светляк77 : Koltoma Club : Авто-клубная жизнь

светляк77 18-03-2014 15:48

quote:
Originally posted by xbudda:

а то что для девушек прессы там всякие всегда свободно)

во эт клева!

quote:
Originally posted by xbudda:

порой бывает занят присед

печалько,он нужен))

quote:
Originally posted by xbudda:

можно даже на скакалке попрыгать там

это классно,можно даже на косые покрутить палку)

xbudda 18-03-2014 15:52

quote:
Originally posted by светляк77:

это классно,можно даже на косые покрутить палку)

))))) не ведомо такое упражнение))

estrangeiro 18-03-2014 15:59

quote:
Originally posted by светляк77:

нене,чтоб приступить к произвольной программе,нужно сначала классическую хорошо откатать)

точно

светляк77 18-03-2014 16:05

quote:
Originally posted by xbudda:

не ведомо такое упражнение))

прально,ты же мальчик) зачем тебе косые и талия))упражнение обычное,кидаешь на плечи палку или гриф и выполняешь повороты туловища в стороны с фиксацией в исходном положении)

@lena 18-03-2014 16:10

quote:
Originally posted by xbudda:
не ведомо такое упражнение))

как так??? Берешь палку чуть ниже плеч. Смотришь прямо. Бедра на месте. Совершаешь движения влево и вправо. Потом можно наклониться чуть меньше, чем под угол 90гр и так же. Можно без палки изобразить мельницу.
А еще сидя можно поработать на косые.
Это моё любимое ))))

xbudda 18-03-2014 16:14

)) да нет я знаю это упражнение, (просто я иначе его представлял с ваших слов) его я делал в юности, даже блинчики вешал на гриф, тот же пресс и спина работает

светляк77 18-03-2014 16:19

ну просто молодые люди больше любят что то поглобальнее для снины и косых))

@lena 18-03-2014 16:37

quote:
Originally posted by светляк77:
я уж объяснила))

долго печатала я )))
блин, а вот приседать мне уже тяжело ((( колено начало болеть ((( а жаль

xbudda 18-03-2014 16:38

quote:
Originally posted by @lena:

долго печатала я )))
блин, а вот приседать мне уже тяжело ((( колено начало болеть ((( а жаль

чтобы не болело надо разрабатывать, ну или бинтом обмотать

@lena 18-03-2014 16:42

quote:
Originally posted by xbudda:

ну или бинтом обмотать

я наколенник одеваю
а разрабатывать это как?

светляк77 18-03-2014 16:47

quote:
Originally posted by @lena:

а вот приседать мне уже тяжело

ты же не с 30-40 кг приседаешь))или вообще с любым весом?
Девочкам с большим весом вредно))Нам на количество раз желательно,чем больше тем лучше)

@lena 18-03-2014 16:57

quote:
Originally posted by светляк77:
ты же не с 30-40 кг приседаешь))или вообще с любым весом?

я просто приседаю. По 150 раз в несколько подходов. Без доп.веса. А вот уже месяца три не могу. Такое ощущение, что коленка выпадет (((

светляк77 18-03-2014 17:01

quote:
Originally posted by @lena:

Такое ощущение, что коленка выпадет (((

хм,ну эт сустав((попробуй не до конца приседать и по немногу раз по 50 ,3-4 подхода.

xbudda 18-03-2014 17:01

quote:
Originally posted by @lena:

я наколенник одеваю
а разрабатывать это как?

ну меня учили -- садишься на стул и поднимаешь голень, бедро и колено на месте, раз 10-15 за раз, ну и несколько раз в день, укрепляет связки, я начинал было, а потом лень меня победила) эфект был, к сожалению не закрпляется) -- бросаешь упражнения, связки бросают тебя
к этому можно добавить различные растяжки связок, ну и самое главное защита от травм

estrangeiro 18-03-2014 17:24

quote:
Originally posted by Саломея:

да что уж ты, Олег, не верю тебе

а ты мне никада не веришь)))) но интересно всё ж- во что не веришь на этот раз??

светляк77 18-03-2014 21:20

quote:
Originally posted by estrangeiro:

ну так что??

чего?? кто зачем и почему?? все спите штоле

Саломея 18-03-2014 21:46

quote:
Originally posted by estrangeiro:

а ты мне никада не веришь)))) но интересно всё ж- во что не веришь на этот раз??

А что за этот раз?

светляк77 18-03-2014 22:04

quote:
Originally posted by Gypsus:

кукурузная каша, две сосиски, чеснок

а брагой не запил??)

Gypsus 19-03-2014 08:26

Утро. будем последовательны.

1. Привет гюмнастикам
2. Браги нету, но если водка будет под 300 - то есть повод задуматься
3. Чеснок - с одной стороны профилактика от всяких там кашалотов, с другой - он мне просто нравится.
4. Кол тащи, лопату совковую в гараже надо насадить на черенок
5. Ой, а у тебя в кофе опять че-то плавает
6. За окном соплябрь.

