Сегодня - 5 января стартовал новогодний фитнес-драйв!
Первый день - день функционального тренинга!
Занятия направлены на развитие мышечной силы, выносливости, координационной способности, гибкости и что не мало важно - это прекрасные тренировки на снижение веса, развитие выносливости сердечно-сосудистой системы и улучшения <композиции тела>.
Презентации новых уроков!
День MIND&BODY !
Mind&Body или "разумное тело" - это комплекс занятий на развитие мышечной активности, подвижности суставов, гибкости и растяжки. На этих занятиях Вы сможете внутренне и внешне преобразиться, развивая тело и ум, приводя их в гармонию. Каждый найдёт для себя в этом комплексе подходящую программу. Приходите и выберите для себя ту, которые оказывают на Вас наилучший эффект.
Сегодня ТАНЦЫ!!!! Сейчас не возможно представить занятия фитнесом без танцевальных аэробных нагрузок. Они полезны не только на физическом, но и на эмоциональном уровне, к тому же всегда можно научиться чему-то новому, что обязательно пригодится на практике. Вот какие танцевальные направления фитнеса мы предлагаем 08.01.15:
- Strip Dance
- Go-go
- Latino
- Stiletto (высокий каблук)
- Booty Dance
А также ПРЕЗЕНТАЦИЯ!!!! В 11.30 ч.
Exotic Pole Dance! Экзотика во всем! Будь ярче и смелее! Твое тело умеет больше, чем ты думаешь:
Занятие ведет Ольга Мизева.
Сегодня последний день "Фитнес-драйва" и он представлен силовым тренингом.
Силовой тренинг это хорошая альтернатива тренажерному залу!
С помощью силовых тренировок можно быстро привести фигуру в порядок.
Существует великое множество разновидностей силовых тренировок. Это могут быть занятия со свободным весом (гантелями, штангой, бодибаром) , а также приседания, отжимания, скручивания. Словом, любые упражнения, которые направлены на развитие и укрепление мышц. Для каждой части тела, будь то ноги, руки или грудь, существуют <свои> тренажеры и <свои> упражнения.
Ждем вас!
Йога-тур с Мизевой Ольгой!!!
Вылет из Москвы 27 марта на о. Пхукет (Тайланд).
Проживание в отеле 4*, который находится в собственной спокойной бухте.
Продолжительность тура - 11 ночей.
Занятие йогой 2 раза в день с опытным тренером Ольгой Мизевой.
В программу входит поездка на симиланские острова.
По всем вопросам звоните 91-25-25 или 8-950-150-0088 Екатерина
УВАЖАЕМЫЕ КЛИЕНТЫ!
ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ НА ИЗМЕНЕНИЯ В РАСПИСАНИИ В ВЫХОДНЫЕ ДНИ!
В субботу в 10.00 ч. вы можете посетить занятие "Калланетика" - определенная система упражнений в основе которых лежат асаны йоги.Комплекс направлен на статические позы, в которых используются растяжения и сокращения мышц.
А для любителей силового направления в 12.30 "Atletica" - простые эффективные упражнения развивающие силу, гибкость, выносливость. Тренировка на все группы мышц для любого уровня подготовленности.
В воскресенье во второй половине дня добавлены следующие занятия:
в 15.30 ч - No Problem (для всех уровней подготовленности);
в 16.30 ч - Pilates - набор физически упражнений, которые укрепляют мышцы тела, делают его более гибким, а также поднимают тонус организма.
Расписание групповых программ
Приглашаем на практическое занятие по йоге.
Добрый день!Интересуют персональный тренинг в тренажерном зале.По сумме я поняла -5000 .скажите пжта,как проходит оплата?-разово вся сумма или есть возможность оплаты частями? кого из тренеров посоветуете?
цитата:
Добрый день!Интересуют персональный тренинг в тренажерном зале.По сумме я поняла -5000 .скажите пжта,как проходит оплата?-разово вся сумма или есть возможность оплаты частями? кого из тренеров посоветуете?
Здравствуйте!
Оплата за персональный тренинг производится единовременно, т.е. сразу за блок тренировок.
