто изучение техник единоборства, прыжки на скакалке, работа с грушей и спарринги. Бонусом вы получите физическую и психическую выносливость, для преодоления собственных пределов.
✅ Возможность принимать удары. Муай тай учит приспосабливаться к любым, самым неожиданным условиям и стилям боя. Разные комбинации и новые приемы помогают стать более непредсказуемым на ринге и вырасти в спортивном плане.
✅ Дисциплина и труд. Тайский бокс - техничный, спортивный вид единоборств. Для того чтобы достичь успеха потребуется многочасовые тренировки, регулярное обучение и усердие.
✅ Уверенность. Муай тай дарит заряд уверенности. Все ваши недостатки трансформируются в достоинства, а вера в собственные силы безвозвратно подавит неуверенность в себе.
✅ Возможность изменить жизнь к лучшему. Муай тай не только улучшит физическую форму, показатели силы, выносливости. Вы разовьете лучшую версию себя, приобретете уверенность и бестрашие.
☝Отсутствие возрастных ограничений.
Любой человек в любом возрасте может начать заниматься тайским боксом и вырасти из новичка до любителя, из любителя до профессионала. Никаких ограничений и лишь одно условие - искренняя решимость к обучению и вера в спасительную силу спорта. В ту, что помогает восстановить жизненное равновесие любому человеку любого возраста и формы - стоит лишь только захотеть.
💳 А так уже в продаже карта :
✅ 8 занятий - 1400 руб.
📝 Идёт набор в группу " стрип пластика"
🚶♀️ Каждой девушке приятно ловить на себе взгляды!
📅 Тренировки проходят: Пн 19:00; Ср 19:00
👧 Тренер : Линара Кириллова
☎ Запись и подробности по тел. : 8 982 125 80 49
Стрип пластика поможет вам:
1 самовыразиться
2 поддержать тонус мышц
3 развить гибкость и пластичность тела
4 улучшить координацию
5 приятно скорректировать фигуру
6 повысить уверенность в себе
☝Именно этот танец помогает раскрыть женскую природу во всей красе, избавиться от комплексов и излишней стеснительности, пробудить энергию и открыть новые возможности своего тела!
💳 А так уже в продаже карта :
✅ 8 занятий - 1400 руб.
📝 Идёт набор в группу "Молодая мама"
☝ Первая тренировка уже 17 октября
📅 Тренировки проходят: Вт, чт - 13:00
🏦 Зал мини-групп
👧 Тренер : Мария Решетникова
☎ Запись и подробности по тел.: 8 912 452 44 05
🤰🏻👶🍼 После рождения малыша каждая мама нуждается в восстановлении, ведь от повышенной нагрузки ослабляется тонус мышц брюшного пресса, мышц малого таза, могут прогрессировать начавшиеся во время беременности проблемы с венами.
👯♂️ Гимнастика после родов необходима для полного и эффективного восстановления организма. Чем оперативнее она будет начата, тем быстрее и качественнее будет восстановительный эффект.
🙆 Занятия включают в себя:
✅ восстановление такой проблемной зоны как живот,
✅ упражнения на предотвращение последствий варикозного расширения вен,
✅ упражнения на укрепление мышц спины, живота, а также мышц малого таза,
✅ упражнения на снижение веса молодой мамы.
💰 8 занятий - 1400 руб.