Я видела, что одна студия из Перми ездила в фитнес тур в Индию https://www.youtube.com/watch?v=LCAWJvukd9k Может быть, мы так же соберемся ? ;-)
Скоро День Влюбленных!!!❤❤❤
Поздравь своего любимого красивым и оригинальным танцем❤
Мини-группы на Нижняя,44 и Ленина,108Б
2 февраля 18:00 мастер-класс "ЙОГА"🙏
тренер - Дарья Биянова
Плюсы йоги ✍🏻🙋
1. Общее оздоровление организма Йогу называют уникальной системой оздоровления организма. Она позволяет найти внутреннюю гармонию и улучшить работу всех органов. Философия йоги помогает избавиться от вредных привычек и приобщиться к здоровому образу жизни.
2. Гармония с окружающим миром. Избавление от стрессов и негативных переживаний Йога позволяет окунуться в свой внутренний мир и лучше себя узнать. Упражнения направлены на раскрытие своего потенциала, обретение гармонии и спокойствия. Возможность расслабиться во время релаксации помогает избавиться от негативных переживаний. Умение глубоко дышать помогает в стрессовых ситуациях оставаться спокойным и рассудительным.
3. Избавление от болей в спине и суставах В йоге есть целый комплекс упражнений, оказывающий расслабляющее и тонизирующее действие на наш организм. Доказано, что эффективность в борьбе с болью в спине и суставах сравнима с применением медицинских препаратов.
4. Улучшение осанки Занятие йогой оказывает укрепляющее действие на мышечный корсет. Улучшается осанка, походка становится более уверенной.
5. Ускорение метаболизма и похудение В йоге существуют специальные упражнения, направленные на улучшение работы ЖКТ и как следствие, ускорение метаболизма. Йогу нельзя отнести к быстрым способам похудения. Однако систематическое занятие йогой способствует постепенному снижению веса.
6. Очищение организма Регулярная практика йоги помогает тренировать внутренние органы. Она улучшает пищеварение и стимулирует выведение токсинов из организма.
7. Повышение иммунитета Выполнение упражнений активизирует циркуляцию лимфы, восстанавливает внутренний баланс органов и улучшает сопротивляемость организма инфекциям и бактериям.
8. Улучшение умственных способностей Занятие медитацией во время йоги стимулирует умственную деятельность, улучшает память и тренирует концентрацию внимания. Упражнения способствуют улучшению кровотока и обогащают мозг кислородом.
9. Возраст не имеет значения Заниматься йогой можно в любом возрасте, независимо от уровня физической подготовки.
ВНИМАНИЕ📢ВНИМАНИЕ📢
Как говорится, готовь сани летом, а ТЕЛО ЗИМОЙ 👙 😏
С 6 февраля стартует фитнес-проект "Преодолей себя"на ул. Нижняя,44
Подробности и запись по тел. 570-818
Мы подготовили для вас всё самое эффективное, результативное и невероятно сильное!🙌🔥
Мы осуществляем мечту каждого легко и просто!!! 😊
Мы ПОБОРЕМ ВМЕСТЕ
все отговорки, Ваши пищевые привычки , привьём ЛЮБОВЬ К СПОРТУ и ДОСТИГНЕМ ЖЕЛАЕМОГО РЕЗУЛЬТАТА !!!!
Мы всем желаем невероятных преображений и бесконечного вдохновения на пути к своим целям!!! 🙏🙏🙏
Приходи в ФЦ "Спортивный квартал" на ул. Нижняя,44
13 ФЕВРАЛЯ🏋♀️🏋♀️🏋♀️ на ПРЕЗЕНТАЦИЮ НОВОГО ОБОРУДОВАНИЯ!!!👆🙌
с 9.00-9.30 и с 19.00-19.30📌✋
т.570-818☎
Принимай участие в первенстве клуба по Силовому многоборью!!!💪
Получай призы и подарки от ФЦ "Спортивный квартал" и партнера SteelEnerge!👆🙌
Встречаем весну с нами!!!🌸🌸🌸
Успей купить месяц безлимитного фитнеса за 1500 руб.!!!!🔥🔥🙋🙋🙋🙋
Карта Полного дня на 3 месяца за 4500 руб (вместо 5300 руб)
карта Полного дня на 6 месяцев за 9000 руб (вместо 10100 руб)!!!