Есть вариант взять блок не из 10 тренировок (5000 руб.), а оплатить блок из 5 тренировок, тогда сумма будет 2500 р.
Выбор тренера процесс индивидуальный.
Тренер должен быть Вам приятен, тогда и работа с ним доставит вам удовольствие, и положительные результаты не заставят себя долго ждать.
Все тренера и инструктора нашего фитнес-центра - высококвалифицированные специалисты, с богатым практическим опытом. Среди них Вы обязательно найдете для себя подходящего тренера.
Удачи и оставайтесь активными!
Уважаемые клиенты!
С 26.01.15 г. вводится дополнительная запись на следующие тренировки:
1. Йога 1,5 (понед., среда, суббота - Лана)
2. Гибкая сила (вторник, воскресенье - Маша П.)
3. Body Balans (Света С.)
4. Deep Stretch (Света С.)
5. Pilates (воскресенье - Маша Х.)
6. Buns+Press (вторник - Маша П.)
В преддверии праздника Дня святого Валентина ФЦ "Спортивный Квартал" приглашает всех погрузиться в праздничную атмосферу любви и танца!
12 февраля состоится масштабное и яркое танцевальное мероприятие этого года -первое открытое фитнес DANCE BATLE 2015!
Это соревнование, на котором соберутся команды, состоящие из клиентов ведущих фитнес клубов г.Ижевска под руководством опытных инструкторов, чтобы не просто побороться за звание победителя, но и продемонстрировать лучшее шоу, которое не оставит равнодушными зрителей!
Непременно приходите поддержать своих друзей и других участников соревнования!
Незабываемые впечатления, яркие эмоции и источник вдохновения вам гарантирован!
Время проведения: 12 февраля 2015г.
Старт мероприятия - 19.00
Место проведения: развлекательный комплекс "BBQ", г. Ижевск, ул.Зенитная, д.4
Соревнования проводятся по трем направлениям:
- Стрип
- Латина
- Восточные танцы
Будет ЖАРКО!
Билеты можно приобрести на ресепшн Клуба, у партнеров и в день мероприятия в кассе гриль-бара "BBQ" (бывшая "Пятница"). Стоимость входного билета 200 руб.
цитата:
Изначально написано Sport-Kvartal:
Здравствуйте!
Оплата за персональный тренинг производится единовременно, т.е. сразу за блок тренировок.
Есть вариант взять блок не из 10 тренировок (5000 руб.), а оплатить блок из 5 тренировок, тогда сумма будет 2500 р.
Выбор тренера процесс индивидуальный.
Тренер должен быть Вам приятен, тогда и работа с ним доставит вам удовольствие, и положительные результаты не заставят себя долго ждать.
Все тренера и инструктора нашего фитнес-центра - высококвалифицированные специалисты, с богатым практическим опытом. Среди них Вы обязательно найдете для себя подходящего тренера.
Удачи и оставайтесь активными!
Нужно ли отдельно покупать абонемент в ваш клуб или это входит в сумму Блока персональных тренировок ???
Вы уже успели приобрести билет на фестиваль жаркого танца?!
Завтра - 12 февраля - состоится незабываемое танцевальное мероприятие - фитнес DANCE BATТLE 2015!
Забей на тренировку, вливайся в тусовку!
Приходите поддержать своих друзей и других участников соревнования!
Незабываемые впечатления, яркие эмоции и источник вдохновения вам гарантирован!
12 февраля вечерние фитнес-тренировки отменяются, кроме:
16.00 - Super Press
18.00 - Hip Hop (дети)
Тренажерный зал работает в обычном режиме до 22.00 ч.
Мисс Каприз, в блок персональных тренировок не входит стоимость абонемента, его нужно приобрести дополнительно
Расписание
Фотоотчет с Dance Battle 2015
Предлагаем вспомнить незабываемые впечатления и яркие эмоции, который подарил нам праздник любви и танца!
23 февраля! Проведи по-мужски этот праздник, а значит - с нами!
Расписание со 02 по 29 марта 2015г.
Обращаем ваше внимание на корректировку в режиме работы фитнес-центра в праздничные дни:
8 марта - ВЫХОДНОЙ ДЕНЬ!
