пра нагрузки на позвоночник фраза особенно понравилась. штанга она конечно больше для мужиков подходит и там таких замечательных фраз не может быть написано. не иметь основы поднятия тяжести может себе позволить только девушки т.к. нам каждый день приходится чёнить поднимать и без штанги точно не обойтись, а спина болит т.к. неправильно спина во время поднятия держится имхо

спасибо,еще предложения давайте.