Pina Colada 11-02-2014 13:23
разовое занятие вроде бы 110, абонемент на месяц 12 занятий 1080. еще какие-то абонементы есть по 4 и 8 занятий наверно. но лучше туда позвонить и узнать точнее. Но там ни шкафчиков, ни туалетной бумаги в туалете, ни полотенец на входе))) всё по свойски-раздеваться на стульчиках, из приспособ фитболы, гантельки по 1кг, утчжелители до 1,5кг, и 7 степов. зато тренировки проводит замечательный тренер Лена.
Снежана Денисовна 11-02-2014 14:43
quote:
Pina Colada
спасибо за инфу!телефончик не подскажешь?я нашла один,но трубку не берут.ты сама туда тоже ходишь?я хочу на аэробику.
Pina Colada 11-02-2014 14:50
Вот расписание точное, я его вчера взяла, лень доставать было
Хожу туда, мне нравится, только фитнеса не будет до следующей среды. Тренер на соревнования уехала. Поэтому в эту среду в 19-00 Женя проводит Латину вместо танца живота, сходите, вдруг понравится. Стоимость на всё одинаковая 110руб за занятие.
Снежана Денисовна 11-02-2014 15:01
quote:
Originally posted by Pina Colada:
Pina Colada
Слушай,а что они под словом фитнес подразумевают?ск-ко занятие длится?я сейчас хожу на аквааэробику в ДСК на Новоажимова,но испортила хлоркой все лицо и начала простывать((поэтому пойду вот сюда на фитнес.
Pina Colada 11-02-2014 15:34
минут 15 кардио-разминка, потом 30 минут силовая часть на руки, ноги, попу или спину. 10 минут пресс и 5-10 минут растяжка.
в дск вода холодная, я им говорила, а они нормальная это говорят температура((
Tati25 11-02-2014 15:51
спасибо)
Pina Colada 19-02-2014 22:54
ну что девочки, понравилось? народу только многовато. но тренер подумает, разделит на 2 группы
Снежана Денисовна 20-02-2014 22:18
Pina Colada,о даааа,мышцы болят после планки)))жду с нетерпением завтра!нагрузка то,что надо!
Pina Colada 21-02-2014 21:56
Теперь фитнес проводится ежедневно в 20-00, в клубе турист. адрес клубная, 68 корпус 4! Сегодня была хорошая тренировка на спину, ягодицы и бедра. Надеюсь завтра смогу с кровати встать
Снежана Денисовна 21-02-2014 22:26
и я еле доковылялааааа)))каждый раз разные тренировки,да?
Pina Colada 21-02-2014 23:17
ага, каждый раз разные))) мы в одной стороне с тобой живем, так что ковыляла ты довольно таки шустро
Снежана Денисовна 22-02-2014 12:07
к своей маленькой дочке торплюсь)
суслятина 07-04-2014 10:19
Pina Colada подскажите пожалуйста адрес куда по такому расписанию ходить. Турист что такое? где?
Pina Colada 07-04-2014 11:09
quote:
Originally posted by суслятина:
Pina Colada подскажите пожалуйста адрес куда по такому расписанию ходить. Турист что такое? где?
клубная, 68, корп.4. Это на конечной остановке троллейбуса 14. там еще рядом магнит и какой-то универмаг чтоли. Вывеска есть, сине-белая, хорошо видно со стороны остановки. Турист это детский спортивный клуб. Приходите, сегодня как всегда в 20-00)))
Снежана Денисовна 21-04-2014 09:06
Девочки,а подскажите,где можно побегать на ровном асфальте,кроме 100-й школы?Вчера вышла на пробежку к 45шк,ужассс.там камни,асфальта минимум(((
Pina Colada 21-04-2014 10:17
quote:
Originally posted by Снежана Денисовна:
Девочки,а подскажите,где можно побегать на ровном асфальте,кроме 100-й школы?Вчера вышла на пробежку к 45шк,ужассс.там камни,асфальта минимум(((
85школа еще, вокруг школы асфальт хороший, есть стадион, но там камни стекло. Вдоль лога все бегают, а когда подсохнет в лесу. Только зачем? Не хорошо по асфальту бегать.
Снежана Денисовна 21-04-2014 13:34
Юля,спасибо,а почему плохо,расскажи пожалуйста?
Pina Colada 21-04-2014 15:56
при беге по асфальту, бетону, очень сильная ударная нагрузка на суставы и позвоночник, быстро мышцы забиваются, да и вобще это очень скучно. Еще нужна очень хорошая обувь, техника бега должна быть правильная. подожди чуток, лес скоро высохнет, можно будет бегать по тропинкам, это не так рискованно.
Русало4ка 30-04-2014 16:09
а может кто-нибудь подскажет - йога есть где в строителе?
Assolimio 09-06-2014 18:37
Дефчат, может открылось что-то новое в ленинском районе? Мне вот дневные тренинги нужны