9 марта работаем с 9.00 до 20.00
Небольшие корректировки в расписании групповых программ на 6 марта 2015г.
Делаем красивой область декольте + пресс!!!
Презентация новой тренировки 28 марта в 11.00!
Расписание с 30.03 по 30.04.2015г.
Новые тренировки Мама&малыш!
Польза для мамы:
Укрепление всех групп мышц прибавит сил и энергии, придаст телу правильную осанку, сделают позвоночник гибким.
Сочетание упражнений на дыхание и растяжку усилят кровообращение, придадут связкам эластичность, ликвидируют мышечные зажимы и успокоят нервную систему.
Дыхательные упражнения позволят восстановить брюшное дыхание, улучшат функцию кишечника, и будет способствовать уменьшению размера живота до нормальных размеров.
Регулярные занятия позволят добиться красивой фигуры: подтянется живот, уменьшатся жировые отложения, улучшится форма груди.
Польза для малыша:
Малыш учится управлять своим телом: укрепляет все группы мышц, тренирует чувство равновесия, воспитывает координацию движения.
Своевременно формируются двигательные навыки.
Регулярная тренировка укрепляет сердечно - сосудистую и дыхательную системы, способствует профилактике наиболее распространенных деформаций опорно-двигательного аппарата (нарушение осанки, плоскостопие).
Совместные упражнения оказывают положительное воздействие на нервно-психическую сферу ребенка, повышают эмоциональный фон.
Занятия проводит квалифицированный специалист, врач акушер-гинеколог Васильева Ирина.
04 апреля ФИТНЕС-ДЕНЬ"!!! Ждем Всех желающих!
Предварительная запись по тел. 63-98-93
WOW ПРЕДЛОЖЕНИЕ!!!
Впереди теплые и солнечные дни, скоро настанет сезон юбок и ярких платьев!
Спешим Все в "Спортивный квартал"!
Количество карт ограничено!
В расписании с 13 по 30 апреля 2015г. внесены небольшие изменения:
- вторник добавлена тренировка "Power Yoga "в 17.00 ч;
- воскресенье в 10.00 ч. тренировка "Balance Pad" с использованием балансировочной подушки Airex Balance-Pad;
- занятие "Фитнес для беременных" теперь в пятницу в 17.00 ч ( вместо субботы)
Масштабная конвенция для тех кто хочет быть в теме и в курсе!
Ждем самых спортивных, целеустремленных и энергичных!
Место проведения: ТЦ "Флагман", 3-й этаж
Дата: ВОСКРЕСЕНЬЕ 19 апреля
Время проведения: с 10.00 и до 19.00
Тренировка от фитнес-тренера "Спортивный квартал" -
Светлана Артемова:
11.40-12.25 - "Power strech"
Уже завтра!!!
18 апреля 2015г. Чемпионат ПФО по бодибилдингу, бодифитнесу, фитнес-бикини "Ижевск-2015"
Идем болеть за наших спортсменов:
Пермяков Максим
Заболотских Злата
Шалатонова Ананстасия
Прошел Чемпионат ПФО по бодибилдингу и фитнес-бикини 18.04. Поздравляем наших победителей! Мы гордимся вами!!!
Максим Пермяков - 3 место! Бодибилдинг/мужчины до 90 кг
Заболотских Злата - 21 место! Фитнес-бикини до 163
Шалатонова Ананстасия - 7 место! Фитнес-бикини 164+
Еще раз поздравляем наших спортсменов!
Старались, готовились...и как говорится - главное не победа,а участие!
Желаем дальнейших успехов и многочисленных побед!
Самые красивые Бикиняши Спортивного Квартала!)))
Режим работы в праздничные дни:
1,9 мая - выходные
2,3,4,10,11 мая - с 09.00 до 20.00 (режим выходного дня)
Изменения в расписание с 01 по 15 мая 2015г.
УЧАСТВУЙ С НАМИ!!!
9 мая начало в 12.00 (парковка за "Домом правительства".12.45 мастер класс от тренера Светланы Склюевой!
