Основными положительными моментами верховой езды на лошадях является, естественно, постоянное нахождение на свежем воздухе, среди группы людей, которые требуют внимание и собранности, что позволяет укрепить нервную систему и увеличить уровень стрессоустойчивости. Хорошее настроение и заряд бодрости.
Общение с лошадьми, которые заряжают человека особенной энергией. Животные передают человеку свое спокойствие и силу, что в свою очередь вселяет в человека уверенность.
Во время верховой езде на лошади работают все группы мышц, осанка выравнивается, улучшается координация движений и реакция. При верховой езде улучшается обмен веществ, что приводит к сжиганию жиров в организме.
Необходимо отметить, что чем выше скорость езды, тем больше дается нагрузки на опорно-двигательный аппарат. Например, шаговая езда на лошади обеспечивает равномерную и щадящую нагрузку на все группы мышц. Езда рысью обеспечивает постоянную работу мышцы ног и спины, а также позволяет развить чувство равновесия. При правильном дозировании такой езды, этот вид спорта становится универсальным. Поэтому его все чаще стали использовать в санаториях. В процессе реабилитации конные прогулки помогают восстановить мышечный тонус, улучшить координацию и так далее.