светляк77 19-03-2014 09:06

quote:
Originally posted by Gypsus:

Ой, а у тебя в кофе опять че-то плавает

ага тоже обратила внимание)
Утра всем!снежного)

Gypsus 19-03-2014 10:41

quote:
Originally posted by Кнедлики:
падающим снегом может хоть немного ямки залепит

у нас во дворе позавчера снегом с крыши дома где ВкусДом смачно так ямы засыпали.. полметровым слоем вдоль всех подъездов на всю ширину асфальта, в одну колею пробили проезд тока..

PS, я ведь почти понятно написал, правда?

xbudda 19-03-2014 10:53

пробили проезд в одну колею, звучит серьезно, но не понятно

)

если сне ещё дня два три будет идти то в выхи можно спокойно на лыжах выходить

Gypsus 19-03-2014 11:17

ну в общем был почти оттаявший асфальт вдоль дома, где 2 машины спокойно разъезжались при запаркованных,и люди ходили. всё это к хреням засыпали снегом с крыши ровным полуметровым рыхлым слоем, видимо "чтоб само растаяло"...

xbudda 19-03-2014 11:44

quote:
Originally posted by Gypsus:
ну в общем был почти оттаявший асфальт вдоль дома, где 2 машины спокойно разъезжались при запаркованных,и люди ходили. всё это к хреням засыпали снегом с крыши ровным полуметровым рыхлым слоем, видимо "чтоб само растаяло"...

))) у нас всё как обычно просто решается, накидали чтоб растаяло)) не важно куда и как, главное был приказ накидать, так и сделали))))

xbudda 19-03-2014 13:26

quote:
Originally posted by светляк77:
ветрище ёмае,чуть не сдуло нах((

просто надо ходить с гирей, не сдует 100%

светляк77 19-03-2014 13:43

дк в том и дело ,что и противовес вроде нормалный))))
а дороги то дороги ужс,сходила называется на улицу развеятся,лучше б дома сидела..

xbudda 19-03-2014 13:44

quote:
Originally posted by светляк77:
дк в том и дело ,что и противовес вроде нормалный))))
а дороги то дороги ужс,сходила называется на улицу развеятся,лучше б дома сидела..

за пивом ходила?)

Gypsus 19-03-2014 13:49

Кнедлииик! зацени - http://lenta.ru/news/2014/03/19/kalina/

я че-т мало-мало недопонял - подлодка с именем "Лада" серии "Калина"?

xbudda 19-03-2014 13:54

quote:
Originally posted by светляк77:
неее)))я ж его не пью)редко оочень)

понятно, много пить вредно

quote:
Originally posted by Gypsus:
Кнедлииик! зацени - http://lenta.ru/news/2014/03/19/kalina/
я че-т мало-мало недопонял - подлодка с именем "Лада" серии "Калина"?

)))) они похоже переборщили с конспирацией)))
не удивлюсь если приоры уже плавают)

Кнедлики 19-03-2014 14:41

quote:
Originally posted by xbudda:

не удивлюсь если приоры уже плавают)

Рядом с Какалифорнией

quote:
Originally posted by Gypsus:

я че-т мало-мало недопонял - подлодка с именем "Лада" серии "Калина"?

воздухонезависимая серия, видимо, называется Лада, а разрабатываемая модель - калина

Саломея 19-03-2014 14:49

про подлодку вообще умора)) надеюсь не будет по образу и подобию автомобиля
Хотя у нас лишь мирная техника не очень получается, военная всегда впереди планеты всей

всех приветствую, доброй среды!

Саломея 19-03-2014 14:51

quote:
Originally posted by @lena:

Давеча была в гостях в одном из домов с фото )))

а я к тебе хочу наведаться, точнее к мужу твоему

@lena 19-03-2014 14:54

quote:
Originally posted by Саломея:
а я к тебе хочу наведаться, точнее к мужу твоему

приходи конечно!!! ))) Только предупреди, чтобы к чаю я вам чего-нибудь прикупила )))
Олег всегда приходит, когда меня нет )))

Кнедлики 19-03-2014 14:55

quote:
Originally posted by Саломея:

точнее к мужу твоему

quote:
Originally posted by Gypsus:

пааападробнее?

@lena 19-03-2014 14:58

Кнедлик, чего подробней-то? Не могу Танюшке отказать в свидании с мужем своим ))))

xbudda 19-03-2014 14:58

quote:
Originally posted by @lena:

Школьная? Давеча была в гостях в одном из домов с фото )))

да школьная, линия трамвайная там заворачивает) я это скомуниздил из интернета, понастроили там конечно домов, раньше деревня там всегда была) а потом взглянул и там уже мегаполис))) мой то дом чуть подальше

Саломея 19-03-2014 15:13

quote:
Кнедлики

не, не так. Верно вот как:

quote:
Originally posted by @lena:

Олег всегда приходит

quote:
Originally posted by Gypsus:

пааападробнее?

estrangeiro 19-03-2014 15:45

quote:
Originally posted by @lena:

Олег всегда приходит, когда меня нет )))

так ты специально из дома линяешь, что бы меня пиццей не кормить

estrangeiro 19-03-2014 15:50

quote:
Originally posted by Саломея:
А что за этот раз?