Участники корпоративной группы с МФ, продление абонементов - 17 мая. Звоните, записывайтесь - (912)766-20-68 Светлана.
Обратите внимание!
24 мая 2015г. на будет тренировок Balans Pad и Up body у Светы С.
Расписание с 25 мая 2015г.
Добрый день!Ожидаются у вас на лето акции на покупку абонементов????( в прошлом году летом приобретала на все лето по очень выгодной цене)
Добрый день, Мисс Каприз! Акция на лето обязательно будет) Осталось совсем немного подождать, до лета осталось меньше недели!)))
Это очень радует))) спасибо!!
Дорогие клиентки!
Обратите внимание, небольшая корректировка в расписании:
среда в 18.30 ч занятие "Strip Dance" !
ВНИМАНИЕ! ПОЯВИЛИСЬ НОВЫЕ ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ!
BODY BALLET - это уникальная разновидность танцевальной тренировки, сочетающая упрощенную технику классического балета с элементами пилатеса, йоги, каланетики.
Как и любая другая танцевальная тренировка, боди-балет направлен, в первую очередь, на развитие гибкости (позвоночник, суставы, сухожилия), растяжку, эластичности мышц.
Характерной особенностью таких занятий является то, что регулярные тренировки помогают очень быстро избавиться от жира в области бедер, живота и ног; самые сложные, труднодоступные участки тела быстро обретут отличную форму.
FOLK DANCE - это народный танец.
Изучая танцы разных стилей (афро, фламенко, русские, украинские танцы и др.) вы разовьете утонченное чувство ритма, усовершенствуете координацию движений, научитесь проявлять свой темперамент, индивидуальность и артистизм.
Вперед в лето!!! Специальное предложение!!!
Новые карты <Фитнес-лето>!
5 посещений -1300 руб. Срок действия 30 дней
15 посещений - 3000 руб. Срок действия 60 дней
25 посещений - 4500 руб. Срок действия 90 дней
*Срок акции с 01.06 по 30.06.2015 г.
Расписание с 8 июня 2015г.
Обратите внимание!
12, 13,14 июня 2015г. клуб работает с 9.00 до 19.00 ч!
ВНИМАНИЕ!
РАСПИСАНИЕ на 12 ИЮНЯ 2015г.
10:00 Interval class Маша П.
11:00 Гибкая сила Маша П.
12:00 Cycle 40' Саша
Press+Strech Маша П.
Корпоративная группа с МФ, продление абонемента 17.06.15г. Звоните, (912)766-20-68 Светлана
С 20 июня фитнес-центр переходит на летний режим работы:
пн.-пт. работаем с 07.00 до 22.00
сб., вс. с 9.00 до 19.00
Пришло время вылезть из каменных стен, и сделать то, что давно откладывал, для себя, и своих близких.
Ты молод душой!
Ты любишь спорт!
Занимаешься тем, чем любишь!
Будь с Нами!
Поддержи команду!
Будь в гармонии с природой!
Открытый ФИТНЕС ФЕСТИВАЛЬ, праздник для ВАС!!! Успешных, сильных духом, здоровых, умных людей.
Мы ждем ВАС 04 июля на СОЛК им Г.А. Кулаковой(14 км Як-Бод. тракта) с 10-16.00
Билеты можно приобрести у администраторов клуба.
Обратите внимание!
С 22 по 28 июня 2015г. на будет детских тренировок Hip hop
Sport-Kvartal какая цена билита на фитнес фест?
Стоимость билета для взрослого 400 рублей, для детей от 7 до 14 лет - 200 руб., дети до 7 лет - бесплатно.
Когда солнце светит и птицы поют, сложно заниматься дома. И не нужно! Супербодрящий фитнес на свежем воздухе уже ждет!
Функциональный тренинг вместе со Светаланой Склюевой и Марией Промышленниковой!
Много ярких впечатлений, глубокой практики и радостного настроения ждут вас на занятиях йоги от опытного инструктора Мизевой Ольги!!!! ॐ
На Фитнес-фестивале Вы можете испытать себя)))и посетить тренировки различной интенсивности!
