ап
МИЛЫЕ КРАСАВИЦЫ НА НАШИХ ЗАНЯТИЯХ ЕСТЬ ВЕЛИКОЛЕПНАЯ ВОЗМОЖНОСТЬ :
-укрепления здоровья
-коррекция фигуры
-релаксация
-очищение дыхания
Занятия проводит Щекатурова Анастасия Олеговна, тренер-преподаватель мастерской категории (стаж работы 9 лет).
ап
Напоминаю завтра занятие в 19.30. ВСЕХ ОЧЕНЬ ЖДЕМ!!!!!!
по адресу ул.Удмуртская 255Г-Б.Ц Авангард(за т.ц "Флагман")
Напоминаю сегодня занятие в 19.30. ВСЕХ ОЧЕНЬ ЖДЕМ!!!!!!
по адресу ул.Удмуртская 255Г-Б.Ц Авангард(за т.ц "Флагман")
ап=)
up
ДОРОГИЕ КРАСАВИЦЫ! ДАВАЙТЕ РАЗБЕРЕМСЯ ЧТО ЕСТЬ ВОСТОЧНАЯ ГИМНАСТИКА?
Восточная гимнастика представляет собой практическую систему самосовершенствования, которая дает возможность человеку осуществить гармоничное развитие на физическом и психологическом уровне:
- пробуждает природную, жизненную силу;
- устраняет нервные напряжения и стресс;
- устанавливает чувство благополучия.
Восточная гимнастика состоит из комплекса упражнений, направленного на восстановление и укрепления организма. Она способствует стабилизации общего тонуса вегетативной нервной системы, снижению эмоционального напряжения, нормализации всех биохимических процессов Вашего организма, а также влияет на сопротивляемость заболеваниям, связанную с нормализацией функций иммунной системы.
Восточная гимнастика - уникальный метод, который с успехом применяется в профилактике заболеваний позвоночника, суставов и внутренних органов.
В основе занятий восточной гимнастикой лежит не столько напряжение мышц, сколько формирование навыков расслабления души и тела.
Восточная гимнастика сочетает в себе элементы цигун, йоги, боевых искусств и даже акробатики.
В основе цигун лежит возможность повысить заряд внутренней энергии с помощью специальных плавных упражнений и расслабления через движение. При этом тело раскрепощается, уходят мышечные зажимы, улучшается приток крови, кислорода и жизненной энергии ко всем органам и тканям.
Другая составляющая восточной гимнастики - практика йоги - основана на статичных позах, которые удерживаются некоторое время. Позы обязательно сочетаются с правильным дыханием, это расслабляет и одновременно служит критерием правильности выполнения позы. При правильном дыхании тренируются дыхательные мышцы, диафрагма производит массаж органов грудной и брюшной полости, улучшается их работа, к определенным органам поступает больше кислорода. Йога позволяет эффективно укрепить мышцы, суставы и сделать тело более гибким и подвижным.
Тренируя свое тело, изучая восточные техники, борясь и побеждая, Вы приобретаете силу духа для победы в первую очередь над самим собой, своими слабостями.
quote:
Originally posted by Alf33:
Укажите, пож-та, телефон. Не пользуюсь ни первым, ни вторым, ни третьим (ISQ...).
Приходите к нам на занятия!! Ждем вас!
Добрый день,Анастасия!Подскажите пожалуйста: у меня оч болит шея-шейный остеохондроз, ваши занятия как-то могут мне помоч?
Постоянно тоскаю ребенка на руках,поэтому шея поясница ужасно болит....
quote:
Originally posted by aleksandra1990:
Добрый день,Анастасия!Подскажите пожалуйста: у меня оч болит шея-шейный остеохондроз, ваши занятия как-то могут мне помоч?
Постоянно тоскаю ребенка на руках,поэтому шея поясница ужасно болит....
Добрый день Александра, да конечно! Наши занятия помогут Вам справится с этой проблемой, так как определенная часть упражнений как раз направлена на разработку межпозвоночных суставов.
Занятия проходят только в 19-00??
quote:
Originally posted by Алеся18:
Занятия проходят только в 19-00??
ДОбрый день Алеся!
Занятия проходят с 19.30-20.30. Сегодня как раз будет! Так что присоединяйтесь!
ДЛя занятий нужно:
- удобная форма (штаны, футболка, на ноги носки)
- бутылочка с водой
- хорошее настроение))))
МЕсто проведения занятий:
- Центр "РАзумники" (Удмуртская 255г, Б.Ц. "Авангард", за Т.Ц."Флагман". 1 этаж, правое крыло, 110 комната)
Телефон для связи 8-906-817-75-61 (АНастасия)
Вчера Очень позитивно прошли наши занятия! Желающие присоединяйтесь.
quote:
Вчера Очень позитивно прошли наши занятия! Желающие присоединяйтесь.
+1
Я осталась очень довольна)))
quote:
Originally posted by budo:
Вчера Очень позитивно прошли наши занятия! Желающие присоединяйтесь.
Приятно знать, что занятия приносят удовольствие и пользу!!! Это самое главное!!
Дорогие, прекрасные, красивые женщины!
НАШ центр будет рад увидеть ВАС на занятиях!
Мы так же будем рады, ВАШИМ отзывам о занятиях!
quote:
Приятно знать, что занятия приносят удовольствие и пользу!!! Это самое главное!!