Акция действует с 01.03-10.03.2017г.
Только для новых клиентов безлимитная карта Полного дня на 1 месяц ВСЕГО за 1800 руб.!!!!🔥🔥🔥
Подробности уточняйте у администраторов по т. 63-98-93,570-818☎
Только 8 марта разовое посещение
💪 фитнес, тренажерный зал 150р
🏊 Бассейна 250р
Группа с МФ, продлеваем абонементы 17 марта. Звоните, записывайтесь. (912)766-20-68 Светлана.
ОБЪЯВЛЯЕМ НАБОР на уже всем полюбившейся фитнес-проект "Преодолей себя" ЧАСТЬ3🔥🔥🔥
Основная задача проекта не только внешне преобразить человека, но поменять его изнутри..👆его привычки ,его образ жизни ,влюбить его в спорт и сделать спорт частью жизни каждой участницы, не только на время программы .
Приобщить к правильному питанию и здоровому образу жизни в целом.
В основе работы проекта - система для достижения отличной физической формы, внешнее и внутреннее преображение участниц .
В проекте используются актуальные подходы в области диетологии и психологии, у участниц вырабатываются полезные пищевые привычки, успешно выстраиваются красивые, гармоничные тела.
Для того чтобы попасть в проект нужно подать заявку администраторам ,подробная информация по т. 63-98-93☎
И Совсем скоро уже начнётся наш НОВЫЙ ПРОЕКТ📢📢📢
"РАСКРЕПОЩЕНИЕ + КОРЕККЦИЯ ФИГУРЫ"🔥🔥🔥
Тренер:Игорь Андреев!!!👍💪☝
СТАРТ 1 АПРЕЛЯ📌✍🏻
ИМЕННО ЭТОТ ПРОЕКТ ПОЗВОЛИТ ВАМ ОТКЛЮЧИТЬСЯ ОТ ПОВСЕДНЕВНЫХ ЗАБОТ 🙌🏻 и ВАШЕ УЧАСТИЕ ПРИВЕДЁТ ВАС К ПОБЕДЕ!!!🙌
Количество мест ограничено☝Запись по т. 63-98-93☎
Записываемся на мастер классы!!!!✍🏻✍🏻
Приглашаем ваших милых и красивых малышей на занятия в наш маленький,но очень уютный бассейн. 👆💦💦💦
Опытные и грамотные инструкторы в игровой форме научат Ваших малышей опускать лицо в воду, делать огромные пузыри и не бояться воды
Занятия в купели:
"Мать и дитя " с 6 мес.
коммерческие группы с 3 лет
В большом бассейне:👇
группы "Мать и дитя" с 3 лет
секции по плаванию с 5 лет
спортивные секции по Морскому многоборью с 8 лет.
Внимание!!!
Установлены новые лампы в солярии!
Готовиимся к пляжному сезону!
15 рублей/минута
Не обожгитесь!
СКОРО ОТКРЫТИЕ!!!!🤼♂️ "ЗАЛ ЕДИНОБОРСТВ"!!!!👆ул. Нижняя,44
Объявляем набор детей и взрослых В СЕКЦИЮ БОКСА
Тренер: Ирисбоев Мирзоджон Аликулович
Состоит в сборной УР по боксу,
Достижения: КМС по боксу, КМС по рукопашному бою,
- победитель всероссийского турнира сильнейших боксеров России в городе Ульяновск
-8 -ми кратный победитель УР по боксу среди молодежи
-3-х кратный Чемпион УР
-3-х чемпион страны по обществу динамо среди молодежи
-2-х кратный призер чемпионата страны по обществу динамо чемпион вооруженных сил РФ среди молодежи
Всего 183 боев 160 побед из них 10 международных встреч в которых одержал 8 побед .
Стаж занятий боксом: с 2005 года
ПРОСТОРНЫЙ⚠ НОВЫЙ ⚠многофункциональный зал игровых видов спорта в фитнес-центре ;Спортивный квартал; на ул. Нижняя,44🏀 ⛹♀️⛹♀️
- волейбол
- баскетбол
- мини футбол
Аренда игрового зала:
до 16.00 1000 руб.
с 17.00 1700 руб.
выходные 1500 руб.