кОпец с тОбой разгОваривать.....

estrangeiro 19-03-2014 15:50

quote:
Originally posted by Кнедлики:

чет я не понял, вот этот вот Олег, муж той самой Алены?

смотря какая Алёна и смотря какой Олег.

вполне возможно, что они муж и жена.

Кнедлики 19-03-2014 15:57

quote:
Originally posted by estrangeiro:

смотря какая Алёна и смотря какой Олег.

ну ты и Алена

estrangeiro 19-03-2014 16:12

quote:
Originally posted by Кнедлики:

ну ты и Алена

таки смотря какая Алёна.

так то-да жена Алёна

@lena 19-03-2014 16:18

моего супруга зовут Денис )))
А я про Олега estrangeiro писала, что в гости ко мне ходит, когда меня дома нет )))

Gypsus 19-03-2014 16:25

даа. вчерашняя гимнастика - это были так.. листики, по сравнению с седняшними цветочками

Фиона13 19-03-2014 16:27

Алёна, ну нафига так сразу рассказала то всё? а как же полёт фантазии, развитие сюжета и драматическая развязка?

@lena 19-03-2014 16:31

quote:
Originally posted by Фиона13:

а как же полёт фантазии, развитие сюжета и драматическая развязка?

лучше сразу все черточки над Ъ, а то нафантазируют такоооого

@lena 20-03-2014 07:39

Доброе!

ПосыпАли еще вчера вечером. Но дтп куча была

светляк77 20-03-2014 07:44

quote:
Originally posted by Кнедлики:

Вот тут бабахнулось, чуть ближе к дороге от стоящей нексии

тк там эти клены лет20 назад должны были спилить...дк у нас жешь все ждут..
Всем доброе!Чего там на воле??холодно али нет?

xbudda 20-03-2014 08:10

всем утра, недавно там проходил дерева не видел, может убрали уже, надо бы посмотреть, давно пора там либо парковку либо газон нормальный организовать а то как в деревне

светляк77 20-03-2014 08:11

не хочу холода((

quote:
Originally posted by xbudda:

давно пора там либо парковку либо газон нормальный организовать а то как в деревне

ага,вот там самое то было бы!

Gypsus 20-03-2014 08:55

quote:
ага,вот там самое то было бы!

совершенно пофинг до той площадки, мне там делать нечего. Вот знаки перед лимписийским огнем понавесили, блин, теперь чтоб в Колтому-МясДвор-Глазовскую-Сарапульскую-Аптеки заскочить - надо вкручиваться в типапарковочку на поперечке перед .. как его там, где паспортисты-ЖКХисты сидят..

quote:
Доброе!

так. в Кофее нынче никто не плавает, уже хорошо. А что, кто то реально с утра лопает мюсли???

xbudda 20-03-2014 09:02

quote:
Originally posted by Gypsus:

так. в Кофее нынче никто не плавает, уже хорошо. А что, кто то реально с утра лопает мюсли???

Брюс Ли лопает)))

quote:
Originally posted by светляк77:
а че пред колтомой парковку запретили? не обращала внимание))

не, всё на месте, ставь куда влезет

Gypsus 20-03-2014 09:04

не перед колтомой, а по 30 ЛП практически везде знаки. Смысла лезть на Колтоминскую после работы ваще не вижу - тудым левый поворот еще ладно, но потом оттуда еще выехать надо, да и места там.. 99% вероятность что парканешься тока на поперечной, какая там Подлесная то? Раньше тупо рядом с МясПодворьем остановился, все "точки" оббежал" и домой поехал дальше.

светляк77 20-03-2014 09:35

quote:
Originally posted by Gypsus:

мюсли???

какая гадость буэээ))

quote:
Originally posted by Gypsus:

Раньше тупо рядом с МясПодворьем остановился, все "точки" оббежал" и домой поехал дальше.

это да также делала))

Gypsus 20-03-2014 09:48

quote:
Брюс Ли лопает)))

Уважаемый Брюс "ой" еще далеко в начале 70х прошлого века, при не оч выясненых обстоятельствах...

xbudda 20-03-2014 10:15

quote:
Originally posted by Gypsus:

Уважаемый Брюс "ой" еще далеко в начале 70х прошлого века, при не оч выясненых обстоятельствах...

я передачку смотрел где показывали как он их точит))

а так я бы тоже мюсли ел, если бы мне их подавали к моему рабочему столу, там много витаминов и полезных веществ, очень полезная вещь, её можно и на сухую есть в этом тоже фишка

xbudda 20-03-2014 10:48

огурчик и курочку как то по буржуйский

но красиво жить не запретишь, я бы бокальчик вина добавил ещё к этому, какого нибудь 16 века))

@lena 20-03-2014 11:00

quote:
Originally posted by Ьипсус:
А что, кто то реально с утра лопает мюсли???

я их ем ))) с молоком. Очень вкусно ))) И полезно.

Кнедлики 20-03-2014 11:06

вконтактике, в группе про гай, фотки даже есть, белый лачетти унивЁрсал придавило. Вторая вроде не пострадала