TABATA интервальная тренировка высокой интенсивности: 20 сек. интенсивной нагрузки и 10 сек. отдыха, и так несколько раундов).
Светлана Артемова покажет класс!!!
Специальный гость фестиваля "Fitness Fest 2015" - Ильдус Калимуллин.
Презентер направления H.E.A.T. Program на фитнес-фестивале RiminiWellness 2010, Italia.
Ильдус проведет пеший поход по всем правилам H.E.A.T. Program!
Условия участия в Фестивале <FITNESS-FEST 2015>
Дата проведения: 4 июля с 10 до 16 часов (один день)
Место проведения: СОЛК им. Г.А. Кулаковой (<Югдон> )
Билеты распространяются через администраторов клубов Спортивный квартал и 4Friends.
Стоимость билета
для взрослого - 400 рублей,
для детей от 7 до 14 лет - 200 руб.,
дети до 7 лет - бесплатно
В стоимость участия входит:
1) Трансфер Ижевск (ФЦ Спортивный квартал) - СОЛК им.Кулаковой - Ижевска
2) Парковка для тех, кто едет на собственном транспорте
3) Развлекательная программа для детей
4) Участие в тренировках различной направленности и интенсивности от лучших инструкторов г.Ижевска:
. реабилитационные программы (Йога, Пилатес, Флекс),
. танцевальные направления (Латино, Стрип - данс, Танец живота, и другое),
. все виды аэробики (классическая, степ, силовая, интервальная, с элементами боевых искусств),
. велопробег и пеший поход,
. соревнования по Cross-Fit (силовой экстрим),
. соревнования по минифутболу и др.
5) Раздевалки
6) розыгрыш призов от спонсоров
Специальный гость фестиваля "Fitness Fest 2015" - Ильдус Калимуллин.
Презентер направления H.E.A.T. Program на фитнес-фестивале RiminiWellness 2010, Italia.
Sport-Kvartal а предусмотрен ли такой форс мажор,как НЕпогода? гисметео обещает нам дожди и всего лишь +15
Мисс Каприз, мероприятие состоится при любой погоде!
"Ведь нам не страшен не зной, не холод... "))
Вас будут согревать лучшие фитнес- инструкторы г. Ижевска и г. Екатеринбурга!
Будем зажигать и отрываться на степе, тренировать свой мозг и мышцы на функциональном тренинге, крутить педали на велосипеде, играть в футбол и медитировать в шавасане!
Получите колоссальный заряд энергии!
Ждем всех желающих!
Программа Фестиваля FITNESS FEST 2015
Ура! Все на футбол!
Победителей ждут призы!
Собираемся на соревнования от ЧЕМПИОНА на FITNESS FEST 2015!
И, конечно, не забываем, что в финальной лотерее будут разыграны замечательные призы от партнеров фестиваля, а также клубные карты от спортклубов!
4 июля 2015г. клуб не работает.
Ждем ВСЕХ на FITNESS FEST 2015 СОЛК им.Кулаковой в 10.00!
Дорогие друзья!!!
Уже завтра 04.07.15 г. на СОЛК им. Г.А. Кулаковой состоится грандиозное событие июля - FITNESS FEST 2015!!!
В один день в одном месте масса положительных эмоций, разнообразные тренировки от ведущих инструкторов ФЦ "Спортивный Квартал" и 4Friends.
ФЦ "Спортивный Квартал" представляю Артемова Светлана, Склюева Светлана, Промышленникова Мария, Мизева Ольга, Семакина Венера, Межечев Александр!
В программе тренировки силового направления, танцы, mind body (йога, гибкая сила), велотренировка (велопробег по трассе СОЛК).
Дорогие мужчины специально для ВАС!!! Турнир по мини-футболу, площадка кроссфит!
Как добраться: автобус который отходит в 9.00-9.15 от ФЦ "Спортивный Квартал" (просьба не опаздывать), или своим ходом (машина, велосипед)
По приезду вы получаете браслет и вот вы участник FITNESS FEST 2015!!!
На территории СОЛК им. Г.А. Кулаковой будут предусмотрены раздевалки, где вы сможете оставить одежду.
Ждем всех на свежем воздухе)!!!