Подробности по тел. 570-818☎
Уже скоро!!!Фитнес-проект "Преодолей себя" часть 2📢📢📢📢
ул.Нижняя,44,т. 8 905 875 59 62📌
Успей записаться✍🏻✍🏻✍🏻🙋🙋🙋
Тренер: Булдакова Татьяна💪🔥🔥🔥🔥
Старт 10 апреля!!!🙌
Кто следит за тенденцией моды?!🌸🙋
Приглашаем на семинар от Олега Ажгихина!!!📢📢📢
15 апреля в 12:00📌Стоимость 200 руб.
Подробности по т. 63-98-93☎
Группа с МФ, продление абонементов 17 апреля. Звоните, записывайтесь. (912)766-20-68 Светлана.
Приглашаем будущих мам на занятие "Фитнес для беременных "
и счастливых мамочек с грудничками на занятия "Мама и малыш"‼
Занятия проводит квалифицированный специалист, врач акушер-гинеколог Ирина Васильева
☎ Подробности по телефону : 570-818, 8 912 852 66 19
"ЗАЛ ЕДИНОБОРСТВ"!!!!👆ул. Нижняя,44
Объявляем набор детей и взрослых В СЕКЦИЮ БОКСА
Тренер: Ирисбоев Мирзоджон Аликулович
Поздравляем всех с Первомаем!
Праздником весны и солидарности трудящихся!
Пусть эти дни пройдут в бодром, веселом настроении, ярких событиях, в кругу близких и родных.
Крепкого здоровья, счастья, любви!
Группа с МФ, продление абонементов 18 мая. Звоните, записывайтесь. Светлана (912)766-20-68
28 мая в 11:00
Приглашаем самые веселые, спортивные и дружные семьи на детский праздник!
В программе:
- Соревнования
- Мастер-классы
- Призы и конкурсы
- Презентация детских секций
- Презентация летнего лагеря в "Спортивном квартале" и скидка на путевки!
Всем участникам подарки! Главный приз -10 000 рублей!!!
Регистрация на мероприятие по тел. 570-818
Ждём всех желающих в секцию бокса в ФЦ" Спортивный квартал" на ул.Нижней,44💪💪💪
Приглашаем всех желающих принять участие проекте "Здоровое утро" !!!!!
"ЗДОРОВОЕ УТРО" - это спортивно-танцевальный проект, состоящий из часовой утренней зарядки доступной для жителей города Ижевска под руководством опытных тренеров
Проект будет проводиться на сцене на территории парка отдыха им. С.М.Кирова каждую субботу июня и июля (с 11.06.17 по 29.07.17 включительно) с 10.00 час. до 11.00 час.
Торжественное открытие проекта и первое занятие состоится 11 июня 2017 года в 10.00 на сцене парка отдыха им. С.М.Кирова
Организаторами проекта является Администрация Октябрьского района города Ижевск ФЦ"Спортивный Квартал"☀☀☀☀☀☀
Всех желающих приглашаем принять участие в Мастер классах!
quote:
Originally posted by Sport-Kvartal:
Sport-Kvartal
будет ли в этом году от вашего клуба ФИТНЕС ФЕСТ? если да,то в какие числа планируется?
Обязательно! Планируется выездное фитнес мероприятие!
Как обычно много позитива! и незабываемые выходные!
Совсем скоро будет выложена более подробная информация
Ориентировочная дата 6 августа (ничего не планируем)!
Внимание !!! С 4 сентября возобновляются детские занятия в "Спортивном квартале"
12 причин начать заниматься боксом💥
1. 🎯Занятия боксом #идеально подойдут для тех, кто хочет:
2. 📌скинуть лишний вес
3. ✍🏻просто улучшить свою #фигуру.
4. 📌Через пару месяцев, после начала занятий, можно будет с гордостью заметить, как улучшилась #форма Ваших 💪бицепсов, трицепсов и плеч.
5. ✍🏻Так же с уверенностью можно сказать, что Вы улучшите своё #здоровье
6.📌🏋♀️Занятие боксом связаны с регулярным выполнением силовых упражнений, которые укрепят Ваши #кости и помогут предотвратить огромное количество заболеваний💊.
7. ✍🏻Вы #укрепите свою сердечно-сосудистую систему.
8. 📌Так же при регулярных занятиях боксом #увеличивается объем лёгких.
