Доброго времени суток!
Меня зовут Анна Стерхова, и я являюсь персональным тренером СК "Чемпион"!
Немного обо мне:
📝 Сертифицированный персональный тренер по фитнесу (<Первая школа фитнеса>, г. Москва)
- Победитель проекта "Фитнес-бикини" от СК Платформа.
- Серебряный призер Открытого кубка по бодибилдингу и фитнес-бикини "Северная столица 2015"
- Бронзовый призер проекта " Мисс и мистер фитнес" от СК Чемпион
- Финалистка открытого чемпионата Приволжского Федерального округа в номинации фитнес - бикини среди сильнейших спортсменов ПФО.
Если вы хотите:
1. набрать мышечную массу;
2. похудеть и сбросить лишний вес;
3. скорректировать проблемные зоны
4. акцентировать внимание на достоинствах своей фигуры и выигрышно подчеркнуть их;
5. подсушиться и увидеть рельеф мышц;
6. стать сильнее и выносливее;
7. просто быть в тонусе и иметь подтянутое тело в любом возрасте,
ТО я ВАС жду у себя на персональных тренировках!
Услуги.
- Персональный тренинг
- Составление плана питания
- Составление программы тренировок
- Подготовка к соревнованиям в номинации <фитнес- бикини>
- Онлайн консультации.
Проходила обучение у Александра Дубкова и Марии Кузьминой.
Александр Дубков - вице-чемпион России и бронзовый призер Европы по фитнесу, основатель "Первой школы фитнеса"
Мария Кузьмина -Методист Первой Школы Фитнеса
Двукратная Абсолютная Мисс Вселенная NABBА, Двукратная Чемпионка Мира NABBA,
Двукратная Вице-Мисс Вселенная NABBA, Двукратная Абсолютная Чемпионка России NAC, Чемпионка Евразии NABBA
категория Figure 1 (классический атлетический фитнес свыше 163см),
Бронзовая призерка Кубка России IFBB (2013) в категории женский бодибилдинг,
Призерка (4 место) турнира Arnold Classic Europe (2013) в категории Physique over 163,
Бронзовая призерка Чемпионата России и Восточной Европы по бодифитнесу 168см (2014)..
Воспитала чемпионов России, призеров Чемпионатов Мира и Вселенной!
Стартует новая акция!
Для ВСЕХ студентов ( заочной и очной формы обучения) СКИДКА 25% на персональные тренировки!
🔆 Тренируйся все лето по сниженной цене! 🔆
👍 И пусть здоровых людей будет еще больше !
Стоимость: 4150 рублей (10 персональных тренировок + студенческая карта)
🙋 количество мест ограничено, подробности акции в лс.
Одно действие важнее тысячи намерений!
Выиграй 10 персональных занятий под чутким контролем тренера!
Что для этого нужно?
🔖 сделать репост этой записи
🔖 подписаться на страницу http://vk.com/fitt_time
🎁 Победитель будет определен 30 июля 2015г. генератором случайных чисел, среди участников, выполнивших все условия розыгрыша.
💌 Подробная информация и правила участия ЗДЕСЬ http://vk.com/topic-96295681_32125360
Хочешь привести своё тело в форму, но нет возможности заниматься персонально с тренером? Тогда эта услуга для тебя!
Минимум затрат и качественный результат!
🌟 Я составлю для Вас программу тренировок, исходя из вашей цели, физических возможностей и ограничений по здоровью!
🌟 Мало иметь программу тренировок, очень важно делать упражнения правильно! Именно поэтому, я проведу для вас одну персональную тренировку, где мы разберем все упражнения, которые есть в программе!
🌟 И, конечно, питание! Я дам подробные рекомендации по правильному питанию, расскажу что можно кушать, а что нельзя! Как часто кушать и какими порциями, а так же отвечу на все интересующие Вас вопросы по питанию.
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК+ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПИТАНИЮ + 1 ПЕРСОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА, С ПОДРОБНЫМ РАЗБОРОМ ТЕХНИКИ УПРАЖНЕНИЙ.
💰 Цена: 1500 рублей. Продолжительность 1,5 часа. ( 60 минут тренировка+ 30 минут консультация по питанию)
БОНУС : Проверка дневника питания. Для максимального результата, в течение 1 недели , вы можете записывать все , что кушаете, в конце недели я проверю ваши записи, сделаю замечания/скорректирую/похвалю 👏
только для тех, кто воспользовался услугой "три в одном" за 1500 рублей.
📋 Чтобы воспользоваться услугой, нужно:
1) Написать мне в личные сообщения, что хотите воспользоваться услугой " 3- в одном"
2) Прислать ответы на следующие вопросы:
- Ф.И.О
- Возраст
- Вес
- Ваша цель ( набрать мышечную массу; похудеть и сбросить лишний вес; скорректировать проблемные зоны , акцентировать внимание на достоинствах своей фигуры и выигрышно подчеркнуть их ;подсушиться и увидеть рельеф мышц; просто быть в тонусе и иметь подтянутое тело. ПОСТАРАЙТЕСЬ МАКСИМАЛЬНО ПОДРОБНО РАСПИСАТЬ ДАННЫЙ ПУНКТ.
- Как часто можете тренироваться
- Где планируете заниматься? Дома или в тренажерном зале.
- Есть ли какие- либо ограничения по здоровью? Заболевания, травмы.
3) После моего ответа, нужно перечислить 1500 рублей на карту Сбербанка. ( номер карты отправлю в л.с.)
4) Только после оплаты, я начну составлять для вас программу тренировок, а так же приглашу Вас на персональную тренировку , в удобный для Вас день и время. ( написание программы может занять от 1-до 5- ти дней, в зависимости от моей занятости) .
🙅 Не мучайте свой организм быстрыми, непроверенными диетами, которые ничего хорошего точно вам не принесут. Питайтесь правильно, занимайтесь спортом..и вы будете рады результату и потерянным килограммам, которые никогда уже не вернутся.
Анна здравствуйте.Хотела бы воспользоваться услугой " 3- в одном".