к примеру вместо шоколадного торта взять фрутовый салат,либо вместо мяса взять роллы, а вместо оливье тот же греческий.
просто думать надо,тем более раз худели,значит знаете примерную каллорийность.
rachael, проблема в том, что я из всего приведенного Вами списка позволю себе только одно блюдо плюс чай-кофе. И с большой вероятностью это будет десерт, потому что все остальное я либо не ем вообще, либо ем и без того регулярно. ) А калорийность блюд с одним названием, но от разных производителей существенно различается - то же мороженое может "весить" от двухсот до четырехсот ккал. И если первый вариант я могу себе позволить вместо обеда, то второй будет означать, что остаток дня я посвящаю голоданию.
quote:
Увы, по требованию персонал разводит руками и не знает, куда смотреть.
А раз карты нет...это либо "регулярный обвес" посетителей, либо банальная лень официанта заглянуть в нее.