Погода будет ХОРОШАЯ!
Небольшой фотоотчет Фестиваль FITNESS FEST 2015 (остальные фото будут немного позже!)
Несмотря на дождь, отсутствие солнца БЫЛО НЕРЕАЛЬНО КРУТО!!!! ЭМОЦИИ ЗАШКАЛИВАЛИ !!!!
Огромное спасибо всем кто принял участие в FITNESS FEST 2015!!!
За вашу стойкость, оптимизм и преданность спорту!!!
Спасибо нашим партнерам: сеть магазинов <Гастроном>, салон тайского массажа ТАЙ РАЙ, компании <Dario Wellness>, магазин <Лыжный Мир>, интернет-магазин <Я в линзах>, магазин спортивного питания StellEnergy, за поддержку и предоставление призов для участников фестиваля!!!
Спасибо соорганизаторам фестиваля FITNESS FEST 2015 спортивному клубу <4Friends>!
И конечно хочется отметить отличную работу, профессионализм инструкторов фитнес-центра <Спортивный Квартал> и спортивного клуба <4Friends>!!! МОЛОДЦЫ!!!! Благодаря вашей энергетике силы не кончались, их становилось все больше!!! СПАСИБО!!!!
До встречи в следующем году!!!
Расписание с 6 июля 2015г.
23 июля (четверг) - ДЕНЬ MIND BODY! Проведи день с пользой!
Вход БЕСПЛАТНЫЙ!
Для Вас тренировки направленные на координацию, гибкость, выносливость, силу, стройность!
В программе новое направление Art Body от тренера Эли Насредтиновой (г.С-Петербург) - тренировка с эффектом терапии -основанное на принципах
Инь и Янь, данный метод сочетает в себе элементы йоги, пилатеса, танца и тай-чи.
Запись на тренировки у администраторов!
Посетить можно любую фитнес-программу и тренажерный зал!
Приходи сам и расскажи друзьям!
Расписание с 3 августа 2015г.
Вперед за идеальной фигурой и отличным настроением!
Фитнес тариф "ЛЕГКИЙ" 10 дней безлимитного фитнеса ВСЕГО за 990руб.!
Срок действия акции с 3 по 31 августа 2015г.
Подробности по тел.63-98-93
Участники корпоративной группы с МФ, продление абонементов - 19 августа. Звоните, записывайтесь-(912) 766-20-68 Светлана.
Друзья, 10 сентября БЕСПЛАТНЫЙ семинар о здоровом и правильном питании от инструкторов ФЦ "Спортивный квартал" - Склюевой Светланы и Пермякова Максима!
Дорогие друзья!!! У нас отличная новость!!!
Нам исполняется 6 лет!
18,19 сентября приглашаем всех желающих, взрослых и детей познакомиться с нашим клубом, инструкторами.
В эти дни для вас уже полюбившиеся тренировки и презентация новых направлений!
Посещение тренажерного зала и фитнес тренировок БЕСПЛАТНО!
18 сентября - БЕСПРОИГРЫШНАЯ лотерея, подарки получат ВСЕ!!!
Режим работы:
18.09.15 - с 07.00 до 22.00
19.09.15 - с 09.00 до 20.00
можете сюда выложить расписание групповых тренировок на эти дни.посещение сауны включено?
Расписание тренировок на 18, 19 сентября
Посещение саун входит в бесплатное посещение!
Участники корпоративной группы с МФ, продление абонементов - 26 сентября. Звоните, (912)766-20-68 Светлана.
Расписание с 21 сентября 2015
1 октября: Международный день пожилого человека.
Для всех кому 50+ предлагаем тренировки:
понедельник Здоровое сердце
среда Суставная гимнастика
пятница Умный позвоночник
Время проведения: 13.00
Специальное предложение!
С 5 по 18 октября 2015г. при покупке карты на 3 месяца + 1 МЕСЯЦ ФИТНЕСА В ПОДАРОК!