9. ✍🏻После занятий Вы непременно будете ощущать огромный прилив энергии
10. 📌А справляться с повседневными делами Вы будете гораздо легче.
11.✍🏻Еще одно преимущество бокса - это боксерский мешок, который не только придает #уверенность в собственных силах, но и поможет снизить стресс, стоит только сделать несколько ударов по мешку, вообразив вместо него своего недруга.☀
12.📌Став сильнее🏋♀️, Вы улучшите свою: 🔸#реакцию⚡, 🔹и приобретете навыки, позволяющие при необходимости нанести точный и #сильный удар👊.
✅📢Все зависит только от Вас. Требуется лишь #желание, упорство и решимость.💥
quote:
Originally posted by Sport-Kvartal:
Sport-Kvartal
а на ленина есть занятия боксом??
В ФЦ на ул.Ленина занятий по боксу нет
Приходите к нам на ул.Нижняя
Нам исполняется 8 лет!!!
В честь этого мы сделали большое количество акций и подарков для вас ❗
Только 16,17,18 сентября
🌀Акция! при покупке абонемента на 3 месяца, месяц в подарок 💝
🌀Скидка на годовые абонементы 15 %🔥
🌀И большое разнообразие бесплатных мастер классов от ведущих тренеров
#спортивныйквартал_проекты
🔥ВПЕРВЫЕ в спортивном квартале🔥
💥ПРОЕКТ СУША + ВОДА 💥
🚀Каждый вторник и четверг🚀
Тренировки в спортивном зале с нацеленные на коррекцию фигуры и построению правильного питания будет вести с 17-00 Александр Козлов 💪
🌀Силовые тренировки развивают мышечную массу, но они также увеличивают прочность суставов👽 и развивают соединительную ткань.
🌀Исследования в течении 12 лет показали, что тренировки поясницы во многих случаях помогают избавиться от болей в спине или же облегчают их.
🌀Также силовые тренировки предотвращают развитие заболеваний сердечно-сосудистой системы, повышает уровень хорошего холестерина и уменьшает уровень плохого. 🌀С помощью тренировок улучшается обмен сахара в организме и снижается риск заболевания сахарного диабета.
🌟Тренировки по Аква-фитнесу будет проводить Наталья Лаврищева 🙋 💧Благодаря воде позволяют коже стать упругой и подтянутой, а так же повысить ее эластичность.
💧Кроме всего прочего, вода активизирует все обменные процессы в организме, из-за чего он быстрее избавляется от шлаков и токсинов.
💧Такие занятия позитивно влияют на нервную систему, оказывая успокаивающее действие.Фитнесс в воде - одно из лучших средств избавления от депрессии и угнетенного состояния.
✔А после тяжелых жиросжигающих🔥 и тонизирующих нагрузок можно расслабиться в бассейне💧 и посетить жаркий хамам 💭
🌀ТЕМПЕРАТУРА воздуха в бассейне +30 , а температура воды +28 *количество мест ограниченно #Спортивныйквартал #bodybuilding #жви #спортивныйквартал_проекты
#ижевск
#спортивныйквартал #ижевск #спортивныйквартал_проекты
Невероятный град выпал сегодня, зима действительно близко ❗
У нас хорошие новости с 20 ноября стартует проект ;Красоты и сила;💪🏼➕💃🏼
Цель проекта✅:
📌Выработать навык правильного питания отказавшись от диет.
📌Повысить выносливость и обрести красивое тело.
📌Научиться преодолевать трудности и ставить перед собой задачи.
Тренировки 💪🏼 будут проводить Чемпион по боксу 🥊 Mirzo Irisboev и участница чемпионата по фитнес-бикини Анастасия Куликова 👯
Вся интересующая информация по телефону 570-818☎ или в лс Тренерам 😎
Смотри Видео и ставь ❤
#Спортивныйквартал
КТО молодец? Тренер и девочки молодцы 😸
🍓Суставная гимнастика в программе 50+ тренер Анастасия Плюснина
👉Суставная гимнастика - это набор определенных движений, которые стимулируют выработку суставной смазки, делают эластичными сухожилия и мышцы.
👉Она не предусматривает сильных нагрузок, основной эффект достигается засчет систематичности занятий.
Ставь лайк ❤ и приходи на тренировки. 