Согласна с каждым словом))))
Я получаю огромное удовольствие от ваших занятий,приятная обстановка,легкое общение и море позитива!!!!!)))))))
up
quote:
Originally posted by aleksandra1990:
up
ПОГОВОРИМ О МЕДИТАЦИИ!
Медитация - это один из самых лучших методов снять напряжение.
Если вы думали, что искусство медитации доступно лишь буддистским монахам, то вас ввели в заблуждение. Научиться медитировать может каждый. Вы извлекаете огромную пользу для душевного и физического здоровья, просто ежедневно оттачивая своё мастерство и расслабляясь.
Медитация приводит к биологическому и психическому преображению человека. Мозг и нервная система начинают работать более рационально, активизируются новые участки мозга. Происходит процесс оптимизации мышления, накапливается психическая энергия вместо того, чтобы рассеиваться.
ВАЖНО!
Люди обычно думают, что медитация состоит в том, что человек закрывает глаза и "улетает", видит множество образов, выходит в "астральный мир" и так далее. Поэтому наступает разочарование, когда они начинают практиковать и не получают ожидаемого: "Наверное, у меня нет способностей к медитации."
Но ценность медитации состоит не в получении оккультных опытов (скорее, они являются побочными эффектами, часто мешающими продвижению вперед), а в очищении разума. Медитация - это упражнение на развитие способности к концентрации и на успокоение и очищение разума. Поэтому, если человек выполняет технику и ничего при этом не чувствует, это не значит, что медитация не работает. Процесс трансформации идет постепенно, и через некоторое время становится ясно, что произошли большие позитивные изменения в разуме и в теле. Прогрессируя в медитации, человек начинает испытывать совершенно новый набор чувств. Чем больше очищается разум, тем сильнее чувство любви и сострадания. Развивая концентрацию, человек становится более сосредоточенным и целеустремленным. Исключив из своей жизни "лишние движения" разума, он легко достигает социального успеха.
Анастасия,ответьте пожалуйста еще на один вопрос: Через какое время после родов можно начинать занятия?
quote:
Originally posted by aleksandra1990:
Анастасия,ответьте пожалуйста еще на один вопрос: Через какое время после родов можно начинать занятия?
НАгрузки (дозированно и осторожно) можно начинать хоть после первых суток. Если родоразрешение было не естесственное, а кесаревосечение - то оптимальное время для начала занятий 1.5 месяца
quote:
НАгрузки (дозированно и осторожно) можно начинать хоть после первых суток. Если родоразрешение было не естесственное, а кесаревосечение - то оптимальное время для начала занятий 1.5 месяца
Спасибо за ответ.
ДОРОГИЕ МАМЫ!!! Сегодня пройдет очередное занятие по Восточной Гимнастике!!! Ждем всех желающих.
Анастасия Олеговна,я к сожалению в понедельник подойти не смогу-приболела.
И в пятницу пропустила тренировку.
Начала замечать изминения-не так стала болеть шея и спина,такое чувство как будто мышцы были оч напряжены-а сейчас расслабились и стало намного легче.
Спасибо вам огромное!!!!
до среды выздоровлю и обязательно приду))))
up
В понедельник тренировки не было - слегка приболела. Жду всех в среду!!!!
вверх
quote:
Originally posted by aleksandra1990:
Анастасия Олеговна,я к сожалению в понедельник подойти не смогу-приболела.
И в пятницу пропустила тренировку.
Начала замечать изминения-не так стала болеть шея и спина,такое чувство как будто мышцы были оч напряжены-а сейчас расслабились и стало намного легче.
Спасибо вам огромное!!!!
до среды выздоровлю и обязательно приду))))
Александра!!! Я рада что наши занятия так благотворно влияют на вас!!!
Сегодня состоится очередное занятие по Восточной Гимнастике! Всех желающих попробовать - ЖДЕМ !!!
ап
Дорогие наши мамы в Пн занятие по расписанию!!!Всех ждем!!!!
Анастасия,мы в понедельник обязательно подойдем))))
quote:
Originally posted by aleksandra1990:
Анастасия,мы в понедельник обязательно подойдем))))
Будем ВАс ждать!
Дорогие девочки! От всей души поздравляю ВАС со всеми новогодними праздниками! Желаю крепкого здоровья! Счастья! Любви и женского спокойствия!!!
ЖДУ ВАС на занятия 9.01.2012 - в Центре "Разумники" (Удмуртская 255г - за Т.Ц. Флагман)
Занятия начнем с 20.00
ПО вопросам звонить по тел. 8-906-817-75-61
Сегодня у нас состоится очередное занятие!!! Присоединяемся!!
отмечусь в темке
quote:
Originally posted by Ameli21:
отмечусь в темке
спасибо)))
Занятия идут! Присоединяемся!
наерстя твои занятия супер,хожу второй год и радуюсь своей фигурй и позитивом который получаю от тренеровок,приду в пт-жди!!!
quote:
Originally posted by olga-malina:
наерстя твои занятия супер,хожу второй год и радуюсь своей фигурй и позитивом который получаю от тренеровок,приду в пт-жди!!!
Доброй ночи! очень приятно видеть такие отзывы! Буду ждать!
ВНИМАНИЕ!!!
Стартует набор в группу Восточной ГИмнастики на базе д/с N275 (Воровского 110)
Дни занятий: Вт,Чт,Сб с 20-21.00
Запись по телефону 8-906-817-75-61 (Анастасия)