Расписание с 5 по 18 октября 2015г
Внимание! НОВАЯ ТРЕНИРОВКА КРОССФИТ !!! Сб. 15.00 (тренер Денис)
Кроссфит - это подготовка тела не только к тяжёлым, но также к неизвестным и экстремальным нагрузкам, что является сутью кроссфита. Кроссфит (CrossFit) является сегодня одним из наиболее быстро набирающих популярность направлений в фитнесе.
Философия кроссфита заключается в создании универсального спортсмена, готового ко всему.
Основные компоненты физической подготовки в кроссфите направлены на кардиореспираторную подготовку, выносливость, мышечную силу и мышечную выносливость, гибкость, мощь, скорость, ловкость, равновесие, координацию и точность.
Расписание с 19 октября 2015г.
Продолжаем совершенствоваться на занятиях ТРХ четверг в 18.00 и суббота 16.00!!!
Делайте только то, что приближает вас к мечте! Ведь большинство задач решаются удивительно просто: надо взять и сделать!
Подвесной тренинг существенно улучшает координацию движений и выносливость мускулатуры. В работе участвует множество мелких стабилизационных мышц, не активных при обычных силовых тренировках и базовых упражнениях.
Тренировки с подвесными ремнями являются действенным инструментом для гармоничного развития мышц и создания спортивной фигуры. В процессе занятий естественным образом формируется здоровая осанка, поскольку человек учится <держать> свое тело правильно.
Самый страшный враг - сомнение.
Из-за него мы теряем то, что могли бы получить, но даже не попробовали. Вера и действие - Ваши лучшие союзники. Просто сделайте то, во что верите всем сердцем и результат не заставит долго ждать.
Не сомневайтесь!!!!! Сделайте шаг к желаемому!!! А мы поможем Вам это осуществить!!!!!
ДЕВОЧКИ!!! ВСЕ на POLE DANCE!!!
Ср. 20.00 и Вс. 14.00 (Венера)
Отменный тренировочный процесс, который позволяет одновременно качать все мышцы тела, держать их в тонусе, развивать гибкость, растяжку, пластику, такие физические качества как сила, и выносливость.
Пул дэнс помогает почувствовать свою красоту и сексуальность, поднимает самооценку и придает уверенности в себе. Кроме того, приводит мужчин в неописуемый восторг.
С таким видом фитнеса вы не только будете поддерживать себя в прекрасной физической форме, но сможете всегда сделать незабываемый подарок для своего любимого и единственного!
Участники группы с МФ, продление абонемента - 27 октября. Звоните, записывайтесь (912)766-20-68 Светлана
Друзья, 29 октября в 19.00 ждем всех на мастер-класс от Ивана Ерлича "Тригер Пойнт"!
31 ОКТЯБРЯ -ДЕНЬ АДСКОГО ФИТНЕСА!
Приводи "свежую кровь" и получи 13 дней к клубной карте!
ДЛЯ ВАС СПЕЦИАЛЬНОЕ РАСПИСАНИЕ!!!
сколько стоит посещение для новичка в этот день?
Данное предложение (продление карт на 13 дней) действует при условии покупки абонемента новым членом клуба! Вид абонемента вы выбираете сами http://sportkvartal.ru/cards . Стоимость абонементов от 990 рублей.
Расписание со 2 по 8 ноября 2015г.
Расписание с 9 по 30 ноября 2015г.
Друзья,ОБЪЯВЛЯЕМ НАБОР УЧАСТНИКОВ на проект "МИСС БИКИНИ И МЕНС ФИЗИК VI"!
Возраст "Мисс бикини" 18+!!!
ВПЕРВЫЕ!!! Новая номинация "Фитнес леди"40+
На протяжении 5 месяцев девушки и молодые люди будут работать над своим телом, тренироваться, поддерживать правильное питание и красоту своего лица и тела. В их числе можешь оказаться и ты!!!
Организационное собрание состоится в 15 ноября в "Спортивном квартале" в 12.00
Вход СВОБОДНЫЙ!!!
Сразу же после собрания можно будет пообщаться с кураторами проекта и записаться на персональные тренировки с нашими тренерами!
Здравствуйте, можно подробнее узнать о тарифе "легкий" за 990 руб., что в него входит и за какое время нужно отходить 10 занятий?